Коллеги, только что наткнулась на очень интересную статью "AI 2027" (https://ai-2027.com/) с прогнозом развития AI на ближайшие несколько лет. Это взгляд от команды экспертов, включая выходцев из OpenAI.

Вот несколько ключевых мыслей и инсайтов:

Огромный скачок AI: Авторы предсказывают, что влияние AI в ближайшее десятилетие будет сопоставимо с промышленной революцией.

AI-агенты уже рядом: В 2025 году появятся первые AI-агенты, выполняющие задачи вроде заказа еды или анализа бюджета.

Гонка вооружений в AI: Компании будут вкладывать огромные средства в создание мощнейших дата-центров для обучения AI.

Безопасность и риски: Автоматизация AI-разработки несёт риски, включая утечку алгоритмов и возможность использования AI для вредоносных целей.

Китай не отстаёт: Китай активно включится в гонку AI, национализируя исследования и создавая мега-датацентры.

💡 Инсайт: Важно уже сейчас понимать, как AI повлияет на вашу сферу, и развивать навыки работы с новыми технологиями.

Рекомендация: Развивайте когнитивную гибкость и навыки адаптации. Внедряйте практики осознанности и управления стрессом, чтобы не выгореть в этом быстро меняющемся мире. Обращайтесь к Train Your Brain за помощью и развитием нужных навыков!

#AI #Прогноз #Будущее #Лидерство #КогнитивныеНавыки #TrainYourBrain #Нейрокоучинг

🚨 Впереди активный год — и самое время зарядить себя на максимум!

Приглашаем вас на вебинар в LTL Group community, где мы разберём, как вывести свою энергию и эффективность на новый уровень, чтобы этот год стал по-настоящему ярким и насыщенным.

🗓 Сегодня 21/04 в 18-00 по Мск => @LTLCommunitybot

Что вас ждёт на вебинаре?
• Физиологические основы жизненной энергии: Поймём, откуда берётся энергия, почему она иногда "утекает" и как её реально повысить. Научные факты и никакой мистики!

• Практики для быстрого заряда: Освоим дыхательные упражнения, простые техники физической активности и лайфхаки по питанию, которые реально работают.

• Фокусировка и борьба с прокрастинацией: Разберём техники, которые помогут вам не только начать, но и довести до конца любые задачи — от метода "Помидора" до секретов концентрации.

❓ Почему стоит быть с нами?
Потому что мы говорим о реальных инструментах, которые помогут вам не просто "выживать", а жить на полную катушку! Вы получите заряд мотивации, порцию юмора и, конечно, ценные знания, которые можно применить сразу.

‼️ Не пропустите! и обязательно пригласите друзей, коллег и близких — пусть этот год будет энергичным для всех! 💪

До встречи на вебинаре! Будет динамично, полезно и, как всегда, с искрой! ✨

Ты успеваешь присоединиться к @LTLCommunitybot

Пусть ваша энергия работает на вас, а не против!

Как участники LTL комьюнити избегают выгорания с помощью «Правила 4 окон»

Вот метод, который мы разбирали на прошлой неделе:

Разделите день на 4 блока.
В каждый — только 1 тип задач (креатив, рутина, общение, отдых).
Никакого многозадачного ада — мозг работает в 2 раза эффективнее.

В комьюнити такие инструменты — часть еженедельных практик. Без воды, только то, что реально экономит время и силы.

Попробуйте сегодня и напишите, как изменился ваш день! 💡

💥Внутренняя СИЛА
— энергия, опора и защита от токсичного мира

Иногда мы испытываем чувство потерянности.
Под влиянием внешних обстоятельств.
Под давлением чужих ожиданий.
Нам не комфортно быть удобными, правильными, "как надо".

Но есть то, что нельзя забрать.
⚡️ Внутренняя сила.
⚡️ Твоя прирождённая ценность.
⚡️ Твоя способность

Я приглашаю тебя в практику «Взращивание внутренней силы: антихрупкость» — с помощью метода нейрографики.

Это мощный способ напомнить себе:
✨ Я могу
✨ Я заслуживаю
✨ Мне можно
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Когда: в субботу 19 апреля
Время: 10:30 МСК
Где: @LTLCommunitybot
Формат: zoom
Ведущий - психолог и нейрокоуч Татьяна K (@Kozlova_Tati)
Ты успеваешь присоединиться к @LTLCommunitybot - скорее бери маркеры и бумагу 📝

Как Анна из «вечного цейтнота» перешла в режим осознанного управления временем"

Анна — руководитель отдела в IT.
Год назад: списки дел меняются каждые 2 часа и планирование невозможно, идет адаптация ко всему внезапному, переработки, панические атаки, семья обижена. Вся энергия уходит на решение внезапных задач.

После работы с нами:
1. Научилась отделять срочное от важного с помощью нейротайм-менеджмента.
2. Встроила «час тишины» в день — и productivity выросла на 30%.
3. Нашла клиента для своего side-проекта и время на реализацию.

Это не волшебство — это среда, где учат работать с умом, а не на износ.

Хотите так же?
Активируете бота @LTLCommunitybot
и присоединяйтесь к

LTL Community — 🫥скоро закроем доступ для новых участников.

Почему даже успешные профессионалы чувствуют себя «на нуле»?

80% вашего времени съедает работа.

Вечером вы падаете без сил...
но мысли о проектах не отпускают.
Выходные превращаются в «догнать-доделать»....

Знакомо?
Это система, которая заставляет вас крутиться как белка в колесе.

Но есть способ выйти из замкнутого цикла: окружение, которое понимает ваши боли и дает инструменты для восстановления.

Как часто вы чувствуете, что работа поглощает вас?

Напишите в комментариях 👇"

🌟 Почему наше комьюнити — это не просто выгода, а ваша инвестиция в будущее! 🌟

Друзья,

Каждый из нас сталкивается с вызовами и препятствиями на пути к личностному росту и благополучию.

Мы читаем книги, проходим курсы, но часто остаемся на месте, не понимая, почему теоретические знания не превращаются в практические результаты.

Задумайтесь: сколько информации вы уже усвоили, но так и не применили в жизни? 🤔

Наше комьюнити — это не просто очередной канал с информацией.

Это пространство, где теория конвертируется в практику!

Здесь вы получаете возможность действовать, учиться и расти вместе с единомышленниками.

Каждый шаг, который вы делаете в нашем комьюнити, приближает вас к вашим целям, и это не требует надрыва или колоссальных усилий. Мы предлагаем маленькие шаги к большим достижениям! 🚀

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько времени уходит на поиски квалифицированных специалистов?

В нашем комьюнити собраны лучшие эксперты по ментальному, когнитивному и физическому здоровью. Вы получаете доступ к их знаниям и опыту без лишних затрат времени и сил. Это уникальная возможность для вашего роста!

💰 А теперь о деньгах! Все мы любим экономить и получать больше.
Наша система позволяет вам за небольшую сумму получать огромную ценность.

Одна встреча с психологом может стоить от 3000 до 10000 рублей, а в нашем комьюнити вы сможете разобрать свои кейсы с профессионалом без дополнительных затрат.
Когнитивные тренировки, нейрографика, коуч-сессии — все это доступно вам по цене месячной подписки всего 2000 рублей!

Представьте, сколько вы экономите — от 35000 до 350000 рублей!

Но самое главное — ваше ментальное и физическое здоровье не имеет цены. Это инвестиция в ваше будущее, которое вы строите каждый день.

❗️ Каждый день, проведенный вне нашего комьюнити, — это упущенные возможности для роста и развития.

➡️➡️Подписывайтесь @LTLCommunitybot сегодня и уже начните свой путь к лучшей версии себя!

Ваше здоровье и счастье — это ваша ответственность. Не позволяйте себе терять время и ресурсы!

P.s. Тема апреля - нейротайм-менеджмент, так что не говорите, что вам некогда, участники нашего комьюнити успевают все😉

Сегодня поздравили участников LTL комьюнити космической тренировкой) вот такие приятные отзывы получили!

НейроUP, с Днём космонавтики! 🚀

Мы вернулись из космического путешествия! И это было круто! 🙌 Полет прошёл отлично! Большая благодарность капитану космического корабля @Belousova_it за нашу тренировку и подготовку!
Всем настоятельно рекомендую посмотреть наш полет и попытаться выполнить данные задания. Удачи! А LTL Community желаю творческих побед и успехов! 🌺

🌀 Стресс. Выгорание. 🙄 Говорим об этом часто. Но что с этим делать?

Как управлять своими эмоциями, сохранять энергию и стать стрессоустойчивыми — не на словах, а на деле?

🤯 Почему важно с этим разобраться?

Потому что стресс высасывает силы.
Он снижает концентрацию, отнимает мотивацию, лишает радости.
Выгорание делает нас уставшими, раздражёнными, апатичными.
Решения даются с трудом, а внутри — постоянное напряжение.
Мы теряем время, возможности и себя — просто потому, что не слышим, когда пора остановиться.

📌 Я подготовила мини-курс, в котором:

— Поймём, как работает стресс
— Разберём, как он влияет на наше состояние, мышление и поведение
— Научимся помогать себе при первых признаках перегрузки

🔹 Минимум теории — максимум пользы
🔹 Простые инструменты, которые работают
🔹 Упражнения, которые можно применять сразу

📍Где? — @LTLCommunitybot → раздел “Стресс и выгорание”
🗓Когда? — с 9 по 18 апреля

Рядом с единомышленниками проще, с экономь время и силы!
А еще весь АПРЕЛЬ погрузимся в мир эффективного управления своим временем и ресурсами!

▶️ @LTLCommunitybot — заходи, мы рядом 💬

🚨 Привет всем, кто хочет взять под контроль свое ментальное здоровье и научиться восстанавливать силы! 🌱💆‍♀️

Мы рады объявить о новом вебинаре LTL Group, продолжающем нашу серию о ментальном благополучии:
"Восстановление сил, благодарность и укрепление ментального здоровья". Это будет не просто теория – мы дадим вам практические инструменты для поддержания своего психического здоровья и улучшения качества жизни.

⏰ Когда: 07 апреля в 18-00 Мск

Что вас ждет на вебинаре? (Будет полезно и вдохновляюще!)

📍Важность сна, питания и физической активности: Узнаете, как эти три кита здоровья влияют на ваше ментальное благополучие и как их сбалансировать для лучших результатов.

📍Инструменты для поддержания ментального здоровья: Научитесь использовать позитивное мышление, самосознание и социальную поддержку, чтобы оставаться сильным и устойчивым перед вызовами.

📍Когнитивные искажения и автомысли: Поймете, что это такое и как их распознавать и преодолевать. Это поможет вам улучшить самооценку и отношение к себе.

📍Полезные подарки для себя и близких: Мы поделимся идеями, как заботиться о себе и своих близких, создавая атмосферу благодарности и поддержки.

📍Поделимся друг с другом лайфхаками, поболтаем и просто поддержим друг друга энергетически 🤗

❓Почему вам стоит присоединиться?

Потому что мы предлагаем не просто знания, а практические навыки, которые помогут вам улучшить качество жизни и укрепить ментальное здоровье. Наша команда экспертов готова поделиться с вами эффективными методами, чтобы вы могли жить более полной и здоровой жизнью.

🚀 Не упустите свой шанс!

Подключайтесь и пригласите всех, кто хочет научиться заботиться о себе и своих близких! Вместе мы создадим сообщество, где каждый сможет поддерживать свое ментальное здоровье и достигать своих целей.

До встречи на вебинаре! Будет полезно, вдохновляюще и очень интересно! ✨🌸🧘‍♀️

Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/84713697653?pwd=0GQc9LCbovsols8C6moataOIoqR30h.1

Идентификатор конференции: 847 1369 7653
Код доступа: 269360

💡 ВАЖНО! перед подключением нужно авторизоваться в Зуме, чтобы никто не смог сорвать наш вебинар 😉

Поделитесь с друзьями и близкими – вместе мы сильнее! 💪

#LTLGroup #TrainYourBrain #НейроUP #ментальноездоровье

"Античные коучи: что Марк Антоний знал о нейропластичности?"

Почему 90% коучей не дают результат? История коучинга, о которой молчат

🎾 Коучинг начался не с мотивационных цитат, а с… тенниса (видимо этим обусловлена моя любовь к теннису и коучингу вместе).

В 1974 году тренер Тимоти Голви заметил: игроки проигрывают не из-за техники, а из-за внутреннего диалога («А вдруг промахнусь?»). Так родилась книга «Внутренняя игра в теннис» — без советов по ударам, но с прорывным принципом:

👉 «Мозг — главный враг спортсмена».

Томас Леонард развил идею и создал ICF — первую крупную коучинговую организацию. Так коучинг вышел за пределы спорта и стал инструментом для жизни.

🚀 Коучинг стал мейнстримом, но потерял суть.
Раньше: Марк Антоний коучил Цезаря, потому что прошел путь императора до него.
Сейчас: Коучи перестали брать ответственность.
«Ты сам виноват, если не получил результат».
«Я лишь задаю вопросы, а делать — тебе».

Почему это не работает?

❌ Работа с симптомами: «Давай поставим SMART-цель» (но если клиент не верит в себя — это бесполезно).
❌ Нет ответственности: «Результат зависит от тебя» (а за что тогда платить?).

🔥 Как делаем мы?
Глубина вместо шаблонов: Разбираем первопричину.

Пример: Клиент хочет повышение, но «не решается». Обычный коуч спросит: «Что тебя останавливает?». Мы же находим корень — например, это может быть сценарий на неудачу, который мы начинаем отслеживать и переучивать мозг.

Мы берем ответственность на себя и работаем на результат.

Анализ отчета WEF "Будущее рабочих мест 2025": Инсайты для сообщества Train Your Brain 🧠

Привет, друзья! Как CEO компании Train Your Brain, я постоянно анализирую тренды, чтобы помочь вам оставаться на волне личной эффективности, ментального здоровья и развития. Сегодня я поделюсь с вами инсайтами из отчета Всемирного экономического форума "Будущее рабочих мест 2025". Этот отчет – кладезь информации о том, какие навыки будут востребованы в ближайшие годы, и как нам подготовиться к этим изменениям.

Ключевые выводы:
1. Технологии как главный драйвер изменений: Расширение цифрового доступа и развитие ИИ кардинально меняют рынок труда. Нам необходимо осваивать технологическую грамотность и навыки, связанные с ИИ, чтобы оставаться конкурентоспособными.

2. Экономическая неопределенность и фокус на soft skills: Повышение стоимости жизни и экономический спад требуют от нас гибкости, адаптивности и креативного мышления. Развитие навыков жизнестойкости и умения адаптироваться к изменениям становится критически важным.

3. "Зеленый" переход: Смягчение последствий изменения климата создает новые возможности в "зеленой" экономике. Нам стоит обратить внимание на профессии, связанные с возобновляемой энергетикой и экологией.

4. Демографические сдвиги: Старение населения и рост трудоспособного населения в разных странах влияют на спрос на навыки. Управление талантами, преподавание и наставничество становятся все более востребованными.

5. Геоэкономическая фрагментация: Геополитическая напряженность заставляет компании пересматривать свои бизнес-модели. Навыки в области кибербезопасности и умение адаптироваться к изменениям становятся ключевыми.

Рекомендации для сообщества Train Your Brain:

📍 Развивайте технологическую грамотность: Изучайте основы ИИ, больших данных и кибербезопасности.

📍 Укрепляйте soft skills: Развивайте креативное мышление, жизнестойкость, гибкость и умение адаптироваться к изменениям.

📍 Обратите внимание на "зеленые" профессии: Изучайте возможности в сфере возобновляемой энергетики и экологии.

📍 Развивайте навыки управления талантами и наставничества: Делитесь своим опытом и помогайте другим развиваться.

📍 Не забывайте о ментальном здоровье: Учитесь справляться со стрессом, развивайте осознанность и заботьтесь о своем благополучии.

❓ Что это значит для нас?

Отчет WEF подтверждает важность того, чем мы занимаемся в Train Your Brain 🧠 Наша миссия – помочь вам развить навыки, необходимые для успеха в быстро меняющемся мире, сохраняя при этом ментальное здоровье и благополучие.

💡 Посмотреть актуальные корпоративные и открытые программы можно тут ➡️ https://neurocoachsvistunova.ru/

📲 Запросы на консультацию или обучение можно направить в форме запроса на сайте или написав в личку ➡️ @svistele

Будущее рабочих мест – это не только технологии и экономика, но и люди. Те, кто готов учиться, адаптироваться и заботиться о себе и других, будут востребованы всегда 🌐

Навигация по каналу НейроUP

Добро пожаловать в НейроUP — проект для лидеров и аналитиков, стремящихся развивать свои навыки понимания и управления мышлением и достигать новых высот!

🔗 Пост-знакомство: Знакомство с НейроUP
🔗 Для кого проект: Кому будет наиболее интересно с нами
🔗 Наши программы: Обзор программ
🔗 Дайджест по материалам: Библиотека материалов, доступных бесплатно

Не стесняйтесь исследовать наш контент и обращаться с вопросами!

Что вы пропустили в марте в LTL Group?

Март был полон интересных событий! Мы провели три живых вебинара:

• Личная эффективность через мозг

• Понимание сигналов организма

• Эффективные техники релаксации

Также мы записали мини-курс «Голос и Речь» с Валерией Кряневой и обсудили использование ИИ в бизнесе.

Март посвятили тренировке внимания и памяти — запись доступна участникам LTL Community

У вас есть шанс все это увидеть! Мы оставим записи мероприятий на некоторое время, но они будут удаляться по мере появления нового контента.

LTL комьюнити — это не просто чат, а инструмент для восстановления баланса, роста и поддержки.


Что вас ждет в апреле?

✔️ 1 апреля: Мастер-класс «Антистресс (метод нейрографики)» (запись уже доступна в комьюнити)

🗓 7 апреля: Воркшоп «Восстановление сил, благодарность и укрепление ментального здоровья» - понедельник, 18:00

🗓 12 апреля: Нейроигра «Космическая скорость мышления" - суббота, 10:30

🗓 15 апреля: Практика «Взращивание внутренней силы: антихрупкость» (метод нейрографики)

🗓 21 апреля: "Энергетический перезапуск: год с максимальной отдачей" - понедельник, 18:00

🗓 26 апреля: Мастер-класс «Эмоциональный интеллект» – суббота, 10:00

🗓 30 апреля: Онлайн обсуждение "Как ужиться с ИИ на рынке труда: ИИ конкурент или помощник?" – Среда, 20:00

Присоединяйтесь к нам @LTLCommunitybot

Вы смертельно больны. Ваш диагноз – хроническое напряжение

Каждый день у вас словно сжатая пружина в области шеи и головы?
Тянет, ломит, ноет — кажется, даже отдых не помогает?

Хроническое напряжение — это не просто физическая боль. Это сигнал вашего мозга: "С меня хватит!".

Но вы можете помочь себе. Попробуйте нейроигру "Головоломка тишины":

1. Найдите тихое место.
2. Закройте глаза и представьте, как мысленно "разматываете" напряжение из шеи.
3. Вообразите, что каждое напряжённое место — это узел, который вы медленно и аккуратно развязываете.
4. Повторяйте 5 минут в день.

Через неделю вы забудете, что значит "затекшая шея".

Кстати, это всего лишь одна из техник, которые мы разбираем в закрытом клубе LTL Community:
👉 @LTLCommunitybot

Всем привет! Друзья,спасибо за вашу обратную связь и интерес к практике.
Через час начинаем - Антистресс-практика
(метод НейроГрафики)

👩‍🏫 С Татьяной К. — психологом, нейротренером

📅 Дата: 1 апреля 2025
⏰ Время: 13:00 МСК

🔗 Формат: Онлайн (Zoom)
Ссылка на вход : https://us06web.zoom.us/j/81706542399?pwd=rJEQbLLyoiquPfgLna7qP7RQscmhbL.1
Идентификатор конференции: 817 0654 2399
Код доступа: 470874

Оказывается, мозг может пердеть — учёные из университета Квинсленда открыли «мозговые пуки». Они становятся причиной того, что люди забывают, зачем уходят из одной комнаты в другую — когда мозг «пердит», он перезагружается и может забыть контекст.

По словам учёных, это нормальное состояние, а не признаки слабоумия.

🌸 Встречаем апрель на позитиве! 🌸

Давайте сбросим оковы стресса с помощью маркера и перезагрузим мозг! 🖍✨

🌀 Антистресс-практика (метод нейрографики)
👩‍🏫 С Татьяной К. — психологом, нейротренером

📅 Дата: 1 апреля 2025
⏰ Время: Голосуем! 13:00 МСК или 19:00 МСК? Напишите свой вариант в комментариях! ⬇️

🔗 Формат: Онлайн (Zoom)
🔗 Ссылку отправим перед встречей – следите за обновлениями!

📌 Что понадобится:
🗒 Лист А4
🖍 Черный маркер (1 мм и 3 мм)
✏️ Карандаши или текстовыделители

Позвольте себе расслабиться, отпустить напряжение и найти гармонию через творчество! 🎨💆‍♀️

💬 Голосуйте за удобное время и делитесь своим настроением в цвете! Какой цвет какой цвет сейчас передаёт ваше настроение? 🎨⬇️

🚨 Понедельник - день тяжелый и, приглашение для всех, кто хочет взять под контроль свой стресс и научиться расслабляться! 😌

Мы рады объявить о следующем вебинаре, продолжающем нашу серию о ментальном здоровье: " Эффективные техники релаксации и управления стрессом". Это будет не просто теория – мы дадим вам практические инструменты для того, чтобы вы могли спокойно и уверенно справляться с любыми вызовами.

Что вас ждет на вебинаре? (Будет полезно и расслабляюще!)

📍Научные основы стресса: Узнаете, как стресс влияет на ваш организм и почему важно его контролировать.

📍Практические техники релаксации: Научитесь глубокому дыханию, медитации и прогрессивной мышечной релаксации – это поможет вам расслабиться и снять напряжение.

📍Мобильные приложения и онлайн-ресурсы: Мы посмотрим какие технологии можно использовать для поддержки вашей практики релаксации.

📍Создание индивидуального плана релаксации: Вы научитесь создавать свой личный план, чтобы всегда оставаться спокойным и сосредоточенным.

📍Цифровой детокс: Поговорим о том, что это такое и как он может помочь вам улучшить качество жизни.

Почему вам стоит присоединиться?

Потому что мы предлагаем не просто знания, а практические навыки, которые помогут вам справиться со стрессом и улучшить свое ментальное здоровье. Наша команда экспертов готова поделиться с вами эффективными методами, чтобы вы могли жить более полной и здоровой жизнью.

Не упустите свой шанс!

Подключайтесь и пригласите всех, кто хочет научиться расслабляться и управлять стрессом! Вместе мы создадим сообщество, где каждый сможет заботиться о себе и достигать своих целей.

До встречи на вебинаре! Будет полезно, расслабляюще и очень интересно! ✨🌱🧘‍♀️

Когда: 31/03 в 18-00 мск
Где: Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/86249996053?pwd=LIqIeh083zzJvQtUp5aJ2W8C3VzSnR.1
Поделитесь с друзьями и близкими – вместе мы сильнее! 💪

Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, conference, huddle, and training rooms, as well as executive offices and classrooms. Founded in 2011, Zoom helps businesses and organizations bring their teams together in a frictionless environment to get more done. Zoom is a publicly traded company headquartered in San Jose, CA.

🚨 Готовы ли вы взять под контроль свое ментальное здоровье и научиться распознавать сигналы своего организма? 🧠

Мы рады объявить о новом вебинаре, который открывает нашу серию о ментальном благополучии: "Понимание сигналов организма: как распознать усталость, стресс и выгорание".

Это будет не просто теория – мы дадим вам практические инструменты для поддержания энергетического баланса и сохранения здоровья в условиях современного темпа жизни.

💡Что вас ждет на вебинаре? (Будет интересно и полезно!)

📍Актуальность работы со стрессом: Почему сейчас важно заботиться о своем ментальном здоровье и как это влияет на вашу жизнь.

📍Энергетический баланс: Узнаете, почему он нарушается и как его поддерживать. Это не просто теория – мы покажем практические методы!

📍Признаки усталости и стресса: Физические, эмоциональные и ментальные сигналы, на которые стоит обратить внимание. Вы научитесь распознавать их и вовремя реагировать.

📍Самодиагностика: Индивидуальные методы, чтобы понять, что происходит с вашим организмом и как ему помочь.

📍Секреты нейро-хакинга: как "хакнуть" свой мозг, чтобы он думал по другому. 😏

❗️Почему вам стоит присоединиться?

Потому что мы не просто говорим о проблемах – мы предлагаем решения. Наша команда экспертов поможет вам понять, как сохранить здоровье и энергию в условиях постоянных вызовов.

Не упустите свой шанс!

Подключайтесь по ссылке ниже сегодня 27/03 в 18-00 и пригласите всех, кто хочет жить полной и здоровой жизнью! Вместе мы создадим сообщество, где каждый сможет заботиться о себе и достигать своих целей.

⬇️Ссылка для подключения:
https://us06web.zoom.us/j/81041893604?pwd=Emip7he7jMYQYeFcRueeqM7CUqN9Cv.1

До встречи на вебинаре! Будет полезно, вдохновляюще и очень интересно! ✨🚀🧠

Поделитесь с друзьями и близкими – вместе мы сильнее! 💪

🔥 Движение в LTL набирает обороты! 🔥

Друзья, у нас потрясающие новости! Мы записали глубокое и вдохновляющее интервью с нашим гостем — Валерией. Это беседа, полная инсайтов и откровений, в которой мы разобрали важные вопросы:

🎤 Почему даже умные и образованные люди сталкиваются с трудностями в формулировании мыслей?
🗣 Как помочь клиентам, если им сложно выразить свои идеи?
🎭 В чем разница между красивой речью и настоящей убедительностью?

Речь и поставленный голос — это не просто навыки, а мощный инструмент, влияющий на успех в бизнесе, коммуникации и жизни. Валерия — педагог по сценическому голосу, режиссер, бизнес-тренер по речевой коммуникации и ораторскому мастерству — делится ценными знаниями, которые помогут вам звучать уверенно и убедительно.

✨ Полная версия интервью уже доступна в LTL community!
✨ Практические уроки по постановке голоса и улучшению речи ждут вас!

Присоединяйтесь к @LTLCommunitybot и прокачивайте свои навыки вместе с нами! 🚀💡

#LTL #ОраторскоеМастерство #ГолосИРечь #Развитие

Если вы пропустили наш последний эфир, не волнуйтесь – мы загрузили в комьюнити запись ее можно найти тут: @LTLCommunitybot

Мы обсуждали, как нейронаука может помочь вам раскрыть свой потенциал и достичь успеха в современном мире.

Основные темы нашего обсуждения:
1. Эволюция мозга и его актуальность сегодня: Мы поговорили о том, как мозг развивался на протяжении миллионов лет и почему сейчас важно заниматься его развитием.

2. Нейропластичность: Узнали, как мозг может меняться и адаптироваться, и как это помогает нам развивать новые навыки и привычки.

3. Осознанность и адаптивность: Обсудили, как эти навыки помогают справиться со стрессом и многозадачностью в современном мире.

4. Мета-навыки: Рассказали о том, почему эти способности необходимы для успеха в XXI веке и как их развивать.

5. LTL Group: Представили наше сообщество, где мы объединяем экспертизу в области нейронаук и личностного роста, чтобы помочь вам достичь ваших целей.

Вопросы и ответы:
На вебинаре мы ответили на многие вопросы о том, как применять нейронауку в реальной жизни, как улучшить ментальное здоровье и повысить эффективность работы.
Что дальше?
Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о нейрокоучинге и личностном росте, присоединяйтесь к нашему сообществу! Мы будем рады видеть вас на наших следующих вебинарах и тренингах => @LTLCommunitybot
#эфир

20 марта прошел Happy Work Forum 2025 — Форум по Счастью.

И знаете, что самое интересное? Финляндия уже 8-й год подряд лидирует в рейтинге счастья.
Видимо, у них там не только северное сияние, но и северное настроение.

А Россия поднялась с 77-го на 66-е место. Тут два варианта:
либо все несчастные уехали и теперь грустят где-то в другом месте, не портя нам статистику,
либо наши специалисты помогающих профессий действительно делают свое дело. 😅

Но вот что точно НЕ делает нас счастливее — это йога и смузи в офисе. Да, они классные, но от выгорания не спасают.
А главная причина выгорания — это токсичность.

Целых 60%!

Токсичность — это когда тебя обесценивают, не благодарят, поступают несправедливо и заставляют конкурировать.
В общем, как в сериале "Игра престолов", только без драконов. И тут нужно оружие по сильнее, чем смузи и йога. Например, корпоративная программа тренировок мозга, кстати, которые мы организовываем😉

Еще, в России культура благодарности слабовата. Провели исследование, почему руководители не благодарят, и вот что выяснили:

1. Сотрудники расслабятся
ну да, как же, скажут "спасибо" — и сразу на диван


2. Благодарить можно только за подвиг

Мы тут все спасатели Малибу. Видимо, поэтому так любят жертвенность и драму, принесем себя в жертву сгоревшим дедлайнам и спасем очередной проект, вместо нормального планирования


3. Деньги платим — и достаточно

спасибо, конечно, но эмоции тоже важны


4. Не хочу благодарить, это фальшиво
ну, тут даже
комментировать не буду



5. Подумают, что я слабый

ага — вы вообще виде в списке слабостей пункт благодарность, откуда эта установка?🥴


В общем, глядя на этот зоопарк, теперь мы берем курс на развитие self skills у руководителей. Hard skills уходят на второй план, а на первый выходят soft и self skills. Кстати, я об этом писала еще в начале 2024 года (ссылки внизу, если интересно).

А что делать вам? Есть несколько вариантов:

1. Пройти наш практикум «Три шага на пути к Дзену» (ссылка ниже). Дзен — это когда ты спокоен, даже если коллега съел твой обед из холодильника.

2. Посмотреть эфир с Викторией «Мозг и Счастье» (тоже ссылка ниже). Узнаете, как мозг делает нас счастливыми (или несчастными).

3. Послушать подкаст Татьяны «Что такое счастье» (да, и на это есть ссылка). Спойлер: это не только про деньги и котиков.

Так что выбирайте, что вам ближе, и начинайте путь к своему счастью. А если не знаете, с чего начать, — начните с благодарности. Хотя бы себе. 😊

Ссылки:

• Что такое self skills: https://t.me/analyst_thinking/777

• Еще немного про self skills: https://t.me/analyst_thinking/787

• Практикум «Три шага на пути к Дзену»: https://t.me/analyst_thinking/1172

• Эфир «Мозг и Счастье»: https://t.me/analyst_thinking/630

• Подкаст «Что такое счастье»: https://t.me/analyst_thinking/1005

🚨Друзья, сегодня у нас два мероприятия онлайн:

1. «Личная эффективность через мозг» от LTL Group

в 18:00мск

💬 Ссылка на подключение: https://us06web.zoom.us/j/81937519246


2. Встреча на канале Альбины Гараевой для бизнес и системных аналитиков

В 20:00мск

Эфир на канале Альбины

🔈 Это нельзя пропустить 🆕

НейроUP в партнерстве с TrainYourBrain приглашает вас в пространство, где нейронаука встречается с личностным ростом, а потенциал становится реальностью.

Закрытое комьюнити LTL Group приглашает вас на бесплатный вебинар
«Личная эффективность через мозг» 🧠

Что вас ждет? (Спойлер: будет интересно, обещаем! 😉)

💡 Почему важно заняться развитием мозга прямо сейчас?

🔬 Как эволюция влияет на наш мозг?

🛠 Нейропластичность - как ее использовать?

🚀 Компетенции будущего - как не остаться за бортом в современном мире?

🌱 LTL Group – пространство для развития мышления

Почему стоит присоединиться к комьюнити?
Мы предлагаем не просто теорию, а реальные инструменты, которые помогут вам повысить эффективность, снизить стресс и раскрыть свой потенциал.

🔥Присоединяйтесь!

📅 Когда? Уже сегодня !!! 25 марта в 18:00

💻 Где? Онлайн

💬 Ссылка на подключение: https://us06web.zoom.us/j/81937519246

До встречи на эфире! 🚀✨

Друзья, аналитики или те, кто интересуется.

Меня пригласили на прямой эфир в сообщество аналитиков.

Завтра 25 марта в 20:00 мск проведем прямой эфир с Альбиной Гараевой - системным аналитиком и автором курса. 

⚡️Эфир будет полезен и начинающим, и действующим системным аналитикам!

• Будем говорить про требования с разных сторон - чего хочет заказчик, как лучше это реализовать с точки зрения разработки

• Как сделать так, чтобы заказчик был доволен результатом проекта?

• Что важно в бизнес-анализе? 

• Где заканчивается зона ответственности бизнес-аналитика и задача переходит на системного аналитика? 

• Важность критического мышления в анализе

🔥 Приходите и приглашайте всех, кому интересна эта тема. Эфир проведем в канале Альбины.

До встречи 25.03 в 20:00!

Команда - за или против?

В современном мире всё больше ценится объединение и командная работа.

В одиночку мы часто сталкиваемся с ограничениями, которые не можем преодолеть, но вместе — способны на большее.

Командная работа — это не просто последовательные усилия отдельных людей, а нечто гораздо более мощное и слаженное.

Для меня это выглядит так:

Представьте камень, который лежит на пути.
Один человек подходит, пытается его сдвинуть, но у него не получается.
Второй прикладывает усилия, сдвигает его на полсантиметра, но быстро устает.
Третий добавляет свои силы, и камень сдвигается ещё на сантиметр.

Это, конечно, прогресс, но это не командная работа.

Команда — это когда все подходят одновременно, объединяют свои усилия и вместе поднимают камень, чтобы отодвинуть его далеко в сторону.

В первом случае каждый действует по отдельности, и результат складывается из последовательных попыток.

Но настоящая сила команды — в синхронности, в общем порыве, когда каждый вкладывает свои усилия, и вместе они создают нечто большее, чем просто сумма отдельных действий. Результат становится не линейным, а экспоненциальным, и это то, что делает команду по-настоящему мощной.

Именно в этом подходе — в умении объединять усилия, поддерживать друг друга и двигаться к общей цели — кроется сила и будущее.

Вместе люди способны достичь того, что поодиночке кажется невозможным. И это не просто красивая метафора, а реальный принцип, который меняет правила игры в любом деле.

🌟 Ищете новые горизонты? 🌟

Кажется, что жизнь стала рутиной… Каждый день похож на предыдущий, и вы теряетесь в однообразии. Но вот есть люди, которые знают, чего хотят, и движутся к своей цели с уверенностью. Может пора и вам сделать шаг навстречу переменам?

Если вам знакомо чувство застоя и вы хотите изменить свою жизнь к лучшему, то вы не одни! Есть множество путей, чтобы выйти из этого состояния и найти свое призвание.

Приглашаем вас присоединиться к нашему поддерживающему сообществу

LearningThinkingLeader - Обучение. Мышление. Лидерство.

Здесь вы встретите единомышленников, которые помогут вам открыть новые возможности и найти свое место в этом быстро меняющемся мире.

Активировать подписку: @LTLCommunitybot

Мы ждем тебя 🚀✨

🌟 Глицин не помогает справиться со стрессом, а нейротренировки помогают 🌟

🤔 Когда вы укрепляете нейронные связи, ваш мозг становится как хорошо отлаженный механизм. Проблемы больше не выглядят как гигантские монстры, а скорее как милые котята, которые просто просят внимания. 🐱✨

Так что в следующий раз, когда жизнь будет пытаться вас зажать в угол, просто вспомните о нейротренировках!

Они помогут вам не только справиться со стрессом, но и сделать так, чтобы ваши мысли летали быстрее, чем ваша любимая комедия на Netflix! 🎬😂

🌟А у меня для вас отличная новость! Набираю вечернюю группу на занятия 🚀

Что будем делать:

🧠 Улучшать концентрацию внимания.

🤔 Развивать критическое мышления.

💪 Справляться со стрессом и выгоранием.

🎨 Развивать креативность.

💪 Тренировать силу воли и самоконтроль.

Группа будет состоять всего из 10 человек, что обеспечит индивидуальный подход к каждому участнику.

1 месяц - 19 000₽, а при покупке сразу трех месяцев — всего 45 000₽!

Не упусти возможность справиться со стрессом и повысить качество жизни!

Для записи пишите мне в ЛС @belousova_it.

Индивидуальный подход и нейрофизиология - создаем программы для клиентов

Вчера создавала несколько программ для новых клиентов и решила поделиться с вами, как идет процесс.

Каждый клиент - это уникальная история, и
каждая созданная программа, это целое искусство.

Мы не просто предлагаем набор упражнений; мы создаем путь, который поможет нашему клиенту раскрыть свой потенциал и изменить свою жизнь к лучшему.

Учитываем каждый параметр - это наш путь к успеху

1. Текущий уровень клиента: Мы всегда начинаем с глубокого анализа — где находится наш клиент сейчас? Это не просто диагностика: это исследование, которое позволяет нам понять его навыки, опыт и потребности. Знания о начальной точки, помогаем нам выбрать оптимальный маршрут к цели.

2. Цели клиента: Мы задаем важные вопросы о том, чего хочет достичь наш клиент. Личностный рост, профессиональные навыки или стремление стать лучшей версией себя — каждая цель уникальна и важна. Эти мечты становятся основой нашей работы и источником вдохновения.

3. Образ жизни: Мы внимательно изучаем повседневную жизнь клиента. Как он проводит свои дни? Какие у него привычки? Это помогает нам интегрировать программу в его рутину так, чтобы обучение стало естественным и увлекательным процессом, а не дополнительной нагрузкой.

4. Динамика прогресса: Мы понимаем, что каждый идет своим путем. Регулярно проверяя прогресс и прислушиваясь к обратной связи, мы готовы вносить изменения в программу, чтобы она оставалась актуальной и эффективной. Это сотрудничество создает сильную связь между нами и клиентом.

Нейрофизиология: научный подход к развитию и обучению

На первый взгляд, наши занятия могут показаться игрой, но за этим скрывается глубокое понимание того, как работает наш мозг. Мы знаем, какие участки мозга активируются при разных стимулах и как это влияет на обучение и развитие навыков. Это как дирижирование оркестром — каждое движение имеет значение.

Стимуляция мозга: Каждое упражнение разрабатывается с учетом нейрофизиологических процессов. Мы понимаем, как разные виды активности влияют на мозг и настроение, что позволяет нам находить оптимальные решения для каждого клиента. Это не просто тренировка — это построение новой системы мышления и открытие новых возможностей. Именно поэтому клиенты чувствуют результат уже на первой неделе.

Индивидуальный подход: Для нас каждый клиент — это не просто номер в списке. Это уникальная личность с богатым внутренним миром. Мы стремимся создать атмосферу доверия и поддержки, чтобы каждый мог открыться и проявить себя. Мы не просто тренируем и обучаем, мы вдохновляем на новые открытия.

Ваша история — наша миссия

Мы искренне верим, что индивидуальный подход и знание нейрофизиологии позволяют нам создавать программы, которые действительно работают. Каждый клиент — это наш партнер на пути к успеху. Мы здесь не только для того, чтобы помочь достичь целей, но и чтобы вдохновить на новые открытия.

Вместе мы создаем не просто программы тренировок мозга — мы создаем истории успеха!

🌟 Друзья, у нас для вас отличная новость!

Набираем вечернюю группу на занятия, которые помогут прокачать ваш мозг до небес! 🚀

Что вас ждет в нашем увлекательном путешествии:

🧠 Улучшение концентрации внимания — научимся продуктивно использовать время и достигать целей с минимальными усилиями.

🤔 Развитие критического мышления — забудьте о мучительных сомнениях после принятых решений! Мы научимся анализировать и принимать взвешенные решения.

💪 Справляемся со стрессом и выгоранием — повысим общее качество жизни и научимся находить гармонию даже в самых напряженных ситуациях.

👂 Активное слушание и формулирование мыслей — улучшим взаимоотношения с окружающими и научимся доносить свои идеи четко и ясно.

🎨 Развитие креативности — найдем выход из любых жизненных ситуаций и обеспечим себе конкурентное преимущество, чтобы ИИ не смог вас заменить в ближайшие пять лет!

💪 Сила воли и самоконтроль — эти навыки станут залогом ваших личных достижений.

Группа будет состоять всего из 10 человек, что обеспечит индивидуальный подход к каждому участнику.

1 месяц - 19 000₽, а при покупке сразу трех месяцев — всего 45 000₽!

Это твоя возможность изменить свою жизнь к лучшему!

Для записи пишите мне в ЛС @belousova_it.

👀Навыки успешного лидера. Какие они?

Когда мы смотрим на настоящего лидера, мы им восхищаемся, кто-то из нас хочет быть похожим, а кто-то сразу говорит себе, что никогда так не сможет.

А какие навыки лидера делают лидером? Что прячется за этой харизмой, слаженной речью, правильными словами, нужной мотивацией?

Ведь это вполне себе понятные, объяснимые наборы компетенций, которые задействуют работу нашего мозга.

Какие когнитивные функции мозга задействованы в процессе принятия решений, взаимодействия с командой и решении задач?

Давайте посмотрим на лидера с точки зрения его задач и процессов работы мозга.

1. Например, во время совещания руководитель слушает идеи сотрудников и обращает внимание на детали, которые могут повлиять на проект.
Он задает нужные и правильные вопросы.

Значить, руководитель должен уметь выделить приоритетные моменты и уметь удерживать на них внимание.

За это отвечает такая когнитивная функция, как избирательность внимания и фокус внимания. Это способность сосредотачиваться на важной информации и игнорировать отвлекающие факторы.

2. Руководитель помнит о том, какие стратегии работали в прошлом, помнит какие задачи поставил сотрудникам, что было сделано и может эти знания вовремя применить в нужных ситуациях.

Ему важно помнить такие вещи, чтобы принимать обоснованные решения.

А это не что иное, как способность запоминать и воспроизводить информацию - память.

3. Анализируя несколько отчетов или роадмапов, руководитель выявляет тенденции, видит взаимосвязи и принимает решение.

Каждый руководитель сталкивается со множеством данных и должен уметь отделять важное от второстепенного.

Мне кажется все курсы МВА именно этот навык и тренируют))

Что это? Умение анализировать информацию, оценивать ее достоверность и делать выводы - это то самое Критическое мышление.

4. Если проект задерживается, руководитель должен быстро найти причину и сориентироваться, чтобы предложить пути решения.

Лидеры часто сталкиваются с неожиданными вызовами и должны уметь быстро реагировать.

Адаптивность и гибкость мышления, способность идентифицировать проблемы и находить решения.

5. Лидеры должны доносить свои идеи до команды и вдохновлять ее.

Во время презентации нового проекта руководитель объясняет его преимущества и отвечает на вопросы команды, если он этого сделать не может, то что-то идет не так….😳

Умение ясно и эффективно передавать информацию - за это отвечают Коммуникационные функции мозга.

6. Лидеры должны уметь строить доверительные отношения не только с собой, но и с командой и поддерживать мотивацию.

Эмоциональный интеллект, про который кричат из каждого утюга, но никто не понимает как его развивать - Способность распознавать и управлять своими эмоциями и эмоциями других.

Краткий когнитивный профиль руководителя:

• Стратегическое мышление: Умение видеть общую картину и разрабатывать долгосрочные планы.

• Гибкость: Способность адаптироваться к изменениям и быстро принимать решения в условиях неопределенности.

• Сотрудничество: Умение работать в команде, делегировать задачи и строить эффективные отношения.

• Ответственность: Готовность принимать последствия своих решений и действий.

Какие задачи стоят перед руководителями:

1. Постановка целей: Определение стратегических направлений для команды или организации.

2. Управление ресурсами: Эффективное распределение времени, бюджета и человеческих ресурсов.

3. Мотивация команды: Создание условий для вовлеченности сотрудников в работу.

4. Оценка результатов: Анализ эффективности работы команды и корректировка стратегии при необходимости.

Лидер начинается с правильной работы мозга.

Когнитивные функции тут играют ключевую роль.

Понимание и развитие этих функций помогает наращивать необходимые качества для успешного выполнения задач, а это способствует созданию эффективной команды и успешному бизнесу.

Мозг 🔜 Эффективность руководителя 🔜 Успешный бизнес

🗣️Секрет бешеной продуктивности

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда вы чувствуете себя на пике энергии, а в другие дни еле справляетесь с базовыми задачами?

В этом видео я разобрала, откуда берется наша энергия и куда она уходит с точки зрения нейрофизиологии.

Вы узнаете, как цифровая зависимость крадет вашу продуктивность, и что делать, чтобы вернуть контроль над своим временем и энергией.

Практические советы, научные факты и простые шаги для профилактики цифровой зависимости — всё это ждет вас! Скорее смотрите видео, если хотите стать хозяином своей энергии! 💪✨

YouTube

💐В день 8 марта поздравляем женскую половину человечества 💐
и хотим поделиться вдохновляющим интервью Кассандры Джунифант , основательницы Ori Ara , компании по уходу за собой, которая предоставляет традиционное оздоровление для современной женщины.

Кассандра начинала свою карьеру в качестве успешного старшего менеджера по персоналу.

Она рассказывает, что, когда она начала путь лидера, который отдает приоритет уходу за собой, она увидела, как ее карьера стремительно и позитивно пошла в гору.

«Я на 100% черпаю не просто взаимосвязь, а причинно-следственную связь в моем путешествии к здоровому телу и здоровой психики. У меня была ясность мысли, эмоциональная устойчивость и сосредоточенность, как никогда раньше. Не заблуждайтесь, уход за собой — это профессиональное развитие»

Осознайте свою ценность.
Речь идет о балансе между необходимостью заботиться о других и заботой о себе. Если вы не готовы отменить встречу с другим человеком, но регулярно отменяете встречи с собой, это не проблема времени, это проблема ценности.

Каждый из нас может внедрить структурированный подход, который ставит наше благополучие в приоритет.

Вы можете начать с простых вещей: с улучшения качества сна, или выпивать норму воды в день, совершать ежедневные пешие прогулки и контролировать негативные мысли, главное, начните с малого, начните с простых шагов.

А можете присоединиться к нашему сообществу LTL - Обучение Мышление Лидерство, где в кругу единомышленников пройдете этот путь в окружении поддержки и вдохновения.

В качестве подарка к 8 марта доступ к сообществу бесплатно.
Для получения доступа пишите в ЛС @Belousova_it

В преддверии Международного женского дня, когда мы празднуем силу и красоту женщин, я хочу предложить вам практику благодарности как мощный инструмент для укрепления ментального здоровья и улучшения качества жизни.

Эта практика не только улучшает настроение и снижает стресс, но и помогает оценить все хорошее, что происходит в нашей жизни.

8 марта — это не только праздник, но и повод подумать о том, за что мы благодарны женщинам в нашей жизни. Это может быть мать, сестра, подруга или коллега — все они играют важную роль в нашей жизни. Практика благодарности помогает нам осознать и оценить их вклад.

1. Благодарим женщин: Запишите три вещи, за которые вы благодарны женщинам в вашей жизни. Это может быть их поддержка, любовь или вдохновение.

2. Выразите благодарность: Напишите письма или сделайте небольшие подарки, чтобы показать свою признательность.

3. Медитация благодарности: Выделите несколько минут для медитации, сосредоточившись на чувстве благодарности к женщинам, которые делают вашу жизнь лучше.

Практика благодарности — это простой, но мощный способ улучшить свое настроение и ментальное здоровье. Она заключается в том, чтобы каждый день записывать три вещи, за которые вы благодарны. Это могут быть мелочи, такие как вкусный кофе, красивое закат или поддержка близких. 🧠

#ментальноездоровье #практикаблагодарности

Друзья, как же приятно так завершать программу и уже хочется начать новую🥰

Вот и пролетели 5 недель тренинга #МОЖНО!
Как же приятно читать ваши отзывы и видеть, как жизнь участников меняется в лучшую сторону. Они рискнули, сделали шаг вперёд и получили результат. Это ли не вдохновение? 💫

Каждому из них всё #МОЖНО.
А вы готовы рискнуть? 😉

Вот и пролетели 5 недель тренинга #МОЖНО!
Как же приятно читать ваши отзывы и видеть, как жизнь участников меняется в лучшую сторону. Они рискнули, сделали шаг вперёд и получили результат. Это ли не вдохновение? 💫

Каждому из них всё #МОЖНО.
А вы готовы рискнуть? 😉

Самый короткий пост.

Почему мы пишем длинные посты?

📉 Уровень концентрации внимания падает.
Раньше взрослый человек мог удерживать внимание 12 минут.
Сейчас — всего 8.

📚 Хотим всё быстрее и проще:

📖Если художественное произведение, то краткое содержание.

🎧 а лучше вообще аудиокнига, на скорости х2.

😉В идеале: краткое содержание в аудио формате на х2.

💬Статья или пост? Не больше 250 символов

🎦Видеоурок? Не больше 15 минут.

🧠 Наши посты — это тренировка для мозга.
Кто смог дочитать до конца?
Ставьте реакцию.

✔️Тренировка мозга выполнена ✔️

Пост, который переписывала 7 раз 😂

В выходные была на конференции и попала на мастер-класс с интересной темой: «Уволиться нельзя остаться». Куда поставим запятую? 😄

Разбирали несколько кейсов участников, и я решила поделиться здесь, потому что, думаю, для тех, кто попал в такую ситуацию это может быть решением.

🤬Обсуждали конфликты и непонимание между разными ролями.

Конфликтные ситуации в отношениях могут возникать в разных связках:
1. руководитель-подчиненный,
2. сотрудник-сотрудник,
3. сотрудник-клиент.

Но вот какая интересная мысль прозвучала:
При конфликтной ситуации руководитель-подчиненный единственная причина, которой достаточно для увольнения (со стороны подчиненного) — это некомфортное взаимодействие. Больше никаких причин не нужно, чтобы написать заявление.

И знаете, что самое важное? Обсуждая это среди участников, которые были как в роли руководителей, так и подчиненных в похожих ситуациях, все сошлись во мнении: увольнение или уход из-под руководства человека, с которым не сложились отношения — это единственный выход. ✍️

Если вы думаете, что что-то может измениться, то, скорее всего, нет. А вот тревожность, стресс и выгорание точно станут вашими друзьями.😖

А у вас были конфликты с руководителем или подчиненным? Как выходили из ситуации? Делитесь в комментариях, интересно услышать ваши истории!

🌟 НейроUP: Новый взгляд на лидерство через призму нейропсихологии и нейробиологии 🌟

Кто из вас помнит стабильное время без изменений?
В моей жизни такого практически не было.

В мире, где перемены происходят с головокружительной скоростью, постоянно нужны сильные лидеры, которые умеют гибко подстраиваться и не теряться в этом хаосе. И вот тут мы сталкиваемся с тем, что настоящие лидеры становятся дефицитом.

Работая несколько лет над психологией лидерства, команда НейроUP сформировала понимание «Лидерство - это…» — и это не просто набор навыков, а глубокая работа с нашим мозгом и психикой.

Именно поэтому мы решили сфокусироваться на нейропсихологии и нейробиологии лидерства, раскрывая ключевые компетенции, которые формируют успешного лидера.

🔍 Почему это важно?

Немного статистики:
по данным Gallup, только 30% сотрудников вовлечены в свою работу,
а 70% остаются пассивными или даже активно disengaged.
Это не только негативно сказывается на результатах компаний, но и приводит к эмоциональному выгоранию и снижению производительности. А ведь от качества лидерства зависит не только атмосфера в команде, но и общий успех бизнеса!

Исследования показывают, что 90% навыков успешного лидера — это софт и мета-скиллы. Они напрямую зависят от работы мозга: от умения управлять эмоциями до скорости принятия решений. Лидеры, обладающие высокоразвитыми когнитивными способностями, способны адаптироваться к изменениям и вдохновлять свою команду на новые достижения.

По данным РБК в России нехватка руководящих специалистов в IT будет сохраняться как минимум до 2030 года. И очень важно, кто займет эту позицию, как они справятся с вызовами, которые перед ними встанут? Техническим специалистам важно развивать управленческие и коммуникативные компетенции. Выходцам из бизнеса понимание стратегической роли в развитии компании.

💡 Кто такой настоящий лидер?

Лидер — это не просто человек с должностью. Это тот, кто ведет за собой общество, формирует его ценности и создает условия для развития. К сожалению, многие «лидеры» оказываются «ошибками выживших» или временными фигурами, не способными справиться с вызовами времени.
По данным Harvard Business Review, 75% руководителей не обладают необходимыми для успеха качествами. Это тревожный сигнал!

💪 Что мы предлагаем?

В НейроUP мы разрабатываем программы, которые помогут вам развить необходимые навыки для эффективного лидерства.

Мы тренируем навыки управления эмоциями, временем и энергией, а также тренируем скорость мышления и принятие решений.

Наша цель — создать новое поколение лидеров, способных вести за собой и вдохновлять.

Друзья, у нас важная новость! 🌟

Мы запускаем уникальное пространство для тех, кто хочет углубить свои знания о ментальном здоровье и получить доступ к эксклюзивным ресурсам. Это закрытое сообщество станет вашим проводником в мир лидерства и личностного роста!

В нашем сообществе вас ждет:

✨ Эксклюзивный контент — погружение в захватывающие темы: как справиться с рассеянностью, как успевать много дел, как справиться с апатией и выгоранием, мотивация, как быть гибким, как доводить важные дела до конца, как сохранить здоровье, интуиция и интуитивное мышление, как быть уверенным в себе, преодоление страхов, борьба со стрессом, тайм-менеджмент и многое другое!

🎓 Интерактивные мероприятия — мастер-классы, регулярные когнитивные тренировки и практические задания, которые помогут вам развиваться и расти.

🤝 Поддержка единомышленников — вы окажетесь среди людей, которые разделяют ваши интересы и цели, в безопасной и доверительной атмосфере.

🤝Персонализированный подход — мы уделим внимание каждому участнику, чтобы вы могли максимально эффективно двигаться к своим целям.

💪 Мотивация и вдохновение — регулярные встречи и обсуждения будут поддерживать вашу энергию и стремление к развитию.

И самое главное — сейчас участие в нашем сообществе БЕСПЛАТНОЕ! Пока мы растем, вы можете получить все плюшки абсолютно бесплатно!

🔒Как присоединиться?
Через бота @LTLCommunitybot

Присоединяйтесь к нам, чтобы получить системный подход к вашему личностному росту, с нами вы сможете расти, развиваться и отдыхать в гармонии и балансе!

С любовью,
Ваша команда НейроUP 💖

Яндекс Практикум сняли фильм  «Кризис среднего взрослого» - как решиться на перемены и не сдаться.О любопытстве, которое помогает снова зажечь искру в глазах. И о том, как пойти учиться, если кажется, что уже поздно. Всё это — с опорой на науку.

Приятного просмотра! И помните - знакомиться с собой никогда не поздно!

https://hd.kinopoisk.ru/film/5fe404e0004a478f8d53926d9b89cb9e

✋Вовремя остановиться!

Задумайся на минуту: сколько времени ты тратишь на то, чтобы получить лишь малую каплю результата?

Мы все знаем про закон Парето и часто не замечаем, что живем по формуле 20/80:
💬 80% усилий — 20% результата.
💭 40 км/ч — постоянная скорость.
🗯️ Три балла — удовлетворительная оценка.
💬 Тысяча — нормальный доход.

А точно это устраивает вас? 🚀

Я хочу все и сразу. Скажете так не бывает?
Я хочу мчаться на максимальной скорости, получать пятерки и зарабатывать миллионы! А ты?

Многие из нас застревают на этом круге. Упорно крутятся в старых мыслях и привычках, виня стеклянный потолок и теряя время и энергию.

Я сама не редко попадаю в эту ловушку. Так работает наш мозг - его задача сохранить и обеспечить безопасность. И вот, прямо сейчас, я поймала себя на этом!

Никто не придет и не поможет— только ты сам.

Вот что я сделала:

1. Признала, что текущий проект не дает ожидаемых результатов.

2. Поняла: всегда есть возможность делать лучше.

3. Открылась новым подходам (даже сменила обстановку — и взяла два дня тишины).

4. Осознала, как можно начать с чистого листа.

Движение и время на едине с собой освобождает разум, а свободный разум всегда найдет путь к успеху!

Проект НейроUP перестаёт существовать в том виде, в котором он был.
Уже есть мысли, как сделать его лучше. 💭✨

Начнем с чистого листа😉🆙🧠

🚧 Друзья, новость для ленивых и энергосберегающих!!!

Интересный факт о смехе:

Смех активирует меньше мышц на лице, чем гримасы, связанные с грустью или злостью.
При смехе задействуются всего около 15 мышц, в то время как при выражении грусти может работать до 43 мышц.

Это делает смех не только более приятным, но и менее затратным для нашего организма!

Кроме того, смех имеет удивительное свойство — он заразителен!
Когда мы слышим смех других людей, наш мозг автоматически реагирует на это, и мы можем начать смеяться тоже, даже если не знаем, над чем смеются другие.

Это связано с тем, что смех способствует созданию социальных связей и укрепляет отношения между людьми.

Улыбайтесь и смейтесь чаще, экономьте ресурсы😉

А чтобы было веселее добавляйте свои мемы в комментарии👇

"Только прочитал… и уже не помню"
Вы читаете книгу или отчёт, но через пять минут не можете пересказать, о чём там шла речь?
Кажется, что голова просто отказывается удерживать информацию.

Это не лень и не усталость. Это слабые нейронные связи.

Попробуйте нейроигру "Кубик пересказа":

1️⃣Прочитайте абзац текста.
2️⃣Представьте, что текст превратился в кубик. На каждой грани — ключевая мысль.
3️⃣Визуализируйте, как переворачиваете кубик и проговариваете каждую грань (мысль).

Через несколько недель регулярной практики ваш мозг станет удерживать и перерабатывать больше информации.

Ты знаешь кому это отправить 😉

Хотите ещё больше техник для суперпамяти? Подпишитесь на НейроUP:
👉 https://t.me/analyst_thinking

🌟 Бодрое утро с Леной и Таней — выпуск №15! 🌟

Тема выпуска: Ловушки мышления: как наш мозг нас обманывает? 🧠🔍

Мы часто попадаем в когнитивные ловушки, даже не замечая этого:
1️⃣ Обобщения: одна ошибка — и мы уже думаем, что "всегда всё идёт не так".
2️⃣ Чтение мыслей: уверены, что знаем, что думают другие (спойлер: не знаем).
3️⃣ Чёрно-белое мышление: либо идеально, либо провал. Без полутонов.
4️⃣ Навешивание ярлыков: одна ошибка — и уже "я неудачник", "все мужики к...."

💡 Как перестать "думать не тем местом" и начать мыслить ясно?
Понимание своих когнитивных искажений — это ваш первый шаг к более осознанному и здравому восприятию реальности.

❓ Интересна вам эта тема? Хотите узнать больше о том, как работает наше мышление и как избежать этих ловушек? Напишите в комментариях!👇

Почему участие в закрытых комьюнити стало трендом?

В последнее время я замечаю, как растет интерес к закрытым комьюнити. Честно говоря, сама состою в нескольких таких группах и могу сказать, что это действительно уникальный опыт.
Чем же так привлекательна эта идея для участников и какие преимущества она приносит лично мне?

🔜 Во-первых, закрытые комьюнити создают определенный фильтр для контента. В таких сообществах меньше шлака и флуда (по крайней мере, в тех, где я нахожусь).

Для меня это важно, так я экономлю время и силы на поиски полезной информации. Там я получаю более качественный материал, который не завален рекламой и продвижением. Часто доступ к такому контенту стоит дешевле, чем покупать отдельно консультацию у эксперта.

🔜 В таком комьюнити я окружена единомышленниками — людьми, которые разделяют мои интересы и стремления. Это действительно важно! Мы все ищем качественный и уникальный контент, а в закрытых группах его гораздо больше. Часто там можно встретить интересных экспертов, с которыми на просторах нашей большой и великой страны сложно пересечься.

🔜 Кроме того, в этих сообществах обитают люди, заинтересованные в развитии проектов. Они горят идеями, и это создает удивительную атмосферу для креативного взаимодействия. Можно найти классный коннект и вдохновение для своих собственных начинаний.
Сама так поучаствовала в крутых международных проектах.

🔜 Выше уже написала про качество материала и спам, повторюсь, что немаловажный момент — это снижение уровня спама и информационного перегруза. В закрытых комьюнити ты можешь сосредоточиться на том, что действительно нужно, без лишнего шума вокруг.

🔜 И еще одна приятная плюшка, возможность участвовать в эксклюзивных мероприятиях и возможностях, которые открываются перед участниками. Это может быть все что угодно: мастер-классы, вебинары или встречи с интересными людьми, скидки и спец-предложения. И, конечно, чувство принадлежности к чему-то большему — это тоже здорово! Немного честолюбия — мы все хотим быть частью чего-то классного, это наша психологическая потребность.

А как вы относитесь к закрытым/тематическим сообществам? Состоите в таких? Какие выгоды для себя видите?

Опять забыл….
Блин, это уже сегодня?…

Что происходит, когда исполнительные функции слабы?

Если исполнительные функции развиты плохо:
1. Постоянно забывает о задачах, теряя важные детали.
2. Хаотично перескакивает с одного проекта на другой.
3. Пропускает дедлайны.
4. Не может совладеть с большим количеством задач.

Как результат, стресс, выгорание и неуверенность в себе, претензии от окружающих, упущенные возможности и потеря времени.

Хорошая новость: исполнительные функции можно тренировать. Вот, что помогает…

Отрывок из книги «Мышление аналитика» Елены Белоусовой

🌟 Бодрое утро с Леной и Таней — выпуск №14! 🌟
Тема выпуска: Метод Pomodoro: хайп или работающий инструмент? Разбираем с точки зрения работы мозга🍅

🎤Обсудили в эфире:

Как работает техника Pomodoro 🍅?

Это метод тайм-менеджмента, где вы работаете 25 минут, затем делаете короткий перерыв (5 минут). После четырёх таких циклов — длинный отдых.

🔍 Что происходит в мозге?🧠

Фокус и концентрация: короткие сессии активируют префронтальную кору, помогая удерживать внимание без перегрузки.
Дофаминовая система: чёткие временные рамки создают ощущение достижения цели, что стимулирует выброс дофамина — "гормона мотивации".
Профилактика усталости: регулярные перерывы снижают когнитивную усталость и улучшают эффективность.

🧠 Нейрофизиология продуктивности и секрет борьбы с прокрастинацией!

💬 А вы пробовали технику «Помодоро»?

#БодроеУтро #ЛенаИТаня #Помодоро #Продуктивность #НейроUP #Прокрастинация

ГИБКОСТЬ И АДАПТИВНОСТЬ
слова то правильные, но как реализовать в жизни, в бизнесе?
Всегда ощущение разрыва между такими правильными, но обобщенными словами и тем как это реализовать

Как вы в своей жизни и в компаниях это реализуете в условиях динамично развивающегося мира и все новых и новых вводных и вызовов?

Поделитесь 👇

Принято считать, что человек ограничен своей кожей, но в определенном смысле четкой границы между вами и окружающими людьми не существует. Ваши нейроны и нейроны всех остальных жителей планеты взаимодействуют в рамках гигантского, непрерывно меняющегося организма. То, что мы называем собой, это просто нейронная сеть внутри еще большей сети.

Отрывок из книги «Мозг. Ваша личная история. Дэвида Иглмена

🌟 Бодрое утро с Леной и Таней — выпуск №13! 🌟
Тема выпуска: Зависимость от TikTok: новый "цифровой героин"? 📱🧠

💥 Исследования показывают: зависимость от соцсетей, особенно от TikTok, по своей силе сравнима с наркотической. Почему это происходит и что с этим делать? Обсудили в эфире! 🎙

🔍 Как работает этот механизм?

TikTok — настоящая ловушка для дофаминовой системы. Алгоритмы подбирают контент так точно, что остановиться сложно. Каждый свайп — маленькая "доза" дофамина, создающая замкнутый круг:
прокрастинация → короткие ролики → дофаминовый всплеск → зависимость.

⚡️ Что делать?

❗️Устанавливайте таймеры на использование приложений.
❗️Осознанно выбирайте контент, чтобы не "залипать" бессмысленно.
❗️Запланируйте просмотр фильма "Социальная дилемма"



💬 А вы замечали сколько вы времени тратите на просмотры контента, соц сети, и др ?

Пишите в комментариях! 👇

#БодроеУтро #ЛенаИТаня #ЦифроваяЗависимость #TikTok #НейроUP

А нельзя ли запрограммировать мозг таким образом, чтобы он сопротивлялся манипуляциям?

Один из возможных ответов предлагает эксперимент, проведенный в 1968 году, через день после убийства Мартина Лютера Кинга школьной учительницей.

… Один из самых важных навыков, которыми овладевают люди - умение видеть перспективу. У детей такого навыка еще нет. Но когда приходится ставить себя на место другого человека, это открывает новые когнитивные пути….

Дети в этом классе с гордостью вспоминают об этом поступке, который укрепил их уверенность в себе, и они чувствовали, что меняются как личность.

Эксперимент позволил понять детям, что система правил может быть произвольной. Дети усвоили, что истина непостоянна - более того, она не обязательна истина. Этот опыт научил видеть суть за туманом и формировать собственное мнение - качество, которое необходимо любому лидеру.

Мы в высшей степени общественные существа.

Мозг человека запрограммирован на взаимодействие с окружающими. Нашими социальными мотивами иногда можно манипулировать, но именно они составляют основу человеческого успеха.

Отрывок из книги «Мозг. Ваша личная история» Дэвид Иглмен

🧠Сказание о Броке и Вернике

Зона Брока и зона Верники - на мой взгляд, самые красивые названия частей мозга.

Зона Брока. Отвечает за формирование речи. Именно благодаря ей вы говорите не только четко, но и красиво (или хотя бы пытаетесь)
Зона Вернике. Отвечает за понимание речи. Помогает нам разбирать поток информации и превращать его в осмысленные фразы.

Представьте себе, что вы аналитик на встрече с заказчиком. Когда он рассказывает, что ему нужно, активируется зона Верники. А когда вы пытаетесь объяснить разработчику, как это реализовать, в бой вступает зона Брока.
Если эти зоны работают как часы, коммуникация идет гладко.
Если нет… ну, тогда мы все знаем, чем это заканчивается: «Я просил одно, а вы сделали совершенно другое!»

Отрывок из книги «Мышление аналитика»

🌟 Бодрое утро с Леной и Таней — выпуск №12! 🌟
Тема выпуска: Сила воли и самообладание: можно ли их натренировать? 🧠

💡 Как работает сила воли на уровне мозга?
🧠 Всё дело в префронтальной коре — "директоре" нашего разума. Именно она помогает принимать решения, контролировать эмоции и держать поведение под контролем. Благодаря ей вы выбираете брокколи 🧡 вместо торта 🍰 и поднимаетесь на утреннюю тренировку в 6 утра. 😉

🔥 Можно ли натренировать силу воли?
Да, и это отличная новость! Сила воли — как мышца: регулярные тренировки делают её крепче.
Смотри 📹 бодрый выпуск и делитесь впечатлениями!

💬 А какие у вас секреты самодисциплины?


#БодроеУтро #ЛенаИТаня #СилаВоли #НейроUP #Самообладание

Друзья, как вам идея воскресить традицию пятничных практик на расслабление и снижение стресса?

Если вы поддерживаете эту идею, ставьте 🔥к этому посту. Будет от вас интерес и тогда я каждую пятницу в течение всего месяца буду для вас публиковать практики, чтобы вы могли расслабиться и восстановиться.

Ваш Нейро🆙 и Елена Б. 💞

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔸НейроUP 🧠 НЕЙРОКОУЧИНГ

🔹🔸Ресурс🔸Решение🔸Результат🔸Современные эффективные методы🚀

🔹💰Клуб для экспертов💰

🔸Ирина | Продвижение в ТГ 📲💸🔝

🔸ОФОРМЛЕНИЕ И УПАКОВКА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛОВ

🔸Самореализация и Отношения на новом уровне с Тоней Душкиной

🔸ДОХОД | ЗАДАНИЯ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

🔸Путь души 🤍 Маша Dобро

🔸Маркетинг правит миром

🔸https://t.me/+YW8vQxGQLylhMmJi

🔸Женя • Делай деньги онлайн!

🔸Чат-боты для Экспертов и Бизнеса,Автоворонки

🔹Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

Мы - это часть других людей: социальные взаимодействия

Мои лицевые мышцы отражают то, что я чувствую, а ваши нейронные сети это используют.
Когда вы пытаетесь понять, что я чувствую, то повторяете выражение моего лица.
Все происходит помимо вашей воли, быстро и неосознанно, но автоматически зеркальное отражение моего лица помогает мгновенно понять мои возможные эмоции.

Это полезный трюк, к которому прибегает ваш мозг, чтобы лучше понять меня и сделать более точные предсказания о моих действиях.
Зеркальное отражение проливает свет на один странный факт: люди, долгое время состоящие в браке, становятся похожими друг на друга, и чем дольше они живут вместе, тем сильнее это эффект. Причина в том, что супруги столько лет копировали выражение лиц друг друга, что у них появился одинаковый рисунок морщин.

Многим из вас известен один из самых сильных ядов на нашей планете. Если вы проглотите несколько капель этого нейротоксина, ваш мозг не сможет управлять мышцами, и вы умрете от паралича (в частности диафрагма останется неподвижной и вы просто задохнетесь). Учитывая эти факты, представляется маловероятным, что люди согласятся на укол этого вещества.
Но они соглашаются.
Это ботулотоксин, получаемый из бактерий и известный под торговой маркой «ботокс».
При введении в мышцы лица он парализует их, препятствуя образованию морщин.

Помимо косметического эффекта у ботокса имеется еще один, менее известный побочный эффект.

Отсутствие обратной связи в виде реакции лицевых мышц ухудшает способность понимать выражение лица другого человека.
Всем известно, что неподвижные лица тех, кто пользуется ботоксом, затрудняют распознавание их чувств. Удивительно то, что те же самые парализованные мышцы мешают им понимать других людей.

Хотите научиться лучше понимать свои чувства и эмоции? Ставьте лайки на пост, соберем больше 100, сделаю бесплатный воркшоп😉

Всем крепких нейронных связей и глубокого понимания окружающих 🧠
Ваш Нейро🆙

🌟 Бодрое утро с Леной и Таней — выпуск №11!

🤖 Познакомьтесь: ваш новый ИИ-коллега!
Теперь он будет делать вашу работу. Да-да, именно так!

🔥 Провокационная рекламная кампания от Artisan «Stop Hiring Humans» — «Хватит нанимать людей [на работу]»— взорвала Сан-Франциско.
Итог: рекордные продажи, миллионы обсуждений и, конечно, шквал хейта.

💼 Кто бы мог подумать, что будущее офиса может стать таким… безлюдным. Теперь ИИ не просто помощник, а полноценный сотрудник.

🤔 Как вы относитесь к такому повороту событий? Уверены в своём рабочем месте? Или, может, уже думаете о новой роли в мире, где искусственный интеллект становится коллегой?

Пишите в комментариях, что думаете об этом — обсудим будущее вместе!

#БодроеУтро #ЛенаИТаня #ИИКоллега #БудущееРаботы #StopHiringHumans

День без интернета — хороший день, чтобы начать внедрять полезные привычки. Меньше пользуйтесь приложениями, которые съедают ваше время. Отключите ненужные уведомления и четко определите время, в которое вам можно писать по рабочим вопросам. Тогда вы сможете больше сосредоточиться на том, что вас окружает.
26 января Международный День отключения интернета. Это воскресенье. Давайте посвятим этот день гостям. Пригласим их к себе или посетим гости.
Гостеприимство потребует организации стола, настольных игр, беседы таким образом включенность в жизнь, осознанность, активность мозга будут на глубоком уровне. Кто за?

📲📲📲📲📲📲📲📲📲📲

❤️ДАВАЙТЕ ПОДДЕРЖИМ ДРУГ ДРУГА ВЗАИМНЫМИ
🛜ПОДПИСКАМИ
🛜РЕАКЦИЯМИ
🛜КОММЕНТАРИЯМИ

📲📲📲📲📲📲📲

🔹Подписаться на каналы всех экспертов

🔹Поставить реакции на 3 последних поста в каналах

🔹Написать в комментариях к этому какую активность хотите и оставить ссылку на свой канал

📲📲📲📲
   📲📲📲📲📲📲

🔸НейроUP 🧠 НЕЙРОКОУЧИНГ

🔹MARI DАNILINA • ПСИХОЛОГ

🔹Прибыльные TG блоги | Елена Жилина

🔸https://t.me/TGirina88

🔸ОФОРМЛЕНИЕ И УПАКОВКА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛОВ

🔸КСЮ - активатор ⚡️ ПРОДАЖ!

🔸Маркетинг правит миром

🔸Надежда | Подработка удалённо

🔸𝗗𝗢𝗫𝗢𝗗ненько // 𝗔𝗟𝗘𝗡𝗔

🔸ДОХОД | ЗАДАНИЯ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ

🔸Первые 100к на Альфе

🔸БЫСТРЫЕ ПРОДАЖИ

🔸ТАТЬЯНА|ТЕЛЕГРАМ, КАК БИЗНЕС

🔹TAX LOVER 📍 Налоги. Вычеты. Льготы

❤️БУДЬТЕ АКТИВНЫ И ВЗАИМНЫ!

👍Запись на участие в интерактивах

Нашла прикольную штуку, лендинг NASA, где можно увидеть, как бы Матушка-Земля написала ваше имя и фамилию реками, горами, островами, если бы она была дизайнером…

Закинула туда NeuroUP, смотрите, как интересно получилось 😍

https://landsat.gsfc.nasa.gov/apps/YourNameInLandsat-main/index.html

*используйте только латинские буквы

А у вас что получилось? Отправляйте в комментах 💕