Зачем же я пошла на очередное обучение, тем более марафон?🥬🥗🏊♀️🏋️
Посмотреть фото ДО😱
Не то чтобы я не знала о правильном и здоровом питании, тут у меня большой опыт и за крайние 20 лет я изучила столько про питание и здоровье, что мне кажется, что я могу сама быть тренером по питанию )))
1️⃣ Марафон от врача-эндокринолога👩⚕️
Я на нее давно подписана, мне близка ее жизненная позиция и очень много полезного я уже прочитала в ее блоге.
2️⃣ Медицина не стоит на месте ✅
Полезно быть в курсе современных веяний медицины и медицинской моды. Некоторые врачи любят залечивать или перегружать бадами и витаминами. Важно понимать действительно ли моему организму это надо или это надо кошельку фармацевтических компаний и врачей.
Например, в этом марафоне я узнала все подробно про железо и про то, что капельницы железа очень часто бесполезны, не вредны, но и пользы для организма нет, только заработок клиник.
3️⃣ Мотивация⚡️
Даже зная многое, очень классно переслушать, перечитать уже знакомую информацию - напомнить себе то, о чем забыла, увидеть новые грани, а где-то поставить себе галочку Я МОЛОДЕЦ - применяю✔️ Слушая про здоровье, питание и активность, это мотивирует быть в контексте - не съесть шоколадку, куда-то пойти пешком, вместо машины, приготовить еду, а не заказать🍫🍱🍕
4️⃣И еще один интересный факт:
обучение - это профилактика деменции и Альцгеймера💡💊
Чем больше мы обучаемся, тем больше выстраиваем в мозге нейтронных связей и сохраняем его активность. О здоровье в старости и трезвости ума надо задумываться лет так с 30, а лучше раньше.
5️⃣Наше тело - наш аватарчик дан нам один и заботиться о его сохранении надо начинать с молодого возраста.
И на эту тему меня посетила одна мудрая мысль:
⁃ У меня есть автомобиль, я его люблю - заливаю в него хорошее топливо, делаю ТО у официального дилера, фирменное масло заливаю… И тут я задумалась - в автомобиль я херню какую нибудь не залью! Я думаю многие из вас меня поймут. А в свой аватар, в свое тело мы, через рот, запихиваем и заливаем кучу всякой дряни. Почему автомобиль ценнее своего тела? Мое тело не мусорное ведро!
- вот мой новый девиз📌
Что думаете на этот счет?
Какие мысли возникли после прочтения?