доброе утро🤍

неизменно в студии Happiness на pilates mat power & мягкую растяжку! благодаря регулярным тренировкам вернула растяжку, которая была во время моей профессиональной карьеры в фигурном катании💭🤩

делитесь кадрами вашего утра!

День собачьего СЧАСТЬЯ 🐶🤩

6 мая наша студия наполнится особенной энергией — энергией добрых сердец.
Вместе с BRANDS&DOGS мы создаём пространство, где каждая тренировка становится частью большой истории помощи тем, кто ждёт своего дома в приюте 🤍

Мы верим, что самые сильные мышцы — в сердце, и именно их мы будем тренировать на специальных благотворительных классах!🧘‍♀️

На эти занятия мы открываем двери студии без фиксированной оплаты. Вместо этого предлагаем внести посильный благотворительный взнос — эти средства помогут обеспечить заботой и теплом животных из приюта.

А чтобы этот день стал ещё особеннее, на занятиях вас встретит наш пушистый амбассадор — хвостатый эксперт в искусстве правильного дыхания и медитации 🐾
Важно: мы просим не приводить своих питомцев — все внимание посвящено помощи приюту.

Если вы давно следите за нами, но всё не решались зайти — этот день создан для вас! Приходите на любую из пяти тренировок, познакомьтесь с нашей студией и сделайте доброе дело.

Для наших постоянных гостей тоже есть приятный бонус — благотворительные тренировки не списываются с абонемента🕳️
Присоединяйтесь к нашему доброму кругу — вместе мы можем больше!

📲 Запишитесь прямо сейчас:
• @HAPPINESS_AND_WELLNESS
• В приложении самостоятельно (ссылка)
⚡️ Количество мест ограничено

сегодня был день пилатеса 🧘‍♀️

— была в моей любимой студии Счастье, как же там уютно!

если честно, первый раз в жизни была на пилатесе, понравилось

занятие не было тяжелым, но когда вышла, почувствовала, что идти тяжеловато 😅

очень советую тем, кому не нужна сильная нагрузка, но хочется просто иметь подтянутое тело

когда нет настроения — бегу с утра на пилатес в любимую студию «Счатье» @happinessandwellne

я не люблю тренировки, после которых сильно болят мышцы, поэтому пилатес в этом плане наиболее комфортный вариант (на коврике мне нравится даже больше, чем реформер)

и самое приятное, что наконец-то стал виден результат — подтянулось тело и улучшилась осанка🧘🏼‍♀️

Я уже неделю занимаюсь в студии «Счастье». 🤩

Попробовала мягкую растяжку для тела и пилатес - осталась в полном восторге от профессионализма преподавателей, уровня сервиса, эстетики и уюта студии.🧘‍♀️

Нереально круто, что в студии предусмотрен ручной массаж и эстетическая косметология - совмещаем приятное с полезным 🤩

СЧАСТЬЕ всегда под рукой 🤍

Берите с собой на тренировки или используйте для повседневных задач — наш шоппер HAPPINESS AS A LIFESTYLE станет идеальным спутником вашего дня. Создан из 100% натуральной саржи специально для комьюнити счастливых женщин 💫

• Вместительный и удобный — для всего, что вам нужно.
• В комплекте — мягкий внутренний мешочек на кулиске для ваших ценных вещей.
• Стильный минимализм — дополнит любой образ

Забирайте на ресепшене или заказывайте доставку: @HAPPINESS_AND_WELLNESS 🤩

сегодня первый раз была на воздушной йоге 🧘🏻‍♀️

— очень понравилось! основная часть занятия проходила в специальных гамаках

получилось растянуться, убрать зажимы и лишний тонус мышц

занятие проходило 85 минут и за это время ушла вся усталость, накопившаяся за неделю

на занятии была в моей любимой студии Счастье

{trying to be “that girl”}💙

💙открыла для себя новую приятность -ходить на Pilates mat утром ( часов в 10-11), очень хорошо пробуждает и заряжает на весь день✨🧘‍♀️
💙хожу теперь в полюбившую светлую эстетичную студию «Hapiness» 🔣название говорит само за себя
💙ухожу от силовых в пользу растяжки/йоги и пилатеса ; это расслабляет, снимает тонус и делает тело более женственным 🤍
выходные хочу провести без напряжения, сделать все, что не успела для себя

Милые, как вы? Как планируете провести выходные? ⤵️

Знакомо?🤩
Счастье — уникальное пространство для женщин, где вы можете укрепить здоровье, расслабиться и восстановить жизненную энергию 🤍

Хотите с нами познакомиться? Запишитесь на пробную тренировку:
🧼Первая групповая тренировка — 700₽
🧼Две групповые тренировки в один день — 900₽
🧼Безлимитная неделя групповых занятий — 2500₽

Запись: @HAPPINESS_AND_WELLNESS

📍Наш адрес: Москва, Ленинский проспект, 139

Обожаю дни тренировок 🤍

Цель-включить спорт в свою жизнь на постоянной основе через день, ведь хочется красивое и подтянутое тело этим летом!

В студии Счастье , где я занимаюсь , помимо йоги и пилатеса есть функциональные тренировки, направленные на прокачку всех групп мышц. Сегодня была на «well being»:
утяжелители на руки и на ноги и час упражнений 💪🏽 мне прям понравилось ! уже записалась на следующие несколько тренировок!

К сожалению, в спортзал пока не могу ходить из-за того, что боюсь оказать неправильную нагрузку и возобновить грыжу, но все равно очень довольна собой и тем , что не бросаю работу над телом! ✨

Доброе утро 🌸🤍

Начинаю день с MAT пилатеса в студии Счастье. Проработали мышцы кора и пресса, после тренировки прямо ощущение легкости и спокойствия на душе.

Как обычно кошатничаем в Счастье💕

всем привет!

недавно была в любимой студии Happiness на мягкой растяжке под живую музыку! невероятная атмосфера, свечи, звуки фортепиано, плавные движения & снегопад за окном🧘‍♀️🤍

делитесь кадрами, как началась ваша неделя!

В Москве выпал снег❄️, но это не помешало мне поехать на тренировку TRX в мою уже полюбившуюся студию Happiness

Получила огромное удовольствие и почувствовала своё тело.
TRX сочетает в себе, силовые упражнения, кардио растяжку.
У нас была супер тренер Анна Бланарь 💓очень внимательная и на протяжении тренировки подсказывала как правильно выполнять упражнения.

Делюсь с вами процессом тренировки.

После тренировки обратила внимание на метафорические карты. Ну конечно же я не смогла пройти мимо и вытянула одну.
Сегодня чувствую все мышцы🧘‍♀️, а в следующий раз снова пойду на гонг медитацию и пилатес.

Делитесь, как прошли ваши выходные?🧡

а вот и худи на мне, и я в любимой студии Счастье 💛

— сегодня была снова на занятии WELL BEING, вышла, еле иду… хорошо позанимались

как же спорт помогает справляться со стрессом и плохим настроением! такая счастливая вышла (из Счастья 😅)

любимое на выходных🦭

в последнее время из-за большого количества работы в телефоне, начало сильно защемлять шею, поэтому помимо массажа активно начала заниматься пилатесом

хожу в красивую студию «Счастье», нравятся утренние занятия, когда мало людей, а солнечные лучи наполняют пространство

в планах также попробовать Barre и Хахта-йога

Начинаю утро в очень уютном центре женской красоты и здоровья «Счастье» ✨🧘🏻‍♀️

Была на пилатесе, но ещё планирую на следующей неделе к ним записаться на массаж и к косметологу.

Иногда очень важно после всяких интенсивных тренировок в зале менять нагрузку на более спокойную, где прорабатываются маленькие внутренние мышцы. Направление mat pilates и pilates reformer как раз для этого. Каждый раз под конец тренировки у меня всё трясется уже, хотя я достаточно продвинутая!

🤍 тг канал студии
🤍 инстаграм

Как движение влияет на ваше настроение? ⚡️

Знаете ли вы, что даже 10 минут активности могут изменить ваш день?

Движение — это не просто спорт. Это ключ к энергии, спокойствию и ясности ума!
✅ Эндорфины (наши «гормоны счастья») мгновенно поднимают настроение.
✅ Кортизол (гормон стресса) снижается, помогая справиться с тревогой.
✅ Улучшается кровообращение, концентрация и уровень серотонина — вашего природного антидепрессанта.

А ещё регулярная активность укрепляет эмоциональную устойчивость:
🔸 Легче переносить стрессовые ситуации.
🔸 Качественный сон и ясность мыслей становятся нормой.
🔸 Тело и разум работают в гармонии.

Неважно, будет это йога, прогулка или танцы на кухне — главное двигаться в удовольствие. Не гонитесь за интенсивностью, выбирайте то, что дарит радость! 🍓

А как вы добавляете движение в свой день? Делитесь в комментариях — вдохновим друг друга! 💬

🤩Ваша история трансформации начинается здесь!

Знаете, почему символом СЧАСТЬЯ стала бабочка?

Потому что каждое превращение гусеницы в бабочку уникально и неповторимо. В этом простом и одновременно волшебном процессе скрыта самая суть перемен, через которые проходит каждый из нас.

Мы создали пространство, где время замедляется. Здесь каждый движется в своем ритме, открывая новые грани себя. Здесь нет погони за идеальными формами – есть бережный путь к себе через осознанное движение.

🪷 В СЧАСТЬЕ вы раскроете свои крылья. Мягко, постепенно, в своём темпе. Ведь настоящие перемены не терпят спешки.

Помните: ваша трансформация уникальна. И мы здесь, чтобы поддержать вас на этом прекрасном пути💫

утро в Счастье ☀️

— сегодня ходила на занятие Well Being, вышла с трясущимися всеми мышцами…

пожалуй, буду на него регулярно теперь ходить 😂

{стараюсь быть «that girl»}🧘‍♀️🧘‍♀️🩷
>>> внедряю активно пилатес в свою жизнь ,после него столько энергии, бодрости, тело расслабленное

🔘открыла для себя чудесную светлую, прям в 15 мин от дома 📍студию пилатеса «Счастье»

🔘очень удобная запись через приложение, сходила на тренировку по Pilates Mat ( на ковриках с использованием мячика)
* есть много разных видов тренировок 💪( групповых/индивидуальных): воздушная йога на гамаках , хатха, well being , и даже кабинет массажа 💆🏻‍♀️

Если ты Pinterest girl, тебе точно стоит сюда записаться 🫶
Адрес: Ленинский проспект, 139

Как началась ваша суббота? Любите пилатес ? 💓

утренняя растяжка 🩰

— как я люблю студию Счастье
очень уютно и чудесные тренеры

в этот раз была на стретчинге, проработали все мышцы и даже садились на шпагат!

также хочу поделиться с вами, что 6 апреля в 19:30 в студии состоится тренировка под живую музыку: мягкая растяжка всего тела с элементами у станка! 🎀

Я думала что тягать железо в зале трудно , не финты…
Я чуть не умерла сегодня на пилатесе! Ходила в клуб «счастливых женщин» Счастье . ❤️
Ну да , думаю завтра не встану ..🫠

sporty morning!

уже больше месяца тренировки стали неотъемлемой частью моего расписания! начала день с TRX и мягкой растяжки в любимой студии Happiness💭а теперь за кофе & в стоматологию на плановую чистку!

делитесь, как проходит ваше утро🤍

первый раз была на тренировке в студии Счастье 🤍

у меня была тренировка «Здоровая спина», актуально для таких креветок, как я 🤭

очень хорошо размялась спина, ушли зажимы! приду еще

инстаграм студии по ссылке

Доброе утро♥️

А я уже спешу на спорт в любимую студию «Счастье» 🏋️‍♀️
Честно говоря, я только оправилась после прошлой тренировки! Все дни не могла нормально ходить, сидеть, лежать…🤩 Но зато начали прорисовываться мышцы!!!

Делитесь утренними фото, и всем спорт♥️