Я играл как-то в мюзикле про крематорий. Много юмора на тему смерти там было. И вот спустился сейчас в метро, иду и вижу пакет черный. Думаю про себя «ха, похоже как у нас были на спектакле для трупов». А потом замечаю, что там полиция вокруг бегает, что это не просто пакет, а там тело…

Невероятно, но факт:
12 июня в 13.00 будет ВЕЧЕР БРОДСКОГО в театре Вахтангова.
И осталось всего 3 билета.

https://vakhtangov.ru/tickets/buy/?stageuid=artcafe&datetime=2025-06-12-13-00-00

Хочу поделиться с вами одной историей.

В 2018 году я чудом поступил к Олегу Табакову и переехал в Москву. Тогда, будучи студентом, я постоянно слышал о гениальном спектакле великого Римаса Туминаса «Евгений Онегин» и мечтал на него попасть. Точнее, поставил себе цель сделать это)

4 раза я пытался по студенческому проникнуть в театр Вахтангова, но каждый раз все свободные места отдавали студентам Щукинского училища. Но я был мальчиком наглым.
Недолго думая, я написал сообщение в фэйсбуке не кому-нибудь, а директору театра с просьбой как-то поспособствовать и пропустить меня на спектакль. Кирилл Игоревич Крок — фигура в театральном мире грандиозная. Однако он ответил мне, а после сделал мне и моим однокурсникам места, сказав, что «все мы Табаковские и что нас пропускать надо». С тех пор я всегда писал Кириллу Игоревичу, не стесняясь, когда не мог попасть в театр Вахтангова сам как зритель.

Но после просмотра «Евгения Онегина» мой мир разделился на до и после. У меня появилась мечта работать именно в этом театре. Мечта, которую я пронес через года. Я неоднократно писал КИ с просьбой дать возможность показаться в театр, но туда смотрели (и смотрят) только учеников Щуки. Тогда я даже стал готовиться поступать в Щукинское училище! Всё только чтобы иметь возможность попробоваться. Потому что Вахтанговский — это лучший театр России, в чем я убежден.

В прошлом году я ушел из театра Ермоловой, где проработал 6.5 лет ведущим актером. В прошлом году для меня закрывали двери все московские театры, даже те, кто давно звал меня.
Тогда я потерял веру в то, что я буду работать в театрах вообще.

Но когда не опустив руки, я стал добиваться своего места под солнцем сам — случилось чудо!

Случайная встреча с Кириллом Игоревичем, после которой он дал мне возможность попробовать. Да, он не помнил, кто я такой, но почему-то просто поверил в меня и предоставил мне площадку для проведения моих поэтических вечеров.

Вчера сбылась моя мечта.
Я играл на сцене театра Вахтангова.
А в зрительном зале сидел Кирилл Игоревич Крок, который после спектакля вызвал меня к себе в кабинет, где сказал, что рад нашему сотрудничеству, что я талантлив и обаятелен, и что мы будем сотрудничать дальше.

Спустя год я, пройдя через ад, отрицание, безработицу, депрессию, пришел к мечте. Пришел к стабильности и счастью. Сейчас кажется, что все те реки слез, крики боли и молитвы к судьбе о помощи были не зря.
Спасибо, мои подписчики, потому что вы — моя поддержка, опора, вдохновение.
Спасибо, тем людям, которые остались в моей жизни и тем, кто пришел в нее и был все это время рядом. Спасибо, Кирилл Игоревич @kirill_krok и театр Вахтангова, за доверие и признание.

Друзья, верьте, спотыкайтесь, но идите вперед, и обязательно все случится.

Как бороться с тревожностью перед публичными выступлениями?

Рассказываю о том, чем, честно говоря, пользуюсь сам (факт, что артисты привыкают к сцене и перестают волноваться перед спектаклями — миф!)

1. Начните с шутки.
Это идеальный метод, чтобы сразу разбить барьер между вами и публикой. Просто скажите «блин, как вас много сегодня» или «знаете, я что-то так волнуюсь, черт возьми, аж ладошки потеют». Так вы и сбросите с себя лишнее напряжение, и дадите понять публике, что вы тоже человек — не супер-робот, и разрядите обстановку.

2. Дыхание.
Дыхательные практики — это то, что очень помогает лично мне справляться с тревожностью. Тут стоит понять закономерность: мы тревожимся из-за страха ответственности и страха, откровенно говоря, облажаться — не сделать все так идеально, как мы себе напридумывали. Эта куча мыслей у нас в голове перманентно, поэтому дыхание — лучший инструмент, чтобы увести фокус внимания с самопоедания на что-то другое. Так что дышим и идём!)

3. Упражнение.
Прямо перед непосредственным выходом на сцену позвольте себе расслабиться, сделайте упражнение: сильно сильно напрягите все тело, подержите это состояние около минуты, а потом отпустите. Повторите!

А вот несколько советов, как справиться с тревожностью в обычной жизни от моих друзей — сервиса для заботы о ментальном здоровье zigmund.online.

1. Замедлиться
Медленно дышите и двигайтесь. Сосредоточьтесь на физических ощущениях. Насколько холодный пол, на котором вы стоите? Что именно вы ведите перед собой? Какого цвета предметы? Какие на ощупь?

2. Займитесь активностью
Прогуляйтесь вокруг дома, разомнитесь или сделайте 15‑минутную тренировку. Движение помогает справиться с физическими проявлениями тревоги — снизить уровень адреналина и расслабить мышцы. Когда вы глубоко дышите или двигаетесь, мозг перестаёт фиксироваться на страшном и следит за тем, чтобы вы правильно делали однотипные действия. Благодаря этому легче почувствовать себя в безопасности.

3. Запишите то, что вас волнует
Запишите, что вы чувствуете: что вызывает тревогу, как страх ощущается в теле. Отметьте, о чём вы думали и что делали в момент, когда почувствовали себя плохо. Так вы обнаружите причины, почему вы начинаете тревожиться, и убеждения, которые подпитывают страх. Когда вы описываете тревогу на бумаге или в заметках, легче дистанцироваться от неё и понять, почему она возникла.

В zigmund.online можно обращаться с любыми запросами и даже если вы не можете четко сформулировать запрос — психолог вам поможет. Не нужно ждать больших проблем, чтобы обратиться за помощью и улучшить качество жизни.

А по моему промокоду МАРТЫН вы получите скидку в 20% на первую сессию (у ребят 21 апреля повышение цен, поторопитесь)

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735 Erid 2VfnxwY19JQ

Это для солнечного настроения вам

https://music.yandex.ru/album/26581056/track/115455394?utm_medium=copy_link

АПРЕЛЬ:
19 «Вечер поэзии». Краснодар. Partisano.

21 «Вечер Бродского». Москва. Театр Вахтангова

24 «АРТ». Москва. Театр Современник.

МАЙ:
3 и 14 «АРТ». Москва. Театр Современник.

19 «Острые предметы». КИПР, Лимассол.

20 «Вечер Бродского». КИПР, Лимассол.

23 «Острые предметы». Москва.

31 «Вечер Мандельштама». Москва. Театр Вахтангова

ИЮНЬ:
12 «Вечер Бродского». Москва. Театр Вахтангова.

15 «Вечер Мандельштама» ВЛАДИКАВКАЗ. ДОМ ВАХТАНГОВА.

16 «Вечер Бродского» ВЛАДИКАВКАЗ. ДОМ ВАХТАНГОВА.

Ребят, как и обещал, возвращаюсь с новостями!

Во-первых, спасибо каждому из вас за то, что вы есть, за то что вы тут и проявляете интерес ко мне, моей персоне, личности, что вы обсуждаете со мной какие-то вещи, делитесь опытом, это ужасно ценно для меня !

Во-вторых, скоро будет год, как я фрилансер, и, знаете, я так горжусь собой! Я не только не умер, не выпал из профессии, но и преуспел!

А теперь, к делу: я тут вам принёс афишу на ближайшие месяцы (сам не могу в это поверить), вдруг есть кто-то из других городов, стран, потому что я еду на гастроли!!!

P.S. мудила - крокодила я возьму в свой толковый словарь!

Комментарий под видео, где я говорю, что нечестно, что одни ходят к терапевтам и сдерживают свой гнев из-за дебилизма других.

Метаирония или все же постметаирония?)

Спросил у чата GPT как я буду выглядеть в 27 на основе моей детской фото.
Готовы?

Господи, я вас люблю! На 21 апреля солд-аут!

Ребятушки, всем привет!
Там подъехали новости:

21 АПРЕЛЯ В 20:00 ВЕЧЕР БРОДСКОГО
В Театре Вахтангова!

Билеты тут: https://vakhtangov.ru/tickets/buy/?stageuid=artcafe&datetime=2025-04-21-20-00-05

это очень хорошо!

НО! Знаете что!?

Вечер позора:
Сегодня был спектакль «АРТ» в театре Современник. Мы играем его 3 года, когда-то лучше, когда-то хуже. Но сегодня был тяжелый зал, который не сразу въехал, не реагировал, мы чуть-чуть долго разгонялись. Но тут в самом начале пьяный мужик с грохотом встал и заорал на весь зал «ГОВНО» и медленно, громко хлопая, спустился с верха в сторону выхода. У меня потемнело в глазах, включился зажим. Но самое ужасное, это отсутствие вдохновения и желание убежать со сцены. Спектакль мы доиграли. Теперь в нашей практике есть треш история. Но история не о том. Я никогда никого не зову на спектакли. Потому что каждый раз, когда я звал, случалась какая-то хрень. И вот сегодня я впервые за очень долгое время позвал близких и важных мне людей. Итог, я сбежал от них после спектакля, хотя меня ждали, потому что не могу смотреть им в глаза от стыда.
Испорченный спектакль. Испорченное впечатление. И вывод : больше никогда никого не звать. Только так.

Ciao , Italy 🇮🇹

Со смертью все не кончается.

Ребят, всем привет)
У нас тут появилась идея, если вам интересно услышать ответы от меня и психолога на какие-то вопросы, которые вас давно мучали. Про отношения, смысл жизни, рутину, одиночество – что угодно! Снимаем видео.

Пишите в комментариях

Ребята, там кто-то сдал билеты на 31 число !
Кому ?)

Знаете, я сегодня 7 часов переозвучивал кино (целиком блин полуторачасовой фильм), где два года назад сыграл главную роль. Экспериментальный филь-ужастик, но очень красиво снят, с уютной атмосферой, но мне было стремно, что я в такой жанровой истории плохо сыграю. Тем более съемки проходили в адовых условиях: смены ночные по 18 иногда часов. Я в параллель тогда ещё выпускал мюзикл и жил полтора месяца так: с 10-22 в театре, час на поспать до площадки, с 23.30 до 8 утра в кадре, а дальше сплю по дороге в театр. В театре же моюсь, и все по новой.

Так вот, отдавать себе отчета в том, что ты делаешь, не хватало ни времени, ни сил. Сцены жанровые(ужастик же): все время кровища, изощренные способы убийств, и их много : надо как-то линию свою строить, да ещё и не умереть от смеховой истерики (что было самым сложным, потому что ржали мы с ребятами как кони постоянно) и сыграть что-то.

Играл я там блогера - неудачника, смешно, что когда этот фильм выйдет , я, который раньше даже подумать не мог, что буду блогером, уже реально буду им являться. А тогда я очень переживал, что это первая главная роль, что это блин блогер какой-то, которого я никогда не сыграю, потому что это тааааак далеко от меня. Сцены сложные, времени мало и прочее.

Но озвучив сегодня это кино, которое точно скоро выйдет, я, к своему удивлению, не почувствовал стыда или неловкости за свою работу двухлетней давности… не знаю, смогу ли я назвать это актерским достижением, или какой-то крутой своей ролью, но подвигом - точно. Подвигом всей команды , для которых проект, как и для меня, был дебютом.
Это будет красиво, это будет стильно, немного кринжово (что даже добавляет шарм), и я даже не захочу убрать свое имя из титров(что я считаю хорошей оценкой).

По пути в аэропорт захотелось поделиться тем, чем закончился мой месячный марафон от вечера Миронова, через гастроли, спектакли и работу, к мини-отпуску.

Сегодня в эфире моё интервью с артистом Андреем Мартыновым про спектакль «Арт». Приятного просмотра!

Авторская рубрика «Современники» выходит при поддержке Банка ВТБ

https://rutube.ru/video/4e855e3ca712e2569bc17c03d5dea1ff/

https://sovremennik.ru/plays/art/tickets/1694

Объединенный концерт Мариинского и Большого оркестров и хоров, детский хор Большого театра. Более трехсот человек на сцене. Гергиев - маэстро!

Кто-то сдал немного билетов, налетайте)

Знаете что: настоящее весеннее настроение переменчиво. Вот ты радовался солнышку, радовался тому, что за пол часа продал билеты за 2.5 месяца вперед, а потом понял, что 31 мая тебе 27. Ало! Это почти 30! А ты так мало успел сделать.. куда летит время

Билетов не осталось

БИЛЕТОВ ПОЧТИ НЕ ОСТАЛОСЬ

РЕБЯТА

Вам, как самым преданным подписочникам, я сообщу радостную новость раньше, чем остальным.

Сегодня открываются продажи на май в театре Вахтангова.
31 мая в мой День Рождения я буду делать вечер Мандельштама там. Кто просил?) вот, держите!

О театре Вахтангова я мечтал всю свою жизнь, это лучший театр России, с лучшей труппой, лучшей организацией, оборудованием, лучшим директором и много чего ещё.

Так вот, ребят, я теперь сотрудничаю с ними, прикиньте?) Они пригласили меня. Я проведу два мероприятия до закрытия сезона. А в следующем сезоне мы продолжим работу, но как именно посмотрим…)
Так что жду всех и каждого!) билеты ловите, потому что в вахтанговский на любой спектакль не попасть)

Мог ли я ещё пол года назад представить, что со своего личного спектакля, который был создан на мои личные деньги, который я самолично продал в аншлаг, буду играть спектакль в Петербурге, после ехать на мероприятие в Москве с полным джазовым оркестром, песнями от Баскова и группы «Моральный кодекс», танцами от Полунина, а от меня чтение Довлатова, а после этого на лимузине снова ехать в аэропорт.

только сейчас начинаю понимать, что самое страшное и тяжелое решение в моей жизни (уход из театра) было правильным. Хотя я столько думал, что совершил ошибку. Верьте в себя, ребят, даже когда совсем не можется!

Самые прекрасные, красивые, сексуальные, нежные и вдохновляющие создания на Земле, будьте счастливы, будьте любимы, будьте!
Цветите, радуйте себя и нас! Вы делаете этот мир прекраснее!