Ловите подборку из 5 приложений для тренировок дома или в тренажерном зале 🔥

▶️ Adidas Trainig
В нем есть удобное разделение программ тренировки в зависимости от уровня подготовки пользователя: профи, просто спортивные люди или новички. Присутствуют тренировки для разных групп мышц, в том числе короткие по 4−8 минут, и полноценные программы сразу для всего тела. Причем все разработаны профессионалами своего дела.

▶️ Nike Training Club
Программа Nike Trainig Club в некотором смысле напоминает решение от Adidas, но упор сделан на профессиональные программы. Есть упражнения для выполнения со снарядами в зале. Однако львиную часть составляют фитнес-упражнения с собственным весом. Есть возможность составить индивидуальную четырехнедельную фитнес-программу и следовать поставленной цели.

▶️ Workout Trainer
Все программы тренировок разделены по разным уровням сложности, и начинать лучше с самого простого, постепенно увеличивая нагрузку. В Workout Trainer имеются в том числе специальные программы для любителей высокоинтенсивных кроссфит-нагрузок. Приложение характеризуется научным подходом к информации и отличается превосходным подбором тренировок. Но для некоторых его использование будет проблематичным, поскольку в интерфейсе имеется только английский язык.

▶️ Fitify Workouts
Имеется возможность гибкой индивидуальной настройки, голосовое сопровождение каждого упражнения, уникальная система поощрений, весьма удобный график прогресса, большой выбор упражнений с собственным весом и со снарядами. Интерфейс приложения на английском языке, однако функционал действительно впечатляющий.

▶️ Тренировки для дома
Приложение включает в себя качественные тренировки на каждый день для разных групп мышц: можно прокачать пресс, ягодицы, икроножные мышцы, мышцы спины и вообще все тело. Причем для выполнения тренировок не требуется никаких снарядов или тренажеров — это позволит легко заниматься в домашних условиях. Для каждого упражнения есть качественные анимации и даже видеоролики.

Какими приложениями пользуетесь? Поделитесь в комментариях 👍

Спортивные достижения УрФУ: часть вторая🥇

🏓 Настольный теннис: наши спортсмены в призах!

В рамках Универсиады среди ВУЗов Свердловской области наши девушки заняли 1 место 🥇, а юноши завоевали почетное 3 место 🥉!

Поздравляем победителей и призеров:
Девушки (1 место):
• Чувашева Екатерина
• Веккер Екатерина
• Матвеева Валерия
• Славкина Елизавета
Юноши (3 место):
• Казенас Евгений
• Кузнецов Евгений
• Славкин Евгений
• Черноскутов Фёдор
• Фонин Станислав

🥊 Ирина Доронина, студентка УГИ-235103, завоевала 1 место на Кубке России по кикбоксингу

🤿 Подводные победы УрФУ!
Поздравляем МСМК Худышкина Александра с двумя серебряными медалями на Чемпионате России по апноэ в Санкт-Петербурге! Сборная УрФУ заняла третье место в командном зачете

🧗🏻‍♀️ Скалолазки УрФУ покоряют вершины Универсиады!

Поздравляем Дарью Скворцову с 1 местом и Марию Трошину со 2 местом в соревнованиях по скалолазанию на скорость в рамках Универсиады среди ВУЗов Свердловской области! Наши девушки лучшие! 🏆

⚽️ Футболисты УрФУ сделали два разгромных счета на турнире Екабайт | 8х8 | U21

• УрФУ/Богатырь - 10:3
• УрФУ/Солнечный - 12:5

Вперед, к новым достижениям! 💪🏼

#СпортУрФУ #яумамычемпион

Спортивные победы УрФУ: часть первая 🥇

🏀 БК УрФУ-РМК громит соперников в Чемпионате города!
Три уверенные победы за неделю:
7.04: УрФУ-РМК 107:63 Спорт-Тандем
10.04: УрФУ-РМК 107:55 Евраз-Юком
12.04: УрФУ-РМК 75:44 PLAYMAKER-УрГУПС

🏐 В отборочных соревнованиях на финал России по волейболу команда ВК УрФУ показала настоящий бойцовский характер!

• ВК УрФУ - УралГУФК (Челябинск): 3:2 (22:25, 23:25, 25:17, 26:24, 15:11) - Вырвали победу в напряженнейшем матче!
• ВК УрФУ - УрГУПС: 0:3 - К сожалению, в этом матче удача была не на нашей стороне.

Болеем за нашу команду и ждем следующих игр! 💪

🏸 Наши бадминтонисты - чемпионы Универсиады!
Поздравляем команду с успешным выступлением на Универсиаде среди ВУЗов Свердловской области!
Наши спортсмены показали отличные результаты и завоевали призовые места.

В списке победителей:

• Мелехин Артем Владимирович
• Соловьев Эрик Алексеевич
• Горянина Анна Владимировна
• Сабирянова Диана Игоревна
• Кокшин Савелий Денисович
• Иванова Елизавета Романовна
• Солосина Екатерина Дмитриевна
• Антропова Анастасия Евгеньевна
• Куваев Никита Петрович

Гордимся вами и желаем дальнейших успехов! 🏆

➡️ Поддержим волейбольный клуб УрФУ в отборочных соревнованиях студенческой волейбольной ассоциации

ВК УрФУ (г. Екатеринбург) – УралГУФК (г. Челябинск)
🔹18 апреля
🔹 Спорткомплекс УрГУПС (ул. Колмогорова, 70)
🔹начало в 14:00

🔹Следить за игрой можно онлайн

Цирк — там, где спорт становится искусством

Акробаты, гимнасты, эквилибристы, жонглёры…
Их выступления — это не просто трюки. Это годы упорных тренировок, сила, контроль и выносливость.
Но главное — это красота движения, эмоции и атмосфера, от которых перехватывает дыхание.

🤸 В цирке нет случайностей.
Каждое вращение — как мазок кисти.
Каждая стойка — как аккорд, выверенный до миллиметра.
И всё это — без дублей и второго шанса.

🎭 Цирковое искусство закаляет не только тело, но и характер.
Здесь важно не просто владеть своим телом — важно чувствовать, слышать партнёра, быть в моменте.
Это дисциплина и свобода в одном.

✨ Спорт? Абсолютно.
✨ Искусство? Без сомнений.
✨ Цирк? Это про грацию, силу, риск и вдохновение одновременно.

Если ты хоть раз был на воздушных полотнах, балансировал на канате или просто пробовал цирковой трюк — ты знаешь: цирк затягивает.
Потому что это не просто сцена — это целый мир. Где сердце замирает не от страха, а от восторга.

Спорт не только в зале:
локации для тренировок на свежем воздухе

📌Собрали подборку локаций, где можно активно провести выходные и не только — бег, йога, футбол и всё, что душе угодно!

📍Футбольное поле на ул. Бакинских комиссаров
Открытое поле с воротами — часто свободное. Можно собраться с друзьями и устроить импровизированный матч

📍Площадка на Шарташе (со стороны улицы Пехотинцев)
Просторная территория рядом с лесом и озером. Подходит для утренней зарядки, растяжки или медитации в тишине природы

📍Скейт-парк на ЖБИ
Даже если ты не скейтер, можно покататься на самокате или роликах, размяться, а заодно понаблюдать за трюками райдеров

📍Велодорожки в Академическом
Идеальны для неспешных велопрогулок или интенсивной кардио-сессии. Плюс свежий воздух и чистые широкие улицы

#СпортУрФУ #яумамычемпион #спортобъекты

✅ ОТЛИЧИЛСЯ

Федор Корниенко, игрок ФК «УрФУ», прервал голевую засуху в Национальной студенческой футбольной лиге, забив первый гол с 2022 года! Этот триумфальный момент совпал с его Днем рождения, сделав праздник вдвойне ярче! 🎉

Поздравляем Федора с этим выдающимся достижением и желаем неиссякаемой энергии и новых побед!💙

Видео: НСФЛ

#СпортУрФУ #яумамычемпион

ЗНАЙ НАШИХ! 🔥

На этой неделе в УрФУ кипит спортивная жизнь!

✨ Сборная по фитнес-аэробике "Flash" взяла серебро на Чемпионате России!

👍 Баскетбольная команда «УрФУ-РМК» готовится к сражению в Лиге Белова и продолжает побеждать в Суперлиге в рамках Чемпионата города

⛹‍♂️ ЖБК «УрФУ Сима-Ленд» отыграли напряженные матчи в Плей-Ин | Лига Белова

Гордимся нашими спортсменами и желаем им новых побед! Поддержим вместе! 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион

Подборка новостных событий в мире

🏒 ХОККЕЙ
1 гол остался Овечкину, чтобы побить рекорд Гретцки
На счету россиянина 894 гола в 1946 матчах. Овечкин достиг этой отметки на матч раньше Гретцки.

⚽️ ФУТБОЛ
Самый титулованный немецкий футболист объявил об уходе из «Баварии».
У чемпиона мира 2014 года Томаса Мюллера заканчивается контракт и в «Баварии» решили его не продлевать.

�� ФОРМУЛА-1
Ферстаппен впервые в сезоне выиграл квалификацию в «Формуле-1»
Второй результат в квалификации Гран-при Японии показал британец Ландо Норрис из McLaren, третьим стал его партнер по команде австралиец Оскар Пиастри.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #новостиспорта

🧐 Где провести спортивные выходные в Екатеринбурге?
Делимся подборкой парков и спортивных площадок

✨ЦПКиО им. Маяковского
На территории парка находятся площадки для воркаута, тренажерные площадки, прокат спортивного инвентаря. Большую часть парка занимают леса, поэтому он стал излюбленным местом для любителей бега.

✨СК «Луч»
Помимо занятий в стандартных тренажёрных залах в спорткомплексе есть возможность поиграть в баскетбол, волейбол, настольный и большой теннис. На базе спортивного комплекса можно организовать собственный турнир — например, корпоративный чемпионат.

✨Летний парк Уралмаш
Уцелевший кусочек леса на Уралмаше. На территории: спортивные площадки и зоны для воркаута.

✨СК «Верх-Исетский»
На территории центра разместились два бассейна, теннисный корт, залы для единоборств, хореографии и занятий фитнесом, футбольно-волейбольная площадка, открытые площадки для стритбола и пляжного волейбола.

А куда ходите вы? Поделитесь в комментариях ❤️

⭐️Три дня – три победы!

Баскетбольный клуб «УрФУ РМК» одержал три победы в плей-ин и оставил за собой беспроигрышную серию

🔵28 марта наш баскетбольный клуб забрал техническую победу над командой МГАФК. Счет матча 20:0

🔵29 марта парни сыграли против команды ГУТИД. Счет был напряженным в течение всего матча. В последней четверти команде удалось вырвать победу у соперников. Разрыв в счете составил всего три очка – 85:82 в пользу БК «УрФУ-РМК»

🔵И последний заключительный матч прошел сегодня, 30 марта. Противостояние между командами «УрФУ-РМК» и «ВОЕНМЕХ» закончилось со счетом 89:75. Нашим парням удалось сохранить беспроигрышную серию и завершить плей-ин без поражений! 🔥

#СпортУрФУ #яумамычемпион

Рассказываем о «Майской прогулке» 🤩

Впервые Майская прогулка была проведена 20 мая 1984 года сотрудниками и студентами УПИ и была только пешеходной. Со дня основания она проводится ежегодно в третье воскресенье мая.

С 1984 года Майская прогулка объединяет любителей активного отдыха и походов выходного дня. Это массово-физкультурное событие, которое направлено на пропаганду здорового образа жизни и развитие социальной культуры общества.

Маршруты пролегают по Екатеринбургу и ближайшим его окрестностям. Как правило, они начинаются и оканчиваются у здания физтеха УрФУ.

В этом году «Майская прогулка» выпадает на 18-е мая. Идем? 😉

🏆 21 марта прошел Национальный студенческий кубок, а имена победителей и призеров записаны навсегда!

🔴Милана Садовская – 3-е место (60м, женщины)
🔴Ангелина Черепкова – 3-е место (600м, женщины)
🔴Андрей Арсланов – 2-е место (200м, мужчины)
🔴Динислам Хисаметдинов – 3-е место (200м, мужчины)

➡️ Команда, состоящая из Миланы Садовской, Ангелины Черепковой, Андрея Арсланова, Василия Попова, заняла 2-е место в эстафете 4х200м

В турнире участие принимали 19 команд из ВУЗов Уральского федерально округа. Наш университет в общем зачете командного первенства стал первым!

Поздравляем наших спортсменов и тренеров с достойными результатами! Желаем дальнейших побед и успехов! 👍

#СпортУрФУ #яумамычемпион

🏆 Неделя подошла к концу, а это значит, что пора смотреть результаты наших спортивных команд

Сборная по плаванию собрала 10 медалей на Чемпионате Уральского федерального округа:
⏺️Анна Буторина (два 2-х места)
⏺️Глеб Корчагин (три 3-х места)
⏺️Иван Берсенев (3-е место)

В составе эстафет:
⏺️Лев Чеботин, Берсенев Иван, Семен Кусков (4х100, вольный стиль) – 3-е место
⏺️Глеб Волик (4х200, вольный стиль) – 1-е мест

19 марта БК «УрФУ РМК» сыграли против «Кузьмичей» в рамках Чемпионата города (Суперлига). Матч завершился со счетом 109:78 в пользу наших спортсменов. Парни молодцы!

Хоккейный клуб «УрФУ» сыграл 1/8 Плей-офф на арене в Магниторске против «Стальных сердец». Итог серии: 0:2, в пользу хозяев льда
К сожалению, для наших хоккеистов игровой сезон подошел к концу. Но не стоит расслабляться! Парней ждет еще борьба за победу в Екатеринбургской хоккейной лиге

19 марта парни из волейбольного клуба выиграли матч против Атомпромкомплекса (АПК), там самым прервав серию проигрышей

❗️Перейдем к Универсиаде-2025 среди ВУЗов Свердловской области:

Самбо
В эти выходные женская и мужская сборные по самбо забрались на самые высокие ступени пьедестала. Обе команды выиграли первые места!

Волейбол
Девушки-волейболистки сыграли три матча против ВУЗов города в рамках Универсиады. Команда забрала 3 победы из трех, обыграв УрГАУ, УрГАХУ и УГЛТУ!

Неделя была богата на яркие спортивные события, и наши команды показали отличные результаты! Поздравляем всех спортсменов с достижениями и желаем дальнейших побед! 🙌

#СпортУрФУ #яумамычемпион

Подборка спортивных событий в мире

🏒 ХОККЕЙ
Рекорд века от россиянина в НХЛ
Третий шатаут подряд в играх против «Коламбуса» позволил Бобровскому войти в историю НХЛ. Он стал первым вратарём в этом веке, который продемонстрировал серию такой продолжительности.

⚽️ ФУТБОЛ
Сборная Японии первой завоевала путевку на ЧМ-2026 по футболу
Сборная Японии обыграла Бахрейн и досрочно гарантировала себе одно из двух первых мест в группе, дающих прямую путевку на ЧМ-2026

�� ТЕННИС
Мирра Андреева первой в сезоне выиграла 20 матчей на турнирах WTA
Российская теннисистка вышла в третий круг «тысячника» в Майами, разгромив соотечественницу Веронику Кудерметову со счетом 6:0, 6:2

🏎 ФОРМУЛА-1
Льюис Хэмилтон одержал первую победу в составе Ferrari
Семикратный чемпион «Формулы-1» стал победителем спринтерской гонки на Гран-при Китая

🏆 Национальнай студенческий кубок

Прямо сейчас в Легкоатлетическом манеже УрФУ проходят соревнования по легкой атлетике. Стартовали забеги мужчин на 3000 метров, совсем скоро состоится церемония открытия!

Невероятная атмосфера спорта в манеже! 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион

🏃 Медленный бег или быстрый — что выбрать?

У каждого вида есть свои преимущества: медленный бег на большие дистанции развивает сердце, повышает выносливость, помогает похудеть и снять стресс. Если и выбирать что-то одно, то безусловно медленный бег. Это не только полезно, но и безопасно, и посильно даже новичку.

Однако, для полноценного развития рекомендуют сочетать продолжительный бег со скоростным. Скоростной бег позволяет укрепить мускулатуру опорно-двигательного аппарата и приучить организм к более интенсивным нагрузкам.

Какой бег выбираете вы? Расскажите в комментариях ☺️

🥇 Возвращаемся к вам с комментариями о прошедших турнирах, в которых принимали участие сборные нашего университета

💧 Эмоциями спортсменов после соревнований по плаванию в Кингиссепе с нами поделилась менеджер команды Екатерина Рякова – кандидат в мастера спорта

😘 ЖБК «УрФУ Сима-Ленд» вернулся с выездной серии, которая оказалась не очень удачной. Что делать после проигрыша? Рассказала Ольга Давыдова – капитан команды

#СпортУрФУ #яумамычемпион

💥УрФУ – ВПЕРЕД!
Анонсы игр наших сборных команд на ближайшую неделю:

🥇Сегодня во Дворце водных видов спорта стартовал Чемпионат Уральского Федерального округа по плаванию с отбором на Чемпионат России. Наш университет представляют 12 спортсменов

🏆Волейбольный клуб принимает участие в Высшей Лиге «А» в рамках Чемпионата города:
- 19 марта: «УрФУ-1» – «АПК»
- 25 марта: «УрФУ-1» – «Атом»

🏒 В Студенческой хоккейной лиге начинается Плей-офф
22 и 23 марта наш Хоккейный клуб «УрФУ» сыграет два матча в 1/8 против «Стальных сердец» в Магнитогорске

😘 Завтра наши баскетболисты из клуба «УрФУ-РМК» сыграют против «Кузьмичей» на площадке Нового Лестеха. Матч проводится в рамках Чемпионата города, Суперлига, МБМЛ

🏆 Волейболистки нашего университета на этой неделе сыграют матчи «Универсиады-2025»:
- 19 и 21 марта против УрГАУ
- 22 марта против УГЛТУ

Болеем за Уральский федеральный! Болеем за наших! 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион

⭐️Через тернии к звездам!

На прошедшей неделе спортсмены нашего университета показали достойные результаты

Знакомимся:

⚡️Сборная по плаванию представила нас в г.Кингисепп на «Кубке Студенческой лиги плавания «ВЫПУСК 2025»

✨ Чемпионов нужно знать в лицо, ими стали:
Берсенев Иван – 1-е и 2-е место
Наливайко Кирилл – 1-е место
Чеботин Лев – 3-е место
Кусков Семён – 3-е место
Храмова Кира – 3-е место
Замятина Екатерина – 3-е место

В эстафетах ребята заняли второе и третье места

⚡️ Женский баскетбольный клуб «УрФУ Сима-Ленд» вернулся с выездной серии из Москвы. В этот раз девушки забрали одну победу из трех возможных. Но как мы знаем трудности закаляют, и главное – не вешать нос

✨ Лидеры матча по показателям:
Пахаренко Мария – 10 очков, 3 перехвата + 1 передача
Богданова Александра 10 очков, 7 подборов + 5 передач, 4 перехвата
Черная Екатерина – 7 очков, 4 подбора + 1 передача, 1 перехват

⚡️ Волейбольный клуб настиг те самые «тернии», которые требуют много сил и упорства. 14 марта прошел матч с «Эталоном-УрГЭУ», он завершился со счетом 2:3 не в нашу пользу

✨ Женский волейбольный клуб очень порадовал нас своими результатами!

Девочки приняли участие в турнире «Кубки и цветы», где им удалось занять второе место

Важной остается постоянная подготовка, которая ведет к победам, которые не существуют без поражений 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион

💪 Мы выбираем спортивную пятницу! А вы?

🐭 В 18.30 (мск) наш женский баскетбольный клуб «УрФУ Сима-Ленд» играет на выезде в Москве против команды «ИТМО» из северной столицы – Петербурга. Турнир проходит в рамках Студенческой лиги РЖД.
Всю подробную информацию можно найти в телеграм-канале клуба и в официальном сообществе Ассоциации студенческого баскетбола

Совсем недавно наши девушки забрали первое и второе места на «Финале Четырех АСБ» дивизиона Свердловской области

🏐 В 21.00 (екб) Мужская сборная по волейболу в составе команды «УрФУ-1(м)» сыграет против «Эталон УрГЭУ» на домашней площадке в СКИВСе.
Предыдущая игра для волейбольного клуба стала победной со счетом 3–0

🏊🏻‍♂️ С 13 по 16 марта в городе Кингисепп, Ленинградской области проходят Всероссийские соревнования среди студентов «Кубок Студенческой лиги плавания «ВЫПУСК 2025».

Участие принимают 16 ВУЗов из 10 регионов России. Сборную УрФУ по плаванию представляют 7 спортсменов, которые являются кандидатами и мастерами спорта РФ. Этот старт является отбором на Всероссийскую Универсиаду–2026

Следим за нашими командами и держим кулачки на победу! 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион

Не любишь спорт? Это не проблема!

Не все кайфуют от тренажёрного зала или бега по стадиону. Но это не значит, что движение не может стать частью жизни!
Главное — найти то, что подходит именно тебе⭐️

Почему спорт не нравится?
#️⃣Скучно
#️⃣Быстро устаёшь
#️⃣Нет мотивации
#️⃣Кажется, что не твоё
Если хоть один пункт тебе знаком — читай дальше!

Как найти свою активность?

📎Делай то, что приносит удовольствие
Классический спорт — не единственный вариант. Танцы, пешие прогулки, йога, катание на велосипеде или даже походы — всё это тоже движение💬

📎Ищи цель, а не нагрузку
Возможно, пробежка кажется бессмысленной, но если представить, что ты тренируешься для активного путешествия или хочешь удивить друзей в походе, мотивация появится🔥

📎Зови друзей
Спорт становится веселее, если заниматься с кем-то. Бадминтон в парке, боулинг или даже обычная прогулка — главное, двигаться🌼

📎Экспериментируй
Иногда нелюбовь к спорту — это просто неприязнь к конкретному виду активности. Попробуй что-то новое: скалодром, кроссфит, ролики, SUP-серфинг — вдруг именно это станет твоей страстью?

#СпортУрФУ #яумамычемпион #советы

🏆ТОП ОШИБОК НОВИЧКОВ В ЗАЛЕ 🏆

📌Купили абонемент в зал, но кажется, что-то не так? Давай разберём главные ошибки, которые совершают новички – и как их избежать

1️⃣Отсутствие разминки и заминки
Разминка – это не просто формальность. Без неё мышцы не готовы к нагрузке, а риск травм увеличивается. 5-10 минут лёгкого кардио + разминка суставов = залог успешной тренировки

2️⃣Слишком большие веса
Не нужно сразу тянуть штангу, как профессиональный пауэрлифтер. Начинай с комфортных весов и следи за техникой – это важнее, чем просто «поднять побольше»

3️⃣Игнорирование питания
Спорт – это не только тренировки, но и питание. Недостаток белков и полезных углеводов замедлит прогресс. Да, питание – половина успеха!

4️⃣Пренебрежение техникой упражнений
Если делать упражнение неправильно, оно либо не даст эффекта, либо приведёт к травме. Лучше посмотрите видео-разборы определенных упражнений в интернете

5️⃣Недостаток отдыха
Мышцы растут не во время тренировки, а во время отдыха. Если ты ходишь в зал каждый день без перерывов, скорее получишь перетренированность, чем прогресс

6️⃣Сравнение себя с другими
Каждый начинает с разного уровня подготовки. Не стоит гнаться за теми, кто занимается давно. Главное – твой личный прогресс

7️⃣Телефон вместо тренировки
Если между подходами залипаешь в ленту соцсетей, тренировка растягивается, а эффективность падает. Лучше поставить таймер на отдых между подходами и не отвлекаться

Тренируйся с умом и получай кайф от процесса!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #советы

Год назад, в такой же солнечный, но более холодный день, наша команда Студенческого спортивного клуба проводила «Чемпионат АССК по футболу» ⚽️

Окунувшись в воспоминания, видео так и осталось неопубликованным… но мы не можем оставить наших прекрасных дам без поздравлений и не показать, что парни желали им в этот день ровно год назад

Скорее смотрите видео! И улыбайтесь! 🌼

С праздником, наши чудесные дамы! 💝

#СпортУрФУ #яумамычемпион

🏆Наши чемпионы прошедшей недели

⛹�� Баскетбол
Баскетбольный клуб «УрФУ-РМК» стал победителем регулярного чемпионата Студенческой лиги РЖД

🏕 Спортивный туризм
1-2 марта туристический клуб «Романтик» выступил на соревнованиях по спортивному туризму, проходивших в рамках 74-го слета туристов-лыжников на границе Европы и Азии

💪🏻 Готовы к труду и обороне
25 студентов УрФУ выступили на Региональном фестивале чемпионов игр ГТО

⚽️ Футбол
Наши девушки из футбольного клуба «УрФУ» обыграли команду «Файтерс-Д» со счетом 2:5 в рамках Чемпионата города Екатеринбурга по футзалу

#СпортУрФУ #яумамычемпион

🏀 УрФУ на вершине!

Женский баскетбольный клуб «УрФУ-Сима-ленд» завоевал 1 и 2 место на «Финале Четырех»

В эту субботу, первого марта, завершился чемпионат Студенческой Лиги РЖД Свердловской области в рамках Ассоциации студенческого баскетбола

В финале турнира встретились две баскетбольные команды Уральского федерального

Матч завершился со счетом 53:35:
🥇Чемпионом дивизиона стала команда «УрФУ - Сима-ленд - Ф»
🥈Второе почетное место заняли наши девушки из команды «УрФУ-2»

Поздравляем наших спортсменок и тренерский штаб с потрясающим результатом и желаем дальнейших побед! 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион #сборныеУрФУ

Дайджест спортивных событий прошедшей недели.

⚽️Футбол
Мужская сборная УрФУ уверенно завершила очередной матч чемпионата высшего дивизиона, разгромив команду "Успех" со счётом 4:0! Сильная атака, надёжная защита и отличное взаимодействие на поле позволили нашим парням добиться впечатляющего результата.

🏀Баскетбол
16 февраля в Кемерово наши баскетболисты встретились с ККЗ-КубГТУ-Спарта (г. Краснодар) и провели по-настоящему зрелищный матч, завершив его уверенной победой – 99:65! Команда показала высокую скорость, точные броски и грамотную тактику, не оставив сопернику шансов. Поздравляем с заслуженной победой – вперед к новым вершинам!

🏒Хоккей
22–23 февраля хоккейный клуб УрФУ провёл две напряжённые встречи с "Локомотив-СГУПС", в обеих играх одержав верх над соперником! Наши парни проявили характер, уверенность и чёткое взаимодействие на льду, радуя болельщиков яркими моментами. Отличный результат – команда движется вперёд к новым победам!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #новостиспорта

Дорогие друзья! От лица «Спорт УРФУ» сердечно поздравляем Вас С Днём защитника Отечества!🪖

Пусть этот праздник вдохновляет на новые победы как на спортивной арене, так и в жизни. Желаем вам крепкого здоровья, мужества и энергии для свершения самых смелых целей. 💪
Пусть сила, дух единства и упорство сопровождают вас в каждом дне, а поддержка команды и вера в успех помогают преодолевать любые преграды 🫱

С 23 февраля!💚

#СпортУрФУ #яумамычемпион #23февраля

Спорт в прошлом: правила, от которых волосы встают дыбом 😱

Сегодня мы отправимся в прошлое, чтобы узнать, насколько дикими были правила в некоторых видах спорта.

🏒 Хоккей с шайбой (начало XX века):
Представьте себе, что вратарю запрещалось падать на лед, чтобы отбить шайбу!

⚽️ Футбол (XIX век):
«Подставки разрешены!» — гласили ранние правила. То есть сбивать соперника с ног было совершенно нормально. Это вам не современный футбол!

🎾 Теннис (ранние годы):
Джентльмены и леди играли в кринолиновых юбках и смокингах. Смокинг во время подачи? С ума сойти!

🤼‍♀️ Борьба (античность):
Разрешалось практически всё, кроме кусания и выдавливания глаз.

Сегодня эти правила кажутся безумными, но они были частью спортивной истории! Как вы думаете, какие правила из современных видов спорта покажутся дикими нашим потомкам? Пишите в комментариях! 🧐

#СпортУрФУ #яумамычемпион #история

Дайджест спортивных событий прошедшей недели 🎙

�� Баскетбол
УрФУ-РМК обыгрывает Военмех на субботней встрече со счетом 111:89, лучшими игроками становятся Константин Щербаков и Михаил Гаенко.
По итогам УрФУ-РМК становится победителем регулярного сезона Студенческой лиги РЖД 🏆

⚽️ Футбол
В воскресенье, женская сборная УрФУ одержала победу над ЖФК «WFS» со счетом 4:0 на женском чемпионате Екатеринбурга по футзалу.

🏒 Хоккей
В четверг, ХК «УрФУ» завершили матч против команды «УралГУФК» победой. Гордимся вами и желаем новых побед!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #новостиспорта

Гордимся нашими спортсменами и их достижениями! 🏀

С любовью, Спорт УрФУ 💙

#СпортУрФУ #яумамычемпион #баскетбол

УрФУ-РМК по-прежнему без поражений 🌟

Команда из Екатеринбурга отыгрывает двузначное преимущество в 16 очков в третьей четверти и закрепляет за собой победу в матче против Военмеха – 🌄 111 : 89 🚀

🕯 Лучшие по статистике: Константин Щербаков (46 + 9 подборов), Михаил Гаенко (22 + 10 подборов)

🏆 Внутри АСБ

Спорт в прошлом: от глиняных шаров до космических ракет

Сегодня мы окунемся в прошлое и рассмотрим, как выглядел спорт и спортивный инвентарь в разные эпохи.

👆 Древние цивилизации
В Древней Греции и Риме популярными были гладиаторские бои, бег, борьба, метание диска и копья. Спортивный инвентарь был простым и функциональным: глиняные или каменные шары для метания, кожаные ремни для борьбы, деревянные копья.

👆 Средневековье
В средневековой Европе спорт тесно переплетался с рыцарскими турнирами. Инвентарь, конечно, был более сложным, чем у древних: латы, мечи, щиты. Но и такие виды спорта, как стрельба из лука и метание дротиков, пользовались популярностью.

👆 XIX век
Начинается промышленная революция, и спорт постепенно меняется. Появляются первые футбольные мячи, изготовленные из кожи, первые спортивные площадки и стадионы. Инвентарь становится более усовершенствованным, но всё ещё не так технологичен, как сегодня.

👆 XX век
Наступает эпоха больших спортивных достижений. Появляются новые виды спорта, совершенствуется спортивный инвентарь: более прочные мячи, легкие велосипеды, специальные костюмы для бега. Мы видим появление первых спортивных журналов, трансляций и болельщиков.

Мы можем гордиться достижениями в спорте и его развитии. Современный инвентарь – это воплощение инноваций и технологий.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #история

Спортивный обзор
На прошедшей неделе наши сборные команды показали отличные результаты в различных спортивных соревнованиях. Вот краткий обзор их выступлений:

⚽️ Футбол
Сборная УрФУ одержала победу в матчах турника Екабайт. Зама 8х8.
•6 февраля: УрФУ - Триумф 5:4
Баранов, Плешаков, Цветков, Харитонов (2)
•10 февраля: УрФУ - Малахит 7:1
Писак Юрий, Глухов Георгий, Плешаков Матвей (5). MVP матча: Попков Артем!

🏐 Волейбол
Несмотря на серию уверенных побед, команда по волейболу УрФУ-1 (м) уступила победу команде УрГПУ.
• 3 февраля: УрФУ-1 (м.) - УрГПУ 2:3
MVP матча: Николай Пудовкин.
Желаем ребятам удачи в следующем матче!

�� Хоккей
Серия буллитов определила исход встречи УрФУ - ОмГУ, где наша команда реваншировала за прошлое поражение от Омской команды.
• 4 февраля: УрФУ - Огненный щит 4:2
Зеленский (77), Лаптев (11), Крутиков (99), Урванцев (28). В воротах: Шулепов (31).
•8 февраля: УрФУ- ОмГУ 3:4
Мошкин (9, дважды), Булыгин (23). В воротах: Воробьев (32).
•9 февраля: УрФУ - ОмГУ 4:3
Кузьмин (88), Куликов (35), Мошкин (9), Немчинов (74 - буллит). В воротах: Воробьев (32).
На данный момент команда занимает 6 строчку в таблице "Востока" Чемпионата Студенческой хоккейной Лиги

В целом, прошедшая неделя была насыщенной и эмоциональной! Мы гордимся нашими спортсменами и желаем им удачи в следующих матчах!

#СпортУрФУ #яумамычемпион #новостиспорта

🔥 Мужской баскетбольной команде БК «УрФУ-РМК» также удалось одержать победу в Студенческой лиге РЖД!

Мы поздравляем спортсменов каждой команды. Спасибо вам за вклад в спортивную жизнь университета!

А также благодарим всех спортсменов, которые приехали для участия на нашей площадке! 👍

#СпортУрФУ #яумамычемпион #баскетбол

Как мы писали ранее, в выходные прошел первый международный женский баскетбольный Кубок памяти Сергея Белова. В турнире приняли участие команды из России и Беларуси.

⛹‍♂️ Команда «УрФУ Сима-Ленд» эффективно воспользовалась атмосферой домашней арены и одержала победу во всех трёх встречах. Более того, наши спортсменки смогли обыграть и лидеров этого сезона — команду «ГУТИД» 🔥

Отметим, что турнир проходит в рамках Студенческой лиги РЖД.

#СпортУрФУ #яумамычемпион #баскетбол

Понаблюдаем за баскетболом вместе? ⛹🏼

Наступают очень насыщенные выходные, стартовала Студенческая лига РЖД! Поскольку матчи пройдут без зрителей, то мы предлагаем подключиться онлайн и поболеть за нашу сборную из дома 😉

Трансляции можно будет найти в сообществе:
БК «УрФУ-РМК»

#СпортУрФУ #яумамычемпион #баскетбол

Наступила новая неделя, а значит, пора обновить план тренировок и двигаться к новым вершинам.

1️⃣30 минут кардио
(бег, велосипед или плавание)

2️⃣Силовая тренировка
(жим штанги лежа, отжимания, приседания)

3️⃣45 минут йоги или стретчинга для восстановления

4️⃣Интервальная тренировка
(1 минута высокой интенсивности, 1 минута отдыха, повторить 10 раз)

5️⃣Прогулка на свежем воздухе не менее 1 часа

6️⃣Групповая тренировка или спортивные игры с друзьями

7️⃣Отдых и восстановление, уделите время медитации или расслабляющим практикам

Не забудьте делиться своими успехами в комментариях! Давайте вместе достигать новых вершин! 🎙

🚀Дрон-рейсинг: спорт будущего уже здесь!

❗️Дрон-рейсинг — это соревнования, где участники управляют высокоскоростными дронами через специальные очки от первого лица (FPV). Ощущение такое, будто ты сам находишься внутри дрона, лавируя между препятствиями с бешеной скоростью

➡️Почему это круто?⬅️
Адреналин: гонки на скорости до 160 км/ч!
Технологии: это не просто спорт, а симбиоз киберспорта и инженерии
Навык: реакция, ловкость и стратегия — ключ к победе

➡️Для кого это?⬅️
Дрон-рейсинг привлекает как киберспортсменов, так и любителей активного отдыха. Это уникальная возможность почувствовать драйв настоящей гонки без необходимости садиться за руль гоночного авто

➡️Где это уже популярно?⬅️
Соревнования вроде Drone Racing League (DRL) и MultiGP собирают лучших пилотов мира. В некоторых странах даже есть специальные арены для гонок

Хотели бы попробовать такой вид спорта?🎮
«🏆» — да, звучит интересно!!!
«😱» — не, такое не нравится…

#СпортУрФУ #яумамычемпион #спортбудущего

С Днем студента и Татьяниным днем!

Пусть студенческие годы станут для вас временем незабываемых приключений, ярких открытий и новых знакомств💫

С особенной теплотой поздравляем всех Татьян! Желаем в этот день вам много счастья и радости!