Почему страшно вступать в отношения

Отношения – это всегда риск. Посмотрите на предпринимателей, почему они добиваются успехов? Они способны брать на себя большие риски.

Так и в отношениях, мы всегда рискуем. Комфортнее и безопаснее остаться одному. Это правда. Никто не побеспокоит. Не потревожит.

Но при этом упускается что-то важное в жизни. Тоскует наша часть, которая хочет любить и быть любимой.

Способны ли мы застраховаться от отвержения или негативных чувств? Нет. Даже самый безопасный партнер когда-нибудь причинит боль.

Я иду в отношения без страха не потому, что в них уверена. А потому что верю себе. Я знаю, что справлюсь, если что-то случится.

Если кто-то говорит мне «нет», я говорю себе «да». Если кто-то меня не выберет, я всегда выберу себя.

Если кто-то причинит мне вред, я могу уйти в любой момент, я могу себя защитить. Или обратиться за помощью.

Если мне больно, я в силах эту боль прожить и не разрушиться.

Я уже многое о себе знаю. Если кто-то начнет внушать мне ложь, я ее не приму.


У жизни нет никаких гарантий, это большое приключение.

И я знаю, сколько прекрасных чувств можно прожить рядом с мужчиной. Я выбираю рисковать, а вы?

Начинаем через 15 минут! Не забудьте подключиться к трансляции 🔥

В комментариях под этим постом можно задавать вопросы, писать комментарии 🙌

Где найти мужчину? Записывайте координаты 😁

Вопрос, который часто прилетает ко мне в последнее время. И он рождает множество вопросов в ответ:

✔️ А вы на самом деле видите мужчин вокруг? Не спасителя, который решит все ваши проблемы, а реальных мужчин? С их возможностями и ограничениями?

✔️ Можете ли вы проявить симпатию или инициативу? Не боитесь флиртовать с тем, кто вам понравился?

✔️ А если кто-то понравился, обратил на вас внимание, ощущаете себя равной? Или начинаете искать в себе недостатки? Заранее решаете, что и пытаться не стоит?

✔️ Ощущаете свою сексуальность и женственность, проявляете?

✔️ Не боитесь быть отвергнутой? Не боитесь эмоциональной близости и уязвимости? Или у вас защитная броня?

✔️ Точно хотите партнера? Или ищите отца своим детям или даже себе?

Список вопросов можно продолжать долго. Лучше приходите на прямой эфир СЕГОДНЯ в 19.00 Мск 🔥

Мы с семейным психологом Дарьей Шашмуриной расскажем, как быть, если давно нет отношений.

Соскучились?

Обещала вам кое-что 100 лет назад. Вы забыли, а я помню 😁 Эфир про отношения. Точнее эфир для тех, кто давно не в отношениях.

Когда непонятно, остались ли нормальные мужчины? Или нормальные женщины? А может, вы недостойны? А может, нет достойных вокруг?

Вместе с семейным психологом Дарьей Шашмуриной поговорим:

✔️ Почему вы избегаете отношений? Психологические причины одиночества.

✔️ Как преодолеть страх отвержения, уязвимость и открыться новому?

✔️ На что важно обратить внимание при выборе партнера? (И в сексе тоже)

✔️ Где найти того самого/ ту самую?

✔️ Как не похерить отношения в самом начале?

Почему я пригласила Дарью? Сама читаю ее канал про отношения несколько месяцев. Бережно, доходчиво и с отличным чувством юмора, как я люблю.

Встречаемся в среду 23.04 в 19.00 Мск. Подключайтесь к трансляции.

🔥 – Обязательно буду
🙏 – Хочу запись

Чем опасно разнообразие в сексе?

Пара долго вместе. Муж уже не смотрит на жену с желанием. Заглядывается на других. Ночами предпочитает порно.

При этом окружающие отмечают красоту и сексуальность его жены. Ее хотят другие.

Когда секс друг с другом становится скучной рутиной, что может вернуть страсть? Они соблазняются заняться сексом на стороне.

Фильм «Границы любви» моя вам рекомендация на выходные. Красивые чувственные сцены и много материала для размышлений.

Честно о том, как можно заиграться в «свободные отношения», вообще забыв про сами отношения.

Не заметить, как секс с другими становится не свободой, а зависимостью.

И так ли важны сексуальные грезы, если теряешь в них не только партнера, но и себя?


Друзья, посоветуйте и вы мне фильм на выходные 👇

Сказала на свидании мужчине: «Ты мой вторичный процесс». Он ответил, что это звучит как начало свадебной клятвы 🤣

Что же такое вторичный процесс в психологии? Например, жену ужасно бесит, что муж разбрасывает носки в доме. Ее первичный процесс – это порядок и организованность. Она выбирает поддерживать чистоту.

Так как эту роль женщина полностью взяла на себя, мужчина неосознанно позволяет себе другую. Того, кто устраивает беспорядок.

Это вторичный процесс женщины. Она не может себе позволить такое.

Но для гармонии в этой паре женщине важно научиться «разбрасывать носки». Тогда мужчине придется также научиться поддерживать порядок.

Позволяя себе меньше контролировать, женщина будет чувствовать себя более расслабленной, легкой и жизнерадостной.

Кстати, вторичный процесс это не только то, что вас раздражает в партнере. Но и восхищает. Главное, вы считаете, что вы не такой.

Ну а что вас бесит в других? 😁

Поднимая сложные темы о свободных отношениях, я заметила, что люди вообще не очень хорошо о себе думают.

Им кажется, что если человеку дать свободу, то он обязательно устроит оргии и измены.

Больше всего нас манит собственная тень, которая выглядывает из другого. Кстати, это не плохо.

Это хорошо. Потому что другой может учить нас целостности.

Бабушка гадала на картах. К ней ходила вся деревня. Она предсказывала девушкам женихов.

Бабушка лечила бесплодие и принимала роды на печке.

Бабушка толковала сны. Она была юнгианцем, сама того не зная.

Бабушка выбрала мне имя Елена. Оно означает «Солнце».

В воскресенье мама сказала: «Вот и все. Я больше не дочка». Бабушка перед смертью пела.

Страшно быть в отношениях, в которых тобой не восхищаются.

Мастурбировать полезно, дрочить себя по пустякам вредно.

Но люди почему-то постоянно путают и делают наоборот. У мастурбации плохая репутация. Даже само слово у многих вызывает дискомфорт. Около трети людей чувствуют вину при мастурбации.

Мысль о том, что это грех, не удивительна. Многие религии ее осуждают. Хотя вернее сказать, многие религиозные последователи. Поскольку в самих священных писаниях о мастурбации достоверно ничего нет.

А кого-то в детстве «спалили» за мастурбацией и застыдили. И теперь это ассоциируется со стыдом, хоть человек давно вырос.

Самоудовлетворение – это первый шаг на пути к классному сексу с партнером. Если человек не знает, как себе доставить удовольствие, он не сможет объяснить это другому.

И это важный этап для формирования зрелой сексуальности. Кто не мастурбирует, с большой вероятностью в будущем имеет проблемы в сексе.

Люди, которые мастурбируют, также сжигают калории и укрепляют иммунную систему. Выглядят привлекательнее и меньше болеют.

Мне нравится говорить о мастурбации, как об акте любви к себе.

Женщины, которые умеют сами доставить себе удовольствие, занимаются сексом с партнерами больше, а не меньше.

Чем чаще у вас бывает секс, в том числе с собой, тем больше вы хотите.

Чем больше оргазмов испытываете, неважно, каким способом, тем сексуально восприимчивее становитесь.


Ну что, убедила? 😁

Не теряйте свою невинность!

Мне нравится предложение Лори Минц заменить устойчивое выражение «потерять девственность». Звучит не очень позитивно, согласитесь?

Когда что-то потерялось, сложно чувствовать себя счастливым… А если речь еще и о невинности, кажется, совершил что-то плохое.

Давайте говорить «сексуальный дебют»?

Мне представляется важное событие, к которому хочется подготовиться с трепетом. Как раньше готовились к первому балу.

Изучить свое тело, подумать о мотивах и безопасности. Наладить эмоциональную связь с партнером.

И с подростками легче обсуждать сексуальный дебют нежели потерю девственности.

Мы с вами, конечно, уже сексуально дебютировали. Но мы продолжаем формировать секс-позитивное общество.

И хорошо разговаривать на секс-позитивном языке. Особенно с нашими взрослеющими детьми.

Когда пора говорить с детьми о сексе, обсуждали тут 👈

Лучше не вспоминать

Ответили большинство в опросе про первый секс. Кажется, это было 10, 20, 30 лет назад. Но до сих пор первый опыт на нас влияет.

Этому меня научили клиентки. Я стала замечать, что тема часто в всплывает на консультациях.

«Он сказал, что я никакая». «Это было не по моей воле». «Я слышала, как за дверью хихикали».

Первый секс как инициация в новую жизнь. Но в нашей культуре чаще человек идет на это без какого-либо понимания.

Не понимая свои мотивы. Не зная, какой партнер подойдет. Не задумываясь, как обезопасить себя. Не зная себя и свое тело. Не осознавая, как первый секс повлияет на всю дальнейшую сексуальную жизнь.

И вот же, должно быть классно, как в кино. Но чаще нет. Скучно, больно, странно…

Нормально, если первый секс был неумелым или непонятным.

Печально, если женщина (или мужчина) начинает оценивать свою сексуальность на основе первого опыта. Еще хуже, если она ранится о слова или действия партнера. Если разочаруется в сексе.

Вы даже можете все забыть. Но тело запоминает первый опыт и несет эти ощущения дальше по жизни.

А потом непонятно, откуда напряжение, скованность, желание сбежать в мысли…

Когда человек это осознает, он может выбирать. Он может взять курс на другие ощущения. Ощущение своей желанности, свободу, расслабленность, наслаждение и удовольствие.

Сексуальность – это не первый опыт, не второй и не десятый. Это не мнение партнера.

Сексуальность – это энергия, идущая из глубины души. Задача человека позволить ей сиять, расчищая препятствия.


Как думаете, повлиял ли на вас первый секс?

В доме любовь, а секс в порно

Или почему у человечества большие проблемы.

Вспомним Деву Марию, которая зачала Иисуса непорочным путем. А естественный путь зачатия стал как бы порочным. Дева невинна, а женщина виновата?

Это было две тысячи лет назад, скажите вы. Но это отпечаталось слишком сильно в сознании человечества.

До сих пор в отношениях выделяют высокие чувства: любовь, доверие, благодарность. А «сексуальные хотелки» – низкие чувства. Любовь благодетель, а секс – порок.

Когда только у подрастающего человека начинается сексуальное влечение, общество уже намекает – это плохо. Мастурбация – грязно, мысли о сексе в таком возрасте – ужас.

Вот и намечается раскол внутри. «У меня есть сексуальное влечение – это плохо. Часть меня – плохая. Мне нужно подавить или скрыть свою сексуальность, чтобы остаться хорошим. Или чтобы быть в безопасности.»

Потом встречаются два таких «хороших» человека. Им комфортно вместе. В доме царит забота. Вот только одна заедает свою сексуальность, а другой втихаря мастурбирует под порно.

Сексуальность становится тенью. Но как вы знаете, тень все равно следует за своими владельцами.

Проблемы в отношениях, зависимости, личные кризисы – плата за то, что человек отвергает часть себя.

Пора вернуть сексуальности доброе имя. В конце концов, и хороший секс, и хорошая молитва ведут нас к блаженству.

Полюбите свою шлюшку

Я думаю, в каждой женщине есть тень шлюхи. И это прекрасно. Наша внутренняя шлюха – это нераскрытый дар.

Когда с ней знакомишься ближе, оказывается, ей совсем не нужны беспорядочные связи.

Она просто хочет расслабиться и получать удовольствие. Без стыда и вины. Не заботясь, что о ней подумают другие.

«Тень — это неотъемлемая часть души, с которой обязательно нужно познакомиться и подружиться. Которую нужно принять и научиться сознательно использовать.» К. Г. Юнг

Как использовать? Взять ее энергию. Свободу, кайф, дерзость. Каждая найдет здесь что-то свое. Эту энергию добавить в свой секс и свою жизнь. Ну и наслаждаться.


Как там ваша прекрасная шлюшка? Что в ней самого вкусного? Чего она хочет?

Я не помню, что снилось ночью😁
Но в фантазиях есть проявление своей теневой части шлюшки😂, о чем это может быть?

А вы знали, что сексуальные фантазии это те же сны?

Вы можете выбрать, какой сон приснится вам ночью?

Так же мы не способны выбирать свои сексуальные фантазии. Юнг считал, что через сны с нами говорит Бог. Всю жизнь он занимался их интерпретацией.

У сновидений и сексуальных фантазий один источник.

Они приходят сами из глубины нашей самости. Фантазия похожа на повторяющийся сон.

Эротическая греза показывает, от какой энергии отрезан человек. И ее интерпретацию можно использовать для исцеления.

Например, фантазирующий о доминирующем партнере, скорее всего отрезан от собственной силы.

Мечтающий о сексе втроем стремится к обретению свободы. И речь не о сексе, а о всей жизни.

Толковому сексологу не нужна кофейная гуща, чтобы рассказать, чего вам не хватает. И как это обрести.

Просто поведайте свои фантазии. Помните, мы как-то даже разбирали их в прямом эфире 👈


Кстати, что вам снилось сегодня ночью?

Твори, сияй, чуди

Каждые 3 минуты одна женщина в мире подвергается физическому или сексуальному насилию.

Женщины тратят на быт, уход за детьми и пожилыми родственниками в 2-3 раза больше времени.

Все женские продукты дороже мужских.

При этом женщины на тех же должностях зарабатывают на 25% меньше.

В нашей стране до сих пор нет закона о домашнем насилии. И насилие над женой не считается преступлением.

Депутаты предлагают запретить аборты, а также поощрять беременных школьниц.

Женщины занимают лишь 26% мест в парламентах мира.


А между тем мир нуждается в нашей любви и мягкой силе.

Дорогие женщины, я желаю каждой обрести внутреннее право на свободный выбор. Продиктованный не обществом, а вашим мудрым сердцем. Обнимаю ❤️

Болезни хороших девочек

Кисты, гормональные сбои, циститы, воспаления, боли во время секса. Работая с женщинами на тему заболеваний малого таза, я заметила одну закономерность.

У каждой болезни есть не только физический компонент, но и психический. Физический естественно лечим у врача. А в работе с психическим выясняется, что:

✔️ женщины соглашаются на секс, когда не хотят
✔️ подстраиваются под мужчин
✔️ им сложно отстоять свои границы
✔️ сложно завершить отношения
✔️ сложно брать активную роль в сексе
✔️ сложно делать то, что хочется, а не то, что от них ожидают

Женщины часто стараются быть хорошими и удобными для других, забывая о себе. Но тело не может врать. Оно сигнализирует, что-то не так. И когда речь идет про отношения, страдают чаще органы малого таза.

С онлайн-группой «Искусство любви» две недели мы посвящаем телу. Восстанавливаем контакт, чувствительность, оргазмичность. Вы научитесь понимать причины своих заболеваний и неприятных ощущений. Понимать язык тела.

В работе я использую практики процесс-ориентированной психологии. И эти практики возьмет для себя каждая участница.


Напоминаю, что 6, 7 и 8 марта можно забронировать участие по минимальной стоимости. Достаточно внести предоплату 5000₽.

Программа тут 👈

Отзывы о группе тут 👈

По всем вопросам @helena_gamolina

Почему вы не хотите секса

Запись прямого эфира:

✔️ Когда низкое либидо – это норма?

✔️ Когда причины стоит искать в отношениях? А когда в себе?

✔️ Как изменить ситуацию?

✔️ Как разговаривать о сексе с партнером?

✔️ Как понять, что партнер вам не подходит?

✔️ Почему важно знать свой сексуальный архетип?

А также сублимация, эйджизм и отношения с собственным телом.


Буду рада вашим вопросам и обратной связи в комментариях 🤍

Уже через 2 часа встречаемся в прямом эфире на тему «Не хочу секса».

Расскажу, почему пропадает либидо. И что же с этим делать?

Не забудьте подключиться к трансляции сегодня в 19.00 Мск 🤍

Почему вы не хотите секса

Конечно, нет единого ответа для каждого.

Иногда секс плохой. Мы все не любим невкусную еду. Конечно, можно проглотить какую-нибудь гадость. Но удовольствие вряд ли получишь. И вряд ли захочешь повторить. Естественно, если секс не очень, то и желания не будет.

Иногда не подходит партнер. Ни по запаху, ни по предпочтениям, ни по сексуальной конституции. Но очень страшно себе в этом признаться. Потому что придется менять свою жизнь. Придется покинуть безопасное место и отправиться в неизвестность. Придется создавать отношения заново.

Иногда нет навыка общения о сексе. И тогда невозможно объяснить, чего хочется. Стыдно, неловко, неудобно. Партнер все делает не так, а обидеть его не хочется. С такими чувствами не до секса.

Иногда нет контакта со своей чувствительностью, со своим телом, со своими желаниями. И все эти разговоры про потрясающий секс будто с другой планеты.

Иногда…


Завтра в 19.00 Мск приглашаю на прямой эфир. Подробнее поговорим о том, почему пропадает желание.
И что же с этим делать?

🔥 – обязательно приду
🙏 – хочу запись

Мужчины, интересно, а какие женщины нравятся вам?

Как наслаждаться сексом, партнером и собой

Думаете, сексуальность это не про вас? Долго нет отношений? Нет оргазмов? Не хотите секса? Стесняетесь своего тела? Секс стал скучным? Не знаете, что вам нравится? Сложно говорить о своих желаниях?

С радостью сообщаю, что 18 марта стартует моя женская онлайн-группа «Искусство любви».

✔️ Как полюбить себя и свое тело?
✔️ Как узнать и полюбить свою сексуальность?
✔️ Как сохранить страсть в отношениях спустя годы?
✔️ Как получать удовольствие и наслаждаться собой, партнером и сексом?

6 недель погружения в психологию и анатомию секса. Знакомство с собой: нежной, дерзкой, мягкой, страстной, оргазмичной 🫦

Бережно и с любовью веду дорогих женщин к счастливому сексу.

Программа тут 👈

Отзывы о группе тут 👈

Подборка для вашего счастливого секса 🔥

Встречаем весну и вспоминаем лучшие посты февраля:

Как возбуждаются женщины

Как соблазнить любого мужчину

Секс без условий

Что такое настоящая верность?

Мамочки, с которыми хочется переспать


Ну и конечно, шикарный эфир про женские оргазмы 🍓

Точки G и единорогов не существует!

Ну ладно, единороги существуют 🤫

А вот точки G действительно нет. Это лишь раздутая концепция, ничем не подтвержденная. Конечно, придумал ее мужчина 😄 Ведь она прекрасно вписывалась в идею традиционного полового акта. Когда мужчина просто вставляет член, и все происходит.

Предполагаемая точка G – это тоже клитор, только его корни. У 30% женщин корни клитора расположены близко к влагалищу. Они легко получают оргазм при проникновении.

Но у 70% женщин корни клитора расположены далеко от влагалища. Это анатомическая норма! Они не смогут оргазмировать при проникновении даже с самым лучшим любовником.

Вместо того, чтобы искать мифическую точку G, им лучше уделить внимание головке клитора. Там 8000 нервных окончаний, бурлящих потенциальным удовольствием.

Я верю, что природа не идиотка. Не стоит переделывать себя под стереотипы. Важно себя узнать.

Позволить себе оргазмировать естественным для женщины образом. С любовью к клитору.

Можно добавить в секс петтинг, фингеринг, куннилингус, игрушки. То, что вам нравится.


А во сколько лет вы узнали, что «вагинального» оргазма не существует?

P. S. Про единорогов никому не рассказывайте.

Все ну почти все о женских оргазмах

Запись прямого эфира:

✔️ Что мешает женщине оргазмировать

✔️ Ключ к наслаждению – самая эрогенная женская зона

✔️ Как оргазмировать в постели с мужчиной

✔️ Как мужчине доставить то самое удовольствие женщине

✔️ Как сделать оргазмы постоянными


Делитесь впечатлениями и задавайте вопросы в комментариях. Я ценю обратную связь 💫

Не существует двух женщин, которые получали бы сексуальное удовольствие одинаково.

Про психологию и анатомию женских оргазмов поговорим сегодня в 19.00 Мск 🔥

Не забудьте подключиться к трансляции 🤍

Оргазмы как деньги. Не в них счастье, но с ними приятнее. Согласитесь?

В последнее время часто слышу от коллег, что оргазмы в сексе не главное. Отчасти я с ними согласна.

И все же… Деньги не главное. Путешествия не главное. Вкусная еда не главное. Но мне как-то с ними жить интереснее и ярче.

А если возможно сделать свою жизнь оргазмичнее, почему бы и нет?

У мужчин с этим гораздо проще. Во время секса у них стимулируется самая эрогенная зона – член. Оргазм сложно не получить.

Сложно оргазм получить женщинам. Потому что их самая эрогенная зона часто обходится стороной.

25 февраля в 19.00 Мск жду вас в прямом эфире. Поговорим про психологию и анатомию женского оргазма.

✔️ Что мешает женщине оргазмировать?

✔️ Как привнести оргазмы в свою жизнь на постоянной основе?

✔️ Как доставить женщине то самое удовольствие?

Обсудим во вторник здесь в телеграм-канале. Придете?


🔥 – обязательно приду
🙏 – хочу запись

Свобода в сексе

Многие думают, что свобода в сексе – это несколько партнеров или секс в общественных местах.

Но настоящая сексуальная свобода совсем про другое. Это способность делать только то, что действительно нравится. И способность сказать «нет» тому, чего НЕ хочется.

Например, если кто-то нехотя соглашается на секс втроем, потому что партнер настаивает, это не свобода. Это насилие над собой.

Есть только один маркер сексуальной свободы – ваши ощущения. Ваш секс – это то, чего действительно хочется?

Женщины возбуждаются по-другому

Мне нравится наблюдение австралийского сексолога Рози Кинг:

Мужское возбуждение идет от центра. Возникает в гениталиях, а после распространяется по телу. Многим мужчинам нравится, когда секс начинается со стимуляции члена. Орально или руками.

Женское возбуждение другое. Оно начинается на периферии. На губах, на шее, на талии… При объятиях, прикосновениях, поцелуях. И только потом возбуждение идет к центру. Женщина становится восприимчивой для стимуляции клитора, сосков, ягодиц.

Для этого может потребоваться 10-20 минут прелюдии. И только после лучше переходить к женским гениталиям.

Не все мужчины это осознают. Чаще они судят по себе и могут сразу стимулировать клитор или грудь. Но если женщина еще не возбуждена, это может быть неприятно.

Или сразу переходят к проникновению, тогда вообще секс станет болезненным для женщины.

Мужчины многое о нас не знают. Поэтому важно разговаривать про секс с партнером. Рассказывать, что и как вы хотите.

Как вам такое наблюдение? Похоже на правду?

Как соблазнить любого мужчину и потерять себя

Знакомый маркетолог объяснил мне, что в телеграм-каналах все просто. Посмотри, что «заходит» у конкурентов, и копируй.

Какую же рекламу я встретила:

✔️ Как соблазнить любого мужчину
✔️ Как не выходить у него из головы
✔️ Секреты женственности Монро

И многое в подобном духе. Вот про Монро особенно хочется поговорить. Уж больно яркий пример попался. Ведь она была идолом для миллионов мужчин.

Женщина, которую хотели все. И Монро искусно играла этот образ. Вот только никого не интересовало, кто она за его пределами.

Детство Норма Джин (ее настоящее имя) провела в приютах, откуда при первой возможности сбежала замуж. Позже ее заметил фотограф, она стала успешной пинап-моделью. А затем покорила кино.

Она купалась в популярности. Но не чувствовала любви. И не любила себя. Стала заложницей образа секс-символа. Последние годы своей жизни отчаянно пыталась из него выбраться. Пупу-пиду-пу…

К сожалению, судьба ее завершилась суицидом. Передозировка барбитуратами, которыми она лечила депрессию.

Монро яркий пример, как можно нравится всем, но потерять себя. Поэтому меня воротит от подобной рекламы.

Ну да ладно. Маркетолог я хреновый, зато психолог хороший. Поэтому мы тут не про «как соблазнить любого мужчину».

Мы здесь про то, как раскрыть естественную сексуальность. И заниматься классным сексом с тем, кто подходит именно вам.

Не переключайтесь 😉

Эрекция – ваш внутренний компас Куда указывает стрелка?

Слушай свое сердце, говорили они… Но есть в нашем теле и другие флюгеры. И я сейчас не только о мужчинах.

Еще дедушка Юнг говорил, что в каждом человеке есть женская часть Анима и мужская Анимус. Поэтому берем член за наглядный метафорический образ 😁

Предлагаю подумать:

✔️ Стоит ли у вас на дело, которым вы занимаетесь?
✔️ Стоит ли у вас на место, в котором вы живете?
✔️ Стоит ли у вас на вашего партнера?
✔️ Стоит ли у вас на ту пищу, которую едите?
✔️ Стоит ли у вас на жизнь, которую вы проживаете? Занимаетесь ли вы с ней любовью или скучно тратите время?
✔️ И главный вопрос, стоит ли у вас на себя? Потому что без этого в полной мере невозможна эрекция на предыдущие пункты.

Попробуйте осмыслить свою жизнь через эту призму. И если вам предстоит сделать выбор, опирайтесь не только на разум и сердце. Спросите еще у своих гениталий. Радостное возбуждение укажет верный путь.

Что нового вы поняли о себе, взглянув на жизнь через 🍌? Что пора изменить?

Лучшая Валентинка для ваших любимых

Не благодарите 😁 Оргазмичной вам пятницы, друзья 🔥

Откройтесь своим инстинктам

И ваш секс станет лучше.

Мы что звери какие-то!? Друзья, придержите свой праведный гнев.

Карл Юнг считал одной из задач терапии вернуть человека к его инстинктам. К его природе и естественному началу, за которыми видел что-то большее – Самость.

Сейчас человек стыдится своих «животных» корней. Разум устанавливает диктатуру над телом. Например, часто мы едим, когда не голодны. По расписанию или от скуки, для эмоционального удовлетворения.

Или мы игнорируем потребности в отдыхе и сне. А потом заболеваем.

С сексом тоже самое. Мы разучились слышать свое тело. Мы не верим своим чувствам и ощущениям. Какого-то черта мозг решает, что нужно заняться сексом, потому что пятница…

Мы теряем чувствительность, потому что насилуем ее. А если следовать за своим телом?

Переживаете, что станете дикарями? Не думайте о себе так плохо 😁

Тело всегда честнее. Думаю, мои коллеги это подтвердят. Иногда приходит клиент и заявляет, что в целом все хорошо. А в это время его голова мотает «нет» или отворачивается.

Ваше тело знает, когда, как и с кем лучше заняться сексом. А кого нужно держать на расстоянии.

Но для этого важно восстановить контакт. Наладить связь с чувствами и ощущениями. Отслеживать мотивы своих действий.

Конечно, жить в согласии со своей природой огромный вызов для современного человека. Сложнее, чем листать ленту с рилсами.

Но я в нас верю, друзья. Пора подружить разум и тело. Или нет? Как думаете?

Jean Paul Gaultier 2025

Просто экстаз 💔

Безусловный секс

В последнее время много говорят о безусловной любви. Как о неком эталоне отношений.

Думаю, хорошо бы секс тоже почистить от всякого рода условностей.

Люди занимаются сексом, чтобы зачать ребенка. Чтобы быть парой. Чтобы сбросить стресс и тревогу. Чтобы почувствовать себя любимыми. Чтобы сбежать от одиночества. Чтобы манипулировать или обладать другим. Чтобы партнер отвязался с просьбами. Продолжите список…

Занимаются сексом не потому, что хотят. А потому, что это им для чего-то нужно.

Такой условный рефлекс секс. Ну чтобы закрыть потребность.

Секс без условий – это другое. Импульс рождается в теле в согласии с нашей природой. Тут главное не политика разума, а чувства и ощущения.

Заниматься сексом не потому, что это от чего-то избавит. Или к чему-то приведет. А потому что хочется взаимного удовольствия именно с этим человеком. Чувствуете разницу?

Когда нет каких-либо ожиданий к партнеру после секса. Когда нет никаких требований до. Сексуальная близость основана на доверии и принятии. Партнеры открыты в выражении желаний. Не страшно быть собой, потому что нет даже цели произвести впечатление.


Что скажете? Был ли в вашей жизни безусловный секс?

Чем старше, тем горячее

Не только вы подвели итоги 2024, но и Порнохаб 😁 Самой популярной категорией стали милфы. «Мамочки, с которыми хочется переспать».

Их возраст от 35 лет. Такие женщины уверенны в себе, привлекательны и сексуально открыты.

Это опыт, харизма, вайб. Зрелая сексуальность притягивает.

С одной стороны, это подтверждает, что женщина желанна в любом возрасте. Конечно, если она в контакте со своей сексуальностью.

С другой стороны, в этом есть конфликт. Женщины ищут папочек, которые будут их содержать. Мужчины грезят о мамочках, которые их утешат.

Как им создать реальные отношения? Придется взрослеть…

Секс больше, чем любовь.

Это огромная палитра чувств и ощущений. А как мы знаем, шедевры не пишутся одним цветом.

Плохая девочка

Как сексуальные фантазии отражают то, чего нам не хватает в жизни? Расскажу на примере фильма «Плохая девочка». Осторожно, спойлер!

Руководительница технологической компании Роми живет внешне идеальную жизнь. А внутри испытывает глубокую скуку и разочарование.

У нее теплые отношения с мужем, но фантазирует она о доминирующем партнере. Вскоре в компании появляется такой стажер и будто читает ее тайные мысли.

Роми не может устоять и вступает с ним в связь.

Его властность дает ей выбраться из привычного круга обязанностей. С ним она может не притворяться невинной. Сбросить роль начальницы. Отдаться, а не давать указания. Испытать яркие опыты в сексе и жизни.

Кстати, о подчинении фантазируют многие руководители, которые застревают в роли начальника.

История накаляется, когда героиня рискует потерять семью и должность. Но после стольких лет рутины риск только больше ее возбуждает.

Мы наблюдаем, как новые отношения меняют героиню. В худшую сторону? Нет. Она принимает себя и перестает стыдиться. Замкнутая ранее, теперь она открыто говорит с мужем об измене и своих предпочтениях. Удивительно, но в итоге это делает их по-настоящему ближе.

Конечно, я не сторонник измен. Такие изменения можно достичь в терапии, не ставя под угрозу отношения.

Но фильм однозначно хорош. Через сексуальность Роми возвращает важные энергии в свою жизнь.

Какой бы странной и пугающей не была бы сексуальная фантазия, она ведет нас к целостности. Она отражает то, чего нам не хватает в жизни.

Я это точно знаю. Приходите на консультации, чтобы лучше понять себя.

Друзья, кто смотрел «Плохую девочку»? Как вам?

Секс втроем для извращенцев?

Отвечаю на анонимный вопрос подписчицы 👆

Давайте посмотрим на критерии нормы в сексуальных отношениях:

✔️ Партнеры зрелые

✔️ Взаимное искреннее согласие на все, что происходит в сексе

✔️ Обоюдное наслаждение

✔️ Отсутствие ущерба для здоровья и психики

✔️ Отсутствие вреда другим людям


Секс втроем по взаимному желанию всех участников – не патология. На самом деле это распространенная фантазия. Взгляните на наш опрос выше.

Конечно, у этой фантазии есть психологическая основа. Чаще это желание нарушить табу и социальные устои. Потому что люди слишком зажаты рамками общества.

С этими мужчинами все нормально. Скорее они просто вам не подходят. Тут интереснее, почему вы бессознательно выбираете именно таких.

Могу предположить, что где-то вам самой не хватает свободы. И речь не про секс. «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят».

Может, пора сделать что-то недопустимое? Ну это так, на подумать.

Друзья, задать анонимный вопрос можно здесь 👈

У тебя новый анонимный вопрос:

Лена, а что думаете на счет секса втроем?
Очень люблю секс и готова много экспериментировать. Но для меня здоровые отношения (=секс) могут быть только вдвоем. Поэтому для меня третий человек любого пола это что то недопустимое, грязное.
Но. Почему то мне встречаются партнеры, которые допускают такое сначала в своей голове. А затем начинают это предлагать. Причем некоторые с предложением о партнере женщине. А некоторые о партнере мужчине. Разговоры про то, что не хватает, сразу пресекались этими мужчинами. Я отказывалась. Конечно, долго такие отношения после этого не продлились. Для меня доверие как будто подорвано.
Вопрос: как таких видеть и не выбирать? И что вообще думаете о групповом сексе с точки зрения сексологии, психологии - норма или девиация?

Подарок ко Дню Влюбленных

Идея, как разнообразить секс и наполнить его творчеством💡

Заняться любовью прямо на художественном полотне. И своими телами написать картину.

Мне кажется это увлекательной затеей. Эротичное сочетание ярких красок и обнаженных тел. Мммммм… Может быть так чувственно. Ну или весело 😁

Не переживайте за свои навыки. Картина должна получиться в стиле абстракционизма.

После можно ее повесить и никому не рассказывать, откуда она. А только переглядываться, улыбаясь и вспоминая вечер.

Как вам идея? Попробовали бы?

Почему мы требуем верности?

Если говорить честно, то мы хотим власти над другим человеком. Мы хотим чувствовать себя в безопасности. Мы хотим быть уверенными в отношениях. И в том, что завтра нас не покинут.

Получается, подобная верность обслуживает наши травмы. Требование верности исходит из раненной части, которую когда-то оставили.

Но разве любовь в том, чтобы держать человека на привязи? Или в том, чтобы желать ему свободы?

Как он будет распоряжаться своей свободой, это другое дело. Можно выбирать секс с одним человеком. Можно выбирать открытые отношения. Потому что люди разные. То, что подходит одному, может быть мукой для другого.

Сексуальная моногамия – это не верность. Это форма отношений.

Настоящая верность и любовь основываются на лояльности к сути другого человека. К тому, кто он на самом деле, когда свободен выбирать.

Можно быть верными и в открытых отношениях, принимая разные аспекты друг друга. И не изменяя себе.

Если вы заставляете кого-то быть «верным», это не про любовь. Вы хотите изменить партнера в попытке исцелить свою детскую травму.

Все, теперь можете кидать в меня тапками 😁

Подборка для вашего счастливого секса 🔥

Провожаем январь танцами и вспоминаем лучшие посты месяца:

21 минута для женского оргазма

К черту компромиссы в сексе

Нет секса, что делать?

Про женщин, которых желают

Про mercy sex

Когда и как говорить с детьми о сексе?

Как вернуть секс после родов?


Шикарной вам пятницы! Потанцуйте, друзья 😜

Вас тоже бесит, что оргазм нужно достигать?

Считаю, что словосочетание «достигнуть оргазм» нужно запретить на законодательном уровне 😁

Учеба, работа, карьера. Можно хоть в сексе передохнуть? Ничего не достигать, а просто оргазмировать? Ну просто потому, что больше не можешь сдерживать оргазмическую волну?

Или другой вариант «испытать оргазм». И хорошо, если испытания прошли успешно, а не превратились в затянувшие попытки-пытки.

Кажется, у мужчин с этим проще. Они обычно говорят «кончил». Тут прям какая-то легкость чувствуется, скажите?

Правда, чувств маловато. Создается впечатление, что удовольствия от «кончил» – кот наплакал.

В последнее время мне хочется подбирать слова в работе. Нравятся просто «соргазмировать» и «оргазмировать».

Если нужно чего-то достигать, то дела плохи. И как будто уже в словах заложено, что нужно очень постараться.

Моя философия в другом. Секс – это естественный процесс, полный взаимного наслаждения. Кайфовать в сексе легко. И я делюсь знаниями, чтобы так было у многих.

А как у вас?

🔥 – оргазмирую
🏆 – достигаю
🍌 – кончаю

Нет секса, что с вами не так?

Отвечаю на анонимный вопрос подписчицы 👆

Я знаю людей, которым потребовалось 2-3 года, чтобы встретить своего человека. Но это стоило того.

На мой взгляд, весьма зрелая позиция – не выбирать мужчин, у которых нет для вас времени. Многим для секса важна эмоциональная связь.

Я не знаю, какие у вас были отношения раньше. Но иногда требуется год, чтобы пережить расставание. И это нормально.

Также нет никаких доказательств, что сближаться быстро – это хорошо. У каждого свой темп.

Почему вам тревожно быть одной? Почему страшно открываться? Это хорошие вопросы для исследования в терапии. За этим может быть много всего.

А пока нет подходящего партнера, получайте удовольствие в другом:

✔️ Секс с собой
✔️ Путешествия
✔️ Хобби
✔️ Реализация
✔️ Телесные практики, йога, танцы

Займитесь сексом с жизнью, это тоже может быть оргазмично 🔥


Друзья, а сколько вам потребовалось времени, чтобы встретить своего человека?

Задать анонимный вопрос можно здесь 👈

У тебя новый анонимный вопрос:

Я очень хочу секса, но не вижу рядом подходящего партнёра. Мужчины не вкладываются в эмоциональное и длительное интеллектуальное общение, у всех мало времени. После предыдущих отношений есть страх открываться и быстро сближаться, хотя прошло уже полгода. Боюсь, что могу сама начать намеренно саботировать начало новых отношений. Изучаю собственную сексуальность самостоятельно, есть страх что что-то не так - раньше никогда не была настолько длительно без партнёра

Парадоксы страсти

Почему любовь не гарантирует сексуальное желание? Вы можете говорить о чувствах и переживаниях, заботиться друг о друге. Быть нежными и внимательными.

Полежать в обнимку – кайф, а вот сексом заниматься неохота. Кажется, тут действуют другие законы, нежели в любви.

Друзья, в этом месяце вы много спрашивали про желание, компромиссы, разные сексуальные темпераменты.

Спасибо за ваши комментарии, каждый случай уникальный. И конечно, я не могу вместить все нюансы в один пост. На эту тему проще написать книгу.

А пока я жду предложения от издательств 😁, приглашаю вас на вебинар «Парадоксы страсти». Мы с вами подробно обсудим, почему уходит желание. Когда можно вернуть страсть, а когда уже нет. Что делать, если:

✔️ Вы не хотите секса/мужа/жену
✔️ Ваш партнер не хочет секса
✔️ Вы хотите секса, но давно нет отношений
✔️ Вы не хотите секса, и давно нет отношений
✔️ Вы хотите секса, но не своего партнера
✔️ У вас с партнером разные сексуальные темпераменты: один хочет секс раз в месяц, а другой через день

Вебинар состоится 15 февраля в 11.00 Мск. Онлайн в Zoom по лояльной стоимости 1990₽. Продолжительность 2 часа + ответы на ваши вопросы.

Будет запись вебинара, и вы также сможете посмотреть его в удобное время.

Чтобы записаться, напишите мне @helena_gamolina 👈