Ми часто рекомендуємо канали, які дійсно корисні для підприємців. І ось один із таких.

Олександр Христич — маркетолог із досвідом у понад 200 проектах. Зараз публічно будує агентство на мільйон і чесно показує, як це відбувається.

— Як масштабуються процеси
— Де зливаються бюджети
— Чому хороші команди працюють без результату

Безкоштовний гайд + практичний воркшоп для прокачки команди: https://t.me/who_is_alex/151

💡Як подружитися з невизначеністю і не втратити опору

#поради

Невизначеність — це не ворог, а частина нашої реальності. Вона лякає, коли ми намагаємося її контролювати. Але з нею можна навчитися жити — спокійно, гнучко й з опорою на себе.

▫️Приймай, що контроль — ілюзія. Ми не можемо передбачити все. Але можемо обирати, як реагувати.

▫️Став короткі цілі. Не «знайти нову роботу до літа», а «відправити 3 резюме до п’ятниці». Маленькі кроки створюють рух.

▫️Шукай стабільність у звичках. Ранкова кава, вечірня прогулянка, читання перед сном — прості ритуали заземлюють.

▫️Говори з іншими. Обговорення тривог — не слабкість, а ресурс. Інколи почути «в мене теж так» — вже полегшення.

Щиро вітаємо вас зі світлим і надзвичайно важливим святом — Великоднем.

Ми дякуємо, що ви з нами — читаєте, довіряєте, ділитеся, шукаєте та знаходите. Завдяки вам наша спільнота жива, активна та справжня. Ми цінуємо кожного, хто щодня будує свій професійний шлях разом із нами — у пошуках, у виборі, у розвитку.

Нехай це свято принесе світло у ваші домівки, зміцнить віру в себе й подарує нові можливості.

Команда MediaCat дякує, що Ви з нами 🤍

💡Як помічати маленькі перемоги — і чому це важливо

#поради

У житті часто здається, що варто святкувати тільки “великі досягнення”. Але саме маленькі перемоги формують відчуття прогресу, впевненості та внутрішньої стабільності.

▫️Запиши 3 речі, які вдалися за день. Навіть дрібниці: відповів на лист, вийшов на прогулянку, зробив паузу, коли було важко.

▫️Не порівнюй. Те, що для когось звично, для тебе може бути кроком уперед. І це — твоє досягнення.

▫️Радій з командою або сам. Поділись прогресом з друзями або просто скажи собі: “Молодець, я справився.”

▫️Візуалізуй прогрес. Став ☑ у списку справ, веди нотатник перемог або тримай банку з «успіхами» — це допомагає бачити шлях, а не лише ціль.

▫️Пам’ятай: рух — це не завжди швидкість. Іноді головне — не зупинятись.

Коли ти цінуєш маленьке — велике стає ближчим. І тоді кожен день наповнюється сенсом.

🚀 Маєте бізнес-ідею, але бракує стартового капіталу? Ми маємо рішення!

У U&WE HUB триває набір на VIII хвилю навчальної програми з жіночого підприємництва «МІСТ», яка стартує 23 квітня 2025 року!

Ви отримаєте
🔹6 навчальних модулів, які охоплюють ключові аспекти підприємства
🔸Нетворкінг в спільноті жінок-підприємиць
🔹Участь в бізнес-ярмарку
🔸Практичну роботу з фасилітатором та додаткові можливості

🌟 І головна новина — спільно з БФ «Жіночі можливості в Україні» ми надаємо 5 грантів по 50 000 грн на реалізацію бізнес-ідей для учасниць програми!

Реєстрація за цим посиланням👈🏻

Офлайн програма проходить у Івано-Франківську, Чернівцях, Запоріжжі та Києві

💡Як не «перегоріти» під час навчання: 5 порад, які справді працюють

#поради

▫️Плануй реалістично. Краще 30 хвилин щодня, ніж 6 годин раз на місяць. Маленькі кроки — теж прогрес.

▫️Не вчи все одразу. Фокусуйся на одному курсі чи темі. Розпорошення = втрата мотивації.

▫️Роби перерви. Метод Pomodoro (25 хв роботи / 5 хв відпочинку) — твій друг.

▫️Не соромся повторювати. Памʼять любить повторення. Навчання — це не «здав і забув».

▫️Відзначай успіхи. Навіть маленькі. Пройшов модуль — подякуй собі. Це підтримує інтерес.

Навчання — це довга дистанція. Дбай про себе не менше, ніж про знання.

🔥Лідоген-менеджер

#вакансія
▫️ Від $800 (+відсоток за кожного ліда)
▫️Віддалено

Matbor - маркетингове агентство працює з локальними та мережевими компаніями по всій Європі.

Зараз шукаємо сильного та амбітного лідоген-менеджера, який допоможе нам побудувати систему холодного залучення клієнтів: розсилки, холодні дзвінки та партнерства.

У нас є офер, який ідеально працює на холодний трафік:
“Приведемо у ваш локальний бізнес цільових клієнтів, виводячи вас у топ-3 Google всього за 4 місяці — без рекламного бюджету і з гарантією результату. Або повернемо гроші.”
Це не просто гарні слова — це дійсно працює, і розсилки з таким оффером дають чудову конверсію.

Кого ми шукаємо:
▫️ Людину з досвідом у холодній лідогенерації
▫️ Того, хто бере ініціативу і вміє доводити до результату
▫️Хто прагне високого доходу і розуміє, як на нього впливати
▫️Хто хоче працювати не “для звітності”, а для реального результату

Зацікавила вакансія? Надсилай резюме @Borovoy_Matvey або заповнюй форму 💡

🔥Контент-менеджер / СММ маркетолог

#вакансія
▫️ 500$-1400$
▫️ Віддалено

Lemme.digital — інфлюенс-агенція, яка качає блогерів і допомагає їм рости. Тут усе по-простому:
є ідея → є команда → є контент. Ми не будемо зупиняти твої дикі креативи. Навпаки — нам потрібні саме такі.

Ця вакансія для тебе якщо:
▪️ Втомився від погоджень у 12 раундів і «давайте ще подумаємо»
▪️ Маєш в голові бурю ідей, але їх ніхто не дає реалізувати (бо це ту мач)
▪️Тебе бісить відсутність перспектив та розвитку, та хочеться зростати
▪️Надоїли бюджети, на які можна купити максимум 2 кави

Що ти будеш робити:
▫️ Придумувати сміливі, нестандартні ідеї для TikTok / Reels
▫️ Формулювати задачу для команди: блогера + оператора та контролювати їх щоб отримати потрібний результат
▫️ Менеджити процес реалізації контенту: слідкувати, щоб зробили вчасно і відповідно до твого бачення

Чого не буде:
🚫 «А можна трохи спокійніше, а то бренд так не сприйме...»
🚫 Мікроменеджменту і таблиць із 30 рядками погоджень
🚫 Графіку 09:00–18:00 — нам абсолютно байдуже в який час ви генеруєте ідеї. Головне — результат.

Що ми пропонуємо:
✔️ Повна свобода креативу. Реально.
✔️ Команду, яка не буде тиснути і смикати
✔️ Гнучкий графік та роботу на результат, а не «аби було»
✔️Справжній кар'єрний зріст — не тільки на "папері"
✔️Тиждень оплачуваної відпустки кожні 2 місяці (Ну це ж взагалі вау)

Що нам потрібно від тебе:
● Не просто досвід, а круті реалізовані кейси
● Уміння писати технічні завдання і ставити задачі
● Любов до свободи та творчих експериментів
● Англійська від A2 і вище (а мама ж казала: вчи, дитино)

Зацікавила вакансія? Заповнюй форму 📨

💡 Реєстрація на офлайн-програму з філософії

Філософія – це не просто абстрактні роздуми. Це інструмент мислення, який допомагає ухвалювати рішення та розуміти світ.

🎓 Objectivist Thought Leaders Program – це змога дізнатися більше про філософію та об’єктивізм зокрема!

📍 Київ/Львів (можна обрати одне з двох міст).
👉 26 квітня,10 та 24 травня (суботи).
📅 Дедлайн реєстрації: 20 квітня
💰 Програма є безоплатною

📚 Як проходить навчання?
→ 3 офлайн-інтенсиви у Києві та Львові (можна проходити в одному з міст на вибір, а в Києві можна обрати рівень програми).
→ Теоретичні лекції про філософію та її застосування в житті та практичні воркшопи про критичне мислення та інформаційну гігієну.
→ Короткий онлайн-курс з історії філософії.
→ Дискусії та навчання з іншими учасниками програми.

⏳ Як потрапити на програму?
Заповніть реєстраційну форму за посиланням та чекайте результатів відбору.

До зустрічі на програмі!

💡Тайм-менеджмент для книголюбів: як читати більше в шаленому ритмі життя

#поради

Любиш читати, але вічно «немає часу»? Насправді, щоб встигати більше — достатньо змінити підхід.

▫️Завжди май книжку під рукою. У транспорті, у черзі, під час обіду — 10 хвилин тут, 15 там, і вже глава прочитана.

▫️Плануй читання, як важливу справу. Виділи 20–30 хв у день у свій календар і не скасовуй це «побачення з книжкою».

▫️Використовуй аудіокниги. Це чудовий спосіб «читати вухами» під час рутини — прибирання, прогулянок чи спорту.

▫️Не бійся кидати книжки. Якщо не заходить — не муч себе. Читання має приносити задоволення, а не бути каторгою.

▫️Веди список прочитаного. Це мотивує не зупинятись і створює приємне відчуття прогресу.

Читання — це не про час, це про пріоритет. І навіть у шаленому ритмі можна знайти хвилини для себе й гарної історії.

💡Корисні онлайн-ресурси та програми для студентів

#можливості

📲 Timetable. Ця програма дає можливість швидко та без зайвих нервів скласти розклад занять.

📲 iStudiez lite student planner. Зручна програма, яка дозволяє тримати все під контролем.

📲 do. Зручна програма, яка дозволяє зберігати завдання в комфортному для себе форматі.

📲 SelfControl. Якщо ви знаєте, що грішите надмірною увагою до соцмереж на шкоду навчанню, то ця програма точно доведеться завантажити.

📲 Photomath. З таким додатком прості математичні завдання вирішуються лише за кілька секунд.

📲 Microsoft Math Solver. Аналог Photomath який дозволяє вирішувати завдання з арифметики, алгебри, тригонометрії тощо.

Тримати все в голові та виконувати роботи на високому рівні вкрай складно. Радимо звернути увагу на додатки зі списку.

🎬 Ця історія могла завершитись провалом. Але стала квитком в ІТ.

🎙 LIVE-інтерв’ю: Випускник VS Тренер QALight

😳 Уяви:
Ти готуєшся до співбесіди. Знаєш усе.
І тут… зависаєш на легкому SQL-запиті. Тиша.
І раптом:
“Ти не витримаєш напругу на проєкті.”

❌ Все. Фінал?
👉 Ні. Це був лише початок.

У суботу ми покажемо реальну історію людини, яка: – хотіла здатися
– боялася не виправдати очікування
– потонула в потоці знань
– пройшла 21 співбесіду за місяць
– і все одно дійшла до мети

💡 Ти почуєш:
— Як вчитися, щоб не згоріти на півдорозі
— Чому навчання в QALight відкриває двері в реальне IT
— І як стати тим, кого хочуть наймати, навіть після факапів

🎙 Випускник VS Тренер QALight — розкажуть усе, про що зазвичай мовчать.

🎯 Без прикрас. Без “успішного успіху”.
Просто чесно, відверто.

🔥БОНУС! Цієї суботи до діалогу приєднається карʼєрний менеджер з досвідом понад 5 років Лев Волевський. Він провів понад 3 тисячі співбесід і точно зможе порадити, як стати кандидатом, якому надішлють офер.

Розмова, яка зруйнує міфи і включить реальність.

🟢Коли? У суботу, 12 квітня, о 18:00 у прямому ефірі!

📍Посилання на реєстрацію: https://testing.qalight.com/?page_id=661&et_fb=1&PageSpeed=off

💡Що таке гнучке мислення і як його розвивати

#поради

Гнучке мислення — це здатність адаптуватись до нової інформації, бачити різні варіанти вирішення проблем і не застрягати в старих шаблонах. У мінливому світі це не просто навичка — це суперсила.

▫️Замість «усе або нічого» — мисли через «можливо і так, і так». Гнучка людина бачить спектр рішень, а не крайнощі.

▫️Навчися чути протилежні думки без захисту. Не погоджуватись — не означає воювати. Це можливість розширити власний горизонт.

▫️Запитуй себе: «А що, як я помиляюсь?». Це не слабкість, а сила чесного аналізу.

▫️Тренуй адаптивність. Нові формати, середовища, незвичні задачі — це не дискомфорт, а спортзал для мозку.

▫️Не бійся змінювати думку. Це не нестабільність, це ознака мислення, що росте.

Ти недозаробляєш — якщо в тебе не прокачаний навик продажів. Але це можна змінити 😉

80% спеціалістів на ринку, не вміють продавати і загалом слово «продажі» викликають в них дискомфорт.

Маріанна Журавчак — наставниця мільйонерів🍋, яка допомогла сотням людей монетизувати свої знання — запускає безкоштовний інтенсив «Продажі без цензури».

Це буде радикально чесно та без цензури 🔞
Ти всього за 3 дні навчишся продавати без почуття сорому, а з почуттям власної гідності і створення цінності для клієнта.

ДЛЯ КОГО ПІДІЙДЕ?
✔️ Для людей, які хочуть заробляти на своїх знаннях, але бояться і не знають як це робити або не мають ніші чи продукту
✔️Для експерті, які мають послугу та продукт, але мало продаж або низькі чеки
✔️ Для експертів, які системно продають, але ніяк не можуть вийти на мільйон на запуску.

Коли?
З 10 по 14 квітня

Скільки?
Безкоштовно (запис теж буде)

Тисни нижче і долучайся безкоштовно 🔥
В каналі вже чекають всі деталі та бонуси 🎁

Indeema Software та Tykho Electronics анонсували старт конкурсу для студентів “IoT Challenge: Drone Tech”

До участі запрошуються студенти та аспіранти, які прагнуть реалізувати власні ідеї або проєкти, та спробувати свої сили у створенні апаратних та/або програмних рішень у сфері безпілотних технологій.

💡 Команди отримають місяць на реалізацію проєкту, менторську підтримку та за потреби — компоненти для розробки.

🏆 Гранти для переможців:
🥇 20 000 грн
🥈 12 000 грн
🥉 8 000 грн

📅 Дедлайн подачі заявки — 25 квітня
📨 Форма для участі

🎯 Збери команду (допускається і один учасник), заповни форму і реалізуй свою ідею у сфері безпілотних технологій.

🚀 Унікальна можливість для жінок-підприємиць!

Є бізнес-ідея, але бракує знань для її реалізації? Чи маєте власну справу та бажаєте її масштабувати? U&WE HUB - проєкт з підтримки жіночого підприємництва в Україні надає шанс отримати знання необхідні для успішного старту та розвитку бізнесу!

5 стипендій на VIII хвилю навчальної програми з жіночого підприємництва «МІСТ» – навчання для жінок, яке охоплює всі ключові аспекти ведення бізнесу - від стратегічного планування до маркетингу.

Старт програми вже 14 квітня!

Деталі за посиланням:
Київ, Запоріжжя, Ужгород,
Івано-Франківськ та Чернівці

Натискайте на ваше місто та змінюйте своє майбутнє разом з U&WE HUB!

💡Найкращі курси з програмування в Україні у 2025: топ-5 шкіл для старту в IT

#поради

Шукаєш, де якісно навчитись програмуванню в Україні? Ми зібрали добірку з п’яти найсильніших ІТ-шкіл, які допомагають студентам опанувати нову професію, здобути практичні навички та знайти роботу в tech-індустрії.

1️⃣Hillel IT School
📍48 курсів: від Fullstack та Python до QA і дизайну
📍Понад 70 тис. випускників, 300+ викладачів
📍Безкоштовний тест на профорієнтацію
📍Входить у топ-3 IT-шкіл України

2️⃣Beetroot Academy
📍Онлайн-курси з вечірнім форматом
📍Сильна підтримка: англійська, ментори, кар’єрні консультації
📍Програми для ветеранів і ВПО
📍14 000+ випускників, фокус на практиці та спільноті

3️⃣Robot_dreams
📍Курси з data science, Python, ML, gamedev
📍Викладачі з Amazon, Grammarly, GlobalLogic
📍Мінімум теорії — максимум практики
📍Особистий кабінет з доступом до записів і сертифікатом

4️⃣Mate academy
📍Безкоштовне навчання з оплатою після працевлаштування
📍Fullstack, Java, Python, QA, дизайн
📍Гарантія роботи або повернення коштів
📍Програми для ветеранів ЗСУ та гнучкий формат

5️⃣GoIT
📍Fullstack, QA, UI/UX, Data Analytics, кібербезпека
📍Онлайн-формат і інтерактивна платформа
📍Кар’єрний супровід, резюме, тестові інтерв’ю
📍80% випускників знаходять роботу після навчання

Вибір курсу — це не просто крок до нової професії. Це інвестиція у майбутнє. Зважай на формат, менторство, підтримку та свої особисті цілі. І головне — почни.

💡Онлайн-вебінар: як стати Python-розробником у 2025 році

#вебінар

Python — одна з найпопулярніших мов програмування у світі, а попит на фахівців не знижується. Якщо ти думаєш почати шлях у розробці, цей вебінар — ідеальний старт!

📋Програма вебінару:
— Чому варто обрати Python саме зараз;
— Які основи мови потрібні новачку;
— Веб, AI/ML, автоматизація: що обрати;
— Корисні фреймворки та бібліотеки;
— Покроковий план старту карʼєри.

📅Коли: 7 квітня
⏰Початок: 19:00
📍Формат: онлайн
💰Вартість: безкоштовно
🌐Реєстрація за посиланням:
🔗https://surl.li/sxrqhb

Приєднуйся, щоб зробити перший крок у сферу, яка змінює світ!

💡Свіжі історії для натхнення: весняні книжкові новинки

#книги

Весна — це не лише про оновлення природи, а й про оновлення себе. І що може бути кращим, ніж знайти натхнення в добрих книжках? У цій добірці — свіжодруки, що подарують яскраві емоції, виведуть з рутини та допоможуть перезавантажити менталку.

📖Великодня класика — Богдан Лепкий
33 прозові твори та 12 віршів — від Сковороди до сучасників. Атмосфера свята, краси та глибоких сенсів.

📖Фрактальний шум — Крістофер Паоліні
Наукова фантастика про космічну експедицію, яка стикається з незвіданим. Для поціновувачів глибини — зовнішньої й внутрішньої.

📖Благословення Небесного Урядника — Мосян Тонсьов
Фентезійна історія про принца Сє Ляня — з епічними подіями, філософією, романтикою і міфологією.

📖До раю — Ганья Янаґігара
Альтернативні Америки у трьох часових вимірах. Емоційна проза про любов, свободу, страх і пошук ідеалу.

📖Ні жива ні мертва — Голлі Джексон
Фінал гучної трилогії. Піп стикається з новою загрозою, яка випробовує її на межі. Інтрига, ритм, виклик — все на місці.

📖Тортури з ароматом Сандалу — Мо Янь
Про боротьбу, гідність і незламність. Жіноча сила на тлі бурхливих історичних подій Китаю.

📖Казки для Місяця. Чарівниця-нічниця — Оксана Була
Дитяча (і не зовсім) історія про зірки, ніч і магію. Ілюстрації — окрема насолода.

📖Піаніст — Владислав Шпільман
Мемуари, що стали основою фільму. Потужна історія виживання під час Голокосту. Символ гідності й пам’яті.

📖De Profundis — Оскар Вайлд
Особисті роздуми з в’язниці про кохання, страждання, мистецтво та переродження. Класика, яка дихає.

Ці книги — як весняний подих: різні за формою, але єдині в ефекті — вони надихають. Обирайте свою історію та дозвольте їй доторкнутися до серця.

💡Курс «Основи проєктного менеджменту» від Prometheus

#курс

Хочеш навчитися керувати проєктами з нуля? Безкоштовний онлайн-курс «Основи проєктного менеджменту» допоможе тобі опанувати основи управління проєктами та отримати базу для кар’єри у цій сфері.

У програмі курсу:
▪️життєвий цикл проєкту та основні ролі в команді;
▪️постановка цілей і планування;
▪️управління ризиками та бюджетом;
▪️гнучкі та класичні методології (Waterfall, Agile, Scrum);
▪️інструменти для щоденної роботи проєктного менеджера.

⏰Тривалість: 7 годин
📍Формат: онлайн, у вільному доступі
💰Вартість: безкоштовно
🌐Деталі та початок навчання за посиланням:
🔗https://surl.li/qogpjn

Курс створений у співпраці з Projector — підійде для студентів, світчерів та всіх, хто хоче прокачати навички менеджменту в ІТ та не тільки.

💡Чому нам краще прокидатися без будильника

#поради

Будильник будить нас у випадковій фазі сну — ніби стрибаєш з поїзда на ходу. Натомість природне пробудження відбувається тоді, коли цикл сну завершено — ми наче виходимо з поїзда, коли він спокійно зупинився.

Щоб навчити мозок прокидатися без будильника:
▪️Лягайте спати щодня в один і той самий час;
▪️Вдень будьте активні, уникайте забагато кофеїну;
▪️Слідкуйте за світлом — вечорами зменшуйте його, а зранку обов’язково виходьте на денне світло.

Так ми синхронізуємо наші внутрішні ритми з природними і прокидаємося легко, відчуваючи енергію й бадьорість.

💡Як досягти балансу між роботою та особистим життям: новий погляд на гармонію

#поради

Справжній баланс — це не про ідеальну формулу “8 годин роботи, 8 годин дому”. Це про задоволення потреб без виснаження. Комусь комфортно розділяти роботу й особисте, іншим — інтегрувати. І це нормально.

▫️Баланс змінюється. Життєві обставини впливають на пріоритети, тому важливо регулярно переглядати свої потреби.
▫️Якість важливіша за кількість. Просто відключити ноутбук — не означає відпочити. Усвідомлена присутність — ключ.
▫️Межі — це не егоїзм. Це турбота про себе. Вони допомагають не вигоріти й бути продуктивним.
▫️Гнучкість — нова норма. Віддалена робота, скорочений тиждень чи гнучкий графік — інструменти для гармонії.

Не шукайте ідеального балансу — створюйте власний. Здоровий ритм життя починається з усвідомленості, а не з контролю кожної хвилини.

DevOps Engineer: чим займається у компанії та які є зарплатні перспективи?

Зростаючий попит на DevOps Engineer робить цю професію однією з найпопулярніших у сфері IT з кожним МІСЯЦЕМ. Медіанна зарплата складає 💰$3600, а найкращі зарплати в продуктових компаніях зростають до 💰$5500 для сеньйорів.

DevOps Engineer об’єднує розробку та операції, оптимізуючи розгортання, моніторинг та тестування ПЗ. Це фахівець, який забезпечує безперервну інтеграцію та доставку коду.

💡 Навички, які потрібні для успіху в DevOps:
— Операційні системи (особливо Linux)
— CI/CD (Jenkins, GitLab CI)
— Хмарні рішення (AWS, Azure)
— Контейнеризація (Docker, Kubernetes)
— Навички програмування (Python, Go)

Sigma Software University 🚀 Розпочинає набір на курс DevOps з Нуля🔥

🔍 Кому підходить курс?
— Початківцям в розробці Програмного Забезпечення, які не бояться труднощів і готові зробити значний буст у своїй кар'єрі
— Системним адміністраторам, котрі прагнуть вдосконалити свої навички
— Мануальним Тестувальникам, які хочуть освоїти автоматизацію

📅 Програма курсу: 18 занять з практикою та фінальним проєктом, включаючи CI/CD, моніторинг, інфраструктуру як код та багато іншого.

Не втрачайте час – ознайомтеся з деталями та реєструйтеся на курс за посиланням: https://bit.ly/4iI3R0F

💡Технологічний хакатон Fresh Air 2025 — твій шанс заявити про себе в ІТ

#можливості

Третій щорічний міжнародний хакатон від AIR Institute та Odesa IT Family чекає саме на тебе! Якщо тобі до 23 років і ти мрієш реалізувати свої технологічні ідеї — приєднуйся до Fresh Air 2025.

✅Хто може долучитися?
▪️Команди з 2–4 учасників: студенти, старшокласники, інноватори з України та Європи.

✅Що на тебе чекає?
▫️Розробка власного проєкту;
▫️Інтерактивні сесії з лідерами ІТ-галузі;
▫️Нетворкінг та менторська підтримка;
▫️Призовий фонд — 60 000 грн + спецнагороди від партнерів.

📅Коли: 10 квітня
📍Формат: онлайн та офлайн у м. Одеса
⏰Дедлайн реєстрації: 6 квітня
💰Участь безкоштовна
🌐Деталі та реєстраціяза посиланням:
🔗https://surl.li/rrnaoe

Не проґав можливість стати частиною потужної ІТ-події!

💡5 помилок, через які ви постійно виснажені: як повернути енергію

#поради

Хронічна втома — це не завжди про перевантаження. Часто ми самі несвідомо створюємо умови, які виснажують. Ось основні помилки:

1️⃣Ігнорування біоритмів
Пізнє засинання, постійний скролінг перед сном, недосип — усе це збиває внутрішній годинник. Рішення: фіксований режим сну і свіже повітря зранку.

2️⃣Неправильне харчування
Дефіцит вітамінів, забагато цукру та кави — і ви «горите». Додайте білок, залізо, корисні жири й пийте більше води.

3️⃣Хронічний стрес
Кортизол виснажує. Влаштовуйте собі перерви, пробуйте дихальні техніки, медитацію, менше читайте новини.

4️⃣Брак активності
Навіть 10 хвилин ранкової зарядки — і ваш мозок отримує кисень, настрій підвищується.

5️⃣Відсутність якісного відпочинку
Скролити Instagram — це не відпочинок. Шукайте те, що справді вас «перемикає»: читання, творчість, тиша.

Навчіться відновлюватися — і побачите, як зміниться ваша продуктивність і самопочуття.

Вже в суботу 12 квітня о 14:00 по Києву Валерія Тернова ВПЕРШЕ в цьому році проведе БЕЗКОШТОВНИЙ онлайн майстер-клас по таргету для новачків і тих, хто хотів потрапити у digitalі дохід від 1000$ 📲

Для реєстрації підпишіться на цей телеграм канал, в ньому буде посилання на зум

⤵️ Що на вас чекає:

- Що таке таргет в Інстаграм і Фейсбук
- Як налаштувати свою першу рекламу в 5 кліків з телефона
- Як заробити перші 700-1000$ за 3 тижні
- Як без досвіду і кейсів знайти клієнта на таргет за 24 години
- Як вийти на 3-5-10к$ на таргеті
- 5 найефективніших кроків для старту в таргеті з нуля і до 1000$, який вже пройшли 17 280 наших учнів
- Відповіді на всі запитання у форматі реального часу

Майстер-клас буде ОНЛАЙН, тому чекаємо тебе в каналі, де буде посилання на вхід 12 квітня о 14:00 по Києву 👩🏻‍💻

🔊Реєструйтесь за цим посиланням зараз, щоб зайняти своє місце — посилання

P.S. Якщо ти чекав на знак - це він😉

💡9 вправ для дикції, які допоможуть говорити впевнено та чітко

#поради

Гарна дикція — це не про акторську майстерність, а про щоденне життя: переговори, презентації, співбесіди. Від того, як ми говоримо, залежить, наскільки нас слухають і сприймають. І хоча текст має лише 7% впливу, голос, інтонація та чіткість мовлення — понад 60%. А це вже серйозно.

Ось 3 групи вправ, які прокачають дикцію:

🗣Губи: зробіть вправу «поцілунок-усмішка» (витягайте губи вперед і усміхайтеся по черзі), намалюйте коло губами, ніби кажете «у», покусайте губи для покращення кровообігу.

🗣Язик: виконайте вправу «хрест» (торкніться язиком губ і куточків рота), уколюйте язиком у щоки та проговорюйте скоромовки («А наш орел ледар», «Ти читав Тичину?»).

🗣Щелепа: «левиний рик» (широко відкрийте рот і скажіть «ААА»), «жувальна гумка» (жуйте уявну гумку), серія позіхань для розслаблення.

Розминка займає лише 5–10 хвилин, але значно покращує звучання, виразність і впевненість. Спробуйте — і побачите різницю вже за кілька днів практики.

💡Онлайн-вебінар: хто такий ідеальний SMM-спеціаліст у 2025 році

#вебінар

Які навички потрібні SMM-никам у продуктових компаніях? Як виглядає карʼєрний шлях у сфері соцмереж і чому брендам без SMM не обійтись?

Про що поговоримо:
▫️ролі, які виконує Social Media Manager у продуктовій компанії;
▫️як побудований SMM-відділ у Brainstack;
▫️карʼєра у сфері: від фахівця до Head of SMM;
▫️тренди 2025 року: що має вміти сучасний SMM-ник;
▫️як креативність та особистий нео-бренд допомагають у зростанні.

Захід проходить у межах освітнього проєкту Product Mindset Growth для світчерів, студентів, нетехнічних фахівців у сфері Tech.

📅Коли: 3 квітня
⏰Початок: 18:00
📍Формат: онлайн
💰Вартість: безкоштовно
🌐Щоб долучитися — зареєструйтесь за посиланням:
🔗https://surl.li/zgkrjb

Не пропустіть — це можливість краще зрозуміти, кого шукає ринок і як підготуватися до ролі, яка відкриває нові перспективи.

💡Як заробляти більше і не змінювати роботу? 8 дієвих кроків

#поради

Прагнеш вищої зарплати, але не хочеш звільнятися? Це можливо! Ось 8 способів, як збільшити свій дохід, залишаючись на поточній позиції:

1️⃣Став цілі: чітко визнач бажану суму та кроки до неї.
2️⃣Розвивайся: нові навички = вища цінність для компанії.
3️⃣Бери додаткову відповідальність: ініціативність часто винагороджується.
4️⃣Формуй особистий бренд: стань помітним експертом у своїй ніші.
5️⃣Використовуй експертизу всередині компанії: проводь навчання чи консультуй колег.
6️⃣Вивчай внутрішні можливості: проєкти, програми розвитку, вакансії всередині.
7️⃣Поговори з керівником: не бійся обговорити зарплату та аргументувати.
8️⃣Прокачай фінансову грамотність: ефективне планування = більше грошей.

Рости всередині компанії — це реально. Головне — діяти усвідомлено й стратегічно.

Розширюємо можливості - більше вакансій у наших каналах!

Ми бачимо, що вакансії мають великий попит серед наших читачів. Тому ми вирішили збільшити кількість вакансій у всіх наших каналах, щоб надати Вам ще більше можливостей для:
- кар'єрного зростання;
- розуміння ринкового рівня з/п на Вашій позиції;
- отримання вакансій найкрутіших компаній.

Ось спеціалізації наших каналів:
▪️️A-PLAY: найбільша мережа вакансій.
▪️️CATWORK: віддалені вакансії та стажування.
▪️️CATENGLISH: позиції, що вимагають знання англійської мови.​
▪️️MARKETING HUB: маркетингові вакансії.​
▪️️ТВОЇ ПЕРСПЕКТИВИ: вакансії пов’язанні з навчанням.

Це дозволить Вам отримати більше релевантних пропозицій та корисної інформації в одному місці. Ми цінуємо Вашу довіру та сподіваємося, що ці зміни допоможуть Вам працювати в компанії мрії!

Команда MediaCat дякує, що Ви з нами 🤍

💡Що вивчати у 2025, щоб залишатися конкурентоспроможними

#поради

У 2025 році успіх залежатиме від безперервного навчання, адаптації до технологій та розвитку гнучких навичок. За прогнозом Всесвітнього економічного форуму, понад половина працівників потребуватиме перекваліфікації. Ось на які навички варто звернути увагу:

🔧Технічні навички:
▪️Штучний інтелект і машинне навчання (NLP, глибоке навчання);
▪️Аналіз даних (Python, Power BI, Spark);
▪️Кібербезпека та хмарні обчислення (AWS, Azure);
▪️Блокчейн, смарт-контракти, безпека.

🧠М’які навички:
▪️Емоційний інтелект і активне слухання;
▪️Критичне мислення та адаптивність;
▪️Ефективна комунікація і командна співпраця.

📈Тенденції майбутнього:
▪️Сталий розвиток та ESG;
▪️Цифровий маркетинг і соцмережі (SEO, аналітика);
▪️Продакт-менеджмент та UX/UI дизайн (Figma, Adobe XD).

Розробіть особистий план навчання, використовуйте онлайн-платформи, залучайтесь до проєктів і спільнот. Інвестуйте в навички, які залишать вас затребуваними у світі змін.

💡10 ритуалів, які покращать психічне здоров’я

#поради

Якщо тобі знайомі втома, тривожність чи складність зосередитись — спробуй ці щоденні практики. Вони допомагають стабілізувати емоційний стан і знайти ресурс у буднях:

1️⃣Ресурсна пауза — 15 хвилин для себе: кава, дихання, улюблений плейлист.
2️⃣Прогулянка на світлі — щодня 30 хвилин без телефону, з фокусом на тіло й природу.
3️⃣Mindfulness — дихай усвідомлено хоча б 5 хвилин, спостерігай за моментом.
4️⃣Прогресивна релаксація — напружуй і розслабляй м’язи, щоб зняти стрес.
5️⃣Обійми — 20 секунд щирого контакту з рідними або домашніми улюбленцями.
6️⃣Щоденник — записуй свої думки, цілі й подяки — це очищає розум.
7️⃣Читання перед сном — замість скролу, легка книжка та теплий напій.
8️⃣Творче самовираження — малювання, музика або танець без оцінки результату.
9️⃣Digital detox — хоча б година ввечері без екранів.
🔟Дофаміновий плейлист — слухай улюблену музику, яка заряджає.

Вибери 2–3 ритуали й почни вже сьогодні — бо ментальне здоров’я починається з турботи про себе.

💡Можливості для молоді: обміни, стипендії, гранти

#можливості

Добірка актуальних програм для учнів, студентів та молодих лідерів:

🌿Green Board Games у Румунії — молодіжний обмін про екосвідомість через настільні ігри.
Детальніше — https://bit.ly/4ir4iwt
Дедлайн: 29 березня

🌿Конкурс Mediation Matters — для студентів, що створюють інформаційний контент.
Детальніше — https://bit.ly/4hMI4E9
Дедлайн: 31 березня

🌿Гранти з українознавства — підтримка дослідників для публікацій.
Детальніше — https://bit.ly/4hMHLct
Дедлайн: 31 березня

🌿Стипендії Європейської школи Східного партнерства — для школярів.
Детальніше — https://bit.ly/425WwlK
Дедлайн: 31 березня

🌿Solidarity Circus у Латвії — молодіжний обмін про інклюзію через циркове мистецтво.
Детальніше — https://bit.ly/4hyXBar
Дедлайн: 1 квітня

🌿Вишеградська літня школа у Польщі — для молодих лідерів.
Детальніше — https://bit.ly/3R7CFMO
Дедлайн: 4 квітня

🌿Програма з глобального лідерства у Кембриджі — сертифікаційна програма.
Детальніше — https://bit.ly/41OClYh
Дедлайн: 22 квітня

🌿Магістерські стипендії у Франції — навчання з фінансовою підтримкою.
Детальніше — https://bit.ly/4iuDdsm
Дедлайн: 5 травня

Обирай те, що відгукується, і подавай заявку вже зараз!

💡Як стати щасливішими? 10 простих щоденних кроків

#поради

Щастя — це не стан, а щоденний вибір. У сучасному світі, де темп життя тільки зростає, важливо пам’ятати про прості звички, що допомагають нам відчувати більше радості. Ось 10 кроків, які допоможуть зробити кожен день трохи щасливішим:

1️⃣Ранкова подяка
Щоранку згадайте три речі, за які ви вдячні. Це налаштує на позитив та допоможе помічати хороше.
2️⃣Рухайся!
Фізична активність — це не лише про здоров’я, а й про енергію та гарний настрій. Оберіть будь-який вид спорту або хоча б зробіть коротку розминку.
3️⃣Менше новин — більше музики
Обмежте перегляд новин, особливо зранку. Краще увімкніть улюблений плейлист, що заряджає енергією.
4️⃣Обійми без обмежень
Обіймайте рідних, друзів чи домашніх улюбленців — це підвищує рівень окситоцину та зменшує стрес.
5️⃣Маленькі радощі щодня
Дозволяйте собі приємності: купіть улюблену каву, прогуляйтеся або порадуйте себе новою книгою.
6️⃣Медитація та дихальні вправи
Кілька хвилин глибокого дихання допоможуть зняти напругу та зосередитися на моменті.
7️⃣Робіть добрі справи
Допоможіть комусь просто так: зробіть донат, підтримайте друга чи зробіть комплімент.
8️⃣Цифровий детокс
Година без ґаджетів перед сном допоможе зменшити рівень стресу та покращити якість сну.
9️⃣Свіже повітря
Навіть коротка прогулянка на вулиці покращує настрій і заряджає енергією.
🔟Памʼятайте про свої потреби
Навчіться слухати себе, казати "ні" зайвому та приділяти увагу власним емоціям.

Щастя — у простих речах. Помічайте їх щодня!

Для активних людей, які прагнуть бути в курсі всього важливого, представляємо добірку корисних каналів, поділену на розділи за тематиками.

Розвивайтеся, вивчайте мови, знаходьте нову роботу та знайте все про бізнес і технології!

ІНОЗЕМНІ МОВИ

🔥 IN ENGLISH, PLEASE! — говоріть англійською, як солов'їною
😱 Speak Up — вчи англійську з улюблених фільмів і серіалів
🍟 5 хв на ІНГЛІШ ГРАММАР — вивчай у тестах і 1-хв відео-поясненнях щодня
🌎 LangGeek — 1000+ безкоштовних курсів іноземних мов
🍟 5 хв на ВИВЧЕННЯ СЛІВ — ENGLISH WORDS у тестах та 1-хв відео
🟣 CatEnglish — англійська для роботи: тести, правила, ідіоми
📲 Коді інгліш — ненудна англійська для ІТ та диджитал

БІЗНЕС ТА ЕКОНОМІКА

💰 Бізнес. Ідеї. Стартапи — канал з безкоштовними ідеями для заробітку
⚖️ Територія права — мобілізація, зміни у законодавстві, поради
🔹 Балади економного лицаря — як убезпечити та примножити свої заощадження
🟪 Гроші працюють — поради по інвестуванню від фінансового радника
💸 InVenture — все про інвестиції, бізнес та економіку
📊 Вісті Економіки — новини економіки, економічної науки та курсу
💰 Сімейний бюджет — як відкладати більше?
⚖️ Податки інкогніто — все про податки
💸 Бізнес Мотиватор — кращі поради для бізнесу та кар’єрного росту
💰 LIGA.Бізнес — актуальне про економіку, бізнес та фінанси
💼 БізнесHUB | Інвестиції — тут продати/купити бізнес або інвестувати
🏦 Bonds & Stocks Ukraine — головний канал по облігаціям і акціям України
💯 Забудовники України — все про нерухомість в Україні та світі
👀 advocats — відповіді на головні бізнес-питання!
📰 The Page — найкращі сторінки українського бізнесу

КАР'ЄРА ТА РОБОТА

✅ Освіта для кар'єри — те, що потрібно для зростання ваших доходів
🚀 Junior Level — робота в Digital та ІТ без досвіду від $500
🐈‍⬛ CatWork — вакансії від перевірених компаній
💼 PRACYA | Робота — №1 для пошуку роботи в Україні від $500-700
🔥 A-Play — високооплачувані вакансії від компаній
🚀 STUD-POINT — твій старт у світ кар'єри та саморозвитку
💵 Бізнес-івенти в Україні — навчать управляти, просувати, продавати
🚀 Старт в IT — ваша кар'єра в IT починається тут

ОСВІТА І РОЗВИТОК

🎓 UniCompass — можливості, стипендії, гранти для українців
🥰 Українська просто — друзі отримуватимуть з тобою мовний оргазм!
⚡️ Лекторій — замінить 1000+ курсів та $10 000 на навчанні
👨‍🎓 Канал молодих вчених — безкоштовні можливості для вчених та новини
💡 Неформальний Кембрідж — про освіту, навчання та курси
💼 Академія Успіху — безкоштовні курси, ТОП матеріали для розвитку
📚 Все для саморозвитку — про книги та фільми, які розвивають
🎯 Твої Перспективи — будуй майбутнє: анонси заходів для саморозвитку
👨‍💻 IT-івенти в Україні — вебінари, мітапи, курси. Багато безкоштовних!
▶️ Цікаві онлайн-івенти — це мабуть найзручніший спосіб розвиватися
💁 Розвивайся! — вебінари, майстер-класи, курси для розвитку
💁‍♀️ Освітній Гід — показує хороші можливості освіти та зростання
💰 Психологія Достатку — психологія грошей, мислення ефективної людини
💟 STUDWAY — твоя підтримка у студентському житті
🌐 Розвиток в IT та Digital — зробить вас експертом в технологіях і діджитал

ТЕХНОЛОГІЇ ТА МАРКЕТИНГ

🪧 NeoKotler — весь маркетинг в одному каналі
👁 я нейромережа, я так бачу — світ очима нейромережі
📱 Корисності для Ґаджетів — кращі додатки, програми, сервіси, нейронки, ШІ
📈 Маркетолог 2.0 — медіаканал №1 в Україні для маркетологів
🔥 SPEKA — медіа для тих, хто горить технологіями
🟠 MarketingHub — будь у тренді маркетингу: поради, вакансії
✔️ University of айті & дідж — технології, диджитал-професії, ІТ та тренди
🤳 ноу булшит маркетинг — розповідаємо про бренди, тренди, кейси
🧑‍💻 IT Двіж — важливі новини технологій, івенти, ІТ-гумор
🎓 Діджитал факультет — digital, онлайн-професії та маркетинг
🤖 ШІ Двіж — нове про ШІ та робототехніку

—————————
Добірка підготовлена спільнотою ПрогресХаб

😎💫 Настав час тотально прокачати свою кар’єру та обрати найкращий професійний шлях! 

🙌 Кар’єрний фестиваль Global Career Days повертається, щоб допомогти тобі на повну розкрити свій потенціал та “вхопити” the best job offer навіть без досвіду роботи ✨

😄 Ідеальний метч з тими, хто прагне розвиватися в гуманітарному напрямку ☺️

Готуйся до крутезного:
✅ найкращих вакансій/стажувань/можливостей від наших партнерів-роботодавців
✅ online-воркшопів – справжнього силового тренування для твоїх hard&soft skills
✅ знайомств з рекрутерами улюблених компаній 

🗓 8 квітня наживо в Києві 
🗓 9 квітня онлайн 
💰 Безкоштовно

Суперські можливості підготували для тебе: Рубрика, LOGITY, Vcentri Hub, English Prime, 3Shape

🔗 Лови момент – реєструйся за лінком: https://forms.gle/xLpLXEsWKrus5hPg7

Ніщо не спинить тебе на шляху до кар’єри мрії!  💪

💡Онлайн-практикум: як створити відео, музику та зображення за допомогою AI

#навчання

Хочеш побачити, як за короткий час можна згенерувати зображення, озвучку, субтитри, анімацію та навіть музику? Або створити повноцінне AI-відео? 

🎤ТОП тренер, CEO QALight Микола Бобошко запрошує тебе на інтерактивний практикум, де покаже, як працюють нейромережі для контенту.

🔹Зробимо відео з нуля — від ідеї до фінального результату.
🔹Використаємо AI для анімації, озвучки, музики та субтитрів.
🔹Ти зможеш отримати відповіді на всі запитання. Микола Бобошко поділиться лайфхаками.

💡Що будемо використовувати? 
✅ElevenLabs — AI-озвучка 
✅Hailuo AI — створення відео на основі зображень 
✅DALL·E — генерація унікальних кадрів 
✅Captions AI — автоматичні субтитри 
✅Canva — збірка та оформлення ролику 
✅Suno AI — генерація унікальної музики 

📅Дата: субота, 29 березня 2025 року
⏰Початок об 11:00
📍Де: Zoom

Посилання на практикум буде відправлене в чат телеграм-каналу QALight Club.

🔗Дивись приклад відео, яке ми зробили за допомогою AI: 
https://youtube.com/shorts/op2xgJ-ecO4?feature=share 

🔥Участь БЕЗКОШТОВНА! 
Потрібно лише долучитися до Телеграм-каналу.

⚡️Не пропусти! Це твій шанс побачити, як AI може працювати для тебе.

👉Приєднуйся до Telegram-каналу QALight Club: https://t.me/qalight_club , щоб долучитися до практикуму.

Що обʼєднує SMM-спеціалістів, підприємців, бьюті-майстрів або просто початківців в свої справі?

Можливість заробляти та покращувати своє життя за допомогою блогу та правильної системи.

🔺Авторська методика Ані Бабич
🔺3 дні трансформації вашого доходу
🔺Блог, продажі та запуски на $100.000

Якщо почнете вже зараз, то вже за декілька місяців зможете делегувати свою роботу, масштабувати прибуток і команду, а також вийти на стабільний прибуток.

Кому підійде?

▪️ Діджитал-спеціалістам, які хочуть вести свій/клієнтський блог
▪️ Підприємцям, що бажають монетизувати Instagram
▪️ Майстрам бьюті-сфери, масажистам, колористам та всім, хто надає послуги через Instagram
▪️ Та всім початківцям, що хочуть нарешті почати вести блог або його масштабувати

🔥 Ваші знайомі вже зареєструвалися на шоу.

Але для вас залишилося вільне місце для трансформації: https://cutt.ly/VrpPkgZD

*Пропозиція діє до 30.03.

💡Безоплатний курс «AI Essentials» від Google: опануй ШІ за 10 годин

#курси

Хочеш розібратися, як штучний інтелект може спростити твою роботу та рутину? Google спільно з EdEra запустили курс «AI Essentials», що допоможе отримати практичні навички роботи з ШІ!

👉🏻Що ти отримаєш?
▫️Основи штучного інтелекту та його практичне застосування
▫️Навички створення ефективних запитів для генеративного ШІ
▫️Автоматизацію рутинних завдань за допомогою AI
▫️Ознайомлення з можливостями Gemini від Google
▫️Доступ до додаткових освітніх матеріалів від EdEra

🎯 Для кого цей курс?
▪️Для всіх, хто цікавиться штучним інтелектом
▪️Для тих, хто шукає нові кар’єрні можливості
▪️Для військових, ветеранів та членів їхніх родин

📅Реєстрація: 18–28 березня
🕒Формат: онлайн
📜Сертифікат: від Coursera
💰Вартість: безоплатно
🌐Реєстрація та деталі за посиланням:
🔗https://surl.li/iiqvsp

Кількість місць обмежена — не проґав шанс освоїти ШІ та відкрити нові можливості!

Березень — це місяць жіночої історії, коли світ відзначає внесок жінок у науку, культуру, бізнес і технології.

27 березня о 18:00 Uptech та WinE організовують онлайн-зустріч, де дівчата, які вже працюють в IT, поділяться своїм досвідом: як стартували, з якими викликами зіткнулися та як отримали перший оффер.

💡 Спікерки:
🔹 Поліна – iOS Developer
🔹 Світлана – Android & Flutter Developer
🔹 Анастасія – Project Manager

📌 На зустрічі ти дізнаєшся:
✅ Як зробити перший крок у кар'єрі
✅ Що варто знати, аби виділитися серед кандидатів
✅ Які труднощі можуть чекати на початку шляху

💥 Будь частиною змін!
Реєструйся за посиланням та почни свій шлях в IT!

👉 https://eventmate.app/events/share/slah-u-teck-istorii-zinok-aki-nadihaut?locale=en

🔥 Актуальні віддалені вакансії на сьогодні:
* з part-time графіком та оплачуваним навчанням

▫️Редактор товарних карток на Рrоm.uа
— до 1420 грн / день
▫️Чат-мейкер українською мовою у "Rozеtka"
— від 25 000 грн / місяць
▫️Копірайтер з ChatGPT у спортивне видання
— від 25 300 грн / місяць
▫️Direct-manager у дитячий інтернет-магазин іграшок*
— до 38 600 грн / місяць
▫️Адміністратор текстового формату*
— від 2600 грн / день
▫️Фахівець з написання відгуків про заклади у Google Maps
— до 24 000 грн / місяць
▫️Диспетчер з оформлення автобусних квитків "Svitbus"*
— до 45 000 грн / місяць
▫️Перекладач англійської за допомогою ШІ у громадську організацію
— від 29 000 грн / місяць

Щоб дізнатися деталі та відгукнутися — переходьте за посиланням вшитим у назві вакансії 📨

#вакансії #віддалено

💡Як AI Assistant змінює email-маркетинг: безкоштовний вебінар

#вебінар

Штучний інтелект вже зараз допомагає маркетологам працювати ефективніше, а AI Assistant від Stripo відкриває нові можливості для автоматизації email-кампаній. Дізнайтеся, як використовувати AI для покращення комунікацій, аналітики та стратегій.

📌Що ви дізнаєтеся:
▫️Як бізнеси впроваджують AI та які результати отримують;
▫️Що таке AI Assistant і як він змінює email-маркетинг;
▫️Практичні кейси автоматизації email-кампаній;
▫️Відповіді на запитання про оптимізацію та ефективність стратегій.

👥Для кого:
▪️Email-маркетологів та маркетинг-спеціалістів, що прагнуть впровадити AI у свою роботу;
▪️Керівників бізнесів та власників компаній, які хочуть автоматизувати маркетинг.

🗓Коли? 26 березня | 15:00 (GMT +2)
📍Де? Онлайн
💰Вартість: Безкоштовно
🌐Реєстрація за посиланням:
🔗https://surl.li/btgnoi

Не пропустіть можливість дізнатися, як штучний інтелект може вивести ваш email-маркетинг на новий рівень!

Втома, стрес, набряки? Час змінити це!
7-денний марафон від каналу Здоров'я та Краса вже стартував!

💡 Що отримаєш:
✅ Більше енергії без кави
✅ Підтягнуте тіло без виснажливих тренувань
✅ Простий план харчування
✅ Рішення для боротьби зі стресом

👉 Підпишись зараз, щоб приєднатися та почати трансформацію!

💡Як подолати страх публічного виступу: дієві методи

#поради

Виступ перед аудиторією може викликати стрес навіть у найдосвідченіших спікерів. Спітнілі долоні, прискорене серцебиття, плутані думки — знайомо? Це прояви страху сцени, який можна подолати.

✅Ретельна підготовка
Практикуйте виступ перед друзями або записуйте себе на відео. Це допоможе виявити слабкі місця та почуватися впевненіше.

✅Не зациклюйтесь на ідеальності
Невеликі помилки — це нормально. Не варто ставити собі нереалістичні вимоги, головне — донести свою думку.

✅Контролюйте середовище
Налаштуйте простір під себе: використовуйте нотатки, обирайте зручний мікрофон або навіть можливість сидіти під час виступу.

✅Відпочинок перед виступом
Хороший сон знижує рівень тривожності. Перед сном уникайте гаджетів та пийте менше кофеїну.

✅Дихальні практики та розслаблення
Глибоке дихання, прогресивна м’язова релаксація та легка фізична активність перед виступом допоможуть заспокоїти нервову систему.

Страх сцени можна подолати, якщо використовувати правильні методи. Головне — готуватися, контролювати своє середовище та налаштовувати себе на успіх!

💡Безкоштовна навчальна програма «Business Analysis» від ЕРАМ Campus

#навчання

Хочеш розвинути кар’єру в бізнес-аналізі та отримати практичний досвід? EPAM Campus відкриває реєстрацію на Business Analysis Program — курс для тих, хто прагне опанувати ключові навички бізнес-аналітика, навчитися працювати з вимогами, моделювати бізнес-процеси та аналізувати дані.

▫️Етап 1 (1 місяць): Основи бізнес-аналізу, моделювання, прототипування, робота з документацією.
▫️Етап 2 (5 тижнів): Практична робота зі стейкхолдерами, аналіз вимог, створення документації.

📅Дедлайн реєстрації: 2 квітня, 13:00
📍Формат: онлайн, самостійне навчання + воркшопи + перевірка завдань + Q&A
⏳Тривалість: 10 тижнів
🏆Найкращі випускники зможуть пройти співбесіду та отримати шанс приєднатися до EPAM Україна
🌐Реєстрація та деталі за посиланням:
🔗 https://surl.li/oyerpw

Розпочни кар’єру бізнес-аналітика та отримай можливість працювати в одній із найбільших IT-компаній України!

💡Корисні застосунки для книголюбів

#поради

Любите читати, але хочете зробити цей процес ще комфортнішим? Застосунки для книголюбів допоможуть організувати вашу бібліотеку, відстежувати прогрес, отримувати персоналізовані рекомендації та навіть обговорювати улюблені твори з іншими читачами. Ось кілька сервісів, які стануть вашими незамінними книжковими помічниками:

📱Rork — український застосунок для трекінгу прочитаних книг, створення нотаток та обговорення в спільноті. Має офлайн-режим, сканер штрихкодів і підсумки року.

📱АБУК — платформа з аудіо- та електронними книгами українською мовою, включаючи ексклюзивні видання.

📱Librarius — сервіс для читання електронних книжок та аудіокниг із можливістю підписки або купівлі окремих видань.

📱Month Read — застосунок для організації читання, що дозволяє відстежувати прогрес та зберігати статистику за допомогою кольорового календаря.

📱Goodreads — глобальна соцмережа для книголюбів із функцією персональних рекомендацій, створення власних полиць і спілкування з читачами зі всього світу.

Книжковий світ стає ще зручнішим із технологіями — обирайте застосунок, який зробить ваше читання ще приємнішим!

💡Вебінар: як будувати особистий бренд у LinkedIn?

#вебінар

LinkedIn — це не просто соцмережа, а потужний інструмент для кар’єрного зростання. Як зробити так, щоб ваша сторінка працювала на вас? Долучайтеся до вебінару та дізнайтеся всі секрети ефективного персонального брендингу!

🔥Що вас чекає на вебінарі?
▫️Як працює особистий бренд та чому він важливий?
▫️Основні етапи побудови сильного профілю.
▫️Інструменти LinkedIn, які дійсно приносять результати.
▫️Як отримувати пропозиції про співпрацю та залучати нові можливості?

🎤Спікерка: Анастасія Стеценко — експертка з особистого бренду, Brand Ambassadors Lead у DataArt, понад 8 років досвіду в брендингу.

📅Коли? 27 березня | 16:00
📍Де? Онлайн
💰Вартість? Безкоштовно
🌐Реєстрація за посиланням:
🔗https://surl.li/gvmwbx

🎁Бонус для учасників: двоє глядачів отримають персональну 30-хвилинну консультацію від Анастасії!

Реєструйтесь та прокачайте свій LinkedIn!

Є тут ті, хто хоч раз задумувався, чи йде своїм шляхом?
Шукаєш підтвердження або нарешті хочеш знайти своє істинне призначення та реалізувати потенціал на 100%?

Маріанна Журавчак створила унікальну методологію «7 променів», яка допоможе розкрити твою особистість, знайти призначення та монетизувати його.

160+ людей вже пройшли тест менше ніж за добу!
Напиши кодове слово — ТЕСТ в дірект Інстаграму Маріанни – отримаєш 🎁 тест та детальну розшифровку.

А з 27 по 29 березня Маріанна проведе безкоштовний інтенсив, де ви дізнаєтесь як монетизувати своє призначення через власну експертність, яку нішу обрати і який створити продукт, або ж як з нуля опанувати затребувану професію, якщо ви в пошуку.

ЯК ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ІНТЕНСИВ?
Обов’язково підпишись на блог Маріанни, адже інтенсив буде проходити в її блозі у форматі прямих етерів.

🔥 Адміністратор (листування)

#вакансія
▫️6 000 – 8 000 грн
▫️Віддалено

OsviTech — онлайн-школа для дітей, підлітків та дорослих.

Ти отримаєш:
✔️ Гнучкий графік (4–5 годин на день);
✔️ Можливість працювати з будь-якої точки світу;
✔️ Навчання та тренінги перед стартом;
✔️ Дружню атмосферу та підтримку команди.

Обовʼязки:
▪️Розміщення оголошень у соцмережах;
▪️Спілкування з клієнтами в чаті (без дзвінків);
▪️Запис клієнтів на пробні уроки.

📩 Пиши @Ann_recruiter 📨

💡Стажування в It-Jim: AI Trainee Program 2025 — старт кар'єри в штучному інтелекті!

#стажування

Хочеш розпочати кар’єру в AI та Machine Learning? It-Jim відкриває набір на програму стажування 2025 AI Trainee Program – це шанс отримати реальний досвід у сфері ШІ!

📌Основні напрямки стажування:
▪️2D/3D Computer Vision
▪️ML/DL
▪️Audio & Speech Processing
▪️Generative AI та багато іншого!

🎯Що ти отримаєш?
✅Менторство — навчання від досвідчених фахівців.
✅Робота над реальними проєктами — застосовуй свої знання на практиці.
✅Кар’єрні можливості — 70% стажерів отримують full-time позиції в It-Jim.
✅Компенсація — оплачувана участь у програмі.

📅Дати програми: 26 травня – 30 липня 2025
📝Дедлайн подачі заявок: 25 березня
📌Більше деталей за посиланням:
🔗https://ai-trainee.it-jim.com/
🌐Реєстрація за посиланням:
🔗https://surl.li/fwrcpn

Не зволікай — подай заявку та зроби перший крок до кар’єри в AI!

🔥 Sales Manager B2B

#вакансія
▫️40 000 — 80 000 грн + % бонус від продажів
▫️Віддалено / Гібридний формат

Вчасно — продуктова IT-компанія, яка цифровізує український бізнес.

Ти отримаєш:
✔️ Офіційне працевлаштування, медичне страхування;
✔️ 24 дні оплачуваної відпустки, необмежені лікарняні;
✔️ Віддалену або гібридну роботу (офіс м. Бориспільська);
✔️ Послуги корпоративного психолога.

Вимоги:
▪️3+ роки у B2B-продажах, досвід з enterprise-клієнтами;
▪️Розуміння SaaS-рішень, підписних моделей монетизації;
▪️Досвід ведення переговорів із C-level, презентації продуктів;
▪️Навички cross-sale, upsale, супроводу клієнтів.

Обов’язки:
▪️Розвиток клієнтів середнього та великого бізнесу;
▪️Виявлення нових можливостей для впровадження продукту;
▪️Ведення повного циклу продажів.

📩 Зацікавила вакансія? Надсилай резюме! 📨

Попит на аналітиків даних зріс на 56% за останні 2 роки 📈

Аналітики даних можуть знайти роботу в будь-якій сфері: IT, маркетинг, e-commerce, фінанси, логістика та навіть військові технології.

🔝 Згідно статистики DOU медіанна зарплата українських дата-фахівців сягнула $1750 в 2024 році.

Хочеш дізнатися більше про цю професію?

Реєструйся на безкоштовний інтенсив під наставництвом досвідченого аналітика Нікіти Тимошенко з Adante Consulting, Канада 🇨🇦

4 дні | Онлайн | Безкоштовно

➡️ i.goit.global ⬅️

🔥 Менеджер з продажу в онлайн-школу англійської

#вакансія
▫️25 000 — 75 000 грн
▫️Віддалено

Study Less Kids — міжнародна онлайн-школа англійської мови для дітей та підлітків. Наша місія — зробити навчання цікавим та ефективним, щоб кожен другий українець володів англійською.

Ти отримаєш:
✔️ Повністю віддалену роботу з будь-якої точки світу;
✔️ Графік 9:00—19:00 (2 плаваючі вихідні);
✔️ Конкурентну зарплату з можливістю впливати на свій дохід;
✔️ Унікальну систему навчання (досвід не обов’язковий);
✔️ Кар’єрний ріст у динамічній компанії.

Вимоги:
▪️Драйв досягати високих результатів і ставити сміливі цілі;
▪️Прагнення до розвитку та фінансової незалежності;
▪️Вміння знаходити спільну мову з різними людьми.

Обов’язки:
▪️Опрацьовувати вхідні заявки від зацікавлених клієнтів (без холодних дзвінків);
▪️Допомагати клієнтам обрати найкращий навчальний курс;
▪️Постійно вдосконалювати навички продажів і комунікації.

📩 Заповнюй форму: Google Forms 📨

✅ Дочекалися, ChatGPT-4 з'явився в Telegram.

Пробуємо: @ChatGPT4

P.S. тепер він вміє робити відео

MidJourney - https://t.me/+qx4LkZVsuRIzODYy

💡Як навчитися будь-чого за 20 годин: ідеї Джоша Кауфмана

#поради

Чи дійсно потрібно 10 000 годин, щоб освоїти нову навичку? Джош Кауфман, автор бестселера "The First 20 Hours", доводить протилежне: достатньо 20 годин цілеспрямованої практики, щоб досягти прийнятного рівня володіння будь-яким умінням.

📌Чотири ключові принципи швидкого навчання:
▪️Розбийте навичку на складові. Виділіть головні елементи, які дадуть максимальний результат.
▪️Вивчіть мінімум теорії, щоб виправляти помилки. Оберіть 3-5 надійних джерел і швидко переходьте до практики.
▪️Приберіть відволікаючі фактори. Вимкніть телефон, створіть комфортне середовище для навчання.
▪️Подолайте бар’єр розчарування. Початок завжди здається складним, але варто пройти цей етап, і стане легше.

✅Приклад із життя: Кауфман хотів навчитися грати на гітарі. Він виділив ключові акорди, потренувався 20 годин і вже міг виконувати улюблені мелодії.

20 годин — це всього 45 хвилин на день протягом місяця. Оберіть навичку, яка вас захоплює, і спробуйте метод на практиці!

🔥 Fwdays IT Summit 2025 — конференція про продажі, маркетинг та зростання IT-бізнесу! 🔥

Як масштабувати продажі? Як будувати сильний бренд у кризові часи? Як розвивати IT-продукт чи аутсорсинг-компанію? 🚀

📅 26 квітня | Офлайн у Києві + онлайн

Це головна подія для маркетологів, сейлзів, бізнес-девелоперів, продакт-менеджерів, керівників і власників IT-компаній. Ми зібрали топових експертів, серед яких:
✅ Ірина Бегма — Head of Sales at MLex (LexisNexis)
✅ Віктор Шульга — Founder at B2B Global
✅ Ірина Смірнова — CMO at ZONE3000
✅ Дарʼя Приліпко — Sales Director at Petcube, Founder IT Sales Hub
✅ Артем Биковець — Founder at Simplesense. and Agile & Org Coach at mono

💡 Що на вас чекає?
✔️ Практичні інсайти та реальні кейси для аутсорсингових і продуктових компаній
✔️ Живе спілкування зі спікерами та колегами
✔️ Доступ до записів та презентацій після конференції
✔️ Можливість ставити питання спікерам навіть онлайн!

🔥 Використай промокод FWDAYS-MH для знижки 10% на квиток!

🔗 Деталі та реєстрація

💡Долучайтесь до безкоштовного вебінару від Wise IT та дізнайтесь, як використовувати Gemini — провідний AI-асистент для бізнесу!

Gemini — багатофункціональний AI-помічник, інтегрований у Gmail, Google Docs, Google Meet та інші застосунки Google Workspace.

Завдяки Gemini ви зможете:
✅ Генерувати електронні листи та відповідати на них
✅ Створювати тексти й зображення за запитом
✅ Автоматично формувати презентації та слайди
✅ Створювати таблиці, формули та аналізувати дані
✅ Отримувати відповіді у сучасному AI-чаті
✅ Легко знаходити інформацію у ваших документах та листах
✅ Аналізувати до 300 джерел (тексти, відео, веб-сторінки, аудіо)
⚡️ Виконувати багато інших завдань в один клік!

📅 27 березня, 11:00
🎙 Спікери: Маріанна Такова, Олександр Коваль, експерти з Google Workspace від Wise IT.

🎯 Корисно керівникам та всім, хто хоче використовувати AI для бізнесу.
🔗 Реєстрація: https://v.gd/KQfRPG

⏱️ Не встигаєте? Не проблема — після події ми відправимо вам запис відеозустрічі!

💡Гранти на IT-навчання з подальшим стажуванням та працевлаштуванням від CyberBionic Systematics

#можливості

Мрієш почати кар'єру в IT, але не вистачає ресурсів для навчання? CyberBionic Systematics надає гранти до 17 500 грн на курси FrontEnd Developer та C#/.NET Developer з можливістю стажування та працевлаштування.

📌Що дає участь у програмі?
🔹Грант покриває 50% вартості навчання в CyberBionic Systematics
🔹Курси з реальними проєктами, які поповнять твоє портфоліо
🔹Диплом за спеціальністю та сертифікати з технологій
🔹Шанс пройти стажування та отримати офер від CBSYSTEMATICS Development

📍Хто може податися?
✔️Громадяни України від 18 років
✔️Вільний час для навчання від 10 годин на тиждень
✔️Англійська A2+
✔️Мотивація працювати в IT

📝Як подати заявку?
1️⃣Заповнити анкету
2️⃣Пройти співбесіду
3️⃣Бути готовим почати навчання в березні-квітні

⏳Дедлайн подачі заявки — 19 березня
📌 Деталі та реєстрація за посиланням:
🔗 https://surl.gd/ngyqbp

Це твій шанс зробити перший крок у світ IT!

🫂ЯК ПОДБАТИ ПРО ФІЗИЧНЕ ТА МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я КОМАНДИ: ЗДОРОВА КОМАНДА — УСПІШНИЙ БІЗНЕС

Запрошуємо на вебінар, який відбудеться 20 березня о 14:00, якщо ви:

👩‍💻 HR, орієнтований на утримання найкращих кадрів
👩‍💻 Власник, який прагне покращити атмосферу в компанії
👩‍💻 Підприємець, що будує сильну команду

Ви отримаєте:
📌 Інструменти та поради від провідних спеціалістів
📌 Дізнаєтесь, як залучати та утримувати кваліфікованих працівників
📌 Гайд "Як підготуватися до медстрахування колективу" та інші корисні подарунки
📌 Подарунки від партнерів Finance.ua на суму 2000 грн кожному учаснику

Програма:

1️⃣ Добровільне медичне страхування ДМС як турбота про команду: переваги для бізнесу, вплив на продуктивність та зменшення лікарняних, як обрати програму

2️⃣ Wellbeing: комплексний підхід до фізичного та ментального здоров'я, практичний кейс компанії ПУМБ

👉 Реєструйтесь та отримуйте на email корисний гайд та подарунки!

💡Як розповідати історії, щоб захоплювати слухачів: 6 ефективних технік

#поради

Історії, які захоплюють, не просто передають інформацію — вони викликають емоції, створюють яскраві образи й змушують слухачів буквально відчувати події. Як зробити свою розповідь такою, що її неможливо буде забути? Використовуйте ці 6 технік, які радить експерт зі сторітелінгу Філіп Хумм.

✒️Пориньте в момент, а не просто переказуйте
Замість сухого викладу фактів, відтворюйте атмосферу: опишіть звуки, запахи, емоції. Наприклад, не просто "я зайшов у зал", а "я ступив на скрипучий паркет і почув, як зал заповнюється голосами".

✒️Позначте місце дії
Гарна історія завжди має чітку "сцену". Достатньо короткого, але яскравого опису: "Осінній Київ. Я стою біля вікна, тримаючи в руках каву".

✒️Додайте динаміки через дії
Говоріть не "я подумав, що треба відповісти", а "я підняв телефон і швидко набрав повідомлення". Живий рух тримає увагу!

✒️Розкрийте внутрішній світ героя
Розповідайте не лише про події, а й про думки: "Я подумав: 'Ну все, шансів немає'". Так слухачі глибше зануряться в історію.

✒️Показуйте емоції, а не просто називайте їх
Не "я був розчарований", а "Я зітхнув і відкинувся на стілець". Так емоції стануть реальними для слухачів.

✒️Додавайте діалоги
Замість "Він був здивований", скажіть: "Він подивився на мене і вигукнув: 'Ти серйозно?!'" — це робить історію більш автентичною.

Хороший сторітелінг — це не складні техніки, а мистецтво занурювати слухачів у вашу історію. Спробуйте ці методи на практиці, і ваші розповіді стануть набагато переконливішими!

💡Нон-фікшн новинки весни: книги, які варто додати до списку читання

#книги

Весна — ідеальний час для нового старту та розширення кругозору. Ці нон-фікшн новинки від українських видавництв допоможуть вам покращити soft skills, навчитися критично мислити, знайти натхнення для змін та глибше зрозуміти себе.

📚"Soft skills: Бути собою" — Олена Жильцова, Володимир Станчишин
Як розвивати гнучкі навички, краще взаємодіяти з людьми та адаптуватися до змін? Ця книга допоможе зрозуміти, чому soft skills — не менш важливі за професійні компетенції.
📚"Як бути стоїком" — Массімо Пільюччі
Сучасний погляд на античну філософію стоїцизму. Автор показує, як стоїчні принципи можуть допомогти нам справлятися з викликами, зосереджуватися на головному та приймати мудрі рішення.
📚"Мистецтво мислити масштабно" — Девід Дж. Шварц
Як змінити своє мислення, щоб досягати більшого? Книга дає практичні поради, які допоможуть позбутися сумнівів і налаштуватися на великі цілі.
📚"П’ята дисципліна" — Пітер Сенджі
Класична книга про те, як навчальні організації можуть стати більш ефективними. Автор пояснює, як змінювати стратегію компаній і створювати середовище для інновацій.
📚"Люди купують у людей" — Юлія Колесник
Практичний посібник для малого бізнесу, маркетологів і стартапів, що допоможе зрозуміти основи створення бренду, маркетингової комунікації та роботи з аудиторією.
📚"Бути українською. Речення і його знаки" — Ольга Дубчак
Заключна книга серії, яка розповідає про синтаксис, пунктуацію та емоційність української мови. Це не просто мовознавча праця, а захопливий погляд на те, як мова формує нашу комунікацію.
📚"Брудна білизна" — Річард Пінк, Роксана Емері
Розлад дефіциту уваги з гіперактивністю (РДУГ) через призму особистих історій популярних тікток-інфлюенсерів. Як жити із цим діагнозом та адаптуватися до щоденних викликів?
📚"Можливо, вам варто з кимось поговорити" — Лорі Готтліб
Психотерапевтка ділиться історіями своїх пацієнтів і власним досвідом, показуючи, як важливо працювати з емоціями та шукати підтримку.

Вибирайте свою книгу та відкривайте нові можливості для розвитку!

💻 Вітаємо, українські програмісти!

Тепер, щоб отримати практичний досвід в IT та прокачати свої навички у програмуванні, приєднуйтеся до StarkHero — нової української контриб'юторної спільноти для розробників на Python, JavaScript і Rust.

🔹Що на тебе чекає?
✔️Регулярні хакатони з підтримкою організаторів та можливістю отримати винагороди.
✔️Можливість покращити навички, виконуючи реальні завдання від провідних проєктів.
✔️Активне ком'юніті для обговорення завдань та обміну досвідом із однодумцями.
✔️Шанс отримати оплачувану 3-місячну практику для найкращих контриб’юторів.

🔹Ти навчишся:
▫️впевнено працювати з open-source проєктами;
▫️розвивати технічні навички, одночасно працюючи у декількох командах;
▫️будувати кар’єру контриб’ютора і отримувати безцінний досвід.

📌Долучайся до спільноти вже зараз та прокачай свій скілсет у крутій команді однодумців!

👉 Приєднатись до StarkHero

Безкоштовна кар’єрна підтримка для жінок від WinE!

Змінюєш професію? Шукаєш роботу в новій сфері? Хочеш зростати у кар’єрі? Проєкт PROкар’єра створений, щоб допомогти жінкам, які прагнуть кар’єрних змін та професійного розвитку.

💡 Що ти отримаєш?
📌 Індивідуальні консультації з кар’єрними консультантками.
📌 Воркшопи та вебінари на теми резюме, співбесід, soft skills.
📌 Підтримка у закритій спільноті в Telegram, де ти зможеш знайти нові корисні контакти.

📅 Реєстрація до 25 березня
📍 Старт програми – 31 березня
🆓 Участь безкоштовна, кількість місць обмежена

📌 Заповнюй анкету та ставай частиною програми: https://forms.gle/bVteFhwoxq3my5uK6

Міжнародне стажування у сфері цифрового маркетингу разом із AIESEC!💙

Global Talent – це професійні стажування від 2 до 18 місяців для молоді віком від 18 до 30 років, що дозволяють прокачати кар’єру та професійні навички в міжнародному середовищі.

📢 Digital Marketing
📍 Локація: Салоніки, Греція
🏢 Компанія: Boulios Marketing
🗣 Мова роботи: англійська

✨ Що ти отримаєш?
• Досвід роботи у сфері цифрового маркетингу
• Практичні навички у SMM, контент-маркетингу та аналітиці
• Робота в міжнародному середовищі та можливість розширити професійні контакти

🔹 Вимоги до кандидатів:
• Вік: 18–30 років
• Англійська мова В1+
• Досвід від 3-х місяців у сфері маркетингу
• Можливість виїзду закордон

🔗Для реєстрації пиши слово "a-play" нашому менеджеру за посиланням та бронюй консультацію по процесу подачі

БЕЗКОШТОВНИЙ марафон з англійської for Customer Support* 🚀
*підійде всім, хто вивчає бізнес англійську

📅 Коли? 17–23 березня
📍 Де? Безкоштовний telegram-канал EnglishOffice

За 5 днів ви отримаєте корисну лексику, вирази та лайфхаки для роботи в customer support💪🏻

💡 Теми марафону з бізнес англійської можна подивитись 👉🏻 тут 👈🏻

Найактивніші учасники отримають подарунки:
🏆 Сертифікат на вивчення англійської онлайн та наш корпоративний мерч

Щоб стати учасником - натискайте на посилання 👇🏻

👉🏻 Доєднатись 👈🏻

💡Ефект Еббінгауза: як перестати забувати інформацію

#поради

Чи помічали ви, що після навчання велика частина інформації швидко "випаровується" з голови? Це явище пояснює ефект Еббінгауза — закономірність, за якою людина забуває інформацію в певні проміжки часу.

💭Чому ми забуваємо?
Герман Еббінгауз, німецький психолог, ще у 1880-х роках провів експерименти, вивчаючи людську пам'ять. Він з’ясував, що без повторень уже за годину людина забуває до 60% нових знань, а через 6 днів пам'ятає лише 20%. Так виникла відома "крива забування".

💭Як боротися із забуванням?
Найефективніший спосіб — інтервальні повторення:
▫️Повторюйте матеріал не одразу багато разів, а з певними проміжками часу: спочатку через 1-2 години, потім наступного дня, через кілька днів і так далі.
▫️З кожним повторенням час між ними має збільшуватись.
▫️Поступово інформація перейде з короткочасної пам'яті в довготривалу.

💭Як запам'ятовувати ефективніше?
▫️Пишіть конспекти від руки — це покращує запам'ятовування.
▫️Використовуйте картки для повторень (наприклад, система Лейтнера).
▫️Навчайте інших або пояснюйте вивчене своїми словами.

💭Активне навчання за методом Колба:
1️⃣Отримайте новий досвід.
2️⃣Проаналізуйте свої відчуття.
3️⃣Сформулюйте висновки.
4️⃣Спробуйте застосувати отримані знання на практиці.

Спробуйте ці методи, і ви будете пам'ятати інформацію довше та краще!

Universe Group запрошує на Marketing Lab – одноденне змагання для тих, хто готовий увірватися в AI-маркетинг.

Це для тебе, якщо ти:
• студент і прагнеш розвивати кар'єру в маркетингу
• маркетолог і хочеш навчитись працювати з IT-продуктами
• спеціаліст з іншої сфери та плануєш змінити професію

Ти отримаєш реальний виклик, команду однодумців і менторів, а фінальний пітч визначить найкращих стратегів змагання.

🗓 5 квітня
📍 Київ, офлайн та онлайн
💎 Job offer для найкращих

📩 Стати учасником просто — реєструйся за посиланням.

Новий сезон Economist Career Way від UGEN — це твій шанс до кар'єрної мети. 🚀

Бери участь у вебінарах, прокачуй навички на реальних бізнес-кейсах від компаній і покажи, що саме ти гідний/а отримати job offer! 🔥

Для кого: 🎓 студенти економічних спеціальностей, які хочуть розвинути свої скіли та знайти ідеальну компанію для старту кар’єри.

⌛️Коли: 31.03-5.04
👀 Формат: online+offline
👌 Реєстрація: https://bit.ly/4kDbV4k

Що на тебе чекає: 👇

📢 З 31 березня по 4 квітня — відвідуй безкоштовні онлайн-зустрічі з топовими компаніями та вебінари з актуальних кар'єрних тем.

5 квітня приходь в Києві на офлайн-нетворкінг – знайомся з роботодавцями, вирішуй практичні кейси у командах, розширюй коло контактів і знаходь свій ідеальний career match! 🔊

🙌🏻 Компанії-роботодавці цього сезону:
PwC, Credit Agricole, Kernel, МХП, Forvis Mazars, ВАТ Україна, ProCredit Bank, Національний банк України, EY, Ukrsibbank, Baker Tilly, LDC.

Зроби перший крок до кар’єри мрії! 👉 Реєструйся за посиланням: https://bit.ly/4kDbV4k

💡Online-лекція: «Стратегія в умовах невизначеності: як ухвалювати рішення для майбутнього»

#навчання

Як планувати, коли зміни швидші за ваші рішення? Приєднуйтесь до онлайн-лекції і дізнайтеся, як методи U-теорії допомагають створювати ефективні стратегії навіть у найневизначеніших умовах.

❗️На лекції розглянемо:
▫️Чому невизначеність стала новою нормою
▫️Як застосовувати U-теорію Отто Шармера для адаптації до змін
▫️Практичні вправи з побудови особистих та бізнес-стратегій
▫️Реальні кейси застосування U-теорії для трансформації компаній
▫️Як підтримувати гнучкість і ефективно рухатися до цілей.

🗓Коли: 20 березня (четвер), 11:00-12:30
📍Формат: онлайн
👉🏻Реєстрація та деталі за посиланням:
🔗https://surl.gd/lanrtx

Навчіться бачити можливості там, де інші бачать лише ризики!

💡Червоні прапорці вакансії: як не помилитися з вибором компанії?

#поради

Обираючи вакансію, важливо не потрапити в пастку "ідеального" оголошення. Як зрозуміти, що вакансія не варта вашого часу?

Ось 5 червоних прапорців, які мають вас насторожити:

🚩Прояви дискримінації
Обмеження за віком, статтю чи сімейним станом. Вони можуть свідчити про токсичну культуру компанії.
🚩Забагато обов’язків
Якщо список обов’язків розрахований на кількох людей, це ознака економії на співробітниках. Подумайте, чи готові ви до такого навантаження.
🚩Лише вимоги, нічого про переваги
Хороший роботодавець знає, що рекрутинг — це взаємодія. Якщо опис вакансії нагадує список суворих вимог, компанія навряд чи піклується про людей.
🚩Відсутність інформації про компанію
Пуста сторінка, немає сайту, неможливо знайти інформацію в мережі — це сигнал, що роботодавець може бути нечесним чи зовсім новим і нестабільним.
🚩Повна анонімність
Якщо про компанію взагалі нічого не відомо, це суттєвий ризик. Дізнайтесь хоча б, хто її засновники та чим саме займається команда.

❓А що, навпаки, є green flag для вакансії?
✅Вимоги вакансії збігаються зі стандартним портретом ролі, на яку ви подаєтесь.
✅Наявність великої кількості відгуків на різних платформах, навіть якщо частина з них негативна
✅Дружній тон тексту, а не формат "нам треба людина й на цьому все".
✅Google знає про компанію: ви бачите її в рейтингах, читаєте статті про неї чи від її імені, бачите її активність у соціальних мережах.
✅Про кандидатів подбали: наприклад, описали процес рекрутингу й зазначили, що повернуться з відповіддю протягом тижня.

Будьте уважні й не соромтеся задавати питання. Це допоможе вам знайти саме ту команду, де ви зможете розвиватися й працювати з задоволенням!

📍 Відкрий для себе можливості міжнародного стажування!
🚀 Стажування з маркетингу у Португалії – це шанс здобути безцінний досвід та розширити горизонти!
🎯 ВИМОГИ:
👉🏻 18-30 років,
👉🏻 рівень англійської Upper Intermediate+,
👉🏻 студент із освітою бакалавра
👉🏻 дозвіл на виїзд за кордон
📢 Дізнайся більше та реєструйся за посиланням!
https://surl.gd/rifykn

💡Online-лекція: «Емоційний інтелект — від конфліктів до гармонії»

#навчання

Як емоції впливають на ваші рішення та стосунки з людьми? Відвідайте безкоштовну online-лекцію та навчіться керувати своїми емоціями і будувати здорові взаємини.

📢Про що говоритимемо:
▫️Як усвідомлювати власні емоції та їх причини
▫️Як перетворити конфліктні ситуації на гармонійні стосунки
▫️Методи управління емоційним станом у кризових ситуаціях
▫️Як розвинути емоційний інтелект і полюбити себе та навколишній світ.

🗓Коли: 13 березня (четвер), 11:00-12:30
📍Формат: онлайн
👉🏻Реєстрація за посиланням:
🔗https://surl.gd/jzcxwv

Розвивайте свій емоційний інтелект разом із нами!

💡Безкоштовний вебінар: «Як розвивати кар’єру бізнес-аналітика у 2025 році?»

#вебінар

Хочеш побудувати успішну кар'єру у бізнес-аналізі, але не знаєш з чого почати або як рухатись далі? Приєднуйся до безкоштовного вебінару, де спікер поділиться власним досвідом і найактуальнішими трендами.

📌Що ти дізнаєшся?
▫️Як виглядає сучасний шлях бізнес-аналітика;
▫️Які навички потрібні, щоб бути затребуваним спеціалістом;
▫️Як швидко рухатися кар’єрними сходами;
▫️Де шукати перший досвід і як ефективно працевлаштуватися.

📅Коли: 18 березня, 19:00 (онлайн)
👉🏻Реєстрація та деталі за посиланням:
🔗https://surl.gd/ulexrc

Не пропусти шанс розпочати свою кар’єру бізнес-аналітика вже цього року!

💡Безкоштовний курс із data-driven рекрутингу від Genesis

#курс

Хочеш навчитися будувати сильні IT-команди, автоматизовувати процеси найму та ефективно працювати з аналітикою? Genesis Recruiting School 3.0 запускає двомісячний курс саме для тебе!

Що ти отримаєш?
▪️Поглиблене розуміння рекрутингу в продуктових IT-компаніях.
▪️Індивідуальний фідбек від досвідчених лекторів та лідерів ринку.
▪️Практичні кейси, лекції, воркшопи та якісний нетворкінг.
▪️Можливість отримати job offer після курсу.

📅Старт та дедлайн реєстрації: 11 березня
👉🏻Деталі та реєстрація за посиланням:
🔗 https://surl.gd/ngcfht

Зроби крок до кар’єри мрії разом із Genesis!

💡Мемуари та біографії, які варто прочитати

#книги

Якщо вам подобається занурюватися в життя видатних особистостей, цей рік обіцяє багато цікавого. Ось добірка мемуарів та біографій, які відкривають нові грані відомих людей.

📖"Любити Емі. Оповідь матері" — Дженіс Вайнгауз
Мати Емі Вайнгауз ділиться спогадами про дитинство доньки, її боротьбу з внутрішніми демонами та нелегкий шлях до слави. Це погляд на життя культової співачки очима найріднішої людини.

📖"Тарантіно. Ретроспектива" — Том Шон
Ця книга — детальний аналіз творчого шляху культового режисера. Автор розбирає кожен із десяти фільмів Тарантіно, показуючи, як формувався його унікальний стиль.

📖"Мадонна. Бунтарське життя" — Мері Габріель
Біографія, що занурює у 1980-ті, коли Мадонна стала символом свободи та нового фемінізму. Лауреатка Пулітцерівської премії Мері Габріель показує, як співачка змінила світ музики та культури.

📖"Мерилін. Пристрасть і парадокс" — Лоїс Беннер
Американська історикиня та феміністка Лоїс Беннер відкриває новий погляд на Мерилін Монро, досліджуючи її особистість та вплив на суспільство.

📖"Вихідний код. Мій початок" — Білл Гейтс
Білл Гейтс розповідає про своє дитинство, ранні захоплення та шлях до успіху.

Ці книги не лише відкривають нові факти про відомих людей, а й надихають на роздуми про шлях до мрії, творчість та боротьбу.

Зі святом весни, чарівні наші підписниці!

Сьогоднішній день — це ще одна нагода нагадати вам, наскільки ви сильні, натхненні та неперевершені! 🌸✨ Нехай ця весна принесе вам безліч щасливих моментів, теплих усмішок і здійснення найзаповітніших мрій.

Будьте сміливими у своїх прагненнях, впевненими у своїй силі та завжди сяйте своєю унікальною красою! 💖

Команда MediaCat дякує, що Ви з нами!

💡Як фільтрувати інформацію та засвоювати знання ефективно?

#поради

Сучасний світ переповнений інформацією, і важливо не просто її споживати, а структурувати та запам’ятовувати. Як навчитися витягати корисне з інформаційного хаосу?

👉🏻Як ефективно сприймати інформацію?
▫️Визнач свою мету — що ти хочеш дізнатися і навіщо? Це допоможе уникнути зайвого інформаційного шуму.
▫️Обирай перевірені джерела — книги, авторитетні сайти, експертні думки замість випадкових статей чи неперевірених постів.
▫️Застосовуй метод Фейнмана — поясни тему своїми словами, щоб зрозуміти її краще.
▫️Використовуй правило 80/20 — 80% корисного контенту знайдеш у 20% якісних джерел.

👉🏻Як не потонути в потоці інформації?
✔️Фільтруй контент — якщо інформація не приносить користі або не має практичного застосування, відсіюй її.
✔️Фокусуйся на практиці — не просто читай, а застосовуй отримані знання.
✔️Веди нотатки — конспекти, чек-листи або майндмепи допоможуть структурувати інформацію.
✔️Розповідай іншим — пояснюючи тему комусь, ти закріплюєш її краще.

Вміти працювати з інформацією — це важливий навик. Використовуй ці методи, щоб отримувати справжні знання, а не просто накопичувати інформаційний шум!

💡Метод Фейнмана: як навчитися чого завгодно швидше

#поради

Хочете швидко освоїти нову тему або поглибити знання? Спробуйте метод Фейнмана — техніку, яка допоможе засвоювати інформацію глибше та легше.

📌Як працює метод Фейнмана?
▪️Обери тему — визнач, що саме хочеш зрозуміти.
▪️Поясни це простою мовою — уяви, що навчаєш дитину. Без складних термінів та абстракцій.
▪️Знайди прогалини — якщо не можеш пояснити якусь частину просто, повернись до матеріалу та вивчи її глибше.
▪️Оптимізуй пояснення — після розбору всіх складнощів створи коротку, зрозумілу версію пояснення.

📌Чому це працює?
✔️Ти справді починаєш розбиратися в темі, а не просто запам’ятовуєш.
✔️Помічаєш прогалини у знаннях та одразу їх заповнюєш.
✔️Розвиваєш критичне мислення, бо шукаєш логічні зв’язки.
✔️Вмієш пояснювати матеріал іншим, що підвищує твій рівень експертності.

Використовуй цей метод у навчанні, на роботі чи в будь-якій сфері — і знання більше не будуть розмитими!

💡Безкоштовний курс «Word та Excel: інструменти і лайфхаки»

#курси

Хочете швидко й ефективно працювати з документами та таблицями? Цей курс допоможе вам освоїти ключові інструменти MS Word та MS Excel, які зроблять вашу роботу продуктивнішою!

📌Що ви навчитеся робити?
✔️Створювати професійні документи у Word: налаштовувати стиль, працювати з шаблонами, макросами та безпекою файлів.
✔️Аналізувати дані в Excel: створювати таблиці, будувати діаграми, працювати з формулами та функціями.
✔️Використовувати корисні лайфхаки, які пришвидшать виконання рутинних завдань.

📅Доступ: постійний
⏳Тривалість: 5 тижнів
🌍Формат: онлайн, у будь-який час
🎓Сертифікат після проходження курсу

📌Кому буде корисно?
▫️Студентам, які хочуть покращити навички роботи з Word та Excel.
▫️Абітурієнтам і старшокласникам, які готуються до навчання у виші.
▫️Всім, хто хоче впевнено використовувати ці програми в роботі та повсякденному житті.

Запис на курс за посиланням:
🔗 https://surl.li/ylfuue

💡Безкоштовний курс «Маркетинг: розробка та продаж пропозиції цінності»

#курс

Як створити унікальну пропозицію цінності, яка зробить ваш продукт незамінним? Як подолати опір змін і впевнено продавати? У цьому курсі ви дізнаєтесь про інструменти Теорії обмежень та навчитеся будувати ефективні маркетингові стратегії.

📌Що вас чекає?
✔️Методологія розробки пропозиції цінності для клієнтів
✔️Інструменти аналізу ринку та сегментації
✔️Подолання шести рівнів опору змін
✔️Практичні кейси від провідних експертів

📅Доступ: постійний
⏳Тривалість: 4 тижні
🌍Формат: онлайн, у будь-який час
🎓Сертифікат після проходження курсу

📌Для кого?
▫️Власників бізнесу
▫️Маркетологів і фахівців з продажів
▫️Керівників з розвитку та стратегічного планування
▫️Консультантів і представників B2B

Запис на курс за посиланням:
🔗 https://surl.li/bnllqz

Зібрали для вас список Telegram–каналів із корисним та пізнавальним українськомовним контентом.

📌 Чайка на крижині — для всіх охочих говорити справжньою українською, а не суржиком
📅 Який сьогодні день — дізнайтеся, яке свято, який пам’ятний день будуть відзначати, та в кого іменини
🪖 Територія права — мобілізація, зміни у законодавстві, поради від юристів, знай свої права!
🐈‍⬛ CatWork — віддалені вакансії та стажування, від українських & закордонних роботодавців
📌 A-Play — стажування, проєкти, а також сотні дистанційних пропозицій роботи від 400 $

📱 Корисності для Ґаджетів — найкращі мобільні застосунки, програми, сервіси, лайфхаки для ґаджетів, нейронки та ШІ
💼 Pracya | Робота для українців — №1 для пошуку роботи в Україні. Обирай вакансії від 500–700 $
⚡️ Лекторій | Безкоштовна освіта — замінить 1000 платних курсів та зекономте 10 000 $ на навчанні
🧠 Мозковий тренер | Логіка — якщо ти будеш тренувати мозок, то ніколи його не втратиш
🔸 Забута спадщина — повертаємо народу його втрачену історію

📸 Знимка — архів історичних фотокадрів, від знарядь проти вампірів до першого селфі
🌎 LangGeek — 1000+ безкоштовних курсів іноземних мов
🔥 SPEKA — медіа для тих, хто горить технологіями
💡 Неформальний Кембрідж — про освіту, навчання та курси, які хочеться проходити
⛺️ Затишне горище — ваша щоденна порція життєвих фраз на кожен день

🤳 ноу булшит маркетинг — розповідаємо про бренди, тренди, кейси
📲 Коді інгліш — ненудна англійська для ІТ та диджитал: тут прокачають вас з 0
🟣 CatEnglish — англійська для роботи: тести, правила, корисні фрази
🟠 Marketing Hub — будь у тренді маркетингу: поради, вакансії, стажування

🎯 Твої Перспективи — будуй майбутнє: стажування, навчання, поради для саморозвитку
✔️ University of айтішка & діджитал — блог про сучасні технології, диджитал-професії, ІТ та тренди
🎓 Діджитал-факультет — digital, онлайн-професії та маркетинг
🚀 NeoKotler — корисні статті з реклами, digital, SMM, аналітики, AI, контенту

💡Що таке аскеза і як вона допомагає досягати цілей?

#поради

Аскеза — це не просто обмеження, а спосіб направити свою енергію на важливе. Вона допомагає позбутися шкідливих звичок, розвинути самодисципліну та досягати бажаного швидше.

🔹Як працює аскеза?
Щодня ми витрачаємо енергію на емоції, звички, зайві дії. Коли ми свідомо відмовляємося від чогось (наприклад, соцмереж, нічних перекусів, прокрастинації), ця енергія вивільняється і спрямовується на наші цілі.

🔹Види аскези
✔️Фізична: відмова від шкідливої їжі, ранні підйоми, спорт.
✔️Вербальна: менше скарг, пліток, грубощів.
✔️Ментальна: контроль негативних думок, медитації, афірмації.

🔹Як правильно скласти аскезу?
▫️Обирайте те, що дійсно дасть виклик (наприклад, не просто "читати", а "читати 30 сторінок щодня").
▫️Виконуйте від 21 до 90 днів.
▫️Чітко формулюйте: "Я відмовляюся від цукру на 30 днів, а зекономлені кошти відкладаю на новий ноутбук".

Аскеза — це не покарання, а спосіб дисциплінувати себе та сфокусуватися на головному.

Як поєднати кар’єру в IT та власний бізнес?

🎯 Андрій Шушковський – CMO в IT-компанії та співвласник бренду Кашалот, який створює унікальні подарунки. Завдяки автоматизації та IT-підходам він:

✔️ Збільшив продажі з 300 до 1200 замовлень на місяць
✔️ Вийшов на міжнародний ринок
✔️ Оптимізував бізнес так, що він працює без постійного контролю

📌 Growth Mindset – це серія інтерв’ю з підприємцями, які будують бізнес в Україні, масштабують його та діляться практичними кейсами без «води».

🔥 У цьому випуску:
⚡️ Як поєднувати роботу в IT та розвиток власного бренду
⚡️ Автоматизація в e-commerce: що реально працює
⚡️ Чи можна вижити на ринку без конкурентів?

🎥 Дивись інтерв’ю тут 👉 https://goal-team.top/xe6q

«Навчай для України» шукає молодь, яка готова змінювати освіту в малих громадах країни в межах програми лідерського розвитку «Навчай». Учасники програми на 1 або 2 роки поїдуть вчителювати у малі громади Київщини й Одещини.

Під час програми «Навчай» ти отримаєш:

✨простір для розвитку себе, нового досвіду і викликів у спільноті однодумців;
✨індивідуальну менторську підтримку;
✨підтримку стипендією за виконання умов програми + офіційна зарплата вчителя;
✨змогу зробити внесок у розвиток України та потенціалу майбутнього покоління;
✨комплексний професійний і лідерський розвиток разом з обміном досвіду учасників мережі Teach For All (63 країн світу).

Детальніше про програму «Навчай» — за посиланням https://teachforukraine.org/fellows/

Перша хвиля реєстрації триває до 31 березня. Стань частиною освітніх змін💛
Реєстрація на програму за посиланням 💻

Всім привіт 👋
Запрошуємо вас на прямий ефір у рамках проєкту "IT професії без фільтрів" де ми говоримо з експертами, розбираємо популярні професії та отримуємо чесні відповіді на всі запитання.

🔹Перший випуск – про рекрутинг.
Що насправді робить рекрутер? Як почати кар’єру в цій сфері? Чи читають вони кожне резюме? Відповіді – з перших вуст!

👩‍💼Гостя: Катерина Сергієнко, CEO & Founder KS Education & Consulting, ex-Head of Talent Acquisition, Career Mentor, психолог.

📅Дата та час: 6 березня о 19:00
📍Де: Телеграм-канал WinE

❓ Маєш запитання? Пиши в коментарях – найцікавіші прозвучать у прямому ефірі!

🔥 Sales-менеджер

#вакансія
▫️Від 600$, в середньому 1000$
▫️Віддалено

Валерія Тернова — експертка з реклами та продажів із 10-річним досвідом, 5 років навчає студентів віддаленим професіям, має сформовану команду, продукти та методологію.

Ти отримаєш:
✔️Роботу з теплими лідами з соцмереж і особистого бренду, а також із клієнтами, які вже купували;
✔️Графік: з понеділка по п’ятницю, вихідні — для відпочинку;
✔️Якісний та екологічний продукт, який пройшли понад 20 тисяч студентів, із NPS 96-98%;
✔️Зовнішні та внутрішні тренінги.

Вимоги:
▪️Досвід у продажах (особливо інфопродуктів — буде перевагою);
▪️Розуміння дедлайнів та вміння планувати свій день;
▪️Поділяти цінності екологічних продажів;
▪️Сильні комунікативні навички та вміння встановлювати довірчі стосунки з клієнтами;
▪️Стабільний зв’язок та інтернет.

📩 Заповнюй анкету 📨

Як отримати перший досвід у фармі ще під час навчання?

Долучайся до нового сезону кар’єрно-освітнього проєкту «Академія Серв’є: зростаємо разом» з програмами менторства та стажування!

🏆 Серв'є — міжнародна фармкомпанія, що рятує життя у 150 країнах. В Україні працює 25 років і входить до топових роботодавців 2025!

📅 Коли? 27 березня, 3 та 10 квітня
🕔 Час: 16:00-17:00
📩 Де? Онлайн у Zoom

💡 Що на тебе чекає?
🔹 Практичні поради від експертів «Серв’є Україна»
🔹 Досвід роботи на реальних кейсах у медицині та фармацевтиці
🔹 Головні тенденції у фармі: ШІ, фармаконагляд, soft skills
🔹 Аналіз ситуацій від провідних фахівців
🔹 Можливість старту кар’єри та подарунки 🎁

🔗 Реєстрація: bit.ly/4gYKZsO

Зростай разом із «Серв’є Україна»!

Фото копірайт ТОВ «Сервʼє Україна», 2025

💡Зустріч-рефлексія «Гендерна (не)рівність навколо нас: Quo Vadis»

Щороку в березні інформаційний простір наповнюється привітаннями на кшталт «зі святом весни». Попри прогрес, гендерні стереотипи залишаються. Чи досі актуально говорити про права жінок?

🔎Що на тебе чекає?
✅ Огляд стану гендерної рівності в Україні та світі;
✅ Інтерактивна робота в командах за різними сферами;
✅ Вікторина про видатних жінок;
✅ Сертифікат на придбання книги 📚

🎯Що ти отримаєш?
✨ Нові знання та нетворкінг;
✨ Покращення навичок командної роботи та публічних виступів;
✨ Сертифікат участі (за відвідування 75%+ часу).

📍Онлайн, Zoom
📆 8 березня 2025
⏰ 10:00-11:30 | 12:00-13:30
👥 Для молоді 14-22 років.

📌Заповни форму до 5 березня:
🔗https://forms.gle/RcSPxfLwzVQ5raSz8

📢Не проґав можливість прокачати себе та долучитися до важливої рефлексії! 🚀

Щоб стежити за подіями у сфері прав людини та гендерної рівності, а також отримувати корисні рекомендації, підписуйся на “Простір твого зростання”: https://t.me/mydevelopmentspace

💡Емоційний розвиток: як робота над собою змінює життя та стосунки

#поради

Емоції — це наш внутрішній компас. Вони впливають на рішення, стосунки та якість життя. Вміння розпізнавати, керувати й висловлювати свої почуття робить нас більш стійкими та усвідомленими.

🔹Чому це важливо?
✔️Емоційно зріла людина спокійніше реагує на стрес та приймає виважені рішення.
✔️Вона не піддається миттєвим поривам і не дає страху керувати вибором.
✔️Вона будує здорові стосунки через відкритий діалог та повагу.

🔹Як розвивати емоційну зрілість?
▫️Визначайте свої почуття: "Що я зараз відчуваю і чому?".
▫️Робіть паузу перед відповіддю, щоб не діяти на емоціях.
▫️Говоріть про свої переживання, а не накопичуйте їх.
▫️Вчіться слухати інших, навіть якщо не згодні.

Емоції — не вороги, а ресурс. Розуміючи їх, ми краще керуємо своїм життям.

🔥 Все про маркетинг — в одному місці

Маркетолог 2.0. — це потужна експертиза в маркетингу та бізнесі, джерело практичних інструментів та стратегій. Що ви знайдете на каналі:

🔹 Практичні кейси та інструменти, які реально працюють на нашому ринку
🔹Найцікавіші та найактуальніші новини, які допомагають тримати руку на пульсі
🔹 Надихаючі інтерв'ю з СМО топових українських компаній (АНЦ, RozetkaPay, Novus, Медіком)
🔹 Ексклюзивні дослідження ринку (як-от свіжий аналіз популярності української мови в App Store та Google Play, який вже цитують провідні ЗМІ)
🔹 Регулярна аналітика українського ритейлу та споживацьких трендів — з цифрами та інсайтами для вашого бізнесу

Приєднуйтесь до спільноти однодумців і обмінюйтесь досвідом з найкращими маркетологами України 👉 Маркетолог 2.0

💡Топ-5 книг, які варто прочитати для розвитку

#книги

Книги можуть змінити наші погляди, навчити новому та допомогти розібратися в складних питаннях. Зібрали для вас п’ять цікавих книг, які стануть у пригоді для особистісного та професійного розвитку.

📚 "Як працює мозок. Пояснення складного простими словами" — Девід Рок
Книга розповідає про функціонування мозку та його вплив на прийняття рішень, комунікацію й продуктивність. Автор пояснює, як покращити свою ефективність, мінімізувати стрес та навчитися керувати власними емоціями.

📚 "Емоційний інтелект. Як розпізнавати почуття та керувати ними" — Тревіс Бредберрі, Джин Грівз
Чому емоційний інтелект важливіший за IQ? Автори дають практичні поради, як навчитися розпізнавати свої емоції, правильно реагувати на них і покращувати комунікацію з іншими.

📚 "Слова, що працюють. Як переконувати та досягати результату" — Френк Лунц
Ця книга — посібник із створення потужних комунікаційних стратегій. Автор пояснює, як правильно підбирати слова, щоб впливати на аудиторію, формувати сильні меседжі та досягати поставлених цілей.

📚 "Пастки мислення. Як ухвалювати кращі рішення" — Чіп Гіт, Ден Гіт
Чому ми приймаємо хибні рішення? Автори досліджують помилки мислення та пропонують інструменти, які допоможуть уникнути когнітивних пасток у повсякденному житті та бізнесі.

📚 "Гнучке мислення. Як бачити можливості там, де інші бачать загрози" — Естер Войчицький
У світі постійних змін важливо адаптуватися та знаходити нові можливості. Авторка ділиться власним досвідом і пояснює, як навчитися швидко змінювати стратегії, зберігаючи ефективність.

❤️ — уже читав/ла
🔥 — додаю у список
👍 — дякую за рекомендації!

💡Контролюй свої фінанси: 7 додатків для домашньої бухгалтерії

#поради

Отримав зарплату, а через тиждень уже не розумієш, куди зникли гроші? Час узяти фінанси під контроль! Для цього не потрібно вести складні таблиці чи все рахувати вручну — допоможуть мобільні додатки.

📌ТОП-7 програм для фінансового обліку

1️⃣ Money Manager — український інтерфейс, підтримка 10 акаунтів і графічна статистика.
2️⃣ Andro Money — інтерактивні діаграми, підтримка кількох валют і хмарне збереження.
3️⃣ Monefy — синхронізація між пристроями та можливість ведення спільного бюджету.
4️⃣ Toshl Finance — унікальний дизайн, підтримка електронних гаманців і криптовалют.
5️⃣ Buxfer — синхронізація з банками та зручне бюджетування витрат.
6️⃣ Wallet — автоматичне оновлення даних по банківських операціях.
7️⃣ Домашня бухгалтерія — ведення спільного сімейного бюджету та планування кредитних платежів.

📌Як почати контролювати витрати?
💰Ведіть облік доходів і витрат хоча б 1-2 місяці, щоб розуміти свої фінансові звички.
💰Встановлюйте ліміти на витрати в ключових категоріях (продукти, розваги, транспорт).
💰Використовуйте інструменти банківських застосунків (Приват24, Monobank), щоб переглядати діаграми витрат і планувати платежі.

Домашня бухгалтерія — це не про обмеження, а про фінансову свободу. Візьміть свої гроші під контроль та почніть заощаджувати легко!

🎓 Готовий/-а зробити перший крок до кар'єри мрії?

Приєднуйся до EY Campus — щорічного циклу тренінгів для талановитої молоді! 🚀

Що на тебе чекає?
📌 Лекції та практичні завдання: розвивай soft та hard skills, які допоможуть тобі виділитися серед інших кандидатів.
📌 Воркшопи з працевлаштування: дізнайся, як створити ідеальне резюме та успішно пройти співбесіду.
📌 Знайомство з професіями: відкрий для себе напрями EY, які дозволять тобі працювати за спеціальністю.
📌 Сертифікат учасника: підтвердь свої знання та додай нове досягнення до резюме.

📅 Коли: 11 березня – 10 квітня (щовівторка та щочетверга)
🌐 Формат: online | Teams Meeting

Як взяти участь?
1️⃣ До 6 березня, 12:00 – заповнюй реєстраційну форму та проходь тести з англійської та логіки.
2️⃣ До 7 березня, 14:00 – очікуй на результати відбору.

🔗 Реєструйся прямо зараз 👉 bit.ly/41bHkTC

✨ Навчайся. Знайомся. Зростай.
EY Campus – це більше, ніж просто захід. Це твій старт у кар’єрі мрії! 💼💫

💡Чому прагнення до продуктивності 24/7 — це пастка

#поради

Здається, що успіх — це коли ти працюєш без зупинки, закриваєш дедлайни навіть у вихідні й не дозволяєш собі байдикувати? Насправді, якщо ви не маєте відповіді на запитання «Хто я без роботи?», то ризикуєте загнати себе в токсичну продуктивність.

📌Сигнали, що продуктивність стала шкідливою
◾️Постійна втома, головний біль, проблеми зі шлунком — ваше тіло буквально кричить про перевантаження.
◾️Почуття провини за відпочинок, навіть коли немає термінових справ.
◾️Робота стала єдиним джерелом самооцінки — без досягнень здається, що ти нікому не потрібен.
◾️Вам важко відключитися, навіть у неробочий час.

📌Чому ми заганяємо себе у перегони?
Часто корені такої поведінки йдуть з дитинства: коли тебе цінували лише за досягнення, ти починаєш вимірювати свою цінність у балах, нагородах і дедлайнах. Але прийняття не можна заробити через роботу.

📌Як вибратися з пастки?
◽️Почніть із простого: дозволяйте собі відпочивати без почуття провини.
◽️Запитайте себе: "Чи я працюю з ентузіазмом чи змушую себе через страх зупинитися?"
◽️Пробуйте метод «ефективного нічого не роблення» — хоча б 5 хвилин на день спостерігайте за собою без бажання «робити щось корисне».
◽️Вчіться розділяти роботу та особисте життя: знайдіть заняття, що приносять задоволення поза кар’єрою.

Справжня продуктивність — це не про кількість годин за роботою, а про баланс і вміння зберігати ресурс надовго.

💡Можливості для студентів та молодих професіоналів

#можливості

Зібрали для вас актуальні гранти, курси та програми, які допоможуть розширити знання, отримати новий досвід та знайти міжнародні можливості.

📌Навчальні програми та курси:
🔹Academy4UA — програма про європейське право
🗓 Дедлайн: 1 березня
🔗 https://bit.ly/3Qqux9O

🔹HumanKind — молодіжний курс у Норвегії про методи залучення
🗓 Дедлайн: 1 березня
🔗 https://bit.ly/436K6Ln

📌Гранти та стипендії:
🔹Стипендії для українських науковців
🗓 Дедлайн: 31 березня
🔗 https://bit.ly/3F0Ftsb

🔹Стипендії імені Ґерди Генкель
🗓 Дедлайн: 31 березня
🔗 https://bit.ly/436tUtD

📌Форуми та акселераційні програми:
🔹IdeasLab — акселератор для ініціативних студентських команд
🗓 Дедлайн: 3 березня
🔗 https://bit.ly/3Quabwl

🔹Молодіжний форум у Латвії на тему демократії
🗓 Дедлайн: 15 березня
🔗 https://bit.ly/4gQBAU6

🔹European Union Visitors Program 2026 для молодих лідерів
🗓 Дедлайн: 21 березня
🔗 https://bit.ly/40XY93h

Не втрачайте шанс долучитися до найкращих міжнародних програм!

«Бізнес невмирущий» – це проєкт Віктора Андрухіва, підприємця з 10-річним досвідом та власника двох виробничих компаній.

На своєму каналі Віктор публікує не тільки івенти та гранти для бізнесу, збирає головні новини та історії підприємців. Автор також ділиться власним досвідом:

🎯 Як бізнесу підготуватися до релокації?
🎯 Чому та як розвивати особистий бренд?
🎯 Як підготуватися до виходу на закордонні ринки?
🎯 Що робити, аби впоратися з блекаутами?

Відповіді на ці та інші питання уже можна знайти на каналі «Бізнес невмирущий».

💡Genesis IT School — фундаментальна програма для майбутніх IT-лідерів

#навчання

Мрієш розвинути комплексне бачення роботи IT-продуктової компанії та отримати практичні навички від експертів? Приєднуйся до 15-го потоку Genesis IT School!

📌Що ти отримаєш?
🔹Навчишся працювати з IT-продуктами на різних стадіях розвитку
🔹Освоїш business strategy, аналітику та маркетинг
🔹Дізнаєшся, як тестувати гіпотези та обирати модель монетизації
🔹Спробуєш створити власний IT-продукт та отримаєш фідбек від C-level експертів

🎓Випускники школи вже працюють топ-менеджерами у провідних продуктових IT-компаніях!

🗓Коли? 3 березня
💰Вартість: безкоштовно
🔗 Реєстрація відкрита до 3 березня: 👉🏻academy.gen.tech/it-school

💡Як зробити презентацію в останню хвилину та не провалитися

#поради

Часу обмаль, а презентація ще навіть не почата? На щастя, навіть за короткий термін можна створити достойний результат, якщо знати кілька лайфхаків.

📌Почніть зі структури
Не намагайтеся одразу шукати картинки — це пастка. Чітка структура важливіша за гарний фон. Мінімальний набір слайдів:
✔️Вступ (тема, мета, спікер);
✔️Основна частина (ключові пункти або ідеї);
✔️Висновки або заклик до дії.

📌Скоротіть текст
Занадто довгі абзаци? Скорочуйте! За дослідженнями, мозок сприймає не більше 5–7 слів за раз. Короткі тези + прості фрази = зрозуміла презентація.

📌Зробіть ставку на візуал
Не маєте фото? Використовуйте графіки, схеми або навіть просте виділення кольором. Великий текстовий блок? Розбийте його на пункти.

📌AI вам у допомогу
Якщо часу критично мало, спробуйте IA Presenter, Gamma App або Canva. Вони швидко оформлять слайди, залишиться лише внести коригування.

📌Гарячі клавіші економлять години
💡Ctrl + D — швидке дублювання слайдів
💡Ctrl + Shift + C/V — копіювання стилю
💡Shift + переміщення — рівне вирівнювання об’єктів

А головне — не прагніть ідеалу, якщо на це немає часу. Краще чітка, логічна презентація без зайвого пафосу, ніж візуально «перевантажена» з хаосом у змісті.