Друзья,
ООООЧЕНЬ СРОЧНО ищу
ГРАФИЧЕСКОГО ДИЗАЙНЕРА (элементы для видео, обложки, схемы и прочее в диджитал) на проект!
ЗП обсудим!

Подробности в лс @Virika

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

Питер!

Завтра пройдёт второй день музыкального форума Colisium.

На форуме впервые будет отдельная юридическая секция, которую мне предложили организовать. А те кто меня знают, в курсе, что меня хлебом не корми, дай что-то организовать)

В итоге получилось собрать отличный бэнд, который завтра с 12:00 до 19:00 проведут 7 лекций на темы соавторства, ИИ, договоров, неочевидных способов монетизации, судов.

Я на сцене буду дважды:

🛑в 15:00 рассказываю про плагиат и разницу между украл и вдохновился

🛑в 18:00 модерирую public talk Сообщества ЮМИ. Обсудим, как правильно оформить каверы и эксклюзив на артиста

В общем, кто в Питере, приходите, будет интересно. Актуальное расписание по ссылке. До встречи!😉

https://band.link/1procent 1%👂🏽?

песня в сети.
Zivert - один процент

📝 привет друг. скорее всего у тебя сейчас в наушниках играет “один процент“ и там ты. прямо сейчас соприкасаешься с моей душой. там ты. там я. мы словно единый разум.
и там. ты. узнаешь себя в каких-то строчках и уголок твоих губ еле заметно задирается вверх. так чтоб никто не заметил.
так улыбается душа. когда не на показ, не на выдох. а на вдох. всё внутрь. всё внутри.
но знай, я вижу. я заметила уголок. это наш с тобой секрет.
миллионы проводков. выход подключен к моему сердцу, а вход к миллионам ваших.
и чувствую каждой клеткой каждый проводок. по ним протекает любовь.
послушай первый раз ни над чем не размышляя. с пустой головой и открытым сердцем и напиши мне, друг, под этим письмом, что ты почувствовал. а потом, пожалуйста, послушай второй раз, размышляя, и напиши пару строк о втором ощущении. оно уже будет другое. а когда ты послушаешь завтра, после сна, ты почувствуешь, что наш проводок по прежнему исправно работает… и так теперь будет всегда.
нажимаю на кнопку выложить. в эту же секунду хочу все стереть и написать только одну фразу : спасибо. что в моей жизни произошло лучшее, что могло бы произойти : возможность делать музыку для людей.
решаю оставить весь текст. еле заметный уголок губ ползет вверх.. дребезжащее, трепетное сердцебиение на миг замирает. нажимаю : выложить. выдох.
May the Force be with you.

music: Zivert , Аркадий Александров, LYRIQ
text: Богдан Леонович, Аркадий Александров, Евгения Лазаревская, Zivert
production: Аркадий Александров
magic voice: LYRIQ
mixing: Alex Davia

будешь ли ты слышать меня ..?.) 🪫

дочь геймер - горе в семье

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

Смешно смотреть, как вечно восходящие, никому нафиг не нужные «звезды», обсуждают молодую девочку, которая ворвалась в движ, подружилась с нами и двигается вперед) интересно не то, как 19 летняя девочка это смогла, а интересно, как за все это время ты так нихуя и не смог 😂

Привет. Я решила для Хани Эдит сделать) оценочку😈

привет,решила сделать тебе эдит за последние 19393920 лет, не суди сильно пжпжпж🥲💘

Типичный день в IZBA

запах хлорки и ванили
мы забыли, кто мы есть 💕

реакции/репосты/коммы

#скетч #эрика

эрика, этот эдит для тебя

https://vk.com/clip-29612534_456240651

наше первое посещение груминг-салона прошло успешно!
Ханни героически выстояла нападения мастера с ножницами на ее коготки и челочку; познала жизнь после мытья, хотя после сушки тела не давала сушить голову! Упрямилась, видимо боялась, что на районе больше не будет выглядеть крутой😎 А оказалось, что у нас дома живет настоящий медвежонок! Пуфыстик

Мастера влюбились в нее, подметив, что поведение хорошее))) я, как мать, горжусь ей! умница❤️

ph: @thmshmbrg

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

балерина очкаринно
стыбзила очки у Давида

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

соц опрос: это синий или зеленый?

Без термоядерного реактора Сергея SLEM не было бы ни Избы, ни нашего комьюнити, он обьединяет, мотивирует, заряжает и заражает нас энергией творчества, созидания, восстановления и настроения. А еще он нереально тонко чувствующий момент и тренды selfmaid-профессионал - лучший пример для каждого, в кого не верят и кто не верит в себя, и очень хороший, скромный человек, но так мало говорит о том, что делает сам, как и что переживает, а я-то знаю… поэтому давайте еще раз поздравим его, скажем ему спасибо и пожелаем крепкого здоровья, чтобы всегда был в строю и неоднократно нагнул индустрию в золотом составе Избы (Серега+Кир+Глеб)!
А я еще раз пожелаю ему достигнуть всех намеченных целей и скажу огромное спасибо, что 3 года поддерживал и учил меня!

Серега, с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!
Старший брат, отец и легендарный продюсер 🦾 У тебя все будет: и 300, и 500, и сверху допом 900!

Райская погода в Москве вечером! Свежо и тепло💔 Вот бы так всегда

интернет все еще не может отойти от Висхолдинга

Сегодня снова вышли погулять! Теперь Ханни - звезда района! Мы собрали все взгляды и детские восторги и тисканья, познакомились со всем двором и тремя щеночками!

пов: мама ушла за кофе

пойман опасный преступник, обвиняемый в:
-злостном нарушении тишины по выходным с 8 до 15 часов (когда папа спит)
-организованном нападении с угрозой жизни на плюшевого кота, мишку и морковку
-самой милой булочной внешности
-вымогательстве и мошенничестве. Выпрашивал еду родителей посредством шантажа.

Будьте внимательны!

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

IZBA 2 сезон, скоро)

команда ECHO DIGEST подготовила для вас обои на телефон, пропитанные атмосферой нового альбома «Висхолдинг»!
au: @WERS1X1L

СЛУШАТЬ АЛЬБОМ

мы все залетели от этого альбома.

Счастливые бегаем после 2-недельного карантина (прививки)))
Впервые видит свежую траву)) И ощущает летнее тепло
Счастья выше крыши😍😍😍

Саша Феникс - Кислотные моря

Слушать везде:
https://band.link/phoeniix

💔🔂

Снова рыдаю от альбома.
Ставлю на повтор.

ЭТО ЛУЧШЕЕ! ЧТО СЛУЧАЛОСЬ В МУЗЫКЕ ЗА ПОСЛЕДНИЙ ГОД.

И это факт.

Теперь задавайте мне вопрос: «Какая твоя любимая песня у Глеба?»
И я отвечу: «Все песни Висхолдинга».

ЭТО САМЫЙ ЛУЧШИЙ САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ АЛЬБОМ

Я ПЛАКАЛА И ПОЙМАЛА ТАХИКАРДИЮ ПРИ ПЕРВОМ ПРОСЛУШИВАНИИ
И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ СЛУШАТЬ ТЕПЕРЬ!!!

@kuslitdd ВАУ!
Специально для ECHO DIGEST

Это мой любимый альбом. Без прикрас.
Я так ждала релиза 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ЖДУ ВАШИ РЕЦЕНЗИИ ПОД ЭТИМ ПОСТОМ!👇👇👇

Мы дети Избы. Мы дождались.

Три дня дождя – Висхолдинг

Музыка: Глеб Викторов, LYRIQ
Слова: Глеб Викторов
Звук: Max Evian, LYRIQ
Фиты: LYRIQ, pyrokinesis, неисправность
Исполнительный продюсер: Sergey Slem

Слушать везде: https://band.link/tdd_withholding

так странно… странно? НЕ СТРАННО!
Мы с тобой сегодня ждем Висхолдинг🙏🏻🤩

59 минут…

1,5 часа…..

Группе "Три дня дождя" сегодня исполнилось 6 лет!
За этот, казалось бы, короткий промежуток произошло очень много всего, как в жизни самой группы, так и в жизни фронтмена - Глеба. Менялось многое: состав, стиль, истории из альбома в альбом, но не менялось одно - любовь фанатов к группе и музыке.

Уже через пару часов мы с вами услышим совсем новую главу, а также у фанатов есть возможность побывать сразу во всех эрах на концертах в Москве, Питере и Минске.🌧

КУПИТЬ БИЛЕТЫ

Привет
решила сделать эдит прекрасному человеку❤️‍🔥

9 часов...

ДОБРОЕ УТРО, СТРАНА!

24 часа….

ПОДКАСТ С ФЕНЕЙ НЕИСПРАВНОСТЬ

- Роль музыки и творчества в жизни неисправность
- Впечатления от работы в IZBA и нового альбома Три дня дождя

СЛУШАТЬ ПОДКАСТ👇

Сегодня вечером выйдет подкаст, который многим из вас точно понравится!

✨Гость — человек с яркой харизмой и необычным взглядом на жизнь. О нём можно сказать несколько вещей:

✨Готовка у него получается так же профессионально, как и основная работа
✨В его телеграм-канале часто мелькают детские фотографии, которые заставляют подписчиков улыбаться
✨Этот человек стал известен до работы с IZBA, и его популярность только росла благодаря искренности и открытости

Кто это? Узнаете совсем скоро. А пока, делитесь своими догадками в комментариях!

Коротко про новый альбом:
- он о личном,
- разлетится на цитаты,
- это другой, новый и ни с кем/ни с чем не сравнимый звук, но со знаком качества Избы,
- новый этап в творчестве.

"Значит альбом залетит" - Сергей Слем"
"Главное, чтобы я не залетела от этого альбома" - Эрика.

Честно, я теперь не знаю, как находиться в тишине, не слушая эти замечательные саундтреки к жизни.

Краткое описание эмоций после прослушивания альбома:
ЭТО ПОЛНЫЙ П...Ц. Я стала зависима от него. Это раз.
Во-вторых, музыка еще никогда не вызывала во мне столько эмоций. А если я в ахуе, ребят, готовьтесь.... Вас разъебет в 100 раз сильнее.

18 апреля

надеюсь, вы поняли основную мысль щит-постинга: в первую очередь необходимо выстроить гармоничные, здоровые отношения с самой собой, с едой, с окружающими, и прокачивать любовь к себе

Думала, будет маленький постик 🤭🤭🤭

Поверьте, достигнув желаемой отметки в 51 кг, я хотела скидывать ДАЛЬШЕ до 45, что ооочень критично сказалось бы на моем здоровье. Слава богу организм просто дальше 51 не уходил, даже если ничего не ела.
и это частая история.

Прежде всего, от здоровья и качества питания зависит ваш вес! И это факт! иногда роляет генетика, но это редкие случаи, особенно у славян.

А теперь о последствиях:
Слава богу, что я здорова, как бык, и недавние анализы крови показали замечательные результаты. Но с момента выпуска из школы я терпеть не могу подсчет калорий и ограничений. Просто мозг отказывается соблюдать все это, забываю, пропускаю, ем больше и прочее. Я уже забила на питание как 3 год и ем то, что нужно мне (грубо говоря интуитивно, но часто позволяла себе вредности). Я за эти 3 года и сама как-то худела, и толстела, и снова худела. Мне уже было немного все равно на то, что на весах, я ударилась в самореализацию и поставила ее на 1 место. Мой рацион мог быть и богатым на питательные элементы, и скудным, например, 1-3 чашечки кофе и что-нибудь, что попадется под руку. Но есть я теперь могу ток до 1200 ккал (угробила обмен веществ), на 1500 и больше я толстею) Для 170 роста это мало
Но вот недавно заметила, что набрала снова) Но это не от чего-то по здоровью, а просто потому, что в моей жизни появился Давид и мы начали есть одинаковые порции ахаххахаха (большие и несколько раз в день). Я удивилась, увидев на своем теле небольшие растяжки (тк я не так часто уже треню, кожа мб не такая упругая, а может и организм прикол решил вкинуть), и жутко испугалась, ведь даже у моей мамы после двух беременностей не было стрий!
Но как-то я свыклась с этим:
Во-первых, это нормально! Они бывают у многих и это нельзя контролировать.
Во-вторых, это прикольно)) Я через позитив смотрю на жизнь.

Итого:
1) берегите себя и свое здоровье. Многие после строгих диет и ограничений страдают болезнями желудка и сбоями работы гормонов. Меня, слава Богу🙏🏻🙏🏻🙏🏻, это обошло. Но это не значит, что с вами будет так же.

2) Прежде всего: питание и спорт. Я на активном силовом спорте просидела два года и сделала себе все, что хотела, начиная от пресса, заканчивая икрами.
Мышцы нужно иногда поддерживать. Это окей. Но прокачивая их, мы, прежде всего, укрепляем свое здоровье и заведомо помогаем себе в будущем (когда будет болеть спина, не говорите, что я не говорила ее качать).

3) Психологическая работа.
Научитесь принимать себя такими, какие вы есть сейчас! Пусть даже там 100000 недостатков на ваш взгляд, на деле их 0! Мы склонны себя критично оценивать, это нормально. Но на деле люди (я говорю за себя и своих близких) видят вас красивыми всегда! Главное не делать херни)))
Как только вы примете исходник, вам будет в 1000 раз легче работать с ним. Но я не говорю про гормональные нарушения - это отдельная тема и тут надо сдавать анализы и советоваться с врачом!

Трезвый взгляд = трезвый результат.
А без внятного тз, результат ХЗ!

Мы - машины! И мы можем себя прокачать! Главное, не сравнивайте себя ни с кем. Каждый из вас идет свой путь, каждый индивидуально прекрасен такой, какой есть. Несите добро, любовь и счастье, это единственное, что останется с нами до глубокой старости))

Я начинала худеть еще в 19-20 годах, когда все сели на карантин (это мои 8-9 классы), и я начала обращать внимание на свой внешний вид, как девушки (переходный этап моей личности).
Меня КАТЕГОРИЧЕСКИ не устраивали формы, вес и как меня оценивали со стороны, поэтому я решилась повернуть свою жизнь на 180 градусов.

Пройдемся по базе, девчонки:
у всех же первый запрос о похудении в Гугле был «Как быстро похудеть на 5/10/20 кг?»)))))
Таким образом я и наткнулась на замечательные сайты с диетами «Любимая» и «Питьевая». Тогда только начали форсить ЗОЖ в соц сетях, но я не обращала внимание на это, тк мне был важен быстрый результат.
Спойлер: я пожалела об этом через 3 дня.
Пила только воду, даже не йогурты, и в один момент просто чуть не упала в обморок перед мамой)))) Для 14-15 лет — это жесть.

Далее я начала изучать чуть глубже, чем первые три сайта. Узнала про подсчет ккал и +- разбираться в дефиците, но не забываем, что нам нужен БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ))))
И я решила достичь его ЖЕСТОЧАЙШИМ дефицитом ккал (НЕ ПОВТОРЯЙТЕ!! Это очень опасно для организма, тем более для подростков).
Я ела одну пачку хлебцев ржаных в день, иногда пила кофе без молока (тогда я и полюбила его) и йогурт. В сумме выходило около 500 калорий, и мой организм пытался держаться из последних сил, чтобы не откинуться на уроке географии. В таком режиме я прожила ЧЕТЫРЕ месяца и скинула 5 кг. Результат меня вообще не устроил. И не устроил факт того, что после перехода на обычное питание 1200 ккал я начала набирать))) и набрала еще больше.
На тот момент мой рост составлял около 160 см, а вес почти достигал отметки 60 кг. Это было ужасное, поглощающее чувство, но внутри все равно разгорелся азарт.

Я пропустила одну зиму, не худея на дефиците, питаясь нормально. Все было супер) Но параллельно я изучала и тренировки, и питание, считала каждую калорию (не дай бог просчет по одной будет), смотрела сколько калорий я трачу во сне и за шаг. В общем, постепенно сходила с ума.
И весной бомбанула: НАЧИНААААЮ!
Я питалась исключительно на ПП, делала себе белковые завтраки, обеды, ужины (около 150 грамм белка за день), старалась исключить все углеводы и напрочь отрезала школьную столовку с булками и сладостями, максимум, если проголодаюсь, это что-нибудь с мясом взять или салат (обычно я вообще брала только хлебцы).
Занималась 3-4 раза в неделю по Хлое Тинг (кто знает, тот поймет. Но мне до сих пор нрав только ее тренировки).
Выдерживала таким путем дефицит 900 ккал Полгода. И похудела на ЗАВЕТНЫЕ 10 КГ! Боже, как я была счастлива!
Это был уже вроде как почти 10 класс, я была в прайме! Рост примерно 164 см, вес 51, ходила любовалась собой, девочки завидовали и спрашивали как у меня так получилась тонкая талия. Но никто не спрашивал, что при этом было в голове)

А я контролировала каждый свой день. Шаг. Калорию. Все записывала в этот Фэт Сикрет около года.
И вот: бум! Эмоциональное выгорание, нет сил ни на что, все сферы жизни пошли как-то на спад (на минуточку, это уже 11 класс и скоро сдавать ЕГЭ).

Я набираю снова. Теперь на весах +15 кг, на пять кг больше, чем начинала) Теряю всякую мотивацию и желание, в целом, даже немного забила на это.

Далее у меня появляется Изба! И эмоциональная яма проходит, но это уже другая история 😇

Это короткое содержание моей истории похудения, которая совсем нездоровая. Мне очень грустно видеть девочек в анонимных вопросах у Лизы и в целом везде, которые спрашивают: «Ты худела на питьевой, да? Было плохо?😭 Но скинула ведь, да?»,- потому что влияние соц.сетей и каких-то «стандартов» красоты, навеянных оттуда, очень сказалось на наших взглядах на собственное здоровье и жизнь.
В приоритете у большинства не проработанных зумеров быстрый «результат» и оценка общества, которому по факту ВСЕ РАВНО, как вы выглядите! Несмотря на злобные комментарии — это все желчь, которую они копят, потому что страдают комплексами, которые отказываются принимать.

Так вот, о чем я.
БЫСТРЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ≠ ЗДОРОВЬЕ И РАДОСТЬ ОТ НЕГО!

Как будто бы можно было немного подумать
Хочется назвать этот период именно так, но, несмотря на все не очень удачные моменты, он мне супер нравится, я очень скучаю и хочется прожить это еще раз

Представим март 2023 года, я окончательно возвращаюсь в Россию, собираюсь сдавать ЕГЭ и поступать в какой-нибудь универ. Звучит вроде бы окей, но, не тут то было. Из-за турецкой школы(и своей лени и других планов на жизнь) я не готовилась к ЕГЭ и мои ожидания насчет сдачи были достаточно скептичны, планировалась платка и жесткий чилл. Сидела дома, «готовилась», жила свою лучшую жизнь и «худела». Тогда начался период моей новой диеты под названием «кофе и йогурты». Помним о том, что я разучилась завтракать, поэтому в этот важнейший прием пищи у меня входил только кофе. Обед? Ну, кофе это база, иногда еще энергос, иногда йогурт даниссимо с шариками. Ужин? Кофе, может еще что-нибудь из холодильника. Перекусы? Кофе, кофе, кофе, может какая-нибудь шоколадка. Если я сидела дома, то мой день выглядел именно так. Мне кажется, я выжила только благодаря поездкам к бабушке и вылазке гулять со знакомыми. У бабушки была самая нормальная еда, а так я могла съесть чизбургер, чуть-чуть картошки, выкурить кэмл голубой и, естественно, энергетики с кофе.
К чему же приводит такой образ жизни: такое ощущение, что у меня начал желудок переваривать сам себя. Мне было плохо ОТ ВСЕГО БОЖЕ. Я плакала ночью, потому что не могла уснуть от тошноты. Во время сдачи ЕГЭ меня правда спасали только походы к бабушкам и то, что папа готовит просто офигительно(мы с ним жили вдвоем, потому что остальные все еще чиллили в Турции). Начала как-то выравнивать питание, потому что мне было плохо от всего и перешла на салатики, на этом спасибо.
Августовская поездка в Турцию, будущий переезд в Москву, Даня, улучшающий мою жизнь, это факторы, которые меня спасли из этой ямы. Я стала меньше пить кофе, перестала пить энергетики, стала больше есть, из-за Дани еще и бросила курить, короче, жизнь налаживалась.
Путь очень долгий, который продолжается и по сей день. Борьба с едой.
Несмотря на то, что кризис был достаточно давно, все равно, побочки от такого образа жизни это нечто. До сих пор(!!! Прошло почти два года!!!) я лечу желудок, и пытаюсь наладить питание. Это РПП навсегда остается в голове. Выпадение волос( это не шутки, я думала у меня началась алопеция). Ужасное состояние в течении дня. Ужасный сон. Дряблая кожа на теле. Отсутствие мышц. Синяки под глазами. Отсутствие сил. Неврология. Расшатанная психика. Зацикленность на еде. Отсутствие нормальной фигуры. Злость и агрессия. Прыщи на лице. И многое многое многое другое😇
Но как же похудеть? Очень хочется, очень нужно, ляляля. Всегда нужно подходить ко всему с умом
Об этом мы уже поговорим в другом посте🥰

Очень жизненная тема! Хочу рассказать о своем опыте и последствиях, которые наблюдаю сейчас

Мой спектр деятельности:

примерно всё, желательно в одно время, желательно, чтобы косвенно пересекалось по темам.
По возможности без психотравм (не обязательно).

запах хлорки и ванили
мы забыли, кто мы есть
не забудь сказать спасибо…….

ЗА ПИЗДЕЦ 🤩🤩🤩🤩

Эрика,привет давно слежу за твоим каналом,и меня очень завлекла его уютная атмосфера,вдохновив на написание твоего портрета.Я не особо люблю рисовать людей,но с тобой захотелось этим поделиться.Я уверена,ты-преркасный человек,который заставляет улыбнуться.Надеюсь,что когда-нибудь смогу увидеться с тобой в реальности💕

собака сломалась.

Русский язык. 100 баллов 😎
Сегодня решила посмотреть свой бланк ответов, ностальгирую