Я с отчетом🪴

Сегодня встала нифига не в 6-6:30, а только в 8 и с очень тяжелой головой 🥸

В последнее время хочу спать перманентно, хотя ложусь рано (в 11-11:30 максимум)

Нравится по утрам не брать первым делом в руки телефон, а просто побыть с собой, почитать и сделать зарядку!

Я с отчетом🪴

Доброе утречко, встала сегодня нифига не в 6-6:30, а только в 8 и с очень тяжелой головой 🥸

В последнее время хочу спать перманентно, хотя ложусь рано (в 11-11:30 максимум)

Нравится по утрам не брать первым делом в руки телефон, а просто побыть с собой, почитать и сделать зарядку!

Как вы у меня?? Как началось ваше утро? Отправляйте фото🥛

Наше утро началось на сквоше – я фанатка вообще этого дела, а еще круто, что наши общее хобби с мамулей 🤌🏼🤌🏼🤌🏼🧡

Мои 5 привычек:

🥛Режим сна (ложиться до 12 и просыпаться в 6-6:30 утра)

💦Не забывать пить достаточное количество воды (у меня с этим проблемы и точно страдает качество кожи и общее состояния из-за этого, ибо часто заменяю на кофе)

💪Две тренировки в день (зарядка по утрам и силовая / йога / рятсжка)

🌟Чтение по 20-30 минут в день (мелочь, но полезно и важно для меня, ибо постоянно ною, что не читаю, но ничего с этим не меняю)

🥦Питание - без сильных ограничений, вводить больше овощей и зелени. А еще стараться убирать чипсики на ночь, алкоголь и мармелад))))

Я тут устроила себе настоящий челлендж!

Ввести 5 полезных новых привычек и чтобы не слиться, буду докладывать о всех успех и провал тут!

А кто тоже хочет присоединиться, буду оооочень рада, ибо работа в команде всегда намного продуктивнее 🤌🏼❤️

Я всегда смотрела на беговые клубы и мечтала попасть в такой, но все время откладывала поход!

И в силу того, что я тут придумала челлендж по дисциплине, решила больше не откладывать и пойти на первую свою пробежку с WE RUN EDA и U 🏃🏻‍♀️

Ребят! Это восторг! Я так устала физически, ибо не бегала больше дух лет, но эмоционально – 10/10!

А еще в Екатеринбурге найден / обнаружен сказочной красоты винтажный магазин…. 🤌🏼❤️‍🩹

📍Nastenka

Желание оставить все деньги мира там и забрать всю посуду 🥹

Просто милый факт: между фотографиями 7 лет…

А мы с Настей все ходим вместе на йогу 🤍🤞🏼

Я влюбилась в SUNKALPA просто на века!

(шла домой в таком облачном спокойствии)

Поэтому развлекались и отдыхали на выходных как могли:

— попали на самый нежный мастер-класс в Florry Berry (сделали вот такие милые пасхальные композиции) 🐇✨

У меня появилась новая любимая мысль «не удивляйся усталости в течении недели, если ты хорошенько не отдохнула на выходных»!

И вот правда же! С переходом на фриланс я потеряла грань между выходными и буднями…случился тот самый бесконечный рабочий день

Сейчас учусь убирать телефон, проводить время с родными, заниматься больше собой и быть чаще в тишине 🧺🐇

Дорогие мои! Ситуация sos!🥹

Освободилось место в путешествие с 8 по 12 мая на Кавказ! Если вдруг вы все еще думали или думаете, буду очень рада, если сможете отправиться в путешествие по самым магическим магическим вместе с нами!

▶️Какой маршрут

Начнем с перевала Гумбаши, насладимся горными пейзажами и конными прогулками, ощутим величие Домбая, полюбуемся Архызом и закатом на перевале Пхия, отправимся на квадроциклах к Белым водопадам и исследуем дикие красоты Джилы-Су у подножия Эльбруса.

Полное описание маршрута — по ссылке

Кстати у нас очень классный отель (Lamont), нашли и забронировали его через Место – классный сервис подарочных сертификатов на отели по России 🏔️✨

Вот просто почувствуйте🏔️

Вы прошли за день 15 километров по горам, а теперь отдыхаете в отеле, смотрите сериал и смотрите на горы и звезды вместе с мамой🤌🏼

Поляна 🤍
Не знаю места более душевного и «своего»! Все чаще задумываюсь снять здесь квартиру на пару недель и просто пожить и поработать отсюда 🥹

А еще делюсь обработкой своих фото 🌼

Я очень ленивая и все, что делаю умещается в один пункт:

1) обрабатываю только в фотопленке телефона 🥹

Я увожу контраст в минус и добавляю побольше тепла на все фото!

Последний морнинг в Сочи и выдвигаемся на красную поляну, которую люблю БЕСКОНЕЧНО ❤️‍🩹

Завтрак в 📍Cosmos Stay очень хороший, поэтому он у нас проходил неспешно и с тестировкой всех десертов!

В отеле ощущение настоящего отдыха, я даже немножко забыла в какой стране нахожусь 🥹

P. S. завтрак с творогом — моя любовь и новая зависимость. Я последние 3 года ела на завтрак только яйца (типо скрембл, яичница и тд)

Но сейчас просыпаюсь с мыслью только о кофе и твороге 🤣🤣🤣

Вчера закончили вечер в «Дельфин и русалка», была тут последний раз 5 лет назад и хочу сказать, что тут все так же вкусно и красиво 🧡

Минус:
- КАПЕЦ ХОЛОДНО! У них почти никак не отапливается помещение, поэтому мы там замерзали к концу просто окончательно.

Плюсы:
- достаточно адекватные цены не смотря на расположение

- ВИД….. совсем скоро я отправлюсь в одно путешествие мечты и вот этот вид на порт просто сердце разрывает 🤫❤️‍🩹

Мы в Сочи с самым лучшим человеком - мамой 🥹✈️

Самое милое, что я видела за последнюю неделю ❤️‍🩹

А еще я влюбилась в рубрику людей: #скринынедели

Из смешного, она у меня вся связана с идеями тех самых завтраков дома, так что если вдруг вам понравится, советую сохранить 🥺🥦

Я целиком и полностью люблю долгие завтраки дома, но с близкими людьми на редкие вылазки куда-то с утра пораньше >>>

Обожаю – 📍горожане

Дисциплина - это не мешать себе делать то, что ты любишь 1️⃣2️⃣

Бывает, захожу домой и думаю: как хочется сесть и почитать книгу. Но приходит уведомление, я начинаю переписываться, далее открываю социальные сети и очень злюсь на себя. При этом после - всегда находятся дела поважнее: быт, звонки

Или ты начала развивать проект. Хочется сесть и как следует над ним поработать, ведь он действительно интересный. Но появляются другие дела: приготовление обеда, или сразу очень хочется спать.

Я раньше думала, что дисциплина — уметь заставить себя делать то, что ты не хочешь.

🍯А сейчас я понимаю: дисциплина — это не мешать себе делать то, что ты любишь. Пройти до конца курс и не вспоминать о нем каждый день, посидеть над проектом, почитать книгу, заняться спортом.

Но в итоге мы как следует от этого отрекаемся.
Самосаботаж…

Спасибо большое всем, кто поучаствовал 🥹🫶🏻

Буду стараться устраивать чаще всякие большие и маленькие приятности тут!

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆 Победитель:
1. Ksenia Ivanova (@Ivanova_Ks)

✔️Проверить результаты

Просто от души, решила подарить вам подарок от RAD, дружу и работаю с ними уже 3 года (шок!) так что за это время убедилась на себе, что они чудесные и косметика у них очень классна 🥹🫶🏻

❤️Розыгрыш от «RAD»!

Хочу порадовать вас и подарить набор от моих дорогих друзей - бренда косметики RAD 🩷

Внутри вы найдете кучу новой косметики:

🟢тушь для ресниц
🟢крем для лица
🟢хайлайтер

(и это далеко не все)

Условия простые:
➡️быть подписанным на мой канал
➡️лайкнуть посты
➡️нажать кнопку (УЧАСТВУЮ!)
➡️итоги подведу 9 апреля

Ну а по моему вкусу самое душевное - выходные за городом, поэтому и вынесла из списка ❤️‍🩹🥹

Мы ездили на день рождения к моей подруге в уютный домик рядом с городом (на территории еще есть баня)💭

5 фотография: буквально место из моих детских мечт, где я готова была бы провести все каникулы с книжками на лето 🥹🥹🥹