Дорогие, получилось выполнить технику? Остались вопросы?

Диагностика:

👉Если тяжело, не понятно, тело как монолит - у тебя не достаточно контакта с телом в целом. Живешь в голове, тело заблокированно.

Возможно, ты даже занималась фитнесом или8 йогой, но это не приносит тебе удовлетворения. Тебе понядобятся более глубокие техники Холистической телесной терапии и Нейрорастяжки.


👉Если тряска не проходит по частям тела - значит есть блоки в тазу, пояснице, диафрагме, груди. Там где не трясется, там есть блок. Эта часть тела не видима для твоего мозга.

Соответственно она тугоподвижна, управлять ей тяжело, там ухудшено кровобращение и лимфоток.
Тебе понадобятся техники телесной терапии для конкретных частей тела.

Что значит каждая часть можешь узнать здесь.

Напиши, где испытываешь трудности и я подскажу, что с этим можно сделать.

Девы, делюсь с вами секретной техникой, которая заменит висцеральный и лимфодренажный массаж.🌹

А так же эта практика является диагностикой блоков в теле.

https://rutube.ru/video/b243f2a0030454a0ca9e702c95c62eeb/

Я знаю, ты этого ждала👆🏼

Приглашаю тебя расширить свой чувственный и двигательный опыт на мой авторский ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ класс

"СВОБОДНАЯ И ПЛАСТИЧНАЯ"

Sensual dance - чувственный танец -
Про глубинный контакт со своим телом,
Про потоковость и интуитивность,
Вкусную пластику и оргазмичное движение,
Экстрасенсорный расширяюший опыт.

Этот класс для тебя, если ты хочешь:

✔️Кайфануть от своего тела
✔️Развить пластичность и гибкость
✔️Снять телесные зажимы
✔️Почувствовать легкость и свободный поток энергии

3 часа тотального погружения в себя, движения в удовольствие и общения в кругу единомышленниц.

Если ты любишь танцевать, очень хочешь раскрепостить свое тело, обучиться плавным движениям бедрами, руками и всем телом - жду тебя! Опыт в танцах вообще не имеет значения🔥

2 мая 12.00-15.00
М. Бауманская (точный адрес скину после регистрации)

Стоимость:
🔴2500р. до 27.04
🔴3000р. с 28.04 и далее

Если твоя душа тоже просит танцев, записывайся на Sensual dance и зови подруг ❤️

Записаться @Aleksandra_Buianova

Честно, это бич

Давненько я не ходила на классы к другим педагогам. На днях была на одном из таких занятий и воочию увидела, как много девушек нуждаются в раскрепощении тела.🙈🙈🙈

Для меня пластичное, легкое тело давно стало обыденностью. Я и забыла как это мучиться болью между лопаток и гудящими ногами после длителтной прогулки.

А все потому что регулярное осознанное движение вошло в мою жизнь 10 лет назад, когда я начала преподавать танцы.

Тогда многие проблемы со здоровьем ушли. А я привыкла к своему новому телу и теперь мне кажется, так было всегда.

Так вот девушки сзади на видео мне напомнили, что я сама сделала свое тело таким.

Да, у меня от природы гипермобильность. Однако очень много танцоров страдают из-за вылетащющих суставов, отеков и боли в спине.

Я же смогла создать прочный фундамент тела, что теперь я занимаюсь любыми активностями в радость и без ущерба здоровью.

Здоровое=раскрепощенное тело требует регулярных вложений и разнообразной нагрузки, а не только прогулки, велосипед и тренажерный зал.

Как проходит сеанс телесной терапии офлайн

Этапы, принципы, наполнение сеанса

Прием веду в Москве и онлайн.

🪶Задать вопросы и записаться
@Aleksandra_Buianova

Сегодня поделюсь историей Анны. Полгода назад она пришла ко мне в стрессе, когда буквально все валилось из рук, времени не хватало на себя и на семью. А еще хотелось повышения в работе.

Посмотрите, как изменилось ее состояние после Телесной терапии.


До:

• Ощущение нехватки времени
• На работе чувствую себя не на том месте
• Руководство использует мои навыки сверх моих обязанностей
• Не получается найти баланс между домом и работой
• Задалбываюсь на работе так, что хочу уволиться
• Фоновая тревога, раздражаюсь на близких
• Увлекаюсь рабочими задачами, забываю про себя
• Мало времени уделяю детям
• Психую, если что-то идет не так


После:

• Стало больше спокойствия
• Пригласили в топ-менеджмент
• Чередую периоды работы и в семье
• Стало пофиг на токсичных личностей
• Дети стали спокойнее
• Муж решил ходить на фитнес
• Принимаю косяки близких спокойно
• Стала больше уделять внимание своему телу в моменте
• Ощущаю себя на своем месте

А ты готова изменить свое состояние и выйти на новый уровень?

Многие думают, что телесная терапия - это массаж. Полежать на кушетке, расслабиться и пообщаться о своем.

Как бы не так. Все гораздо интереснее...

Сегодня расскажу что такое телесная терапия и чем она отличается от массажа и психотерапии.

Погнали

Ощути разницу:

⚪️ Чтобы кем-то быть, надо кем-то стать.


⚪️ Чтобы кем-то быть, надо просто быть.

Что выбираешь ты?

Благодарю всех, кто включен в общение и ответил на опрос.❤️

Очень интересно, что вы уже занимаетесь регулярно движением, и при этом хотите еще больше добавить движения в свою жизнь.

Это какое-то особенный вид двигательной активности?
Растяжка? Танцы?

Или какие-то другие телесные практики?

Поделись, правда, ну ооочень интересно🤩

Мой первый подкаст на рутьюб. Приятного просмотра!

Понравилось видео, ставь❤️

https://rutube.ru/video/4e23c73b74a27dbf5d59f883bf28dc51/

В видео расскажу об устойчивом внедрении новых привычек без откатов.

Для меня очень непривычный формат, тоже внедрение нового - снимать видео-подкасты на Rutube.

Что-то есть волнительное в этом)

Ждете?🔥

Когда друзья зовут танцевать на тусовку осознанных, а у меня в разгаре съемка полезного видео для вас.

Вот такой вечер пятницы

Как я вкладываюсь в себя

Мои регулярные инвестиции в физическое и ментальное здоровье за последние 2-3 мес

• Психолог, телесный терапевт - 1р нед
• Распаковка экспертности - 2р/мес
• Кинезиолог - 1 раз/3-6мес
• Бег 2-4 км - 2 р/нед
• Медитации - 2р/нед
• Эфирные масла - ежедневно
• Самомассаж лица, груди, шеи, стоп, живота - 1-2р/нед
• Зарядка для глаз и языка- по мере необходимости
• Нейроупражнения для мозга - 3р/нед
• Теплая вода утром - каждый день
• Полоскание рта маслом - каждый день
• Зарядка, растяжка, свободное движение - 2-20 мин каждый день.
• Тренировка на укрепление -1р/нед
• Акройога - 1-2р/нед
• Гвоздестояние - 2-3р/нед от 2 мин
• Мак-карты - 2-4р в неделю
• Распевки, работа с голосом - 1-3р/нед
• Массаж у специалиста - 1р/нед
• Баня - 2-4р/мес
• Скрабирование, очищение солью - 1-2р/нед
• Энергетическая чистка и коррекция у специалиста - 1р/мес + курсом раз в полгода.

Плюс

✔️Новые телесные и психологические практики - каждый месяц

✔️ Работа с эмоциями, телесными симптомами, состоянием - ежедневно в моменте возникновения

В блжайшее время еще пойду на Acessbars и массаж лица.

О каких практиках рассказать подробнее? Что из этого списка ты хочешь внедрить?

К этой формуле баланса в жизни я пришла примерно год назад.

🌀Если работать только с телом, но не работать с эмоциями, мышлением

➡️рано или поздно у тебя будет супер сильное, выносливое тело, но внезапные события могут выбить из равновесия, кризисы и поиски смыслов могут затянуться.

Так было у меня.


🌀Если работать только с эмоциями и мышлением, но не подключать тело

➡️ больших перемен не стоит ждать. Тк на стоявшей в гараже несколько лет машине далеко не уедешь. Смазывать механизм, менять колеса, заводить мотор все равно придется.

Вижу огромное количество практиков, энерготерапевтов, психологов, которые "забыли" о теле и никак не могут выйти на новый уровень и увеличить свой доход.


Так вот если быть предусмотрительней, можно подстелить себе соломинки: прокачивать тело и психику параллельно.

❓Поделиться, что я делаю для себя регулярно последние полгода?

Друзья, приглашаю ответить ЧЕГО Я ХОЧУ БОЛЬШЕ В СВОЕЙ ЖИЗНИ в опросе выше☝🏼 или тебя все устраивает и так?

Инвестируй правильно. В кукуху и в тело. А еще лучше 2в1💥

С адеквтаной кукухой и здоровым телом точно выгребешь из всякой х*йни.

Согласны?

Отношения с нарциссом


Какое-то время назад я вышла из созависимых отношений с нарциссом. Теперь хочу, чтобы этот опыт послужил вам.
Чтобы вы не наступали на те же грабли и даже если наступали, то выходили быстрее и легче.

• Каких людей выбирает нарцисс
• Как формируется нарцтравма
• Характеристики нарцисса

У тебя были такие отношения?

Есть такие люди у тебя в окружении: коллеги, начальники, родители, друзья?

🥰Как быстро услышать свое тело и перестать врать себе🥰

• Как быстро интерпретировать сигналы тела
•Последствия предательства себя
• Как ум тебя обманывает

В чем ты до сих пор предаешь себя?
Каких перемен хочется в жизни?

Своей личной историей можешь поделиться в комментариях или в сообщении @Aleksandra_Buianova

Когда закончила сеансы с клиентами и энергия шарашет💥

Кто здесь тоже любит танцевать?

Кто посмотрел эфир про Проявленность?

Какие мысли, осознания пришли? Что нового, ценного для себя взяли с этого эфира?

Что захотелось изменить в своей жизни?

Почему НЕ надо прорабатывать маму и папу

Потоковый подкаст про родителей, реализацию талантов и яркость жизни

На какие мысли подтолкнул тебя подкаст?

Легкость в теле заказывали?

Меня часто спрашивают:

"Саша, как начать любить и принимать свое тело?"

Начни двигаться. Да не просто так, а медленно и с удовольствием. Так, чтобы хотелось еще и еще...

Пробудить энергию наслаждения, быстро размять все тело приглашаю на этой кайфушной зарядке.

Своими ощущениями поделись в комментариях👇

Если тебе откликается то, что я делаю, хочешь поддержать мое развитие
👇👇👇

Можешь выразить благодарность в рублях, евро и крипте.

Благодарю за ваш вклад в мой канал

✔️Какую тему разберем на следующем эфире?

Запись эфира «Проявленность»

Дорогие, приглашаем вас окунуться в мир лёгкости, раскрепощённости, проявленности и уверенности в себе

Мы с Катрин Солдатовой подняли на эфире важные темы:
• Что такое проявленность и как она связана с уверенностью в себе
• Что даёт проявленность в жизни, отношениях, здоровье, деятельности, финансах
• Мой личный путь к лёгкости, раскрепощению, уверенности и проявленности, как я шла, что делала, к каким специалистам обращалась
• С чего начать свой путь к лёгкости, уверенности в себе и раскрепощённости
• Как я помогаю женщинам прийти к уверенности и проявленности
• Мои любимые инструменты работы с людьми, которые дают самые яркие результаты
• Что такое холистическая терапия и как проходит личный приём

Благодарим каждую и каждого за участие и обратную связь. Получилось насыщенно, полезно и красиво

Задать вопросы и записаться на Холистическую терапию или Нейрорастяжку можете мне в личные сообщения @Aleksandra_Buianova

Встречаемся через 5 мин на эфире💜

Дорогие, кто соскучился по живому общению?

Приглашаю вас завтра на прямой эфир «ПРОЯВЛЕННОСТЬ» в 10:30 по Москве, здесь в моём канале

Эфир для тех:

• Кто хочет чувствовать себя уверенной и легко проявляться, несмотря на цифры на весах и обстоятельства в жизни
• Кому надоело ждать, что само что-то изменится и хочет начать действовать в сторону своей свободы и раскрепощённости
• Кто хочет осознанно менять свою жизнь, улучшать здоровье, отношения и финансы без откатов!

Также раскрою вам парочку секретов и лайфхаков, которыми сама давно пользуюсь и получаю плюшки от жизни 😉

Ну что, кому откликаются темы? Кто хочет на эфир? Пишите свои вопросы и мысли в комментариях, особенно, если собираетесь смотреть эфир в записи

И да, кстати, на эфире я буду не одна! Угадаете с кем? 🤩
Беседа будет очень горячей, глубокой и полезной

Приглашение на эфир скину здесь

«Никогда не знаешь, что вскроется в процессе»

Чем мне нравятся глубинные практики, способствующие:
- снятию телесных зажимов
- высвобождению запертых чувств
- переосмыслению себя
- проявлению силы своего «Я»
- энергетической разблокировке

Так это тем, что чаще всего это сюрприз. Ты приходишь с запросом, шлифуешь его на практике, обрисовываешь свою Точку Б, а дальше открывается ящик Пандоры, и ты без масок проживаешь то, что выходит из недр твоего бессознательного

Выходит то, что тебе мешает прийти к желаемому состоянию!

И да, у каждого это своя уникальная история, и то, какими порциями она будет допроживаться в моменте никто не знает. Только по факту ты осознаёшь и переосмысляешь произошедшее, с благодарностью к себе. И главное, что есть возможность допроживать всё это в безопасном поддерживающем поле 💎

Да, мы годами копим в себе боль, переживания, обиды, стресс, разочарования, гнев

НАШЕ ТЕЛО ПОМНИТ ВСЁ:
удары судьбы, предательства, травмы, кризисы, аж с самого детства

В том числе все ситуации, когда мы не смогли дать отпор, постоять за себя, отстоять свои границы, не выразили своё мнение, пошли против себя, подстроились под других, не выразили свои чувства, спрятали свои переживания в себе… Всё это по-прежнему живёт в нас и ждёт, когда мы наконец от всего этого освободимся и станем счастливее, осознаннее и начнём больше любить себя

Раз за разом, практика за практикой, сессия за сессией, ты всё ближе подбираешься к своей истинной сути, к истинной красоте своей души, к своей лёгкости, счастью, гармонии в душе, проявленности и реализации предназначения

Чем ближе мы к себе, тем проще нам жить, тем счастливее люди вокруг нас, тем проще у нас что-то получается, тем ярче становится жизнь, легче проявляться, реализовывать свой потенциал

И да, абсолютно соглашусь со словами Саши из её отзыва о практике Сингулярность, что как прекрасно, что сейчас эффективных и интересных инструментов для освобождения себя очень много. Выбирай на свой вкус, пробуй, экспериментируй, будь самой свободой, радостью, здоровьем, счастьем и любовью

Аминь 💜

[Все участницы дали своё согласие на публикацию видео с их участием в соцсетях]

#катрин_терапия
#катрин_сингулярность

Слышали этот трек?

Как же я кайфую от песен нового времени, которые наполненны высокими смыслами.

Эта одна из них.

Иногда включаю ее на своих занятиях нейрорастяжкой.

Привет! Я тут поняла что каждый раз когда я вижу тебя, в моей голове начинает играть песня:

https://music.yandex.com/album/14222826/track/78859534?utm_medium=copy_link

Как выбирать правильную обувь для бега и жизни

У вас вызвала отклик тема подбора обуви. В подкасте осветила основные моменты

•Тест устойчивости
•Подошва
•Ширина стельки

С заботой о твоем здоровье💜

Все ради любимого, детей, бизнеса или родителей.

Раздавая себя по кусочкам остаешься обесточенная день, два, год...

Выгорание, апатия, депрессия.

К этому ли ты стремилась?

Почти в каждом вашем ответе звучит легкость и расслабленность.

Это так.
🪻🪻🪻🪻

Суть женщины - наслаждение и поток кайфа.

🔥Наслаждение возможно только в расслабленном состоянии ума и тела.

Например, крышесносного оргазма мы достигаем, когда можем расслабиться и полностью довериться партнеру и раствориться в процессе.

Вот почему важно регулярно отпускать напряжение из тела и психики телесной терапией.

На сенсах телески разблокируется не только тело, но и уходят страхи, программы и прочие ограничения ума.

Это комбо по устранению блоков на пути к наслаждению и принятию своей женской сути.🔥🔥🔥

"Живая" - в контакте со своей природной силой.

Природа женщины - непостоянство. Отсюда легкость, игривость, манкость, неидеальность.

Она легкая, но в то же время глубокая
Она игривая, расслабленная, такая как есть, настоящая, живая, неидеальная и любящая себя безусловно

Очень отозвалось "обовлакивающая".

Для меня обволакивающая, та, которая меняет своим присутсвием события и состояния других людей.

Расслабленная
Глубокая
Легкая
Она кайфовая
Обволакивающая

Девушки, у меня к вам интересный вопрос⤵️⤵️⤵️

Женственная женщина, она какая?

Поделись 2-5 прилагательными.

Кстати, мужчины, тоже подключайтесь) ваше видение особо ценно🔥

Мой путь принятия себя как женщины

Что полезного, нового возьмешь для себя? Продолжаю делиться личным?

Удобнее прослушивать на х2

Сегодня утром проснулась с ощущением, что хочу сменить цветы, которые у меня уже неделю стоят в вазе.

Вышла на пробежку, уже забыв об этом своем желании. В обед мне пишет знакомый, умоляя прислать мне цветы.

И вуаля!💋

А вам мужчины дарят цветы без повода? Называют Богиней?

☝️Про ресурс по-женски

Подкаст будет полезен для помогающих специалистов: энергопрактиков, массажистов, психологов, коучей, тренеров, тарологов, педагогов и др.

А так же тех, кто работает на себя и постоянно "выгорает" в любимом деле.

Про состояние проводника

Это сообщение я записала своей знакомой, которая после 15 лет тяжелой офисной работы в найме и постоянных болезней наконец-то ушла в целительство.

Несмотря на то, что специализация у нее сменилась на любимое дело, достигаторство и перфекционизм остались.

Я дала несколько рекомендаций, как оставаться в ресурсе в любимом деле и не "выгорать".

Как создать желаемые изменения?

Это как если ты сажаешь цветок вместо сорняка.🪻

1. Найти сорняк

Посмотри правде в глаза. Выпиши все, что не устраивает в работе/деньгах/здоровье/отношениях/состоянии/жизни. Признай, что как есть сейчас тебя не устраивает. Выдели 1-2 приоритетные сферы на момент здесь и сейчас.

Отслеживай мысли о себе, деньгах, мире, реализации, мужчинах и т.д. Какие повторяющиеся мысли тебя преследуют? Где ты не веришь, что это возможно? Какие есть страхи?

2. Выкорчевываем сорняк

Посмотри на причины твоего состояния, неудовлетворенности этими частями жизни с психологом. Самостоятельно тоже можно, просто будешь дольше добираться до корня.

3. Посади цветок

В чем на самом деле ты нуждаешься? Что будет, если ты получишь желаемое? Как изменится твоя жизнь, если это случится?

4. Напитай

Дай поддержку телу через телесные практики, дыхание, осознанное движение, растяжку, сон, массаж, легкую пищу. Если тело чахлое, то ты отодвигаешь желаемые изменения.

Топливо для изменений уже в твоем теле. Научись с ним обращаться.

5. Наблюдай

Продолжай поливать вниманием желаемые изменения, выкорчевывай все сорняки, подпитывай тело и правильные мысли.

Помни, семени нужно время, чтобы дать ростки. Иногда потребуется несколько недель, а иногда несколько лет, если это большое дерево.

Наблюдай малейшие изменения. Радуйся первым побегам.

Продолжай вспахивать, выкорчевывать, поливать. Цветок не вырастает от одного действия.

Кусочек моего интервью для @katrinsoldatova

🎙Интересен такой формат?
Остались вопросы?

Пиши в комментариях и в лс @Aleksandra_Buianova

Я вижу основной причиной, по которой мы не можем разорвать нейронные связи, изменить образ жизни, это отсутствие глубинного контакта со своей сутью, природой, душой.

В соединении с собой появляется и вера, и силы, и понимание зачем меняться, уходит страх. Многие привычки "отпадают" за ненадобностью и очень легко трансформируются.

Нелюбовь к себе, выученная беспомощность, нет веры в себя, нету целей и мотивации менять жизнь к лучшему.

Ну и конечно, привычки это устоявшиеся паттерны поведения, нейронные связи, которые чтобы разрушить и создать новые, надо много энергии, импульса к действия и сами действия, на которые тоже нужна энергия.

Плюс привязанность к привычному, страх неизвестности, отсутствие примеров в окружении, нет чёткой выстроенной схемы для внедрения новых полезных привычек, нет знаний чем заменить вредные привычки, «дырки» в душе, психо-эмоциональный голод, подсознательное желание страдать и болеть, чувство вины и скрытое самонаказание, одиночество

Список можно долго продолжать 😄

Есть идеи или рассказать?👆

Как думаете, почему люди придерживаются тех или иных привычек/образа жизни, зная, что это их разрушает?

Как по мне, болезни иногда возникают из привычек или образа жизни. Или генетики. Ну ещё болезни могут служить как источник предназначения. Это очень субъективная оценка из моего личного опыта. Но в целом да, ты права. Только расширяю твой ответ, что из подсознания, своим субъективным опытом.

О болезни с точки зрения нейрофизиологии

Как связаны болезни и желания.

🪶Остались вопросы, сомнения?

Открыта к диалогу лично @Aleksandra_Buianova и в комментариях.

Уязвимости подкаст

♥️Откровение о том, как мы предаем себя каждый день.♥️

История с женского фотокруга.
Самое интересное в конце.

Где ты все еще предаешь себя, вписываясь в предлагаемые условия?

Ставь реакции, если узнаешь себя в моем опыте👀

Ожидание:
Приду красивая просто приятно провести время в кругу девушек, покайфовать и пофоткаться.

Реальность:
Вскрытие меня реальной, слезы, осознания, соединение со своей глубиной.

Очень интересно 🤩

Вижу ваш интерес. Сейчас пытаюсь упаковать в слова тот, опыт который я прожила. Потому что у меня что не мероприятие, то очередная трансформация😄

Сегодня у меня была не просто фотосессия, а фототерапия с проживанием и трансформацией чувств.

Пробовали такое? Рассказать подробнее?

Тело попросило разгрузки. Как-то так произошло, что вчера я весь день выбирала растительную пищу. Очень понравилось состояние, сегодня продолжаю))

Я не устраиваю себе детоксы "из ума", потому что пост или надо скинуть набранные кг. Я прислушиваюсь к телу и следую за его импульсом, а это ооочень кайфовое состояние.

А как у тебя с контактом с телом? Слышишь, когда хочется перезагрузки?

Отличия проводника нового времени


• Почему сейчас так много проводников, мастеров
• Собственного опыта не достаточно, чтобы помочь другому
• Важны ли знания, обучения, регалии
• Что помимо знаний и личного опыта влияет
• За счет чего мастер влияет одним своим присутствием
• Критерии настоящего мастера трансформаций

Помни: не мастер меняет жизнь, а ты сама. Мастер лишь катализатор перемен.

А какие критерии выбора проводников у тебя?⬇️

Кто дослушал до конца, ставьте❤️

Вы знаете, что я постоянно прохожу тренинги, марафоны, обучающие курсы, повышаю квалификацию.

Поскольку я сама мастер и наставник, к выбору своих проводников отношусь тщательно. Мне важно, с кем я соприкасаюсь, от кого я получаю те или иные знания.


Сегодня хочу поделиться, как определить настоящего мастера трансформаций и почему с одними проводниками мы достигаем результатов, а с другими нет.

Сейчас такое состояние тишины. Хочется быть в замедленном состоянии, хотя я продолжаю вести телесные сессии, но почти не выхожу в сториз.

Даже мои клиенты замечают, что автоматически рядом со мной становятся спокойнее и погружаются вглубь себя.

На випасане нас учили не привязываться ни к чему, в том числе и к состояниям, тк все изменчиво. Наблюдаю..

Как думаете, долго ли продлится это состояние?

Мой опыт випассаны по С. Н. Гоенка

Делюсь впечатлениями сразу после курса.


• Почему любая медитация начинается с наблюдения за дыханием
• Почему ощущения - это ключ к изменениям
• Отличие интеллектуального знания от опыта
• Как наблюдение меняет напряжение в теле
• Где на самом деле расположено бессознательное
• Почему наблюдать боль полезно
• Как наблюдение избавляет от страданий
• "Это слишком просто", "Я же это уже знаю!"- это уловка ума

Так же можно посмотреть видео здесь

С удовольствием отвечу на вопросы❤️

☀️ Каждой прекрасной дарю скидку 30% на волшебный Холистический массаж до конца марта.

Узнать о массаже
Смотреть видео

➡️ Чтобы получить промокод 8, 9, 10 марта, пиши мне в личные сообщения "благоДАРЮ".
Использовать скидку можно до конца марта.

Милая прекрасная Богиня!
Любимая девочка Мироздания!

В этот особый день прими мое послание:



🌹 Ты та, которая вдохновляет и дарит надежду

🌹Ты та, которая утешает и согревает

🌹Ты та, которая создает миры

🌹Ты та, которая исцеляет словом, взглядом, прикосновением

🌹Ты та, которая ведает и знает наперед

🌹Ты та, которая несет свет истины, лишь своим присутствием озаряет им все

Пробуди свою природную ДНК мудрости, смелости, открытости, любви и сострадания, чуткости, чувственности, наслаждения...


О прекрасная женщина, читающая эти строки,

Знай:

Ты совершенна!
Ты любима!

Так было, так есть и так будет🌒🌘

"Встречай жизнь с похотью! " то чего мне не хватает после випасаны😅😅😅

Хотя именно Урбососом себя и ощущаю, поглощаю и порождаю Вселенные✨️

Так как конкретного вопроса небыло, просто спросила, что нужно передать через меня Саше?

Мне сегодня карту вытащили😆😆😆 почитайте, я ржала

Безумно соскучилась. Хочу делиться всем, что происходило на випассане.

Сложно перевести бессознательный опыт в словесную форму. Просто потому что в уме не вмещается все то, что происходит в теле.

Телесный, чувственный опыт гораздо шире всех слов..

Даже записала видео о моем опыте випассаны. Скоро выложу. Или ждете подкаст?))

Я созревала для этого 2 года..

Сегодня отправляюсь в первую в моей жизни випасану.

Это ретрит тишины, где основное, чем я буду занята это наблюдением за самым главным в моей жизни - за собой.

10 дней молчания: без книг, музыки, интернета, звонков. Даже с другими участниками нельзя общаться.

Я называю это детокс ума. Как разгрузочные дни в питании, только разгрузка мыслей и чувств.

Я давно поняла, что большинство проблем у людей от повышенной активности ума. 

Неумение управлять своими мыслями приводит к болезням, тревожности, гиперконтролю всех и вся.

Почему-то телу мы устраиваем детокс, а про мозг забываем))

Понимать, это одно. А вот внедрять такую привычку - реально устраивать себе детокс на уровне мозга и тела  способны не многие. Но именно это меняет жизнь.

Предвкушаю как это будет..

Не переключайтесь)
До встречи 7 марта.

Похудение. Неочевидные причины почему нет долгосрочного результата

❓Что делать, если тренировки и питание НЕ работают.

Мысли и эмоции влияют на микрофлору кишечника!

По кишечно-мозговой оси микробиом кишечника получает сигналы от мозга о состоянии апатии, неудовлетвотренности: полезные бактерии погибают, разростается патогенная микрофлора, которая требует сладкого, жареного и пр.

Грусть, апатия влияют на рост Кандиды и наоборот. Разросшаяся Кандида требует сладкого ( в т.ч. и фруктозы из фруктов и меда), чтобы поддержать рост ее колонии. А это еще больше влияет на концентрацию, сонливость, апатию. Вот такой замкнутый круг.

Вывод - работать со здоровьем в комплексе:

С эмоциональной сферой

☀️консультации психолога,
☀️эфирные масла,
☀️ментальные дневники,
☀️холистический массаж,
☀️дыхательные практики,
☀️медитация
☀️телесная терапия

С телом

🖐прием кинезиолога, специалист который через мышечный тест определяет дисфункции, в тч и в микрофлоре кишечника и корректирует травами и бадами,
🌱травы, специи, клетчатка и ферментированные продукты в ежедневном питании,
🌹тренировки - движение разгоняет лимфу и очищает кровь, улучшает горомональный фон, влияющий на настроение.

Чем из этого уже пользуешься? Что хочется внедрить в свою практику?

В свой день рождения мой учитель по тантре захотел постоять на гвоздях в первый раз...

Идея провести дорожку для всех присутствующих появилась вспонтанно и так же легко была мной реализована.

На встрече были и телесные практики, и целители, и айтишники, и программисты, учителя.. Для многих это было первое взаимодействие с гвоздями.

В основном я использую доски Садху, как элемент индивидуальной психотерапии, значительно ускоряющий процессы.

Для меня гвозди - про честность с собой. Смелость столкнуться со своей правдой лицом к лицу.

На досках очень быстро выгружаются страхи, иллюзии, деструктивные паттерны поведения и мышления, желание быть идеальным, правильным и удобным.

Эта практика НЕ на преодоление себя, как многие думают.

Это про умение не цепляться за боль, а выгружать чувства, осознавать и соединяться с собой настоящим.

Боль носит психоэмоциональный характер. Гвозди только лишь подсвечивают, куда посмотреть. А с чувствующим проводником легко выйти из страданий ума и шагнуть в легкость.

А ты хочешь пробовать гвоздетерапию?

Вчера впервые проводила дорожку из гвоздей в качестве проводника.

Это кааайф быть проводником в эту наимощнейшую телесную и духовную практику для группы людей☄

Для большинства это был первый опыт взаимодействия с гвоздями. Очень хочу поделиться, как это было.

А ты когда-нибудь ходил(а) по дорожке из досок Садху?

Ощущение, как будто сердце оттаяло, свобода, покой, любовь и надежда
У меня даже руки и ноги согрелись

Дааа, вот это медитация!

Вчера, сделав её, меня выключили и проснулась не так давно).
Расскажу по порядку, что испытывала во время этой Божественной медитации).

Сначала,как всегда,во время проживания медитаций, начала зевать, расслабилась, потекли слёзы. Причем зевала так, что скулы сводило, расслаблялись челюстные зажимы.
Почувствовала своё сердце, его сердцебиение.
И,вот, мысли в голове моей все исчезли, появилась пустота и лёгкость в мозге.
И меня просто, как выключатель в комнате, выключили))
Перезагрузка такая мощная, трансформация, произошла.
Спасибо, Саша, ты удивительная!
А твой волшебный голос ввел меня в транс)).
Сделаю ещё медитацию, запишу проживание эмоции и чувства.

Ещё запиши, пожалуйста, такие медитации!!!
❤️❤️❤️🌷🌷🌷🫶🤩🤩🤩

Кто сделал практику на раскрытие сердца? Делитесь ощущениями.

Сегодня самый подходящий день

Как я поняла, что это раскрытиые сердца, а не просто текущие эмоции?

⏺️Во-первых, я давала себе намерение на открытость.

⏺️Во-вторых, почти перманентое давление в груди, которое покидает меня тогда, когда работаю с клиентами.

Да, мои процессы не влияют на качество моих сеансов. Ведь в это время я ставлю свои процессы на "стоп". В этом и заключается мастерство психолога.

⏺️В-третьих, беспричинные слезы в практиках и медитациях говорят мне об очищении застарелых эмоций.

Я записала медитативную практику на раскрытие сердца.

Изначально я записала ее для себя, но потом поняла, что не могу удерживать и хочу ей делиться с вами.

✔️Если тебе откликается, напиши "Раскрытие сердца", и я пришлю тебе медитацию.

P.s. Прослушивание этой медитации не означает, что ты будешь испытывать то же, что и я. У тебя будут свои уникальные ощущения❤️