Сегодня была в гостях у @Tasha_kolchik
на ее канале @telo_v_resurse

тема беседы: «Ароматный антистресс: как масла снимают тревогу, стресс и возвращают сон»

В бешеном ритме жизни мы часто забываем о себе 💔 Бессонные ночи, постоянное напряжение, чувство усталости — тело кричит о помощи!

Хорошая новость: природа подарила нам мощный инструмент — эфирные масла. Они работают напрямую с нашим мозгом, снижая тревожность и помогая вернуть баланс.

Сегодня на эфире с Ириной @iri_sha_prime мы разобрали:
🍀 5 лучших масел от стресса и бессонницы — как они работают на физиологическом уровне
💪🏻 Спорт + ароматерапия — как усилить тренировки и ускорить восстановление
🧠 Психология привычек — как создать «якорь» для регулярных занятий

Благодарю за возможность поделиться своим опытом и знаниями 🙏

Приветствую всех

Анонс моих мероприятий на неделю 7-13 апреля:

❇️15 апреля (вторник) и 18 апреля (пятница) - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись

❇️ 16 апреля (среда) и 18 апреля (пятница) - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись

❇️ 17 апреля (четверг) прямой эфир с @Tasha_kolchik 12:00 "Расслабление через эфирные масла" онлайн
Эфир пройдет на канале "Тело в ресурсе"

❇️ 11 апреля (суббота) 12:00 "Лила"
Запись на игру

Приветствую всех

Анонс моих мероприятий на неделю 7-13 апреля:

❇️ 8 апреля (вторник) и 11 апреля (пятница) - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись

❇️ 7 апреля (понедельник) и 10 апреля (пятница) - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись

❇️ 10 апреля (четверг) игра 10:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
Запись на игру

❇️ 11 апреля (суббота) 12:00 "Лила"
Запись на игру

❇️ 12 апреля (суббота) АКРОЙОГА 19:30 Студия "Остров"
Запись

Вот этот рилс, о которjм писала выше.

50 тысяч мыслей в день.
И большинство из них — одни и те же.

Мы прокручиваем, жуем, застреваем. Мозг засоряется, как комната без окон.
Тревога, усталость, бессонница — всё оттуда.

Когда мы пишем от руки, запускается внутренний фильтр.
Мусор оседает. Остается главное.

Не обязательно красиво. Не обязательно умно. Просто начни.

Если чувствуешь внутренний шум — выключи ленту. И открой блокнот.

Приглашаю в четверг в 9:00 на ЙОГУ + БАНЯ
1 час утренней бодрящей йоги
и после практики - приятное расслабление на 2 часа в бане.

Локация: Глемпинг "Дзен Поляна", Горный воздух.

Стоимость 4500 р - (в стоимость входит аромапарение и скраб)

Запись обязательна @iri_sha_prime

Приветствую всех

Анонс моих мероприятий на неделю 31 марта - 6 апреля:

❇️ 2 апреля (среда) - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
❇️ 3 апреля (четверг) - ЙОГА+БАНЯ - в 9:00 - "Дзен Поляна"
Запись

❇️ 31 марта (понедельник) и 4 апреля (пятница) - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись

❇️ 4 апреля (пятница) игра 11:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
Запись на игру

❇️ 6 апреля (воскресенье) 12:00 ОНЛАЙН игра "Дом мечты"
Запись в комментариях или в директ @iri_sha_prime

❇️ 5 апреля (суббота) АКРОЙОГА 19:30 Студия "Остров"
Запись

Про ПУТЬ.

Все мы, кто-то раньше, кто-то ближе к 30 годам задумываемся о своем пути: кто я? а правильно ли двигаюсь по жизни? А что для меня истинно важно?

Я задумалась еще подростком и помню, когда впервые это случилось. И продолжаю анализировать. Это проще делать, когда у тебя есть натальная КАРТА - КАРТА твоей жизни. Это как карта сокровищ. Когда знаешь, что ищешь, и каков путь - намного проще двигаться, понимая себя!

Мой путь совершенно точно лежит в Индию и не раз в медитациях, я видела себя в пожилом возрасте на фоне большого дома в Индии. Про архитектуру Индии я писала доклады в школе, лепила на скульптуре в Академии Индийского слона, танцевала Индийские храмовые танцы, являюсь преподавателем йоги, изучала восточную психологию, индийскую кухню, аюрведу, в планах освоить Хинди и санскрит, интересуюсь индийской мифологией и изучаю астрологию и тантру...

В натальной карте у меня активен Дом заграницы - 12й дом и мне желательно переехать, а так как там стоит САТУРН - то Индия, как древняя страна, очень подходит. Мужчина у меня тоже связан с домом заграницы и мне круто было бы создать отношения с иностранцем или с мужчиной из другого культурного эгрегора (иностранные корни)

Почему я еще не там? В карте у меня сильный дом РОДИНЫ и я не знаю зачем так сделала Вселенная - и уехать хочу и без России себя не представляю) Поэтому живу на границе двух стран и в горах, это лучше, чем в своем родном городе.

Если у вас еще нет НАТАЛЬНОЙ КАРТЫ - то рекомендую обзавестись. Я готова взять 2х человек на программу "Я-космос". Пишите в директ, кому интересно - вышлю условия 🙏

Всем привет! Насыщенная будет неделька 🔥

Анонс моих мероприятий на неделю 24- 30 марта:

❇️ 25 марта (вторник) и 28 марта (пятница) - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись

❇️ 26 марта (среда) и 30 марта (воскресенье) МК КАОШИКИ (йога-танец) в 10:00 - "Живое пространство"
Запись

❇️ 24 марта (понедельник) и 27 марта (четверг) - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись

❇️ 27 марта (четверг) игра 11:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
❇️ 30 марта (воскресенье) игра 12:00 "ЛИЛА" Трудовой славы 1б
Запись на игры

❇️ 25 марта (вторник) 12:00 ОНЛАЙН игра "Дом мечты"
❇️ 28 марта (пятница) 12:00 ОНЛАЙН игра "ЛИЛА"
Запись в комментариях или в директ @iri_sha_prime

❇️ 29 марта (суббота) 12:00 Встреча "Знакомство с эфирными маслами", Эстосадок
Запись в комментариях или в директ @iri_sha_prime

❇️ 29 марта (суббота) АКРОЙОГА 19:30 Студия "Остров"
Запись

✅ Авторская игра для реализации запроса на "Дом мечты" в Красной Поляне
▶️ 6 марта 2024
⏰ 11:30 - 14:30
📍 Красная Поляна, ул. Трудовой славы 1 б (Ателье SCHIEBE)
👤 Ирина ПРИМЕРОВА, автор игры, игропрактик, проводник игры ЛИЛА, преподаватель йоги, сертифицированный специалист по эфирным маслам, эксперт в астрологии предназначения, инвестор в недвижимость.

Я разработала игру для тех, кто хочет обрести свой 🏡 ДОМ (чтобы это ни значило))...
...НО
😞 не знает с чего начать
😞 не понимает, где находится этот дом
😞 или есть препятствия к приобретению дома своей мечты...

Игра основана на реальных событиях. Она создавалась в момент покупки новой квартиры и переезда 🚚, поэтому игра заряжена ⚡️на успех в обретении дома.

Игра интересна тем, что она помогает исследовать тему "ДОМА" на разных уровнях, расширяя это понятие! Игрок находит порой неожиданные моменты, которые стопорили его путь к решению запроса.

Игровое пространство очень любопытное:
в игре 4 уровня, есть спуски и подъемы,
кроме основного поля есть крыша - вдохновение и умение посмотреть на ситуации сверху
и подвал - слив из темы дома, что мешает, почему что-то не получается...

В конце игры участник получает:
🔑 золотой ключик, как символ найденных на поле решений на пути к Дому его мечты,
🏠а так же фишку - домик, ручной работы - в качестве маяка , чтобы не забывать о своей мечте и делать конкретные шаги-действия

После игры у вас на руках - план 📝 по реализации вашего запроса!

Ограничение по количеству участников - 4 человека.

💸 Цена: 4500 р с участника, для пар и друзей - скидки, девушкам (а преддверии 8 марта - также скидка 500 р.)

☎️ Контакты: @iri_sha_prime +79284488490

1 место!
Участие строго по записи. Всю дополнительную информацию вы можете получить у организатора!

О "Маме".

Сейчас у Вани высокая температура, 39,5, других симптомов нет. Болит Голова, суставы, глаза и живот. Явно - вирус.
Я всегда применяю сразу все свои знания, стараясь не сбивать температуру, если он не жалуется на боль. Но, если ему тяжело и он плачет, я даю нурофен. Я всегда в наблюдении за состоянием ребенка и беру ответственность за любые свои решения.

Сегодня днем я старалась помочь его иммунитету всеми способами:
1. 🌱 МАСЛА: обтирание комнатной водой с эфирными маслами лимона и мяты, нанесение смеси дайджест зен на живот в разбавлении, ладан - на лимфоузлы, чайное дерево и бриз - в диффузор
Много воды и других напитков, типа морса и травяных чаев
2. ✋ СуДжок - метод, который с рождения применяю для комплесного подхода в исцелении как себя, так и сына
3. 🧪Гомеопатия - всегда добавляю этот метод, а назначения получаю от нашего педиатра из Екатеринбурга - города, где родился Ваня. Олеговна - первый и единственный врач, который знает сына с рождения, она взвещивала и осматривала его после домашних родов и с нами уже 8 лет, я считаю - это благословение
4. ✨Иногда, когда я чувствую, что болезнь сильна, я подключаю Кундалини-рейки. Я инициирована была когда-то в эту практику и успешно пользовалась, но давно не применяю...( и сейчас я этот способ исцеления делегирую своей знакомой и благодарна за помощь 🙏

Были случаи, когда температура задерживалась на несколько дней и тогда я, конечно, шла к врачу и приходилось принимать назначенные антибиотики 😞... это было пару раз за 8 лет, но не смотря на то, что приходилось восстанавливать микрофлору и организм в целом, считаю, что в тот момент решение было принято верное - ребенок шел на поправку и счастье было наблюдать, как он снова смеется, радуется и весело играет.

Мы с сыном исцелили много разных историй: аденоиды (2 степень), непонятную аллергию на коже головы, которая преследовала нас несколько лет, то пропадая, то возвращаясь снова, паразитов, в том числе одноклеточных, ну и разные ветрянки, вирусы, кожные пищевые аллергии, ротовирусы и т.д.

Когда я через все это проходила, я думала о маме, которая также сидела со мной ночами, не смыкая глаз и благодарность к ней летела через пространство и время от моего сердца к ее.

Мама - это и правда 🪽ангел-хранитель для детей. Даже когда они взрослые, она заботится мыслями, молитвами, переживаниями, советами, вопросами, посильной помощью, всем, чем может. Мама - это наш оберег в этом мире, где наши тела и души очень уязвимы.

Берегите своих мам и обязательно поздравьте с наступающим праздником 🌺

Приветствую!

Анонс моих мероприятий на неделю 3 - 9 марта:

❇️ 4 марта (вторник) - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись

❇️ 3 марта (понедельник) и 6 марта (четверг) - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись

❇️ 6 марта игра 11:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
Запись на игру

❇️ 7 марта "День рождения"
Поздравить
Присоединиться на Вечернее катание на курорте "Газпром"

❇️ 8 марта АКРОЙОГА 19:30 Остров
Запись

27 февраля - очень важный день.
Меркурий, Солнце, Сатурн и Луна стоят в одном знаке.

Этот день - когда лучше определяться с кем вы и где.
День - развилка.
Если с кем-то поссоритесь - возможно с ним никогда больше не увидитесь.
Если с кем-то переспали, да и, в сущности, любое взаимодействие с человеком грозит тем, что он будет как-то влиять на вас на протяжении всего года.

Этот день решает то, где вы и с кем будете! ☝️

Информация от Учителя Кали Шанкара, лекция "Транзиты 2025"

Сегодня Великая Ночь Шивы!
МАХАШИВАРАТРИ!

Пусть в каждом сердце, в каждом нашем вдохе, взгляде, движении, мысли проявится Всеблагой Шива🙏♥️✨

Пусть дарует он нам силу справляться с внутренними и внешними врагами, освободит от привязанностей, подарит вкус и красоту союза Шива-Шакти и возможность познать все многообразие, полноту и пустоту.

Пусть прольётся неиссякаемым водопадом океан милосердия Шивы во всех мирах 🙏
Пусть наполнятся наши сердца любовью, а сознание миллионами сияющих лун.🌕

🕉️ Ом Намах Шивайя 🔱

Подробнее о празднике в комментариях 👇

Приветствую!

Анонс моих мероприятий на неделю 24 февраля - 2 марта:

❇️ 25 и 28 февраля - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись https://t.me/irina_yoga_kp

❇️ 24-28 февраля - ОНЛАЙН челендж ЙОГА каждый день - в 6:00
Запись https://t.me/yoga_irisha_online

❇️ 27 февраля игра 11:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
Запись на игру https://t.me/+iE0ySQw0qQ1jOTNi

❇️ 1 марта АКРОЙОГА 19:30 Остров
Запись https://t.me/acroyoga_kp/1

Приветствую!

Анонс моих мероприятий на неделю 17-23 февраля:

❇️ 18 и 21 февраля - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись https://t.me/irina_yoga_kp

❇️ 19-21 февраля - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись https://t.me/yoga_irisha_online

❇️ 23 февраля игра 12:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
Запись на игру https://t.me/+iE0ySQw0qQ1jOTNi

❇️ 22 февраля АКРОЙОГА 19:30 Остров
Запись https://t.me/acroyoga_kp/1

Приветствую!

Анонс моих мероприятий на неделю 10-16 февраля:

❇️ 11 и 14 февраля - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись https://t.me/irina_yoga_kp

❇️ 10 и 13 февраля - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись https://t.me/yoga_irisha_online

❇️ 12 февраля игра 11:00 "Дом мечты" Трудовой славы 1б
❇️ 16 февраля игра 12:00 "Лила" Трудовой славы 1б
Запись на игры https://t.me/+iE0ySQw0qQ1jOTNi

❇️ 15 февраля АКРОЙОГА 19:30 Остров
Запись https://t.me/acroyoga_kp/1

✅ Трансформационная игра "Дом мечты", основанная на реальных событиях, в Красной Поляне.
▶️ 6 февраля 2024
⏰ 11:00 - 14:00
📍 Локация уточняется
👤 Проводник и создатель игры - Ирина Примерова - автор метода самоисследования, в котором сочетаются различные древние инструменты. Преподаватель йоги, проводник игры Лила, специалист по эфирным маслам, эксперт в области предназначения через восточную астрологию.

Мои клиенты строят родовые поместья, покупают земли, смело переезжают в другие города и страны после взаимодействия со мной.

Трансформационная игра 🏠 «Дом мечты» 🏠, является порталом к покупке недвижимости, раскрытию талантов и увеличению уровня энергии ⚡️.

Игра для тех, кто
✅ не знает, где его дом и хочет определиться
✅ желает приобрести недвижимость, но есть препятствия
✅ кто задумывается о переезде, но не знает как решиться
✅ кто ищет место для открытия своего дела... и др.

Однако, игра помогает простроить "Дом мечты" на разных уровнях и можно играть на тему реализации, а также отношений!

После игры у вас на руках будет четкий план 📝практических действий по реализации вашего запроса - 🔑ключи к вашему "Дому мечты"!

Игра очень увлекательная с различными ресурсным и диагностическими инструментами. Она не даст вам скучать, каждый новый ход вы будете ждать с нетерпением, удивляясь каким удивительным образом игра подсвечивает все моменты, которые важно учесть именно вам!

Количество человек ограничено. Запись обязательно, всего 4 места!

💸 Цена: Стоимость игры 4500, приводи друга и получи скидку в 500 р., стоимость для пары - 8000 р.

☎️ Контакты: Контакты: @iri_sha_prime +792844888490 Ирина

P.S. Участие строго по записи. Всю дополнительную информацию вы можете получить у организатора!

В Индии сейчас проходит крупное событие Праяг Маха Кумбх Мела!

400 миллионов паломников отмечают праздник Маха Кумбха Мела в Праяградже с 13 января по 26 февраля.

История Кумбха Мелы уходит корнями в индуистскую мифологию, в частности в легенду о Самадхи-Мантхане (взбалтывании океана). Во время этого космического события боги и демоны взбаламутили океан, чтобы добыть нектар бессмертия. В борьбе за нектар несколько капель пролилось в четырёх местах на Земле: в Праяградже, Харидваре, Нашике и Удджайне. Эти места стали священными, в каждом из этих городов проводят Кумбха-мелу по очереди.

Время проведения Кумбха-Мелы определяется астрологией. Фестиваль в Праяградже проводится, в момент выравнивания Солнца, Луны и Юпитера. Считается, что такое соответствие создаёт благоприятный период для духовных практик и ритуалов - явление, которое происходит раз в 144 года, что придаёт этому собранию уникальное духовное значение.

Праяградж, ранее известный как Аллахабад, расположен в месте слияния трёх рек: Ганга, Ямуны и мифической Сарасвати, которые вместе известны как Тривени Сангам. Это место слияния рек считается одним из самых священных в индуизме. Паломники верят, что купание в этом месте во время Кумбха-Мелы очищает их от грехов и помогает достичь мокши (освобождения от цикла рождения и смерти).

Центральное место в Кумбха-меле занимают Шахи-снаны (Королевские купальни), где аскеты, святые и верующие совершают ритуальное омовение в священных водах. Считается, что купание в эти благоприятные дни очищает людей от грехов и способствует духовному возрождению.

В 2025 году Маха Кумбха Мела привлекла более 400 миллионов , в том числе 1 миллион иностранцев. Длительность 44 дня. Этот единственный в своем роде фестиваль — крупнейшее человеческое собрание на Земле — признан ЮНЕСКО и входит в список нематериального культурного наследия человечества (добавлен 8 декабря 2018 года).

Чтобы принять такой массовый наплыв людей, власти Индии построили временный город из 25 секторов площадью более 4000 гектаров. Этот импровизированный мегаполис оснащён необходимой инфраструктурой, в нем 250 000 палаток, 5000 кухонь, 150 000 туалетов, 200 километрами дорог; вышки связи и 15 крупных больниц; 200 государственных бесплатных центров размещения, вмещающих 50 миллионов паломников. Освещают Маха Кумбу 2025 журналисты из 150 стран.

Помимо своего религиозного значения, Маха Кумбха Мела служит платформой для культурного обмена. На фестивале выступают духовные лидеры, исполняются религиозные музыкальные произведения и проводятся выставки традиционного искусства, отражающие богатое наследие Индии. Он также способствует формированию чувства единства и общей идентичности среди разнообразных последователей индуизма, укрепляя общественную гармонию и коллективное сознание.

Маха Кумбха Мела — одно из крупнейших в мире непрерывных собраний последователей индуистской традиции санатана, отражающий духовный путь человеческой цивилизации

🔱🔱🔱

Меня звали, но пока поездка в Индию остается на уровне мечты! Я бы очень там хотела быть, но говорят в этом году там столько людей, что была серьезная давка и несколько десятков человек погибли 🙏

Туда традиционно съезжаются йоги, я наблюдаю за несколькими в сториз, они делятся что там происходит.

Как индусы все же умеют сочетать древние традиции и современные достижения... так странно смотреть на купание нагов в Гагне и шоу дронов 🙈😜

#индиямоядуша #индиязовет #индиястранадуши #странадуши #мояиндия #мечтаю #кумбхамела #индия2025

В Индии сейчас проходит крупное событие Праяг Маха Кумбх Мела!

400 миллионов паломников отмечают праздник Маха Кумбха Мела в Праяградже с 13 января по 26 февраля.

История Кумбха Мелы уходит корнями в индуистскую мифологию, в частности в легенду о Самадхи-Мантхане (взбалтывании океана). Во время этого космического события боги и демоны взбаламутили океан, чтобы добыть нектар бессмертия. В борьбе за нектар несколько капель пролилось в четырёх местах на Земле: в Праяградже, Харидваре, Нашике и Удджайне. Эти места стали священными, в каждом из этих городов проводят Кумбха-мелу по очереди.

Время проведения Кумбха-Мелы определяется астрологией. Фестиваль в Праяградже проводится, когда Юпитер входит в знак Водолея, а Солнце входит в знак Овна. Считается, что такое соответствие создаёт благоприятный период для духовных практик и ритуалов. Маха Кумбха Мела 2025 года знаменует собой завершение 12 циклов — явление, которое происходит раз в 144 года, что придаёт этому собранию уникальное духовное значение.

Праяградж, ранее известный как Аллахабад, расположен в месте слияния трёх рек: Ганга, Ямуны и мифической Сарасвати, которые вместе известны как Тривени Сангам. Это место слияния рек считается одним из самых священных в индуизме. Паломники верят, что купание в этом месте во время Кумбха-Мелы очищает их от грехов и помогает достичь мокши (освобождения от цикла рождения и смерти).

Центральное место в Кумбха-меле занимают Шахи-снаны (Королевские купальни), где аскеты, святые и верующие совершают ритуальное омовение в священных водах. Считается, что купание в эти благоприятные дни очищает людей от грехов и способствует духовному возрождению.

В 2025 году Маха Кумбха Мела привлекла более 400 миллионов , в том числе 1 миллион иностранцев. Длительность 44 дня. Этот единственный в своем роде фестиваль — крупнейшее человеческое собрание на Земле — признан ЮНЕСКО и входит в список нематериального культурного наследия человечества (добавлен 8 декабря 2018 года).

Чтобы принять такой массовый наплыв людей, власти Индии построили временный город из 25 секторов площадью более 4000 гектаров. Этот импровизированный мегаполис оснащён необходимой инфраструктурой, в нем 250 000 палаток, 5000 кухонь, 150 000 туалетов, 200 километрами дорог; вышки связи и 15 крупных больниц; 200 государственных бесплатных центров размещения, вмещающих 50 миллионов паломников. Освещают Маха Кумбу 2025 журналисты из 150 стран.

Помимо своего религиозного значения, Маха Кумбха Мела служит платформой для культурного обмена. На фестивале выступают духовные лидеры, исполняются религиозные музыкальные произведения и проводятся выставки традиционного искусства, отражающие богатое наследие Индии. Он также способствует формированию чувства единства и общей идентичности среди разнообразных последователей индуизма, укрепляя общественную гармонию и коллективное сознание.

Маха Кумбха Мела — одно из крупнейших в мире непрерывных собраний последователей индуистской традиции санатана, отражающий духовный путь человеческой цивилизации

🔱🔱🔱

Меня звали, но пока поездка в Индию остается на уровне мечты! Я бы очень там хотела быть, но говорят в этом году там столько людей, что была серьезная давка и несколько десятков человек погибли 🙏

Туда традиционно съезжаются йоги, я наблюдаю за несколькими в сториз, они делятся что там происходит.

Как индусы все же умеют сочетать древние традиции и современные достижения... так странно смотреть на купание нагов в Гагне и шоу дронов 🙈😜

#индиямоядуша #индиязовет #индиястранадуши #странадуши #мояиндия #мечтаю #кумбхамела #индия2025

Всем привет!

Анонс моих мероприятий на неделю 3-9 февраля:

❇️ 4 и 7 февраля - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись https://t.me/irina_yoga_kp

❇️ 5 и 7 февраля - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись https://t.me/yoga_irisha_online

❇️ 6 февраля игра "Дом мечты" Трудовой славы 1б
❇️ 9 февраля игра "Лила" Трудовой славы 1б
Запись на игры https://t.me/+iE0ySQw0qQ1jOTNi

Всем привет!

Анонс мероприятий на эту неделю:

❇️ 27 января "АКРОЙОГА" Студия "Остров", 800 р, 2 часа
https://t.me/acroyoga_kp

❇️ 28 и 31 января - ЙОГА - в 9:00 - "Живое пространство"
Запись https://t.me/irina_yoga_kp

❇️ 27 и 30 января - ОНЛАЙН ЙОГА - в 6:00
Запись https://t.me/yoga_irisha_online