Почему отдых не спасает от выгорания и не прибавит энергии (и что реально работает)?
Выгорание – это не про усталость. Я видела это десятки раз у людей, которые приходили ко мне учиться.
Они делали кучу действий, почти не отдыхали, мало тратили деньги на себя, не наслаждались жизнью.
И чувствовали, что топчутся на месте.
Им казалось: «Я устала, мне нужен отдых».
Но стоило взять паузу, уехать на море или перезагрузится – и через неделю всё возвращалось. Сил нет, мотивации нет, энергии и ресурса снова не хватает.
Знакомо?
Отдых не лечит выгорание, причина – не в усталости.
Настоящая проблема – в чувстве бессмысленности. Когда ты вкладываешь 100% сил, а получаешь 10% результата.
Мозг просто отказывается продолжать игру, в которой нет прогресса.
Женя – талантливый астролог и тета-хиллер. Когда мы начали работать, она годами не могла выйти на стабильные 300+ в месяц, при этом много клиентов, но на разовые консультации и с небольшим чеком, регулярные поиски новых и так по кругу. Деньги приходили нестабильно, а сил всё меньше.
При этом она мечтала о другом формате – не бегать за разовыми консультациями, а выстроить длительное сопровождение и работать с клиентами глубже.
Ещё одно желание – позволять себе больше. Женя хотела чаще устраивать шопинг, покупать красивые вещи, свободно чувствовать себя в деньгах.
Мысли: «Наверное, я просто устала». Но даже после отдыха продолжалось все также.
Что мы сделали:
✅Поработали над уверенностью – Женя перестала бояться предлагать своё сопровождение и поняла, что её знания стоят дороже. ✅Настроили баланс отдыха и работы – без чувства вины за "безделие". ✅Поставили адекватную цену за услуги – больше никакой работы "за копейки".
Результат? 3 продажи на 450 000₽ за два дня🔥
А теперь вопрос: это было про отдых? Нет. Это было про стратегию.
Что делать, если чувствуешь , что энергии и ресурса все меньше и хочется расслабиться, но не можешь?
❗️Менять стратегию, а не просто отдыхать → Если твои усилия не дают результата, нужно менять подход, а не просто "брать паузу"❗️
Позволять себе удовольствие прямо сейчас, а не "когда получится" → Если весь смысл жизни – в работе, рано или поздно организм откажется это делать. Радость в процессе – обязательное топливо.
Фокус на маленьких победах → Если нет быстрого результата, создавай "очки" за прогресс. Маленькие достижения – лучший источник энергии.
Если чувствуешь, что отдыхаешь, но не восстанавливаешься – дело не в отдыхе. Дело в том, что твоя стратегия больше не работает.
Ставь не на паузы, а на смену тактики.
🔥 - если понимаешь про что я