❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
на неделю 2️⃣4️⃣-3️⃣0️⃣ марта

Групповые встречи:

🟡26.03 ср 09:00 Мск\17:00 Мгд ОНЛАЙН Танцевально-соматическая практика "Предвесенье", 40 минут
Место: zoom, предварительная регистрация у меня
Стоимость: 700 руб. занятие

🟠28.03 пт, 20:30-21:30 - ОЧНО (Магадан) вечерняя группа совместной практики. Знакомство с Аутентичным движением
Место: по запросу, предварительная регистрация у меня
Стоимость: 800 руб. занятие

🟠30.03 пт, 12:00-15:30 - ОЧНО (Магадан) Арт-лаборатория "Танец имени"
Место: по запросу, предварительная регистрация у меня
Стоимость: 3500 руб.

Для индивидуальных сессий онлайн (арт-терапия, итдт) + очно (арт-терапия, итдт, ребозо массаж):
• Ср 11:00/12:00/13:00; 19:00 (Мгд)
• Пт 11:00-18:00 (Мгд)

Напоминание!

Запись на воскресное мероприятие «Шутовство да и только» или «Тур для дур» закрывается сегодня вечером (поскольку необходимо готовить материал и реквизит по количеству участников заранее).

Если вы сомневались, то вот знак - номер с концерта любимого мною Хора Дурацкого!)

Осторожно! В текстах есть взрослые слова)) (матерной лексики нет)

А вы знали про этот Хор?

Хор Дурацкого — самый чумовой уличный хор не только Санкт-Петербурга, но и всего мира!
Хор поет в концертных залах, в машинах, в автобусах, трамваях и метро, в клубах и барах, на стадионах, на фестивалях и частных вечеринках.

Но лучше всего чувствует себя на улице, где нагло хулиганит, танцует, общается с публикой, импровизирует, играет на музыкальных инструментах, дерётся, валяется на земле и много-многое другое.

Приходите! Мы тоже так можем) ну мы попробуем хотя бы))

Эфир 20.03
Наконец загрузился)

Немного расскажу про «Тур для Дур»(или другое рабочее название«Шутовство да и только», согласна, что первое название привлекательнее, но и провокационнее, но и дуры у нас - это не ругательство вовсе) сегодня в обеденном эфире в 13:00 Мгд.

Запись появится в канале. Можно прийти послушать, задать вопросы.

А можно и под этим постом спросить интересующее, отвечу в эфире)

ТУР для ДУР. Арт-тренинг
23 марта 12:30-17:00 (4,5 часа)

Выпускаем зимнее напряжение без вреда для окружающих.
Творческие практики и игра на службе психического благополучия.

Дура как символ особых состояний, настроений, которые мешают нашей свободе, отвлекают от важного, лишают сил на задуманное. Выгуливаем и прощаемся. Возвращаемся к жизни с ощущением прибывшей энергии, легкости, ясности.

В программе:
• Ярмарка дур с ряженьем
• Марш-Перформанс
• Архетипический театр
• Хор историй

Громко. Шумно. Весело. И местами трогательно до слез.
В соответствии с задачами текущего весеннего периода.

Стоимость: 5500 руб.
Возрастное ограничение: 25+
Ведущая: Чиркова Татьяна – психолог-арт-терапевт, ведущая интегрального и холистического танца.

Запись и подробности: 89148591040 (WA, звонки)

ДУРА, а я тебя знаю)

Мы уже знаем, что годовые праздники - про работу с внутренними состояниями, в каждый период времени эта работа разная.

В ноябре в «Страшных сказках» мы работали со страхами, которые останавливают движение изнутри и снаружи. В декабре в «Пути зерна» мы пествовали внутренний огонь, который освещал наши жизни все это время. В январе в «Бане Бабы Яги» пропевали, протанцовывали, пропаривали телесную скованность.

А сейчас в самую пору сбрасывать психологическое напряжение и выгуливать дурные состояния, которые могут помешать нам слышать себя и других, мешать двигаться к исполнению своей мечты. Вот комплекс масленичных гуляний, например, был и про. Делалось это широкое праздничное гуляние для больших групп людей целенаправленно и предупредительно, чтобы не допустить разрушительного и беспощадного бунта, а отыграть все в ритуальных бесчинствах и весельях.

Что же это за состояния такие - дурные? Те состояния, которые сеют в нас неловкость, неуместность, скованность, стыд; беспричинные обиды и тоска, в которых мы бывает застреваем. Часто это связанно с собственными ошибками, какой-то глупостью\непродуманностью, когда мы уже после сами себе говорим: «Да как так-то? Как это меня угораздило? Куда глаза мои смотрели?».

Современный мир требует от нас безупречности, собранности, правильности, гармонично развитой личности и побольше взять на себя всякой ответственности. Со своей внутренней дурой порой и прийти некуда. Даже интернет с возможностью анонимно представляться в любом виде не всегда помогает – и там быть дурой не дадут. А ведь это постоянное напряжение, и время от времени необходимо сбрасывать пар. Хотя, честно говоря, обычно такими дураками и дурами мы и сами боимся показаться окружающим, что укрепляет страх ошибок, перемен и приводит к закисанию в своих привычных болотах.

Помню, как на одном из больших обучений наша ведущая сказала: «Если вы забыли как друг друга зовут, вам нужно что-то узнать, вас что-то беспокоит – подходите и спрашивайте, преодолевая неловкость. Если вы не знаете, не умеете и стесняетесь – делайте со стеснением, но не отказывайтесь. Лучше быть дураком один раз, чем всю жизнь.»

И вот чтобы не остаться холодными памятниками при жизни и дурами на еще один сезон, выгулять их и попрощаться до следующей встречи, сначала нужно с ними познакомиться – позволить им проявиться.

Что мы и будем делать в воскресенье выразительными инструментами терапии творчеством).
Обычно в ход идут ряженье, игры, шутейные кортежи. Мы своих дур нарядим, во всей красе покажем, устроим ярмарку, раздадим им медали и короны.

И если в вас поднимается разное, например, страх быть дурой, страх быть неправильной, страх быть в этом увиденной другими - приходите к нам, здесь все свои)) Дура на дуре и дурой погоняет). Медаль обещаю)

Дурацкие костюмы, странные детали одежды, замысловатые головные уборы, нарочито яркие и богатые аксессуары приветствуются.

Устроим ДУРАЦКИЙ парад в комментариях?
Дайте слово своим дурочкам и дурехам) Дурам Умным-Разумным, Всё умеющим и Всё знающим, Развеселым с глупыми шутками, Дурам ответственным и Дурам - Красавицам.
Пусть беззастенчиво хвастаются и выгуливают белое пальто, будут выскочками. Расскажите-покажите своих Дур как самых завидных)
Я про свою тоже напишу)

ТУР для ДУР.
Из НЕОЧЕВИДНОГО контекста.

Большая общая задача текущего природного периода и наша - встряхнуться и сделать шаг к весне. НО, посмотрим глубже.

Колесо Года, на которое я опираюсь выбирая темы и содержание тренингов, мастерских, лабораторий – не только про календарь полевых работ, природные явления или народные праздники. Оно хранит и в метафорах передает основные смыслы, является символом цикличности жизни, отражает через конкретные образы постоянное взаимодействие между мужским и женским началом\принципом.

Вот эта система первичных образцов, или назовем их по-умному – архетипов, помогает нам более наглядно увидеть и соотнестись с базовыми моделями мышления, поведения. А это в свою очередь помогает разрешать какие-то жизненные ситуации и делать свою реальность благополучнее.

Какие же в наступившем периоде фигуры\архетипы? О чем они? Какими качествами обладают и какие подсказки нам принесли?

Считается, что от Остары (весеннее равноденствие) до Белтейна (1 мая) ведущие архетипы периода – Дева, Рыцарь и Дракон. Эта триада помогает соединить нам «Вдохновение, Действие, Силу» и раскрывает способность двигаться к своей мечте и достигать своих целей.

И в рамках нашего арт-тренинга мы обратимся к этим образам, направим внимание в то,

🟡достаточно ли нам вдохновения, способны ли мы вдохновляться собственными идеями, планами, целями (Дева)?
🟠 продолжаем ли мы любоваться миром и видеть красоту во внешнем и свободно проявлять свою (Дева)?
❤️ есть ли контакт у нашей деятельной части с вдохновением, с тем, что заставляет встать с места и пуститься в Путь (Рыцарь)?
🔴 как у нас обстоят дела с жизненной\витальной энергией? Не подавлена ли телесность? Как мы обходимся со своими желаниями? Не убили ли мы своего Дракона?

А как все это будет происходит непосредственно зову узнать уже в это воскресенье 23.03 с 12:30 до 17:00 на «Туре для Дур».

Стоимость участия: 5500 руб
Запись: 89148591040 (WA, звонки), https://t.me/GraceTalia

Если вы еще не знакомы со своими Девой, Рыцарем и Драконом или перестали слышать голос одного из них - приходите и получите их поддержку!

Картинки взяты с Pinterest. А первая иллюстрация авторская - Насти Крапивы Кардашовой @krrappiva

А как выглядит сейчас ваше трио: Дева, Рыцарь и Дракон?
Кидайте в комментариях фото для знакомства). Своих выложила первым комментом) Навеяно влиянием прибившейся беременной кошки)

🔠🔠🔠 для 🔠🔠🔠

Сначала очевидные КОНТЕКСТЫ (где мы вообще и куда все это движется) ибо, если слушать ритмы годового колеса, можно поймать и присвоить движение силы жизни.

СМОТРИМ НА КАЛЕНДАРЬ: март, позади Масленица, впереди по солнечному календарю весеннее равноденствие или на кельтском – Остара. Последний знак зодиака – рыбы, переход снова в первый. Очередное новогодье (астрологическое). Граница между окончанием зимы и началом весны проявилась текущей переходной луной – Луной Прях, Луной Прерывания сна, Луной Капели (лично у меня дома с балкона капает😱). Время начала движения из внутреннего во внешнее. Тот потенциал, то семя, начавшее свой рост в темноте под толщей земли на Зимнее Солнцестояние, набрало достаточно сил, чтобы проявиться молодым зеленым побегом в мир.

СМОТРИМ НА УЛИЦУ/ПРИРОДУ: малый весенний коридор затмений (да-да, эти коридоры каждую весну и осень, особенно часто малые – из двух затмений, и многие астрологи, эзотерики даже не расценивают их как что-то особенное, и уж точно не воспринимают регулярное событие как нечто судьбоносное и кармическое, поэтому - без паники).

Март на большой земле - месяц, когда начинается настоящая весна, и хотя в наших краях изменений пока не так заметно, он все же наполняет нас ожиданием перемен. Этот период символизирует переход от зимнего покоя к жизни, когда Земля начинает пробуждаться – отмыкаются девять ключей природы. С каждым днем свет становится ярче, а воздух — свежее. Уходит и зимняя тишина: птицы начинают вновь наполнять небеса своими мелодиями, напоминая нам о том, что жизнь продолжает идти. Тепло солнечных лучей постепенно начинает топить снега, к пению присоединяется и звук разливающейся воды, когда реки начинают освобождаться от ледяной корки.

Получается сейчас время, когда природа возвращается к жизни, и мы вместе с ней настраиваемся на волну преобразования, открывая новые горизонты для себя и своей жизни. Это как будто весна передает нам свои ключи к обновлению, один за другим открывая двери к новому опыту и переменам.

Как вам?) Маршрут на Весну построен?

Время оживать!

Первую половину марта я ждала подходящей погоды для проведения давно задуманного арт-тренинга «Тур для дур», а мартовские морозы не собирались мне уступать.

Уже и Масленница, к которой красиво и уместно собиралась я привязать этот тренинг, миновала. И пост на дворе - совсем вроде бы не время для карнавалов.

Однако же, зимних дур из себя вытрясти очень ннннада.
И нас никто не остановит)

А поэтому в воскресенье 23.03.25 прямо в Весеннее равноденствие состоится «Тур для дур» (с вас пять тыщ).
Нам обещают потепление и облачную погоду.
Часть мероприятия пройдет в павильоне, а карнавальный марш - на свежем воздухе).

Это быстрая новость)
И следом подробные подробности)

Фото GMAROmagazine

Дорогие все!

Напоминаю, что завтра в воскресенье 16.03 с 12:00 до 15:30 есть возможность участия в Ребозо-Пати (ознакомительном мастер-классе по релаксационной технике полотном ребозо)!

Уютный зал, чай, мягкие шарфы, приятная музыка и возможность не только отдохнуть, но и научиться новому - простым приемам, помогающим расслабиться и почувствовать заботу.

Приходите качать и качаться в полотнах! Почувствуйте этот заботливый мексиканский привет).

А если вы не знаете еще, что такое ребозо и массаж полотнами - тем более приходите (а здесь можете почитать https://t.me/practice_for_Life/170)! Вам понравится)

Стоимость участия 2500 руб, парам скидки 10%.

На страничке общая информация о самом мероприятии (там же и возможность зарегистрироваться) - http://lab-life.tilda.ws/rebozo-party

А так же запись и все вопросы здесь в комментариях или по тел. 89148591040 (WA, звонки)

Сегодня последний день нашего открытого онлайн-марафона свободного движения "SoulGroove".

Утром собирала для нас праздничный плейлист, потому как придерживаюсь важной стратегии в любом проекте - выделять этап Празднования (Dragon Dreaming, один из методов не только управления проектами, но и целая философия подхода к жизни).
И Празднование - это не только про увеселительный досуг, а скорее про то, чтобы оглянуться на пройденный маршрут, отметить ключевые моменты\события\впечатления, благодарить друг друга, радоваться получившемуся, погрустить о неудавшемся.

Что же вижу я, оглядываясь на эти 3+ недели (основной состав танцевал ежедневно больше месяца) совместного свободного танца?

🚩 Каждый может танцевать! Всегда! Первое ограничивающее убеждение, которое мы отодвинули - танец не для всех, по особым поводам, в особых местах, в определенной компании и т.д. Кто-то танцевал прямо перед работой, кто-то в перерыве между, кто-то пока спят дети, кто-то когда очень устал. Кто-то лежа, кто-то закрытыми глазами. Каждый пришедший приходил со своим танцем каким бы он сейчас ни был.

🚩 Для танца всегда время и место. Наша практика не прерывалась, т.е. несмотря на жизненные события находилось место и время для танца. Мы это смогли. Хотя были и поликлиники, и болезни, и дни рождения - разные обстоятельства. Однако находилась возможность и встречи продолжались. За что у меня много благодарности к моей танцевальной подруге, которая в кратчайшие сроки освоилась со всеми техническими моментами и подхватывала на себя управление конференцией.

🚩 Танец делает нас живее. Тело (или как говорят в нашей секте интегрального танца - телесная часть меня, потому что тело, ум, сознание, чувства не разделимы) стало подвижнее, живее, гибче, выносливее. У меня лично улучшились позы баланса, быстрее шло восстановление после болезни. Хотя это не реабилитация, не специальные тренировки, а всего 20 минут свободного движения. Малая, но достаточно эффективная практика.

🚩 Свободный Танец как практика благополучия. Ежедневная танцевальная медитация послужила хорошей настройкой и опорой внутри дня, в некотором смысле структурировала и поддерживала его. Мы знали, что будут наши 20 минут, когда можно уделить время чему-то важному для себя. То, что эта практика групповая снижало сопротивление. +100 к заботе об эмоциональном и ментальном состоянии.

🚩 Танец как практика развития. Расширение двигательного диапазона тоже легко и спонтанно происходило само, без разучиваний композиций, связок. "Вот в начале ты не понимаешь как включить руки, а вот уже наблюдаешь как они создают волны, чертят круги, резко рассекают воздух в пространстве, мягко двигаются вдоль тела, играют друг с другом. Ничего из этого им не навязано и родилось в процессе." Одновременно с этим на длинной дистанции удавалось замечать и привычные движения, то как чаще всего двигаешься под определенную музыку, ритм (а это и про движение по жизни). И здесь было много экспериментов: замечать привычное, менять, искать новое, возвращаться к привычному, чтобы отдохнуть.

🚩 Ты можешь выбирать свой танец. Мы танцевали под спонтанный плейлист, который собирал для нас сервис Я-музыка. И, конечно, он нам не всегда нравился (как и многое в жизни). И мы примерялись как с эти двигаться, как это вообще влияет на мое движение? Как танцевать\жить с тем, что не нравится? А что если музыка такая захватывающая, что я не могу ей противостоять? И вдруг начинаю прыгать, хотя изнутри хочется маленьких движений? Могу ли я сохранять СВОЮ динамику, скорость, ритм, даже если снаружи что-то очень громкое и подталкивающее? Как сохранять и продолжать свое движение, не смотря ни на что? Со всем этим мы танцевали и убеждались, что выбирать свой танец сложно, но точно возможно.

Конечно, было еще множество наблюдений по технической части (мы пробовали ии для создания плейлистов), по вопросам внутренней ответственности и т.д. и т.п.
На этом мы завершаем)
_________________________
А это стихотворение я прочла, когда искала треки для сегодняшнего плейлиста, творческий порыв, кадры с берега, InShot и вот тебе единица контента)

Пока в Магадане мартовские морозы, самое время покачаться в уютных шарфах ребозо, выдохнуть рабочую неделю, просто целый час ничего не делать себе на пользу).

🚩🚩🚩🚩🚩🚩 - Party
16.03 12:00-15:30
2500 руб, парам скидка 10%

Подробности о том, что такое ребозо, как выглядит массаж ребозо и как проходят такие вечеринки - https://t.me/practice_for_Life/170

Запись обязательна, бронь места по предоплате: 89148591040

Вчерашний день был морозным, местами сумбурным и не весь по плану.

Однако в нем были и цветы, и завтрак от мужа, и торт с клубникой, и поездка по морю и к морю, и разговоры об истоках современного праздника и текущей ситуации на территории прав и свобод, и открытки в вотсапе, и прекрасные злободневные мемы в проф.чатике.

И, конечно, обещанные zoom-танцы в халатах под слегка дерзкий плейлист.

Поскольку эти выходные как ни крути под знаком 🌟, то предлагаю продолжить женскую тему одним из любимых способов - гаданием))
А вернее - психологической работой с метафорическими картами.

Сегодня - колода «Краса», героини которой женщины и их насущное.

Кому карту?) Пишите в комментах под постом и для каждой вытяну в закрытую и пришлю. И пусть эта карта послужит вам ответом/ориентиром на какой-то нужный/важный запрос.

Традиционно, кроме того, что можно разглядывать саму карту (а в метафорических ассоциативных это основной способ работы с картой) и замечать какие приходят ассоциации (а может их даже записать, покрутить в голове, сформулировать фразы), также можно по желанию получить и небольшое послание к этой карте от автора.

Подходи, моя яхонтовая, я тебе погадаю!
Всю правду скажу. Что было - не знаю, что будет - предскажу!
В свои карты метафорические загляну, туман времени руками разведу!
Гадаю всем с точностью 99%))

Ну и наконец, расписание!))

У нас будет МАРТОВСКОЕ ПРЕДВЕСЕНЬЕ - такое уже совсем на финише ожидание весны.

И в этом марте:

ОЧНО (г.Магадан)

🟥 16 марта качаем друг друга в полотнах, расслабляемся и пьем чай на РЕБОЗО-пати (всего 8 мест, осталось 6);

🔴 23 марта в дни весеннего солнцестояния вытряхиваем из себя зимних дур с песнями и танцами, валяем их и освобождаем силы на предстоящее на выездном «Туре для Дур» (территориально - парк Дюкча, павильон+мангальная зона);

🟠 30 марта в рамках арт-лаборатории «Танец имени» творческими инструментами исследуем то, как мы представлены в этом мире на социальном уровне, та самая проявленность и как нам с ней;

🟡 по пятницам 14, 21, 28 марта вечерами я приглашаю впервые в Магадане на знакомство с таким направлением как АУТЕНТИЧНОЕ движение, практика, меняющая качество восприятия и следовательно жизни.

ОНЛАЙН zoom

🔴До 15 марта ежедневно в 07:00 Мск работает бесплатная совместная группа «SoulGroove» свободного танца под непредсказуемый плейлист. Никаких инструкций и ведения.

🟣А вот по средам 12, 19, 26 марта утром 09:00 Мск пройдут соматическо-танцевальные встречи «Предвесенья» уже с моим ведением, настройками, где мы мягко, но настойчиво словно первоцветы под снегом будем прорастать к уже более присутствующему в наших жизнях солнцу.

👀 Для личной работы (психологическая работа, арт-терапия, массаж ребозо) подбираем удобное время индивидуально.

‼️Новость-молния‼️
Для участниц ежедневных утренних танцевальных 20-ти минуток «SoulGroove» и всех, кто хотел бы присоединиться!

Если 7 марта в офисных поздравлениях вам не отвесят достаточно кринжа и озорства (как вот лебедята на видео), то
8️⃣ марта утренняя онлайн встреча пройдет в 12:00 Мск под кодовым названием
«ПАТИ В ХАЛАТЕ».

Мы по-прежнему собираемся вместе в зум в указанное время, чтобы танцевать свои любые танцы, но в этот день -
1) НАРЯДНЫЕ: и это может быть любой наряд, который у вас ассоциируются с весной, праздником, Кларой Цеткин (от халатов и кухонных фартуков, до балетных пачек и купальников - годится всё!)
2) РАБОТАЕТ СТОЛ ЗАКАЗОВ: можно прислать вашу композицию прямо сюда в комментарии и она прозвучит в плейлисте (можно прислать и такие дерзкие песни как «Я не хочу быть феминисткой» и «Молекулярная физика»;))
————————
Это по-прежнему бесплатные открытые встречи для совместной необременительной практики, которые продлятся до 15 марта.

Да где же уже это расписание или когда внутри появится весна?

Продолжаю верить, что весна уже в пути.
Но пока будто еще не очень близко.
Именно вот это отсутствие ясного ощущения её приближения и тормозит появление моего весеннего расписания.

Хотелось было масленичный «Тур для дур» сделать в первых числах марта, так там -20 за бортом (а у нас часть действ планируется на улице), и еще только-только вывезли новогодние ёлки с городских площадей (в Москве в середине февраля они тоже всюду стояли без намека на скорое прощание).

Высаженные на выгонку гиацинты, нарциссы, тюльпаны будто тоже соответствуют этому моему настроению - задерживаются с цветением (объективно это могут быть поздние сорта, WB мог прислать что угодно). Да что там луковицы, в прекрасной деревне у Плещеева озера за все дни прогулок не было солнечных дней и слышно птиц кроме дятла. Как тут поверить в весну?

А тут еще на март нам выдали коридор затмений, ретроградных Венеру с Меркурием и рекоменды ничего не начинать и вообще отсидеться. Плюс пост православный, который тоже предписывает умеренность во всем. Будто бы вообще не до весенних буйств.

Да и в нашем регионе необратимость весны ярко ощутится ближе к апрелю: с прилетом чаек, появлением яркой синей полосы открытого моря в бухтах, клочками медвежьей шерсти на кустах на туристических тропах, появляющихся проталинах возле канализационных люков)

Поэтому, так сказать не ожидая милости от природы, насаждаю и привношу внутреннюю весну бОльшим движением и оживлением тела - каждый день танцую, хожу на парную бачату, пою масленичные песни.

И кажется это начинает работать)
Наконец, где-то внутри будто слышен треск метафорического льда и журчание (пока едва заметное) метафорических ручьев.

Весеннему расписанию быть!

А в нем ОЧНЫЕ мероприятия:
«Тур для дур»,
«Ребозо-пати»,
арт-лаборатория «Танец имени»
и пятничные группы знакомства с практикой аутентичного движения.

И пока как почки на деревьях оформляются два ОНЛАЙН проекта на апрель/май - утренняя (по Москве) танцевально-соматическая практика и арт-навигатор по архетипам старших арканов Таро.

Как у вас с весенним обострением настроением, ощущается?
Какая температура на внутренних термометрах?
Предлагаю устроить перекличку и свериться кто жив/насколько жив после окончания календарной зимы)

В воскресенье 02.03 танцуем в
09:00 по Мск!

“Бог дал нам детей, цветы и танец, чтобы мы не забывали о нём.”

Танцующие! Нас снова ждет непредсказуемый плейлист и возможность начать день с движения и удовольствия.
Кто не знает о чем это, подробности здесь - https://t.me/practice_for_life/322

Каждый день до 15.03
встречаемся в zoom

❤️в 09:00 по Магадану,

❤️07:00 Москвы/ 15:00 Магадана

зал открыт за 10 минут до начала:
ссылка всегда одна и та же
https://us02web.zoom.us/j/88528066226?pwd=ntFNsedlis4HfDfrl3UvpSAS6XbpKs.1

Музыкальная волна на утренних танцах принесла нам композицию
грузинской команды Mgzavrebi "Ananke".
В древнегреческой мифологии Ананке - богиня неизбежности, воплощение рока, судьбы.

Лидер Mgzavrebi Гиги Дедаламазишвили рассказывает: «Это очень важная для нас песня, очень личная. Она о том, что я вырасту и не стану мудрым – я останусь ребенком. Потому что дети всегда честнее нас, взрослых. Дети больше знают, что такое милосердие, что такое любовь.
Когда мы вырастаем, эти качества куда-то уходят.
Это диалог с судьбой. Там говорится о том, не устала ли наша судьба от нас, от наших похождений.
Потом, там есть такая часть: «Дай мне взлететь, не отрывай мне крылья».
Мы боремся с мудростью, потому что я понял, что мудрых людей не существует.
Это песня о нас, о том, что я вырос и не стал мудрым. Общество требует, чтобы ты был правильным, а я всегда ошибаюсь.
Я думаю, что из-за этих требований общества мы совершаем больше ошибок. Маленькие дети более открытые. Я смотрю на свою дочку и не хочу, чтобы она это потеряла, не хочу, чтобы общество надавило на нее.
У меня получилось сохранить это, вырасти свободным, потому что у меня родители такие.
Если бы не они, мы бы не стояли на сцене.
Я несколько раз менял профессии, и родители не всегда верили, но всегда поддерживали меня, давали свободу.
После юридического факультета я поступил на актерский, на платное отделение, и отец оплатил учебу. Без театрального я был бы совсем другим человеком. Дальше – музыка. Отцу не понравились первые песни, но через год, когда нам нужны были деньги на запись альбома, он их достал.»

Очень музыкальная команда! Сначала они играли только на гитарах, но потом освоили и народные грузинские инструменты (чунири, чибони).

https://youtu.be/FyMdNTv3bl4

20 минут утреннего танца здесь, зал открыт за 10 минут до начала:

07:00 Москвы/ 15:00 Магадан
https://us02web.zoom.us/j/88528066226?pwd=ntFNsedlis4HfDfrl3UvpSAS6XbpKs.1

А это текст-приглашение к танцу моего педагога Александра Гиршона, вдруг он вдохновит вас присоединиться сегодня:

Неловкие танцы
Старая японская пословица гласит:
「踊る阿呆に見る阿呆、同じ阿呆なら踊らにゃ損々」**
"Танцующий дурак и смотрящий дурак — оба дураки, поэтому не танцевать значит двойной убыток".

Стыд сжимает тело. Останавливает дыхание. Заставляет прятаться. "А вдруг я делаю что-то не так?" "А вдруг я выгляжу нелепо?" Эти мысли знакомы каждому, кто пытался танцевать. На одном из первых моих тренингов участница, профессиональный психолог, застыла посреди движения и разрыдалась: "Я не могу так двигаться, это слишком открыто!" В этот момент я увидел, как стыд буквально сковывает тело.

Современный танец открыл мне другой взгляд. Танцоры могут намеренно входить в состояния неловкости, нелепости, гротеска. Делают видимым то, что мы обычно прячем. И в этом есть что-то освобождающее.

Мы нередко работаем с темой "нелепых движений". Я предлагаю каждому найти самое неудобное, странное движение. Постепенно из этих "нелепостей" начал рождаться удивительный танец - живой, настоящий, непохожий ни на что привычное. Как в "Билли Эллиоте", где мальчик просто чувствует "электричество" в теле.

Когда мы танцуем неловко, мы танцуем честно. Показываем миру свою уязвимость. Как Пина Бауш, превратившая неуклюжесть в особый язык современного танца. В ее работах танцоры часто выглядят нелепо, но именно эта нелепость прорывается к человеческой правде.

Стыд говорит: "Спрячься!" Танец отвечает: "Двигайся!" В аутентичном движении мы учимся доверять самым странным импульсам тела.

Давайте танцевать. Неловко. Честно. Живо. В этой неловкости иногда больше правды, чем во всех отрепетированных движениях. И больше возможностей для роста.

Наш «SoulGroove» стартовал!

Внезапный плейлист в обоих слотах был непредсказуем и тем интереснее - больше в такой подборке эти композиции мы вряд ли встретим) Спасибо Яндексу)

И спасибо каждой, с кем мы разделили сегодня танец (несмотря даже на выход из строя техники)!

Здесь все треки, под которые двигались сегодня:
https://music.yandex.ru/users/Gracetalia1/playlists/1075?utm_medium=copy_link

В выходные дни (завтра и послезавтра) немилосердно время встреч тоже самое)

Доброй пятницы!

Сегодня стартуем наши 3 недели ежедневного утреннего танца! Ура!

Вспомнила как когда-то была на ведическом фестивале в ашраме и услышала фразу в связи с особым отношением к освященной еде: «мы проедим свой путь к Богу». Здесь имелось ввиду, что употребляя особую освященную пищу человек приближается к Богу.

Так вот я предлагаю нам держать в фокусе внимания еще и такой акцент: а что если свой путь к Богу можно протанцевать?)

Всех танцующих жду по ссылке, зал открывается за 10 минут до начала, приходите чуть раньше, чтобы освоиться, отрегулировать звук, подключить камеры, начинаем ровно в
07:00 по МОСКВЕ
без опозданий.

SoulGroove, утренняя практика свободного танца под непредсказуемый плейлист.
Приготовьте пространство для движения и устройства для хорошего звука.

Танцуем 20 минут.

Камеры включены (если нужно поставьте виртуальный фон или размытие), постоянно быть в поле зрения не нужно, это скорее для эффекта соприсутствия и безопасности.
Вы можете только приветственно помахать в начале, кивнуть, что звук есть и повернуть камеру так, как вам комфортно. Просто пусть будет не черное окошко вместо вас на экране у остальных.

Наше пространство свободно от инструкций и также оценок и ожиданий, танцуем как сегодня хочется, с тем что есть.
Ищем свое удовольствие от движения (и если хотите свой путь по жизни, к бОльшему творчеству и проявленности, к Богу).

Подключиться к конференции Zoom
https://us02web.zoom.us/j/88528066226?pwd=ntFNsedlis4HfDfrl3UvpSAS6XbpKs.1

Идентификатор конференции: 885 2806 6226
Код доступа: 452231

Итак, начиная с завтрашнего дня,
3 недели открытая группа «SoulGroove» утреннего свободного танца
с пятницы 21.02 по 15.03
20 минут под непредсказуемый плейлист дня.
Онлайн, по ссылке в zoom.

Два времени каждый день:

❤️утро Магадана
09:00 МГД/ 01:00 МСК

❤️утро Москвы
07:00 МСК/ 15:00 МГД

Присоединиться можно в любой день к любому из времени.

Что нужно для участия?
• установить приложение zoom на свое устройство,
• обеспечить для себя время и место,
• включить камеру на устройстве (все время находиться в фокусе не обязательно)

Ссылка на встречу будет каждый день в канале последним и закрепленным постом.

Жду вас!

————-
Перевод видео Dr Peter Lovatt - Dr Dance

Так почему если я танцую с 3-4 людьми и мы все двигаемся и танцуем вместе - почему после этого мы больше друг другу нравимся, больше доверяем друг другу, и более склонны помочь друг другу?
Что такое психология танца?
Мы знаем, что когда мы импровизированно танцуем, то меняем наш способ мышления и решения проблем.
Мы видели как это происходит в рамках обучения, здоровья и бизнеса.
То, как двигается ваше тело, сопряжено с вашими гормонами и генами.
Даже если вы хотите просто немного поплясать, это будет зависеть от вашего гормонального и генетического состава, что мне кажется абсолютно невероятным.

В продолжение рассказов о досуге в поездках.

По возвращению с ретрита по аутентичному движению у меня в Москве оставался один вечер, наполнить который в столице можно очень разнообразными вариантами. Я выбирала между несколькими спектаклями и выбор этот был сложным.

В итоге остановилась на спектакле театра им. М.Булгакова «Жизнь Ж» в жанре белой клоунады.

На сцене все 2 часа были только 2 актрисы, они же и авторы этой постановки. И все 2 часа не было произнесено ни одного слова. Я не только не почувствовала времени, но и с удивлением обнаружила, что почти не теряла внимание, была все время увлечена происходящим на сцене.

Это история двух женщин на протяжении всей жизни: от совместной игры в кукол во дворе, до неизбежного расставания. Здесь и о детских обидах и простоте и нетребовательности дружбы, и о первой любви и соперничестве, и о непростом быте и неготовности быть друг к другу добрее, и о памяти, которая исчезая уносит с собой и причины раздора, но и время на примирение тоже истекает. Трогательно местами до слез.

Между тем и взрывы хохота сотрясали зал, особенно когда актрисы приглашали кого-то из зрителей на сцену. Виртуозно работали с публикой!

Небольшой зал на 120 мест был полным, много было дружеских и семейных компаний. Прийдя пораньше можно было попасть на экскурсию в музей М.Булгакова, который находится тут же. Или даже на автобусную экскурсию, переносящую участников в начало 20 в, чтобы рассказать о Москве тех времен, местах и вероятности событий романа «Мастер и Маргарита».

Я прекрасно провела время и осталась довольна своим выбором спектакля.

Фото спектакля из официального канала театра.

Дорогие все!

Посмотрите какая у меня шикарная корона появилась! Купила ее в мастерской «Окаём», которая относится к особому интегрированному театру-студии «Круг II».
А еще обои новые в канале заметили? Это первоцветы с выставки «Репетиция весны», что ежегодно проходит в «Аптекарском огороде».

Вот уже пару дней я переаклиматизируюсь, перехожу на местное время, свожу весеннее расписание и думаю о чем интересном из поездки еще здесь рассказать.

А между тем по утрам (пока только московским) продолжаю танцевать в качестве утренней оживляющей практики.

И вот что я предлагаю - присоединяться!)
Так сказать помогать весне пробуждением себя)

Формат - онлайн, zoom,
ежедневно, бесплатно.

20 минут свободного движения без инструкций под спонтанный плейлист. Никаких разговоров, кругов - только танцы)

Единственное условие - включенная камера (находиться в ее фокусе весь процесс необязательно, это больше для создания атмосферы совместности и соприсутствия).

Предлагаю два времени начала (время магаданское), из которого большинством определяем конкретное.
08:00
09:00

Что дает/привносит такая практика в моменте и на перспективу?

• Мягкий способ разминки
• Хорошее настроение
• Поддержание собственного движения
• Возможность на длительной дистанции замечать привычные паттерны/сценарии движения
• Спонтанное расширение двигательного репертуара
• Место и время для экспериментов, игры, творчества в процессе

Что помогает присоединяться к таким активностям?

• Легкость самого формата: всего 20 минут, никаких требований к движению; интенсивность, скорость - все по своему усмотрению; можно даже танцевать лежа или только одним пальцем;

• Безопасность среды: вход в zoom-конференцию по ссылке, запись вестись не будет, находиться всегда в поле видимости необязательно; никакой оценки движения, диагностики и т.д.;

• Комитмент (англ. commitment — «обязательство») - некоторое «джентльменское» соглашение с самим собой, договор о намерении или что ближе к теме - приверженность идее.
И здесь можно четко для себя сформулировать суть договора и даже назначить какие-то условия: танцую весь период каждый день и праздную его завершение покупкой букета).

Открытая утренняя совместная танцевальная практика на 3 недели
с 21.02 по 15.03.

Каждое утро в канале будет появляться последним закрепленным постом временная ссылка на доступ к zoom-конференции.

Кто хочет присоединиться?

В ПРОДОЛЖЕНИИ О ПРАКТИКЕ АУТЕНТИЧНОГО ДВИЖЕНИЯ.

По своей форме практика Аутентичного Движения очень проста - человек закрывает глаза и двигается, следуя импульсам своего тела, - находя способ «быть движимым», а не «двигается» сам.

Этот способ движения позволяет нам открыть доступ к нашим собственным глубоким чувствам - чувствам, мыслям, изображениям.

Тело становится проводником в мир бессознательного, «рассказывает» и «показывает» истории, хранящиеся в нас.

И мы учимся переживать каждое движение, чтобы сделать наши чувства, образы более ясными, чтобы обрести собственный смысл и полноту присутствия.

И еще мы учимся видеть движения другого - без оценок, проекций и интерпретации.

Эта практика имеет различные применения. Психологи и терапевты используют Аутентичное Движение как элемент терапевтической работы, для тех, кто интересуется самопознанием, практика может стать инструментом для развития осознания и установления связи с глубоким внутренним «Я», для танцоров и людей в творческом процессе.

Те, кто давно практикует Аутентичное Движение, отмечают, что со временем это становится духовной практикой.

Сегодня по расписанию у меня на ретрите по Аутентичному Движению день тишины.

Пока я молчу, предлагаю вам послушать подкаст об аутентичном движении. Ведет подкаст Валерий Веряскин с приглашенной гостьей Ниной Кунгуровой.

НИНА КУНГУРОВА занимается и изучает Аутентичное Движение с 2004 года. С 2011 года была студенткой Джанет Адлер.
В 2017 году первая в России получила посвящение и разрешение в качестве преподавателя для преподавания дисциплины Аутентичного движения

Зарегистрированный соматический терапевт (RSMT, Международная ассоциация по обучению и терапии соматического движения, ISMETA).
Как танцовщица, она участвует в танцевальных импровизационных проектах и ​​спектаклях. Лауреат премии Российского национального театра "Золотая маска-2014" (спектакль "Удаленность от близости"). С 2013 года - организатор и ассистент, с 2019 года - преподаватель в Институте комплексной работы с телом и двигательной терапии.

Именно с ней я сейчас молчу на ретрите в маленькой деревне)

Про досуг в поездках

Театры. В этот раз я отправилась на спектакль в Государственный академический Центральный театр кукол им. С.В. Образцова.

Несмотря на то, что в театре я уже бывала, пришла на спектакль за час, чтобы погулять по музею театра, где собрана невероятно богатая коллекция.

Сам же театр - один из самых больших и известных театров кукол в мире, его история началась еще до Великой Отечественной войны с мерина по имени Катер и телеги, на которой перевозились декорации для выступлений на разных площадках, вплоть до обычных дворов.

В годы войны театр организовал 16 концертных бригад, которые дали 328 выступлений на фронте.

С 1948 года труппа выезжала на гастроли за границу. В 1950 году был поставлен спектакль «Необыкновенный концерт»,(возможно многие из вас видели в детстве его по телевизору), вошедший в книгу рекордов Гиннесса как самое популярное представление: его сыграли более 10 тысяч раз в более чем 90 странах мира.

С 1940 театр ставит взрослые спектакли. На одном из таких я и была. «Жена мужа в Париж провожала» по рассказу Василия Макаровича Шукшина.

Как оказалось, название спектакля - это слова из любимой песни, главного героя:
"Жена мужа в Париж провожала,
Насушила ему сухарей...
А сама потихоньку шептала:
"Унеси тебя, черт, поскорей!".

Это история разбившейся о быт любовной лодки и невозможности прийти к взаимопониманию. Полное отчуждение и его невыносимость.

Трогательное, грустное, узнаваемое действо на сцене под живой аккомпанемент гармони и в невероятно интересно придуманных декорациях не оставляет, конечно, равнодушным.

И в такой бытовой казалось бы истории мы видим, что главное испытание - это не страх смерти, а страх перед жизнью без смысла. Финал, каким бы беспощадным ни казался, особенно конкретно это проявляет.

Актеры настолько органичны в своих ролях, так легко и будто бы как всегда говорят языком своих героев, что размывается граница между игрой и реальностью.

Я вышла со спектакля в задумчивости, отказавшись от увеселительной прогулки.
Пожалуй, я бы посмотрела этот спектакль еще раз.

О том как прошел учебный модуль

Это было морское путешествие к Архипелагу островов Искусств.

Каждый день, желая освоить новую модальность в подходе терапии творчеством, мы, преодолевая волны беспокойства, огибая скалы страха, обходя водовороты тревоги, причаливали к берегу, высаживались на новый остров и начинали свои творческие изыскания.

На каждом из Островов мы знакомились с культурой, местными жителями и делали подношения Тики искусства (идолы, деревянные изображения божеств), чтобы в качестве ответного подарка получить ману (божественную силу, нужную для здоровья, плодородия, а в нашем случае для освоения нужного творческого направления).

Мы были на островах
❤️Движения и Танца - и создавали эскиз танца, оттачивали хореографию и танцевали каждая свой танец с кордебалетом;

❤️Театра и Перформанса - становились живой жидкой скульптурой, а затем авторами и актерами целых спектаклей;

❤️Образов - опираясь на плечи великих, создавали собственные шедевры в формате эстетического отклика;

❤️Звука и Ритма - исследовали как звук позволяет нам социализироваться и как мы звучим в разных отношениях, буквально барабанили про это;

❤️Вкуса и Запаха - пировали едой и историями, раскрывающими и делающими еще объемнее и богаче совместный опыт;

❤️СлОва - писали стихи и поэтические послания и имели возможность первыми услышать строки друг друга.

А еще мы много смеялись, танцевали хаку, создавали ансамбли, дурачились, плакали, подписывали друг другу конверты, создавали артефакты, которые будут напоминанием об этом путешествии.

После нескольких дней морской качки наш корабль пристал к родным берегам. Ура! Мы дома)

И пользуясь правилом «воруй как художник», я уже набрасываю программу весенних встреч, где обязательно будет место и театру, и перформансу, и звуку, и ритму)

Штурмвал, волны, свет маяка - символы нашего путешествия по психологическим основам искусств, которое вчера завершилось на 3-ем учебном модуле программы «Мультимодальной терапии творчеством».

В текущей учебной поездке у меня было 3 дня на адаптацию и свободное время. При этом еще 2 визита к врачам запланировано, т.е. не так много возможностей как хотелось бы.
Ко мне приехала подруга и эти дни мы провели вместе.

Первый день, когда еще трудно не начать засыпать после обеда с учетом большой часовой разницы между регионами , мы посвятили празднованию Китайского нового года (он наступил 29.01 и празднуется 2 недели). Поскольку 2024-2025 гг - годы Китая в России, то в Москве несколько мест специально украшены в китайских традициях - Камергерский переулок и Тверская площадь, а еще оранжереи ботанического сада «Аптекарский огород». Кроме того, есть отдельный китайский сад Хуамин с бронзовой фигурой-памятником древнекитайскому философу Конфуцию.

Мы остановились на ботаническом саде и кафе «Чихо» с китайской кухней.
В кафе было отдельное праздничное меню по случаю НГ, однако ничего из заказанных блюд не обладало для меня каким-то ярким вкусом. Возможно, это тоже связано со снижением чувствительности в период адаптации. Но скажу честно, суп и салат во вьетнамском кафе рядом с домом оказались для меня гораздо вкуснее.

Ботанический сад, конечно, был праздничным в изобилии красных фонариков и прятавшихся на деревьях драконов. На нашу удачу людей в момент посещения было немного, хотя лавочки и места для верхней одежды совсем убрали и это не способствовало комфорту. Цветущие орхидеи стояли раньше вдоль дорожек, а в этот раз их немного и они за стеклом в витринах.

Территория сада на открытом воздухе пока еще только готовится просыпаться, хвойные горки были огорожены, подсветка еще не включена.

Я гуляю в этом саду каждый свой приезд (специально для этого расселяюсь рядом), начиная с 2010 года. И наблюдаю как меняются сами оранжереи, как меняются условия для посетителей. Бывало и такое, что меня касалось разочарование и я начинала думать, что похоже пора искать другое место для вдохновения. Но я давала ему еще один шанс и возвращалась снова.

Последние годы стараюсь попадать на выставку первоцветов «Репетиция весны», когда в одной из оранжерей разворачивается невероятное буйство цветов и красок: тюльпаны, нарциссы, гиацинты и прочие вестники весны многорядьем выстраиваются на специальных площадках и просто неистово пахнут.

До того как сад завел себе страницы в соц.сетях и активно занялся рекламой на выставку можно было попасть без труда и бродить там достаточное время. С прошлого-позапрошлого года приходится отстоять немаленькую очередь сначала за воротами сада, потом на вход в оранжерею.
Я опасалась, что в период китайского НГ тоже будет сложно попасть, но нет.

Этот маленький сад МГУ я продолжаю нежно любить, хоть он еще и не во всей красе и лавок в оранжереях больше нет)

Когда я бываю летом в учебных поездках, то ужинаю или завтракаю в кафе «Братьев Караваевых», большие витринные окна которого выходят на бот.сад. Можно сидя за чаем наблюдать всю жизнь сада.

Это, конечно, маленький сад, в этом смысле его не сравнить с большим ботаническим или парками Царицинским или Коломенским. Зато он в самом центре).

Кстати, «Репетиция весны» в этом году с 22 февраля по 16 марта. Если вдруг будет возможность - горячо рекомендую, +100 к весеннему настроению.

Буду перемежать темы методов работы и досуга в поездках.

Каждый раз приезжая в другие города по учебе, я просматриваю, что из интересного я бы хотела посетить, при необходимости заранее бронирую места, покупаю билеты.

Чаще всего я смотрю в сторону танцевальных и прочих телесных практик, театров, выставок, тематических мероприятий.

Например, в прошлом году прибыв на два обучения в Москву, я спланировала время так, что посетила:

🔴Песенную встречу по терапии фольклором у Натальи Макшаевой

⚪️Танцевальную встречу по афро бразильскому пантеону богинь у Юлии Гареевой и Юлии Романовой

🟡Расстановочно-танцевальную сессию “РасстанЦовки» у Любови Фоменко

⚪️Фестиваль круговых танцев народов мира

🔴Экскурсию в соборную мечеть

⚪️Индуистский праздник Шиваратри

🟩Ботанический сад «Аптекарский огород» и выставку «Репетиция весны»

⚪️ВДНХ и выставку регионов

⚪️Крафт-фестиваль “Artflection”

⚪️Современный танцевальный спектакль «Свидетели Хаоса»

🟦Музей эротики

🔴Бурлеск-шоу Ladies of Burlesque

Ну и теперь как говорится мат.часть)

Мультимодальная терапия творчеством — это подход, в основе которого лежит идея о единстве и специфичности всех модальностей искусств (музыки, танца, визуальных искусств, поэзии, театра) в помогающих практиках. 

Все искусства становятся инструментами не только для поиска ответов «что происходит и как с этим быть»,
но и для поиска оптимальных и эффективных шагов изменений в деятельности и в жизни.

Работая над созданием Арт-объекта в процессе и результате, мы обучаемся, развиваемся, исцеляемся и находим важные ответы.

Мультимодальный подход в терапии творчеством — это создание специфических арт-инструментов для изменений через телесную восприимчивость и выразительность в
❤️ритме,
❤️движении,
❤️звучании,
❤️действии,
❤️работе с образами,
❤️с буквами и словами,
❤️запахами и вкусами.

Творческие практики обеспечивают нас новыми способами и стратегиями поведения для
🌟самопознания,
🌟решения жизненных задач,
🌟встречи с внутренним творцом (Артистом).

И что не менее важно, такая работа наполняет красотой и эмоциональным ресурсом.

При этом специальные навыки в области выразительных искусств не требуются.

Т.е. если очень упростить то, на занятиях - мы играем, творим в разных видах искусства (поем, танцуем, рисуем, лепим, сочиняем стихи и сказки,…) со своими запросами, состояниями и обнаруживаем изменения в сторону предпочитаемого образа жизни, которые при этом происходят.

Красиво? Да!
Вдохновляюще? Конечно!

P.S. если интересно, то прямо сейчас оперативные подробности обучения и досуга я публикую в историях личного аккаунта https://t.me/GraceTalia

Прежде, чем оперировать определениями и предлагать академическое описание приведу очень наглядную, поэтичную и такую сочную цитату Маргарет Шнейдер из книги «Минестрели души. Интермодальная терапия экспрессивными искусствами».

«Мой любимый способ работы - тот, который помогает мне
перейти от одного инсайта, настроения или состояния в
другое и позволяет смыслу и импульсу из одной модальности более полно выразиться или измениться в другой.

❤️Я пою, чтобы сконцентрировать свои эмоции, почувствовать увлеченность и вскочить на волне этих чувств в свое следующее действие.

❤️Я танцую, когда чувствую себя парализованной эмоцией, раненной и застывшей, впавшей в кататонический ступор. Это помогает мне избавиться от боли и вновь вернуться в мир живых.

❤️Я пишу в своем дневнике, когда чувствую растерянность или когда налаживаю отношения. Это помогает мне осознать нарратив моей жизни в те моменты, когда я теряю ощущение, в какой истории сейчас живу и почему.

❤️Я сочиняю стихи, и это подобно магии — изменяющей шаблоны
бытия и позволяющей глубже заглянуть в сокровенное.

❤️Я готовлю, когда слишком много людей, проектов или событий требуют моего внимания. В процессе готовки я перестаю думать и начинаю впитывать и «переваривать». Все закладывается в кастрюлю и варится, пока не получится суп. Затем я съедаю его и чувствую в себе силы возобновить контакты.

❤️Я рисую, чтобы обозначить и выразить свои ощущения и установить связь с предметами, о которых в настоящий момент я наиболее интенсивно размышляю. Я рисую до тех пор, пока не появится порядок, пока рисунок не примет наиболее согласованную и стимулирующую форму.

❤️Я люблю барабанить в компании других — общение через ритм бодрит меня и приводит в экстаз.

Я живу в своем «искусстве». Оно движет мной, оно определяет меня.
Оно помогает сосредоточиться и разглядеть сквозь него свои желания — для того, чтобы «танцевать» с ними; так я могу вступать в контакт с людьми, не перегружаясь ими.

Искусство «переваривает» меня и делает доступной для мира.
Не могу себе представить, чтобы я была «приготовлена» только одним или двумя видами искусства.

Я хочу, чтобы мной пировали все небесные силы — хочу быть вкусным блюдом на интермодальных праздниках богов!»

Фото с фестиваля терапии экспрессивными искусствами в мае 2024 года