моим глазам здесь красиво. а желудку вкусно! в большинстве своём почти всегда, конечно. не без исключений, но это другая история.

каков ваш пятничный вечер?

здесь и сейчас!

не знаю, что выкладывать. одни говорят больше фото/видео показывать, другие говорят просто иногда выходить сюда с постами. ещё советуют снять хотя бы мини-тренировку.

а я женщина самостоятельная, просто показываю красивое: океан, тренер, павлин, пресс тренера, забавные сувениры и муж админа.

есть у вас просьбы/предложения/пожелания к админу?

денежный четверг. ты знаешь, что делать 💚

и ни словом наполеоном меньше! бережное напоминание — до лета осталось 39 дней

вторая гора — Сигирия, она же львиная скала. с 1982 года состоит под охраной ЮНЕСКО как памятник Всемирного наследия.

интересное скальное плато, возвышающееся на 370 метров над уровнем моря и около 170 метров над окружающей равниной в самом центре острова Шри-Ланка. считается восьмым чудом света. говорят, что сама скала представляет пробку, оставшуюся от древнего давно потухшего вулкана

кстати, о горах. первая на нашем пути — Пидурангула.

если быть честной, то до сих пор хихикаю с названия. для нас вообще это название стало именем нарицательным ругательным. удобно! да, простят, меня ланкийцы.

высота горы всего 2524 метра над уровнем моря. взойти легко, но очень жарко. сильно бесит, что нужно заплатить, потому как проход лежит через храм. я бы сказала, через псевдохрам (ты в него даже не попадаешь, но обязан заплатить и прикрыть колени/плечи).

наверху открывается вид на гору Сигирия. о ней подробнее в следующем посте, а пока приглашаю в комментарии похихикать над вашим тренером

ожидание и реальность, которая понравилась даже больше

последний раз на массаже была ещё в Питере. и вот, спустя полтора месяца, тело запросило этот вид релакса, видите ли волн океана ему мало..

решилась. забронировала время в местном заведении где-то в Велигаме на Шри-Ланке и предвкушая полное расслабление, после вкусного завтрака, отправилась в пункт назначения.

но, вместо релакса, меня ждала боль. с виду хрупкая женщина так вонзала в мои мышцы свои острые локти, что я хотела сбежать после первых же трёх минут. и знаете, что самое интересное? мне понравилось! ха. вот так вот

тело благодарно, душа отдыхает. странно, что я вообще рассчитывала на что-то иное, забыв о наших вечных походах по горам и лестницам..

немного фактов о нелюбимом миллиардами дне в неделю

🌟более 1 миллиона человек ежедневно не выходят на работу из-за стресса
🌟люди, работающие 11 часов в день, в 2,5 раза чаще страдают от депрессии, чем те, кто работает 8
🌟сон повышает продуктивность на 20%, а многозадачность снижает ее на 40%
🌟небольшой шум в 70 децибел стимулирует креативные центры мозга, что повышает способность к абстрактному и креативному мышлению. поэтому работа в кофейне или коворкинге вполне способствует вашей продуктивности

а ещё, быстрее и качественнее выполнить техническую, монотонную работу помогает музыка. например, шум океана, который как раз-таки бывает в нужном диапазоне

у меня вот вопрос, разве кто-то будет работать на берегу океана?

как только познакомилась со своим моряком, все праздники стали отмечаться тогда, когда получится. любой обычный день может стать праздником! мне нравится

так мы встретили Новый год только в марте, и закрепили ланкийским в апреле. а сегодня, всех причастных, поздравляю со светлым праздником, с Пасхой, дорогие! тепла и мира 💞поделитесь вашими творениями?

смотрю бесплатно закат вместо сериала, лучший телевизор — природа нашего мира

вышла пожелать вам чудесных выходных и узнать, чем заняты в пятничный вечер?

жива, здорова и безумно счастлива! было круто и дико страшно. иии я потрогала черепаху! ехууууу

справилась с погружением на ура, но не без нотки паники в первый раз. самое страшное было спрыгнуть спиной назад с борта в воду. инструктор сказал, что я смелая и вообще good diver, напиздел захвалил.

погружались трижды на 10-15 минут, максимальная глубина составила чуть больше 5 метров. горжусь собой и своими отбитыми коленками. видео/фото моментов в комментариях

слабоумие и отвага

частый девиз в путешествиях. человек я любопытный по своей природе, нравится пробовать новое, разглядывать ранее невиданное, лазить везде, где только можно, а иногда и там, где нельзя.

в августе восходили на Эльбрус. страшно ли было? нет! мне очень хотелось. зачем? я не знаю. горы зовут — всё, что я могу сказать по этому поводу и по сей день. взошли. успешно.

но в этот раз иначе — пугающе, сильно. на Шри-Ланке. внезапно. захотелось на дайвинг. ДАЙВИНГ. человеку, который относительно недавно научился немного держаться на воде, толком не умеет плавать. едва ли прошло пару месяцев, как я перестала бояться воды и могу под ней находиться. раньше даже в душе было не по себе, когда вода лилась на голову сверху.

слабоумие или отвага, не знаю. пошла надевать костюм. до встречи, я надеюсь..

*картинку муж прислал

привет, богатые! вчера мне подсказали, что сегодня не только денежный четверг, а ещё и международный день денег.

бережно напоминаю о корице в кофе и важности финансовой грамотности, всем денег, красных, зелёных, голубых, разноцветных!

вашему вниманию редкий случай — тренер не волнуется

башня или храм 4х религий: буддизм, индуизм, христианство и ислам, Амбулувáва — небольшой религиозный комплекс, расположенный на вершине скалы.

высота башни 48 метров. поднялись на самый верх, где открывается красивейший панорамный вид на все 360 градусов. немного страшновато, местами проходы настолько узкие, что даже мне приходилось проходить боком.

парадокс жизни

дома: в вечных поисках, что показать, о чём рассказать

в путешествии: слишком много контента, сложно определиться с чего начать

познакомилась наконец-то с Индийским океаном

врываемся в понедельник! красная, значит быстрая

зажор. на ночь глядя рассказываю и показываю, что можно схомячить на Шри-Ланке:

🌟роти — моя любовь! лепёшка, подаётся к основному блюду, хотя довольно часто предлагается как самостоятельное в виде закуски — небольшие обжаренные пирожки, как у бабули, из пшеничной муки с различными видами наполнения, хоть с бананом и нутелой, хоть с курочкой. безумно вкусно. особенно кокосовые — полроти

🌟котту — долго думали из чего это сделано, предполагали капусту, но спасибо Википедии, оказалось, шо это вышеупомянутое, мелко рубленное роти с щепоткой обжаренных овощей, мясом/морепродуктами и дичайшим букетом специй

🌟бирья́ни, или бирияни — ароматный плов. мощный. острый. подаётся с обжаренным яйцом, имеет миллиард специй: лавровый лист, кориандр, шафран, мятные травы, имбирь, лук, чеснок, топлёное масло, кумин, гвоздику, кардамон, корицу. в идеале с кефирным соусом.

состояние в отпуске — бросает то в жар, то в голод жор. зажор

призываю тепло в Россию

про нападения

ночь. домик на дереве в джунглях. просыпаюсь от звука, будто кто-то раздирает когтями потолок нашего жилища из палок. моя память тут же вспоминает фильмы ужасов и в самых сочных красках рисует всевозможных демонов. первые секунды — паника, сердце выпрыгивает из груди. муж спит, а я пытаюсь «разглядеть» в темноте кто издаёт этот шум. не слышу, не вижу, не могу пошевелиться. очень редко, но метко — страдаю сонным параличом. приснилось подумала я и снова проваливалась в сон.

дубль два. громче! теперь точно ощущаю шум всем телом, прямо за своей спиной. медленно и осторожно нащупываю мужа, шепотом — Лёша, здесь что-то есть, ты слышишь? сонный муж как настоящий герой, врубает свет и пытается понять, что несёт его жена. как назло всё снова смолкает, а я пытаюсь описать свои чувства и ощущения холодка по спине..

внезапно! всё загрохотало, заскрёб «демон» по стенам. это слышали мы оба. было страшно от непонимания происходящего. врубили везде свет и начали громко разговаривать. заметили, что некоторые вещи разбросаны, что-то перевёрнуто и открыто.. что это было мы так и не поняли. окна и двери были заперты. а, да, время на часах — 2:40 ночи

проснулись, потянулись. по классике суставная гимнастика, чуть стретчинга, приседания и анжумания. день Венеры, бережно напоминаю позаботиться о себе. великолепного дня 💛

в тему финансовой грамотности. что делать, чтобы тебя не наеба**ли в другой стране?

1️⃣ вариант для замороченных и не ленивых — заранее смотрим цены на сайтах, ищем информацию по поиску в специализированных чатах, смотрим видео товарищей-блогеров

2️⃣мой любимый вариант — спросить на месте у местного. потому что спрашиваю не я

😁😁 если вдруг вы уже находитесь в гуще событий и понимаете, что вас обманывают — пригрозите туристической полицией. в идеале, прям показать, что вы уже нашли сайт и номер телефона

я только «за» оплатить великолепие другой страны, но не надо делать из меня дуру доильную корову, увеличивая прайс в 10 раз от обычной стоимости

свою историю оставила в комментариях. делитесь, бывало у вас такое? как справлялись?

утро доброе, богатые! бережно напоминаю о финансовой грамотности по четвергам: кофе + корица = деньги

и не забываем приговаривать — как корица вкус кофе прибавляет, так и деньги у меня прирастают. да будет так!

по горячим следам передаю и показываю. взошли! невероятно восхищена природой. красотища

я ожидала чего-то другого на вершине — гору, поле. а не целый храм, даже не знаю, с чего я это взяла, видео от первого лица оставила в комментариях

великолепного дня, хорошие мои!

аюбован, мои хорошие, привет! день пятый. сейчас находимся около горы пик Адама или Адамов пик. высота 2243 метра, 5200 ступенек, выходим на вершину сегодня ночью

к этому часу имеем несколько приключений:
🌟залезли на гору Пидурангула
🌟поднялись на львиную скалу, Сигирия
🌟под гром, молнии и ливень, в ночи, мчали с каким-то туктукером в тумане
🌟трижды подвергались нападениям
🌟увидели гуляющих посреди дороги павлинов, несколько видов диких обезьян и одного слоника
🌟взобрались на башню Амбулувава

обо всём чуть подробнее обязательно поведаю позже и отвечу на все комментарии, спасибо за обратную связь и отдельное тем, кто «потерял», приятно ❤️

ах, да. все живы, здоровы!

сегодня путь держим в домик на дереве, где-то около Львиной скалы, она же Сигирия

и, наверное, у меня будет просьба к вам, дорогие. помогите, пожалуйста, своему админу

человек я простой, обожаю смотреть на лепесточки и замечать всякие прикольные здания, камушки, фоткать еду и всё такое

вы будете рады какому контенту? туристическому или путешественническому? мол как доехать, шоб тебя не наеба**ли, где и что поесть у местных или нужны достопримечательности? иль как всегда, всё и сразу? ✌