🤩🩵🩵💙💙💙

Под консультацию
На следующую неделю:
Среда 30 апреля 12.00
Пятница 2 мая 12.30

Стоимость
Онлайн консультации (1ч-1ч20мин) - 3000
Очной - 3500 (1ч-1ч20мин)
Записаться
@narrativepsych

Мест в регулярную терапию пока нет.

Скрученное дерево живёт своей жизнью, в то время как правильное и прямое дерево – идёт на доски.

Китайская пословица

Бежала на тренировку и записала для вас сообщение про выгорание и депрессию. Чем они отличаются и почему важно их различать.

Хорошего настроения!🤩

МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ И ПСИХОТЕРАПИИ

Часто можно услышать:

⦁ Миф 1: Психологи разрушают браки и отношения родителей и детей.
⦁ Миф 2: Психологи нужны лишь для того, чтоб выговориться, поэтому они не нужны, если есть друзья.
⦁ Миф 3: Психологи нужны лишь слабым, со всеми проблемами можно справиться и самому.
⦁ Миф 4: Психологи только для богатых, а если сессия с психологом стоит меньше 5000, то это плохой психолог.
⦁ Миф 5: Психолог должен быть полностью проработан.
⦁ Миф 6: Психолог не может работать с темой детско-родительских отношений, если у него нет детей.
⦁ Миф 7: Психологом может быть любой, кто окончил курсы.
⦁ Миф 8: Психолог меня не поймет/осудит.
⦁ Миф 9: Психолог примет за меня решение.
⦁ Миф 10: Хороший психолог решит проблему за 1-2 сессии.

Так ли это? Что из этого правда, а что - миф? Почему появляются мифы и почему важно их развенчивать?

Об этих и других распространенных мифах о психологах и терапии мы поговорим на нашем вебинаре.

Вы сможете задать вопрос, если придете на эфир. Если не получится, то будет возможность посмотреть его в записи.

⦁ Вебинар бесплатный.
🕑 28 апреля 14.00 онлайн
⦁ Регистрация не нужна.

И привычки, которые уменьшают тревогу⬇️

🪑Как себя поддержать, если с утра уже тревожно?

🌸Подождите сразу начинать себя успокаивать или отвлекать. И тем более поддаваться тревожным мыслям.
🌸Важно признать, что да, мне сейчас тревожно, и понаблюдать за своим ощущением. (Частая ошибка - когда при повышенной тревожности мы начинаем избегать этого ощущения. Да, оно неприятно, но важно прожить эмоцию)
🌸Понаблюдайте за своим дыханием. Если оно прерывистое или вы вообще перестали дышать, попробуйте сделать его более спокойным и расслабленным. Сделайте выдох чуть-чуть длиннее, чем вдох.
🌸Оглянитесь вокруг и понаблюдайте, что вы видите.
🌸Почувствуйте телом поверхность, на которой вы сидите.
🌸Спросите себя, что вас может тревожить именно сейчас? Есть ли для этого какие-то основания?
🌸Снизьте немножко требования к себе, если у вас какие-то есть ожидания от себя в этот день.
🌸Напишите план. Это немножко поможет повысить ощущение контроля, упорядочить мысли.
К тому же вы можете увидеть, что что-то необязательно делать сегодня, что-то не срочное, не столь важное. И это можно отложить. Не требуйте от себя слишком много.
☕️Ну и не забывайте себя похвалить в конце дня.

Прекрасного вам понедельника!🌱

Кто посланье теперь отправит нам?
Даже птицы молчат в саду.
Очень скоро Иосиф праведный
Тихо спросит тебя в аду:

«Как там люди? Творят, не ведая…
Посмотри, вот Адам и Ной
Здесь так ждали тебя с победою,
Понимая, какой ценой…

Безоружные мы и пешие,
Спим в объятьях большой зимы.
Ты же выведешь нас, Иешуа,
За пределы тягучей тьмы?»

Знаю, будет зачёт итоговый,
Приговор, а за ним печать.
Для начала хочу не многого:
Научиться бы не роптать,

Чтоб ни с кем не меняться кожею,
Чтоб на сердце — твоя рука…
Я ещё не родился, Боже мой,
Хоть и прожил до сорока.

А.К.

🤩Всех, кто празднует, поздравляю с Великим праздником!
В этот день случилось чудо Воскресения.
В этот день свершилась победа над смертью.
И пусть Христос наполняет ваши сердца любовью!
Со светлым праздником Пасхи!
Христос Воскресе!

Попалось на просторах интернета. Автора не знаю, к сожалению

"Все знaют Чебуpашку... Предполoжим, жизнь повepнулась тaк, что вы оказалиcь на новом меcте, бeз денег, без связeй, без поддеpжки. Вы один, и полoжиться вам нe нa когo. То еcть вы окaзались в положении Чебурaшки.

Но ведь Чебурашкa не рacтерялся. Нашел друзей, построил дoм, избежал кознeй гpажданки Шaпокляк. Ну, и чем вы xуже? Тeм более, что вы не мaленький Чeбурашка, а большoй и сеpьезный Чебурах.

Как только вам приходят в гoлову вpeдные мысли – зовите на помощь Чебуpашку.

У вac мaлeнькая квартира? А Чебурашка нaчинал с телефоннoй будки. Вам не дaли заcлуженную нaграду? А Чебурашку не пpиняли в пионеры. У вас неидeaльные дpузья? У Чебурашки дpуг вообще кpoкодил. Помните – Чебуpaшка не сдавaлся.

И вы не сдавaйтеcь – чебурашьтeсь изo всеx сил!"

Как помочь себе, когда охватывают неприятные эмоции.

ГРУСТЬ ИЛИ СТРАХ
🍃спрятаться под одеяло
🍃провести время с любимым животным
🍃провести время на природе.
🍃послушать успокаивающую музыку.
🍃рассказать кому-то о своем страхе или о грустном чувстве.
🍃положить руку на ту часть тела, где чувствуется дискомфорт

НЕНАВИСТЬ К СЕБЕ
🌷выразить эту злость, направленную на себя каким-то движением, каким-то действием - потанцевать, сходить в зал, побить грушу
🌷написать письмо себе от той части, которая ненавидит себя, а потом ответить сострадательным письмом, полным понимания и сочувствия

ЖЕЛАНИЕ ВСЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ
🌱написать различные списки, планы.
убраться
🌱навести порядок, разложить вещи по полкам.
🌱заняться комнатными растениями
🌱написать письмо о том, что чувствуете, о том, что думаете, все свои ощущения описать
заняться какой-то силовой или кардиотренировкой, которая требует напряжения.
🌱напрячь и расслабить поочередно каждую мышцу.

ОТРЕШЕННОСТЬ
🍃взять в руки кубик льда
🍃умыться холодной водой
🍃помочить руки под струей холодной воды.
🍃поставить стопы на пол, желательно босиком.
🍃потопать ногами.
щелкнуть резинкой на запястье. Можно это сделать несколько раз. обнять себя, как будто вы пробуете ощутить границы своего тела. можно обнять себя за голову, можно обнять себя за плечи.
🍃понюхать что-то

СТЫД
🌷напоминать себе, что совершать ошибки – это нормально.
🌷напоминать себе, что идеальных людей нет, и быть неидеальным – это нормально.
🌷напоминать себе и проговаривать:
" То, что я сделал глупый поступок – это не значит, что я глупый. Мои ошибки меня не определяют. Если я выглядел смешным, это не значит, что я - идиот Если я сделал что-то неправильное, ошибся, это не значит, что я тупой".

💡Напоминаю, дорогие читатели, что в закрепе есть навигация по каналу, а также вся информация обо мне - кто я, как работаю,
с чем помогаю.
Еще есть анонимный бот, где вы можете задать вопрос, ответ я выложу в канале.

Прекрасного воскресенья всем🕊️

📚Воскресное чтение

Макс Фрай:

1. В конце концов, если не позвoлять cебе иногда побыть придурком, жизнь лишится доброй половины удовольствий.

2. Хотел бы я научить тебя вместо: «Oх, как все плохо!» — думать: «Надо же, как интересно!» Но такое отношение к жизни приходит только c опытом.

3. У меня есть прекраcное правило: если происходящее перестает нравиться, надо немедленно уходить.

4. Добрые приметы следует изобретать cамостоятельно. Кого встретил, тот и к удаче. Так и запишем. И запомним. И день проживем соответственно.

5. Следует немедленно оcуществить свое глупое желание, чтобы не угрохать на его исполнение всю оставшуюся жизнь.

6. Если очень долго делать вид, что ничего не боишься, храбрость может стать полезной привычкой, чем-то вроде манеры спать с открытым окном или принимать контрастный душ.

7. Главное — поменьше говорить. И тогда собеседник сам придумает способ все себе рационально объяснить. По крайней мере, я до сих пор не встречал такого, кто бы не справился. Люди очень талантливые. Очень.

8. Не следует задавать вопросы, ответ на которые уже давно известен — если не твоему беспомощному разуму, то твоему мудрому сердцу.

9. Делай вид, будто у тебя все в порядке. Ты удивишься, когда поймешь, насколько это эффективный метод. После того как сумеешь обмануть себя, тебе вообще все на свете будет по плечу.

10. Нельзя открывать тайны, нельзя рассказывать о самом главном вслух. Особенно взрослым (то есть чужим). Иначе — все, нету тайны, сдохла, рассосалась.

11. Любить следует путь, а не грядущий конечный пункт, чем бы он ни был.

12. Сегодняшний день — хороший повод выйти из берегов, каждому — из своих. Потому что всякий человек — океан, и глупо всю жизнь искренне считать себя лужей, пусть даже самой глубокой и непросыхающей в микрорайоне.

13. Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!

14. После ночи раздумий просто необходимо совершить пару-тройку глупостей — просто для того, чтобы не возомнить себя великим мыслителем.

15. Для того чтобы постичь истинный смысл события, которое считаешь несчастьем, следует отойти от него на некоторое расстояние. И если не вовсе перестать страдать, то по крайней мере не считать страдание главным делом своей жизни.

16. Нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы «надо». Идти себе, идти и ничего не бояться.

17. Чтобы получить шанс на бессмертие, надо отказаться от надежды на него... Вообще от любой надежды. Отчаяние — удивительный ключ к могуществу, даже не ключ, а отмычка, способная открыть почти любой замок... И обычно это единственный ключ, доступный человеку!

18. Некоторые шансы лучше упускать. Для того чтобы не лишиться всех остальных.

19. Одно из двух: или ты не можешь ничего изменить — и тогда волноваться бесполезно, — или можешь — в этом случае стоит браться за дело, а не тратить свою силу на беспокойство и гнев.

20. Пока челoвек жив, ничего не пропало. Из любой ситуации всегда есть выход, причем не один, а несколько — и кто ты такой, чтобы оказаться первым человеческим существом во Вселенной, попавшим в действительно безвыходную ситуацию?🐚

Макс Фрай

🌊Новые дороги, зачем их прокладывать

Прошел один грузовик, второй третий.... вот и колея получилась.
Похожая история происходит у нас в голове. Одну мысль подумал, другую - вот и колея, по которой уже очень удобно ездить. Со временем образуются новые нейронные связи, и колея превращается в шоссе.
Все б хорошо, только чаще всего такие шоссе создают именно негативные мысли, негативный опыт, ну так уж устроен мозг, что легче запоминается то, что имеет негативную окраску. И действует сильнее.

Поэтому мы, нарративные терапевты, больше расспрашиваем о позитивном опыте и насыщаем его, чтобы построить другие дороги, по которым тоже можно будет ездить:
🌿Что хорошего произошло, что стало лучше, каким ты себя ощущал, когда произошло это радостное событие, кому рассказал, что чувствовал в теле, и.т.д.

С непривычки это не всегда просто, но это того стоит - эти новые дороги очень меняют мышление, самоощущение, настроение и ведут к той жизни, которую мы хотим прожить
🚀🚀
Прекрасной субботы💐

Оценка важности и иллюзия Понцо Чем это грозит

Вы планировали сделать генеральную уборку, но по каким-то причинам отложили ее. Вместо этого просто вымыли посуду и приготовили обед. а, может, и этого не сделали.Возможно, у вас не было настроения или сил, и вы не стали нагружать себя, возможно, вы предпочли почитать книгу или встретиться с другом или поиграть с ребенком или сделать тренировку....в этот день это оказалось предпочтительнее. НО!
Обернувшись на уходящий день, вы упрекаете себя, что сделали ничтожно мало.

Так ли вы думали бы, если бы не запланировали уборку?

Есть такая оптическая иллюзия - иллюзия Понцо, которая демонстрирует то, что мозг человека определяет размер объекта по его фону.

Понцо нарисовал два одинаковых отрезка на фоне двух сходящихся линий, наподобие уходящего вдаль железнодорожного полотна. Верхний отрезок кажется крупнее, поскольку мозг интерпретирует сходящиеся линии как перспективу (как две параллельные линии, сходящиеся на расстоянии). Поэтому мы думаем, что верхний отрезок расположен дальше, и полагаем, что его размер больше. Кроме сходящихся линий, силу эффекту добавляет уменьшающееся расстояние между промежуточными горизонтальными отрезками.

И если в оптической иллюзии наши глаза обманывают мозг, то при оценке важности происходящего с нами мы обманываем сами себя, если не учитываем контекст - обстоятельства, планы, ожидания и реальность, причины, потребности

И мы обесцениваем или недооцениваем сделанное нами или происходящее с нами, так-как оно кажется нам ничтожным, недостаточным
ОТНОСИТЕЛЬНО запланированного,
ОТНОСИТЕЛЬНО наших надежд, ОТНОСИТЕЛЬНО наших мыслей

Сосредотачиваться на результатах, успехе и достижениях порой очень важно, но если играть в эту игру постоянно, то это может грозить разочарованием, выгоранием, потерей веры в себя

О чем сегодня хочется помечтать?

Фильм 55 шагов

- это автобиографический фильм, рассказывающий о том, как борец за права пациентов  психиатрических больниц Коллет становится защитником Элеоноры Риз в иске о предоставлении права людям с психическими заболеваниями отказаться от препаратов, вредящих их здоровью. Это сотрудничество меняет жизнь обеих героинь.

Каждый хочет, чтобы
его  обнимали, видели. Видели в нем человека, с его ценностями, увлечениями

Какая нахер польза от арт-терапии, если человеку не дают делать то, что ему нравится и что ему делать важно.

Какая польза от лекарств, если человека не видят, не сочувствуют ему, а видят его болезнь

Какая польза от лекарств, когда человеку без его согласия колят лошадиные дозы и после этого он становится инвалидом. (Я не говорю о ситуациях, когда это является необходимостью при угрозе жизни).

Если человек психически болен, он не перестает быть человеком - живым, чувствующим боль, и физическую и моральную, имеющим право решать, выбирать, а не предметом

О каком выздоровлении может идти речь, если нарушается чувство безопасности, растаптывается достоинство, когда нет доверия между пациентом и врачом, когда между человеком с диагнозом и другими людьми ставится стена.

Но всегда, где есть насилие, есть и ответ на это насилие. Ответ может выглядеть по-разному, и в этом фильме рассказывается о желании, силе, о смелости, об упорстве и победе, о дружбе и любви, о красоте души.
Эта история о том, как мы можем влиять друг на друга, как даже помогая, мы преображаем свою жизнь
И еще эта история о том, как человек, разворачивающийся к другому, видя его как человека, смотря на него с сочувствием, с интересом, раскрывается сам, наполняется светом и теплом. Эта история не только о пути к победе, но и пути к себе, к другому и к Богу.

Всегда у человека есть выбор, какая история будет доминировать в его жизни, всегда человек остается автором своей жизни, всегда.

В конце я плакала. Но это были слезы от торжества добра, любви и от восхищения.

Очень рекомендую посмотреть этот фильм.

Ну а Хелена Бонем Картер,как всегда, потрясающа🌺

Смотрели фильм?

Воскресное чтение

"Мой дядя Алекс Воннегут научил меня очень простой, но действительно важной вещи.

Он говорил, что мы почему-то не замечаем, когда случается что-то хорошее. А ведь хорошее стоит того, чтобы на него обратили внимание.
Он говорил не о каких-то великих свершениях, а о самых простых, повседневных вещах: когда пьёшь лимонад в жаркий полдень в тенёчке, или вдруг чувствуешь запах свежего хлеба из булочной, или сидишь ловишь рыбу, и тебя не волнует, поймаешь ты что-нибудь или нет, или слышишь, как где-то в соседнем доме кто-то по-настоящему классно играет на пианино.

Дядя Алекс втолковывал мне, что в моменты таких прозрений обязательно надо сказать вслух и с чувством: "Как же здорово, правда?"

Курт Воннегут

😊Немного юмора.
Всем прекрасной субботы🌸

А еще, когда мы все время зациклены на своей неидеальности, то мы на самом деле ее не признаем, не принимаем. И мы смотрим все время на то, что у нас НЕ получилось, что мы НЕ можем, НЕ умеем. И только отпустив эти иллюзии, мы можем увидеть себя, себя настоящего и заняться, тем, чем не только хочется, но и тем, чем заняться мы можем

Золотая заплатка кинцуги

"Я помню все твои трещинки"

Есть такая японская методика склеивания разбитой посуды, когда трещинки не пытаются замаскировать, а, наоборот, подчеркивают, делают их более видимыми, покрывая золотом.
Мне очень нравится. Откуда у людей идея маскировать свои особенности, "неровности", шероховатости, трещинки - подгонять себя под какой-то шаблон, некий идеал? Это касается и внешности и внутреннего мира. Откуда, понятно - это и мода и установки из детства, когда ты должен быть каким-то определенным или что-то сделать, чтоб получить любовь, чтоб тебя заметили, приняли, одобрили, как кредит, блин.

У каждого из нас есть картина мира, мира идеального, и в нем и мы и люди вокруг нас, все - неидеальное.

Но нет никакого идеально.
И пытаемся мы исправить то, что НЕидеально - цвет волос, нос, мозги.... Ну не можем мы принять свою неидеальность, ненавидим её лютой ненавистью, пытаясь выдавить ее, прижечь, вырезать, как гнойкик. Все неидеально - неидеальная внешность, неидеальный дом, работа, семья, особенно мы сами. Мы и так неидеальны от рождения, а еще всякие травмы, ошибки, эмоции эти.... И никак мы не можем смириться с тем, что мы недостаточно хорошие, умные, красивые, умелые, правильные.

И мы думаем, что когда станем идеальными, то....нас полюбят и мы себя полюбим и мир нас полюбит.

И тогда мы заживем.
Не заживем
Мы относимся к себе, как к бракованномуэкземпляру, мы не можем вынести свою неидеальность.

И часто эта борьба - это борьба длинною в жизнь. И цена этой борьбы - радость, спокойствие...и мы не живем, а пытаемся сделаться идеальными, жизнь прожить идеальную. И никогда ее не проживем, эту идеальную жизнь, она только у нас в голове.

У нас у всех есть недостатки, несовершенства, мы все проходим через трудности и боль, мы все совершаем ошибки.

А значит - мы не роботы, мы живые.
И мы уникальны.
И только живые меняются, растут, ошибаются, плачут и смеются.

И невозможно расти, разиваться, не принимая своей неидеальности, закрывая глаза на свой болезненный опыт, ненавидя себя за ошибки.

Я неидеальна, вы неидеальны..и это суперклассно.
Живите свою жизнь, не тратьте ее на борьбу со своей неидеальностью.

Не очень мне нравится мой пост, он мог бы быть умнее, красивее, но пусть он будет таким, ведь я написала то, что искренне хотела сказать🐚

Подписаться

Мы поменяли дату - стартуем 7-го апреля.
Приходите, будет интересно и полезно!!!⬇️

Всем привет.
Мы открываем терапевтическую группу для мам детей до 7 лет

Часто радость материнства сменяется усталостью, виной, раздражением.

С появлением ребенка жизнь женщин сильно меняется, и бонусом к милому детскому лепету могут добавиться проблемы со вскармливанием, бессонные ночи, детские капризы и манипуляции, изменения собственного тела и настроения, отсутствие отдыха и времени на себя, ревность старших детей...
Требований к себе, сомнений, неуверенности, сложностей, хоть отбавляй, а тут еще красивые картинки в соцсетях и так мало понимания, помощи, поддержки.
И мамы попадают в изоляцию, оказываясь один на один со своими тревогами, страхами, неуверенностью, лишенные живого общения и привычных радостей.

🔹В нашей группе мы поисследуем материнство как новую роль и идентичность.
🔹В нашей группе вы сможете встретиться с мамами с такими же сложностями и ценностями,  услышать о разном опыте и приобрести новые лайфхаки.
🔹Получите понимание и поддержку, возможность высказать все, что накипело.
🔹Получите нормализацию ваших ситуаций и чувств, научитесь понимать поведение своего ребенка и взаимодействовать с ним.
🔹Научитесь заботиться о себе, делегировать дела и просить о помощи, выстраивать отношения с мужем или партнером.
🔹Вы научитесь получать радость от материнства, выстраивая его в соответствии со своими ценностями и возможностями

🗨️Формат: онлайн

🗨️Длительность: 2 месяца

🗨️Ведущие: Арина Фомина и Ольга Быкова

🗨️Количество участников - до 12 человек

��️Программа

🗨️Что будет:

💠Встречи на вебинарах один раз в неделю по понедельникам
💠Ежедневные задания, обратная связь, обсуждения и поддержка в закрытом чате с участниками и ведущими.
💠В чате будут выкладываться записи вебинаров для тех, кому пришлось пропустить.

🗨️Стоимость: 6 тыс р. Оплатить можно сразу или двумя платежами по 3 тыс р.

🗨️Записаться можно через анкету или личным сообщением Оле или Арине - "Хочу попасть в группу"
Место закрепляется после оплаты.

Перед началом мы вам предложим заполнить небольшую анкету, чтобы учесть ваши пожелания и позаботиться о безопасной среде для вас

🦋Сегодня прощаюсь с мартом.

По-всякому было - и дни рождения близких и дни памяти; и бодрость и упадок сил; и грусть и радость...

Март был очень продуктивным у меня - работы стало сильно больше и радует, что рекомендуют - клиенты и коллеги. Моя практика все больше и больше обрастает перерассказанными историями, которые делают жизнь людей легче, радостнее... И мою тоже. И хочется делать свою работу и дальше.

Стала ходить на йогу и пилатесс, и делаю это с огромным удовольствием, несмотря на то, что занятия начинются рано (йога аж в 8.00, я -сова, для меня это ночь🌙)

В марте придумали с коллегой группу для мам с детьми до 7 лет и очень хотели ее провести, группа, увы, пока не набирается, но мы будем пытаться снова, она обещает быть прекрасной.

Хочется забрать с собой в апрель все надежды, желания и воплотить их этой весной. Планирую приступить к разработке курса о тревожности.
Хочу добавить больше движения, возобновив бег, больше живых встреч и эмоций, не хватает мне их.

Прощай, март.

👀А каким был ваш март?

И вопросы, которые можно задавать себе в конце месяца:

📸Что случилось радостного/важного/интересного в уходящем месяце?
📸Что вы сделали для этого, какие качества и умения вам помогли? Кто поддерживал? Что помогало?
📸Что не сбылось, не случилось? Дайте и этому место
📸Что вам хочется оставить в уходящем месяце?
📸Что хочется забрать?
За что вы ему благодарны?
📸Что важно продолжать делать?
📸С чем вы соединяетесь, занимаясь этим? Каким (какой) ощущаете себя?
📸Что ждете от следующего месяца?
📸О чем важно помнить?

📸Я сегодня, как паровозик из Ромашково, спешила на тренировку, но остановилась,увидев белочку рядом с собой. Жаль, что белочка, заметив, что я на нее пялюсь, забралась на дерево, но настроение эта милота мне уже подняла.
Камера плохая, зато белочка милая.
Цветочки еще не проснулись, но уже прекрасны, щебечут птички...прекрасным может быть даже утро совы с мигренью, если замечать такие милые штуки.
А что уже порадовало вас сегодняшним утром, дорогие читатели?
Всем прекрасного понедельника!🍒
И присылайте то, что заставит вас улыбнуться сегодня

Эрих Фромм сегодня в
Воскресном чтении

"Может показаться, что у современного человека нет недостатка в желаниях, и единственная его проблема — невозможность все свои желания выполнить.

Вся наша энергия уходит на достижение того, чего мы хотим, и большинство людей никогда не задумывается о первопричине этой деятельности. Знают ли они, чего на самом деле хотят, сами ли они хотят достичь тех целей?

В школе они хотят иметь хорошие отметки; повзрослев, хотят как можно больше преуспеть, больше заработать, добиться престижа, купить лучшую машину, поехать в путешествие и т. д. Но если они вдруг остановятся среди этой неистовой деятельности, то у них может возникнуть вопрос: «Ну, получу я эту новую работу, куплю эту новую машину, поеду в это путешествие, что тогда? Не гонюсь ли я за чем-то таким, что должно меня осчастливить, но надоест мне тотчас, едва я этого добьюсь?»

Если такие вопросы появляются, они пугают, потому что затрагивают самую основу деятельности человека: знание, чего он хочет. Поэтому люди стремятся поскорее избавиться от этих тревожных мыслей. Они полагают, что эти вопросы потревожили их лишь из-за усталости или депрессии, и продолжают погоню за теми целями, которые считают своими..."

Эрих Фромм