https://rutube.ru/video/8dbf18cd681ee22f06685ca581d29e47/

https://youtu.be/QtA2FJDFyC0

Друзья, очень рекомендую свою коллегу - специалиста по РПП - Ольгу Путинцеву.

Она готова взять клиентов из нашей группы по сниженной стоимости.
Вот ее объявление:

Возьму на консультацию 4 человек, по специальной стоимости 2000/час
Предпочтительно с билимией. 18+

Пишите @skaad_i

Вот что пишет о себе Андре Агасси — американский теннисист, долгое время бывший номером один в мужском одиночном разряде по версии Ассоциации теннисистов-профессионалов:

«После многих лет критики отца по поводу моих недостатков... Я впитал в себя отца — его нетерпение, его перфекционизм, его ярость — до тех пор, пока его голос не стал ощущаться не просто как мой собственный, он стал моим собственным. Мне больше не нужно, чтобы отец меня мучил. С этого дня я могу делать все сам».

Agassi, A. 2009. Open: An Autobiography. London, UK: Harper.

#внутренний_критик

Об интроецированном злом и карающим кем-то.

"Раненые целители более действенны потому, что способны сопереживать ранам пациента; наверное, из-за этого они глубже и с большей личной вовлеченностью принимают участие в целительном процессе"

Ирвин Ялом

Меня спросили про РПП

Что значит "любить себя"?

Отвечаю.
Любить себя, значит делать себе хорошо, даже если это не то, что хочется.
Это заботиться о себе, даже если это значит сделать усилия.
Это принимать себя любой и любым. Потому что любой, значит лЮбый, а значит, нравится мне.

А вообще, начинать любить себя из рпп - сложно. Достаточно начать относиться к себе по-человечески.

И еще немного....

Расстройства пищевого поведения могут возникать и возникают у подростков и даже у маленьких детей. Но именно в студенческие годы молодые люди, особенно молодые женщины, наиболее подвержены риску их развития.

Проблемы студенческой жизни, усугубляющие проблемы с психическим здоровьем, создают то, что Элисон Бейкер, доктор медицины, называет «идеальным штормом» для этих расстройств, наиболее распространенными из которых являются анорексия и булимия.

Шторм возникает, когда реалии студенческой жизни — повышенная нагрузка, меньшая структура и больше внимания к сверстникам — сталкиваются с тревогами, проблемами с обучением или низкой самооценкой. Молодой человек, который смог справиться со стрессом и удержаться на плаву в старшей школе благодаря упорной работе и поддержке родителей, может утонуть в запутанном, сложном мире университета.

Расстройства пищевого поведения развиваются, когда потребность чувствовать контроль над стрессовой средой выражается через ограничение пищи, чрезмерные физические нагрузки и нездоровую сосредоточенность на массе тела.

По данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения (NEDA, США), полномасштабные РПП обычно начинаются в возрасте от 18 до 21 года. По оценкам ассоциации, от 10 до 20% женщин и от 4 до 10% мужчин в университетах страдают расстройствами пищевого поведения, и эти показатели постоянно растут.

И еще....

Исследование, проведенное в 2023 году среди более чем 2800 детей в возрасте 10 лет, показало, что примерно 6% детей страдают от ARFID, при этом существенных различий в распространенности между мальчиками и девочками не наблюдалось (Sader, M., et al., JAACAP Open, Vol. 1, No. 2, 2023).

И, кстати...

Исследования показывают, что более трети людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, — мужчины (Paxton et.al., 2021).

Считается, что это число может быть даже выше, поскольку общественное мнение, окружающее расстройства пищевого поведения, не позволяет мужчинам обращаться за помощью.

Большая и авторитетная конференция по терапии РПП. Участие бесплатное.

Уважаемые коллеги! 29–30 мая в Москве состоится конференция «Диагностика, лечение и профилактика расстройств пищевого поведения».

Организацией занимается ПКБ №1 им. Н. А. Алексеева. Уже заявлено 60 докладов, 4 международных спикера, 4 мастер-класса, 4 круглых стола, 10 секций на любой вкус: психотерапия, наука, восстановление питания, медицинские осложнения. В первый день пройдут 3 параллельные линии с докладами, во второй — 5 линий.

Конференция полностью бесплатная, но требуется регистрация. Формат — очный и онлайн.

Почему бесплатно? Это социальное мероприятие: очень важно говорить о РПП, ведь для многих людей это заболевание — вопрос жизни и смерти!

Зарегистрироваться можно на сайте мероприятия: https://ed-conf.ru

Добрый день!

Меня зовут Алина Горонкова.

Я сейчас завершаю обучение в магистратуре по направлению клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии и провожу исследование на тему:
"Связь осознанности и негативного детского опыта у лиц с нарушениями пищевого поведения".

Мне не хватает респондентов с РПП.

К исследованию приглашаются взрослые (возраст 18+) с наличием опыта РПП и без него.

Буду благодарна и признательна за помощь и содействие в прохождении опроса. Рада буду по завершении поделиться результатами исследования.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe84il5QLgDwjHAZmF5IFMLP89jiskS6HAuN3oisnOxVzB6ug/viewform?usp=dialog

https://rutube.ru/video/bc8c2a62e731f0b01e40479658ef93bf/
Посмотрите это видео на Rutube: «Всё о чувстве вины и РПП: Подкаст 7 психолога Нины Вороновой-Барте»

https://youtu.be/Rasblj9hOnM

РПП, это про вторую и третью категорию.

Отрицательные эмоции – это промежуточное состояние между здравым умом и помешательством.

Человек, чей центр тяжести находится в отрицательных эмоциях, не может быть назван здоровым и не способен развиваться. Сначала он должен стать нормальным.

Отрицательные эмоции должны быть разделены на три категории.

Первая – обычные, заурядные повседневные эмоции. Их необходимо наблюдать, и вы уже должны иметь некоторый контроль над их выражением.

Когда вы приобрели определенный контроль в отсутствии выражения таковых отрицательных эмоций, то возникает вопрос, что делать с самими эмоциями.

Вы должны начать работать с ними, стараясь не отождествляться как можно чаще и как можно больше, так как они всегда связаны с отождествлением, и если вы побеждаете отождествление, они исчезают.

Вторая категория эмоций не проявляется каждый день. Это более трудные, более сложные эмоции, связанные с некоторым умственным процессом, таким как подозрительность, оскорбленные чувства и многие подобные вещи. Их трудно победить.

Вы можете справиться с ними путем создания правильного умственного отношения, путем мышления – не во время эмоции, но в промежутках, когда вы спокойны.

Старайтесь найти правильное отношение, правильную точку зрения и сделать ее постоянной. Если вы создадите правильное мышление, это отнимет всю силу у таких отрицательных эмоций.

Затем есть третья категория, намного более сильная, намного более трудная и редкая. Против таких эмоций вы ничего не можете сделать.

Эти два метода – борьба с отождествлением и создание правильных отношений – не помогают.

Когда приходят подобные эмоции, вы можете делать только одно: вы должны пытаться вспоминать себя – вспоминать себя с помощью этих эмоций. Если вы научитесь использовать их для самовоспоминания, спустя некоторое время они уменьшатся и исчезнут. Но к этому необходимо подготовиться.

Теперь же, поскольку вы не знаете, какие эмоции к какой категории относятся, вы должны пытаться применять все три метода против всех.

Но позже вы увидите, что эмоции делятся на эти категории, и в одном случае помогает одно, а в другом другое. Во всех случаях вы должны быть подготовлены.

П.Д. Успенский.

#страдание
#эмоции

Виктор Франкл писал:
«Смысл может быть найден всегда и везде. В любых обстоятельствах. Любым человеком».

Это не просто красивая мысль. Это суть его философии — выстраданной, прожитой, по-настоящему живой.
Философии, которая помогает не потерять себя даже тогда, когда рушится привычное.
Даже тогда, когда кажется, что смысла больше нет.

Франкл выделял три пути обретения смысла.
Сегодня о первом: ценности переживания.

Это путь, на котором смысл раскрывается не просто через события, а через способность их замечать и проживать (переживать).
Не просто проходить сквозь день, а быть в нём — зрячим, чутким, присутствующим.
Через то, как мы смотрим, слушаем, вдыхаем, ощущаем.
Через встречу с моментом.

Иногда смысл нужно не искать, а лишь заметить.

В том, как солнечный свет играет на стене.
В голосе ребёнка, который тихо спрашивает: «Ты куда?»
В аромате утреннего чая.
В тишине, наступающей между делами.

Это и есть ценность переживания —
жизнь, раскрывающаяся из мгновения в мгновение.

💡 Упражнение на сегодня: «Полотно дня»

Небольшая практика, помогающая не говорить о смысле —
а проживать его. Внутри себя. В своей реальности.

⏳ Время: 3 минуты утром и 5 минут вечером.
📍 Цель: научиться замечать ценности переживания в обыденности.

Утро.
Остановитесь на мгновение.
Можно с чашкой напитка, в тишине.
Спросите себя:
– Что я хочу сегодня заметить?
– Что я хочу прожить, а не просто выполнить?

Вечер.
Вернитесь к прожитому дню.
Спросите:
– Где сегодня был мой смысл?
– Что я почувствовал(а), понял(а), не хочу забыть?

Запишите хотя бы одну строчку. Один момент.
Иногда именно он становится тем,
что Франкл называл внутренним следом —
отпечатком смысла, который остаётся с нами.

Если этот текст отозвался — поделитесь с другими.
Напишите в комментариях, что вы сегодня заметили.
Или просто поставьте точку —
в знак того, что вы были здесь 💚

ПОЧЕМУ ТЕБЕ НЕ БОЛЬНО?

Когда у тебя РПП, иногда единственное, что у тебя болит, это твое РПП. Все психологи, работающие с травмой знают, как это бывает. Когда перед тобой сидит человек и рассказывает тебе страшные вещи. Про отвержение и пренебрежение, про побои, про инцест, про то, как бросали, не видели, не любили… Ты смотришь на него, а ему не больно.

«Нет, ­- говорит он, - Я ничего не чувствую. Какой смысл? Это было давно».

Ты знаешь, что должно быть больно. Но нет.

Если вам делают больно, а вам не больно, это может быть только по двум причинам. Первая — у вас шок. Ваше тело, ваш мозг говорят вам: «Не время, сначала — выжить». Так боль не появляется. Болевые центры в мозге блокированы адреналином. Вы должны почувствовать боль позже, но иногда этого не происходит. Это значит боль запирается где-то в мозге и связь с этим местом блокируется. Вы не чувствуете ее, но она там есть. Она может вырваться в любой момент, когда защита ослабнет. Задача психолога — аккуратно выдергивать палочки из плотины, стараясь, чтобы людей не снесло потоком.

Второй вариант — алекситимия. Это когда вы не чувствуете в принципе. Или чувствуете что-то, но не знаете, что. Дискомфорт, напряжение в теле, как-то чешется в горле, что-то подташнивает… Вот здесь психолог может сделать ошибку, потому что в терапии есть правило: не сломано — мы не чиним, не болит — не лечим. А при алекситимии не болит.

Задача психолога — не верить клиенту. Не может не болеть то, что не может не болеть. А значит, у человека болит, но он не знает, что это боль. Он тоскует, но не знает, что это тоска. Он боится, он злится, не может спать, ест или не ест, разрушает себя, утверждая, что у него ничего не болит.

Почему это проблема? Ведь не болит — зачем трогать?
Потому что «не болит», это лишь видимость. «Не чувствую» - не означает, что нет повреждения, что внутри все осталось цело. Как-то вы с этим живете, это факт. Вы можете с этим жить дальше. Как-то.

Я часто слышу от людей, что они не хотят идти туда, где находится то, что я считаю травмой. Они не хотят снова и снова говорить о детстве, о мамах, о папах… Не видят необходимости.
И это понятно — то, что не сломано, мы не чиним. Не должны. Но мне кажется, что мастерство наше состоит именно в том, чтобы увидеть, что сломано, даже если клиент этого сам не видит или не хочет видеть. Потому что наша задача — помогать людям прожить их лучшую жизнь. И если я вижу человека с нелеченной травмой, я всегда знаю, что может быть лучше. Он не знает, я — да.

Поэтому, если у вас «не больно», поговорите со специалистом. И если вы увидите, как у него шевелятся волосы на голове, а вам все также не больно — оставайтесь. Вам нужна помощь. Потому что все души болят. Но не все чувствуют.
Будем учить вас чувствовать боль.
❤️

Друзья, у меня к вам личная просьба.

Но не ко всем, а только к тем, кто
1. Женского пола
2. Старше 18 лет
3. Студентка (даже если вы взрослая студентка и получаете пятое образование)
4. Владеет английским
5. Может использовать vpn

Пройдите, пожалуйста, тестирование (использование vpn обязательно из-за санкций) по ссылке:
https://wolverhamptonpsych.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_eeQmGuzc6aL5FIi

Там есть пара вопросов, ответы на которые слетели, но там все просто - по выраженности по шкале от 1 до 5 (вы увидите).

Заранее всем огромное спасибо!

https://youtu.be/EAd9G5GOzZY?si=kN83-SyvCba7jnQy

Лекция ДЛЯ ПСИХОЛОГОВ.
Она, на самом деле не про схематерапию, она про современный взгляд на травматическую природу РПП и о том, что уже невозможно смотреть на РПП как на проблему людей, которые "не умеет нормально есть".

❗️Уважаемые родители ❗️
❗️УЖЕ ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ стартует практический курс для родителей подростков с РПП
❗️Занятия начнутся 16 апреля

🪷На нашем курсе Вы узнаете все о том, как протекает болезнь, что делать, как себя вести, получите и закрепите навыки правильного общения с ребенком, чтобы помочь скорейшему выздоровлению.

✨Узнаете "подводные камни" и познакомитесь с различными «фишками» и тонкостями непростого пути к выздоровлению.

🚨 Исследуете причины возникновения РПП и увидите возможности их устранения.

🌞Получите чёткие инструкции, следуя которым, Вы сможете помочь выздоровлению ребенка.

🌿Сможете задать все вопросы, которые есть и которые будут возникать.

🙌🏻Ну и конечно, будем работать с Вашим состоянием-мама(папа) должна быть стабильна, это очень важно для  Вашего ребенка ❤️

☀️По данным научных исследований, семейная поддержка является одним из ключевых факторов в успешном преодолении расстройства пищевого поведения.☀️

❗️Дорогие Родители у Вас есть реальная возможность помочь своему Ребенку❗️

❗️Встречи проходят онлайн на платформе Zoom❗️

🔆Ведёт группу - Надарова Анна, клинический психолог, специалист по работе с подростковым РПП, опыт работы более 10 лет.

🔆Группа вечерняя по средам с 16 апреля в 19:00(время по Мск)
🔆Группа утренняя по четвергам с 17 апреля в 10:00(время по Мск) 

🔆5 занятий по 1-1,5 часа, стоимость 1 занятия - 2000₽ 
🔆Предварительная запись и вопросы по ссылке:
@anna_psydar

МАЛЕНЬКАЯ ДЕВОЧКА ВО МНЕ...

Маленькие девочки в нас должны научиться очень важным вещам. Садитесь в кружок, и я расскажу вам, чему я вас буду учить сегодня.

Во-первых, я буду учить вас злиться. И защищаться. И не бояться врагов, а если бояться, то поправлять патронташ, и пусть они боятся вас тоже. Потому что в мире много плохих людей и они вас не любят.

Во-вторых, я буду учить вас следовать целям. Я буду учить вас верить в себя, даже когда от себя почти ничего не осталось. Даже остатки вас прорастут и окрепнут и отрастят себе ручки и ножки, и сердце и душу и новые цели.

В-третьих, я буду учить вас отращивать зубы. И когти. А улыбка пусть будет спокойной и нежной. А зубы – за ней.

В-четвертых, я буду учить вас любить и учить ненавидеть. И отличать одно от другого. И так вы поймете, кто стоит любви, а кто ничего не стоит. Вы думали, это про вас? Но, нет – это про тех, кто рядом.

А в-пятых... Никто не знает, что в-пятых.

Проклятая жизнь, я слишком устала быть доброй. Я слишком устала быть нежной, и верной, и всегда на его стороне, на ее стороне. И всегда на их стороне. Я хочу понять, где теперь моя сторона. Где буду я и куда не пущу никого.

Я чувствую, как тебе страшно. Но это не сделает тебя сильной.
Из маленьких девочек вырастут не невесты, не феи. Бойцы.

Садитесь в кружок, и я расскажу вам, чему я вас буду учить сегодня.
Во-первых, я буду учить вас злиться.
И защищаться. Всегда.
❤️

Я возвращаюсь домой. Завтра буду записывать подкаст про вину.

Говорят, что за виной всегда стоит боль. Много вины, значит много боли. За что, что нельзя изменить.

Проблема здесь только одна - если нельзя изменить, то вина не помогает. И что тогда делать с болью?
Завтра попробую сформулировать.

https://rutube.ru/video/a58c091bf70fd150c1ab4046060a8377/
Посмотрите это видео на Rutube: «Атипичная анорексия – особое расстройство или такая же анорексия?»

https://youtu.be/ESImtFwHF4Y

https://youtu.be/ESImtFwHF4Y

Друзья,
ТЕМА СЛЕДУЮЩЕГО ПОДКАСТА
ВСЕ О ЧУВСТВЕ ВИНЫ

Напишите, пожалуйста, в комментарии к этому посту все, что вы думаете или хотите узнать по этому поводу.
За что вы сами чувствуете вину?
Как вы справляетесь или не справляетесь с виной?
Как вина влияет на ваше РПП?
Кто и в чем винил вас?

Жду вашего участия.

Друзья,

Друзья, это пост - ВОСПОМИНАНИЕ!
Я вижу, что не все поняли это из текста.

Я поделилась воспоминанием, простите, что запутала некоторых.

МИНУТКА САМОРАСКРЫТИЯ ТЕРАПЕВТА

Я в аэропорту, в лаунж-зоне, жду свой отложенный рейс и вспоминаю...

Однажды в точно такой ситуации, где было много закусок и алкоголя, все можно было брать и оно не такое как ты всегда ешь... Очень трудно сдержаться.

И ты наедаешься. А потом это случается - такое знакомое всем булимикам - когда вдруг тошнота, темнота перед глазами и ты идешь на негнущихся ногах к туалету, ищешь хотя бы ступеньку где можно сесть...

А потом на полу в туалете, запершись в кабинке, ждешь пока это пройдет. И хочется лишь одного - лежать, уткнувшись лицом.

Потом ты идешь назад и обещаешь телу, что больше не будешь так с ним. Что не будешь кормить его всякой дрянью, что не заставишь его сидеть на полу в туалете, в аэропорту, тихо-тихо. Волосами по стенке кабинки, одеждой по чьей-то моче - не важно. Никогда больше не сделаешь так.

Потому что однажды тело отказывается. Оно отказывается, потому что не хочет больше. Оно говорит - достаточно, все. И ты говоришь - я поняла, я услышала. Я обещаю.
И надеешься, что это так.

К чему это я.

Нет ничего проще еды.
Нет ничего проще, чем разрушить себя.
Нет ничего проще, чем прожить свою жизнь вот в этом.

Нам нужно немножко усилий. Чтобы сдержать обещание.
❤️

В IFS-терапии есть представление о разных наших частях, которые живут в нас, как семья, что-то хотят, к чему-то стремятся, все в зависимости друг от друга, и все это – мы. И где-то в вас есть ребенок, цепляющийся за вас, как за маму. Потому что, если вы уйдете, ребенок погибнет. Это –ваша болезнь.
Есть другая часть – Защитник ребенка. Он не даст вам уйти, даже если вы достаточно жестокосердны, чтобы отвергнуть ребенка.
Где-то там есть травмированная ваша часть. Она даже не наблюдает за происходящим, она хочет лишь одного – чтобы ничто не менялось. Потому что иначе дело дойдет до нее. Она спит. Забытая всеми. Не видимая. В изгнании.
Где-то там есть стражники, судьи и палачи. Спасатели, карающие ваши части, РППшные голоса, ваша мама, ваш папа, ваша учительница – у них всех есть свои функции, свои цели, они все чего-то хотят.
Но все это ради одной общей цели – ваши дети не должны плакать. Они чувствуют боль, а вам не должно быть больно. Ваша часть с РПП со всеми ее стражниками, спасателями, родителями, судьями и карающими частями – весь этот гам и шум, тычки, споры и крики – все за одним: Не разбудить травмированную вашу часть.
Пока РПП висит на вас, цепляясь за вас, пока вы не в силах его оттолкнуть, вы в безопасности. И оно в безопасности. А если травмированная часть проснется, она пойдет прямо к вам. Со всей своей болью, с отчаянием, со страхом. Это будет цунами из чувств, оно сметет и затопит. И тогда не известно, кто выживет.
Вот при чем выживание.

Быть в РПП, значит - выжить.
Выздороветь – еще не известно.
Вот почему оно вцепилась в вас, и вы тоже держитесь за него. Будем честны.

Во-первых, хочу сказать, что никого отвергать не надо. Не отталкивайте детей, даже если это ваш собственный внутренний и больной ребенок. Возьмите на ручки. Он не виноват, что заболел.
Во-вторых, не нужно бояться. Боли много, но меньше, чем вы сможете выдержать. Это цунами из чувств, но вы его переживете. Пусть будут люди, которые всегда бросят вам спасательный круг.
И, в-третьих, пусть эти люди будет снаружи вас. Не внутри.

ЭМОЦИОНАЛЬНО ЗАВИСИМОЕ РПП

Дисфункциональные отношения разного рода, это не что-то, характерное именно для РПП. Это то, что характерно для людей, выросших в дисфункциональных семьях, где их не учили любить, разговаривать, быть собой, выбирать себя и расставаться. А главное – их не учили границам и уважению.
Эмоционально-зависимые отношения отличаются тем, что в них у людей нет границ. Это близкие отношения, в которых любящие находятся друг к другу настолько близко, что любое движение - ранит. Они прирастают друг к другу, становясь почти целым, но это лишь видимость. Потому что целым они никогда не будут. Это всегда будут два человека, и каждый из двух в этой паре хочет что-то свое. И особенность эмоционально-зависимых отношений в том, что это «свое» все время о разном.
Говоря об РПП, чаще всего, конечно, это мать и ребенок. Но не обязательно. В зависимых отношениях либо один, либо оба – тревожные и цепляющиеся. И если вы такой человек, вы будете воспроизводить одну и ту же схему отношений снова и снова – с сиблингами, с друзьями, с любимыми, с работой, с болезнью...
Чтобы стать тревожным и цепляющимся человеком, вы должны вырасти в небезопасных условиях, а именно – в условиях угрозы лишения любви. Слова «условия» и «любовь» вообще плохо соседствуют в одном предложении, но учтите, что если вы очень хотите именно этого – безусловной любви, значит любовь в вашем детстве была супер-условной. Но главное, что теперь вы снова и снова будете искать того или то, что скажет вам: «Я буду любить тебя любой».
(А вы заметили, что это однокоренные слова?)
Так вот. Если ваша жизнь научила вас, что любовь, это что-то, что у вас могут отнять в любой момент, у вас есть два способа быть с этим – отказаться от любви совсем, чтобы не раниться, и держать ее всеми силами, несмотря ни на что. Во втором случае – вы в зависимых отношениях.

А теперь представьте, что вы в зависимых отношениях со своим РПП. И оно нужно вам, чтобы вы чувствовали себя лучше и могли жить. А вы нужны ему, чтобы вас разрушить. Вы одинаково нужны друг другу, но ваши цели не совпадают. И каждый может быть счастлив только, если получит то, к чему стремится.
Разумеется, нет никакого отдельного от вас РПП. Но все же...
Если мы зависим от своего РПП, значит, оно зачем-то нам нужно. Оно делает что-то важное для вас, что-то ценное. Иначе бы вы не удерживали его. Ведь даже самый плохой психолог и врач – правы. РПП, это что-то, что ты ДЕЛАЕШЬ. А значит, можешь не делать.
Так почему ты это делаешь?

В зависимых отношениях мы хотим получить любовь, потому что любовь гарантирует выживание. Риск лишения любви вызывает панический ужас, это хаос, боль, одиночество, смерть. В РПП мы хотим получить то же самое – любовь, безопасность. Но выживание?
Риск лишения любви вызывает желание вцепиться и не допустить. Не позволить уйти. И поскольку нет никакого отдельного от вас РПП, та часть, что цепляется и не отпускает – это вы, и та часть, которую не отпускают – тоже вы.

Сегодня день публикаций от коллег 😊
Единственное возражение - это стремление не постмодернистское. Анорексия описана с 15-16 века ИМЕННО у монашек как вид укрощения плоти.
В этом контексте я бы сказала о постмодернистком возрождении.

Но не забывайте, что здесь речь о символизме.

https://dzen.ru/a/Z-pkYO9oFCnBS_jc

https://biomolecula.ru/articles/deti-kotorye-boiatsia-edy#article-comments

Статья от нашей минской коллеги.
Ее доклад по ARFID будет у нас на осенней конференции по РПП.

ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ
От Снежаны Замалиевой

Сегодня попробуйте простое упражнение:
1. Сядьте спокойно. Закройте глаза.
2. Спросите себя: «Где сейчас моя тревога? Где моя напряжённость?»
3. Просто заметьте: может быть, это грудь, живот, плечи? Или зажата челюсть?
4. И дальше — просто дышите. Мягко, с вниманием в ту зону, где напряжено.

Иногда осознание уже снимает половину напряжения. Остальное сделает дыхание.

Даниил Островский

🌟Детский и подростковый психолог, магистр психологии.
🌟Создатель проекта «Психотерапия и привязанность».
🌟Студент Патрисии Криттенден, исследователь теории привязанности, переводчик.
🌟Автор популярных материалов, статей и книги по теории привязанности.
🌟Специализируется на работе с детьми с особенностями нейроразвития, а также на теории привязанности.
🌟В теории привязанности с 2018 года года. .
🧩 Телеграм Даниила: @oftheisles
🖇 Сайт: https://attachment-theory.by


🎙️Тема выступления
«Мозг подростка: нейробиология развития и привязанности»

🌾I. Уникальность подросткового мозга
- Переосмысление подросткового периода
- Ключевые нейробиологические процессы подросткового периода

II. Нейробиология привязанности в подростковом возрасте
- Трансформация системы привязанности в подростковом периоде
- Нейронные сети привязанности и их развитие
- Влияние ранней привязанности на нейробиологию мозга подростка

III. Подростковый мозг: уязвимость и сильные стороны
- Асинхронность развития: лимбическая система vs префронтальная кора
- Социальный мозг подростка
- Стресс-реактивность и регуляция

IV. Привязанность как регулятор развития мозга
- Регуляторная функция привязанности
- Трансформация отношений с родителями

V. Практические импликации: поддержка здорового нейроразвития
- Создание поддерживающей среды для нейроразвития
- Особые ситуации и уязвимые группы
- Ключевые выводы для практики

В ходе лекции будут рассмотрены ключевые процессы нейроразвития (прунинг, миелинизация, реорганизация нейронных сетей), трансформация системы привязанности от родительской к сверстнической, а также асинхронность созревания лимбической системы и префронтальной коры, создающая уникальный профиль возможностей и уязвимостей.

Особое внимание будет уделено регуляторной функции привязанности в развитии мозга, нейробиологическим механизмам социальной чувствительности подростков и практическим рекомендациям по созданию поддерживающей среды для оптимального нейроразвития. Лекция основана на актуальных научных данных и будет полезна специалистам, работающим с подростками, а также родителям🌾

🎀Зарегистрироваться
🎀Посмотреть программу конференции

Присоединяйтесь к нам!

https://rutube.ru/video/1d1daafc90a5a5a7c3f229948d638982/
Посмотрите это видео на Rutube: «Как простить то, что невозможно простить?»

https://youtu.be/5UpzyNzgTCw?si=Gp68ql2qFrYcHz7J

Друзья,
Коллега из МГИ пишет исследовательскую работу о влиянии травматического опыта в возрасте до 18 лет на взрослую жизнь ( РПП и не только).
Попросила посодействовать в проведении опроса (данные для анализа).

Если вы готовы участвовать в исследовании -
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSegVZs2EaM1Ma3tVMf72B6b5MGuTiVJC5y_Qkwn2B2Ym4ha1w/viewform

Если тем, кто участвует в опросе в качестве благодарности нужна обратная связь по опросу или небольшая бесплатная консультация, можно написать ей на электронную почту 7720632@mail.ru Ирина.

Так и написать: - участвовала в опросе. Хотелось бы (ОС или консультацию)

8. Дети и правда могут быть маленькими засранцами. Но это ваши маленькие засранцы. Вы их родили. Любите их. Но не забудьте при этом полюбить себя тоже (вот здесь - в терапию!). Без этого ничто не будет работать, потому что ваши дети, это вы сами. На половину. И, увы, будем честны, иногда это не самая лучшая их половина.

9. Держитесь, заботьтесь о себе, живите жизнь, поддерживайте себя, потому что борьба будет долгой и трудной. А от вас зависит многое. Кто-то должен быть разумом и хладнокровием, кто-то должен выдерживать и не сдаваться. Вы главный игрок на этом поле, так уж вышло. И этого не изменить. Держитесь и ищите помощь для себя тоже.

Вот все, что я хочу и могу сказать по этому поводу.
На сегодня.

Когда меня попросили снять видео для родителей детей с РПП, я с готовностью согласилась. Потом я подумала и решила, что лучше пост. Потом я подумала...

Казалось, так просто дать рекомендации - делай то, не делай это. На самом же деле, никаких общих рекомендаций нет. Или почти нет. Все подростки с РПП разные, хоть и очень похожие в то же самое время. Они все очень хрупкие и несгибаемые, ранимые и наносящие раны, плачущие и умоляющие о помощи, а потом яростные и ненавидящие любую попытку помочь.

Общее в них то, что они обезоруживают родителя и деморализуют. Ничто так не разбивает сердце, как ненависть того, кого любишь. Ничто так не ломает, как желание смерти того, за кого ты готов умереть.

Не все родители любят. Не все добрые, не всем не все равно. Из плохих людей получаются плохие родители, из злых - злые, из жестоких - жестокие. Психопат останется психопатом, даже если родит. На небесах не выдают билет на беременность только тем, у кого есть сердце, чтобы любить ребенка. Увы.
Но сегодня я говорю лишь о хороших родителях. Таких, кому важно, чем они могут помочь,а не тех, которые - скажите, что мы должны сделать, чтобы мой ребенок опять стал нормальным.

Как помочь ребенку, если у него РПП. И не важно, сколько ему лет.

1. Не оставляйте его. Как бы он ни вел себя, как бы ни возражал, ни боролся, он не может быть один. В одиночестве РПП расцветает. В изоляции оно растет, пускает корни, прорастает в психику, формируя новую идентичность на месте старой. И становится только сильнее.

2. Мало просто быть рядом. Иногда это все, что можно сделать, но этого мало. Нужна реальная помощь. Шантаж, давление и манипуляции иногда позволительны. Если в жизни есть ситуации, когда действительно цель оправдывает средства - это она.

3. Ребенку нужна терапия. Длительная и упорная. Психиатр и психолог, причем психиатра может не быть, но психолог нужен обязательно. РПП не вылечить таблеткой. Тем не менее, таблетки облегчают жизнь. А психолог нужен всегда, ваш ребенок не справится в одиночку.

4. Чем быстрей вы начнете действовать, тем лучше. Как я сказала, РПП растет. Оно вырастет и законсервируется, и тогда понадобятся тонны усилий, чтобы избавиться от него. Первый год самый важный, первые два - очень важны, все, что "старше" 10 лет - почти наверняка станет старше 15-ти.

5. Не верьте тому, что он говорит. РПП, это не про то, чтобы быть худым и красивым. И не про то, что "он должен начать есть нормально". Это про то, чтобы просто быть спрошенным "Как ты?". И про то, чтобы быть выслушанным и услышанным с интересом. Про сочувствие, тепло, любовь, про то, что любят просто потому, что ты есть, про то, что тебе рады, про то, что показывают это и говорят, а не просто знают или знали когда-то.

6. Нанимать диетолога в 10 лет для ребенка - не норма. Кормить его, это ваша ответственность. Как и делать счастливым, удовлетворять его нужды, в том числе, эмоциональные. Если вы не делали этого раньше, придется делать это сейчас. И, к сожалению, это движение может идти лишь в одну сторону.

7. Признайте, если у вашего ребенка РПП, значит, все плохо. Значит, у вас проблемы в семье, вы плохо общаетесь, неправильно любите, вас слишком мало для него или, наоборот, слишком много. Ваша любовь условна. Его чувства не приняты. А это значит - вам тоже нужна терапия, иначе вы так и останетесь для ребенка токсичной средой. И ваша неправильная любовь будет дальше питать его РПП.

Вы думаете, что любовь не бывает неправильной? Все бывает неправильным. Через вас ребенок узнал, любит ли его мир и хочет ли его мир. И если вы "любите, как умеете", то это обычно значит, что вы не очень умеете.
Мы все узнали про пять языков любви для своих партнеров. Сделайте же усилие и узнайте теперь про детские эмоциональные потребности для своих детей. Пусть они считают, что мир полюбит их так же, как вы полюбили. Не слишком много, не слишком мало, с правилами и границами, с нежностью, уважением и интересом. И нет, конечно, на самом деле мир не такой. И вы им об этом скажете, но не надо показывать это им через себя.

📣📣📣
ПРОДОЛЖАЕТСЯ НАБОР
в весеннюю🍀, тренинго - терапевтическую
группу поддержки ПОДРОСТКОВ (14-18 лет)
выздоравливающих от РПП!

🔖Он-лайн, на платформе Zoom, в сопровождении двух психологов!

❗️Группа ориентирована на развитие навыков эмоционального интеллекта, коммуникации и самопознания❗️

✅ Количество участников: до 10 человек.

✅ Старт: по мере набора группы.

✅ Количество встреч: 10

✅ Стоимость одной встречи - 2000₽ или 70 BYN

Варианты оплаты:
1) сразу за все 10 встреч
2) 5 встреч + 5 встреч)

❗️Скидка 10% при единовременной оплате 10 встреч❗️

Встречаемся

✅ По понедельникам:
с 18.00 до 20.00
или ✅По субботам:
с 13.00 до 15.00

⏰ Время встреч по Минску/Москве


❤️ НАША Группа - это место, в котором МОЖНО:
- лучше понять себя и других; -собственные чувства и эмоции;
-обсудить сложные темы в безопасном пространстве;
- найти ответы на волнующие вопросы;
- выйти из социальной изоляции!

🤗Не оставайтесь в одиночестве, приходите к нам в группу, мы будем рады вам 🤗

Ведущие группы:
👩🏻 Мария Берестнева - практикующий психолог, специализирующийся на работе с личностными расстройствами, и РПП,
в подходах МВТ {терапия с опорой на ментализацию}. Терапия, с опорой на привязанность, для подростков,молодых людей и взрослых.
Ведущая терапевтических групп в ко-терапии;
👩🏼 Светлана Сушко - практикующий детский, подростковый и семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с РПП в интегративном подходе. Ведущая терапевтических групп в ко-терапии.

🤝 По всем интересующим вопросам и для предварительной
записи пишите: @MarBer_psy, @Mis_Lana

https://t.me/objectively_speaking/60

Не знаю, о чем именно писал автор, но на мой взгляд это об идеальных семьях, в которых вырастают идеальные анорексики.

https://t.me/objectively_speaking/60

Не знаю, о чем именно писал автор, но на мой взгляд это об идеальных семьях, в которых вырастают идеальные анорексики.

Можно ли полюбить себя?

Можно. Но не так, как кажется. Дорогие бренды, постоянный уход за телом, запрет на негативные эмоции и т. п. способны создать нужное настроение, но это будет лишь видимость любви к себе. На поддержание такой «любви» уходит много сил, и в конечном итоге ведёт к выгоранию.
Настоящая любовь к себе приходит сама, раз и навсегда, при соблюдении двух основных условий:

1. Вы перестаёте смотреть на себя и оценивать себя чужими глазами. Осознаёте, что ваша ценность не столько в том, чего вы достигли, сколько в том, через что вам пришлось ради этого пройти. Кроме вас, этого не может знать никто, поэтому и оценивать себя имеете право только вы.
2. Вы принимаете себя как есть — со всеми недостатками и слабостями. Осознаёте, что вы — это и всё хорошее, и всё плохое, что есть в вас. С этого момента вы больше не расходуете душевные силы на отрицание и вытеснение (защитные маханизмы) того, что не хотите в себе видеть или признать, высвобождая колоссальную энергию для реальных изменений и движения вперёд.

Именно после этого уходит тревожность, вам становится проще принимать решения, легче говорить "нет", когда вас что-то не устраивает и многое другое. А главное, к вам приходит ощущение внутренней гармонии, которое мы и называем любовью к себе.

Андрей Терещенко.
П.с. Автор знает о чем говорит – сам когда-то через это прошел.

Для прокрастинаторов (трудоголикам и перфекционистам - не читать)

https://rutube.ru/video/5a87b44db7784f0e814c82998f0fd884/
Посмотрите это видео на Rutube: «Почему плизеры ПЕРЕЕДАЮТ, и кто они такие?»

https://youtu.be/UXyKTAU4BDQ?si=orfEErGWS_5dD9OJ

Любовь на поводке условий делает ребенка собакой.

Альфрид Лэнгле

ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА СЛУЧАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ?

Не обращаться к еде.

Мы хватаемся за еду или за голод по одной причине. Потому что тяжёлые чувства и мысли пугают. Единственное, что хочется в такие моменты, это заглушить их или вытеснить. И РПП для этого отлично подходит.

Почему мы боимся чувств? Потому что они пугали нас в детстве. Их было много, и никто не объяснял, как с ними быть. Не утешал, или не успокаивал, или не поддерживал, или не делал это правильно.
Страшные чувства разрушают маленьких детей. И мы запомнили - сильные чувства разрушительны.

Постарайтесь снова запомнить, а потом поверить, что вы уже выросли.
НИЧТО НЕ РАЗРУШИТ ВАС СЕЙЧАС, КРОМЕ ВАС САМИХ.
Таких больших и сильных.
Тем более чувства.
Даже большие и сильные.
Даже ваши.
❤️

❗️Уважаемые родители ❗️
❗️Открыт набор на практический курс для родителей подростков с РПП
❗️Занятия начнутся 16 апреля

🪷На нашем курсе Вы узнаете все о том, как протекает болезнь, что делать, как себя вести, получите и закрепите навыки правильного общения с ребенком, чтобы помочь скорейшему выздоровлению.

✨Узнаете "подводные камни" и познакомитесь с различными «фишками» и тонкостями непростого пути к выздоровлению.

🚨 Исследуете причины возникновения РПП и увидите возможности их устранения.

🌞Получите чёткие инструкции, следуя которым, Вы сможете помочь выздоровлению ребенка.

🌿Сможете задать все вопросы, которые есть и которые будут возникать.

🙌🏻Ну и конечно, будем работать с Вашим состоянием-мама(папа) должна быть стабильна, это очень важно для  Вашего ребенка ❤️

☀️По данным научных исследований, семейная поддержка является одним из ключевых факторов в успешном преодолении расстройства пищевого поведения.☀️

❗️Дорогие Родители у Вас есть реальная возможность помочь своему Ребенку❗️

❗️Встречи проходят онлайн на платформе Zoom❗️

🔆Ведёт группу - Надарова Анна, клинический психолог, специалист по работе с подростковым РПП, опыт работы более 10 лет.

🔆Группа вечерняя по средам с 16 апреля в 19:00(время по Мск)
🔆Группа утренняя по четвергам с  17 апреля в 10:00(время по Мск) 

🔆5 занятий по 1-1,5 часа, стоимость 1 занятия - 2000₽ 
🔆Предварительная запись и вопросы по ссылке:
@anna_psydar

Родительские послания

@oftheisles Даниил Островский (которого я не раз цитировала здесь) очень красиво оформил статью. Спасибо огромное.

https://telegra.ph/Rebenok-kak-proekt-kak-funkciya-kak-razocharovanie-RPP-v-horoshih-semyah-03-14

Термин «негативная терапевтическая реакция» ввел Фрейд в 1923 году для обозначения ситуации, когда в ответ на высказанное аналитиком удовлетворение прогрессом пациента тому становится хуже, его симптомы обостряются.

Вместе с клиническим описанием этого явления Фрейд предложил и объяснение — улучшение представляет угрозу для чрезмерно строгой совести пациента (суперэго), он испытывает бессознательное чувство вины и прибегает к самонаказанию в виде возвращения или эскалации болезненного состояния.

Фрейд полагал, что такие пациенты изначально обладают особым мазохистским складом характера.

Понятие быстро вошло в обиход психоаналитиков, однако мнения авторов разделились — одни предлагали считать негативной терапевтической реакцией (НТР) только те случаи, которые подходили к объяснительной модели Фрейда, другие пользовались обобщенным описанием ситуации, находя иные контексты и интерпретации.

Второй подход оказался более плодотворным, тем более что и сам Фрейд, признавая практическую полезность «стремления к наказанию» для толкования пациенту, указывал на психологическую некорректность понятия «бессознательной вины».

Источник: Я.И. Коряков. О негативной терапевтической реакции.

#психоанализ
#негативная_терапевтическая_реакция

Очень часто в терапии РПП мы видим, как за улучшением сразу наступает ухудшение. Мы (психологи) к этому привыкли. Говорим нашим клиентам, что выздоровление идет по пути откатов. Но вот что думал об этом Фрейд:

Если вам кажется, что физическая красота или худоба сможет вам помочь наконец-то спокойно смотреть в зеркало - посмотрите этот ролик.

Мы не можем смотреть в зеркало не потому что с нашей внешностью что-то не так. А потому что в зеркале мы видим себя. Этот уродливый монстр смотрящий на нас - это мы.
И мы видим монстра, потому что в этот момент мы смотрим на себя чьими-то еще глазами. Не своими. Чьими-то еще. Мы смотрим на себя через ЧЬЮ-ТО НЕЛЮБОВЬ.
И обычно мы знаем имя этого человека.

https://rutube.ru/video/8634a30d136a7060ac35b552cd1f424c/

https://youtu.be/l2XLRzz5eow?si=8G_JeiT33XRNOa6_

"...В случае психопатологических образований, воспринимаемых как симптомы болезни, их раскрытие и устранение совпадают"

З.Фрейд.
Говорил о сновидениях и нечаянно выразил всю суть глубинной психотерапии, в том числе, РПП.
Мы понимаем, раскрываем, расшифровываем симптом и часто этого становится достаточно для исцеления.

РЕБЕНОК, КАК ПРОЕКТ, КАК ФУНКЦИЯ, КАК РАЗОЧАРОВАНИЕ

КАК РПП ПОЯВЛЯЕТСЯ В ХОРОШИХ СЕМЬЯХ.

Снова и снова мне задают вопрос (или он просто звучит в пространстве) – если в РПП виноваты детские травмы, то откуда берется болезнь у детей, растущих в любящих семьях? Снова и снова пытаюсь ответить на этот, на самом деле, совсем не очевидный вопрос.

Все специалисты по РПП знают, что количество случаев РПП в мире все время растет. Вот, например, статьи, кому интересно (1). Рост этот обеспечивают подростки и дети, и диагнозы: анорексия и анорексия с булимическим эпизодом (очистительная анорексия) – главные РПП у подростков. Это когда хорошая девочка или мальчик вдруг решают заморить себя голодом. И делают это с такой настойчивостью, что ни госпитализации в ПНД, ни антипсихотики, ни насильственное кормление не могут этого изменить. И, нет, причина этого не в социальных сетях, потому что первые случаи анорексии известны среди монахинь 16 века, а в 19 веке анорексия диагностировалась психиатрами весьма широко. Так в чем же причина?

В большинстве случаев можно легко проследить связь между классической детской травмой, комплексным ПТСР и РПП. Если кто сомневается, опять же, вот публикации (2). Но в некоторых случаях травмы как будто нет. И семья хорошая, и и ребенка любили, и поддерживали, и условия создавали... И все равно что-то в этой прекрасной схеме ломается. Для этого есть три причины.

Одна из них, это когда ребенок, это проект.
Тщеславный родитель.

Это нормально, когда у родителей есть ожидания от своего ребенка. По крайней мере, так кажется. В ребенка вкладываются силы, время, средства. Ребенку сообщают об этом, и сообщают, чего от него ждут. Математика здесь очень простая – мы вкладываем в ребенка, он отзывается результатом. Мы готовим почву и бросаем в нее семена. Кружки, развивашки, курсы эмоционального интеллекта. Или спорт, музыкальная школа, художественная школа, шахматный клуб. Репетиторы. Ребенок – мамина радость и папина гордость. На него смотрят с вопросом и ожиданием, чем теперь он порадует и удивит?
Иногда ребенок ломается – не выдерживает вопроса. Он, словно пудель на сцене, показывал и показывал новые трюки. Устал, взбунтовался, сломался.
Анорексия, реже – булимия.
Иногда он не ломается, а вырастает в подростка, который ничего не хочет и ничем не интересуется, кроме ТикТока и психологии.
Для родителя это трагедия. Это крах стремления, разрушение цели. Цели, в которой я чувствую, что мне в жизни что-то удалось, где другие знают, что мне удалось и признают мои старания и заслуги. Где после меня остается не абы что, а что-то стоящее.

Второй вариант, это ребенок, как функция.
Эгоистичный родитель.

Иногда ребенка рожают не для того, чтобы удовлетворять его потребности, а для того, чтобы удовлетворять свои. Для того, чтобы меня кто-то любил. Для того, чтобы мне было о ком заботиться. Для того, чтобы обо мне кто-то заботился. Чтобы мне чувствовать себя нужной кому-то, важной, ценной, чтобы я могла себя почувствовать хорошей матерью. Чтобы моя жизнь была прожита не зря.
Так рожают дочек-помощниц и сыновей – продолжателей рода и продолжателей дела. Им тоже сообщают, чего от них ждут.
Дальше важно, чтобы ребенок правильно играл свою роль. Чтобы помощница помогала, сын – продолжал. Чтобы любил маму, поддерживал, оберегал. Был маленьким, но сильным и надежным мужчиной. Чтобы была хозяюшкой, все делала вовремя, младших кормила, полы мыла без напоминаний, а если маме захочется поговорить – выслушивала и вставала на мамину сторону. В итоге мама растит себе маму или подругу, или служанку, или мужа, который лучше, чем ее муж.
Из детей вырастают маленькие, но взрослые, ответственные, трудолюбивые, заботливые. Они, правда, совсем не понимают, что у них тоже есть какие-то там потребности, но на то есть психологи – объяснят.
Булимия и компульсивное переедание. Булимия, если были и ожидания тоже и ребенок сломался. Если не было ожиданий, а ребенок выдерживал – компульсивное переедание. Ни границ, ни отдельности.

1 – Eating disorders: the big issue Schmidt, Ulrike et al. The Lancet Psychiatry, 3, 4, 313–315;
Alarming Increase of Eating Disorders in Children and Adolescents Pastore, Maria et al. The Journal of Pediatrics, Volume 263, 113733;
Tavolacci M-P et al. Sharp Increase in Eating Disorders among University Students since the COVID-19 Pandemic. Nutrients. 2021, 13(10), 3415.
2 – Molendijk ML et al. Childhood maltreatment and eating disorder pathology: a systematic review and dose-response meta-analysis. Psychological Medicine. 2017, 47(8), 1402-1416.;
Monteleone AM et al. The association between childhood maltreatment and eating disorder psychopathology: A mixed-model investigation. European Psychiatry. 2019, 61, 111-118.;
Childhood trauma and outcome trajectories in patients with longstanding eating disorders across 17 years Eielsen HP et al. International Journal of Eating Disorders, 2023.
3 – Luby JL et al. Neurodevelopmental Optimization after Early-Life Adversity: Cross-Species Studies to Elucidate Sensitive Periods and Brain Mechanisms to Inform Early Intervention. Trends Neurosci. 2020. Oct; 43(10). 744-751.

Вариант, ребенок, как разочарование.
Родитель нелюбящий.

Иногда родитель рожает просто потому что рожает. А ребенок – его нет, нет, нет, а потом сразу есть, есть, есть. И это проблема, потому что его назад не вернуть, не отключить, иногда вообще никуда не деть, а любить его нечем. Да и вообще он не нравится. Сопливый какой-то. Орет. Писает, какает. А любить его нечем. Та часть души, которая любит, просто не выросла. Потому что их не любили или, еще вероятнее, они родились у тщеславных родителей. Поэтому как быть родителем они знают, функции свои выполняют, а ребенок им не интересен. Он не ТикТок, не психолог, не знает 5 языков и у него нет эмоционального интеллекта. А любить его нечем. Кормить-поить да, любить - нет. Хорошо еще, если бабушки тщеславные перехватят и будет проект №2. Внук, внучка. Кстати, не называй меня «бабушка», называй по имени.
И так растет он – ни родителей у него, ни бабушек. Никому нет до него дела. А бабушка, если и есть, то это тоже не про любовь.
Бывает иначе, бывает родители могли бы любить, и есть чем, но не могут, потому что страдают. Кто-то болен, кто-то в депрессии, войны, трагедии. И любили бы, но не до того.
Анорексия – чтобы заметили, компульсивное переедание – чтобы менее грустно и одиноко. Потому что душа у детей в таких семьях – в пустоте.

В чем здесь проблема? Не бьют ведь, не унижают, не насилуют... Казалось бы.
Проблема в том, что ни в одной из этих систем ребенка не видят. Он как бы не существует. Он невидимка, никто не знает, что он любит, что хочет, к чему стремится... И он сам тоже не знает, потому что его никто никогда не спрашивал. А если спрашивали, то это было так: «Ты куда хочешь, на скрипку или на фортепьяно? На скрипку? Нет, для девочки фортепьяно лучше. На фортепьяно? Умничка ты моя! Но запомни, мы тебя не заставляли. Ты сама выбрала».
Их не спрашивали, им сообщали. Не разговаривали с ними, а рассказывали или говорили при них. Они не существовали для своих родителей никогда. Это значит, что они не родились, это значит, что они не живут.

Ну хорошо, почему РПП?
Потому что РПП, это не про еду. Это про маму! Потому что, когда мы родились, мама и еда, это одно и то же. А еще тепло, защита, нежность, мягкость... Или нет. Или мы не родились для своих мам. И тогда все, что нам остается, это играть с едой.
Потому что мама с нами играть не станет.

Вот самые простые и очевидные признаки того, что ваши родители вас не видели:
1) Вам трудно понять свои потребности и еще сложнее говорить о них
2) Вы очень восприимчивы к эмоциям других людей
3) Вы стремитесь достичь успеха, чтобы почувствовать себя ценными
4) Вы избегаете конфликтов любой ценой и конфликтуете только с некоторыми безопасными людьми
5) Вы чувствуете, что вам нигде нет места, вы нигде не ощущаете, что вы там по праву
6) Вам трудно доверять другим
7) Вы приуменьшаете свои достижения
8) Вы не знаете, кто вы и чего стоите
9) В глубине души вы жаждете глубоких и значимых связей. Но их у вас нет
10) Больше всего вам хочется, чтобы вас увидели и услышали, но вам очень страшно
11) Вам никогда не достаточно.

Ваша боль – реальна. Хорошая новость, это можно лечить, и это довольно просто.
Невидимым детям нужны только две вещи. Чтобы их увидели. Хотя бы вы. И ЛЮБОВЬ. Хотя бы ваша.
❤️

📣📣📣ЕЩЁ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ
в весеннюю🍀, тренинго - терапевтическую
группу поддержки ПОДРОСТКОВ (14-18 лет)
выздоравливающих от РПП!

🔖Он-лайн, на платформе Zoom, в сопровождении двух психологов!

❗️Группа ориентирована на развитие навыков эмоционального интеллекта, коммуникации и самопознания❗️

✅ Количество участников: до 10 человек.

✅ Старт: ориентировочно середина марта или по мере набора группы.

✅ Количество встреч: 10

✅ Стоимость одной встречи - 2000₽ или 70 BYN

Варианты оплаты:
1) сразу за все 10 встреч
2) 5 встреч + 5 встреч)

❗️Скидка 10% при единовременной оплате 10 встреч❗️

Встречаемся

✅ По понедельникам:
с 18.00 до 20.00
или ✅По субботам:
с 13.00 до 15.00

⏰ Время встреч по Минску/Москве


❤️ НАША Группа - это место, в котором МОЖНО:
- лучше понять себя и других; -собственные чувства и эмоции;
-обсудить сложные темы в безопасном пространстве;
- найти ответы на волнующие вопросы;
- выйти из социальной изоляции!

🤗Не оставайтесь в одиночестве, приходите к нам в группу, мы будем рады вам 🤗

Ведущие группы:
👩🏻 Мария Берестнева - практикующий психолог, специализирующийся на работе с личностными расстройствами, и РПП,
в подходах МВТ {терапия с опорой на ментализацию}. Терапия, с опорой на привязанность, для подростков,молодых людей и взрослых.
Ведущая терапевтических групп в ко-терапии;
👩🏼 Светлана Сушко - практикующий детский, подростковый и семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с РПП в интегративном подходе. Ведущая терапевтических групп в ко-терапии.

🤝 По всем интересующим вопросам и для предварительной
записи пишите: @MarBer_psy, @Mis_Lana

Добрый день, я учусь в 9 классе, и каждый выпускник должен сдать проект на свою тему, я выбрала тему: Популярность анорексии в современном обществе, и мне нужен продукт проекта( доказательство моего проекта) и я хотела бы спросить из за каких причин у вас произошло это заболевание, спасибо всем за ответ

Друзья, если вам хочется помочь - обратите, пожалуйста, внимание на объявление ниже.
Пишите Марии напрямую.

Вот такую картинку встретила в Интернетах.

От себя хочется сказать:

Научитесь звонить тем, по ком скучаете, даже если они не звонят вам.

Влюбляйтесь не в образ, не в отношение к себе, а в живого человека.

Берегите тех, кто дорог вам.
И себя.

Иногда болезнь – это способ получить то, что без болезни получить не удаётся...

Ирина Дыбова

От нашего коллеги.

Тема внутреннего критика (самокритики) уже многократно поднималась на этом канале. Кому интересно, воспользуйтесь поиском.

Традиционно задают вопрос: А что делать, если я постоянно ругаю сам себя?

Что делать? Пожалуйста, набор инструментов для самопомощи в одном относительно коротком видео.

https://youtu.be/hQZ8D9wAXko?si=jCDRcG_8HX1AoK12

#самокритика
#внутренний_критик
#самопомощь

Записала подкаст, который выйдет в четверг. Короткий. Но не простой.

А пока вот вам:

ПОВЕРИЛИ?
А кого-то кольнуло в сердце это знаменитое «У всех вон как, а что со мной-то не так?!»

С ВАМИ ВСЕ ТАК. И со мной тоже.
На самом деле мой муж за границей и в ус не дует ни про какие восьмые марта. Хотя нет, утром он прислал мне картинку про солидарность женщин.
А цветы я купила сама, причем даже не себе.

К чему я это?
У меня есть клиентка, которая следит в Интернетах за девушками, которые то ничего не едят и не могут сбросить вес (что пугает), то едят все и в огромных количествах и остаются анорексично-худыми (что вызывает жгучую зависть). И много-много мыслей о том, почему у нее иначе и что с ней не так?
А с ней все так! У нее все как у людей. Никакой мистики.

Не верьте тому, что пишут люди в сетях! С вами все так!
Не верьте тому, что можно выздороветь за 5 сессий. Не верьте тому, что можно выздороветь и сохранить анорексичное тело. Не верьте тем, кто говорит, что знает правду или что будет легко.
Верьте специалистам. Причем не любым, а с дипломами. По крайней мере, они хоть как-то знают, о чем говорят.
Легко не будет. Но это стоит того.

А люди врут. ВОТ ЭТО – точно легко.

И старинный мемчик для настроения!

С 8-м МАРТА НАС!!!!! 🪷

Прошу прощения. В эфире Утро Злого психолога.

Хочется спросить, в этой стране кто-нибудь вообще читает научную литературу???

А теперь открываем гугл

А теперь ПРОСТО открываем гугл.

Вот как видят причины РПП большинство русскоязычных психологов.
Ни слова про травму.

Забыла, прошу прощения

https://rutube.ru/video/79c87ccc5bb1a88cdfcedfb6edf958ef/

https://youtu.be/zWff92fBH3Y?si=PWK1mUrReaXRJbjR

📣📣📣ЕЩЁ ЕСТЬ НЕСКОЛЬКО МЕСТ
в весеннюю🍀, тренинго - терапевтическую
группу поддержки ПОДРОСТКОВ (14-18 лет)
выздоравливающих от РПП!

🔖Он-лайн, на платформе Zoom, в сопровождении двух психологов!

❗️Группа ориентирована на развитие навыков эмоционального интеллекта, коммуникации и самопознания❗️

✅ Количество участников: до 10 человек.

✅ Старт: ориентировочно середина марта или по мере набора группы.

✅ Количество встреч: 10

✅ Стоимость одной встречи - 2000₽ или 70 BYN

Варианты оплаты:
1) сразу за все 10 встреч
2) 5 встреч + 5 встреч)

❗️Скидка 10% при единовременной оплате 10 встреч❗️

Встречаемся

✅ По понедельникам:
с 18.00 до 20.00
или ✅По субботам:
с 13.00 до 15.00

⏰ Время встреч по Минску/Москве


❤️ НАША Группа - это место, в котором МОЖНО:
- лучше понять себя и других; -собственные чувства и эмоции;
-обсудить сложные темы в безопасном пространстве;
- найти ответы на волнующие вопросы;
- выйти из социальной изоляции!

🤗Не оставайтесь в одиночестве, приходите к нам в группу, мы будем рады вам 🤗

Ведущие группы:
👩🏻 Мария Берестнева - практикующий психолог, специализирующийся на работе с личностными расстройствами, и РПП,
в подходах МВТ {терапия с опорой на ментализацию}. Терапия, с опорой на привязанность, для подростков,молодых людей и взрослых.
Ведущая терапевтических групп в ко-терапии;
👩🏼 Светлана Сушко - практикующий детский, подростковый и семейный психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, специалист по работе с РПП в интегративном подходе. Ведущая терапевтических групп в ко-терапии.

🤝 По всем интересующим вопросам и для предварительной
записи пишите: @MarBer_psy, @Mis_Lana

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScD_OHr3Q4l_3CBOhabxpVl7Oxb-z2NCc05GgzQ8EosGDIdnw/viewform?usp=header

ВИКТОРИНА!!!!
Угадай и назови:

Самое нетерпеливое РПП --
Булимия. Это когда невозможно оставить так; когда невозможно ждать, когда станет лучше; когда невозможно быть в сегодня, в себе, в этом теле, с этим лицом; когда невозможно смириться; когда всегда мало, а потом сразу - слишком много; и так бесконечно - чтобы не чувствовать что-то другое.

Самое тихое РПП –
Думаете анорексия? Нет, анорексия – это самое громкое, а самое тихое – компульсивное переедание. Оно замирает, молчит, сворачивается в себя, у него нет ни ручек, ни ножек, чтобы замереть и не чувствовать было проще.

Самое жестокое РПП –
Анорексия. Это когда в вас живете вы, но вы не собираетесь это терпеть. Вы поймаете себя в клетку, запрете и спрячете ключ. И все для чего – чтобы теперь она в вашей власти. И не кормить, и смотреть как медленно умирает ты, живущая в где-то внутри тебя. И не чувствовать.

Самое долгое РПП –
Это твое. Потому что, сколько бы ни было, это всегда слишком долго. Для одной единственной жизни.

Все, викторина окончена.
Дальше - ЧУВСТВА.
❤️

https://rutube.ru/video/0186ff8656167f252727da702ff3d4dc/
Посмотрите это видео на Rutube: «РПП и критика: Почему критика, это зло, и как ее выдерживать – психологическая техника»

https://youtu.be/BGETSPGX9z4?si=LDa6XMIIxGoYRTkj

Про РПП. В четверговом видео будет примерно об этом.