"Любить — значит уметь прощать" — это кто вообще выдумал такую хрень?
У нас реально в голове встроен какой-то баг: если любишь — значит, прощай. Даже когда по тебе проехались трактором. Даже когда тебя предали, унизили, сделали виноватым. "Ну он же родной... Ну она же мама..." — и всё, тебя снова затолкали под плинтус.
У нас любовь — это терпение до потери пульса. Это когда тебя жрут живьём, а ты улыбаешься и говоришь: «Ничего, это ж он сгоряча...» А потом живёшь с ожогами. С пожизненными. Потому что любишь.
В Японии, например, если ты косячишь в отношениях —тебе не улыбаются в ответ. Тебя ставят на место молча, дистанцией. У нас же: "Ну я же его люблю, надо понять и простить". И вот ты уже не человек, а коврик у дверей.Это не любовь. Это зависимость. Это привычка быть удобным. Это культ страдания, с ложкой дерьма и надписью: «Любовь — это боль».
А знаете, что на самом деле любовь?
Границы. Уважение. И право сказать: «Мне больно — и я ухожу».
И вот это — прощение. Настоящее. Себя.

#Психология и не только...

Психология для всех

✅Если вы устали искать тематические каналы.
✅Если у вас разбегаются глаза, и вы не знаете, на что подписываться.
✅Если вы цените свое время.
✅ Если вы хотите постоянно развиваться в сфере Психологии.

Мы приготовили для вас отличное решение:
Все лучшие каналы по Психологии в одной папке.

Добавляй папку себе

Иногда мы бегаем за счастьем, как будто оно где-то там — за горизонтом, за следующим понедельником, за новой работой, мужчиной, квартирой. Нам кажется: ещё чуть-чуть — и вот тогда заживём по-настоящему.
Но правда в том, что счастье уже здесь.
В тёплом пледе вечером.
В кофе, который ты пьёшь в тишине.
В смехе ребёнка, в звонке от подруги, в том, что у тебя нет температуры и ты можешь просто ходить по улице.
Просто ты настолько привыкла всё обесценивать, что даже не замечаешь: твои "обычные" дни — это чья-то несбывшаяся мечта.
Ты всё ждёшь чего-то грандиозного, а счастье — оно маленькое, тихое. И оно давно рядом.
Остановись. Посмотри вокруг.
Может, ты уже счастлива. Просто забыла это почувствовать.

#Психология и не только...

Да, человек существо социальное, но представь на секунду, что ты никогда не выйдешь замуж. 

Ну, не получится встретить «того самого». И что, ты от этого разве стала неуместной, неполноценной, на дне, не состоявшейся, отбросом?

Нет. 
Ты осталась таким же человеком, каким и была. 

Сам брак или наличие отношений не делает женщину счастливее автоматически. А еще равные взрослые отношения не решат твоих проблемы. От слова совсем. Ты остаешься со всеми своими загонами и травмами даже будучи в отношениях с идеальным для тебя мужчиной. 

Идея, что женщина склонна нуждаться в отношениях и в замужестве происходит не из природы, а из культуры. Поэтому важно не слепо следовать ей, а осознавать ее влияние на себя и не пытаться закрыть другим человеком свои потребности.

#Психология и не только...

Нерешительность — это не безобидная черта характера.
Это внутренняя ржавчина, которая медленно, но верно съедает тебя изнутри. Ты вроде жива, вроде всё нормально... но каждый день — не твой. Каждое решение — в подвешенном состоянии. А внутри — глухая боль от несделанного, непрожитого, несказанного.
Ты откладываешь жизнь "на потом", как будто у тебя есть вечность. Как будто будет идеальный момент, когда всё совпадёт.
Но не будет.
Есть только сейчас — неидеальное, пугающее, но единственно реальное.
Жизнь не ждёт, пока ты надумаешь. Она проходит. Мимо.
И вот однажды ты проснёшься — и поймёшь: ты не выбирала, ты просто дрейфовала. И всё, что могло быть твоим — ушло.
Не бойся ошибаться. Бойся не жить.

#Психология и не только...

Иногда нужно остановиться. Не бежать, не отвлекаться, не жрать на ночь, не залипать в телефоне до слёз.

А просто сесть — и признать: я несчастлива. Не потому что снаружи всё плохо. А потому что я предаю себя каждый день. Молчу, когда хочу кричать. Улыбаюсь, когда хочется уйти. Забочусь о всех, кроме себя.
Это страшно. Признавать, что жизнь, в которой ты стараешься изо всех сил, — не твоя. Что в ней много «надо» и почти нет «хочу». Но без этой горькой точки — не вылезти.
Правда — не враг. Это дверь. В выход. В себя. В новую, живую жизнь.
Хватит убегать. Сядь. Почувствуй. Признай.
Это и будет началом твоей свободы.

#Психология и не только...

Если мы смягчаем и замедляем наши порывы, страх отчаяния покидает нас, и мы начинаем слышать нежный голос чистой энергии мысли, желающей только одного: помочь нам найти правильное направление.

Смотрите на жизнь просто. Позвольте своей жизни обрести простоту в поступках, в общении, и пусть ваша любовь будет проста, потому что тогда она обретет глубину. Взращивайте собственную цельность и внутреннее равновесие, и вы найдете свой центр чистой энергии мысли. Эта энергия напитает вашу жизнь, принесет вам все, в чем вы нуждаетесь. А когда придет время — вы увидите ту простую истину, что мир есть непрерывное чудо, из мгновения в мгновение рождаемое энергией мысли, и что вселенная выражает все наши мысли в краткие мгновения между искрами времени.

Когда вы осознаете эти истины и увидите божество во всем сущем, вы навсегда освободитесь от тревог и страха, ваша жизнь наполнится довольством и доверием, безопасностью и знанием того, что все идет в точности так, как и должно идти.

#Психология и не только...

Ожидание заводит в тупик. Чем дольше человек ждет, тем больше риск потери смысла. При таком раскладе жизнь проходит только в голове, а в реальности только мрак и болото.

Поэтому, какой бы грандиозной не была мечта, нужно делать здесь и сейчас все, что возможно и то, что дает вам состояние удовлетворенности.

В противном случае настанет момент, когда вы просто выгорете от отсутствия связи с материей в настоящем.

С материей вы соединяетесь тогда, когда заботитесь о своем физическом теле, наполняетесь позитивными эмоциями и впечатлениями, реализуете свой потенциал на том уровне, на котором это сейчас доступно.

#Психология и не только...

Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.

Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

Страх — очень хороший показатель того, чего мы на самом деле хотим, и что нам нужно в этой жизни. Позвольте ему быть вашим компасом и наслаждайтесь волнующими приключениями, к которым он вас ведет.

Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

#Психология и не только...

Когда вы отпускаете стремление быть первыми и не воспринимаете оценивание себя чужими глазами, то внутри себя вы начинаете чувствовать первородную силу, находящуюся в основе творения всего.

Эта сила одновременно является безымянной и у нее есть масса разных названий, которые каждая цивилизация трактовала по-разному.

В этот самый момент к вам приходит знание, как истина в моменте, как вспышка или озарение, которое идет из источника вечной мудрости, которое встраивается в ваше сознание просто по факту вашего пребывания здесь и сейчас.

#Психология и не только...

Огромный объем энергии уходит на переживания о будущем, на прокручивание в голове тех сценариев, которые могут не произойти.

В результате проявляется неудовлетворенность настоящим, потому что вместо того, чтобы создавать счастливую реальность здесь и сейчас, ум впадает в панику и уходит в ментальные иллюзии.

Такое поведение ума важно отслеживать и целенаправленно идти в реализацию того, что вам нравится, что вы хотели бы видеть в своей жизни.

Все осознания и инсайты имеют ценность в том случае, если они реализованы в реальности.

Поэтому для сотворения жизни своей мечты, в результате проработки любых травм для выхода на новый уровень, важно брать и делать.

#Психология и не только...

​​Взрослые люди не обижаются...
⠀ 
Взрослые люди не обижаются. 
Они: 
– Говорят: «Хорошо-хорошо, это твой выбор, мне нормально...» и замолкают... 
– Говорят: «А, мне пофиг, поступай как знаешь!» 
– Говорят: «Обижаться бессмысленно. Что это изменит?» 
– Говорят: «Хорошо, тогда я пойду по своим делам». 
⠀ 
Или: 
– Неожиданно едко припоминают все твои старые ошибки. 
– Говорят, что губы обветрились, а глаза красные от недосыпа. 
– Начинают усиленно «пытаться понять» тебя. 
– Манипулируют. 
– Начинают быстрее мыть посуду, громко звеня тарелками. 
⠀ 
А бывает так, что: 
– Становятся холодными и формальными. 
– Ограничиваются рабочими отношениями. 
– Находят способ отомстить. 
– Нагружают тебя виной. 
– Терпят, терпят, терпят, а потом уходят. 
– Находят друзей, которые тоже считают тебя мудаком. 
– Доказывают тебе, почему ты им должен. 
– Просто уходят и переключаются. 
– Забывают о просьбах и встречах. 
– Покупают тебе подарок и забывают его принести. 
– Кажутся очень деловитыми. 
⠀ 
И так: 
– Перестают чувствовать и начинают много-много говорить. 
– Становятся подчеркнуто вежливыми. 
– Спрашивают, не обиделся ли ты. 
– Стараются сохранить лицо. 
– Чувствуют слезы, задерживают дыхание и стыдятся плакать. 
– Ускоряют шаг, выходят из комнаты. 
– Замолкают и натянуто улыбаются. 
– Простужаются и болеют. 
– Перестают тебя замечать. 
– Перестают с тобой разговаривать. 
– Не берут трубку. 
– Говорят: «Нет, я не обижаюсь». 
⠀ 
И если честно, это грустно. Скольких проблем можно было бы избежать, если отважиться говорить о том, что происходит в душе. Но для этого нужна смелость и уверенность в том, что ты не развалишься и отношения не развалятся от того, что происходит.

#Психология и не только...

Не бывает каких-то особых дней для того, чтобы начать действовать.

Любой день может стать особенным, если вы проявите свою волю и решите жить иначе, пойти в новый опыт или принять судьбоносное решение.

Не нужно откладывать то, что важно для вас на потом. А для того, чтобы не откладывать судьбоносные решения, нужно просто снять с них важность, а ко всему новому относиться как к игре, допуская все варианты ее развития.

В таком случае эволюция будет двигаться намного быстрее и эффективнее, удивляя и награждая вас сюрпризами, подарками, озарениями, открытиями и новыми возможностями.

Чтобы новизна вошла в вашу жизнь, нужно принимать ее и встречать любую ветку реальности с любовью, доверием и искренним интересом, чтобы познать все грани самого себя в новом состоянии. 

Все пути ведут в единый исток, называемый безусловной любовью.

#Психология и не только...

Целостность - это когда другой человек и его выбор вас не задевают и не нарушают вашего душевного покоя.

Когда другой человек идет вам навстречу, то вы, находясь, в состоянии целостного восприятия, принимаете его и испытываете благодарность.

Если другой человек убегает от вас и ведет себя не так, как вам хотелось бы, то вы принимаете его выбор и продолжаете наслаждаться своей жизнью самостоятельно, вне зависимости от его поведения и отношения к вам.

Подобное отношение к себе и к миру, к другим людям оттачивается через потерю гарантий или каких-то ориентиров во вне. 

Так происходит для того, чтобы раз и навсегда отучиться цепляться за то, что еще не свершилось и за то, что от вас не зависит, то есть от своих ожиданий в отношении других людей и их отношения к вам.

#Психология и не только...

Человека, который не удовлетворен собой и своей жизнью, будет раздражать независимое, открытое, самодостаточное и счастливое поведение других людей.

Это происходит потому, что такой человек не позволяет себе радоваться жизни и использовать весь свой потенциал себе во благо, но в тоже время он хочет этого всей Душой, но не слышит ее.

Если вы столкнулись с такими людьми, то не нужно ничего им доказывать и объяснять, потому что они учат вас самоценности от обратного.

При столкновении с ними просто уходите или очищайте от них свое пространство, потому что энергия - это самый важный ресурс, который может быть на этой планете.

Поэтому вместо того, чтобы тратить энергию на выяснение отношений лучше используйте ее с пользой для себя, а все, что вам нужно уже самостоятельно притянется на нее, по закону подобия.

#Психология и не только...

​​Если вы находитесь в долговых обязательствах и не можете из них выбраться, то это говорит о том, что в вашем мире вам кто-то постоянно должен.

Например, сделали что-то хорошее для другого и ждете благодарности, но когда ее не получаете, то остается внутри осадок. Ум рисует картинки того, как вас должны были поблагодарить.

Это признаки проявления гордыни. Через них человеку закрывают глаза на самодостаточность и на то, что он целостен изначально, по факту своего существования.

Через ожидание благодарности от других человек пытается почувствовать свою значимость или заслужить любовь, а когда не получает этого, то сильно обижается на весь мир.

Мир лишь отвечает ему тем же, поэтому, если другие ему должны, то и в жизни будут проявлены такие обстоятельства, в которых будет должен сам человек. 

Все взаимосвязано и переплетено, одно всегда вытекает из другого. 

В связи с этим, долги - это свидетельство того, что человек задолжал сам себе, ожидая от мира любви к себе и забывая о том, что эта любовь находится у него внутри, в его сердце, стоит только захотеть в нее поверить.

#Психология и не только...

Когда нет ответа на вопрос, который не дает покоя, нужно перестать его искать.

Просто отпустите все на самотек, то есть разрешить себе не находить этот ответ и заняться другими делами или каким-то образом отвлечься.

Как только вы отпустите эту потребность узнать ответ, то он сразу появится, причем любым непредсказуемым образом - в книге, в фильме, в статье, в случайно услышанном разговоре прохожих, в песне и так далее.
Вы сразу же узнаете этот долгожданный ответ на ваш вопрос, вы сразу все поймете, потому что так работают божественные энергии.

Все приходит именно тогда, когда оно должно прийти, а ответ вы узнаете именно в тот самый момент, когда он будет максимально необходимым и от этого очень ценным и значимым.

#Психология и не только...

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖Психиатрия и психотерапия простыми словами - канал психотерапевтического центра «Фарватер». Рассказываем о ментальных проблемах и способах их решения. Приводим в порядок расстроенную психику.

➖Неврозы и повышенная тревожность – если вы часто беспокоитесь, переживаете о своих близких, за свое будущее, не понимаете почему вы тревожитесь, то подписывайтесь на канал практикующего психолога.

➖Жанна&Цифровая Вселенная
Числа — это ДНК твоей судьбы.
Они знают:
Какие таланты ты унаследовал от предков — и как их монетизировать.
Почему деньги утекают сквозь пальцы — и где спрятан твой финансовый «ключ».

👗Твоя лучшая подруга - твоя лучшая подруга в мире стиля, красоты и моды

💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.

🍷Дорогая, не извиняйся!
Канал для женщин, знающих себе цену.

👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.

📚Без фильтров | Психология для НЕидеальных
Подпишись - и просто позволь себе быть собой.

🦋Идеи для сторис - Контент план, стоис экспертам.

✨Твоя ЛП поможет тебе ухаживать за собой.
Создай свой идеальный образ и удивляй всех своей красотой!

➖@pa3beBoO - видеожурнал для всей семьи, почти

➖Хотите исправить вальгус и плоскостопие у своего ребёнка?
Решение здесь⬇️
https://t.me/valgusscolios

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

🛑Как отличить лень от депрессии? 

⭐️Отличить лень от переутомления может быть непросто, потому что оба эти состояния могут похожи. Однако есть несколько признаков, которые помогают их различить:

🎗️1. Как долго длится: Лень обычно проходит быстро, а переутомление длится дольше, даже после отдыха.

🎗️2. Физические признаки: При переутомлении у вас могут быть боли в мышцах, головные боли и проблемы со сном. Лень обычно не сопровождается такими физическими симптомами.

🎗️3. Эмоциональные признаки: Переутомление может вызывать раздражение, апатию и снижение мотивации. Лень чаще проявляется как нежелание делать что-либо и прокрастинация.

🎗️4. Как отдохнуть: Если вы просто устали, отдых или занятия любимыми делами могут помочь. Если же у вас переутомление, отдых может быть недостаточным.

🤔Если у вас есть сомнения, важно обратиться к специалисту для точного определения причины вашего состояния.

#Психология и не только...

​​7️⃣Семь страхов

1️⃣1. Страх оценки  
Что подумают обо мне другие? Если люди узнают о моих слабостях, это будет катастрофа! Этот страх порой сковывает нас и лишает уверенности.

2️⃣2. Страх ошибки  
Если я допущу ошибку на работе, меня уволят. Как часто этот страх заставляет нас бояться проявлять инициативу и пробовать новое!

3️⃣3. Страх нового  
Мне не нравится моя работа, но вдруг новая будет еще хуже? Страх перемен может останавливать даже самые смелые мечты.

4️⃣4. Страх одиночества  
Мне плохо с этим человеком, а вдруг я больше никого не встречу и всегда буду одна? Одиночество — это состояние, которое может внушать ужас.

5️⃣5. Страх ответственности  
Мне страшно, что я не выдержу, я себе не доверяю. Этот страх может парализовать, когда нам нужно принимать важные решения.

6️⃣6. Страх разочарования в себе  
У меня все равно ничего не получится, даже не буду пробовать. Как часто мы сами ставим себе преграды, даже не начав действовать!

7️⃣7. Страх будущего  
Я не знаю, что меня ждет, и это страшно. А вдруг мои планы обречены на провал? Будущее может казаться туманным, но именно в этом тумане скрываются новые возможности.

📍Страх — это естественная реакция. Но не стоит позволять ему управлять вашей жизнью. 

#Психология и не только...

😊Хочешь быть счастливой – полюби себя.

💥Будь самодостаточна. Ничего ни от кого не жди. Никогда не жалуйся. Никогда не объясняй. Не позволяй себя обесценивать и обижать. Не позволяй причинять тебе эмоциональную, а тем более физическую боль, разрушать тебя. Никому. Никогда. Уходи. Ставь на место. Выстраивай границы и приоритеты. Держи дистанцию.

✅Ты никогда не проиграешь, если сделаешь ставку на собственный душевный комфорт и уважение к себе.
Это должно стоять на первом месте. И пусть для кого-то ты покажешься квинтэссенцией равнодушия, эгоистичным арктическим безмолвием, неудобной, неправильной или стервой - внутри у тебя будет пылать огонь нежности и любви, который ты подаришь только избранным близким людям. Береги его.

#Психология и не только...

​​Как справится с критикой и упреками❓

1️⃣Первое правило — не принимать близко к сердцу. Каждый человек оценивает мир через свою призму, свои опыты и страхи. Критика часто отражает не вас, а внутренние переживания критикующего. Постарайтесь вынуть из слов другой стороны конструктив, а остальное оставьте за бортом.

2️⃣Второе правило — задавайте вопросы. Если вам сделали упрек, уточните, что именно подразумевается. Это поможет не только разобраться в ситуации, но и показать, что вы открыты для диалога. Часто мы можем услышать даже лестные слова, если внимательно прислушаемся.

3️⃣Третье правило — делайте выводы. Иногда критика бывает обоснованной и помогает нам расти и развиваться. Важно отделять "плохую" критику от "хорошей". Ваша задача — не зацикливаться на негативе, а использовать его для самосовершенствования.

4️⃣Четвертое правило — окружайте себя поддерживающими людьми. Общение с теми, кто верит в вас и ценит вашу индивидуальность, поможет вам видеть мир в более ярких цветах. Положительная атмосфера делает нас сильнее перед лицом упреков.

📌И главное — помните, что вы уникальны, и мнение окружающих не определяет вашу ценность. 

#Психология и не только...

✅Человеческий ресурс.

📌Важно помнить, что у людей нет фиксированных характеристик — у них есть ресурсы. В отличие от предметов, которые всегда остаются неизменными, человеческие качества могут варьироваться. 

💎Вежливые люди могут иногда срываться, умные могут испытывать моменты неясности, а талантливые и креативные личности могут сталкиваться с творческим ступором. Даже энергичные люди могут в какой-то момент почувствовать усталость, а отзывчивые и внимательные могут закрываться в себе. Вежливые иногда могут проявлять раздражение и грубость.

🔥Каждый из нас имеет свои ресурсы, и они могут иссякать. Важно помнить, что человек — это не статичный объект, а динамичная система, способная меняться в зависимости от обстоятельств. Понимание этого факта помогает нам быть более терпимыми и гибкими в общении с другими.

#Психология и не только...

🤔Когда все бесит и раздражает...

Казалось бы, мы взрослые, но иногда внутри возникает детская обида: "Почему это не складывается так, как я хочу?"

Чувство, когда, кажется, мир обязан руководствоваться вашими желаниями. Корона на голове и ожидание, что всё произойдёт само собой. Но если честно: это инфантильная позиция!

Когда нас что-то бесит, поверьте, это сигнал. Взрослый человек не будет только сидеть и кричать, как ребёнок. Он делает два шага:
1. Анализирует ситуацию и определяет причину раздражения. 
2. Находит решение, чтобы улучшить ситуацию либо работает над собой, чтобы не зависеть от внешних факторов.

Вместо того, чтобы погружаться в состояние жертвы, давайте осознаем, что именно мы можем менять. Это может быть изменение внешних обстоятельств или наш внутренний мир.

Каждый раз, когда что-то бесит, задавайте себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы изменить это?" Закрывая двери для инфантильности, мы открываем пространство для взросления и реализации своей мечты. 

#Психология и не только...

⭕️Как восстановить баланс своих внутренних сил?
 
✔️Узнайте, на что тратится ваша энергия, узнайте, на что она направляется.

✔️Устраните «утечки энергии» или причины деструктивного поведения. Если не можете сами, приходите на тренинги, осваивайте новые техники.

✔️Находите способы наполнить себя позитивными и гармоничными эмоциями. (Уточню, без первых двух шагов, без освобождения от деструктивных внутренних состояний, блокпостов и перекрытия каналов, по которым сливается ваша энергия, это будет кратковременно даже с помощью практиков).

✔️Следите за количеством и качеством получаемой энергии. Регулярно восполняйте ее, увеличивая приток новых сил, всегда сохраняя баланс в плюсе.

#Психология и не только...

Психология для всех

✅Если вы устали искать тематические каналы.
✅Если у вас разбегаются глаза, и вы не знаете, на что подписываться.
✅Если вы цените свое время.
✅ Если вы хотите постоянно развиваться в сфере Психологии.

Мы приготовили для вас отличное решение:
Все лучшие каналы по Психологии в одной папке.

Добавляй папку себе

​​ЧЕТЫРЕ ЭТАПА ОТНОШЕНИЙ

1️⃣1. Стадия медового месяца
На этапе медового месяца все происходит без усилий. Вам не нужно ничего форсировать — это просто прекрасно. Вы можете почувствовать, что победили или нашли свою идеальную вторую половинку. Все кажется идеальным и волнующим.

Вы просто хотите проводить больше времени вместе и часто начинаете фантазировать о совместном будущем. Это кажется волшебным, потому что вы нашли друг друга.

2️⃣2. Этап тестирования
Вторая стадия — стадия тестирования, также известная как стадия реальности. Любовь уже не нова, и страсть может уже не казаться столь желанной или захватывающей. Первоначальные чувства начинают угасать.

Игра окончена, и наступает реальность. Вы можете обнаружить, что терпите, принимаете или сомневаетесь, могут ли отношения продолжаться. Вы начинаете замечать недостатки в своем партнере. Это не значит, что вы больше его не любите — просто теперь вы видите их с более реалистичной точки зрения. Возникают сомнения и конфликты, и вы можете начать сомневаться, действительно ли вы влюблены.

3️⃣3. Стадия сдачи или отказа
Это самый сложный этап отношений, часто называемый этапом строительства. Конфликты усиливаются, и вы можете обнаружить, что злитесь по мелочам. Неуверенность растет, поскольку вы больше не сходитесь во взглядах по многим вопросам.

Это критический этап, когда разрывы весьма вероятны. Интимность может уменьшиться, а любовь может ощущаться отстраненной или холодной.

Если оба партнера недостаточно зрелы, отношения могут закончиться здесь. Один из партнеров может даже изменить в поисках волнения от новой любви.

4️⃣4. Этап победы
На этом этапе вы оба принимаете, что вы две разные личности, каждая из которых имеет свои недостатки. Вы признаете уникальные качества и недостатки друг друга, но вы все равно выбираете оставаться вместе и сохранять отношения.

🤔Вы ставите отношения выше мимолетных чувств и эмоций.

💔Многие разводы происходят из-за того, что люди женятся во время медового месяца. Они женятся на незнакомцах, а когда реальность дает о себе знать, они считают, что их партнер изменился.

#Психология и не только...

👁️‍🗨️Если вы переживаете свои проблемы – переживайте, и они будут с вами до тех, пор, пока вы с ними.🔴

⚡️ Пока вы возитесь с проблемами, вы просто возитесь с ними, и не более того.

🤔Не проще ли плюнуть на то, от чего вы хотите избавиться, и думать о том, чего вы хотите достичь? 

💪Если вы взяли курс на Антарктиду, вы будете там, независимо от того, где находитесь: в Африке, Америке, или Азии. 

📌Главное – выбрать цель и держать постоянный курс на эту цель. Вот и все, что действительно необходимо.

#Психология и не только...

⭕Душевные переживания выматывают сильнее любой физической усталости.

🤔Тело можно уложить спать. Можно сделать массаж, принять витамины, отдохнуть.

❓А что делать с душой, которая не может найти покоя?
Когда внутри тяжело — всё вокруг тускнеет. Даже солнце не радует. Даже любимая музыка не лечит. Ты вроде живой, но как будто изнутри обесточен.
А ведь душа — это главное.

📌Не карьера. Не быт. Не внешний блеск.
А внутренний свет. Тот самый, который делает нас живыми, чувствующими, настоящими.
В душе должно быть светло.
Тепло от добрых слов.
Радостно от простых вещей.
Берегите свою душу. Не позволяйте другим топтаться по ней.

⚡Не предавайте себя ради удобства чужих.
Не копите в ней обиды и усталость.
Пусть в ней всегда будет место для тишины, любви и света.

#Психология и не только...

🌺Интересно, а есть ли разница в психологических защитах у мужчин и женщин? 

💎 Мужчины чаще, чем женщины, прибегают к рационализации - оправданию или объяснению своих действий логическими доводами. Женщины же больше склонны использовать механизм вытеснения - подавления травмирующих воспоминаний.

💎 У мужчин чаще наблюдается реактивное образование - демонстрация прямо противоположного поведения, чем то, которое вызывает тревогу. Например, чрезмерная демонстрация независимости.

💎 Женщины немного чаще прибегают к механизму проекции - приписыванию собственных нежелательных черт другим людям.

💎 При конфликтах мужчины чаще реагируют "борьбой" или "бегством", а женщины - "примирением". 

💎 В стрессовых ситуациях у мужчин выше склонность к формированию зависимостей, а у женщин - к депрессии и тревожным расстройствам.

#Психология и не только...

📌Не важно, сколько у тебя подписчиков.
Какой бренд ты носишь. Сколько ты зарабатываешь. Мир обманчиво аплодирует внешнему,но по-настоящему ценится только одно — кто ты внутри.

❤️Если у тебя нет доброго сердца — ты пуст.Ты можешь блестеть, но не светить. Можешь притягивать взгляды, но не души. Можешь быть успешным, но при этом не быть человеком.

📌Доброта — не слабость, как принято думать.Это внутренняя сила, которая не продаётся и не
покупается.
Это выбор: не ожесточаться, несмотря на боль.
Оставаться тёплым — в холодном мире.

💎Потому что в конце концов тебя будут помнить не за стиль.Не за статус. И не за то, как красиво ты жил. А за то, как с тобой было рядом. Становилось ли теплее.
И хотелось ли остаться.

#Психология и не только...

💥Если нет постоянства в чём - то, нет хорошего результата. 

🔥И так во всём.
 Если ты вкладываешь много энергии и времени во что-то одно ты получаешь успех.

💚Будь то спорт, какое-то творчество или отношения.
Конкретный выбор, цель, действия.

🦋Но люди у которых семь пятниц на неделю неудачники, потому что распыляются.

🤗Выбрать и достигать. Всё.

⭐️Не распылятся.

#Психология и не только...

❤️Влюбиться — это уже почти безумие.

📌Самый большой риск, на который мы всё ещё решаемся.
Не прыгнуть с парашютом. Не уехать в никуда.
А просто — открыть кому-то сердце.

🌍В мире, где всё давно испорчено.
Где каждый вторичный: копия чужих желаний, тревог, реакций.

❤️Где чувства вызывают не тепло, а подозрение. Где признание в симпатии воспринимается как угроза личным границам.

🤔Любить стало страшно. Потому что почти никто не умеет принимать любовь. Только использовать её. Потребительски. Холодно. Удобно.
Нас разучили быть тёплыми.

👀И теперь даже порыв — "мне нравится человек" — вызывает судорогу страха внутри. А вдруг не взаимно? А вдруг высмеет? А вдруг исчезнет?

📌Этот "вдруг" — и есть лицо нашего времени.Но всё равно… Иногда внутри ещё теплится огонёк.
И мы в который раз идём туда, где больно.
Потому что надеемся: а вдруг — не как всегда?..

#Психология и не только...

♻️Не нужно людям искать оправданий — они поступают так, как считают нужным. 👀

❌Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений... 

🔅Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей. 

🛑Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости... 

🔴Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства. 

✳️Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли... 

✅Ваша жизнь — это паззл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих.

#Психология и не только...

🤗Когда человек направляет внимание на свою ценность, на свои интересы, сильные стороны и на все, что приносит ему счастье, тогда "недостатки" мягко, плавно и незаметно, в потоке исцеляются и преобразуются в преимущества.

🍀Необязательно таким способом, какой надумал ум. Но обязательно в пользу, в результате поражая человека тем, насколько он не знал себя и ту силу, которая скрывалась за "неумением" или
"недостаточностью".

✳️Чтобы из недостатков получить преимущества, надо всего лишь посмотреть на них под другим ракурсом.
Например, принять их как данность или как отличие от других, тем самым подчеркивая собственную индивидуальность и целостность.

#Психология и не только...

❤️Каждый в этом мире желательно должен заниматься тем, от чего получает радость, счастье и удовольствие.

🤗Только когда человек живёт в удовольствие себе, он может принести пользу как себе так и миру.
Удовольствие - это когда вы идёте от своего внутреннего света, проработав сначала свою тень.

💥Любая роль человека либо даёт энергию и возвращает ещё больше света, либо забирает энергию и загоняет в ещё большую тьму.

⏺️Игрок, которому не нравится игра, будет проигрывать уже заранее, без стимула победить, поэтому многое зависит от желания и мотива.

♻️А желание и мотив появляются тогда, когда вы переключаете внимание на себя и с любовью 
начинаете жить свою жизнь. 

✳️В этот самый момент открывается истина о том, что ресурсы, на самом деле, безграничны и что вы можете очень многое сделать, даже если раньше вы и представить себе не могли этого.

#Психология и не только...

💦Советы на все времена, к которым стоит прислушаться.

♻️Бросайте себе вызов. Когда деревьям обрезают лишние ветки, они начинают расти с новой силой; так и мы растём особенно быстро, когда отбрасываем старые стереотипы и привычки и решаем начать с нуля.

🛑Планируйте своё счастье. Решите, к чему стремитесь, где хотите побывать, какую память мечтаете оставить о себе.

🔵Следите за здоровьем. Ум и тело взаимосвязаны. Заботясь о физическом теле, вы будете меньше нервничать.

💚Относитесь к себе с уважением. Порой в минуты уныния мы отыгрываемся на себе: ругаем себя, преуменьшаем свои достоинства, злимся и отталкиваем окружающих. Начните хвалить себя, поощрять, радовать.

❤️Верьте в себя. Поверив в себя, вы скорее достигнете желаемого результата.

🤗Действуйте. Если у вас есть цель, упорно идите к ней.
#Психология и не только...

🌷 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ

🌷 OUTLET ONLINE 365
Итальянская мода по доступным ценам.

🌷 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое

🌷 STORIES MUSIC
Музыка для reels/stories, рекламных макетов, со свободной лицензией на распространение!

🌷 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна

🌷 ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ | ПСИХОЛОГИЯ
Научим любить себя больше, чем чужое мнение

🌷 ЖГУЧИЕ ПРИКОЛЫ
Приколы и улетные мемы. Куча ржачных видосов и приколы с  милыми животными

🌷 НОЧЕРОМ ПОТЕХА
Юмор про животных, насекомых и людей

🌷 СЕКСОЛОГИЯ ГЛАЗАМИ ЖЕНЩИНЫ. Все о сексе, любви и отношениях.

🌷 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках

🌷 HD WALLPAPER
HD обои/фоны высокого разрешения

🌷 НАУКА И ФАКТЫ - Мы собираем для вас только самые свежие и достоверные факты, а также делимся своими мыслями и идеями на тему науки и технологий

🌷 ПОЗИТИВЧИК - с нами весело всегда незаависимо от времени

🌷 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.

🌷 МЫСЛИ ВСЛУХ
Цитаты, мотивация, наставления - все то, что может вдохновить и  вам!

Добавить свой канал  @Staya777

💥Самый лучший способ изменить свою жизнь - это принять себя и все, что происходит вокруг.

🎗️С принятия начинаются перемены, а сопротивление лишь усугубляет ситуацию или вовсе ухудшает ее.

♻️Принятие себя дает человеку выбирать для себя путь, который будет максимально его устраивать и поддерживать в желании стать собой.

🤔Не каждый человек готов к правде о себе, не каждый готов принимать болезненную правду.

👀Проблемы начинаются там, где человек, отказываясь все принимать таким как есть, начинает отгораживаться от этой правды, когда убегает из одной декорации в другую, но при этом носит в себе суть, от которой невозможно сбежать.

💖При этом человек не понимает или не желает понимать, что сам, своими руками, очень бережно, возводит внутри себя стены от себя и своей собственной правды, которую рано или поздно придется принять.

#Психология и не только...

💥Перестаньте проживать жизнь ожиданиями других людей. 

👣Слишком много людей живут жизнью, которая им не принадлежит, только чтобы жить.

✅ Они живут своей жизнью в соответствии с тем, что другие считают лучшим для них, они делают то, что от них ожидают их родители, друзья, учителя, правительство и общество.

❌ Они игнорируют свой внутренний голос, внутреннее призвание. 
Они настолько заняты реализацией ожиданий других людей, что они теряют контроль над своей жизнью. 

🤗Они забывают, что приносит им счастье, чего они хотят на самом деле… и в конечном итоге они забывают о себе.

#Психология и не только...

✅Простить другого невозможно до тех пор, пока не простишь себя.

🌱 Если другой человек в чем-то провинился, то мы с себя не снимаем какую-то долю ответственности.

✨Все это идёт из детства, когда дети считают себя виноватыми, если ссорятся родители.

🎗️Так происходит потому, что человек всегда берет на себя ответственность за чужие чувства, причём совершенно неважно как они проявляются.

🦋Поэтому, если вы хотите кого-либо простить, простите для начала себя, то есть снимите с себя всю ответственность за произошедшее не по вашей вине.

#Психология и не только...

💥Самый грандиозный самообман - это быть хорошим ради получения чего-то взамен, прикрывая при этом пассивный эгоизм. 

📌Такой эгоизм является более опасным, чем открытый эгоизм в виде агрессии, манипулирования и тирании.

🔹Пассивный эгоизм - это скрытое, чаще всего, от самого себя манипулирование, которое выражается в виде ожидания награды взамен на приличное, должное или правильное поведение.

🔄Часто пассивный эгоизм скрывается под маской открытого сердца, с ожиданием отдачи или результата.

🔥Когда человек по-настоящему безусловно делает что-то для других, он не ждет ничего взамен и тем более какого-то конкретного результата.

✔️Следовательно, делать безусловно не представляется возможным тогда, когда ваши действия не дают вам отдачи моральной, душевной или материальной.

#Психология и не только...

🤗От вас зависит только ваше внутреннее состояние. Это именно то, что принадлежит только вам и никому больше в этом мире.

✨Это база с которой нужно взаимодействовать, чувствуя себя и свои состояния, даруя желаемое душе и телу. Осознание и принятие этой основы трансформирует внешний мир, более того, даже может превзойти ваши ожидания.

✨Однако это произойдет только тогда, когда вы уберете свои ожидания и контроль. Поэтому для того, чтобы что-то получить, нужно это отпустить.

✨Чтобы познать все изначально, нужно довериться неведению, чтобы проявиться, нужно превозмочь страх быть непонятым, ненужным и не таким, а для того, чтобы достичь внутренней силы, нужно пройти через страх быть беззащитным и слабым.

#Психология и не только...

✨Изобилие - это внутреннее состояние, поэтому не обязательно ждать, когда большая сумма денег упадет на ваш счет.

🎗️Внутреннее состояние ничего не имеет общего с внешними условиями. Чтобы выйти на уровень изобильного восприятия нужно сменить фокус с отсутствия на присутствие.

📌Важно сосредоточиться на том, что уже есть, вместо того, чтобы страдать по тому, чего нет, потому что это может быть не нужным.

📍В новой парадигме мышления важно научиться ценить малое, так как без этого невозможно принять и удержать большее.

#Психология и не только...

✅Залог успеха и счастья в настоящее время - это, во-первых, жизнь моментом, в тотальном доверии интуитивному чувствованию.

2️⃣Во-вторых, это безусловное принятие себя, что бы вы не сделали, а через это и принятие всех остальных.

2️⃣Эти два принципа важно учитывать сейчас всем, кто желает реализовать свои амбиции, потому что ни один проект, будь то бизнес или семья, не сможет развиваться в отрицании безусловной любви и без уважения ко всем проявлениям жизни.

❤️Безусловная любовь на то и безусловная, что в ней нет условий, оценивания, сравнивания и разделения на какие-либо категории.

❤️Любви достойны абсолютно все, потому что градация на уровни - это иллюзия.
На самом деле все находятся и всегда находились в одной точке — в истоке всего живого, который представляет собой все сущее.

#Психология и не только...

📌Самопознание - это глубинный процесс, который начинается изнутри. Лишь потом приходит осознание, через что проявить внутренний созидательный импульс наружу.

📎Творение - это сакральный акт, исходящий из сердца и проявляющий волю творца в вашем воплощении.
В этот момент вы можете чувствовать эйфорию и душевный подъем, который невозможно описать словами.
Это состояние люди называют "смыслом", потому что все вокруг оживает и становится красивым, ярким и красочным.
В этом состоянии можно жить постоянно, если осознанно выбирать жизнь по сердцу, то есть проявлять любовь каждым своим вздохом и шагом.

📎Беспокойство - это следствие зацикленности на уме, который привык оценивать себя со стороны.
📎Спокойствие — это результат жизни в доверии сердцу и заземления в теле, которое выражается в реализации импульсов вдохновения.
📎Поддержка мира приходит в тот момент, когда нет ожиданий, нет контроля и нет условий, а наивысшей ценностью жизни и авторитетом любого решения является голос сердца.

#Психология и не только...

🟡ПРАКТИКА РАБОТЫ С ОБИДАМИ.

🟠Выписываем обиду.
Сядем и возьмем лист бумаги и ручку. Писать ТОЛЬКО от руки! Пишем число, месяц, год, время. И начинаем писать все, что накипело на сердце, что тревожит и не дает покоя. Заканчиваем, когда закончится листок с двух сторон.

🟠Другой лист не берем! 
Это очень важно - в выписывании важна мера. Пишете в конце - заканчиваю, снова время указываете - обязательно. Перечитываете все, что написали. Могут быть очень неприятные ощущения, терпите, это нормально.

🟠Затем сжигаете листок, следя, как он сгорает, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне.

🔥Так сгорает ваша боль и обида.

#Психология и не только...

📌Разочарование - печаль от неоправданных надежд. 

🙂Вернее когда человек представил себе наиболее удобный ему вариант развития событий и сам в него поверил. Когда этот вариант не сбылся или осуществился, но с точностью до наоборот, вот тогда разочарование и возвращает в реальность, иногда жестко и иногда очень резко. Но уход от реальности и жизнь в мечтах невозможна в материальном и дуальном мире.
🤔Разочаровываемся в людях потому, что переносим на них свои качества, как правило положительные и ждем от них такого же поведения, как привыкли поступать и думать сами. Разочарование в людях иногда приводит к расставанию, поскольку не всегда человек готов принять свою теневую сторону, которую ему отзеркалила реальность в виде поступков другого человека.
💃Однако бегством проблему не решить, от себя не убежать. Чем быстрее человек начнет принимать свою теневую сторону, тем меньше будет очаровываться и уходить от реальности, тогда и разочаровываться не придется.
#Психология и не только...

🙋🏻Всем доброго времени суток, уважаемые подписчики! Сегодня совместно с Galileo Team мы подготовили для вас каналы, которые точно заслуживают внимания:

➖СЦЕНАРИЙ КОНТЕНТА ДЛЯ
ПСИХОЛОГА
Подписывайтесь и получайте бесплатный доступ к контенту, который поможет вам вывести свой блог на новый уровень! 🌟

🔰 Юридические подсказки - бесплатные советы на все случаи жизни от профессионального юриста. Просто, понятно, без воды и юридических терминов. Подпишись, пригодится!

💄Помада • Женский журнал - с нами вы узнаете все секреты женской красоты.
➖Лучшие идеи макияжа
➖Последние новости моды.

🌅Открытки на все случаи
Открытки каждый день на все случаи жизни.

👄О своем, о женском - женский клуб. Развиваемся духовно, получаем знания и пропагандируем любовь к себе.

🌸🦋Цветоводство Комнатные Растения. Цветы в саду. Уход, полезные советы.

💌Пожелания | Приветы- красивые открытки с добрым утром, поздравления, праздники, позитив.

✨Не могу поверить!
90% людей не знают эти поразительные факты! Узнайте их первыми!

📢Завадская вещает - Тренер и коуч ICU, ICTA
>10 лет практики, обучила >1000 человек
здесь я учу не "держать себя в руках", а понимать и использовать эмоции себе во благо💡

🌿Комнатные растения - Лучший канал любителей комнатных цветов и растений. Любой может задать интересующий вопрос и получить ответ

➖ТКЗ «ЦДКЖ» - Театрально-концертный зал «Центральный дом культуры железнодорожников» - лучшие антрепризы России, спектакли для взрослых и детей, концерты, творческие студии, залы в аренду. Подпишитесь и будьте в курсе.

➖Лесная Сказка - Подари себе сказку!
Новый жилой комплекс на балтийском побережье в окружении соснового леса. Просторные планировки с высокими потолками и в 2 уровня, коммерческие помещения, паркинг подземный и наземный,
кладовки,
Калининградская область,
город-курорт Светлогорск,
ЖК Лесная сказка
Проектная декларация на сайте
наш.дом.рф, ID дома: 59357

📝Публикация организована с помощью команды Galileo Team - качественное продвижение каналов.

📌Мы сами выбираем, что посеять в своей голове. 

🍀Наш разум как сад. Мы сами решаем, что в нём посеять, но сад погибнет, если это будут негативные мысли, тревоги и переживания.

👀Ведь сад из сорняков - печальное зрелище. А если мы чаще будем пропускать в наш разум позитив, счастье и любовь, наш воображаемый сад будет цвести и пахнуть. 

✨Так что давайте учитесь обращать внимание на красоту и почаще думать о хорошем.🌺

#Психология и не только...

💎«Заметки о совершенстве».

❓Кто сказал, что мы должны быть идеальными? Часто за желанием быть «совершенным» скрывается страх осуждения. Мы боимся не дотянуть до чьих-то стандартов, и в итоге возводим вокруг себя «смотровую башню» из самокритики.

📌Но совершенство — понятие обманчивое. Вселенная постоянно меняется, и мы меняемся вместе с ней. Сегодняшние «недостатки» завтра могут обернуться нашими самыми сильными сторонами.

💪Разреши себе иногда ошибаться, путаться и пробовать заново. Позволь себе быть живым человеком, а не безупречным манекеном. И ты удивишься, насколько легче дышится, когда снимаешь маску «идеальности» ✨
#Психология и не только...

✅Как увильнуть от неприятного вопроса?

💎Вы берёте неприятный вопрос, который вам задали, и обезличиваете его. Трансформируете в нейтральный, убирая его вектор, направленный на вас. 

💎И отвечаете философски на уже изменённый, новый вопрос. Или перекидываете его обратно собеседнику.

💎Например, вопрос «Куда ты потратил все деньги» легко трансформируется в вопрос «Почему деньги так быстро тратятся».

💎Чем глубже и активнее философские рассуждения, тем дальше вы уходите от того вопроса, который вам задали изначально.

💎Пользуйтесь и не позволяйте вредным людям докучать вам неприятными вопросами.

#Психология и не только...

💪«Сила принятия своих слабостей».

🎗️Мы привыкли хвалиться своими плюсами, но стыдимся минусов. Однако именно принятие слабостей делает нас сильнее.

🤗Скажи себе: «Да, у меня есть страхи, я порой ленюсь, могу ошибаться». Но это не повод себя ругать. Это повод понять, что ты живой(ая) и учишься быть лучше.
✨Когда мы перестаём убегать от своих теневых сторон, мы высвобождаем энергию. Слабости перестают быть «монстрами в шкафу» и превращаются в точки роста. Обними свои несовершенства, и ты увидишь, как становится легче дышать. 
#Психология и не только...

6 правил хороших отношений:

📌1. Поддeрживайтe и xвалите людей при кaждой yдoбнoй возможноcти. Одобрeниe дeйcтвуeт кaк удoбрение для pостa челoвека.

📌2. Hикoгo ниĸогдa не высмеивайте и не унижaйте.

📌3. О челoвеке гoвoрите тoлькo хoрoшее. Еcли вы ничегo не можете положитeльного сказать о другoм, лyчше прoмoлчите.

📌4. Бyдьте вниматeльны к дeлам людей, тогда у вaс всегда найдeтся пoвoд похвалить дpугих, а не льстить им.

📌5. Акцeнтиpуйтe внимaние нa положительныx кaчеcтвaх челoвека. Eсли пока он еще недостaточно благородный и мудрый, тoгда увидьте в нем такого чeловeка. И этoт чeловeк обязaтельно захочeт это пoдтвеpдить. 

📌6. Не стoит критикoвать людей. Если жe вы все-таки принялись зa критику, тoгда пуcть она будет обращeна к егo пoступкам, а не к личнoсти чeловeка.

#Психология и не только...

🏃‍♂️Бегство от маленьких фрустраций ведёт к большим проблемам.
🔹Избегание даже небольшого дискомфорта кажется естественным. Ведь зачем терпеть, если можно уйти, отложить или закрыть глаза? Это не решение, а накопление. Маленькие фрустрации не исчезают, они растут и со временем превращаются в большие проблемы.Почему это происходит?
💎Нерешённые мелочи накапливаются. Каждая избегаемая ситуация добавляет новый слой напряжения, который однажды выливается в кризис.
⚡️Избегание снижает устойчивость. Чем чаще мы бежим от трудностей, тем меньше у нас навыков справляться с ними.
✨Маленькие уроки остаются непройденными. Небольшие фрустрации — это тренировки для психики. Убегая, мы лишаем себя возможности вырасти.Вместо того чтобы бежать от мелочей, спросите себя:❓ «Что будет, если я столкнусь с этим сейчас?»Избегание может временно облегчить состояние, но только принятие даёт реальное освобождение. Учитесь справляться с мелкими штурмами, чтобы не оказаться в эпицентре урагана.

#Психология и не только...

✅Каждый встреченный нами человек является нашим потенциальным учителем.
А вот некоторые уроки, которые Вы можете извлечь из негативных эмоций, рождаемых внутри Вас действиями других людей.
🎗️Гнев = мне нужно увидеть картину мира в целом.
🔸Страх = мне нужно признать, что я не способен держать под контролем все, что происходит в моей жизни.
⚡️Ненависть = мне нужно научиться любить и прощать себя, чтобы я мог давать любовь и прощение другим людям.
💥Стыд = мне нужно исследовать свою темную сторону и те чувства, которые я подавил в себе.
⭕️Ревность = мне необходимо с уважением относиться к тем ситуациям, в которых я оказываюсь.
💢Вина = мне нужно провести самоанализ и понять, где и почему я потерял связь с истиной.
✨Раздражительность = я уважаю свои желания, но мне так же необходимо научиться уважать потребности других людей.

В конце концов, наш личностный и духовный рост зависит от того, как мы воспринимаем и реагируем на людей, которых мы встречаем в своей жизни.

#Психология и не только...

📌Не пытайтесь кого-то или что-то удержать в своей жизни.

 ✅Это лишь приведет вас к страданию. Оглянитесь вокруг. Природа очень мудра. Все вокруг состоит из стихий. Попытайтесь удержать огонь - и вы обожжетесь. Ветер, воду или землю, - и они устремятся высыпаться сквозь пальцы.

⚡️ Всё рождено свободным. Ваша задача лишь создавать условия для того, чтобы костер ярче горел, но никак не держать его, иначе он вас поглотит. Свобода — вот что важно.

 🧐Дайте людям и вещам вокруг вас свободу, не держите их, не цепляйтесь за них, за представления о них. И тогда вы создадите максимально комфортные условия для своей свободной жизни и для жизни окружающих. Люди сами будут стремиться быть с вами, ведь вы даете им самое важное — свободу.

#Психология и не только...

✅«Извини, но это мое мнение»: за что не стоит извиняться — 7 примеров:

Привычка извиняться по любому поводу может показаться безобидной, ведь внутри мы все еще придерживаемся своего. Однако бывают ситуации, в которых о своих ошибках, желаниях и эмоциях нужно говорить без оговорок, чтобы не давать другим повода не учитывать их.

📌1. За неумение читать мысли.
📌2. Для нужд.
📌3. Для успеха.
📌4. За незнание.
📌5. За то, что не оправдал ожиданий.
📌6. За несовершенство.
📌7. Желание большего.

#Психология и не только...

🤔Страх того, что вас предадут, всегда связан с реальным жизненным опытом, потому что однажды вы осознали этот страх и теперь обходите его стороной, ведь он опять может причинить боль.

📌Особенно это ощутимо, когда боль еще не прожита, не отгоревана, поэтому прошлая боль переходит в новые отношения.

❗С одной стороны, страх предательства призывает вас быть более внимательным и чувствительным к себе, к отношениям, а с другой стороны он вас блокирует и останавливает, потому что за этим страхом скрываются какие-то другие чувства. 

⚡Что это за чувства и ощущениям которые скрываются за страхом, быть может стоит с ними соприкоснуться?

✨Измены и предательства попадают в представление о себе, вскрывая уже существующие раны. 

✅Это травмы отвержения, ненужности, недостаточности, неидеальности, неценности, потому что внутри содержится неверие тому, что меня можно любить и что со мной все в порядке.

#Психология и не только...

КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ? 📈

📌1. Работа с детскими комплексами.
Это довольно трудоемкий процесс, подразумевающий консультации психолога или самостоятельное проведение психологических практик, которые помогут вернуться в раннее детство и пересмотреть заложенные и сформированные программы.

📌2. Критичная реакция на мнение окружающих.
Понимание того, что чужое суждение не может повлиять на человека, если он сам этого не захочет, является первым шагом к выработке стойкого иммунитета к негативной информации, поступающей извне.

📌3. Формирование собственных убеждений.
Когда вы четко понимаете свои возможности, у вас есть сформировавшиеся убеждения, вас будет сложно заставить себя хуже или лучше. Развивайтесь и создавайте себя. Это очень важно для формирования здоровой самооценки.

#Психология и не только...

📌Роль спасателя исходит из концепции непринятия мира, борьбы с условиями, что подразумевает отвержение тьмы, провоцирующей человека на осознание определенных уроков.

✨Роль тьмы заключается в том, чтобы показать внутренние блокировки, самообман, самосаботаж, а также токсичное отношение к себе.

✔️Таким образом, от обратного, через осознание и проживание своей темной стороны, можно будет увидеть и перейти на новый уровень жизни, который соответствует желаниям Души.

#Психология и не только...

Без драм и манипуляций:

простая стратегия, с которой мужчина отдаст вам сердце, мозг и кошелек.

Бесплатный 4-дневный онлайн-курс для женщин, которые хотят получать от мужчины заботу, любовь и поддержку.

Что вас ждет:

— Как изменить отношения без скандалов и манипуляций
— 5 женских стратегий, которые действительно работают
— Почему мужчины уходят и как этого избежать
— Что делать, если партнер холоден, агрессивен или не проявляет инициативу

Регистрация открыта. Участвуйте и получите чек-лист «ТОП-5 мужских манипуляций»

Узнать больше

#реклама 18+
oipp.ru
О рекламодателе

Решайте проблемы легко✔️

✨По мере раздумывания над проблемой: наслаждаясь всеми гранями негативной эмоции, конструируя ситуации типа «а если бы я поступил иначе, этого бы не произошло», проблема приобретает черты катастрофы🚫

✨И моя часто используемая практика, которая гарантированно вычеркнет любую проблему из моей жизни – это «сменить фокус» или посмотреть на проблему со стороны.💥

📌Что делать?❓

✨Ненадолго «отвлекитесь» от проблемы как физически, так и эмоционально: сходите на прогулку, на тренировку, на концерт куда-нибудь, где вам гарантирована легкая физическая и положительная эмоциональная нагрузка.

Такое простое действие поможет перезагрузить мозг и оценить все свежим взглядом🚀

#Психология и не только...

📌Иллюзорная зависимость от внешнего приводит к токсичной зацепке из страха потерять, и как следствие - к предательству себя.

🔹Такое отношение к себе еще больше усиливает эмоциональные качели на всех сферах жизни. 

🔹Если начать самостоятельно, без зацепок за внешнее, наполнять себя и дарить себе душевный комфорт, тогда появляется возможность перейти на следующий уровень игры.

🔹Этот уровень примечателен тем, что вы уже из ресурсного состояния хотите поделиться с этим миром любовью и радостью.

🔹Уже на это состояние притягиваются ресурсы и возможности, люди, с которыми вы реализуете себя как Творец собственной реальности.

#Психология и не только...

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь

Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.

Приглашаю вас на бесплатный марафон.

За 4 дня вы

✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов

✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии

✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма

✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение

✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь

а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.

Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе

❤️ ТОЛЬКО СЕГОДНЯ !!! ❤️

ДАРИМ ВАМ БЕСПЛАТНУЮ ПОДПИСКУ

НА ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ TELEGRAM

❗️ Количеством ограничено ❗️

📌Детские дефициты невозможно закрыть навсегда и забыть про них, а их можно только отгоревать, признавая, что там навсегда останется пробел. 

⚡Если есть надежда, что кто-то другой сможет восполнить собственные дефициты, то в таком случае стать самим собой не получится, не получится стать взрослым.
В таком предвзятом отношении к другому, он будет всегда виноват и всегда будет должен, а вы сами будете находиться в голоде, потому что у другого нет и никогда не будет того, чего вы хотите от него получить, чтобы восполнить свои детские потребности.

🛑Проблема в том, что психика человека не видит разницы, кто перед вами (холодная мама или партнер), а как будто бы это одно и тоже. 
Однако это совсем разные чувства, потребности и отношения, поэтому важно это разделить.
Можно это письменно разделить для самого себя, чтобы ясно понимать, где размывается граница и где «я не вижу как меня захватывает моя детская часть, а вижу как другой становится не отдающим».

#Психология и не только...

📌Наша ценность не определяется тем, насколько много людей нас любит или не любит!

😊Мы часто стремимся угодить всем и каждому, но это не только невозможно, но и истощает наши силы.

😮 Пора признать: невозможно всем угодить и это нормально.

✅Принятие того, что не все будут нас любить, - это важный шаг к самосознанию.
Это позволяет нам установить здоровые границы, сосредоточиться на важных отношениях и жить в гармонии с собой.

#Психология и не только...

🏵️Бессмысленно требовать от других, чтобы они менялись.

✅Нужно начинать с себя, со смены своего восприятия.
Если это сложно - не предьявлять претензии к человеку, значит разумным решением может быть пауза.
В которой желательно обратить внимание на свою целостность через осознание своих истинных желаний и потребностей.

⚡Пока внутри есть дефицит внимания и любви к себе, то и снаружи он будет мерещиться отовсюду.
Будет казаться, что вас недостаточно ценят, уважают, любят.
Причем это не закончится до тех пор, пока вы сами не займетесь собой и не выстроите свою жизнь таким образом, чтобы в ней все устраивало и шло вам на пользу через ваш душевный комфорт.

#Психология и не только...

Психология для всех

✅Если вы устали искать тематические каналы.
✅Если у вас разбегаются глаза, и вы не знаете, на что подписываться.
✅Если вы цените свое время.
✅ Если вы хотите постоянно развиваться в сфере Психологии.

Мы приготовили для вас отличное решение:
Все лучшие каналы по Психологии в одной папке.

Добавляй папку себе

❓Почему некоторые люди словно корабли без компаса дрейфуют по жизни, а другие уверенно идут к своим целям?

🔹Все дело в том, что у первых нет карты их внутреннего мира. Они не знают, кто они такие, чего хотят и куда движутся. Это как пытаться собрать пазл без картинки на коробке.
📌Самоидентификация – это твоя личная карта.Она помогает тебе понять, что тебе важно, чего ты хочешь достичь и как ты хочешь это сделать.

Без самоидентификации ты: 👇
🟤Будешь постоянно сомневаться в своих решениях.
🔵 Не сможешь построить крепкие отношения, потому что не будешь понимать, что тебе нужно от партнера.
🟤 Будешь чувствовать себя потерянным и одиноким, даже если вокруг тебя много людей.
🔵 Не сможешь реализовать свой потенциал, потому что не будешь знать, в каком направлении двигаться.

😊Представь, что ты – автомобиль 🚘
💥Самоидентификация – это ключ зажигания. Пока ты не повернешь его, ты останешься стоять на месте.

#Психология и не только...

Онлайн переподготовка "КПТ в практике психолога"

🎓Обучитесь супервостребованному направлению "Когнитивно-поведенческая терапия в парктике психолога"!

💻Обучение проходит дистанционно на базе "Института прикладной психологии и психотерапии" г. Екатеринбурга.

📚Для вас:
- теоретический материал ( 18 модулей на платформе Getсoursе)
- практические занятия и отработки с одногруппниками в двойках и тройках на платформе zoom по субботам в 17:00
- 4 интервизии и 2 супервизии под руководством преподавателя и автора курса
- бесплатный доступ к библиотеке института
- бесплатный доступ к клубу психологов "Точка роста" на период обучения

Старт: 20 апреля в 17:00
Документы: диплом о переподготовке 600 ак.ч.
Стоимость: 35 000 руб

Возможна рассрочка 0% от института!⚡

Узнать больше

#реклама 16+
institutippip.online
О рекламодателе

✨Не нужно изо всех сил стремиться донести до людей суть и что-либо доказывать.

🛑Каждый будет считывать только то, что соответствует уровню его сознания и запросам его Души.
Люди так устроены в своем большинстве, что всегда будут слышать то, что захотят услышать - это не хорошо и не плохо.

💥Если научиться не придавать этому значение и проявлять только то, на что возникает вдохновение и внутренний отклик, то все будет намного проще. 
Созависимость от внешней оценки и одобрения другими людьми уйдет, потому что вы будете сосредоточены на своем внутреннем мироощущении, разрешая при этом всему быть.

#Психология и не только...

Где изучить биохакинг с нуля и получить диплом?

Курс «Биохакинг» от Skillbox и МГМУ им. И. М. Сеченова

Научитесь замедлять старение, улучшать состояние организма, ментального здоровья и мозга и зарабатывайте от 50 000 до 300 000 рублей в месяц.*

Программа разработана совместно с одним из лучших медицинских вузов России по оценке Times Higher Education. Вас ждут десятки часов практических занятий на реальных кейсах. А обучать вас будут дипломированные доктора и кандидаты медицинских наук.

По окончании обучения получите диплом о профессиональной переподготовке Сеченовского университета.

* По данным сайта HH.ru.

Узнать больше

#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе

💥Стереотипы – это как бабушкины рецепты: передаются из поколения в поколение, но не всегда полезны.

⚡Знакомо ощущение, когда про кого-то сразу думаешь: "Ну, конечно, он так поступит, ведь он же мужчина"? 🤷

🤔Или "Она такая эмоциональная, потому что она женщина"? 

✅Это и есть стереотипы – ярлыки, которые мы вешаем на людей, не задумываясь 🗺

❌Почему это плохо? Да потому что из-за этих ярлыков мы перестаем видеть человека как личность. Мы начинаем судить о нем по какому-то общепринятому шаблону. Это как пытаться понять вкус яблока, не попробовав его.

📌К чему это приводит? К дискриминации, предрассудкам и ограниченным возможностям. Если мы верим, что женщины не умеют водить, то мы будем удивляться, когда встретим отличную женщину-водителя. 🚗

❓Как избавиться от стереотипов?

✔️ Будьте любопытны. Каждый человек – это уникальная вселенная.
✔️ Не вешайте ярлыки. Дайте людям возможность показать себя.
✔️ Проверяйте информацию. Не верьте всему, что слышите.

#Психология и не только...

Канал психолога с эффективными практиками и советами

Другие психологи берут за это деньги! 💰

Telegram-канал с бесплатными советами от профессионального психолога.

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

📌На самом деле людям не нужны чужие советы о том, как надо жить. 

🎗️Для раскрытия потенциала нужно только одно - принятие и поддержка человека в любом виде и состоянии, сначала тем, кто это может дать, а потом уже самим человеком, когда он научится собственной самоценности.

😊Каждый сам выбирает свой путь и созидает свою историю, потому что в этом и есть ключевая задача пребывания человека на планете Земля.
Жить по плану, схеме или прогнозу, а также ориентироваться на чей-то уже пройденный путь - это значит добровольно отказаться от своей собственной жизни и стать рабом системы.

😐Когда человек действует по выверенному плану, соблюдая все правила, то это лишает его возможности созидать.
 А созидание и возможность творить - это и есть предназначение, более того, это сама жизнь, ее суть и смысл.

#Психология и не только...

Курс психолог-консультант Московский Институт Психологии

Повысьте свои компетенции и начните частную практику со стабильным доп. доходом. Освойте востребованную профессию «Психолог консультант» дистанционно с нуля за 12 месяцев.

В октябре действует скидка -30% на обучение. Подавайте заявку сейчас!

Подать заявку

#реклама 16+
mip.institute
О рекламодателе

Неудобные разговоры. Как общаться на невыносимо трудные темы
Брюс Паттон.Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок?

❤️Любовь к себе начинается со слов "Мне можно".

💎Я могу быть с кем-то или быть в одиночестве.
🌹Я могу быть красивой по-своему. Я не обязательно соблюдаю стандарты красоты из гламурных журналов.
🍀Мне можно выбрать правила своей жизни.
⚡Мне можно самой выбирать течение своего времени. Мне ничего не рано и ничего не поздно. В моей жизни всё вовремя.
😊Я могу быть смешной, глупой, безумной, яркой, грустной, весёлой. И тебе тоже можно. Но рядом с тобой я остаюсь собой, что бы ты про это ни думал.
🤗Мне можно быть несогласной. Мне можно говорить "Нет", хотя все вокруг надеются услышать от меня "Да".
☀️Мне можно плакать, когда все смеются, стоять, когда все бегут.
💎Мне самой можно обозначать границу комфортного общения с другими. Даже если "другие" - это мои главные родственники.
✔️Мне можно не быть лучшей. Мне можно быть достаточно хорошей для себя.
❤️Любовь к себе начинается со слов – мне можно. Мне можно слушать себя, заботиться о себе и быть самой себе чутким и понимающим другом.

#Психология и не только...

Обучение на Психолога за 1 год. Дистанционно + Диплом.

Станьте Психологом с "0". Диплом с правом работы. Помощь в трудоустройстве или старте частной практики с нуля.
На базе высшего или СПО
Преимущества обучения в АНО "НИИДПО":
- дистанционное обучение;
- институт с гос. лицензией;
- московский диплом;
- мобильное приложение для удобного обучения;
- бессрочный доступ к лекциям и материалам;
- обратная связь от экспертов-практиков;
- доступ к библиотеке 5000+ вебинаров;
- рассрочка 0%.

Подать заявку

#реклама 16+
niidpo.ru
О рекламодателе

🔴Токсичные люди - это те, которые проецируют множество своих внутренних процессов на других людей.

📌Самое важное и сложное это не сливаться с ними и
сохранять свою отдельность, сохранять свое представление о себе и держать свои внутренние границы, называя все своими именами.
Другие люди не знают вас, они могут видеть только какие-то части вас, и только то, что вы пожелаете открыть. 

👀Токсичное поведение других не связано с тем какой вы человек, потому что это связано с тем, какие они. 
Вам не нужно брать на себя ответственность за то, как они себя ведут, то есть не нужно брать ответственность за их проявления и уж тем более приписывать что-либо себе, обвиняя или критикуя себя.

🔵Токсичное отношение ранит потому что попадает в какую-то уже существующую вашу собственную рану. 
При этом нужно всегда помнить о том, что отношение к вам других - это не истина о вас, а всего лишь чье-то мнение и чьи-то проекции.

#Психология и не только...

📌 10 ироничных законов жизни.

🔹1. Когда события принимают крутой оборот, все смываются (Закон Линча).

🔹2. Если эксперимент удался, что-то здесь не так... (Законы Финэйгла).

🔹3. Эксперт - любой человек не из нашего города (Правило Марса).

🔹4. Соседняя очередь всегда движется быстрее (Наблюдение Этторе).

🔹5. Все, что в скобках, может быть проигнорировано (Закон Сигера).

🔹6. Тем, кто любит колбасу и уважает закон, не стоит видеть, как делается то и другое (Колбасный принцип).

🔹7. Если вам все равно, где вы находитесь, значит, вы не заблудились (Правила Руна).

🔹8. Лучший выход наружу — всегда насквозь (Оптимум Роберта Фроста).

🔹9. Общая сумма разума на планете - величина постоянная, а население растет
(Аксиома Коула).

🔹10. Какая бы неприятность ни случилась, всегда найдется тот, кто знал, что так оно и будет (Закон Эванса и Бьерна).

#Психология и не только...

Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии

Поймите как решить свои проблемы и помогать другим. Получите ответы на вопросы.
Узнайте как начать карьеру психолога в любом возрасте.
Получите сертификат после окончания курса!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе

🔴Когда человек забывает о самой жизни и на постоянной основе жертвует своим душевным комфортом ради будущего или кого-то, то в его жизни случается сбой или крах.

📌За этой ситуацией стоит его чувственная часть, которая так и не смогла достучаться до человека по-хорошему.
Вот поэтому внутри были активированы: депрессия, апатия, агрессия, зависимость, болезнь или проблемы в отношениях.

🧠Однако ум, заточенный на дуальное восприятие, и эго, которое привыкло все разделять и искать врага вовне, начинают убеждать человека в том, что он здесь не причем, что это все другие люди или обстоятельства.
Только так не бывает - ни один человек и ни одно обстоятельство не притягивается в его жизнь случайно. 
✅Все внешнее только отражает то, как человек относится к себе внутри.

#Психология и не только...

📌Отстаивайте свои границы!

🔹Все мы сталкиваемся с ситуациями, когда люди лезут не в свое дело. Водитель такси трещит без умолку, мастер маникюра не дает сосредоточиться, коллега отвлекает от работы.

🤔И что мы делаем? Терпим. Почему? Боимся, ну, вдруг водитель одну звёздочку нам поставит. Не хочется потерять мастера, это единственный приличный мастер в округе, отношения портить с ней не входило в в ваши планы...

✅Как им всем отказать?

⚡Запомните золотое правило: "Я-сообщения" - ваш лучший друг 👭

"Мне комфортно было бы побыть одной"
"Мне нужно сосредоточиться на работе"
"Мне не хочется сейчас разговаривать"

🔹Говорите это четко, спокойно, но твердо. Без оправданий, без извинений. Просто констатируйте факт.

Почему это работает? 🤔

▪️ Вы берете ответственность за свои чувства
▪️ Вы уважаете себя
▪️ Вы создаете здоровую дистанцию.

#Психология и не только...

Без драм и манипуляций:

простая стратегия, с которой мужчина отдаст вам сердце, мозг и кошелек.

Бесплатный 4-дневный онлайн-курс для женщин, которые хотят получать от мужчины заботу, любовь и поддержку.

Что вас ждет:

— Как изменить отношения без скандалов и манипуляций
— 5 женских стратегий, которые действительно работают
— Почему мужчины уходят и как этого избежать
— Что делать, если партнер холоден, агрессивен или не проявляет инициативу

Регистрация открыта. Участвуйте и получите чек-лист «ТОП-5 мужских манипуляций»

Узнать больше

#реклама 18+
oipp.ru
О рекламодателе

🤗Иногда в жизни нам не помешает капелька того самого пофигизма. 👆🏻

🌍Наш мир так устроен,что в нем иногда хочется совершить лишь одно: сжать ладонь в кулак и сказать "И что же дальше?"

❓Как же приобщить себя к этому священному и недооцененному искусству - пофигизму?

🧠 Помните, что мир вращается не вокруг вас, но вместе с вами. Не стоит зацикливаться на каждой мелочи, не стоит выискивать в каждой ситуации глубокий смысл. Иногда просто бывает так, что оно было так себе, и что с того? Да, иногда лучше сразу согласиться с этим.

🎭 Не сравнивайте свою жизнь с иллюзиями других. Помните, что за блестящими образами в соцсетях часто скрывается сугубо обыденная реальность. И ведь даже у самого Джона Доу вроде бы тоже были свои заботы.

📚 Учите свою душу отвечать по ситуации. Бывает, что на какое-то событие стоит просто пожать плечами и идти дальше, а бывает, что и шумно повозмущаться надо.

#Психология и не только...

Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние, Марк Уолинн.Депрессия, тревога, страхи, хронические боли, навязчивые мысли, которые отравляют нам жизнь... Помните ли, когда впервые столкнулись с ними? Возможно, что-то подобное переживали наши родители или дальние родственники? Каждый ребенок подсознательно несет отпечаток привычек и установок своих родных. Фрагменты их жизненного опыта, воспоминания, ощущения, переживания продолжают жить в нас, требуя своих решений. Ведущий специалист по работе с психологической травмой Марк Уолинн предлагает техники, которые помогут соединить в целое отдельные эмоции и события прошлого, тревожащие нас сегодня. Изучите сценарии, которые передаются в семье из поколения в поколение, и начните новую осознанную и счастливую жизнь.

✔️Следите за самооценкой - это спасает вас от лишних страданий.

✨Давайте честно: большинство людей вообще не замечают нас, потому что у них полно своих проблем.

😊А вот вы - другое дело.

🤔С заниженной самооценкой вы постоянно отслеживаете, как на вас смотрят, что говорят, и накручиваете себя, думая, что вас недооценивают или игнорируют. Зачем? Чтобы доказать себе, что вы не так уж и хороши?

👉 Вот что нужно сделать: станьте своим адвокатом, а не жестким критиком.

🧠 Поймали себя на агрессивной мысли? Немедленно переформулируйте ее!

📌Практическое задание: каждый вечер записывайте три вещи, за которые вы можете себя похвалить. Это может быть что угодно: приготовил вкусный ужин, сделал зарядку, прочел пару страниц книги. Постепенно вы научитесь замечать свои достижения и повысите самооценку.

🤗Помните: вы достойны любви и уважения, в первую очередь, от самого себя. ❤️

#Психология и не только...

Онлайн переподготовка "КПТ в практике психолога"

🎓Обучитесь супервостребованному направлению "Когнитивно-поведенческая терапия в парктике психолога"!

💻Обучение проходит дистанционно на базе "Института прикладной психологии и психотерапии" г. Екатеринбурга.

📚Для вас:
- теоретический материал ( 18 модулей на платформе Getсoursе)
- практические занятия и отработки с одногруппниками в двойках и тройках на платформе zoom по субботам в 17:00
- 4 интервизии и 2 супервизии под руководством преподавателя и автора курса
- бесплатный доступ к библиотеке института
- бесплатный доступ к клубу психологов "Точка роста" на период обучения

Старт: 19 апреля в 17:00
Документы: диплом о переподготовке 600 ак.ч.
Стоимость: 35 000 руб

Возможна рассрочка 0% от института!⚡

Узнать больше

#реклама 16+
institutippip.online
О рекламодателе

❤️Любимое дело - это не то, что постоянно приносит впечатлений на 10 из 10.

💎Настоящее увлечение - это то, чем хочется заниматься даже тогда, когда впечатления слабеют, а результат пока не виден. Это процесс, который продолжает увлекать вас, несмотря на временные неудачи или отсутствие мгновенной отдачи. Любимое дело - это то, что приносит удовлетворение и радость, даже когда кажется, что продвижение идет медленно.

⚡Оно учит нас терпению и настойчивости, показывает, что настоящая страсть не зависит от внешних факторов, а живет внутри нас. Поэтому важно найти то, что вдохновляет вас каждый день, независимо от обстоятельств. Ведь это и есть настоящее счастье.

#Психология и не только...

💎Прощаться с прошлым тяжело, так как психика держится не за вещи или людей, а за те переживания, которые вещи и люди давали.

✨Ты держишься не за прошлое, а за чувства
Отпустить человека, место или этап жизни – непросто. Но сложность не в них самих. Мы держимся за эмоции, которые они давали:
✨ Тепло и безопасность, когда был рядом любимый.
✨ Уверенность и значимость, когда всё получалось.
✨ Радость и лёгкость, когда было «то самое» время.
Прощаться тяжело, потому что кажется: «Я больше никогда так не почувствую».
Но правда в том, что источник этих переживаний – ты сам. Они рождались внутри тебя.
И если ты испытывал их однажды, значит, можешь испытать снова. Уже в другом месте, с другими людьми, в новой главе своей жизни. 💙

#Психология и не только...

10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь

Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.

Приглашаю вас на бесплатный марафон.

За 4 дня вы

✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов

✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии

✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма

✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение

✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь

а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.

Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.

Зарегистрироваться

#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе

📌Неподходящий партнер, с которым плохо, но отношения продолжаются и продолжаются, - это способ самонаказания.
Когда мы находимся в токсичных отношениях, продолжаем терпеть страдания и неудобства, это может свидетельствовать о глубоком внутреннем конфликте. Самонаказание может проявляться в форме нахождения в отношениях, которые приносят боль и разочарование. Это может быть связано с низкой самооценкой, чувством вины или нежеланием признать свои потребности и желания.

💎Часто такие отношения становятся замкнутым кругом: мы остаемся с неподходящим партнером, надеясь на изменения, но продолжаем терпеть те же проблемы и неудовлетворенность. Важно осознать этот паттерн и искать пути для изменения ситуации.
Первый шаг - это признать проблему и осознать, что вы достойны счастливых и здоровых отношений. Психотерапия и поддержка близких могут помочь преодолеть внутренние барьеры и выйти из токсичных отношений, найти гармонию и счастье в жизни.

#Психология и не только...

💎Иногда лишний вес это попытка занять больше место когда чувствуешь что места тебе просто нет.

✨Лишний вес — это попытка стать заметнее
Иногда тело говорит то, что мы боимся сказать вслух.
Когда внутри есть ощущение «меня не видят», «меня не замечают», «мне не хватает места в этом мире», психика может искать решение через тело. Если я больше — может, меня заметят? Может, я буду весомее, значимее?

🔹Вес становится не только защитой, но и способом занять пространство, которое не дали занять словами.
Но правда в том, что твоё место — уже есть. Тебе не нужно доказывать, что ты имеешь право быть, дышать, чувствовать, говорить «я здесь».
Вес — это не просто про еду. Это про внутреннее разрешение быть собой и занимать своё место в мире. 💙

#Психология и не только...

Умеешь вести за собой? Тогда держи идею на 70+К в мес

Как думаешь, что это? Конечно, путешествия.

Ты знала, как:
✅ отдыхать постоянно за половину цены или бесплатно, если едешь вместе со своей командой?
✅ жить без дедлайнов и не зависеть от закрытия месяцев?
✅ вести свой сетевой бизнес из любой точки мира среди ярких красок и тепла круглый год?

Наши партнеры получают таким образом доп доход в среднем 70-200К в месяц.

Кто мы?
Один из крупнейших туроператоров РФ VIA TOURISM. Сейчас расширяем сеть присутствия. В честь этого открываем доступ к обучению новым партнёрам и отдаём готовые заказы. И заодно рассказываем про секретные сервисы турагентов для самых крутых и выгодных путешествий.

Узнай об этом больше на бесплатном вебинаре.

Узнать больше

#реклама 16+
via-tourism.school
О рекламодателе

🌷Одна из фаз выгорания - фаза экономии эмоций.

✨Эмоции играют ключевую роль в нашей жизни. Они выполняют информационную функцию, помогают устанавливать быстрый контакт и регулируют наше поведение. Однако, эмоции энергозатратны и требуют значительных ресурсов. Когда запас этих ресурсов истощается, психика включает режим экономии.

✨Если раньше вы могли искренне радоваться или грустить при неприятностях, а сейчас все события проходят без эмоционального отклика, это сигнал о необходимости отдыха и перезагрузки. Иначе следующая станция - организм начнет брать ресурсы сам из себя, что приведет не только к усталости, но и к заболеваниям.
Берегите себя, отдыхайте и заботьтесь о своем эмоциональном здоровье!

#Психология и не только...

🌏Мир внутри сильнее мира снаружи.

⚡Ты можешь идеально питаться, спать по 8 часов, медитировать и держать гормоны под контролем. Но если внутри — установка «мир враждебен, а я — ничтожество», психика всегда найдёт способ сломать тело.
🔹 Стресс победит ЗОЖ
🔹 Самосаботаж обесценит любую практику
🔹 Отсутствие смысла превратит даже здоровое тело в выжатую оболочку
Адаптация начинается не с витаминов и бега по утрам. А с того, какой ты видишь реальность и самого себя в ней.
Если мир — это тёмное болото, а ты в нём никто, то зачем вообще адаптироваться?

✅Но если мир — пусть сложное, но интересное место, а ты в нём имеешь значение, тогда тело получает сигнал: «Мы здесь не просто так».
И это куда мощнее любой генетики.

#Психология и не только...

О жизни, практике и развитии психолога в 2025 году

У онлайн-университета для психологов «Академия Современной Психологии» есть свой ТГ-канал, ориентированный на развитие психотерапевта в нынешних реалиях.

Ведущие психологи и преподаватели делятся своими материалами, рассказывают о жизни, практике и развитии психолога в 2025 году.

Материалы, которые вы можете перенимать в свою практику
- Упражнения
- Интервенции из разных терапевтических подходов

Опыт преподавателей
- Интервью с психологами и преподавателями
- Вопрос-ответ с аудиторией

Сообщество, объединенное одной целью
- Мемы с психологами
- Темы, которые волнуют все русскоязычное пси-сообщество

Обучение доказательным подходам психотерапии
- Скидки
- Акции
- Расписания
- Анонсы

Вступайте в канал, чтобы быть в курсе всех новостей и найти единомышленников!

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе