Давайте вопрос ответ сегодня #мнетолькоспросить
Не забывайте писать возраст малыша👩‍👧

🎙 Отвечать буду аудиосообщением

*не заменяет консультации

Часто на консультациях крошек до 6мес меня спрашивают про разделении грудь сон 🌚

Давайте обсудим⬇️

До 3мес у малыша вообще нет никаких ассоциаций, мозг еще не способен понимать и запоминать закономерности

Далее же я предлагаю использовать несколько способов укладывания, подключать пап для укладывания малышей и тогда не будет какой-то одной ассоциации❤️

Но помимо способа укладывания, есть еще фактор «любви к груди» - это закрывание прикладываниями всех потребностей малыша, другими словами «грудь на каждый писк» после 3-4мес 🥴
Тут вы по сути сами приучаете малыша к груди по поводу и без, ведь с возрастом малыш может плакать и капризничать не только от голода и нужно потихоньку предлагать другие способы взаимодействия с мамой 🤍

В возрасте до 6мес мы не говорим о разделении ассоциации, она еще не так укрепилась, чтобы что то разделять, да и вообще, я не считаю укладывание малыша с помощью прикладывания к груди чем то «плохим и вредным» и то что следует разделять, у малыша в этом возрасте еще может не быть ресурса для засыпания с минимальной помощью ✨

Вы можете использовать этот способ пока вам удобно, пока еще кормите малыша и есть ГВ, но при этом чередовать и другие способы укладывания и помощь других взрослых

Каким способом засыпает ваш малыш❓

🐱Кручу-верчу, запутать хочу 🤪

Иногда мамы описывают ночной сон, не как частые пробуждения, а как бесконечное кручение-верчения или висение на груди

Почему это происходит❓
1️⃣Если малыш до 3мес, то это вариант нормы. У них большой процент поверхностного сна, когда они двигают ручками/ножками, кряхтят

2️⃣Много дневного сна. Малыш просто выспался днем и ночью сон уже не такой крепкий

3️⃣Мало активности или времени бодрствования. Малыш просто не устал для того, чтобы спать крепко

4️⃣Эмоциональный перегруз
А может быть наоборот, когда было слишком много эмоций, что для того, чтобы это обработать необходимо много поверхностного сна, тк именно эта фаза отвечает за обработку информации. Плюс влияние гормона картизола, выработанного с излишком от перевозбуждения, не дает спокойно уснуть.

5️⃣Физический дискомфорт, тут и болезнь, зубы, жарко/холодно, неудобная пижама или желание в туалет, все это может вызывать беспокойство малыша

Причин плохого сна много, но всегда есть выход и все можно исправить 😾

Если вы хотите спать по ночам⬇️
Жми

Сегодня захотелось просто поделиться и поговорить про привязанность 👨‍👩‍👧

Почему она важна❓
Человек может развиваться только из состояния покоя и безопасности. И малышу проще изучать мир, когда он в доверяет и понимает того, кто его окружает. Поэтому, еще часто с мамой дети стоят на голове, а с другими взрослыми (бабушка, няня, воспитатель) это примерный и послушный ребенок, тк маму малыш уже хорошо знает, а с няней пока еще не сложились теплые отношения

Как формируется привязанность❓
Не только с мамой, но и со всеми взрослыми, кто ухаживает за малышом

1️⃣ физический контакт
Это ношения на ручка, объятия, поглаживания, а также голос и запах

2️⃣ отзывчивость
Сначала это сигналы от малыша означающие желание кушать/желание в туалет/спать, позже когда малыш что то вам рассказывает, а вы его внимательно и заинтересовано слушаете

3️⃣ эмоции
Проявляйте эмоции, не обязательно они всегда положительные, нормально что малыш видит вас, когда вы плачете. Показывайте малышу как вы его любите и как рады ему, как можно чаще

4️⃣Важно быть последовательным, чтобы малыш понимал какую реакцию от вас ждать
Если все взрослые будут воспитывать и развивать малыша в одинаковых правилах, то малышу будет легче. Если кто то сомневается, малыш чувствует что что то не так, а следовательно не безопасно

5️⃣хорошо если у вас появятся ритуалы, они могут быть ежедневными или еженедельными, но это та точка опоры, которая помогает малышу возвращаться в комфортную обстановку. Малыши очень консервативны, рутина, режим это то что создают безопастность, если действия повторяются значит все хорошо

6️⃣создавайте малышу условия для проявления самостоятельности, поощеряйте ее и будьте рядом для надеждой опоры, чтобы малыш мог на вас опереться, а так же утешится в случае необходимости

В случае неудачи или стресса, малыш будет обращаться к вам для восполнения чувства безопасности, защищенности, знать что его тут любят и примут. И уже наполнившись он отправится покорять новые вершины

‼️Залюбить, заобнимать, привыкнуть к рукам просто невозможно
А получив это сполна, малышу проще сепарироваться и быть открытым к новым свершениям

Я работаю в такой философии
Никогда не предложу то, что не смогу применить сама по отношению к своему ребенку

Может у вас есть вопросы по теме привязанности❓

По следам прямого эфира разберем⤵️
Частые ночные пробуждения

Как я уже говорила на эфире, это про нежелание спать 🤦‍♀️

Почему малыш плохо спит ночью❓
1️⃣высыпается днем и ночью уже не хочет
2️⃣не устает в течении дня и от этого не крепкий сон

💛Пересып и недогул часто вместе, тк в сутках 24ч и если много спать, то времени бодрствовать уже не остается

Практически во всех дневниках причины одни, хотя цифры разные, поэтому я всегда говорю, что важно учитывать индивидуальные потребности малыша

С эти мы разбираемся на консультации

Очень хочется сделать ваше материнство проще🤌 тк сама была в ситуации, когда ночами не спишь, а потом весь день нужно быть в ресурсе 👍

Запись прямого эфира с разбором дневников сна🤍

0:00 - вводное слово
0:53 - теория о режиме
6:00 - анкета малыш 5,5мес (ив)
20:33 - анкета малыш 6мес
35:19 - анкета малыш 5мес (гв)
48:35 - анкета малышка 8мес
58:20 - анкета малышка 1г8мес
1:11:08 - анкета малыш 1г6мес
1:17:35 - вопрос про перегул малыш 3мес


Если вы хотите индивидуально разобрать дневник сна малыша и получить конкретные рекомендации только по режиму

Если вам интересен комплексный подход, не только про режим

Дорогие, кто хотел задать вопрос ❓
Успевайте сегодня до эфира

Милые мамы,

файл нужно скопировать себе, заполнить и прислать ссылку, открыв доступ, или файл💜

Доступ к файлу запрашивать не нужно💜

Мамы, не стесняемся писать вопросы и заполнять дневник сна💜

Написать вопрос
Заполнить дневник сна

Для разбора дневника необходимо⬇️

1️⃣Заполнить таблицу

2️⃣Присылать файл в комментарии
ИЛИ
Задайте свой вопрос в комментариях, указав возраст малыша

3️⃣Приходите на эфир 3.04 в 18:00 по мск

Поехали⤵️

Зачем будить ребенка❓

Не приятные люди эти консультанты, заставляют будить малыша днем, а днем они так хорошо спят, а еще как мило ❤️

Но у малышей еще незрелая нервная система и они не могут самостоятельно регулировать длительность сна

❕Если у малыша есть нарушения ночного сна, то будить с дневного сна необходимо, тк его пересып снижает желание крепко спать ночью

Плохая ночь ➡️ малыш пытается отоспаться днем ➡️ выспался ➡️ плохая ночь 🙃

Как будить❓
Для того чтобы подбудить малыша, открываем шторы, начинаем разговаривать в полный голос, можно включить тихонько музыку. Если это не помогает, то можно легонько потрогать ладошки, погладить.
Главное не будить резко и не пугать малыша, потому что часто слышу комментарий, что
сам просыпается в хорошем настроении, а когда бужу, то малыш капризничает
вот тут, вероятно, разбудили резко или когда малыш был в глубоком сне, отчего он проснулся ➡️ не понял что происходит ➡️ заплакал

Интересный факт: новорожденных будят менее активно, а когда малыш уже подрастает, то все больше мам начинают их будить 💕 наверно, спать хочется больше😄

👍 - бужу со снов
👎 - не бужу малыша

Для самостоятельных мам, есть гайд по завершению ГВ😎

Кому❓
👶Подойдет малышам от 10мес
Это не значит, что завершать нужно до года, ни в коем случае, ГВ до года основной источник питания малыша‼️
Но уже с 10мес можно внедрять занятия, ритуалы и подготавливать малыша, а убрать пару кормлений в 2года намного проще, чем 502💜

Что там☹️
⚪️План завершения ГВ, вы будете знать в каком порядке убирать кормления
⚪️Какие правила помогут более мягкому завершению ГВ
⚪️Когда и как не стоит завершать ГВ и почему
⚪️Как мягко подготовить малыша к смене способа засыпания и методика подходящая большинству малышей (при тесте ни один малыш не пострадал😁)
⚪️Примеры режимов на 2 и 1 сне
⚪️Почему важно внедрить ритуал перед сном, из чего он состоит
⚪️Влияние сенсорных занятий за завершение гв и примеры этих занятий
⚪️Что делать с ночными кормлениями и как их убирать (разная схема для разных возрастных групп и как сделать чтобы они ушли проще)
И другие нюансы

🐦Подойдет для тех, кто готов самостоятельно адаптировать и внедрять все рекомендации

Стоимость 990₽

Забрать гайд
Если хочется поддержки в этот период, то можно пойти в сопровождение
Могу сама, нужна только информация

Еще одна семья спит, что может быть лучше❓😍 #моикотятки

Точка А:
🤰Малыш 1г11мес
🔘Частые ночные пробуждения
🔘Засыпания и продление снов на груди

Точка Б:
🔘1 ночное пробуждение с легким продлением
🔘Малыш засыпает с мамой рядом
🔘Завершение ГВ

Кстати, на удивление мамы малыш достаточно спокойно воспринимал изменения и мы справились за 5 недель, вместо 6
‼️Насколько важна подготовка малыша

Тоже хочу завершить ГВ

Для тех, кто уже готов завершить ГВ, приглашаю в 6 недельное сопровождение

Для тех, кто⬇️
🔻Хочет, но боится идти в это сам
🔻Кому важна поддержка оттого, кто прошел это уже не раз и знает выход из любой ситуации

А точно ли у нас получится?
Вот результат зависит не только от меня
Если ждать «волшебную таблетку», то ее нет
Всегда честно рассказываю возможные варианты
Я не работаю в методах «оставить проораться» и тех, что могут навредить малышу, маме и вашим отношениям, привязанности между вами😾
‼️Мы всегда работаем темпе малыша и вашей готовности перейти на тот или иной шаг, все бережно и в поддержке

У меня были случаи, когда заканчивали раньше 6недель, полностью завершая ГВ, а были случаи, когда оставались 2 прикладывания днем, не привязанных ко сну и мама могла их убрать в своем темпе или даже оставить🤌

Кнопка для мягкого завершения ГВ

На апрель 2️⃣места, не беру много, чтобы уделить достаточно внимания 👻

Я за то, чтобы в первую очередь убирать ночные кормления 🥕

Почему❓

1️⃣После года ГВ это уже про систему отношений и забирая ГВ ночью, можно компенсировать это днем
Насытить малыша собой, заобнимать

2️⃣От дневных проще уйти - это факт
Днем можно отвлечь, предложить еду
Но,иногда, резко убрав дневные кормления, получаем компенсацию и учащение кормлений ночью

3️⃣Убирая дневные кормления, их часто заменяют едой с общего стола, но не всегда они дают достаточную калорийность и ночные кормления могут участиться по причине голода. Особенно актуально для малышей кто плохо ест, поэтому сначала приучаем не есть ночью и восполнять калории днем

Убедительно ❓

Есть мнение, что после года молоко становится пустое 🙄

Интересное мнение, но не будем углубляться в этот бред 🙄

Что же такое ГВ после года и какие функции оно выполняет👇
🔹еда
Да, да, оно не становится пустым, там все так же много полезных свойств и калорий

🔹расслабление
Сосание успокаивает и расслабляет малышей, поэтому малыши могут прикладываться если устали, после эмоциональных событий, перед сном

🔹отношения с мамой
Контакт с мамой, отношения с ней, во время кормления мамы обнимают малыша, гладят, мило разговаривают или поют

Поэтому если есть желание кормить после года - обязательно оставляйте ГВ

После года, при верной организации, прикладываний остается не более 5-6 раз

При этом оно не мешает выходу мамы на работу или детскому саду 🪿

Когда решите завершать ГВ, с чего все таки начать❓ разбираем❓

Завершение ГВ как таблетка «от всех проблем» 😦

Мамы завершают ГВ по многим причинам, например⬇️
⏺️Частые ночные пробуждения, потому что это ассоциация или висы на груди под утро
⏺️Поведение у груди (теребление сосков, укусы…)
⏺️Ощущения затроганности от частых прикладываний
⏺️Плохой аппетит у малыша
⏺️Ассоциация на засыпание и/или продление сна, в следствие невозможно оставить малыша с другим взрослым
⏺️Истерики, если не дать грудь

Мамы, конечно, большие герои 🦸‍♀️

Давайте проговорим, какие шаги помогут уйти от части проблем👇
1️⃣Режим
Часть прикладываний уходит на этом этапе. Малыш может продлить дневной сон, ночные пробуждения становятся реже, уходят висы на груди

Многие мамы после этого уже решают оставить ГВ❤️

2️⃣Ведущая роль мамы и границы
Правила, которые показывают малышу, что грудь мамина и она решает когда ее предлагать

Убирая хаотичные кормления, аппетит действительно может улучшиться

3️⃣Сенсорное насыщение
От прикладываний к груди малыш получает необходимые ощущения, их необходимо восполнять другими способами

И только после проработки этих шагов приступаем к разделению грудь-сон, тк если нет подготовки, то истерики обеспечены

Поговорим что такое ГВ после года❓

Дорогие мамы
Сегодня я буду приглашенным экспертом в канале эстетичного маркета локальных брендов MOMPLAYART

Если у вас есть вопрос по сну, пишите в канале под постом
Для всех: заходите посмотреть на красоту, которую делают местные бренды для малышей 👻

Как понять, что режим малышу подходит❓

😄 обычно мамы не задаются таким вопросом, тк в этом случае малыш прекрасно спит

А это значит, что👇
✅укладывания до 15мин
✅самостоятельный дневной сон и мама может заняться своими делами
✅ночные пробуждения только на кормления в пределах возрастных норм

🆒 👍

Что делаем❓
Стабилизируем режим, наблюдаем 3-4 дня и делаем вывод
🔘заметили критерии подходящего режима ➡️ оставляем режим, который есть
🔘 заметили критерии не подходящего режима, анализируем ➡️ перегул или недогул
✅ перегул ➡️ уменьшаем вб на 5-10мин
✅ недогул ➡️ увеличиваем вб 5-10мин

Если хотите, я могу помочь вам составить режим
Есть экспресс консультация, на которой мы смотрим только режим
Приходите

Наличие режима не равно подходящий режим ❓

Часто слышу
у нас есть режим
Но при этом есть частые ночные пробуждения 👀
🤝

Это значит, что текущий режим малышу не подходит 😳

Признаки, что малыш вырос из режима:
🔘протест при укладывании (часто путают с перегулом)
🔘частные ночные пробуждения
🔘короткие сны не продляются
🔘долгое укладывание в ночь
🔘невозможно отойти от ребенка во время сна

Знакомо❓

Поэтому, то, что есть режим, конечно, хорошо, но еще лучше если он будет подходить

Как подобрать режим малышу, надо❓

Дорогие мамы, будьте счастливы сегодня и каждый день🌹
Пусть не только в этот день вас окружает любовь и забота 🌸

Комментарии к вопросу 👆

Почему случаются ранние подьемы❓
Что делать❓

Какой прекрасный вопрос разрушитель мифов #нампишут 🤍

И на СЗ бывает плохой сон 😳
И без ГВ бывает плохой сон 🥲

Что получается❓
🐻 Малыш 1г4мес
🔹ГВ нет
🔹СЗ есть
🔹ранние подьемы

И что делать❓ Разбираем ❓

Много советов вы получили❓
Разберем несколько советов❓

Мой любимчик
1️⃣Не приучайте спать в тишине, пусть спит в любых условиях, а то надо будет ходить на цыпочках
Обожать😐
Почему люди так строги в малышам? Вам приятно спать, когда сосед делает ремонт или устроил дискотеку? Мне нет
А почему малыш должен спать в шуме?
Если у ребенка будет крепкий сон, то не нужно будет ходить на цыпочках, а в случае резких звуков просто включить белый шум

Любимый совет бабушек/старшего поколения
2️⃣Пусть гуляет, захочет - уснет
Очень интересно🫣
Это я бы назвала не уснет, а его вырубит и это точно не признак здорового сна
Часто от такого перенапряжения нервной системы малыш не может спокойно и продолжительно спать, а просыпается с резким криком

И туда же еще совет
3️⃣Зачем ты будишь? Пусть спит
Ага, пусть спит днем, а ночью его кто развлекать будет? Советчики то, конечно, спать будут

Ох и наслушалась я этого в первый год дочки. И, вроде, понимаешь, что хотят как лучше, но получается как всегда

Какие еще советы вам давали (не только про сон)❓
Давайте разбирать, где 👍, а где 💩

Частая проблема у малышей до 1 года
Долгие укладывания на ночной сон

При этом днем у мамы все хорошо, и даже режим есть, все легко и предсказуемо, а вечером начинается бой с тенью 🙂

Почему❓⁉️

1️⃣ Недогул в первой половине дня
У малыша есть индивидуальная потребность в суммарном бодрствование за день, и то, что он недогулял в первой половине, он старается компенсировать перед ночным сном
Не может уснуть, пока все не выгуляет

2️⃣ Пересып суммарного дневного сна
Малыш просто выспался днем, поэтому спать не хочет и тем самым сокращает себе ночной сон

Все это следствие не подходящего режима у малыша
Этим мы занимаемся на консультациях

Как ваши укладывания❓
Какие трудности у вас еще остались ❓

Когда ты уже 100500 раз всем рассказал, что режим 😌

Так зачем же нужен режим❓
На самом деле режим нужен всем, и взрослым, и тем более детям
Это сейчас мы смотрим на часы, можем завести будильники, но ведь раньше люди и без часов вставали и ложились, примерно, в одно время

Почему❓
Биоритмы - это внутренние часы организма, они к определенному времени вырабатывают гормоны, которые в свою очередь влияют на наше состояние
Если вы всегда будете вставать около 7утра, то организм просто к этому привыкнет и со временем вставать будет намного проще

😂 скажите вы мне, будучи мамой
я могу спать долго

Но для того чтобы вставать в одно время, нужно и ложиться примерно в одно и то же время 😄

Организму действительно проще, когда все работает как часы и рутинно💞

Но помимо, условной, пользы от самочувствия мы получаем еще бонусы
💪💪💪

Возможность планировать 🤩
🔹Вы всегда будете знать когда малыш спит, а когда бодрствует
🔹Планировать запись малыша к врачу на неделю вперед
🔹Встречи с подругой на неделю вперед
🔹Маникюр/массаж на месяц вперед
🔹Инструкция папе/бабушке, когда укладывать малыша на сон
🔹А ночной сон малыша потратить на себя, а не лежать с ним или бегать каждые полчаса

😳

Мечты❓ Это реальность🥰
Кому❓
На февраль 1 место ⬇️

Хочу знать, когда пойду на маникюр
Хочу сходить на массаж
Можно просто сходить на wb одной?
Сделать себе подарок на 8 марта

Мои комментарии к посту 👆

Что делать если малыш уходит в сон и просыпается со слезами❓

Очень люблю разбирать ваши кейсы #нампишут

Что есть❓
🔻Малыш 1г2мес
🔻1 сон
🔻Уход в сон с криками
🔻Пробуждения с криками

😭 Мама "уже не вывозит"

Давайте ваши версии, а потом я дам комментарии⤵️

❓ Пробуждение через 40 мин после ухода в ночь

Наверно, одна из самых частых историй от мам ➕

Но почемууу❓
1️⃣Пересып
Малыш переспал днем, вспомните себя (до детей), если по пол днем, то уже на ночь не уснет в привычное время

2️⃣Недогул
Малыш не отгулял свою индивидуальную норму и ему просто не хочется спать и он просыпается и нужны частые продления

Тут вы думаете, ок, пусть гуляет сколько хочет
Но🤎 ⬇️

3️⃣Перегул по суммарному бодрствованию или по последнему отрезку
Перегул провоцирует выработку гормона стресса кортизола, и вот малыш вроде уснул, но кортизол не дает ему склеить циклы
‼️Тут пробуждения будут с резким плачем, поэтому вы сразу поймете

4️⃣Еще может быть эмоциональное перевозбуждение
Гости, новые игрушки или просто папа пришел с работы
Как же тут спокойно спать ☹️

Что нашли у себя❓

Жми если хочешь, уложив спать малыша, спокойно смотреть фильм с мужем или лежать в ванной

☀️Фиксированное утро

Зачем вставать в одно и тоже время❓

Как 🤬 вставать в 7 утра, кто бы знал 🙈 без выходных, 7 дней в неделю

Но вставая, то в 9, то в 7, то в 8 получается разная длина ночи, случается то ее пересып, то недосып у малыша, а следовательно разное количество часов останется на дневные сны и все это ведет к коротким дневным снам и сложности с их продлением ➕ поверхностный сон (про индивидуальные нормы говорила тут )

😊Фиксированное утро помогает настроить биоритмы малыша, он привыкает спать, примерно, в одно время, легче засыпает, а для мамы это дает предсказуемость дня, можно планировать на несколько дней вперед 😳

🔹Подьем +- 20мин является фиксированным

В разные периоды взросления малыша, подьем может смещаться как большую, так и в меньшую сторону🤰

Во сколько начинается ваш день❓😞

😱А теперь крик души 😱

Мой блог не о том, как хорошо и как плохо ✨
Если вас все устраивает, то все у вас хорошо 💯

👍 сон с грудью во рту
👍 сон на руках
👍 сон с соской
👍 засыпать с грудью
👍 засыпать при укачивании
👍 засыпать рядом с мамой
👍 засыпать без мамы
👍 спать вместе
👍 спать раздельно
👍 спать в коляске

ВСЕ НОРМАЛЬНО 👍 🥹

Вы ❤️‍🔥 и 🤩 для своего малыша и только вы решаете что делать🤍

❤️

🪿Пока выходные посмотрим смешные видео из нельзяграмма 😂

Истинный спектр эмоций у мамы после завершения ГВ🤍

Спасибо большое за рекомендации моего канала 😍

Подтверждение моих слов, что не нужно ждать
А чем раньше начать, тем легче и быстрее будет работа ❤️

💸С февраля цена изменится, поэтому до конца января есть возможность записаться по текущей цене

Кто первый встал, того и тапки
Обсудим сон вашего малыша?

Кому нужно 6 недельное сопровождение❓

📝 Я всегда спрашиваю мам о целях работы со мной и под это подбираем формат взаимодействия

Если вы помимо налаживания сна малыша и всей семьи, вы хотите👇
🔹сменить способ засыпания
🔹завершить ГВ
🔹перевести малыша в кроватку или отдельную комнату
То вам сюда

Что входит в 6 недельное сопровождение❓

⚪️Консультация на которой я рассказываю план работы
⚪️Чат с ежедневной поддержкой
⚪️Коррекция плана в моменте
⚪️Ответы на вопросы
⚪️Еженедельное подведение итогов и постановка целей
⚪️Заморозка до 2 недель
⚪️Возможность поэтапной оплаты

Жми
Кнопка заряженная на хороший сон
Кнопка заряженная на мягкое завершение ГВ

В продолжение малышей от 1,5лет хочу поделиться отзывом #моикотятки после сопровождения 6 недель👇

Дано:
🧸Малыш 1г10мес
🔹Ночью 3-5 пробуждений
🔹Весь дневной сон на груди

После:
⚪️Ночью 0-2 пробуждения
⚪️Самостоятельный дневной сон
⚪️Засыпания с мамой в обнимку
⚪️Завершение ГВ

Нет смысла ждать что малыш перерастет, даже к 2г может сохраняться плохой сон😐

Да, трудно принять, что малышу нужно все меньше сна, а иногда даже меньше, чем маме (моя дочь, привет 👍)

🎙Мои комментарии

👧Малыш 1г9мес
⚪️Ночные гуляния
⚪️Частые ночные пробуждения

Что делать❓

Начнем неделю с рубрики #нампишут

Что имеем❓
Малыш 1г9мес
🔸Ночные гуляния
🔸Частые ночные пробуждения

Мама не то что устала, мама уже на грани 🥺

Разбираем❓

Начнем неделю с рубрики #нампишут

Что имеем❓
Малыш 1г9мес
🔸Ночные гуляния
🔸Частые ночные пробуждения

Мама не то что устала, мама уже на грани 🥺

Разбираем❓