Даниил Фальченко @daniil_fachi
Рубрика #знакомствостренером

✅Образование: Высшее

✅Специализация: «Персональный тренер по фитнес-единоборству Кикфайт», постановка ударной техники рук и ног, общая физическая подготовка (ОФП), работа с лишним весом, улучшение функциональных показателей.

✅Достижения : Чемпион России по традиционному Каратэ, призер кубка России по полноконтактному Каратэ. С самого детства в единоборствах.

✅О себе: Коммуникабельный, веселый , харизматичный и строгий тренер, который приведет вас к результату.

✅Стоимость персональной тренировки-1800р, блок из 10 тренировок-15000р.
Стоимость персональной тренировки для двоих-3000р,
Блок из 10 тренировок-27000р.

✅Телефон: +7(989)508-32-17 ( Wats app, Telegram )

12 апреля наш тренер тренажерного зала Яна Жукова стала вице-чемпионкой в категории бикини на турнире NPC WORLDWIDE "ROYAL CUP" в городе Калининграде. Поздравляем её с успешным началом соревновательного сезона!

Сегодня подводим итоги розыгрыша карты со 100% скидкой от Первого Фитнеса 🔥🔥
Победитель в видео!
Поздравляем ***8403 Анастасия ♥️

🌟Сейчас есть уникальная возможность записаться на первую вводную персональную тренировку и получить скидку 15% на блок занятий у данных тренеров!

Для записи - пишите им в личные сообщения или в вотсап

✅ Каюмова Эльвира 8-919-881-49-47
✅ Сергиенко Кристина 8-918-584-43-85
✅ Дворядкин Сергей 8-903-434-51-25
✅ Гришун Вадим 8-928-188-55-54

‼️ Срок действия предложения - до 17 апреля!

Сегодня наш тренер Ксения поделится результатами своих подопечных:

«Можно бесконечно ходить в поисках «хорошего» тренера и говорить о том, что нет результата.
А можно довериться одному, выполнять все рекомендации от и до и тогда цель непременно будет достигнута.
На моей практике не было еще ни одного случая,когда человек, выполняя все беспрекословно - не получил бы желаемый результат.

На фото не выдуманные истории людей, которые за довольно короткий срок под моим руководством пришли к желаемому результату. Но здесь не только про спортзал. Это смесь дисциплины, соблюдения рекомендованного режима питания, сна и активности»

🌟Сейчас есть уникальная возможность записаться на первую вводную персональную тренировку и получить скидку 15% на блок занятий у данных тренеров!

Для записи - пишите им в личные сообщения или в вотсап

✅ Никита Радионов
✅ Ксения Мещерякова
✅ Валерия Мартынова
✅ Максим Денисенко
✅ Станислав Стаценко

‼️ Срок действия предложения - до 27 марта!

Сегодня хотим поделиться результатами подопечных Никиты Родионова. Листайте слайдер, вдохновляйтесь и приходите на тренировки 💪🏻

Вот что сам он рассказывает:

🗣️«Рацион у моих подопечных был разнообразный, всё зависело от их психического состояния и предпочтения в пище.

Девочка держала строгую диету на протяжении 2 лет, потому что ей так нравилось, у другого парня была разнообразная еда (пиво, чипсы и т. д. входили в рацион).

План тренировок и питания составлен так, чтобы вы получали удовольствие от процесса и ни в чем себе не отказывали, при этом достигли результата»

А начать знакомство с тренером можно с бесплатной персональной вводной тренировки.

💌 Для записи +7 (918) 512-12-05

Сегодня провели розыгрыш от партнера - банка РостФинанс 🌟
Наши победители:
✅ *** 5716 термокружка
✅ *** 1756 пауэрбанк
✅ *** 2179 колонка

Поздравляем победителей!
Забрать призы можно на ресепшен 🤍

♥️Дорогие и очаровательные девушки! ♥️

🌷С праздником весны, очарования и женственности!
🌸 Пусть каждый день искрится яркими эмоциями. Пусть в жизни не будет места для печали. Цветите, сияйте, вдохновляйте!
💐С 8 Марта! Пускай улыбка всегда будет на лице, глаза сияют от счастья, в душе цветет весна, а в сердце живет любовь!

Команда Первого❤️

Дорогие гости!
В преддверии самого весеннего женского праздника мы подготовили специальную программу групповых тренировок в Первом!

8 марта

Студия ГП:

9.00 Lower Body Pro 🔥
Вас ждет комплекс упражнений, направленный на активную проработку ног с максимальным акцентом на ягодичные мышцы, а также проработка всех мышц брюшного пресса.
Продолжительность 90 мин
Тренер: Моисеенко Ирина

Студия йоги:
11.00 Йога девичник
Приглашаем вас на йога-девичник с аромамаслами и метафорическими картами ✨
По-женски через расслабление и нужный настрой, который мы создадим в атмосфере мягкой, но при этом глубокой йога- практики.
🧘‍♀️Вас ждет: потоковая практика с техниками визуализации и концентрации, которые нужны и важны женскому организму.
🪷 Аромасла как способ прекрасного и быстрого переключения создадут нужный и приятный тон практики 🦋
🎴 Карты МАК словно зеркало помогут в поиске ответов и новых ресурсов
💆‍♀️Глубокая релаксация всего тела
👯‍♀️Посекретничаем «между нами девочками»🙌🏻
Преподаватель: Рожкова Ольга
Продолжительность: 120 мин


9 марта:

Студия йоги:
11.00 МК Будокон флоу 🫶
Потоковая практика, сочетающая в себе йогу, боевые искусства и медитацию, укрепляет тело, делает его функциональным, гибким и выносливым.
Преподаватель: Кулинченко Ирина
Продолжительность: 1,5 часа


13.00 МК Инь йога Антистресс 🫶
Мягкая практика, снижающая уровень тревоги и стресса, улучшающая гибкость и эмоциональное состояние.
Преподаватель: Кулинченко Ирина
Продолжительность: 60 мин


Все занятия уже в расписании мобильного приложения. Обязательна предварительная запись!

ВЕСЕННЯЯ АКЦИЯ на МАССАЖ!
💌 Для милых дам и для тех, кто их любит, холит и лелеет:

СКИДКА на все курсы!
🌸 курс от 4 шт - 10%
🌸 курс от 8 шт - 15%
🌸 курс от 12 шт - 20% такая скидка бывает раз в году 🔥

Срок действия - 180 дней с момента оплаты
Можно оформить подарочным сертификатом 💌


Подробности по т. 88005008811 или у администраторов клуба https://l.clck.bar/6f6cc6

Начни весну с любви и заботе о себе!

🌟 Только в марте можно получить скидку 8 000 руб на абонемент в Первый Фитнес, а это:
✅ 5 локаций на любой вкус
✅Огромный выбор групповых программ ✅Профессиональный тренерский состав
✅Шикарный панорамный вид на город
✅ Удобное местоположение в самом центре города

Пиши «хочу» в комментарии и мы направим подробности 💌

Сегодня в рубрике #знакомствостренером Евгения Пилипенко

🌟Образование: Высшее
🌟Профессиональная переквалификация -Тренер по фитнесу (г. Москва);

✅Специализация: Персональный тренер,тренер по растяжке, преподаватель пилатес, инструктор функциональных групповых программ.
✅Тренировки с акцентом на поставленную цель и отслеживание прогресса. Формирование культуры питания, здорового образа жизни и полезных привычек.

✅Опыт в фитнесе: с 2018 года, преподаватель Пилатес с 2023 года.

✅Достижения: Выпускница хореографического отделения, победитель и участница ведомственных соревнований по легкой атлетике и служебному двоеборью

✅О себе: Работа со мной подходит тем, кто ищет в тренировках:
-Рельеф и гибкость;
-Подтянутую фигуру и красивые ягодицы;
-Улучшение пропорций тела;
-Легкость и комфорт в спине;
-Безопасность и контроль за техникой выполнения;
-Восстановление после травм и работа с особенностями здоровья (патологии ОДА, протрузии, грыжи, остеохондрозы, частые головные боли);
-Подростковый тренинг;
- Тренировки в период беременности и послеродового восстановления.

💰Стоимость персональной тренировки -1700 рублей, стоимость тренировки в блоке-1300 рублей
Телефон : +7-918-892-17-97

Дорогие гости, коллеги и все-все представители сильного пола! 🌟

Сегодня мы поздравляем не только тех, кто носил или носит погоны, но и каждого мужчину, в чьем сердце живет мужество — мужество быть собой, мужество защищать своих близких, мужество идти вперед, несмотря на препятствия.
Желаем вам никогда не терять этого внутреннего стержня и всегда оставаться примером для подражания!

С уважением, команда Первого ❤️

Александр Кислов
Рубрика #знакомствостренером

‼️До 5 марта можно записаться к Александру на вводную тренировку и получить скидку 15% на блок ❤️

✅ Образование: Дипломированный специалист. Участник семинаров в различных направлениях фитнеса и физ подготовки. Участник онлайн курсов «KinesioPro». Участник онлайн курсов Силовая и кондиционная подготовка «Athletic Training»

✅ Специализация: Индивидуальный подход к каждому человеку. Составление плана тренировок и питания согласно поставленным целям.

⚪️Фитнес-тренинг
⚪️Функциональный тренинг
⚪️ОФП для взрослых
⚪️ОФП для детей
⚪️Подготовка к сдаче нормативов (ГТО)
⚪️Реабилитация
⚪️Онлайн-тренинг

✅Опыт работы с 2019г
✅Достижения: За время работы помог реализовать цели подопечных (фитнес/физ подготовка/восстановление/подготовка к соревнованиям/ сдача нормативов ГТО/ подготовка к вашему виду деятельности спорт,хобби).
✅О себе: Продуктивные методы работы. Результат достижения цели за кратчайшие сроки. Большой опыт в тренерской деятельности и спорте. Тренирую подопечных от 10 до 60 лет

✅Стоимость персональной тренировки - 2600₽, блок из 10 тренировок 25000₽ Разовая тренировка для двоих - 3800₽, блок из 10 тренировок - 37000₽ Тренировки в онлайн формате - 25000₽ за 10 тренировок.

✅Онлайн ведение
Обучение технике выполнения упражнения с предоставлением видеоматериала - 15000₽.
Составление тренировочного плана - 6000₽
✅Телефон: 8-989-702-81-90
✅telegram канал: off_channel

Приходи на вводную тренировку и получай скидку 15% на блок персоналок! 🎁

Рассказываем подробнее: если Вы новый член клуба, то можете воспользоваться правом первого занятия (ВПТ) под руководством нашего тренера:

✅ Валерии Дзыбало
✅ Евгении Пилипенко
✅ Евгения Немкевича
✅ Артура Ботова
✅ Александра Кислова

💔 Только до 5 марта у вышеперечисленных тренеров можно можно приобрести блок персональных тренировок со скидкой 15%!

Такая возможность бывает крайне редко, торопитесь! 🔥🔥

Прошел всего лишь день 😄♥️

Обновленная стена с фото наших тренеров ждёт ваши ♥️
Им будет очень приятно!
За каждую тренировку Вы получаете 1 сердечко на ресепшен клуба и можете его наклеить на фото своего тренера 🔥
Скоро узнаем, кто самый популярный 🔥🔥

Хорошие новости 🔥

Проводим набор детей от 5 до 8 лет в секцию САМБО / ДЗЮДО

🥋 Тренер: Лукьянов Артём Александрович (мастер спорта России)

✅ Освоение навыков:
-техника борьбы в партере
-техника борьбы в стойке
-основы гимнастики и акробатики
-укрепления здоровья
-формирование силы духа, силы воли и бойцовских качеств

✅ Расписание тренировок:
Пн, ср. пт в 17:00

Для записи обращаться в отдел продаж 8-800-500-88-11

Уважаемые гости!

Рады поделиться новостью, что наш новый мастер массажа Анастасия Гречаная уже принимает гостей и получает первые положительные отзывы!
Попробовать процедуру можно со скидкой 50%.
Запись по телефону 8-800-500-88-11

Ждем Вас в Первом!

Сегодня в рубрике #знакомствостренером Максим Есаулов

✅Образование: Высшее
Институт Физической культуры и спорта при ДГТУ
✅Специализация: Подготовка к соревнованиям по бодибилдингу и фитнесу с нуля, ставлю чемпионское позирование в категории пляжный бодибилдинг, восстановление после травм и операций ОДА, повышение основных физических показателей (ловкость, скорость, сила, выносливость, гибкость) для качества жизни.

✅ Опыт работы: с 2015 года.
Достижения: Чемпион России, Новороссии, Ростова-на-Дону по пляжному бодибилдингу, КМС по легкой атлетике

✅ Стоимость тренировки 2800₽ , онлайн 10.000₽
✅ Телефон: 8-918-855-43-27

Найденко Татьяна

🌟 Йога Айенгара

✅ Пн, ср, пт - в 13.00
✅ Продолжительность - 90 мин

Чем отличается данный вид йоги от других?

Благодаря детальной отстройке асан, позволяет решить проблемы со здоровьем за счет мощного терапевтического эффекта. Сочетание статичной работы в асанах и применение динамических вариаций, позволяет одновременно развить гибкость и силу, приобрести мышечный тонус и снять напряжение.

Ждем Вас на тренировках в Первом 😉
Обязательна предварительная запись через приложение.