Про образ тела🍐🍑
Самые мои здоровые отношения с телом- сейчас.
У меня нет РПП, дисморфофобии и тд, но всю жизнь фонила неидеальность тела, вина за вредную еду. Я всю жизнь питалась правильно из-за страха есть остальную еду. Это больше как социальный конструкт, что девушка должна следить за питанием, а не «жрать как мужик».💅
И всегда была уверена, что если «ослабить контроль»: есть хлеб на завтрак, круассан с капучино, глазированный сырок и варенье, то мне настанет пиздец. Я стану жирной, огромной тетей-лошадью. Откуда во мне убеждение, что я склонна быть крупной?? Да я высокая, не тощая, но в моей голове был образ просто огромной женщины.
Так вот, сейчас я ем все. Бутерброд с хлебом, сладкий йогурт, печенье, сыры, сладкие каши. И прикиньте, ничего критичного не произошло!!!😳Даже моя прибавка в весе ниже среднего для моего срока.
Оказалось, еда - не опасна. А кучу ментального ресурса можно сохранить, если каждый раз не оценивать еду на вредность/полезность🔋💭