#bbb_fragrances

➡️ Продолжение статьи про парфюмерный бренд Ajmal

- Какова ваша стратегия продвижения? Пытаетесь ли вы создать амбассадоров бренда?
- Если говорить об амбассадорах бренда, то мы никогда не привлекали селебритис (хотя, я думаю, они отлично работают), зато активно взаимодействуем с инфлюенсерами и парфюмерными экспертами по всеми миру. Новое поколение потребителей хочет знать больше деталей и личного опыта от людей, которым они доверяют, чтобы затем попробовать тот или иной аромат, или сделать покупку.

В современном цифровом мире всё сводится к тому, что социальные сети теперь «наше всё». Мы тратим много сил и энергии на создание креативного контента: делаем атмосферные фильмы, рилсы, короткие видео и прочее. Еще один важный момент в продвижении – эффектные презентации и ивенты, связанные с запуском продуктов. Совсем недавно мы делали масштабную вечеринку у Бурдж-Халифы, в которой участвовало 200 инфлюенсеров из разных частей мира.
Наконец, последнее, но не менее важное, что работает в плане продаж, это маркетинговые и PR-акции (спецпредложения, бонусы для клиентов, подарки – всё то, что выходит за рамки просто продукта).

- Расскажите о «разнице вкусов»: например, какие ароматы очень хорошо работают на одном рынке, и буквально «забыты» на другом?
- Приведу несколько общих примеров. Исходя из нашего опыта, ароматы с жасмином в нашем регионе не очень хорошо работают, но, когда мы предлагаем их западному потребителю, они проявляют себя очень успешно (особенно на американском рынке). Конечно, это во многом связано со вкусом потребителя. Поэтому, когда мы выходим на рынок, мы предлагаем эксклюзивы с определенными популярными нотами, либо следуем трендам. Опять же, когда вы являетесь глобальным парфюмерным брендом, вам важно учитывать множество культурных кодов, сохраняя при этом свою уникальность и качество. Поэтому мы предлагаем не просто «парфюмерную композицию» во флаконе, мы дарим состояние: в Ajmal мы хотим, чтобы каждый аромат позволял чувствовать себя красивой, желанной, яркой – чтобы он выделял вас на фоне других.

- Если говорить о России – какой бы эксклюзив вы предложили для этого рынка?
- В России любят очень роскошные ароматы – и они непременно должны быть громкими! Даже если это будет цветочная композиция, важно добавить что-то, пахнущее очень «премиально», например, дорогой жасмин.

Также Россия – это всегда про высокое качество. Поэтому дозировки сильных ингредиентов могут быть высокими, тем более, что российские потребители любят уд, амбру, ваниль, лабданум - все те компоненты, которые достаточно эффекты и хорошо «звучат». Впрочем, и сами потребители в России совсем не против открыто заявить о себе, привлекая взгляды и внимание (в том числе, с помощью аромата).

#bbb_fragrances

➡️ Продолжение статьи про парфюмерный бренд Ajmal

Также мне кажется, фруктовость в ароматах снова начнет расти. Показательна в этом случае вишня, которая уже сейчас встречается в ароматах у многих брендов. Однако фруктовость, на мой взгляд, будет уходить от популярных сейчас красных ягод к таким компонентам, как ваниль, но не «заварная», а более сложная, многоуровневая.
Еще одна особенность этого тренда – создание фруктовых ароматов для более зрелой аудитории (а не только для поколения Z, как это было раньше). Возможно поэтому фруктовые ноты всё чаще используются в алкогольных аккордах.

- В продолжение темы ингредиентов, подскажите, у вас есть собственный парфюмер в компании? Как вы создаете ароматы?
- Во-первых, да, у нас есть внутренняя парфюмерная команда, в которую всегда входит кто-то из лучших «носов», признанных в мире. Кроме того, моя кузина также обучалась у одного из признанных мастеров парфюмерии Доминика Рупиона в Париже, и несколько членов команды, как правило, постоянно проходят обучение по теме парфюмерии.
Создание нового аромата проходит в несколько этапов: сначала отдел маркетинга и продаж готовят бриф продукта с подробным описанием ЦА, на основе которого Fragrance DesignManager создает описание, визуалы, мудборды будущего аромата. Затем разные парфюмеры начинают работать над этим брифом – и тут мы можем либо заниматься этим процессом сами, либо обратиться только в один парфюмерный дом или индивидуально к парфюмеру. Обычно, если новая идея связана с восточными, удовыми ароматами, этим занимается команда внутри.

Когда парфюмерная команда сократила количество тестовых образцов до 25-40 вариантов, они приходят ко мне. Я всегда просматриваю их «вслепую» (это значит, я не хочу знать, кто именно их сделал), сокращая в итоге до трех образцов. После этого выбранные варианты, дополненные моими вводными данными и комментариями, передают в отдел оценки ароматов.

Это ребята из продаж, у которых отличный «нос» и хорошее понимание рынка, трендов и прочего. Они делают окончательный отбор, так что мы сокращаем количество до двух. Затем мы отправляем итоговые два образца в наши магазины и скрещиваем пальцы, надеясь, что они будут успешны. И это, в общем-то, процесс, в котором мы также учитываем обратную связь в моменте. Пару раз для разработки ароматов я также привлекал исследовательское агентство для изучения продукта, но один раз это не сработало, а в другой раз – дало результат. Так что, честно говоря, 100% гарантии успеха нет.

- Есть ли различия в предложениях по рынкам?
- Являясь глобальным парфюмерным брендом, у нас есть возможность создавать эксклюзивы для отдельных регионов. Так, у нас есть эксклюзивы для американского рынка и Южной Америки, и они очень хорошо работают сами по себе. Аналогично, есть ассортимент, который идет на дистрибуцию только для европейского региона, не представленный в странах Персидского залива. С точки зрения реализации ароматов нам важно, чтобы локальные партнеры (а значит, и розничные продавцы) в конкретных регионах имели что-то очень особенное и уникальное, поскольку мы широко не рекламируем бренд.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_fragrances

➡️ Продолжение статьи про парфюмерный бренд Ajmal

Когда все эти ароматы с удом только начали появляться, (и я уверен, вы знаете, что большинство из них, на самом деле, не содержат натуральный уд), он стал маркетинговой номенклатурой для многих условно «западных» брендов. И если какое-то время назад уд, как ведущий компонент в парфюме, был специализирован для стран Персидского залива, и, возможно, Индии, то теперь, благодаря крупным европейским и западным брендам для нас открылся весь мир. Так что в данной ситуации можно либо сидеть и плакать о том, что кто-то «проник» в вашу специализированную нишу, либо воспользоваться гораздо более крупными рынками. И я думаю, мы приняли верное решение.

- К слову, про уд – вам не кажется, что все немного устали от этого компонента? Возможно, вы можете выделить какой-то другой ингредиент, который мы сможем назвать «новым удом»?
- Как вы верно отметили, уд сейчас в моде, он в топе ингредиентов. Парфюмерная индустрия, как и любая другая, проходит через периоды различных трендов. Так, в 90-х, всё было о свежих водных ароматах. Затем тенденции перешли к тяжелым, пряным, очень цветочным ароматам для женщин, очень древесным и тяжелым - для мужчин. После арома-тренд на долгое время, почти на 10 лет, стал гурманским. И эта тенденция все еще продолжается, но она немного изменилась.

Если вернуться к повсеместному присутствию уда в ароматах, я называю происходящее «удоманией». Знаете, даже люди, которые производят моющие средства, добавляют в них удовые смягчители. Это, конечно, некоторый перекос. Но реальность такова, что более 90% из заявленных брендов на самом деле не используют натуральный уд. Теперь этот компонент просто стал маркетинговой номенклатурой. Порой ситуация доходит до абсурда: к примеру, если в аромате есть ноты кожи, шафрана, розы, ванили, амбры – производитель тоже называет это «удом».

- Насколько вам это мешает? И куда это может нас привести?
- Поскольку изначально и до сих пор одним из ведущего типа сырья для нас является масло уда (бренд Ajmal начинался с небольшой фермы в индийском штате Ассам, а сейчас масштаб агаровых деревьев, из которых получают ценное и дорогое масло уда, превышает 2 миллиона деревьев – прим. BBB), то мы может называть себя «Королем Уда». В этом аспекте мы следим за многими инфлюенсерами, парфюмерами и, конечно, потребителями, и я вижу, что они становятся всё более образованными по части уда. Многие уже понимают, что натуральный «настоящий» уд — это одно, а терминология уд — это что-то другое. Кроме того, в наших магазинах мы постоянно просвещаем людей, рассказывая и показывая, что такое «натуральный уд» в аромате и как его использовать. Также каждый год я лично провожу так называемый «тур по уду» - Oud Tour by Ajmal, во время которого небольшая группа парфюмеров и инфлюенсеров посещает наши плантации агаровых деревьев в штате Ассам, знакомится с производством и обработкой сырья.

Уйдет ли уд из списка трендов? Не думаю. Скорее, на рынке и в умах потребителей будет гораздо больше ясности относительно этого компонента, а бренды либо будут использовать натуральный уд, чтобы открыто заявить о нем, либо, вероятно, перестанут так часто говорить о нем.

- Так, с удом разобрались. А что по новым трендам?
- Парфюмерная индустрия очень динамичная, так что, конечно, будут и другие тенденции. Но все-таки, чтобы закрыть тему с удом, отмечу, что, как мне кажется, здесь уже намечается новая тенденция – использование в формулах натурального уда. Возможно, это чуть снизить его повсеместное присутствие, потому что это и дорогой, и очень мощный компонент (далеко не все могут носить тяжелые удовые ароматы).

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_fragrances

Парфюмерный бренд Ajmal: «Король Уда», покоривший Восток и Запад
Хотя бренд Ajmal уверенно считывается многими, как дубайский (что, отчасти, верно – в конце концов, штаб-квартира и основное производство находятся в Дубае с 1970-х годов), его семейная история берет свое начало в индийском штате Ассам из небольшого городка Ходжай, где выращивают агаровое дерево (также именуемое Aquilaria trees, «дерево аквилария») для производства чрезвычайно дорогого ингредиента, известного как уд.

От скромного старта в небольшом городке Ходжай 74 года назад до превращения в глобальный парфюмерный дом с более чем 350 магазинами по всему Персидскому заливу и растущим международным присутствием, путь Ajmal — это не что иное, как экстраординарное событие. Наш парфюмерный редактор Александра Рудных узнала больше об этой удивительной трансформации, с нескрываемым восторгом поговорив с Абдуллой Аджмалом, CEO Ajmal Group.

- Я знаю, что базово выделяют два разных подхода в отношении ароматов: восточный и западный. Есть ли такое условное «разделение» сейчас?
- На мой взгляд, границы между Востоком и Западом за последние пять лет стали очень размытыми. Например, в США сделанные в Дубае ароматы сейчас очень популярны. И в целом, арабский парфюм на сегодняшний день – это огромный тренд, верно? Это само по себе говорит о том, что жесткое разделение на «восток» и «запад» размывается. Легче всего увидеть и понять эту тенденцию на примере гастро индустрии. Если вы помните, лет 20 назад, если вы жили где-то на Востоке, не на Западе, то там в основном рестораны подавали блюда местной кухни (или это могло быть что-то «универсальное», вроде итальянской кухни).

Сегодня в большинстве крупных городов мира вы найдете практически любые блюда: будут и перуанские рестораны, и места с узбекской, русской кухней - потому что современный потребитель хочет ощутить как можно более разнообразные вкусы и получить новый чувственный опыт. Особенно новое поколение – оно всё о том, чтобы пробовать и тестировать, а не придерживаться того, что является традиционным.

Парфюмерные вкусы тоже становятся всё более переплетенными и смешанными. Так, арабский потребитель, который всегда использовал очень сильные духи, теперь переходит к очень легким вариантам, которые мы называем ароматами «второй кожи» (то есть они очень интимные, с едва уловимым шлейфом). А покупатели на Западе, которые традиционно выбирали парфюм «для себя» (то есть, чтобы никто не чувствовал аромат слишком сильно, кроме близкого круга), теперь хотят яркости - «чтобы люди знали, кто я», и чувствовали этот личный арома выбор.

- При этом вы все-таки - носители восточной традиции (бренд Ajmal принадлежит индийской династии, основное производство и штаб-квартира которого была перенесена в Дубай в середине прошлого века – прим. BBB). Как вы сейчас сохраняете свой ориентальный бэкграунд и в то же время поддерживаете западные тренды?
- Учитывая то, что наш бренд Ajmal начался с производства именно восточных продуктов, и является на сегодняшний день производством полного цикла (есть свои плантации, сырье и ритейл – прим. BBB), у нас есть возможность выбирать ингредиенты, а благодаря богатому наследию – проникнуть в разные страны, помимо основных рынков (сейчас Ajmal представлен в почти 60 странах мира – прим. BBB).

Нам в плюс, конечно, сыграл и изменившейся тренд в парфюмерной индустрии. Если некоторые западные бренды не так давно начали «восточную» концепцию (в 2005-2006 годах): активно продвигать кожаные, тяжелые ароматы, с высокими дозировками, то мы делаем это уже 50 лет. И вот теперь этот подход принят на рынках повсеместно. Так что мы, как говорится, поймали «волну», воспользовавшись происходящим сейчас процессом, который можно описать, как встречу Востока и Запада.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_products

«Уже даже не припомню, скольким людям с чувствительной реактивной кожей я рекомендовала купить питательный крем Weleda Skin Food! 😊 Для меня это один из любимых продуктов, которым спасаюсь уже много лет. У крема универсальный состав, в котором только натуральные компоненты, прежде всего, растительный комплекс из ромашки, фиалки, календулы. Эти экстракты, как известно, великолепно снимают раздражения и успокаивают. А легкий аромат розмарина – приятное дополнение, которое делает уход еще полезнее, тонизируя кожу. Skin Food многофункционален, его я наношу на тело, смягчаю им кожу ступней, в морозы использую на кисти рук. Несколько раз пробовала наносить его в качестве маски на лицо – результат понравился. Есть две текстуры этого крема – одна более плотная, которая больше подходит в осенний и зимний период для активного и глубокого питания, вторая – полегче, с ней я познакомилась недавно, на мой взгляд, ее можно смело использовать в теплое время года. Например, после солнца, чтобы предотвратить покраснение. Словом, в очередной раз мои самые искренние рекомендации иметь этот крем под рукой всегда».

#bbb_news

У Limé Fragrances появилось мужское направление, представленное 6 ароматами. Один из коллекции — MYSTIC SAFFRON.

Восточный древесный интригующий аромат, в котором переплетаются шафран, уд и сандаловое дерево.

ВЕРХНИЕ НОТЫ
Ладан, малина, уд, шафран

СРЕДНИЕ НОТЫ
Амбровые ноты, мускусные ноты, пачули, сандаловое дерево

БАЗОВЫЕ НОТЫ
Бензоин, кожа, циприол

Всем привет!

Сегодня день основания Рима, если вдруг вам актуально) а мы планируем поотвечать на ваши скопившиеся вопросы🔝

#bbb_astro

Убывающая Луна уменьшает свое положительное влияние, и окружающие будут проявлять агрессию и конфликтность. Чтобы не попасть «под дурное влияние», минимизируйте контакты с людьми.
 
День не располагает к началу новых проектов, а крупные денежные операции не сулят выгоду. В домашней рутине полезно сделать влажную уборку, избавиться от ненужных вещей.
 
Умеренные занятия спортом, пробежка или даже пешая прогулка в хорошем темпе в прямом смысле помогут «сбежать» от проблем. И обязательно побалуйте себя чем-нибудь вкусным!

На улице +25 и переменная облачность🌤️

Прекрасного дня☘️

#bbb_products

«Спешу поделиться впечатлениями от двух продуктов Artdeco. Это однозначно must-have в моей весенней косметичке!
Тушь Wonder Lash Mascara – настоящая находка для тех, кто мечтает о красивых ресницах. Щёточка с щетинками разной длины идеально разделяет ресницы, придавая им объём и длину без эффекта "паутинки". Тушь ложится ровно, выдерживает целый день и при этом легко смывается. Мне особенно нравится, что она не раздражает глаза (я ношу линзы, и мне подходит не любая тушь) и даёт очень естественный результат.

Компактная основа All in One Cream Foundation приятно удивила. Кремовая текстура легко наносится, обеспечивая ровное покрытие. Оттенок 06 Soft Ivory идеально подошёл моему светлому тону, создавая эффект "второй кожи". Считаю, что такая основа универсальна для любого случая. Можно добиваться любого покрытия плотности, от лёгкого до более насыщенного. Она отлично маскирует мелкие несовершенства, при этом не забивает поры и не вызывает ощущения тяжести. Отдельным плюсом стала нарядная упаковка, которую удобно брать в дорогу».

#bbb_science

Изобретены ферменты для универсальной донорской крови

Разработка универсальной донорской крови – задача, над которой ученые всего мира бьются очень давно. Создание такой крови станет революцией в трансфузиологии, поскольку значительно упростит процедуру переливания, сократит расходы на хранение/транспортировку биоматериала и спасет тысячи жизней. Кажется, очередной шаг к сенсационному открытию уже сделан.

Датские и шведские ученые сосредоточились на разработке метода, позволяющего создавать кровь, подходящую практически любому реципиенту, независимо от его группы крови. По их мнению, ключ к успеху заключается в использовании специфических ферментов. Эти биологические катализаторы обладают уникальной способностью избирательно удалять определенные сахара, отвечающие за ферментацию антигенов А и В на поверхности эритроцитов (красных кровяных телец). Известно, что именно эти антигены определяют принадлежность крови к одной из четырех групп системы АВО: А, В, АВ, О.

Система АВО основана на принципе совместимости: переливание крови с несовпадающими антигенами может привести к серьезным, даже необратимым осложнениям из-за иммунного ответа организма реципиента.

Классическая проверка на совместимость подразумевает смешивание крови с реагентами, которые содержат антитела к А и В. Реакция указывает на присутствие соответствующих антигенов. Помимо этого, существует и резус-фактор (Rh), он определяется наличием или отсутствием на поверхности эритроцитов антигена D. В настоящее время в медицине есть, условно говоря, «универсальная» группа крови – первая отрицательная (O Rh-), на ее эритроцитах нет антигенов А, В, D, поэтому такую кровь можно переливать пациентам с другими группами. Но даже в этом случае есть много нюансов и рисков: переливание такой крови больному всегда требует тщательного анализа и взвешенного решения врача.

В чем суть открытия ученых

Работа исследователей из Дании и Швеции предлагает совершенно новый подход. Вместо того, чтобы полагаться на запас «универсальной» крови O Rh- они стремятся модифицировать эритроциты других групп путем изменения их антигенного профиля с помощью определенных ферментов. Фактически это позволит превращать кровь любой группы в функциональный эквивалент группы O Rh-. Что позволит, во-первых, в разы увеличить доступные запасы донорской крови, во-вторых, отказаться от сложной и дорогостоящей системы хранения, в-третьих, не нужно будет сортировать донорскую кровь по группам.

Процесс удаления антигенов А и В ферментативным способом – это сложная задача. Тут самое главное не повредить целостность эритроцитов в процессе обработки. И для этого ученые планируют провести дополнительные исследования, которые подтвердят безопасность метода. Дополнительно нужно еще разработать эффективные и безопасные способы очистки и обработки крови, они должны гарантировать отсутствие остаточных ферментных примесей в крови.
Несмотря на то, что ученым предстоит еще огромная работа, уже сейчас можно смело сказать, что потенциал у этого открытия огромный. Ведь глобальная потребность в донорской крови увеличивается, а существующая система классификации, которая включает 8 основных групп, создает большие проблемы.

Если изобретение исследователей из Швеции и Дании подтвердится научно, клинически и получит официальный статус применения в медицине, мы фактически будем иметь действительно универсальную донорскую кровь, которая будет спасать тяжело больных. Лабораторные исследования очень к этому обнадеживают. А в течение следующих 3-4 лет планируется провести ряд глобальных исследований, в том числе клинических, на добровольцах.

#bbb_products

«Вся наша редакция любит маски для лица Cha U Kao, зная об этом, бренд регулярно присылает нам в офис свои бестселлеры и новинки. В этот раз я попробовала средства, которые давно хотела – угольную маску для лица Dark Clean и насыщенный крем для рук Lucky Charm, который, слышала, можно использовать в качестве маски. Начну Dark Clean – она кремовой текстуры и оригинального черно-серого стального цвета. Предназначена для глубокого очищения пор, в составе есть не только уголь, но и аминокислоты, сера, каолин и молочная кислота. Действуя в комплексе, все эти компоненты способствуют ускорению регенерации, оздоравливают, снижают риск покраснений, повышают эластичность и упругость.

Крем для рук Lucky Charmсодержит витамин F, масла кунжута и конопли. Он восстанавливает защитный слой кожи, питает, увлажняет. Как я уже сказала, это средство можно использовать не только в качестве регулярного ухода за руками и кутикулой, я пробовала наносить его толстым слоем под пленку на полчаса – в этом случае полезные вещества проникают глубоко в дерму, от чего руки становятся очень мягкими, нежными, а маникюр сохраняет свой аккуратный вид дольше».

#bbb_news

Dries Van Noten представили свой новый аромат — Camomille Satin. Он переосмысливает нежную чистоту полевой ромашки, обогащая его гурманскими и кожаными оттенками ванили. Идиллический дневной цветок переходит в ночной режим. Как струящиеся складки драгоценного сатина, тактильное очарование проявляется в виде ароматного янтарного сока, который одновременно мягко декадентский и изысканный.

«Неудержимая тяга к ванили, окрашенная пасторальным очарованием ромашки,» — парфюмеры Жюльен Раскинэ и Поль Герлен. Обволакивающее воплощение savoir-faire.

Флакон сочетает матово-розовое стекло и матовый металл, украшенный узором, вдохновлённым золотым парчовым шитьём.

Верхние ноты:
Ромашка, Петитгрейн Бигарад

Ноты сердца:
Абсолют лаванды, Абсолют цветка апельсина, Абсолют турецкой розы

Базовые ноты:
Ваниль, Мускус, Гальбанум

87% ингредиентов натурального происхождения.

Всем привет!

Друзья, поздравляем вас с праздником Светлой Пасхи!💫

#bbb_astro

День мудрости и новых знаний. Луна усиливает умственные способности, полезно заняться самообразованием, начать новую деятельность.
 
Домашнюю рутину заменяем чтением, просмотром нового фильма, неспешными прогулками вдоль водоемов, походом в музей. Тихое и размеренное время препровождение поможет сосредоточиться.
 
Организм уязвим к простудам, стоит принять дополнительные меры, чтобы не заболеть. В еде стоит сделать упор на растительном белке, овощах и фруктах зеленого цвета. И никакого спиртного!

На улице +23 и солнечно☀️

Прекрасного дня💫

#bbb_products

«В поисках нового геля для душа обнаружила для себя один любопытный вариант – гель для душа Meditation от Natura Siberica. Призванную «замедлиться» коллекцию Shades of Siberia бренд запустил ещё прошлым летом. И вот теперь средство для поиска гармонии у меня в руках.
Во-первых, меня порадовал стильный дизайн. Матовый флакон – приятный на ощупь. А вот черный «мужской» цвет только сбивает с толку. Цветочную композицию с нотами фрезии, османтуса, бобами тонка и белым мускусом скорее оценят любительницы сладковатых ароматов. А ещё он прекрасно мылится и хорошо смывается.
В составе собран весь цвет дикорастущих растений Сибири: бузины, водяники, голубики, бузины. Например, благодаря мягким ПАВам на основе масла сибирского кедра гель совсем не сушит кожу.
Ещё отмечу экономный расход, поэтому объёма (450 мл.) должно хватить надолго».

#bbb_soul

Энергия шаманского бубна

Весной не только происходит пробуждение природы, но также во многих культурных традициях этот период соотносится с различными инициациями и церемониями. Наш редактор рубрики #bbb_soul , видимо, синхронизировалась с моментом, потому что ей удалось попасть на практику игры на шаманском бубне, впечатлениями о которой она и готова поделиться.

Что такое шаманский бубен?
С точки зрения общемирового шаманизма барабан (или его более «упрощенная» модификация - бубен), является инструментом сакральным, позволяющим донести до духов сообщения людей и через особые манипуляции узнать волю потусторонних существ.
«Круглая форма бубна символизирует всю Вселенную, а размеренный сильный бой - пульс сердца, бьющегося в центре Вселенной», - рассказывает шаман сиу Эхака Сапа.
Как гласят легенды, первый бубен (барабан) был получен от небесной женщины.
При экстатическом вознесении (имеется ввиду «путешествие» шамана между мирами - прим. BBB), бубен предстает в виде ездового животного (коня, оленя, волка или др.), на котором шаман отправляется в Верхний мир. При погружении в Нижний мир бубен превращается в лодку.

Откуда берется бубен?
Довольно часто шаманские бубны делались, как говорится, «на века», ведь этот инструмент отождествлялся с душой шаманом. Шорцы полагают, что жизнь шамана исчисляется количеством использованных бубнов. При этом при посвящении Хранитель говорит шаману, сколько бубнов тому иметь, и сколько лет пользоваться каждым. Когда этот срок истечет, шаман умирает. В этот период кожу его последнего бубна протыкают ножом или стреляют по ней из ружья, так как «деформированный» таким образом бубен лишается своей силы. Его вешают на специальное дерево у могилы шамана.

Готовый бубен следует подвергнуть обряду очищения, освещения и оживления, поскольку без него он считается обычным музыкальным инструментом, непригодным для шаманских действий и церемоний.
При этом, как отмечает тувинский шаман Николай Ооржак, каждый шаман должен найти свой собственный ритуал, соответствующий его желанию.

Личный опыт игры на шаманском бубне
«Волею судьбы мне повезло побывать на практике по взаимодействию с шаманским бубном у Шончалай Ховенмей, потомственной шаманки и этнографа. Это были несколько часов, похожих, скорее, на путешествие в другие миры, чем на банальную практику. Определенно, после этого опыта приходит осознание, что ритм и звук имеют особую силу и плотность: Шончалай Ховенмей подробно рассказала о «структуре» бубна, правилах работы с ним и необходимом уходе
(да - чтобы бубен «сохранял силу», его необходимо поддерживать).

Поскольку бубен отражает всю Вселенную (являясь пространством эфиром), в него помещаются силы четырех первоэлементов: огонь (соотносится с направлением юг), воздух (связан с востоком), вода (Запад) и земля (связана с севером).
Также выделяют восемь основных ритмов, каждому из которых соответствует тотем животного и особая «зона» в организме (в шаманизме выделяют энергетически сильные и значимые места, которые можно соотнести с чакрами).
Собственно, все эти ритмы мне и посчастливилось опробовать.

Личные переживания я оставлю для себя - скажу лишь, что подобная практика, определенно, меняет состояние и восприятие как непосредственно звуков, так и ритмов. И, как отметила Шончалай Ховенмей, шаманский бубен сам находит «хозяина», так что в нужный момент человек обязательно получит свой бубен и последующий опыт - и не нужно «напрягать» Вселенную по части своих желаний: всё случится, и будет это вовремя».

#bbb_products

«Банная линия Black Pepper&Tonka от Sokolov Beauty произвела на меня благоприятное впечатление. Оба продукта - гель для душа и крем для рук – имеют приятный аромат, оптимистичные ноты черного перца и бобов тонка бодрят и освежают кожу. Гель содержит коллоидное серебро, известное своими обеззараживающими свойствами, поэтому очищающие качества продукта проявляются в полной мере. При этом кожа выглядит увлажненной и мягкой. Крем обогащен маслом ши, в целом он неплохо питает и оздоравливает кожу, придает рукам и ногтям ухоженный вид, правда, не надолго. Пожалуй, это единственный минус, который я обнаружила».

#bbb_news

Sarah Jessica Parker представили новую коллекцию ароматов
— SJP PARFUM Collection.

🔵Blue Rhapsody (Голубая рапсодия)
Верхние ноты: мандарин, мускус
Сердечные ноты: мускатный орех, ирис
Базовые ноты: сандал, амбра, уд

🟣Smitten in Pink (Очарована в розовом)
Верхние ноты: ноготки, апельсин
Сердечные ноты: амбровое дерево, пралине, шафран
Базовые ноты: мускус, амброксан, дубовый мох

🟢Divine Lime (Божественный лайм)
Верхние ноты: бергамот, грейпфрут, мандарин
Сердечные ноты: нероли, цветок апельсина
Базовые ноты: мускус, амбра, амбровое дерево

Какой бы выбрали вы?

Всем привет!

Планируем сегодня рассказать вам об энергии шаманского бубна✨🎏

#bbb_astro

День во власти энергии перемен, стоит занять активную позицию, окунуться в текущую деятельность с головой. Тогда получится уладить запущенные проблемы и решить все неотложные дела.
 
Любые работы по дому, покупка мебели или предметов интерьера принесут уют и улучшат энергетику, но важно заниматься ими самостоятельно.
 
Сегодня хорошо садиться на диету, начинать деток, отказываться от вредных привычек – вхождение в ЗОЖ пройдет легко и необременительно для здоровья. Напиток дня – чай с мятой.

На улице +24 и солнечно☀️

Чудесного дня☘️

#bbb_books

Собрали для вас самые интересные, на наш взгляд, новинки с прошедшего non/fictioN. С ними вы проживете один день астронавтов с МКС, узнаете, как найти опору в русских традициях, услышите откровения хранительницы Кунсткамеры и представите, каким будет мир, если наука шагнёт далеко вперёд.

▫️«ЯТЬ. Психотерапия русской традицией, или как жить лучше в опоре на наш культурный код» (Е. Тюгаева, «БОМБОРА»)
Елизавета Тюгаева — сибирячка, психолог, музыкальный терапевт, автор методики «терапия фольклором» исследует психологический потенциал русской традиции 18-20 века разных регионов. Она превращает русскую традицию из калейдоскопа пестрых стереотипов о домострое, калинке-малинке и глупышках в кокошниках — в глубокую философскую систему и психотерапевтическую практику. Именно она и должна стать опорой в современном мире.

▫️«Сибиллы, или Книга о чудесных превращениях» (П. Барскова, «Издательство Ивана Лимбаха»)
Новая книга — о связях человека и местах его обитания, об их утрате, поиске и обретении себя. В её основе — история Доротеи Мериан, художницы, которая приехала в Россию по приглашению Петра в 1718 году и стала наставницей первого поколения русских акварелистов и граверов и хранительницей Кунсткамеры. Это история о её связи с матерью, великим энтомологом, художницей и путешественницей Сибиллой Мериан, которой принадлежит открытие метаморфоза у насекомых. А ещё это история о Петербурге, который поначалу был только репликой Амстердама и постепенно приобрел свои собственные черты и свою особую судьбу.

▫️«Время химер» (Б. Вербер, «ЭКСМО»)
Автор пытается представить, что будет с миром, если человек изменит форму и станет владыкой трёх стихий — воздуха, воды и земли. Учёные создают химер, полулюдей, полуживотных, способных пережить любой природный катаклизм (одни умеют летать, другие — дышать под водой, третьи — жить под землей). Они уверены, что это поможет человечеству пережить грядущие катастрофы и катаклизмы. Осталось выяснить, к каким конфликтам это может привести и какое место новые существа займут среди людей.

▫️«По орбите» (С. Харви, «Polyandria NoAge»)
Это возможность посмотреть на Землю глазами астронавтов. По определению жюри, это – «признание в любви нашей планете, а также очень трогательное подтверждение индивидуальной и коллективной ценности каждой человеческой жизни». В течение дня шестеро астронавтов на МКС наблюдают Землю в иллюминаторе — тайфуны, смерть близких и человечность с высоты четырёх сотен километров над уровнем моря.

#bbb_products
«Тема парфюмерии Востока окончательно захватила меня, так что я «созрела» на самую ольфакторно глубокую аутентику - аттары от парфюмерного дома ATTAR COLLECTION.
Основанный в 2015 году в Дубае этот бренд представляет уникальные ароматы, которые как раз-таки созданы на основе аттаров (редких и эксклюзивных эфирных масел, технология производства которых до сих пор хранится в секрете).
Из обширной линейки меня мгновенно очаровал аромат Musk Kashmir, который своей мягкостью и теплотой напомнил нежнейший кашемировый палантин.
За это ощущение уюта и комфорта в парфюмерной композиции отвечает нежно-пряный белый перец и по-весеннему свежая гардения. Сандал, который здесь раскрывается тягучей сливочной нотой, добавляет глубину, а белый мускус дарит чувственность. Кажется, так и звучит нежность?»

#bbb_products

«В моем уходе тонеры – это редкость. Например, без тоников я уже не могу обходиться, а с тонерами подружиться ещё не успела. Как раз на днях выпал отличный шанс познакомиться с новинкой от Skinjestique – Antioxidant Protection Toner. Такие средства хорошо увлажняют, улучшают проникновение активов и выступают в качестве защиты.
Я использую тонер для своей комби-кожи утром и вечером после очищающей пенки и тоника. У него совсем нет отдушки, он хорошо впитывается и быстро смягчает кожу. Что касается состава, бренд, как всегда, на высоте. Лизат бифидобактерий восстанавливает микрофлору, а замедлить фотостарение берутся эффективные антиоксиданты. Среди них: астаксантин (считается сильнее витаминов С и Е), ниацинамид и витамин Е. Для мягкого отшелушивания и ровного тона добавлены энзимный комплекс и ацетилглюкозамин.
Я сразу заметила разницу в уходе и настроилась с тонером на долгую дружбу. Смело беру его в свой уход ради увлажненной и гладкой кожи».

#bbb_weekend
Сделали подборку мероприятий на эти выходные для ценителей прекрасного:

✨ 18-19 апреля в ЦУМе пройдут клиентские дни эксклюзивных парфюмерных и уходовых брендов. Вы сможете познакомиться с роскошными ароматами Eternal Journey, вдохновленными философией йоги и медитации, и нишевой французской парфюмерией Maison Douze, созданной по мотивам знаков зодиака. Также вас ждут испанская органическая косметика SCENS и итальянский люксовый уход REPHASE с драгоценными компонентами. За покупки гостей ждут подарки: миниатюры духов, консультация таролога, фирменные кремы и другие приятные бонусы.

🙏🏻19 апреля 2025 года в Государственном Кремлёвском Дворце пройдет концерт Sati Ethnica.
Концерт станет частью грандиозного тура по России, в котором состоится презентация нового альбома исполнительницы, посвященного духу предков.
В новом альбоме больше эклектики и этнических композиций. Также проект впервые коснулся архаически-шаманического духа. А потрясающего звучания аналоговые электронные звуки, обрамляющие сакральные мантры, составляют суть альбома.

🛍️20 апреля на территории «Хлебозавода №9» состоится благотворительная распродажа Angels Charity Sale.
В этом году на распродаже можно найти вещи от Chanel, Bottega Veneta, Saint Laurent, Alaïa, Prada, Jacquemus, Vetements, Jimmy Choo, Chloé, D&G, George Kini. Гостей также ждут эксклюзивные лоты — одежда, обувь и аксессуары, которые пожертвовали на благотворительность друзья фонда. Ведущие российские бренды предоставили фонду совершенно новые вещи из коллекций разных лет. Среди брендов, поддержавших благотворительный проект 1811 Eighteen One One, Botrois, Bella Potemkina, Kseniia Burda, 4TEENAIR, Madlen, Peppihat, LiLa by Angelina Lashutina, Linen Sky, Selfmade, Present & Simple.
🕒 Вход свободный с 12:00 - 18:00
📍Хлебозавод №9», «Бойлерная» Новодмитровская ул., 1 с.1

Всем привет!

Урапятница! Сегодня расскажем про новинки с весенней книжной ярмарки non/fiction и как всегда поделимся планами на выходные в #bbb_weekend.

#bbb_astro
День, благоприятный для любых начинаний. Девиз дня – преодолеть себя, чтобы подняться выше на одну ступень духовного развития.

Время проявить напористость и включить амбиции в решении любых вопросов – это станет залогом успеха и привлечения материального достатка.

Идеальный способ улучшить настроение – новая стрижка и шоппинг. Желтый, оранжевый и красный цвета в одежде придадут уверенность в себе. Полезно ограничить потребление мяса.

Сегодня ожидается +18, облачно с прояснениями, возможен небольшой дождь🌦️

Отличного дня☘️

#bbb_news
Чем теплее становится за окном, тем больше хочется новых впечатлений! С легкой руки парфюмерного бренда AJMAL у нас всех появилась возможность пережить новый чувственно-ольфакторный опыт.
Талантливые бартендеры парфюмерного бара PERFUMIST на весенний сезон приготовили коктейли по мотивам ароматов Evoke Midnight him & Evoke Midnight her от AJMAL.
Вариант «для него» открывается пикантным миксом мандарина, малины и розового перца, который переходит в пряные ноты фиалки, кардамона и шафрана. Завершает парфюмерную композицию теплая древесная база из бобов тонка, пачули и мускуса.
Аромат «для нее» мгновенно уносит в мир сладкой неги цветочно-фруктовым стартом: начиная с искристого бергамота, аппетитной смородины и розового перца, парфюм раскрывается нотами жасмина, розы и какао. Окончательно почувствовать Midnight Vibes и особую магию ночи помогают мягкие чарующие аккорды ванили, амбры и ветивера.
Даже если вы далеки от мира ароматов, погружаться в мистерию вкусов можно через коктейли AJMAL – удовольствие гарантировано!
(и в этом случае вас ждет комплимент в виде сэмпл-сет ароматов Evoke Midnight). Такая «вкусная» весна нам нравится!

#bbb_products

«Когда твоя кожа чувствительная и может непредсказуемо среагировать на тот или иной ингредиент, тебе приходится быть начеку, не рисковать с активными составами и всегда держать под рукой средства, которые помогут снять «рецидив». Меня всегда выручает аптечный бренд Bioderma. Мицеллярный гель Sensibio AR+ тактильно очень приятный, он очищает кожу от макияжа, успокаивает, помогает снять покраснения. Формула достаточно мягкая, можно использовать даже для зоны вокруг глаз. Для поддержания кожи в комфортном состоянии я часто использую на ночь успокаивающую сыворотку из той же линии AR+. У нее двухфазная текстура «масло в воде», средство нежирное, проникая внутрь, оно увлажняет, смягчает и разглаживает кожу».

#bbb_products

«Очень люблю использовать в вечернем уходе средства с маслянистой текстурой, которые призваны восстанавливать и питать сухую кожу, но в то же время они хорошо впитываются и не оставляют плотной жирной пленки. Секрет таких продуктов в том, что их эффективность усиливается во время массажа лица. Ночное масло Excellage NT Institut Esthederm содержит запатентованный инновационный комплекс Chrono-Repair, который работает по принципу клеточного взаимодействия. Проще говоря, он заставляет молодые клетки делиться своей энергией и тонусом со зрелыми клетками. Разумеется, средство можно использовать и без массажа, оно все равно преобразит кожу к утру. Достаточно 2-3 капель на лицо. Обратила внимание, что это масло еще расслабляет мимические мышцы, кожа под ним отдыхает. Рекомендую иметь такой продукт в своей бьюти-рутине, особенно тем, у кого кожа сухая и капризная».

Всем привет!
Сегодня, в нашей рубрике #bbb_health расскажем про ортодонтическое лечение, а именно, про брекет-системы.

#bbb_astro
В этот день звезды будут испытывать вас на сдержанность и положительный настрой. Отвечать агрессией на агрессию не надо – можно испортить себе карму и надолго выйти из равновесия.

В приоритете дела, которые требуют сосредоточенности на процессе: разбор шкафов, декорирование помещений, ремонт мебели, эксперименты в приготовлении нового блюда.

Сегодня не стоит стричься и окрашивать волосы – это ухудшит их внешний вид. А вот очищающие, детокс процедуры для тела, русская баня, обертывания оздоровят организм и придадут сил.

Температура днем достигнет +17, но по ощущениям будет прохладнее из-за ветра. Также вероятны осадки🌧️

Хорошего дня☘️

#bbb_news
Пожалуй, для экспериментов и смены имиджа лучшего периода, чем весна, и не придумаешь. И тут как нельзя кстати нам удалось побывать на запуске греческого мейкап бренда ERRE DUE, входящего в линейку проекта Extraordinary Collection.
Здесь всё, как мы любим: продвинутые стойкие формулы, уникальные текстуры, высокая пигментация и большая коллекция как непосредственно продуктов, так и оттенков.
В том, что со средствами ERRE DUE скучать не придется, можете не сомневаться: согласно философии бренда, макияж – это не просто маска, а форма самовыражения, основа творчества и расширения возможностей.
А если учесть, что все продукты бренда протестированы дерматологами и прошли контроль офтальмологов, не содержат парабенов, консервантов, талька и D5химикатов, не тестируются на животных и веган-ориентированы, вопрос с мейкап-косметичкой на ближайший сезон считаем успешно закрытым!
В тест-драйв продуктов ERRE DUE включились всей редакцией, скоро поделимся впечатлениями, не переключайтесь!

#bbb_products

«Весь прошлый год мне хотелось попробовать крем из линии Librederm с гидролатом дамасской розой, но почему-то все время откладывала с покупкой. Теперь уверена, что все не зря. На день рождения я получила в подарок большой набор Rose De Rose и у меня появилась возможность попробовать сразу четыре продукта: дневной и ночной кремы, сыворотку и крем вокруг глаз.
Думаю, логично рассказать о них в совокупности, поскольку по своим свойствам они похожи. Бренд назвал этот уход возрождающим кожу, в нем содержатся компоненты, которые активируют биохимические процессы на клеточном уровне, поэтому снижается видимость морщин, происходит уплотнение кожи, она обретает тонус, свежесть и сияние. А еще все средства обладают, на мой взгляд, прекрасным увлажняющим действием, а для моей сухой кожи это важно. Чтобы усилить эффективность кремов для лица, я сначала наношу сыворотку, поэтому моей коже хватает влаги в любое время суток. Отдельный респект производителю за нежный аромат розы, он очень позитивный».

#bbb_products
«Вот теперь могу сказать, что весна по-настоящему пришла – ведь моя бьюти-полка пополнилась средствами французского бренда La Sultane de Saba! Уникальные ароматы, напоминающие нишевые ориентальные парфюмы, а также традиционная рецептура на основе натуральных ингредиентов освежают и преображают не только кожу, но и само пространство. Стоит открыть баночку, и ты будто переносишься в экзотическое спа где-то на берегу океана.
Для создания весеннего романтичного настроения я выбрала Лосьон для тела Rose Musk Incense – не буду скрывать, прежде всего, из-за аромата. Чувственный мягкий мускус подан здесь на базе обволакивающего густого ладана, после которых начинает солировать трепетная и нежная роза. В целом, можно обойтись без дополнительного парфюма (особенно, если вы не хотите сильного шлейфа), ведь аромат держится долго, а сам лосьон при этом нисколько не отягощает – текстура легкая, быстро впитывается.
Кстати, состав La Sultane de Saba Body Lotion Rose Musk Incense включает натуральные масла ши, сладкого миндаля и кокосовое молоко, благодаря чему мгновенно питает кожу и делает ее еще более нежной.
Погружение в бьюти-Вселенную La Sultane de Saba мне настолько понравилось, что я решила продлить удовольствие, добавив в сумочку «на выход» Питательный крем для рук Amber Musk Sandal Wood. Насыщенная текстура на базе масел ши, кокоса и сладкого миндаля отлично защищает чувствительную кожу рук, а парфюмерная композиция помимо уютного мускуса радует аккордами теплой пряной амбры и сливочного сантала. Идеально!»

#bbb_products

«Когда в редакцию приходит такая красота, скрыть свои эмоции, и правда, не получается. Это весенняя коллекция блесков для губ Pure Emotion от ELIAN. Любой из 10 тонов, от нежных полупрозрачных до насыщенных, придает губам эффектный объём и глянцевый блеск. Можно также ориентироваться не по цвету, а эмоциональному посылу: Kiss, Passion, Laugh или Shock. Кстати, финиш у них тоже разный. В коллекцию вошли 3 оттенка с эффектом «жидкого стекла» и 7 – с эффектом тинта.

Я выбрала насыщенный розовый оттенок без блёсток Exhale. Он легко наносится и не растекается, а за счёт питательных компонентов комфортен на губах. Его одинаково удобно использовать в моно-формате или наносить на любимую помаду. Блеск однозначно добавляет губам объём и освежает макияж».

#bbb_news

Мы побывали на бьюти-завтраке, который компания Seneca устроила в честь запуска в России австралийского бренда профессиональной космецевтики ASAP. Стильные интерьеры, блюда высокой кухни, приятное общение – все это было приятным дополнением к главному. Марка ASAP существует в индустрии уже 25 лет, вся продукция полностью веганская. Компактная линейка продуктов ухода продумана до мелочей – комбинация средств подбирается персонализировано косметологом с учетом особенностей кожи и ее текущего состояния. Уникальные коктейли-миксы в сочетании действуют прицельно на проблему, омолаживают и улучшают качество кожи.
Медицинский директор бренда, врач-косметолог Наталья Волкова рассказала, что косметика ASAP является «тренировкой кожи», то есть, как в спорте, она работает по принципу увеличения нагрузок: уход начинается с невысоких концентраций активных ингредиентов, постепенно повышаясь. Кожа «фитнес» переносит очень комфортно и быстрее преображается.
Концепция бренда показалась нам очень заманчивой, и скоро мы поделимся личными впечатлениями об этом уходе.

Всем привет!

Весна уверенно бодрится, радуя солнцем и теплом. Ну и мы, вдохновившись, сегодня продолжим рассказывать о самых классных бьюти-новинках и запусках! Stay turned!

#bbb_astro
День откровений и отражение внутренней сущности людей. Можно услышать о себе всю правду, даже нелицеприятную. Без обид! Расцените это, как знак что-то поменять в себе к лучшему.

Сегодня высок риск нарваться на ненадежных партнеров, а также стать жертвой интриг, поэтому проявляем осторожность, а все дела выполняем в одиночку.
Уделите больше времени сохранению личного пространства, порадуйте себя чем-нибудь – это поможет сохранить баланс и гармонию. Изумрудный и бирюзовый сегодня принесут удачу.

Сегодня солнечно и наконец-то тепло +19☀️

Всем чудесного дня!☘️

#bbb_news

«Успех сопутствует смелым!» – это выражение точно характеризует лауреатов церемонии «Voice: Главные лица», которая проходила на днях в Московом Международном Доме Музыки. Все герои премии – яркие, неординарные личности из разных сфер профессиональной деятельности. А награда – это признание их личного успеха, предпринимательских качеств и искренней преданности своей профессии. Среди победителей актеры Любовь Аксенова, Марк Эйдельштейн, Даниил Воробьев, проект Dreamfest, ресторатор Антон Пинский. За последнего, кстати, мы рады особенно: основатель компании Pinskiy&Co активно развивает свои проекты не только в России, но и за рубежом.

#bbb_wellness
Продолжение материала «Фитнес-тренды 2025»

Виды тренировок

➡️ Программы до и после родов, реабилитация

Крупные фитнес-клубы активно внедряют направления для беременных женщин и восстановительные программы после родов. Кроме того, они увеличивают количество программ, помогающих клиентам восстановиться после заболеваний и травм.

➡️ Программы для ментального здоровья
Известно, что любая физическая активность меняет гормональный фон и улучшает эмоциональное состояние человека. Тем не менее, специалисты прогнозируют появление узконаправленных программ для снижения стресса и укрепления психического здоровья.

➡️ Программы для пожилых
На индустрию сильно влияет увеличение продолжительности жизни и старение населения мира. Кроме этого, для государства остаются в приоритете вопросы здоровья и активного долголетия. Это приводит к увеличению количества программ для пожилых людей. Они включают адаптированные тренировки, которые помогают поддерживать здоровье и физическую активность, несмотря на хронические заболевания и особенности организма.

➡️ Выездные туры
В этом году увеличится количество фитнес-мероприятий: марафонов по бегу, сборов по плаванию и триатлону, йога-туров. Это добавит разнообразие в тренировочный процесс, позволит проводить больше времени на природе и привлечёт больше любителей, которые пока обходятся без клубной карты.

➡️ Силовые тренировки с использованием таких снарядов, как штанги, гантели и гири помогут поддержать или увеличить мышечную силы и массу.
Благодаря своей эффективности и экономии времени остаются востребованными (особенно для людей с плотным графиком) высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они улучшают метаболизм, работу сердечно-сосудистой системы и повышают выносливость. Остаются в топе функциональные тренировки (микс из кардионагрузки и силовых упражнений) – они помогут улучшить гибкость, баланс и координацию.

#bbb_wellness
Продолжение материала «Фитнес-тренды 2025»

Виды тренировокПрограммы до и после родов, реабилитация

Крупные фитнес-клубы активно внедряют направления для беременных женщин и восстановительные программы после родов. Кроме того, они увеличивают количество программ, помогающих клиентам восстановиться после заболеваний и травм.
 Программы для ментального здоровья
Известно, что любая физическая активность меняет гормональный фон и улучшает эмоциональное состояние человека. Тем не менее, специалисты прогнозируют появление узконаправленных программ для снижения стресса и укрепления психического здоровья.
 Программы для пожилых
На индустрию сильно влияет увеличение продолжительности жизни и старение населения мира. Кроме этого, для государства остаются в приоритете вопросы здоровья и активного долголетия. Это приводит к увеличению количества программ для пожилых людей. Они включают адаптированные тренировки, которые помогают поддерживать здоровье и физическую активность, несмотря на хронические заболевания и особенности организма.
 Выездные туры
В этом году увеличится количество фитнес-мероприятий: марафонов по бегу, сборов по плаванию и триатлону, йога-туров. Это добавит разнообразие в тренировочный процесс, позволит проводить больше времени на природе и привлечёт больше любителей, которые пока обходятся без клубной карты.
Силовые тренировки с использованием таких снарядов, как штанги, гантели и гири помогут поддержать или увеличить мышечную силы и массу.
Благодаря своей эффективности и экономии времени остаются востребованными (особенно для людей с плотным графиком) высокоинтенсивные интервальные тренировки. Они улучшают метаболизм, работу сердечно-сосудистой системы и повышают выносливость. Остаются в топе функциональные тренировки (микс из кардионагрузки и силовых упражнений) – они помогут улучшить гибкость, баланс и координацию.

#bbb_wellness

Фитнес-тренды 2025
Фитнесс индустрия заметно меняется под влиянием цифровых технологий, зумеров и общемирового фокуса на профилактику старения. Главное во всем этом – реальная возможность найти подходящий формат тренировок, вне зависимости от возраста, уровня подготовки или финансовых возможностей.

Развитие цифровых технологий
Гаджеты (фитнес-трекеры и умные часы) существенно меняют подход к персональным тренировкам. С каждым годом они становятся всё более доступными и функциональными, предлагая широкий спектр параметров для анализа – от уровня активности и сна до сложных данных о состоянии организма. Многие устройства интегрируются с мобильными приложениями, где пользователи могут сравнивать свои достижения, участвовать в виртуальных челленджах и соревноваться с друзьями. Искусственный интеллект (ИИ) уже активно анализирует информацию и помогает при составлении индивидуальных программ.
Цифровизация также меняет опыт взаимодействия с фитнес-клубами. Мобильные фитнес-приложения делают тренировки доступными вне зависимости от местоположения, предлагая программы для разных уровней подготовки.

«Мы ждём, что появится больше целевых онлайн-программ по фитнесу. Они объединят людей в разных уголках страны и мира. Здесь у участников есть общая цель, возможность тренироваться в любом месте и в любое время. Внутри программ будут задания со сроками, геймификация, баллы, здоровое соперничество, поддержка ведущего и других участников. Всё то, что дисциплинирует и помогает не соскочить», — рассказывает Оксана Маркова, директор по фитнес-продукту XFIT.

Изменение фитнес-форматов
По словам Ольги Киселевой, президента Ассоциации операторов фитнес-индустрии, зуммеры и миллениалы серьезно влияют на рынок.
«С середины 90-х годов бизнес-модель фитнес-индустрии строилась на возможности долгосрочного планирования — клиент покупал годовой абонемент. Сейчас потребитель боится, что ему не вернут деньги, и не знает, что с ним произойдет в ближайшие три месяца, — он не готов отдавать клубу большую сумму за раз. Также в платежеспособный сегмент вошли люди с особой моделью потребления услуг: «Я хочу платить только за то, что получаю».
Это привело к переходу на систему подписок (рекуррентных платежей), когда занятия списываются помесячно или поминутно (позанимался 45 минут — заплатил за 45 минут, позанимался месяц — заплатил за месяц).

По статистике, рекуррентная модель в Москве занимает больше 15% рынка.
«Она обеспечивает лёгкий вход клиента. Вместо 40 - 50 тыс. руб. за год можно отдать 2 тыс. рублей за месяц и начать заниматься. Но и выход из клуба тоже легкий, потому что клиент через месяц может передумать ходить», – признаёт Ольга Киселева.

Появляются клубы с автоматизированным функционированием в формате 24/7 без персонала, что позволяет собственникам клубов разместить необходимое оборудование на более компактной площади и отказаться от зоны ресепшен и соответствующих сотрудников. При этом доступ в клуб происходит через мобильное приложение.

Здоровый образ жизни
Этот тренд который год сохраняет свои позиции. Всё больше людей понимают, что физическая активность, рациональное питание и забота о психическом здоровье поможет снизить потребность в медикаментах и улучшить качество жизни.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_products

«Честно говоря, формат сухих шампуней мне не близок, для меня это вынужденная мера, к которой приходится время от времени прибегать. Из того, чем доводилось пользоваться, я бы выделила шампунь с органическим экстрактом льна Klorane. Он мне понравился: имеет нейтральный аромат, хорошо освежает, тонизирует и придает естественный объем волосам. В составе компоненты натурального происхождения, которые обладают выраженным абсорбирующим действием. После использования сухого шампуня я расчесываю волосы и не ощущаю никакого дискомфорта, появляется ощущение, что помыла голову только что».

#bbb_news

В этом году российской косметической компании GSS Cosmetics, которая производит бренды Zeitun, «Кудрявый метод», Beautific, исполняется 20 лет. Идея основателей организовать для бьюти-редакторов СМИ и Telegram-каналов экскурсию на собственное производство и приурочить эту поездку к юбилею – была классной! Мы прошлись по всем цехам завода, своими глазами увидели автоматизированный процесс производства шампуней, кремов, аэрозольных дезодорантов, энзимной пудры, пообщались с технологами предприятия и даже самостоятельно приготовили очищающее средство для кожи на основе бельди – натурального скраб-мыла из оливкового масла и листьев эвкалипта.
Любопытно было узнать, что GSS Cosmetics – это фактически предприятие полного цикла, помимо хорошо оснащенных производственных цехов, здесь имеются и собственные лаборатории для исследований и разработок эксклюзивных косметических формул. А с 2021 года компания занимается контрактным производством косметических продуктов под брендом заказчика.
Поездка оставила не только позитивные впечатления, мы привезли еще и приятные подарки – новинки и бестселлеры ключевых брендов. Будем тестировать и делиться впечатлениями.

#bbb_travel

Волею судеб занесло меня на Алтай. Ждите самые красивые фото наших любимых бьюти-брендов в самых красивых обстоятельствах✨

Всем привет!

Сегодня в #bbb_wellness расскажем о трендах в велнес индустрии.

#bbb_astro
Луна в Скорпионе – не подходящая пора для больших свершений и планирования дел на долгосрочную перспективу. Даже в текущей рутине нужно действовать не спеша, обдумывая каждый свой шаг.

Во избежание недопонимания лучше минимизировать контакты с коллегами, особенно с руководством. А вот на любовной ниве радость общения со второй половиной и яркий секс гарантированы.

Развеяться и напитаться положительной энергией поможет путешествие, велопрогулка и яркий маникюр. На удачу носим желтый и устраиваем небольшой праздник живота.

На улице облачно, а температура поднимется до +16 ☁️


Всем прекрасного дня!☘️

#bbb_fyi
Приближается светлый весенний праздник, который немыслим без традиционных куличей. Собрали подборку на любой вкус и запрос!

1. Ресторан Высота на Якиманке представляет воздушный кулич, сочетающий сладкую вяленую вишню и клюкву с яркими нотками апельсиновых цукатов. Внутри скрывается изысканный фисташковый крем, сверху шоколадное гнездо, украшенное миниатюрными шоколадными яйцами.

2. Кулич "Колбасный цех и Магадан" необычной квадратной формы. Состав классический: сдобное упругое тесто, крупный изюм, слегка хрустящая сахарная помадка и декор – воздушное безе и разноцветные шоколадные яйца.

3. В Le Pigeon и The Greeks кулич сделали из фермерской муки с бельгийским шоколадом, изюмом и цукатами: сверху маршмеллоу с зеленой глазурью и
ромашки из мастики.

4. Antipa Lavka. Пасхальный кулич из мягкого, сочного теста с натуральной вишней и тыквенными семечками внутри. Украшен воздушной верхушкой из безе в форме белых голубок и красными сахарными шариками. Кулич упакован в деревянное лукошко: удобно нести в храм для освящения, приятно получить в подарок и использовать в будущем для любых нужд.

5. Любовь и сладости. 3D Пирожные "Пасхальные яйца". В током шоколадном корпусе скрыт тающий во рту мусс из творожного сыра и начинка из манго и маракуйи. В набор 6 шт.

6. Ribambelle. Пасха фисташковая "Фисташка и Малина".

#bbb_fyi

В Noôdome прошла творческая встреча с примой-балериной Большого театра Екатериной Крысановой, которая была организована Samsung Electronics.

Модератором встречи выступила кандидат искусствоведения Катерина Новикова, экс-глава пресс-службы Большого театра.

Во время встречи Екатерина Крысанова поделилась своими воспоминаниями о первых ролях, рассказала трогательные моменты своей неразрывной 20-летней связи со своим педагогом-наставником Светланой Дзантемировной Адырхаевой, которая «из ног в ноги» передавала ей знания и без внутреннего диалога с которой не проходит и дня.

«В нашей профессии ты всегда ученик, ведь, 32 фуэте в кармане не лежат,» – подчеркнула Екатерина, рассказывая о ежедневном честном труде. Также Екатерина Крысанова подчеркнула важность настоящего партнерства и в жизни, и на сцене. Так за 9 лет показа спектакля «Укрощение строптивой» прима всегда выступала только со своим партнером Владиславом Лантратовым.

В конце встречи народная артистка РФ ответила на вопросы зрителей: «Больше всего ценю в людях порядочность».

Надо отметить, что не случайно именно Samsung Electronics стал инициатором этой встречи, ведь компания является партнером Большого театра с 1991 года, предоставляя театру новейшее оборудование.

#bbb_products

«Косметика на основе ихтиола UNNA у нас впервые. Он известен как актив природного происхождения, который широко применяется в медицине и косметологии. Это отличный антисептик, эффективный при лечении воспалительных заболеваний и для снятия дискомфорта. В косметике он улучшает общее состояние кожи и помогает при акне.

Ихтиоловое жидкое мыло мягко очищает, легко смывается, при этом не пересушивает кожу и не вызывает покраснений. В составе (помимо ихтиола): мягкие ПАВы, бетаин и глицерин (для увлажнения и защиты липидного слоя).

Тоник оказался волшебным. Своим тёмным цветом он немного пугает, но на лице никаких разводов не остаётся. Мне очень понравился аромат и ощущение мягкой кожи (без стянутости и раздражения). Кстати, во всех средствах бренду удалось прекрасно скрыть характерный для ихтиола аромат. Он сохранился только в твёрдом мыле.

Успокаивающая гель-маска для лица понравилась своей необычностью. У неё жидкая консистенция, дающая при нанесении холодок и шиммер в составе, который оставляет на коже приятное мерцание. Маска хорошо увлажняет и успокаивает, а ещё она выручила меня после кислот в косметике и от последствий весеннего загара».

#bbb_news

Maison Crivelli провели международный запуск своего нового аромата – Safran Secret.

Safran Secret — первый парфюм из коллекции Olfactory Mysteries. В этом новом творении, созданном в сотрудничестве с парфюмером Гаэлем Монтеро, Тибод Кривелли вдохновлялся моментом, когда он таинственным образом оказался среди шафрановых полей, окутанных густым туманом.

Эта плотная, завораживающая и почти непроницаемая атмосфера позволила ему раскрыть шафран в совершенно новом свете.

С концентрацией 30%, Safran Secret построен вокруг пряного, мягкого и чувственного шафрана, который окутан натуральными тёплыми древесными нотами, создавая восхитительно мощный шлейф.

Уникальный, уютный аромат, пропитанный элегантностью.

Звучит интересно!

Всем привет!

Сегодня у нас в планах интервью с парфюмером✨ надеемся, все акцепты придут вовремя, и мы все опубликуем!

#bbb_astro

День во власти пассивных энергий. Сил будет недостаточно для реализации больших дел на работе и дома. Придется отложить и мозговые штурмы, отдав предпочтение восстановлению баланса.

В приоритете пассивный отдых: занятия творчеством, чтение, прогулки, медитации, общение с близкими. Отличное время для пересадки комнатных растений – они дадут пышное цветение.

Сегодня Луна особо благосклонна к путешествующим, дорога будет легкой, без «сюрпризов». Для улучшения состояния кожи хорошо сделать чистку лица и нанести восстанавливающую маску.

На улице до +12 и в основном солнечно🌤️

Прекрасного дня☘️

#bbb_products

«Настоящий эликсир любви придумал бренд Faberlic, выпустив коллекцию помад-эликсиров Love My Lips. Из всего разнообразия оттенков я выбрала «Пленительный розовый» (41208). Он универсальный – освежает любой мейкап, повседневный и деловой.
Аромат мне показался приятным – фруктово-ягодным, по текстуре никаких нареканий – в меру мягкая и хорошо ложится на губы. В состав (для нежности губ) добавлены масла карите, натуральные воски и витамин Е. Но лично я всегда страхуюсь и под любую помаду наношу бальзам для губ. Пигмент довольно яркий, но я не назвала бы его стойким. Кому как, а для меня это не проблема, а прекрасная возможность достать любимое зеркальце и обновить цвет.
Кстати, на днях ещё присмотрела романтичную «Сладкую карамель» и безумно красивую «Чувственную мадженту». Знаю, куда и с кем её нанесу!»

#bbb_science

ИИ доказал: отпечатки пальцев не уникальны!

Уже не один десяток лет эксперты-криминалисты используют метод идентификации личности преступников по отпечаткам его пальцев. При этом если «фигурант по делу» оставляет отпечатки разных пальцев на двух разных местах преступления, то связать всю информацию воедино очень трудно, и это значит, что след может остаться незамеченным.

То есть, в криминалистической науке существует аксиома: отпечатки разных пальцев одного и того же человека сопоставить невозможно. Однако группа выпускников инженерного факультета Колумбийского Университета под руководством Гейба Го с помощью искусственного интеллекта доказала обратное. Открытие стало очень громким. Го, не имевший никаких знаний и опыта в области криминалистики, нашел общедоступную базу данных правительства США, содержащую более 60 000 отпечатков пальцев. Затем он попарно начал их вводить в систему глубокой контрастной сети на основе искусственного интеллекта. Причем иногда пары принадлежали разным пальцам одного человека, а иногда разным людям. И были найдены совпадения! Со временем система искусственного интеллекта, которую команда Гейба разработала, модифицировав современную структуру, стала лучше определять, когда уникальные отпечатки пальцев принадлежат одному человеку, а когда нет. Точность для одной пары уже достигала 77%. А при предъявлении нескольких пар отпечатков она была еще выше. И это уже потенциально увеличивало текущую эффективность судебной экспертизы в десять раз. Проверив свои результаты, группа Го отправила их в авторитетный журнал судебной медицины, но получила отказ на публикацию. Анонимный эксперт-рецензент и редактор напомнили о том, что каждый отпечаток пальца уникален, поэтому даже, если они принадлежат одному человеку, то выявить сходство невозможно.
Команда Грейса Го не сдалась и удвоила усилия, снабдив свою систему ИИ еще большим количеством данных. Зная о скептицизме сообщества криминалистов, исследователи представили свою рукопись более широкой аудитории в прессе. Статья снова была отклонена, но теперь редакционное решение оспаривается в судебном порядке. В этом деле еще не поставлена точка. Однако
судьи считают, что с помощью данного открытия, если оно подтвердится, можно возобновлять нераскрытые уголовные дела и даже выносить оправдательный приговор людям, которые невинно пострадали.

Но возникает вопрос: какую альтернативную информацию фактически использовал ИИ и почему эта информация ускользала от общепризнанного криминалистического анализа? После тщательной визуализации процесса принятия решений системой ИИ эксперты пришли к выводу, что здесь был использован новый криминалистический маркер. То есть, искусственный интеллект не идентифицировал отпечатки пальцев шаблонно, по разветвлениям и конечным точкам. Он использовал что-то другое, связанное с углами, изгибами завитков и петель, расположенных в центре отпечатка пальца.
В настоящий момент Грейс Го и его коллеги продолжают совершенствовать свое открытие, предоставляя новые доказательства, указывающие на то, что их система ИИ работает одинаково эффективно для разных полов и рас. Ждем вердикта судей.

#bbb_products

«Я думала, что гель для душа в консистенции взбитых густых сливок – это что-то из разряда фантастики. Оказалось, что молодой российский бренд RUMRUM, специализирующийся на оригинальных ритуалах красоты, выпустил именно такие продукты. Один – Rafaello Dream – имеет сладковатый аромат сливочно-кокосового десерта, второй – Green Tea, пахнет терпкой свежестью зеленого чая. Пышная и невесомая текстура очищающих средств эффектно тает при соприкосновении с кожей, смягчает ее, тонизирует и увлажняет. Если кожа очень сухая, обезвоженная, шелушащаяся – эти сливки для душа сниму все проблемы. И еще хочу похвалить производителя за оригинальность исполнения флаконов – дозаторы качественные, не подводят, а дизайн эстетичный и стильный».

#bbb_news

Prada beauty продемонстрировали новый кушон-тональное средство с уходом 2-в-1 – Prada Reveal Mesh Cushion.

Это идеальный тональное покрытие с ультралёгкой текстурой и защитой SPF 50+ PA+++. Формула с технологией Motion Protect адаптируется к движениям лица, предотвращая образование заломов и сохраняя матовое сияние до 24 часов . Покрытие маскирует неровности тона, мелкие морщины и пигментацию, обеспечивая эффект «второй кожи». Кушон представлен в 4 оттенках.

Ультрамягкая текстура содержит ниацинамид и коллоидный диоксид титана, которые увлажняют кожу, не забивая поры.

Футляр с системой рефила изготовлен из Prada Re-Nylon — материала, созданного из переработанного пластика, что сочетает роскошь и осознанное потребление.

Уже хотим!

Всем привет!

Сегодня в #bbb_science поговорим про то, как уже AI помогает делать научные открытия✨

#bbb_astro

Начало второй половины лунного цикла, сегодня стоит заложить основу успешному завершению месяца. Перспективное планирование поможет успеть все и остаться в выигрыше.  
 
Сорить деньгами в этот день нежелательно. А вот для проведения рекламных акций, PR-кампаний, презентаций в сфере творчества время самое подходящее.  
 
Организм уязвим к простудам и пищевым отравлениям. Стоит озаботиться укреплением иммунитета и быть осмотрительным в еде. Никакого фаст-фуда, сомнительных ингредиентов и алкоголя.

На улице потеплеет до +8, но очень ветрено, переменная облачность🌤️

Отличного дня☘️

#bbb_products

«Почему RBG назвали свою новую тушь «Московский шоколад», я могу только догадываться: вероятнее всего, хотели создать тот самый коричневый оттенок, который подойдет блондинкам, брюнеткам и рыжим. Задумка удалась – после макияжа ресницы выглядят натурально и в то же время преображаются. Из деловых качеств туши: она содержит пчелиный воск, который защищает, питает и укрепляет волоски, а коричневый цвет подчеркивает глубину взгляда. Кисть удобная, полностью прокрашивает внешний и внутренний ресничный край без попадания на кожу. Благодаря этой туши можно получить объем разной интенсивности – от легкого при нанесении в один слой до очевидного пушистого, если действовать в 2-3 слоя. Формула туши устойчива к влаге и ветру, держится в течение дня».

#bbb_health

➡️ Продолжение статьи про «Осознанный сон»: помощь организму или вред для психики?

Осознанный сон – хорошо ли это?

Если вы хотите выработать полезные привычки – засыпать и просыпаться в одно и то же время, снизить уровень стресса, тогда осознанное отношения ко сну является хорошим решением.
Но часто бывает так, что человек начинает фиксироваться на каждом аспекте своего сна и переживать, если что-то идет не так. В этом случае осознанность уже превращается в ограничение. «Лучший принцип – не «оптимизировать» сон, а доверять своему организму и создавать естественные условия для качественного отдыха. А главные факторы хорошего сна – это режим, спокойное состояние перед сном и комфортные условия: температура и темнота в спальне, тишина», - говорит Сергей Дранишников.

«Первое, что нужно сделать, — разобраться, почему вы плохо спите, и делать это с врачом. Причины могут быть самыми разными: от повышенного давления до неправильного прикуса. И, конечно, тревожных и депрессивных расстройств.
Нужно изменить стереотип мышления, связанный со сном. Тут необходима когнитивно-поведенческая терапия. То есть, мы работаем с установками, связанными со сном, например: пациент лежит в кровати и пытается заснуть. Он может делать это до утра. То есть он не спит, он в кровати, мучается – у нас формируется связка «отсутствие сна – кровать – негативная эмоция». Не самое лучшее сочетание. А нам нужно, чтобы кровать вызывала, во-первых, положительную эмоцию, во-вторых, связанную со сном. И это достигается в течение нескольких недель простыми совершенно мероприятиями: например, установить будильник на одно время и его придерживаться; днем не спать; не лежать в кровати без сна. Если организм в кровати только спит, то через 3 недели он поймет, что другого выхода у него нет. Часто сомнолог проводит «сонное ревизорро». Врач смотрит, в каких условиях пациент спит – то есть подушка, матрас, освещенность, проветривается или нет, какая температура. Казалось бы, это мелочи привычные, но кому-то достаточно подушку поменять – и все наладится», - объясняет Елена Царева, врач-сомнолог клиники «К+31».

Прием нутриентов и БАДов для улучшения качества сна

Сон является важной составляющей нашего здоровья, эмоционального и физического, сильно влияет на настроение и работать с его качеством нужно. И если у человека имеются проблемы с засыпанием, если его мучает бессонница или он спит неспокойно и неглубоко, это, в частности, может свидетельствовать о дефиците в организме важных нутриентов.
Только помним, что самостоятельно назначать себе БАДы и нутриенты нельзя. Делать это должен только квалифицированный специалист и на основе лабораторных анализов.
«Среди наиболее эффективных БАДов и витаминов, способствующих спокойному сну, можно выделить магний, мелатонин и витамин D. Магний помогает расслабить мышцы и успокаивает нервную систему, что создает условия для быстрого засыпания. Мелатонин же является естественным гормоном, регулирующим цикл сна и бодрствования. Особенно полезен он для людей, страдающих от бессонницы или изменений часовых поясов. Витамин D, хотя и не напрямую влияет на сон, способствует улучшению общего состояния организма, что в свою очередь может положительно сказаться на качестве ночного отдыха.
Что касается нутриентов, то ключевую роль играют триптофан, серотонин и другие аминокислоты. Триптофан является предшественником серотонина, который в свою очередь преобразуется в мелатонин. Продукты, богатые триптофаном, такие как индейка, молочные изделия, бананы и орехи, могут стать отличным дополнением к вашему рациону. Важно помнить, что для достижения наилучшего эффекта желательно сочетать такие продукты с углеводами, которые помогают триптофану легче проникать в мозг», - говорит Любовь Лейко, врач высшей категории, нутрициолог, эксперт бренда Smartlife.
Но для улучшения качества сна полагаться только на прием нутриентов неправильно. Важно найти истинную причину бессонницы. А в этом вопросе каждый случай уникален.

#bbb_health

➡️ Продолжение статьи про «Осознанный сон»: помощь организму или вред для психики?

Использование девайсов и приспособлений для здорового сна

Насколько оправданно использование во время сна повязок от храпа, пластырей для рта, прием магния и прочих девайсов, неужели они действительно помогают улучшить сон? На первый взгляд, все это выглядит нелепо. Отношение специалистов тоже скептическое: «Люди, практикующие sleepmaxxsing — утяжеленные одеяла, заклеивание рта и прочее — не работают с изначальными причинами своих проблем со сном. А если все эти меры, кстати, дорогостоящие, в итоге не срабатывают, тревога по поводу сна увеличивается, а сон становится еще хуже. Некоторые составляющие тренда могут быть просто опасны — так, заклеивание рта может привести к катастрофе у людей с апноэ. Принимать добавки без назначения врача тоже не стоит», - уверена Елена Царева, врач-сомнолог клиники «К+31».

Сергей Дранишников считает, что использование «девайсов» может помочь в том случае, если у человека действительно есть реальные проблемы со сном, и эти решения подходят именно ему: «Мелатонин, который часто принимают зумеры в видеороликах, нельзя пить без назначения врача. Это – гормон. Любая гормональная терапия оказывает влияние на весь гормональный обмен. Лучше избегать принципа «одно лечим, другое калечим».
Многие специалисты отмечают, что повязки, пластыри на рот от храпа несут большую опасность – могут мешать дыханию во сне и привести к гибели. Важно выявить причину храпа, а не заниматься самолечением. Различные косметические процедуры для расслабления перед сном тоже не справятся с сильной тревожностью человека, подавленными эмоциями, накопившимися стрессами и уж тем более с невротизацией.Если вы чувствуете, что со сном что-то не так, следует все же обратиться к специалисту – врачи-сомнологи сейчас в доступе».

Мобильные приложения для сна – что это?

Еще один популярный тренд у блогеров – использование мобильных приложений для отслеживания качества своего сна. Сама по себе задумка хорошая, но точность таких «приборов» пока еще далека от совершенства. Такие устройства работают в основном на основе акселерометра (датчика движения) и микрофона. Акселерометр анализирует движения во сне (чем больше человек ворочается, тем «хуже» сон), микрофон фиксирует звуки (храп, разговоры во сне, окружение). Алгоритмы трекеров на основе этих данных пытаются определить фазы сна.
«Проблема заключается в том, что движение тела не равно фазе сна. Вы можете не двигаться, но быть в поверхностном сне. Или наоборот: в глубоком сне иногда бывают микро-пробуждения с движениями. Сон можно оценить только с помощью полисомнографии (когда фиксируют активность мозга, дыхание и пульс). А такой опции в мобильных приложениях для сна еще не придумали. К тому же в мобильных приложениях высокие погрешности: точность в определении фаз сна не превышает 60%, могут путать бодрствование и легкий сон, так как ориентируются только на движения, уровень шума (если спите не один) и посторонние факторы могут искажать данные», - говорит Сергей Дранишников, психолог-консультант с опытом практической работы более 30 лет, судебный эксперт, преподаватель высшей школы, участник команды Ларисы Сурковой.
Впрочем, польза от таких мобильных приложений все же есть. Их можно использовать:
▫️для наблюдения за общими тенденциями – например, ложитесь ли вы спать позже обычного или часто ли просыпаетесь ночью;
▫️для анализа храпа – если записывает звуки, можно узнать, насколько интенсивен храп;
▫️для напоминания о режиме сна – некоторые приложения помогают ложиться и вставать в одно и то же время.

И все-таки мобильные трекеры не считаются медицинским устройством. Они могут ли дать общее представление о продолжительности сна, но им не под силу измерить качество и фазы сна. Лучшим показателем того, насколько хорошо человек выспался за ночь, является его самочувствие после пробуждения.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_health

«Осознанный сон»: помощь организму или вред для психики?

В последнее время в TikTok набирает популярность тренд под названием «sleepmaxxing», характеризующийся обилием креативных, а порой и вызывающих удивление, техник для ускорения засыпания и улучшения качества сна. Пользователи делятся своими методами, охватывающими широкий спектр подходов: от нетрадиционных, таких как заклеивание рта пластырем и фиксации подбородка специальным ремнем, до более привычных, например, употребление коктейлей с магнием или приема киви перед сном. Мы выяснили, что об этом думают врачи. Действительно ли все эти продвинутые «штуки» способствуют качественному и здоровому сну?

«Бесспорно, качественный ночной отдых положительно влияет на общее психическое и физиологическое состояние, внешний вид, укрепляет иммунную систему, увеличивает уровень энергии, помогает в регулировании настроения. И уже довольно много исследований, показывающих, что недостаток сна связан с повышенным риском стресса, депрессии, снижением когнитивных функций и даже хроническими заболеваниями. Однако здесь, как и во многих процессах, фанатизм бывает вреден; избыточное внимание ко сну тоже имеет свои риски. Чрезмерная фиксация на качестве сна может обернуться парадоксальной бессонницей или вызвать тревожное расстройство, связанное со сном. Это проявляется в том, что человек слишком переживает, достаточно ли хорошо он спит, следит за каждым циклом сна, тестирует гаджеты и методики, и в результате сам загоняет себя в стресс», - говорит Сергей Дранишников, психолог-консультант с опытом практической работы более 30 лет, судебный эксперт, преподаватель высшей школы, участник команды Ларисы Сурковой.
Эксперт предупреждает, что следствием такого стресса могут стать нервные расстройства и такие состояния, как:
▫️ортосомния – при которой человек слишком тревожится о своем сне, что как раз мешает ему выспаться;
▫️формирование ритуалов и навязчивых мыслей – когда без идеальных условий (темнота, абсолютная тишина, определенная поза) человек уже не может заснуть.
▫️эффект плацебо и ноцебо – если трекер сна показывает «плохой» результат, человек может почувствовать себя разбитым даже после нормального сна.

«Как и с любым трендом в области здоровья, важно соблюдать баланс. Следить за сном – полезно, но, если из-за этого появляется тревожность, контроль начинает приносить больше вреда, чем пользы. Сон должен быть естественным, а не еще одним пунктом в списке «обязательных достижений», - добавляет Сергей Дранишников.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_products

«Отшелушивающая маска для губ Poly Fill Lip Peel – продукт для меня новый и тестировать его было интересно. Как и любой скраб, он является дополнительным уходом, который периодически нужен для обновления кожи и улучшения кровообращения. В составе маски два вида компонентов, все натуральные: абразивными считаются папаин и диатомовая земля (окаменевшие морские водоросли), смягчающие – это масло жожоба и кукурузное. Маска работает с деликатной эксфолиацией, после нанесения надо выждать 10 минут, немного помассировать и смыть. Более яркий оттенок губ за счет усиления кровотока – приятный бонус, который я получила. Средство также помогло мне избавиться от сухости и шелушения. А еще оно как будто наполняет губы объемом, то есть обладает эффектом филлера».

#bbb_news

Vera Wang представили свой новый аромат – Love Eau de Parfum. Очень женственный и одновременно твердо-уверенный в себе.

Верхние ноты: мандариновая эссенция, розовый перец SFE, аккорд черной смородины.

Сердечные ноты: эксклюзивный NaturePrint Queen of the Night, абсолют индийской туберозы, индийский жасмин, абсолют самбака.

Базовые ноты: Ambrox Super Z11 HD, ванильный аккорд.

Всем привет!

Сегодня международный день осознанных сновидений😴 знаете ли вы, что такое дрёма белая? Поговорим об этом подробнее✨

#bbb_astro

Энергетически это самый сильный день апреля! Можно смело браться как за реализацию текущих проектов, так и делать первые шаги к осуществлению дел на долгую перспективу.
Любовная лодка не разобьется о быт ни при каких обстоятельствах. Эмоциональное притяжение партнеров будет таким сильным, что можно ждать сюрпризов в виде предложения руки и сердца.
 
Эксперименты со сменой имиджа лучше перенести, сделав ставку на омолаживающие процедуры или занятия спортом. Однодневная диета с ограничением жидкости пойдет на пользу организму.

На улице облачно и около 0☁️

Отличного дня☘️

#bbb_weekend
Собрали планы на уикенд⬇️

📚 10 - 13 апреля. Книжная Ярмарка Non/fictio№Весна2025, в которой участвуют ведущие российские издательства и зарубежные гости. Здесь можно найти книжные новинки и классику, а также попасть на интересные события: лекции, дискуссии и встречи с авторами.
📍Гостиный Двор. ул.Ильинка, дом 4

▫️«Танец ХХ века. Матисс, Малевич, Дягилев, Кандинский и другие». Выставка открылась вчера в Еврейском музее и центре толерантности. Проект посвящен взаимосвязи танца и изобразительного искусства в XX веке. На выставке представлено более 200 уникальных экспонатов: от живописи Робера Делоне, Василия Кандинского и Казимира Малевича до эскизов костюмов и декораций. Отдельное пространство посвящено танцевальным экспериментам Михаила Барышникова.
📍Улица Образцова, дом 11, строение 1А

🚀 До 13 апреля в Музее криптографии проходит Космическая неделя, посвященная Дню космонавтики. Здесь можно посетить выставку «При чем тут космос», а в выходные запланирована лекция об истории космических исследований и пилотируемой космонавтики, разговор о профессии космического инженера, мастер-класс для детей по созданию космических мобилей.
📍Ботаническая ул. 25, с. 4

#bbb_products

Лучший способ отвлечься от мрачной серости за окном в ожидании настоящей весны – это шоппинг. Можно создать себе космически позитивное настроение, не выходя из дома. Любимое Золотое Яблоко, все предусмотрело: до конца недели оформив онлайн-заказ по промокоду КОСМОС, вы выгодно приобретаете красивые и функциональные средства ухода. Скидки приятные и распространяются на большинство премиальных брендов:
10% при заказе от 6 000 рублей,
15% при заказе от 9 000 рублей
20% при заказе от 12 000 рублей.

Смотрите, какие классные продукты мы выбрали для себя:
Легендарный «Крем невесты» от La Sultane De Saba, созданный по древним рецептам восточных красавиц на розовой воде с добавлением питательных масел, моментально тает на коже, скрывает все несовершенства, придает ровный оттенок, делает мягкой и светящейся изнутри.

Бальзам Clarins Lip Oil Balm на 99% состоит из растительных компонентов, он не просто защищает и наполняет кожу влагой, но и придает губам легкий оттенок, милую детскую пухлость и нежность.

Аромат Etat Libre D’Orange Yes I Do романтичный и чувственный одновременно. В созвучие легких цветочных нот ландыша и флердоранжа умелой рукой парфюмера гармонично вплетены аккорды пряностей и какао с маршмеллоу – настоящая ода женственности!

Массажная расческа L&L Skin Kumi – умный гаджет для качественного ухода за волосами и кожей головы, который всегда под рукой. Устройство, оснащенное сменной капсулой с эфирными маслами, профессионально распутывает, разглаживает волосы, убирает сухость и секущиеся концы, улучшает кровообращение.

*есть бренды-ограничения

#bbb_doctors

Ирина Павловна Аксененко, к. м. н., врач-дерматовенеролог, онкодерматолог, косметолог, руководитель клиники «Аксемед»:

ТОП-аппарат:
Ультразвуковой лифтинг Ulthera System. Аппарат поистине уникальный, ведь никакой иной не может «достать» до важного SMAS-уровня, формирующего четкий овал лица, под надзором ультразвука. Буквально, как скальпель под визуальным контролем пластического хирурга. Разве это не чудесно?!

ТОП-препарат:
Ботулотоксин (Dysport, Botox, Xeomin). Этот нейропротеин незаменим. А многолетний опыт его применения показал безопасность и красоту результата. Но только в руках профессионала!

ТОП-ингредиент:
Ретинол – один из самых действенных и изученных наружных компонентов.

Must have в домашнем уходе:
Ночной крем. Все главные активные процессы в коже происходят ночью.

Что продлевает молодость:
Качественный уход и позитивное мышление – истинные секреты молодости и красоты.

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Один из ключевых навыков – способность систематизации полученных данных для персонализированного лечения пациента. Этот навык основывается на знаниях и применении современных методов диагностики кожи (например, УЗИ), аппаратных и инъекционных методов лечения и наработанных, отточенных способностях сохранять индивидуальную красоту каждого пациента.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить?
Учитывая огромные наработки в области эстетической медицины (судя по научным статьям), мне был бы интересен опыт получения знаний корейских коллег.

Кем бы вы стали, если не косметологом?
Модельером. Видимо, эстетика одежды – «второй кожи» где-то созвучна с моей любимой косметологией

#bbb_products

«В определенный момент узнаёшь, что гигиена полости рта не заканчивается чисткой зубов. Чистить нужно и язык, на котором скапливаются бактерии, и образуется налёт. По мнению моего стоматолога, обычная зубная паста для этого не подойдет – в ней абразивы и ментол, которые могут раздражать слизистую языка. Лучше всего – гели и пенки. Долго их искать не пришлось – выбрала новинку – Антибактериальную пенку для очищения языка WATERDENT. Кстати, бренд считается очень продвинутым в плане гигиены.

Пенку достаточно выдавить на язык, подержать немного, сплюнуть и пройтись щеткой или скребком для языка. Очень удобно, а, главное, полезно для здоровья зубов. Пенка действует очень мягко, растворяя налёт. Но важное в составе – это мощный антибактериальный комплекс. Кроме того, добавлены масла эвкалипта и чайного дерева. По сравнению с чисткой зубов этот вариант гигиены занимает чуть больше времени, но даёт большее ощущение свежести в полости рта. Осталось не лениться регулярно чистить язык!

Но это ещё не все новости стоматологии! Разработчик средств для безупречной улыбки GLOBAL WHITE порадовал дочку новой Ортодонтической зубной щеткой. Она как раз носит брекеты и тщательно следит за рекомендациями стоматолога. Устройство продумано до мелочей! Средний ряд не только укорочен, но и представлен жёсткой щетиной (для эффективной чистки участков между брекетами и зубами). А по бокам – щетина средней жёсткости (для комфортной чистки дёсен и зубов). На ручке даже предусмотрена специальная подсказка для пальца, чтобы правильно держать щётку. По словам дочки, к форме она привыкла не сразу, но так всегда с новыми щётками. Ну а всё стальное, включая обожаемый цвет тифани – идеально!»

#bbb_products
«Если вы думаете, что свечи - это прерогатива зимних суровых вечеров, отнюдь. Легкий аромат и вдохновляющий свет отлично украсят любой весенний день. Особенно, когда пространство наполняется такими трепетными аккордами, как у творений от Boom Bloom.
Чтобы окончательно проснуться после зимнего оцепенения и почувствовать дыхание весны, я выбрала «Цветочные мечты» (Flower dreaming) из коллекции «Простые радости». Стоило зажечь свечу, как вокруг появилось мягкое звучание люпинов, которые будто кружатся в вальсе с нотами сирени и дымкой яблоневого цвета, подводя к кульминации. В сердце композиции яркий жасмин встречается с благородной розой, даря всплеск вдохновения.
Кстати, если вы пропустили весеннее равноденствие, обратите внимание на «Улыбку Остары» (Ostara’s smile) из этой же коллекции. Свеча посвящена богине Остаре, известной как покровительница пробуждающейся природы, что, конечно, угадывается в композиции с яркими нотами ландыша, лилии и розы, поданных на базе из сандала и озона. С помощью этой свечи всегда можно организовать для себя ту самую особенную энергетику и загадать важное намерение.
А если захотите нырнуть глубже, подключайте «Черную лилию и амбру» (Black lily and amber) из коллекции «Терапия души». Это, пожалуй, один из лучших ароматов-проводников в мир бессознательного и тайного: чувственные ноты мандарина и жасмина, заключенные в свече, раскрываются постепенно, сплетаясь с аккордами сладковатого мускуса и теплого сандала».

#bbb_doctors

Галлямова Юлия Альбертовна, д.м.н., профессор, врач дерматолог, трихолог, косметолог, создатель косметологического бренда Primaderma©.

ТОП-аппарат:
ВВL, который помогает решить не только косметологические, но и дерматологические проблемы, такие, как розацеа, постакне.

ТОП-препарат:
Невозможно выделить один, все зависит от проблемы, которую решаем. В трихологии – это лосьон Primaderma©, так как он решает несколько проблем одновременно: антиандрогенное действие (пальма сереноа), стимуляция роста волос (пептиды, DMAE, ниацинамид) и формирование толстого стержня и удлинение фазы роста (гликопротеиды).

ТОП-ингредиент:
Коллаген. Идеальное решение – это пищевой коллаген современного производства Германии. Primaderma© коллаген пептид, созданный с помощью ферментативного гидролиза, содержит витамин С, гиалуроновую кислоту, биотин и селен. Бесполезно активно использовать косметологические процедуры, если в организме не хватает строительного материала. Девиз Primaderma©: «Красиво быть здоровыми людьми».

Must have в домашнем уходе:
Увлажняющая сыворотка. Увлажнение – это основа здоровой кожи, сохранение микробиома и антиоксидантной защиты.

Что продлевает молодость:
Здоровье, и только здоровье! Кожа – это внешняя оболочка нашего состояния изнутри. Она не может быть красивой, если внутри что-то нарушено.

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Без чувства баланса между коррекцией и здоровьем. Все мы понимаем, что косметология не лечит, а только корректирует недостатки. Но понятие «недостатки» – очень субъективное. Поэтому нельзя «качнуться» в какую-то сторону слишком сильно: постоянная стимуляция кожи, постоянная смена процедур в погоне за коррекцией, – все это приводит к истощению репаративного потенциала. Надо понимать, что в зрелом возрасте пора уходить от активной косметологии для сохранения здоровья кожи. Но в то же время и сильное углубление только в ЗОЖ без косметологической коррекции не даст результата.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить:
США – эра биологических препаратов и ингибиторов янус-киназ, высоких концентраций активных веществ пришла оттуда. У них больше опыта применения, а значит, больше отрицательных и отдаленных результатов. Перенимая их опыт, мы учимся через их ошибки, не допуская своих.

Кем бы вы стали, если не косметологом?
Наверное эндокринологом. Это та система организма, которая влияет на любой орган и весь наш организм, на каждую клетку. Очень все взаимосвязано и на современном этапе есть большая возможность влиять на эту систему, делая человека красивым и здоровым, и, кстати, продлевая ему жизнь и качество жизни.

#bbb_news

Вы хотели бы, чтобы милый желтый помощник подсказывал вам, как подстричься и что вообще в тренде? Куда сходить и что надеть в соответствии с дресс-кодом и погодой?

Мечта? Нет – почти реальность!

Samsung и Google Cloud на Google Cloud Next 2025 анонсировали интеграцию Gemini в домашнего робота Ballie. Он будет давать советы по стилю и здоровью, проецируя контент на стены, а также управлять умным домом. Запуск — лето 2025 в США и Южной Корее.😍

После Galaxy S24 Samsung развивает гибридный ИИ (облако + устройство), укрепляя позиции в растущем рынке домашней робототехники ($18,9 млрд к 2028). Ballie — шаг к массовому AI-буму🦾

*видео из запрещенной соцсети

Всем привет!

Урапятница! И у нас с вами все самое приятное: будем продолжать поздравлять косметологов с профессиональным праздником в #bbb_doctors😍, будет собирать всякие классные штуки для животных, будем делиться с вами планами на выходные в #bbb_weekend✨

#bbb_astro

Сегодня звезды не будут чинить препятствий в принятии важных, судьбоносных решений. В этот день хорошо заводить новые знакомства, особенно – менять сферу деятельности.

Люди открыты для общения, доброжелательны, миролюбивы, поэтому легко идут на контакт и помогают. Коллективный труд гарантированно принесет успех в рутине.

Если в планах изменить длину волос – идеальный момент настал, новая стрижка подарит чувство уверенности в себе, а волосы будут расти здоровыми. Полезно провести детокс и пить больше воды.

На улице +3 и облачно☁️

Чудесного дня☘️

#bbb_products

«Как истинный любитель ночного ухода за кожей лица не могла пройти мимо бальзама Rose Night Balm, La Sultane de Saba. Сразу скажу, что аромат розы не мой фаворит, но этот такой роскошный и тонкий, что я сразу влюбилась!

А теперь про само средство – у него приятная гелевая текстура, которая тает на коже, однако впитывается не полностью, впрочем, это ведь бальзам и меня это вовсе не смущало. Конечно же, главным компонентом является экстракт розовых лепестков и розовая вода, которые известны своими омолаживающими свойствами, а также отлично восстанавливают дерму.

После первой же ночи с бальзамом я была в приятном шоке – моя кожа была напитанной, упругой и будто светилась изнутри (и это не из-за золотых микрочастиц). Средство можно использовать и как первый этап очищения: чтобы смыть стойкий макияж я нанесла небольшое количество на сухую кожу, оставила на несколько минут, а когда начала умываться, бальзам превратился в очень нежную очищающую эмульсию - магия!

Вот уже месяц использую бальзам 2-3 раза в неделю и моя кожа выглядит роскошно!»

#bbb_doctors

Сусанна Генриховна Грачева, врач-дерматовенеролог, косметолог, оториноларинголог. Создатель «Клиники скульптуры лица» в Санкт-Петербурге. Председатель правления Ассоциации специалистов инъекционной косметологии и консалтинга в сфере бьютификации, антиэйджинга и нейроэстетики.

ТОП-аппарат:
Meta Cell Technology – европейская технология, основанная на фототермическом воздействии на тромбоциты для получения аутологичных экзосом. Экзосомы выделяют непосредственно из крови пациента. Этот аппарат позволяет получить активные компоненты с высоким потенциалом к регенерации и снимает вопросы для тех людей, что не готовы использовать продукты, полученные из донорской ткани. Это технология будущего, позволяющая усилить эффективность работы с качеством кожи. У нас она должна появиться уже летом.

ТОП-препарат:
Миотокс – нейротоксин отечественного производства, который не уступает по своему деликатному и устойчивому эффекту «золотому стандарту» – Ботоксу. Я использую Миотокс в запатентованной мной технике full face «Крыло чайки», как первый этап бьютификации.

ТОП-ингредиент:
Дисахарид Трегалоза в препаратах REVI. Препарат является гибридным биоревитализантом и содержит трегалозу, которую сейчас во всем мире активно изучают для лечения большого количества заболеваний.

Must have в домашнем уходе:
Гель алоэ вера с мятой для лица и тела от Ligne St. Barth – универсальное увлажняющее средство, незаменимое в поездках. Я люблю ощущение чистоты и свежести, которое появляется на коже после использования этого натурального средства.

Что продлевает молодость:
Молодость продлевают полноценный сон, активный образ жизни, любимые люди и работа, которая приносит удовольствие!

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Я убеждена, что косметолог должен знать математические законы красоты, видеть пропорции. Часто замечаю: взрослым пациентам гипертрофированно увеличивают среднюю треть лица и подбородок, забывая про понятие овал лица и не обращая внимания на возрастные изменения кожи век, такие, как дерматохалазис. Такая дисгармония еще больше подчеркивает возраст. Лицо красиво, если все черты «живут» в гармонии друг с другом.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить:
Бразилия – мой фаворит. Во многих направлениях инъекционной косметологии именно бразильцы являются пионерами. С помощью филлеров и ботокса наши бразильские коллеги творят чудеса!

Кем бы вы стали, если не косметологом?
Я однозначно была бы в медицине. Продолжила бы работать ЛОР онкологом, кем была до 2001 года, когда поменяла специализацию на дерматовенеролога и косметолога.

#bbb_products

«Бренд Alan Bray за 20 лет обзавелся внушительной коллекцией ароматов. Их компоненты поступают с известных европейских фабрик, а производители давно работают с ведущими парфюмерными брендами. Это, конечно, не селективные ароматы, но найти свой вариант вполне реально.

Для любителей фруктовых ноток подойдет Strawberry Champagne. Игристое ощущается на старте, но позже уступает место клубничному аромату. Его точно оценят сладкоежки за карамельные и ванильные нотки.

Vétiver de la Réunion предлагает совершить путешествие на остров в Индийском океане, который славится вулканами, тропическими лесами, коралловыми рифами и пляжами. Верхние нотки обдают свежестью зеленого чая, грейпфрута и бергамота, переходя в тёплый нежный мускус. Это однозначно аромат унисекс – он сразу понравился мужу благодаря ветиверу и любимым древесным ноткам кедра.

А вот моей находкой стал фруктово-цветочный Molécule Amoureuse. Я моментально запала на свежие нотки черной смородины и цитрусов. Со временем аромат становится более «покладистым», отражая свою цветочную суть. Роза, конечно, лидирует, но при желании можно услышать фрезию и жасмин. Ещё один секрет аромата связан с волшебной молекулой-афродизиаком. Я чаще улыбаюсь и уже начала готовиться к неожиданным встречам!»

#bbb_health

➡️ Продолжение статьи "Как поднять свой уровень энергии весной?"

Как настроить организм на теплую погоду?

«Для начала я бы рекомендовала сделать общий и биохимический анализ крови, и обязательно посмотреть ферритин – показатель, который часто упускается из виду, между тем он является «депо» железа. Сниженный ферритин может выдавать симптомы, схожие при анемии: выпадение волос, усталость, «заеды» в уголках рта, отеки, невозможность снизить вес и т.д. И, конечно, нужно обращать внимание на витамин D», - объясняет Наталия Макиенко.

С приходом весны помощь организму может заключаться в самых элементарных, но действенных мерах: «Один раз в неделю хорошо устраивать себе разгрузочный день без животного белка. Опять же правильно подобрать суперфуды и БАДы. Есть один универсальный суперфуд – жидкий хлорофилл, который помогает кровообращению, дает энергию, снижает воспалительные процессы. Прием 100 мг хлорофилла один раз в день вполне достаточно. При отсутствии противопоказаний помогает прием адаптогенов – настойки лимонника, элеутерококка (10 капель на полстакана воды, с утра). Самое простое – это нормализация питьевого режима, режима сна и отдыха. Эффективно еще в один прием пищи съедать только один вид белка. Например, если вы едите мясо, не надо в этот прием пищи добавлять еще сыр. Такой рацион очень облегчает работу ЖКТ, пищеварительной системы. Белок организму необходим, но не 3-4 раза в день», - говорит Наталия Макиенко.

Почему прием мульти витаминных комплексов – это плохая история?

Казалось бы, чего проще: купить в аптеке готовый витаминно-минеральный комплекс, принимать и быть здоровым и бодрым! Но не все так просто. Эксперты уверены, что подбор витаминов, макро- и микронутриентов должен быть персонализированным, то есть, назначаться только по результатам анализов. Сочетаемость микроэлементов и витаминов, корректные дозировки играют здесь ключевую роль. «В готовых комплексах дозировки подобраны не индивидуально, а в целом. К тому же в составе могут быть микроэлементы-антагонисты – например, магний, цинк, железо не сочетаются друг с другом в одном приеме. Или витамин D, который в идеале нужно принимать в моно-режиме во время завтрака, для тонизации организма. Все витамины и БАДы подбираются точечно, в один период их должно быть не более 3-4 видов», - говорит Наталия Макиенко.

Что еще помогает взбодриться весной?

Во-первых, отказ от кофе. Это только кажется, что большая концентрация кофеина (она также присутствует в зеленом и черном чае) бодрит, но на самом деле – истощает, вытягивает из организма всю энергию, к тому вызывает привыкание.
В-вторых, в межсезонье лучше ввести в ежедневный рацион зеленые смузи и овощные миксы. В-третьих, в первой половине дня есть больше свежей зелени и фруктов. В-четвертых, пить достаточное количество воды (рассчитать свою норму можно по специальной таблице, с учетом массы тела). В-пятых, принимать необходимые БАДы и суперфуды.
И еще: энергия вырабатывается в ответ на физические действия. Не ленитесь, в течении дня совершайте хотя бы по 10 приседаний и по 10 прыжков на месте. Ходите пешком. Это самое простое. И мотивируйте себя на приятное времяпрепровождение. Например, запланированный на вечер сеанс ароматерапии, массаж, поход в маникюрный салон и т.п. – это то, что гарантировано дарит радость, дает силы и энергию дождаться окончания рабочего дня.

#bbb_health

Как поднять свой уровень энергии весной?

Парадокс: весной оживает природа, светит солнце, а люди жалуются на упадок сил и отсутствие энергии. Горстями пить витамины, чтобы вернуть себе бодрость духа, – абсолютно не выход. Так что же делать? Рекомендуем прислушаться к советам наших экспертов!

Смена сезонов – серьезная встряска для нашего организма, в это время, как правило, обостряются все хронические заболевания и инфекции. «Точные механизмы такой реакции организма на смену сезонов до сих пор остаются загадкой, хотя есть версия, что изменения температуры, влажности и освещенности влияют на работу нейромедиаторов — химических веществ, отвечающих за передачу сигналов между нервными клетками», - говорит Лилия Абдулова, врач-терапевт клиники «К+31». А еще, по мнению эксперта, сезонные изменения существенно влияют на иммунную систему: в холода организм активизирует борьбу с вирусами, а в теплое время – с бактериями. Зимой наблюдается повышенный уровень мелатонина, отвечающего за регуляцию сна, который снижается с увеличением светового дня. Все эти перестройки неизбежно ослабляют организм к началу весны.

Тревожность, повышенная раздражительность, общая слабость, сонливость, дискомфорт в животе, полный упадок сил – типичные признаки сезонной перестройки организма. Вообще-то это считается нормой. Но помочь организму адаптироваться, когда ему совсем тяжело справляться, нужно!

«Такое регулярно происходит по биоритмам в межсезонье. То есть, 4 раза в год на стыке сезонов мы ощущаем ухудшение общего самочувствия. Пока наш организм в первые 14-19 дней нового сезона адаптируется, мы в это время испытываем большую нагрузку на нервную систему и особенно на печень – этот орган является энергетическим центром, «депо» крови, от его состояния зависят обменные процессы, эмоциональное состояние. И даже если анализы в порядке, дисбаланс в работе печени может вызывать повышенную раздражительность, скачки артериального давления, головные боли, покраснения кожи лица и т.п.
Поэтому очень важно с приходом весны поддержать работу этого важнейшего органа. Самое элементарное – добавлять в рацион продукты, которые этому помогают, например, рукколу, спаржу, киноа», - говорит Наталия Макиенко, диетолог, психолог, магистр медицины, основатель школы здорового образа жизни «Натуральная диета».

Полагать, что организм самостоятельно «вырулит» в межсезонье, по меньшей мере, самонадеянно. Ведь после зимы могут присутствовать дефицитные состояния, например, витамина D. Чтобы это выяснить, надо сделать хотя бы минимальный чекап. А уже после принимать меры по коррекции рациона, подбору БАДов и суперфудов.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_doctors

Мария Александровна Ширшакова – к.м.н., дерматолог, косметолог, руководитель и основатель клиники «NBMC» и учебного центра «Бьюти Практикум». Член НАКЭМ, тренер-эксперт компании Merz Aesthetics по инъекционным методикам.

ТОП-аппарат:
Ellisys Sense. Уникальная процедура Sense Kiss для омоложения периорбитальной области. Теперь мои пациенты могут отсрочить пластическую операцию, либо ее избежать, если мы говорим о ранних проявлениях избытка кожи.

ТОП-препарат:
Radiesse, с которым работаем много лет. С 2006 года и каждый раз этот препарат открывает новые грани. Radiesse – уникальный препарат, сочетающий в себе 3 в 1: это объем и контуринг, и, конечно, большой потенциал по улучшению качества кожи. Это еще и биорегенератор.

ТОП-ингредиент:
PDRN. Я очень увлечена полидезоксирибонуклеотидной кислотой и ее ролью в модуляции действия клеток, фибробластов, кератиноцитов, меланоцитов. Считаю, что за этим ингредиентом будущее.

Must have в домашнем уходе:
Это ретинол. Особенно для обладательниц жирной кожи, кожи с расширенными порами, с гиперпигментацией, рубцами и постакне. Особенно важно подобрать концентрацию и форму.

Что продлевает молодость:
Продлевают молодость хорошее общее состояние организма и самочувствие. Красота – это признак здоровья. Осанка играет большую роль, гибкость суставов, эластичность мышц. Отсутствие сахара в питание, потому что последние исследования показывают: мы стареем и у нас пигмент образуется не потому, что мы плохо защищаем кожу от солнечного воздействия, а потому что в целом, человечество начинает потреблять огромное количество сахара. И еще важно здоровье нервной системы, поэтому необходим детокс: утром после пробуждения и вечером до сна, отсутствие воздействия голубого цвета от мобильных телефонов и телевизоров. Это отличная профилактика старения.

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Косметологу нельзя обойтись без эмпатии и стрессоустойчивости. Если ты не «помогатор» и не готов служить людям, в правильном понимании этого слова, если ты сам не развиваешься и не совершенствуешь себя как личность и как эксперта, в медицине ты не сможешь быть успешным.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить:
Мне интересно все, что происходит в Азии. Сейчас динамичное развитие именно азиатского рынка, особенно Южной Кореи и Китая. Много вводится искусственного интеллекта, нейросетей. Мне это очень интересно для анализа старения, сличения фотографий и выстраивания долгосрочной стратегии омоложения пациентов.

Кем бы вы стали, если не косметологом?
Я бы стала актрисой. Потому что я такой родилась.

#bbb_news

GLOW & GROW — БЬЮТИ-БИЗНЕС БЕЗ ФИЛЬТРОВ

Друзья, 20 апреля состоится большая конференция индустрии красоты GLOW & GROW, в которой наряду с именитыми спикерами примет участие Дарья Красовская с выступлением о том, как стать звездой индустрии и главное удерживать этот статус годами.

В программе:

• Выступления ТОП-игроков рынка — Игорь Стоянов, Ксения Никитина, Кристина Новикова, Вероника Филиппова, Дарья Красовская и другие. Основатели, инвесторы, создатели культовых бьюти-брендов поделятся конкретными инструментами.

• Разбор кейсов — честно, без купюр и идеализации.
• Закулисье индустрии — секреты и лайфхаки.
• Полезный нетворкинг — ты окажешься в окружении топов.
• Стильное афтепати — авторские коктейли, атмосфера и комьюнити.
• Неожиданные сюрпризы — моменты, которые нельзя пропустить.

Это не просто лекции, а возможность получить конкретные ответы от лидеров индустрии. Как собрать команду мечты, как привлекать клиентов без скидок, как избежать дорогостоящих ошибок и масштабировать бренд .

Программа и билеты здесь

До встречи в эпицентре событий!

Всем привет!

Сегодня между прочим всемирный день гомеопатии, как вы кстати к ней относитесь? С интересом, с уважением или считаете лженаправлением в медицине? Мы, конечно, с повышенным интересом. И планируем сделать отдельную тему с экспертами, чтобы обсудить этот вид терапии.

#bbb_astro

Сегодня нежелательно развивать бурную деятельность на работе и дома – пассивная энергия преобладает и будет очень тормозить осуществление задуманного.
 
Аккуратнее с тратами – деньги могут «утекать» сквозь пальцы, а покупки не принесут удовлетворения.
 
День способствует отдыху, восстановлению сил. Прогулки, медитации, ароматерапия, чтение духовной литературы – лучшее, что можно придумать для сохранения равновесия.

На улице около 0 и переодически может срываться снег☁️

Хорошего дня☘️

#bbb_products

«Сложно поверить, что вся эта красота – новый премиальный бренд косметики ELLIOR. Его основательница (стилист-имиджмейкер Элен Волова) привлекла ведущих химиков и косметологов, а разработки и тестирование длились два года.
В моем распоряжении оказалась линейка Ocean Revival. На полочке смотрится безумно красиво!
Возрождающая Сыворотка – настоящий поставщик витаминов и минералов Мирового океана. Уверена, что все активы (пептиды, морской кремний, экстракты жемчуга, зеленые и бурые водоросли) в высокой концентрации дадут классный эффект. Стеклянный флакон в руке лежит как влитой – невероятно удобно. По текстуре сыворотка напоминает густой полупрозрачный гель. Он быстро впитывается, приятно освежает кожу и оставляет лёгкий цветочный аромат. Отличный вариант на каждый для увлажнения и тонуса кожи.

На сыворотку идеально ложится Ночная крем-маска для восстановления кожи. Помимо тех же активов добавлен редкий экстракт черной икры и масла. Его можно использовать в качестве крема и как маску для уставшей кожи. Мне понравилась текстура крема и состояние кожи наутро – более плотная и подтянутая (без отеков).

А вот Крем для кожи вокруг глаз помогает бороться с моей ленью (в плане ухода). Фантастический дизайн притягивает как магнит, поэтому теперь возобновила регулярный уход за этой зоной. Кроме того, совсем не хочется её лишать такого классного anti-age состава из пептидов, черной икры, микса водорослей, масел и кофеина».

#bbb_doctors

Светлана Васильевна Жимбуева, врач-дерматолог, косметолог, трихолог, главный врач и руководитель клиник косметологии Svid Line (Москва) и «Арт-Клиник» (Улан-Удэ)

ТОП-аппарат:
У меня несколько любимых аппаратов: Fotona, DEKA СО2. Но выделю, пожалуй, ультразвуковой SMAS-лифтинг Liftera, с которым я работаю уже более 7 лет. Благодаря этой технологии мне удается творить чудеса в комплексном преображении внешности моих пациентов, когда реально можно увидеть результат минус 10 лет! Да, это требует опыта и знаний, индивидуального подхода, ведь все мы разные. Именно работа со связочным аппаратом лица и избытками кожного лоскута, а также подкожно-жировой клетчаткой у лиц деформационного типа старения доступна данная технология HIFU.

ТОП-препарат:
Их много, выбор зависит от потребностей кожи, ее ресурса, возраста, соматического статуса конкретного пациента.

ТОП-ингредиент:
Препараты полимолочной кислоты и полинуклеотидов незаменимы в вопросах репарации, регенерации и коллагеностимуляции кожи.

Must have в домашнем уходе:
В домашнем уходе-приоритет отдала бы средствам с ретинолом, ПДРН и церамидам. Опять же все зависит от потребности и состояния кожи пациента, возраста.

Что продлевает молодость:
Продлевает молодость качество жизни!
Это не только наши косметологические процедуры. Еще питание, полноценный сон, дотация необходимых макро- и микронутриентов согласно анализам, здоровая микрофлора кишечника и стрессопротекция!
Так как именно неспособность организма противостоять или восстановиться после стресса является пусковым механизмом разрушения того же коллагена. Ведь не зря существует выражение «постарел за одну ночь» на фоне стресса.

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Косметологу сегодня необходимо быть первым звеном диагностики здоровья человека. Так как кожа, волосы и ногти, запах человека, его взгляд – это тот самый первый внешний маркер, по которому хороший клиницист может сразу понять, что происходит с человеком, как ему помочь и получить лучший и безопасный результат от нашего лечения. И для этого у докторов сегодня есть много возможностей обучаться, анализировать и интегрировать полученные знания в свою работу.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить:
Я проходила много зарубежных стажировок, где по крупицам собирался мой опыт. И в каждой стране есть свои сильные наработки. Но скажу, что и в России самая лучшая школа и преподавательский состав в нашей специальности!

Кем бы вы стали, если не косметологом?
За спиной мой врачебный стаж уже почти 30 лет, и из них в косметологии я уже двадцать. И каждый раз я благодарю судьбу и понимаю, что медицина – мое призвание.

#bbb_products

«Только моя кожа нормализовалась после зимы и стала напитанной и сияющей, как снова наступили холода. Но к ним я была максимально готова, вооружившись двумя средствами для увлажнения кожи от французского бренда Academie.

На каждый день у меня питательный увлажняющий крем Crème Onctueuse, который на 98,4% состоит из натуральных компонентов. Крем с довольно плотной текстурой на удивление быстро впитывается (возможно, это моя кожа вновь стала чрезмерно сухой), и обеспечивает ощущение напитанности. Тестирование проходило в суровых условиях - прогулка в лесу, которая сопровождалась ветром и летящим в лицо снегом. Однако моя кожа выглядела идеальной и увлажненной даже в таких условиях!

Восстанавливающая крем-маска Hydraferm - то самое sos-средство, которое уже не раз спасало меня от обветривания, а также шелушения после ретинола. В ее составе масло макадамии, ши, витамины С и Е, а также яблочная вода и экстракт яблони - вместе они глубоко увлажняют кожу, защищают от свободных радикалов и придают эффект здорового сияния. Я использую маску несколько раз в неделю, чтобы поддерживать уровень гидратации».

#bbb_clinics

➡️ Продолжение статьи "Пигментация: почему она возвращается"

Как быть, если, с одной стороны, солнце – источник полезного для организма витамина D, с другой стороны, оно же – враг коже?

«Синтез витамина D под действием солнечных лучей зависит от разных факторов. Первый и важный – это фототип. Люди с 1-3 фототипом производят витамин D быстрее и эффективнее чем те, у кого кожа темнее. Использование SPF средств снижает способность кожи синтезу витамина D. Как же быть? Во-первых, для синтеза витамина D достаточно, чтобы солнечный свет попадал на открытые участки кожи 15-30 минут. И это необязательно лицо, шея или декольте, которые склонны (за счёт особенности этих зон) к появлению пигмента. Прямые солнечные лучи могут попадать на ноги, руки, живот, что тоже будет эффективно для синтеза витамина D, а склонность к появлению пигмента там минимальна.
Во-вторых, повышению и поддержанию уровня витамина D в организме способствует включение в рацион определённых продуктов, добавок и препаратов», - говорит Анна Богданова, заместитель главного врача, врач-дерматовенеролог, косметолог Клинического института эстетической медицины.

Врачи рекомендуют принцип разумного подхода. Помним, что лучшее – враг хорошего и не усердствуем с загаром!
«Чрезмерная инсоляция ведет к ожогам. Желательно под прямыми солнечным лучами не оставаться после обеда. Самые подходящие и безопасные часы для загара – до 11.00 и после 16.00. Но даже в эти часы использование крема с фактором SPF 50 – обязательное условие. Именно эта цифра защищает от большего количества ультрафиолетовых лучей на протяжении продолжительного времени. После купания его обязательно нужно обновлять. В мегаполисе лучше всего отслеживать активность солнца по УФ-индексу, его уровень можно посмотреть в любом приложении про погоду», - говорит Анастасия Попова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Topclinic, сертифицированный тренер по лазерным, высокоэнергетическим и физиотерапевтическим методикам компании KN Tech.

После эффективного лечения пигментации можно ли быть уверенным, что на тех же участках кожи она больше не появится?

Увы, но нет! И пациенты, которые занимались лечением пигмента, всегда будут находиться в группе риска. «Появление пигмента вызывается зачастую внутренними факторами, генетической предрасположенностью, анатомической особенностью кожи, и повлиять на это мы не можем. Мы можем учитывать факторы, которые провоцируют появление пигмента и дать рекомендации для защиты. То есть, вовремя предпринимать меры профилактики», - утверждает Анна Богданова.

«Многие дефицитные состояния, например, железодефицитная анемия, являются одной из причин активного развития гиперпигментации. У любого такого хронического заболевания бывают фазы обострения и ремиссии. И в обостренные периоды пациент может декомпенсироваться по основному заболеванию. Эта декопенсация и дефицит в организме может привести к повторному появлению пигмента на тех же или на новых участках. То же самое касается и гормональной пигментации. Гормональный фон зависит от многих факторов, в том числе и от стрессового», - подытоживает Анастасия Попова.

#bbb_clinics

➡️ Продолжение статьи "Пигментация: почему она возвращается"

Какие внешние и внутренние причины провоцируют пигментацию?

Начнем с того, что склонность к гиперпигментации может быть генетической. И тогда, по словам Анастасии Поповой, усугубить ситуацию может любое раздражающее воздействие на кожу: загар под прямыми лучами солнца, отсутствие средства с SPF-фактором, травмирующие аппаратные процедуры для лица, воспалительные элементы, беременность, стресс. Плюсуем сюда возрастные изменения, которые делают кожу тоньше и тормозят ее восстановление, а также прием и наружное использование некоторых видов лекарств.

Правда ли, что некоторые профессиональные процедуры приводят к усилению пигментации?

Анна Богданова это подтверждает и советует весной и летом воздержаться от агрессивных аппаратных процедур, например, лазеров или любимого всеми BBL, а также химических пилингов. «Они направлены на повреждение или удаление верхних слоев кожи, отчего она становится более тонкой и уязвимой, ее защитные функции снижаются. Также некоторые процедуры могут вызывать воспаление, стимулировать выработку меланина, а ультрафиолетовые лучи будут усугублять это, оставляя пигментацию», - объясняет эксперт.
«Любая фототерапия или лазерное излучение – это высокоинтенсивное воздействие, когда эффект мы получаем через разрушение какой-либо структуры. Любое разрушение сопровождается воспалением. Именно оно может привести к опосредованному раздражению меланоцитов через цитокины и свободные радикалы, которые вырабатываются клетками в ответ на повреждения. В летнее время лучше сделать акцент на менее травматичных процедурах, например, на фотобиомодуляции или фотодинамической терапии», - добавляет Анастасия Попова.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_clinics

Пигментация: почему она возвращается

В преддверии фактической весны мы вновь говорим про пигментацию – проблему, которая в сезон активного солнца будет чрезвычайно актуальной для подавляющего большинства людей. Подойдя к теме с сугубо практической точки зрения, мы конкретизировали свои вопросы врачам и получили исчерпывающие ответы. Читайте, здесь много полезной информации!

Почему некоторые мгновенно «ловят» солнечные лучи и получают гиперпигментацию, даже используя крем с SPF?

«Цвет кожи определяет пигмент меланин, который синтезируетcя особыми клетками меланоцитами и запасается в эпидермисе. В целом у меланоцитов защитная функция, так как выделение меланина – это, по сути, ответная реакция организма на влияние УФ-излучения.
Гиперпигментация, в свою очередь, является патологией, обусловленной нарушением образования пигмента кожи. Она может быть врожденной или приобретенной. Гиперпигментация возникает из-за гиперфункции меланоцитов. Стимуляция меланоцитов может происходить как путем прямого воздействия повреждающих факторов (например, того же УФ-излучения) или опосредованным путем – через цитокины и свободные радикалы, которые вырабатываются другими клетками кожи в ответ на повреждение.
Именно поэтому гиперпигментация появляется не только под воздействием солнечных лучей, но и после воспалительных процессов, травмирующих воздействий и даже на фоне стресса. Выходит так, что меланоциты продуцируют меланин даже, когда не подвергаются воздействию ультрафиолета, так как пигментные пятна находятся в состоянии хронического легкого воспаления», - объясняет Анастасия Попова, врач-дерматовенеролог, косметолог клиники Topclinic, сертифицированный тренер по лазерным, высокоэнергетическим и физиотерапевтическим методикам компании KN Tech.

«Гиперпигментация может возникать у людей даже при использовании высоких факторов защиты по ряду причин. Например, из-за неравномерного нанесения SPF-защиты: для эффективной работы крем нужно наносить равным слоем и в достаточном количестве. Не забываем, что средства SPF-защиты снижают свою эффективность со временем, особенно после плавания или из-за потоотделения. Потому их нужно обновлять каждые 2-3 часа. Также я советую выбирать кремы, которые защищают от обоих типов излучения – UVA и UVB.
Важны и индивидуальные особенности кожи – некоторые люди более чувствительны к солнечному свету и могут реагировать на него даже при использовании защиты. Это связано с генетическими факторами или состоянием кожи. Также среди причин появления гиперпигментации – применение некоторых косметических средств или лекарственных препаратов, которые обладают фотосенсибилизирующим действием, гормональные изменения, заболевания желудочно-кишечного тракта и, конечно, бесконтрольное пребывание на солнце», - добавляет Анна Богданова, заместитель главного врача, врач-дерматовенеролог, косметолог Клинического института эстетической медицины.

Продолжение статьи читайте далее⬇️

#bbb_doctors

Инна Владимировна Шарыпова, к. м. н., врач-дерматовенеролог, косметолог, главный врач Клинического института эстетической медицины.

ТОП-аппарат:
Ellisys Sense – новейший микроигольчатый RF-лифтинг, который отличается технологией вакуумного захвата. Она позволяет насадке аккуратно притягивать кожу и прорабатывать даже подвижные веки, вплоть до ресничного края, без риска для глаз. В рамках одной процедуры можно подтянуть овал лица, выровнять цвет и рельеф кожи, убрать следы постакне и уменьшить малярные мешки. Процедура очень комфортна, а реабилитационного периода практически нет.

ТОП-препарат:
Вне всяких сомнений, Cellular Matrix – уникальная технология швейцарской компании Regenlab, которая дает возможность соединить в одном препарате гиалуроновую кислоту и обогащенную тромбоцитами плазму. Cellular Matrix незаменим при работе с возрастными изменениями кожи лица и шеи, поскольку дает мощную регенерацию и эффект филлера.

ТОП-ингредиент:
Фитоэстрогены из флорентийского ириса. Они должны быть правильно выделены (только чистое вещество имеет низкий молекулярный вес) и содержаться в высокой концентрации. Технология затратная, поэтому такое средство не может стоить дёшево. Но при постоянном применении дважды в день эффект превосходит ожидания.

Must have в домашнем уходе:
Тоник-сыворотка Tonique Revitalisante Platinum от Linda Kristel. Содержит экстракт секрета улитки, гиалуроновую кислоту и минимальные концентрации гликолевой кислоты для улучшения проникновения полезных ингредиентов в кожу. Обладает омолаживающим действием. Использую его утром и вечером.

Что продлевает молодость:
Только гармоничный образ жизни, включающий заботу о здоровье тела и ума. Любовь к жизни и к людям. Хорошее настроение. Регулярные физические упражнения. Все это дает свободу пользоваться своим телом с радостью и удовольствием.

Без какого навыка не обойтись косметологу:
Обладание высоким художественным вкусом и чувством меры.

Медицинские знания какой страны вы бы хотели получить:
Мы много лет сотрудничаем с коллегами из Европы, Японии и США – использование мирового опыта для нас естественно. Но, поверьте, лучшие врачи в области эстетической медицины – в России. Это связано с нашими традициями в медицинской науке и глубоким культурным наследием, а также с особенностями нашего характера.

Кем бы вы стали, если не косметологом:
Посвятила бы жизнь науке. Где-то на стыке медицины, математики и физики. Этим сейчас занимается мой сын.

#bbb_news

Urban Decay анонсировали старт продаж своих новых жидких теней, которые буквально глазуруют веки в сияющий цвет – Glaze-On! Стойкость до 15 часов.

Оттенки:

🚨Traffic Jam
🍬Sugar Twist
🌪️Silver Spooning
🌞Sunshine Tax
❄️ Frost Boss
✨Space Cowboy Intense

Всем привет!

Сегодня в #bbb_clinics обсуждаем пигментацию🔜 и продолжаем проект с косметологами #bbb_doctors🔥

#bbb_astro

Луна посылает мощную энергию, которой надо управлять, иначе она станет разрушительной. Осторожность в поступках и словах точно не будет лишней.
 
Все крупные дела сегодня нужно начинать только со 100% уверенностью в их успехе, иначе не стоит и пробовать. День хорош для расхламления домашнего пространства – это очистит ауру и привлечет достаток в семью.
 
Для повышения самооценки освежите цвет волос и прическу. Сегодня кожа подвержена травмам, поэтому инвазивные косметические процедуры лучше перенести на другое время.

На улице -1 и снег🌨️

Чудесного дня☘️

#bbb_plastic
➡️ Продолжение материала «Липосакция подбородка»

Как проходит операция и как на неё влияет объём жировой ткани?
«Операция может проходить как под местной анестезией (при небольших объёмах), так и под седацией во сне. Но мы предпочитаем второй вариант (под седацией), потому что любые пластические операции – это комфорт. Пациенту должно быть комфортно, и мы рекомендуем выполнять её во сне», – рассказывает Галия Моллаева.
В рамках операции хирург делает три небольших прокола, через которые вводит канюлю для удаления жировой ткани.
Галия Моллаева успокаивает, что эти проколы выполняются в незаметных зонах: в зоне под подбородком и в области перехода кожи шеи в область ушной раковины, в районе мочки уха.

Сергей Павлов уверяет, что объём подкожно-жировой клетчатки мало влияет на саму операцию, скорее – на результат:
«У девушек с большим объёмом подкожно-жировой клетчатки в этой области будет более выраженный «инстаграмный» результат».

Есть ли особенности в период реабилитации?
Сергей Павлов отмечает, что первое время из-за отёка девушки могут не видеть результата. Особенно, это характерно при удалении незначительного объёма подкожно-жировой клетчатки.
Галия Моллаева предупреждает, что в течение трёх суток пациент должен носить компрессионную повязку вокруг головы.
«После этого он её снимает и направляется на массаж, который в разы ускоряет реабилитацию этой зоны. Можно начинать с самомассажа. Мы даже даём определённую схему для его проведения. Дальше (в течение месяца) пациенты спят в специальной компрессионной повязке, которая надевается только во время сна».
«Помимо ручного массажа (дополнительно в рамках реабилитации) мы назначаем аппаратные процедуры, направленные на снятие отёчности и улучшение сократимости кожи в данной области», – добавляет Сергей Павлов.

Насколько долгосрочен результат после операции?
Галия Моллаева уверяет, что удалённый жир в этой области больше не образуется, поэтому результат должен быть пожизненным.
При этом Сергей Павлов предупреждает, что расслабляться нельзя:
«Результат будет радовать дорогих пациенток десятилетия при условии стабильного веса и стабильного гормонального фона».
Кроме того, эксперты напоминают, что липосакция позволяет удалить только избытки жира, но старение кожи и гравитационный птоз со временем неизбежны. Если возрастные изменения будут ярко выражены, потребуется подтяжка лица.