#нам_пишут
Здравствуйте, вы работаете с ОКР? У меня ОКР в том числе религиозного характера — навязчивые неконтролируемые мысли об оскорблении религиозных фигур и божеств, осквернении символов, вызывающие вину и страх. Я начинаю извиняться, потому что не хотела ничего такого, а потом цикл внезапно повторяется снова.
Здравствуйте! Да, я работаю с ОКР, но — обязательно в паре с психиатром.

Потому что ОКР, если это действительно он в медицинском смысле, — это психиатрический диагноз. То есть проблема в первую очередь физиологическая.

Важно понимать, что одним "добрым словом", то есть разговорной терапией, при тяжёлых состояниях не обойтись.

А то, что вы описываете, — это именно тяжёлое состояние. Потому что если мы не можем прекратить какое-то циклическое поведение или мыслительный процесс, значит, у психики сейчас совсем мало ресурсов.

И в такой ситуации медикаментозная поддержка критически важна! Без неё разговорная терапия может восприниматься психикой как расковыривание раны, но не её лечение.

Зато после того как появится опора в виде препаратов, можно будет начинать разбираться с чувством вины и темой самонаказания.

Потому что, по сути, неконтролируемое стремление оскорбить божеств — это завуалированное желание навлечь на себя наказание. Это акт аутоагрессии, если говорить терапевтическим языком.

И вот с аутоагрессией я как раз могу помочь. Но — повторюсь — обязательно в паре с психиатром. Только так можно по-настоящему помочь вам, а не усугубить ваше состояние.

И пожалуйста помните, что вы не виноваты в том, что ваше сознание так устроено. Эти мысли не делают вас плохим человеком — они показатель того, как глубоко ваша психика травмирована. И таким образом она просто пытается справиться с внутренней болью. И вы уже делаете важный шаг, просто озвучивая это.

Важно понимать: навязчивые мысли такого рода не могут навлечь на вас реальную кару богов. Просто потому, что в них нет того энергетического заряда, который бы «достучался» до них всерьёз. Тем более что всё это сразу сопровождается фоном вашей вины и страха — а значит, ваше намерение изначально не злонамеренное.

Так что когда у вас случается «приступ» — напоминайте себе: это не контакт с богами, это внутренний диалог. Это разговор с собой, с травмированной частью, которая нуждается не в наказании, а в заботе.

Вы можете выбрать для себя любое символическое действие, которое будет «отменять» сказанное — например, скрестить пальцы или прикрыть рот ладонью. Так вы напоминаете себе, что не делаете ничего плохого — это с вами происходит что-то болезненное, и психика пытается с этим справиться тем способом, что сейчас доступен. И в этот момент вам нужно поддержать себя, а не ругать. Потому что вы нуждаетесь в помощи, а не в наказании.


💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
Задать свой вопрос анонимно можно тут ❤️

А записаться ко мне в терапию по этой теме — @polina_song 💜
Все подробности есть в закрепе ❤️

#психомагия

#нам_пишут
Здравствуйте! Будет ли у человека конфликт с Родом, если он в принципе не намерен заводить детей (у меня нетрадиционная ориентация)? Будет ли такой человек отрезан от предков или есть возможность как-то примирить этот момент через практики?

Здравствуйте! Спасибо за такой глубокий вопрос. Продолжим тему Рода, и наших с ним отношений.

Давайте начнём с самого главного: Род — это не только мама, папа и бабушки с дедушками. Это целая система, в которой есть десятки, а то и сотни ответвлений. Раньше семьи были большими, по 7–10 детей, и каждая из этих линий тоже вела свою ветвь. Род — это огромное древо, и вы в любом случае его часть.

У каждого из нас в Роду своя роль — кто-то передаёт жизнь, кто-то — смысл, кто-то исцеляет травмы, кто-то — открывает двери в новое. Всё это равноценно, поскольку никто и никогда не появляется в Роду "случайно".

И то, что вы родились с нетрадиционной ориентацией — это не ошибка и не “несоответствие требованиям”! Это черта, которая тоже имеет смысл. Значит, в вашей системе нужен именно такой человек, как вы. С вашим опытом, чувствительностью, видением мира.

Если представить Род как команду на групповой тренировке, то кто-то отжимается, кто-то тянет планку, а кто-то помогает это делать другим. Всё это — части общего процесса развития. Поэтому не обязательно именно стать родителем, чтобы быть полезным и нужным системе. Главное — реализовывать свой потенциал.

К тому же, спустя время вы всё-таки можете захотеть детей — и, возможно, решите взять на воспитание приёмного ребёнка. И это тоже считается продолжением Рода. Потому что Род — это не только общее ДНК, но и общие смыслы и ценности. Приумножая в мире то, что важно вашему Роду — вы преумножаете и его самого. Через заботу, любовь, передачу опыта — вне зависимости от биологической связи.

Так что нет, вы не отрезаны от Рода. И да, вы можете с ним работать, получать поддержку, обращаться к предкам и быть услышанным.

В практиках можно работать с принятием себя таким, какой/какая вы есть, и искать собственные жизненные смыслы.

Это особенно важно, если вы ощущаете, что не вписываетесь в ожидаемые социальные роли — ведь ваша жизнь не становится от этого менее ценной или глубокой. И это прекрасная тема как для духовной, так и для психологической работы.

Какие конкретно практики могут помочь — зависит от вашей традиции. Тут я не возьмусь давать конкретных рекомендаций, потому что у каждой системы — свои образы, ритуалы и подходы. Но главное, что такой путь есть.

А из простого, но действенного — попробуйте построить своё генеалогическое древо и пообщаться с дальними родственниками. Это может сильно расширить ощущение принадлежности. Я, например, с удивлением узнала, что у моего сводного двоюродного брата — 7 (!) детей. После этого мне стало гораздо проще не торопить себя с деторождением. Потому что любой Род развивается множеством путей.

И ещё один момент. В своей практике лично я ещё ни разу не встречала, чтобы Род действительно стоял над человеком, хмурясь и держа в руке ремень. Чаще всего эти строгие, осуждающие голоса — не голоса предков. Это внутренние установки, сформированные под давлением семьи, общества, культуры. Их встроили в нас — но это не значит, что это голос Рода.

И вот с этими голосами — голосами стыда, вины, ощущения "я не такой, как надо" — очень хорошо работает именно психотерапия. Ритуала может быть недостаточно, чтобы выгрузить из головы весь этот мусор, который туда годами складывали недружелюбные люди. А терапия даёт пространство, где можно мягко, шаг за шагом, разобрать, что действительно ваше, а что — нет.


💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
Задать свой вопрос анонимно можно тут ❤️

А записаться ко мне в терапию по этой теме — @polina_song ❤️
Все подробности есть в закрепе 💜

#психомагия

Ура, обои снова с нами!
Огромное спасибо всем, кто проголосовал — вы чудо 💜

Я уже не могу представить «Оккультян» без этого фона.

Если вдруг вы только сейчас увидели сообщение — пожалуйста, всё равно проголосуйте, если у вас есть возможность.
Чем больше у нас людей в канале, тем больше голосов нужно, чтобы сохранить оформление…

А мне бы очень не хотелось превращать ленту в бесконечный флуд с просьбами, вместо того чтобы делиться чем-то полезным и интересным.

Спасибо вам за поддержку — именно она даёт мне мотивацию и вдохновение продолжать вести блог регулярно 🌟

В канале случилось стихийное бедствие — обои испарились!

Мистика? Магия?
Нет, правила Телеграма 😠

Чтобы канал снова стал уютным и красивым, очень нужны ваши голоса:

https://t.me/boost/occult_tyan

Позолотите ручку, яхонтовые! 🤚

Третья суббота месяца, а значит, у нас #интерактив в честь Локи ✨

На носу Бельтайн, и совсем скоро мы почувствуем ту самую энергию, которая даёт нам силы двигаться вперёд!

Но психологические блоки мешают её свободному течению. Так что предлагаю вам их поисследовать.

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Сегодня будем доставать карты про то, где в своей жизни вам пора «вылезти из шкафа», чтобы почувствовать себя лучше и свободнее ✨
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Оставляйте любой эмодзи в комментариях — получаете карту. Первые 10 человек могут получить мою интерпретацию бесплатно.

Если не успели попасть в это число, то можете интерпретировать значение сами (с этим оракулом это несложно), или получить мою интерпретацию за свободный донейшн на карту 2200700456070183

➡️ UPD — закончен ⬅️

Обожаю рпгшные и дндшные метафоры в терапии — и вот какая роскошная попалась 🤌

Теперь можно говорить, что мы не просто "прорабатываем синдром Спасателя"!

Мы в сложном высокоуровневом квесте добываем редкий артефакт — амулет ✨«ебитесь сами»✨

#хиханьки

📎Дорогие мои, важное организационное объявление!

С каждым месяцем вас становится всё больше — и это для меня огромная радость!

Но вместе с тем расширяется и география: вы живёте в разных частях России и мира, и я всё это время старалась сама высчитывать разницу во времени, чтобы подобрать для всех удобный слот.

Однако мои вычислительные способности всё чаще дают сбой — уже несколько раз я путала время сессий. А я очень не люблю вас подводить!

Так что пришло время признать:
клиентоориентированность в формате "я сама всё посчитаю" — не работает, если в итоге страдает стабильность.

Поэтому с этого момента мы договариваемся о встречах по московскому времени 📌
Так будет проще и надёжнее — и для вас, и для меня. Я правда очень старалась, чтобы вам было удобнее... но не шмогла 🥲

Надеюсь на ваше понимание и поддержку этой меры.
И конечно, я обязательно ещё раз лично проговорю это с каждым из вас на ближайшей консультации.

Ваш очень старавшийся быть внимательным СДВГшный психолог Полина 🙏

🙄 Как руны сэкономили мне 80к на учёбе 🤥

С тех пор как я рассказала, что пошла учиться рунам, — почти ничего про них не писала. Только у себя в закрытой группе упомянула, что ко мне можно прийти на рунный расклад за свободный донат.

Но на самом деле я практикую их очень активно — просто в таких личных, интимных запросах, что делиться ими не хочется. А клиентские кейсы рассказывать не могу — психологическую этику от себя не отлепишь, да и отзывы прошу оставлять только по желанию.

И вот наконец-то случилась ситуация, которой я могу — и хочу! — поделиться 🧐

Как водится, пошла я на продающий вебинар — разобраться, нужно ли мне обучение, на которое я положила глаз.

Ведущая была великолепна: уверенная, харизматичная, с горящими глазами. Мастерски прогрела меня до состояния: shut up and take my money! Я уже тянулась за картой 🌟

Но когда наконец объявили цену обучения, я слегка подофигела. На такую сумму я не рассчитывала. Теоретически могла себе её позволить — это был вопрос приоритетов, а не возможности.

Особенно меня тянуло на тариф с личным сопровождением за 100к. Там была близость, контакт, поддержка. Всё то, чего мне остро хотелось в моменте, и что вселяло надежду, что под личным чутким руководством я достигну своих целей!

Но был и самостоятельный тариф за 20к — логичный, разумный, но... не зажигал.

И тогда я решила обратиться к рунам.

Вытянула по три руны на каждый тариф. Смотрела на три аспекта: моё состояние после обучения, состояние проекта, и продажи.

Сначала показалось, будто руны противоречат моей интуиции.
Но, поразмыслив, я поняла: это не интуиция говорила — это было воодушевление, вызванное харизмой лектора.
Я хотела купить не знания, а энергию. Не навыки — а контакт.

И тут руны показали мне суть: дело не в тарифе. Я искала подпитку, а не развитие. А подпитка от другого человека — это временно. Особенно если он не психолог, а специалист другой сферы, и не обязан удерживать границы.

Так что в этой истории я не только сэкономила 80 тысяч. Я ещё и честно посмотрела на свои желания, свои мотивации и то, где мне не хватает опоры, и где нужно её создавать.

Снова и снова убеждаюсь: руны — инструмент брутальный. Счищают шелуху без сантиментов.
И требуют честности. Настоящей. Прежде всего — с самой собой ⭐️

Вот такая история.

#руны_говорят
#дневник_практики

❗ Уйти или остаться: сепарация и Род ❗

Как сохранить связь с Родом, когда отделяешься от родителей?

Этот вопрос кажется простым, но за ним — целый пласт боли, вины и страха «предать».
Давайте разбираться — с позиции и психологии, и эзотерики.

В психологии сепарация описывается как безусловное благо и необходимый этап взросления. А что на это говорит эзотерика?

Начнём с определения. В животном мире сепарация — это отделение от кормящего родителя, когда детёныш становится половозрелым. То есть когда он уже может конкурировать с родителем за еду и партнёров.

У людей (в норме) всё устроено иначе. Социум сгладил природные механизмы и сделал нас "здоровыми невротиками", чтобы мы...

…могли годами жить под одной крышей, не выгоняя друг друга (и не нанося увечий), даже если не приносим прямой пользы. Это стало необходимостью, ведь у людей — один из самых длинных периодов взросления среди всех живых существ.

Новорождённый детёныш большинства животных уже через пару месяцев способен добывать себе еду самостоятельно. У человека на это могут уйти десятилетия.

Не мы такие слабые — просто у нас цивилизация такая: комфортная, сложная и (относительно) безопасная.

А вот в природе всё жёстче: выросший детёныш — это лишний рот и конкурент. Нет никакого смысла его долго содержать.

Но у людей всё, как обычно, сложнее.

Несепарированный взрослый ребёнок может приносить родителям не материальную, а психологическую выгоду.
Например, стать для них родителем в обратную сторону: выслушивать, утешать, эмоционально обслуживать — в обмен на крышу, еду и "любовь".
Или — стать удобным, безопасным партнёром в сценарии психологического инцеста.
Вариантов много.

Снаружи это выглядит как крепкая семья и сохранённая связь. Но внутри — это часто тупик. И для человека, и для рода.

Потому что несепарированный человек, скорее всего, не продолжит Род. Не выстроит свою стаю. Не рискнёт. Не пойдёт.

Так что же — Род "за" или "против" сепарации?

Если убрать проекции родителей, Род как сила — скорее за.
Чем более вы жизнеспособны, автономны, плодовиты — тем больше вы молодец с точки зрения Рода.

Не путайте обслуживание родительских неврозов с настоящей связью с Родом. Род — это не мама. Это обезличенная, инстинктивная сила. Она ближе к природе, чем к социуму. И вы всегда будете частью неё, а она будет частью вас — что бы вы ни делали. Даже если вы порвёте все связи с семьёй — вы всё равно часть своего Рода, и можете полагаться на его поддержку.

И Род не хочет, чтобы вы навсегда остались маленькими рядом с мамой. Род хочет, чтобы вы выросли, пошли в мир и дали новой жизни прорасти через вас.

#психомагия #нам_пишут
Это ответ на вопрос читательницы из комментариев.
Если у вас тоже есть вопрос — или хочется предложить тему для разбора — у меня есть бот для анонимных сообщений.

Пишите, мне важно рассказывать о том, что вас на самом деле волнует 💜

Когда милота тебе в целом не свойственна, но ты очень стараешься соответствовать милым прозвищам, которые он:а тебе даёт 😂

#хиханьки

Ситуация — мне посчастливилось заполучить нишевый парфюм BeauFort с огромной скидкой по наводке своей парфсобутыльницы. О нём я грезила целый год!

Официально аромат London Tonnerre 1805 вдохновлён морской битвой — пахнет порохом, дымом, морской водой и лаймом🔥

Но для меня он про дикую лесную чащу — прогоревший костёр, мох и последний глоток воды, когда ты осталась наедине с природой в кромешной тьме.

Просто охренительный хтонический парфюм! 🖤

Я счастливая, надушилась, хожу, наслаждаюсь.
Подходит муж, обнимает меня и говорит:
— Ты пахнешь… колбасой.

😑😑😑

Мозг — странная штука. То, что для одного — лесная фантазия на грани кошмара, для другого — лишь гастрономическое воспоминание.

Хотя обоняние — самый древний способ восприятия мира. Оно напрямую связано с памятью, фантазией и глубинными образами. Неудивительно, что каждый воспринимает ароматы по-своему...

Но мне всё равно досадно! 😡

А вы как — "дружите" с нишевой парфюмерией? Или предпочитаете что-то более привычное?

#личное

❗ «Локи, ты же не обидишься?» ❗
Когда тянешься к другому богу — и не знаешь, как с этим быть.

Читаю блоги жриц Локи — и частенько натыкаюсь на знакомые, почти трогательные новичковые вопросы:
Можно ли, почитая Локи, обращаться ещё к каким-то богам?
А не обидится, не разгневается ли он?

Если вы хоть раз ловили себя на таких мыслях — вы не одни.
И этот пост — для вас. Потому что такие вопросы, как правило, не про богов. А про нас самих — про наш жизненный опыт, отношения, чувства.

Вот моё видение этого вопроса — с опорой на психологию 👌

🤩 Дисклеймер: я не считаю богов только проявлениями нашей психики. Но взаимодействие с ними затрагивает её — и именно на это стоит обращать внимание, если ты хочешь, чтобы твоя практика была глубокой, живой и поддерживающей 🤩

Начну немного издалека.

Любая драма в человеческих отношениях сводится к простой формуле: кто-то нуждался в ресурсе, а у другого его не было.
Или не было вообще, или не было, потому что он сам был ранен и на нуле.

Эта штука — чисто человеческая.
И мы её потом проецируем вообще на всех: на партнёров, родителей, друзей, духов, богов.

Но боги — не люди.
У них нет человеческой психики. У них другой масштаб, другой объём ресурса, другое восприятие. Они не мыслят, не реагируют, не обижаются, как люди.

Серьёзно: думаешь, получилось бы остаться собой, имея бессмертие, умение летать, превращаться в лосося, и при этом твоими детьми были бы волк, конь, змея и смерть?

Едва ли.
Поэтому и взаимодействие с богами устроено иначе. В нём нет ревности, обид, игнора в качестве наказания — это исключительно человеческие проявления, идущие от ограниченности нашего ресурса.

Взаимодействие с богами — оно про наши ощущения и интуицию. Про внутренний отклик. Про глубинную связь.

Мифы важны, да. Но ориентироваться в практике стоит на своё живое чувство здесь и сейчас. Тем более что Эдды, как известно, дошли до нас в сильно переписанном виде.

Расскажу про свой пример.
Когда меня потянуло к Фрейе, первой реакцией была не радость, а тревога. Мне казалось, будто я должна выбрать: либо Локи, либо Фрейя...

Но когда я села и честно отрефлексировала это чувство, я поняла — это была моя сепарационная тревога.
Это моё ПРЛ сказало: «если ты выберешь кого-то ещё — тебя бросят».

Это про мой старый опыт, мои травмы, мой страх потерять контакт с тем, кто важен. А не про Локи и наш с ним контакт сейчас.

Может, и у тебя внутри поднимается именно это?

Иногда божество приходит не потому, что ты его выбрал:а. И не потому, что оно выбрало тебя.
А потому что в твоей психике начался новый процесс.
И появляется та сила, которая с этим процессом созвучна.
Не для комфорта, а для роста, исцеления, и, возможно, взросления.

Современное неоязычество — очень личная история.
Нет правильных школ, нет свода канонов, нет «разрешённых комбинаций» богов для почитания.

Есть ты. Есть твой путь. Есть твои ощущения.

Во мне уживаются и Локи, и Фрейя. Не полностью, не целиком — но отдельными гранями.
И я разрешаю себе это. Потому что в этом, как мне кажется, и есть суть язычества:
оно не про жёсткие рамки. Оно про честность. Про живость. Про глубину.

Боги разные. И несовершенные. Как и мы. Но — другие.
И если ты тянешься к какому-то новому божеству — это не про предательство. А про обновление, внутреннее движение, про раскрытие твоих новых сторон.
Как может покровитель быть против твоего развития?

Если ты сейчас в этом чувстве — тревожишься, путаешься, не понимаешь, что происходит, — с этим можно прийти в терапию.
В том числе ко мне.
Потому что через исследование духовных связей очень часто можно выйти на реальные, живые отношения — с собой, с людьми, с телом, с границами.
И сделать их теплее, глубже, устойчивее. А магию — безопаснее и честнее.

А у тебя бывало такое?
Что зовёт новый бог — а ты тревожишься, будто «предаёшь» того, кто с тобой уже давно?
Расскажи, как ты с этим справляешься.
А если ты всё ещё в этом — знай, что ты не один:а. И ты имеешь право чувствовать, искать, пробовать. И быть собой.

#локины_вайбы
#психомагия

К слову, вот так отдыхать тоже валидно 😁

Продолжаю тему, не забывая про вас, хтонюшки 🖤

Что я имею ввиду, когда прошу своих клиенток как следует отдохнуть 🪻

Девочки, это не #хиханьки — это референс 💅

Заметили, что в канале стало больше «я-постов»? 💜

Наверняка заметили — потому что лично на мой вкус их сейчас немного больше, чем нужно.

Но, знаете, мне не стыдно. Потому что сейчас блог стал для меня не просто рабочей площадкой, а источником огромного ресурса.

А всё потому, что я начала применять инсайт из расклада «Мой Образ».

Приглядевшись повнимательнее, я поняла, что у меня внутри как "выёбываться" записано вообще всё, что таковым не является.

Например:
⭐️ делиться личными мыслями без отсылки к экспертности,
⭐️ выкладывать свои фотографии,
⭐️ шутить так, как я шучу, даже если не все поймут,
⭐️ рассказывать забавные истории из жизни…

Вроде бы обычные вещи, которые делают большинство людей.
Но у меня внутри всё это было заклеено ярлыком «самолюбование».

И если у вас тоже отзывается — добро пожаловать в клуб.
Нас воспитывали по формуле:
«Скромность — лучшая добродетель» и «я — последняя буква алфавита».
Особенно, если вы — миллениал, который вырос с месседжем «не высовывайся» и «будь удобным».

В какой-то момент мы это так хорошо усваиваем, что начинаем стесняться самих себя. Своего юмора. Своих чувств. Своей красоты. Своего присутствия.

Проявляться как человек, а не только как специалист — лично я себе почти не разрешала.
Только в роли «экспертки» позволяла себе занимать место в пространстве.
А свою живую, весёлую, личную часть — упаковала в коробочку и убрала на самую дальнюю полку.

И знаете, может быть, у кого-то из вас эта коробочка тоже давно стоит в углу. И вы периодически на неё смотрите, но так и не решаетесь открыть.
Потому что страшно. Потому что неловко. Потому что «а вдруг это будет выглядеть как…» — ну, вы поняли.

Так вот. Я свою коробку достала.
И это кайф.
Ощущение, будто расправила крылья.

Поэтому да, лонгриды и экспертные материалы тут ещё будут — куда ж без них.
Но сначала я, пожалуй, наиграюсь в свою новообретённую свободу быть собой ✨

Напоминаю:
До конца ретроградной Венеры (16 апреля) — можно заказать расклад «Мой Образ» за 2500 (вместо 3000).

Если хочется не просто «переодеться», а снять с себя чужие ярлыки и вернуть себе себя — этот расклад может стать отличным началом.

👾 — @polina_song

#тарошечная

🙄"Без эзотерики" и "доказательно", но с риском для психики 🤥

Недавно я записалась на курс с красивым и многообещающим названием: «Услышь тело». Он был заявлен как работа со стрессом через телесные практики. И мне это показалось очень подходящим — я как раз искала мягкое, бережное погружение в контакт с собой.

Но вместо бережности занятие началось с экстрима — со сложных, интенсивных практик. Которые уместны, может быть, в середине курса — но точно не на старте, в группе незнакомых людей без подготовки.

Само название курса оказалось обманчивым: то, что было заявлено как «работа со стрессом», по сути оказалось довольно агрессивным самоисследованием. Сама ведущая на голубом глазу сказала: «ничего лёгкого я вам не даю». А ведь в анонсе был совсем другой посыл!

Я ушла с середины занятия, перед этим вежливо (насколько это было возможно при моём охуевании) и прямо сказав на шеринге, что это всё не окей, и что мне такой формат не подходит. И нет, это не про слабость. Это про ответственность за себя.

Потому что я не новичок в телесных практиках — и я знаю, как сильно может размотать человека от них, особенно если у него есть травматичный опыт. У ведущей занятия, судя по её беспечности, явно не было чуткости к чужой психике, она просто давала те упражнения, что ей самой по приколу. Как она выразилась — "а сейчас мы пойдём в трип!" 🙈

Что было дальше, тоже показательно. Когда я сказала, что ухожу, и объяснила почему, все, кто до этого молчал, вдруг наперебой начали говорить, как им всё понравилось. Кто-то даже задал риторический вопрос: «А разве глубинные практики — это не про работу со стрессом?»... Хотя очевидно, что нет, потому что глубинные практики сами по себе — это и есть стресс.

И вот оно, знакомое чувство: снова всем всё нравится, а я одна — «слишком чувствительная» и «слишком сложная». Но моя чувствительность — это не баг. Это компас. Потому что я не хочу быть в ситуации, где бережность декларируется, но не реализуется.

И это как раз про то, что якобы есть "опасная мракобесная эзотерика", а есть "доказательная безопасная психология". Опасен не инструмент, а руки, которые им орудуют.

Телесная терапия — более чем доказательный подход, и ведущая несколько раз подчеркнула, что «тут никакой эзотерики». Но это не спасло это мероприятие от того, чтобы стать опасным для чувствительного человека. И это при том, что у ведущей было какое-то психологическое образование!

Но этого мало. Нужна бережность. Нужна глубина понимания человеческой хрупкости. А не «эгегей, с порога залезем в психику поглубже, потому что мне так прикольнее».

В общем, я же локианка, и устроить перебранку — мне за милую душу! Я ещё и деньги назад потребовала, и директору этой студии написала, что всё это — не окей 💀

Я теперь та самая Баба Яга, которая против. И знаете что?
В этом — очень много силы и уважения к себе.

И Локи доволен ❤️‍🔥

#психология
#локины_вайбы

Ситуация — слушаю подкаст про планеты.

Говорят, что заселить Венеру невозможно — там кислотные дожди. Мысленно хихикаю: «Вот тебе и планета эстетики и красоты…»

А потом вспоминаю свой единственный поход к косметологу на кислотный пилинг.

Это незабываемое чувство, словно в лицо плеснули кипятком, а потом начали сеанс иглотерапии — с тысячей раскаленных игл в каждый миллиметр кожи...

А косметолог всё приговаривает: «Это самый щадящий процент, потерпи. Зато потом такая красивая будешь!»

В общем, я потом и правда была красивая. Красота, как говорится, требует жертв — и полного сжигания верхнего эпителия.

Так что Венера вполне соответствует своей репутации: красота, кислотные дожди и лёгкая агония.

И хотя это самая сильная планета в моей натальной карте, прости меня, Венера, но я на пилинги больше ни ногой 🖤

#космос_подмигнул

Вот теперь полная гармония ❤️

Фрейя — перевод с языческого на психологический.

Выше — пост Дианы, который вдохновил меня поговорить о терапевтичности язычества.

Потому что то, что описывает она, я с удовольствием перевожу на язык психологии и терапии.

Фрейя — про здоровые границы.

В публичном поле чаще всего говорят о границах в контексте общения с другими. Но в психологии тема границ куда шире.

Это — о наших лимитах и пределах, о самоопределении и наполненности. В самом широком смысле психологические границы — это ответ на вопрос: где заканчиваюсь я и начинается не-я? Другой и Другие?

И этот вопрос часто оказывается пугающе сложным. В терапии мы можем долго и с разных сторон подбираться к нему — настолько он многослоен.

Первый опыт ощущения своих границ мы получаем в младенчестве, в контакте с матерью. Когда мы ещё не различаем, где заканчиваемся мы, и начинается она. Когда кажется, что грудь, которая кормит — это мы. Это продолжение нас.
И отлучение от этой "груди-мироздания" может быть первой травмой на тему границ.

Потом, конечно, идут другие — часто болезненные — попытки сепарации. Родители, которые не отпускают. Или, наоборот, не могут насытить настолько, чтобы мы, напитанные, ушли во взрослую жизнь с ощущением устойчивости и собственного "Я".

И здесь можно обратиться к Фрейе.

Она даёт возможность прожить этот самый до-речевой, до-логичный опыт: быть с чем-то тёплым, поддерживающим, ресурсным. Быть в контакте, не теряя себя.
Насыщаться — и идти в свою зрелость. И это по-настоящему исцеляет.

Основа здоровых границ — именно это ощущение собственной ресурсности и наполненности. Мы чувствуем своё "Я" ясно, когда нам в нём хорошо. Когда мы проживаем себя как счастливого, цельного человека.

Ведь многое из того, с чем мы работаем в терапии, упирается именно в это — в нересурсное Я.
Когда, например, мы безответно влюблены — на самом деле мы видим в объекте любви не человека, а ресурс. Что-то, что, если мы получим, "достроит" нас и сделает целостными.

Конечно, Фрейя не изменит ваше поведение по щелчку (тут извольте топать в терапию).
Но она даёт этот самый толчок, без которого сложно — то самое довербальное ощущение:
Я сыт. Я в порядке. Мне хорошо. А раз мне хорошо — значит, я хороший.

В этом для меня — суть язычества как живой, психотерапевтичной традиции. Боги становятся не надстройкой над жизнью, а частью внутреннего ландшафта.

Они не требуют отказаться от себя — они помогают себя вернуть.
Фрейя возвращает нас к себе — к той версии, в которой можно жить хорошо.

Так что если вдруг вам не хватает внутреннего ресурса, стабильности и ощущения "я в порядке" —
можно, конечно, поискать это в новом платье, винном бокале или влюбленности в недоступного и холодного человека. А можно — попросить у Фрейи. Она, в отличие от бездумного шопинга, реально помогает.

#психомагия

#лебединые_заметки

О воздействии Фрейи: личный опыт

Времена и акценты в отношениях с богами меняются, но сейчас я бы сказала так:

➡️ Наше с Ней взаимодействие — о ресурсах, ресурсности и полноте жизни.

Когда веером распадаются не только задачи выжить, закрыть пункты в планах, провести пару-тройку дней без тревожности, найти немного денег и достать из кисоньки ещё капельку, но и запросы продвинутого масштаба.

Ну, создать красивый и изобильный сад в условиях большой неопределённости мира.

Ванические влияния могут нести гедонестический спектр восприятия и значительный, значительный ориентир на стабильность, укрепление материальных опор и структур, отвечающих за навык жить хорошо.

Это о благополучии в целом и благополучности как характеристике самого человека.

В моменты яркого соприкосновения с Фрейей в моей жизни поднимались вопросы достатка и уверенности в завтрашнем дне: на уровне финансов, имущественных благ, отношений. Но главное — на них находились и ещё находятся ответы.

На самоощущение эта связь влияет также: просыпается "львиная", приятная мне личностная часть, которой доступны щедрость без потерянности в других, интерес к лидерству и самодостаточность.

Фрейя демонстрирует мне пример зрелых и цельных моделей поведения.

🕊 Взаимодействие часто становится точкой, из которой Она будто удачно выставляет свет для раскрытия внутренних талантов, ведения дел и положительного восприятия меня самой.

Из этих состояний и подхода комфортно заботиться о будущем,

не беспокоясь о нём, а закладывая фундамент кирпичик за кирпичиком и собирая элементы картины.

Вести рекреационных мероприятий — в Тбилиси всё цветёт!

Правда, антигистаминные таблетки приходится есть ложками, но как же красиво 🌚

#личное

34-летняя я, готовая нести возмездие во имя Луны, когда кто-то говорит, что аниме — это только для детей 😈

#хиханьки

🤩 Чем укладка кудрей похожа на психотерапию 🤩

Я всю жизнь мучаюсь с волосами — они какие-то непонятные. Вот моя мама — настоящий кудряш, а у меня на голове один-единственный локон, а остальное лежит как попало, пушится и путается.

Решила попробовать Curly Girl Method (КГМ) — вдруг получится сделать волосы более волнистыми, раз уж прямыми они быть не хотят.

Но оказалось, что укладка — это вообще-то почти наука. Там столько нюансов! Читала посты, смотрела видео, но всё выходило как-то не так.

К счастью, у меня есть подруга Люся, которая уже полгода живёт по КГМ. В итоге я прибежала к ней с тонной всхлипов и вопросом: «Что я делаю не так в этой жизни?»

Люся сначала прочитала мне лекцию (оказывается, в интернетах всё писали неправильно 😀), потом показала правильные видео. А когда и это не помогло (😁) — записала мне своё видео, где всё объяснила. Теперь моя очередь записывать, чтобы она посмотрела, какие ошибки я всё ещё совершаю.

И вот тут меня осенило!

❗ Обучение КГМ — это чистая метафора психотерапии ❗

💇‍♀️ Приходит клиент с проблемой: например, он в депрессии и не умеет радоваться жизни.

💡 Обычно он уже что-то слышал — начитался в интернете, наслушался советов в духе «надо просто настроиться на позитив».

🤩 На первом этапе психотерапии мы не просто раздаём советы, а объясняем рабочую теорию: как устроен мозг, нервная система, как работает саморегуляция. Как шампунь и кондиционер влияют на структуру волос — только про психику.

🔄 Дальше человек пытается делать по-новому. Как я, которая пошла мыть голову по инструкции, но что-то пошло не так.

🤩 Мы анализируем ошибки — почему не вышло, что именно было понято не до конца, где нужны корректировки. Как в КГМ, где ты сначала учишься наносить средства, потом понимаешь, что выбрала не тот гель, потом видишь, что слишком активно трогаешь волосы руками.

😌 Клиент не знает, как жамкать волосы, то есть как отдыхать. Мы показываем: вот так деликатно, вот так правильно. Например, он привык к «махровому» отдыху — залипать в телефоне или затыкать себя сериалами.

⚠️ Но махровое полотенце (читай — агрессивный отдых) не подходит. Оно сушит волосы. А грубые, истощающие способы расслабления — сушат нервную систему.

❤️ А правильный отдых — это когда вы как напитанный водой волос, лоснитесь от ресурса. Накопленная энергия остаётся с вами, её хватает надолго. Именно такой отдых мы подбираем на терапии.

🤩 И главное — не бросать на полпути. Если бы не Люся, я бы уже сдалась и вернулась к «ну значит, не судьба». Точно так же психолог помогает клиенту не откатываться назад, когда «уже пробовал, но не получилось».

Вывод:

И психотерапия, и работа с кудрями требуют времени, усилий и поддержки знающего человека.

Так что если вы начали путь к лучшему состоянию (или к красивым волосам), не сдавайтесь — у вас получится! 😀

А если вам нужна такая же помощь в жизни, как мне в уходе за волосами — приходите на консультацию! Вместе разберём, что именно не работает, и найдём ваш идеальный "стайлинг" для жизни 🤩

👾 — @polina_song

#психология

Идёт третий месяц моего обучения астрологии, и я постепенно начинаю что-то в этом понимать 🤓

Теперь меня очень забавляют расшифровки натальных карт в интернете!

Вот, например, у меня есть секстиль Урана к Венере. Условно — аспект между планетой "Внезапностей и Странненькости" и планетой "Отношений и Эстетики".

Эту связь между планетами в сети описывают то как знак покровительства высших сил, то необычайных любовных переживаний, то про чуть ли не космическое вдохновение…

А я? Что я? Всего лишь считаю особенно красивым всё, что на приколе — и в частности одеваюсь соответственно👌

Именно таким образом аспект и проявляется на самом деле! А вовсе не "божественным благословением"...

После такого я совершенно не удивляюсь, что люди не верят в астрологию!

Хотя если знать, как читать карту — всё становится на свои места, и сомнений в правдивости системы становится всё меньше 🤩

#личное #космос_подмигнул

Сегодня гадаю на Пинтересте про свой апрель — снова маячат трансформации, обострение старых ран и очередная пересборка личности. Мне не привыкать: это происходит со мной постоянно, и жить в переменах для меня — почти норма. Настолько, что я научилась делать хаос уютным 🌙

Снаружи — анимешечки, лисята и лёгкий вайб, но эта светлая оболочка выстрадана. Она — результат многих лет глубокой терапии и духовной работы. Следы боли из прошлого не исчезли, но стали тем самым блеском, который делает меня собой.

В фокусе — обновление. И, судя по всему, не только внутреннее, но и гардеробное ✨ 💅✨

А вы уже гадали себе на апрель? Что показал вам Пинтерест?

Ритуал простой: открываете приложение — и первые шесть (или девять) картинок в ленте рассказывают, каким будет ваш месяц. Иногда они говорят больше, чем любой оракул.

Но помните: важны не только образы, но и то, почему именно они появились. Это всегда о вас и вашей предыстории.

#личное

А ещё, судя по седьмой картинке, в этом месяце я всё ещё не найду себе психолога — так что снова придётся мужу выслушивать мои переживания.
Держись, родной: просто тяжело найти такого же классного и магичного мозгоправа, как я сама! 😁

❗ Кухня создания раскладов ❗

У всех раскладов, которые я создаю, всегда есть свой "нулевой пациент". Чаще всего — это я сама.

Если меня какое-то время гложет одна и та же проблема, я начинаю её обдумывать, задаю себе вопросы. И если в какой-то момент удаётся найти такие формулировки, которые действительно приносят ясность — они становятся основой нового расклада.

Но расклад "Мой Образ" появился иначе.

Мы созвонились с подругой и, как это часто бывает, от милой болтовни про сериалы и косметику, разговор постепенно перешёл на более глубокие темы. Мы обе поняли, что сейчас проживаем обострение на тему женственности и самопрезентации.
Когда кажется, что "меня недостаточно".
Что "не дотягиваю" до чего-то — до образа, до идеала, до представлений других.

И ещё мы обе в этот момент активно меняли свой внешний образ: я — ведя этот блог, и формируя его стиль и темы, а она — начав снимать рилсы и вести лайфстайл-блог.

И тогда меня осенило: "А давай я прямо сейчас придумаю расклад на эту тему?"

Первым делом я сделала расклад подруге. Мы думали, что получится что-то лайтовое, на похихикать. Но вышло неожиданно глубоко. Даже слишком. Мы обе загрузились на какое-то время.

А после под её присмотром я сделала расклад и себе — и это было прямо откровение. Она не давала мне соврать себе, указывала, где я сглаживаю углы или явно недоговариваю.
И в итоге я пришла к потрясающему выводу:

✨Мне нужно больше выёбываться✨

Да, именно так. Не скромничать, не занижать себя, не мимикрировать под "удобную". А сиять своим светом.
И когда до меня дошло, что мне не только можно — мне нужно это,
стало так круто и кайфово!

Как в популярном сейчас тренде из Тиктока: «Я пыталась быть Луной, а оказалось, что я — Солнце». Для меня это более глубокая метафора, потому что я действительно большую часть жизни ощущаю себя Луной в том смысле, что я всегда светила отраженным светом.

Я больше уделяла внимание тому, чтобы делать окружающим меня людям комфортно и удобно, старалась вести себя скромнее, чем мне хочется. Больше обращала внимание на других, чем на себя.

Поэтому осознание, что у меня есть свой собственный свет, и что я просто им не пользуюсь — стал поворотной точкой в моём понимании себя, и моих дальнейших действий и целей.

И тогда я поняла, что этот расклад нужен не только мне.
Потому что тема внешности — это не про косметику или чёлку.
Это зеркало внутреннего. Это история о том, кто я, как я себя ощущаю, и как я выбираю быть видимой.

Так появился расклад «Мой Образ», и я с радостью делюсь им с вами 🤩

#тарошечная

В честь 1-го апреля — подборка моих любимых мемчиков✨

Пранков не будет: яжпсихолог, поберегу вашу нервную систему 😁

#хиханьки

🍥 Дайджест постов за март 🍥

Ну что, коридор затмений мы пережили, Меркурий перестанет ретроградить уже через неделю, а там и Венера развернётся. В общем, выдыхаем!

Не расслабляемся, конечно. Там ещё будут интересные планетарные замесы, но так плющить точно не будет.

В честь этого — напоминаю про вышедшие в этом месяце посты, которые вы могли пропустить, пока нас всех плющило и колбасило 👌

1. Новый пост-знакомство и навигация по каналу
Чтобы вы могли легко найти тексты на интересующие вас темы.
https://t.me/occult_tyan/470

2. ✍️ Как не проворонить депрессию
Про то, как распознать и не обесценить начинающееся состояние, даже если вы вроде бы "функциональны".
https://t.me/occult_tyan/472

3. ✍️ Тамагочи для менталочки — приложение Finch
Рассказываю, как работает Finch и почему это может быть полезно именно вам.
https://t.me/occult_tyan/474

4. ✍️ Эзотерик здорового человека и эзотерик курильщика
Важный текст о разнице между осознанной эзотерикой и вредным мистицизмом.
https://t.me/occult_tyan/487

5. 🔮 Локианский интерактив
Расклад-игра, который вы очень полюбили (репосты не дадут соврать).
https://t.me/occult_tyan/491

6. 🌙 Разбор натальной карты Тилля Линдеманна
Как учиться астрологии и тренировать взгляд на примере знаменитостей.
https://t.me/occult_tyan/500

7. ✍️ Как справляться с хейтом в адрес своих верований
Поддерживающий пост для тех, кто устал слышать "фу, мракобесы".
https://t.me/occult_tyan/501

8. ✍️ Алгоритм действий при хейте
Чёткая и структурированная инструкция на случай, если снова прилетело.
https://t.me/occult_tyan/509

9. ✍️ Арт-терапия: мягкий перезапуск после зимы
Практика визуального самоисследования — чтобы бережно встряхнуться.
https://t.me/occult_tyan/508

10. ✍️ Своя стая
Манифест о важности находить своих и быть принятыми в кругу "странных".
https://t.me/occult_tyan/512

11. Расклад «Мой образ»
Кто вы в глазах других — и в глубине самого себя.
https://t.me/occult_tyan/517

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Пишите, что зацепило больше всего, и про что вам хочется почитать в апреле. Может быть мне стоит развить какую-то тему глубже? Не стесняйтесь оставлять заявки 👌

Спасибо, что вы здесь! 🙏

#occultyan_дайджест

"Эмоционально зависимая Барби" — лимитированный выпуск от Mattel!

В комплекте, разумеется, должен идти "Избегающий привязанности Кен".

Нажимаешь на кнопку, и он говорит — "я не отвечаю неделями, потому что мне нужно разобраться в своих чувствах!" 😁

#хиханьки

Полюбуйтесь на очаровательный аналог иконы в эллинизме!

Античная скульптура Венеры Калли‌пиги была найдена в Золотом доме Нерона.
Знаете, что значит «Каллипига»? — Прекраснозадая.

Говорят, культ этой Венеры зародился в Сиракузах. По легенде, две сестры поспорили, у кого задница красивее, и пригласили юношу рассудить их. Тот не смог выбрать — и позвал на помощь брата (Просто представьте себе эту ситуацию 😁). В итоге каждый из братьев выбрал себе одну из сестёр, женился, и в благодарность они вместе построили храм Венере Каллипиге.

Ну скажите после этого — как можно не любить язычество?

Мне кажется, религия, воспевающая красоту жопок, действительно самая гедонистическая 🤌

И в этом нет ничего низменного: «что вверху, то и внизу» — внешнее лишь отражает внутреннее. И чем красивее вы внешне (не по меркам моды, а своей, природной красотой!), и чем больше красоты вы создаёте вокруг — тем вы духовнее.

Потому что, созерцая и создавая красоту, мы соединяемся с чем-то большим, чем мы сами.

Как говорил наше всё Пушкин:
«Быть можно дельным человеком — и думать о красе жопок ногтей» 💅

#познавательный_контент

«Здравствуй, Фрейя!»

Я человек язычник простой: если у меня есть какая-то проблема — иду к богу, в сфере влияния которого она находится, и прошу помочь.

Разумеется, это работает не так же, как в поверхностном понимании христианства — помолился, свечку зажёг, сидишь и ждёшь. Хотя и в христианстве на самом деле проделывается огромная духовная работа. Просто она чаще направлена не на получение желаемого, а скорее на освобождение от самого желания. Такова специфика этой религии.

Язычество же (чем оно мне и мило) — как раз про благополучную земную жизнь, про то, чтобы наслаждаться ей здесь, а не потом, когда попадёшь в Рай. В смысле — в Хельхейм. Который на рай-то совсем не похож.

В последнее время мне снова и снова маячит тема женственности. Я думала, что у меня с этим давно всё окей… но нет, увы.

С внешней стороной женственности у меня сейчас правда полный порядок — внешность, поведение, отношения. Но вот эта самая "внутренняя женскость" — будто отрублена. То самое, нутряное, что сложно описать словами, можно только ощутить.

У Локи есть женская ипостась, он — Матерь Ведьм. В том и суть, что он в целом ощущается именно как андрогинное божество. Поэтому помочь с этим он мне не может — нужен контакт именно с богиней.

И вот — здравствуй, Фрейя.

Мне даже пришлось убрать с алтаря атрибуты Локи и Одина (надеюсь, временно) — настолько сложно мне сейчас настроиться на женскую волну.

Начинается какое-то новое и большое путешествие 🌙

#дневник_практики

🤩 Расклад — «Мой образ» 🤩

Судя по опросу, 65% из вас сейчас чувствуют, что хотят что-то поменять в себе.

Это абсолютно закономерно — ретроградная Венера поднимает тему внешности и самоощущения.
В голове начинается кутерьма:
чёлка? тату? оверсайз? образ "взрослой женщины"? А кто я вообще?...

I know that feel, sis!

Поэтому я создала этот расклад, чтобы помочь тебе:
🌟 увидеть, как ты себя ощущаешь и транслируешь сейчас,
🌟 что хочешь транслировать во внешний мир,
🌟 где есть внутренние противоречия,
🌟 понять, чего на самом деле хочется,
🌟 найти образ, который будет не только красивым, но и гармоничным, живым, твоим.

Расклад будет особенно полезен тем, кого бросает из крайности в крайность — от "ебануть каре" до "хочу косу до пояса". Он поможет лучше понимать себя, и получить заряд вдохновения для того, чтобы заниматься собой 💜

Форматы:
📌 2500₽ — письменный или аудио-разбор (на выбор)
📌 3500₽ — расширенный вариант с фокусом на личный бренд:
помогу адаптировать расклад под нишу, стиль подачи и самопрезентации, чтобы ты могла продвигаться и находить своих клиентов без шаблонной "маски" и с удовольствием.

Цены действуют до 16 апреля, пока Венера ретроградная.
После они будут выше 👌

Я рядом, чтобы помочь увидеть твою красоту без искажений — @polina_song 💜

#occultyan_расклады

Если вам интересно, то моя рука всё-таки дрогнула... Я купила розовую скатерть для алтаря 🤗

Забавно на меня влияют ретроградные Венера и Меркурий — вспомнила свою детскую обессию на Барби и My Little Pony 💗

У меня, получается, был свой core ещё до того, как это стало мейнстримом!

Пока сублимирую внезапно всколыхнувшуюся старую страсть в составление мудбордов на Pinterest. И понемногу смотрю Friendship is Magic — вайб, конечно, совсем не тот, что был в моём детстве, но Флаттершай и Пинки Пай — в моём сердечке 🩷

Чувствую, что рука вот-вот дрогнет и потянется к приложению Озона 🥶

Не знаю, куплю ли себе пони… Но то, что в гардеробе появится ещё одна розовая вещичка — это наверняка!

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
📎 А вы замечали какие-то ретроградные течения в своей жизни в последнее время?

#космос_подмигнул

Сейчас подумала: да это же правда мы! Это ведь самые настоящие #локины_вайбы 💜

Кажется, у каждого локианца и каждой локианки есть история о том, как с началом почитания Локи у них «распаковалась» не одна странность. И даже не две. И не три!

А потом оказывается, что это и не странности вовсе. Это — особенности. Милые, может, немного нелепые, забавные, иногда печальные, но придающие личности ту самую глубину и объём.

И чем больше ты разрешаешь себе быть собой во всей своей полноте и многогранности — тем больше свободы ты даришь другим. Людям. Миру. Пространству.

Теперь я с удовольствием наблюдаю за своими особенностями — и с не меньшим удовольствием любуюсь чужими.
Но это вовсе не значит, что я стала всепринимающей и всепрощающей!

Наоборот: когда ты видишь в другом то, что тебе не подходит, как его особенность, у тебя появляется свобода просто спокойно отойти. Без драмы, без обвинений.
И так же спокойно принять, когда кто-то отходит от тебя. Ну не совпали индивидуалистические грани — бывает.

Для меня это и есть здоровый психологический гедонизм: когда ты смакуешь нюансы своей личности и нюансы других, как тонкий напиток.
Можно просто пить чай — вкусный, горячий. А можно наслаждаться сложным букетом, улавливать нотки, слушать, как он раскрывается с каждой новой заваркой ✨

Так что, друзья, заваривайтесь правильно — и не пересыпайте себя сахаром, чтобы казаться приятнее.
Иначе ваш настоящий вкус не почувствуют те, кто ищет именно такой купаж, как вы 🤩

Мы? 💗

#хиханьки

💜Своя стая💜

В прошлых постах (здесь и здесь) я писала про хейт. И про то, как важно иметь рядом тех, кто тебя понимает и принимает — чтобы внутренний критик не пожирал изнутри, как дикий зверь.

Так вот. Хочу рассказать вам про одну ситуацию из своей жизни — как раз в тему "стаи".

У меня есть традиция: примерно раз в год я у меня случается игровой запой. Прямо как у кого-то запой алкогольный, только у меня — с играми. Засасывает так, что я буквально живу в игре, играю сутками, в ущерб сну, еде, делам.

Особенно люблю Симс. А это вообще капкан — там же нельзя пройти игру, у неё нет конца. Можно вечно прокрастинировать, перестраивать кухню, устраивать драмы в виртуальных семьях и делать Северуса Снейпа счастливым отцом троих детей в Мунлайт Фоллз 💜

Очевидно, это отличный пример того, как работает СДВГ. Стимуляция + отсутствие чёткой цели = часов 60 геймплея в неделю.

И вроде я уже знаю эту свою особенность. Я даже с ней смирилась. Знаю, что запой пройдёт — через пару недель отпустит, и я снова вернусь в дела. Так уже было много раз.

Но всё равно, когда я в этом состоянии, во мне включается мерзкий Внутренний Критик. Этот гад всегда готов напомнить, какая я бездарная ленивая тряпка, которая "опять пролюбила все полимеры". И в такие моменты мне правда очень нужна поддержка извне.

На днях созванивалась с подружкой (тоже с СДВГ, привет клубу), и поделилась с ней, как меня сейчас накрывает этим самобичеванием. Мол, продуктивность нулевая, всё валится из рук, я целыми днями только и делаю, что играю ❤️‍🩹

И знаете, что она мне сказала? Ровно те же вещи, которые я сама себе обычно говорю в трезвом состоянии:
⭐️ Что иногда контроль надо отпускать.
⭐️ Что мозгу нужно перезагрузиться.
⭐️Что такой отдых — это тоже восстановление.

И вот, когда я это услышала от неё, мне стало легче. Прямо физически отпустило.

Потому что, котики, вот что важно: даже если ты умный, осознанный, всё понимаешь, тебе всё равно нужно подтверждение от своей стаи.

Мы — социальные существа. И даже если в голове есть правильные мысли, они не всегда работают без отклика. Без сигнала "ты в безопасности", "тебя принимают", "всё нормально".

Это страх быть изгнанным из стаи — древний, инстинктивный. И он включается всякий раз, когда мы боимся, что поступаем "не так", что нас осудят или отвергнут.

Собственно, этим часто и занимается психолог — становится твоей временной стаей, если вокруг никто не может дать тебе поддержку.

А прикол тут в том, что когда я спросила подружку, как у неё дела, оказалось, что она сама тоже сейчас залипает в Хогвартс Легаси и корит себя за это 🤣

Мы поржали, и я повторила ей ровно те же слова про отдых, что она мне пять минут назад сказала.

И стало нам тепло и спокойно. Мы одобрили друг друга, легализовали своё удовольствие — и пошли спокойно доигрывать, каждая в свою волшебную вселенную.

Потому что вот что я точно знаю: отдых нужен всем. И так же всем нужен человек, который скажет:
— Ты в порядке.
— То, что тебе сейчас важно, — важно.
— Я с тобой.

Это и есть стая. Пусть даже маленькая. Пусть временная. Пусть даже на время созвона или в кабинете. Но она своя, потому что всецело за тебя и твоё благополучие.

#психология
#будни_сдвгшника

Мой любимый подкаст «Клуб анонимных тарологов» выкатил такую годноту!

Обычно не пропускаю ни одного их выпуска, но конкретно этот долго прокрастинировала — участники «Битвы экстрасенсов» вызывают у меня скепсис.

А зря! Алексей Гришин оказался очень грамотным и адекватным, и я с удивлением обнаружила, что у нас с ним много общих взглядов.

Главное, что случилось — я отследила у себя выверт психики, связанный с профессиональной деформацией. Этический кодекс психологов, ориентированный на безопасность клиента (и это, безусловно, важно), встроился в моё восприятие настолько глубоко, что я начинаю автоматически применять его вообще везде. Даже там, где не надо.

А не надо — это, например, в эзотерике. Стремление обложить людей мягкой перинкой может их инфантилизировать. Это уместно в начале терапии, но в идеале всё должно вести к ответственности за свою жизнь.

Алексей очень точно парирует тезисы ведущего про то, что «людей надо спасать от мракобесов». Потому что мракобесы — не все. И найти профессионала — это, в конце концов, задача самого клиента.

А его фраза: «я не пытаюсь быть правильным и не предаю эзотерику» — попала мне в самое сердце. Я бы очень хотела быть настолько же смелой, чтобы стоять на своей вере до конца. Но пока что понимаю, что частенько держусь за критическое мышление не потому, что это всегда правильно — а потому что это мой спасательный круг в не слишком добром к эзотерикам социуме.

В общем, мне было очень полезно услышать мнение человека, не связанного рамками этики, который может говорить прямо.

Делюсь с вами этим выпуском — вдруг вам тоже отзовётся 💜

Послушать выпуск на Spotify
Послушать выпуск в Яндекс.Музыке

🎀 — если тоже слушаете этот подкаст
💐 — если не знали про него, но теперь тоже пойдёте слушать

#познавательный_контент

Когда слишком долго была белой и пушистой, а потом узнала про личные границы 💅

#хиханьки

Дать себе поддержку при хейте — алгоритм действий

В этом посте говорили о "теории" хейта, теперь поговорим, как помочь себе на практике.

Хейт в сети — это стресс, но вы можете научиться справляться с ним так, чтобы не застревать в неприятных эмоциях надолго.

Что даёт глобальную устойчивость?

Системные действия, которые помогают легче переносить негатив:

✨ Сформировать своё мировоззрение. Это значит, что вы четко ответили себе на вопросы — что в этом ценного лично для меня, какую пользу мне это приносит, почему я выбираю такой способ объяснения реальности.

Но важно опираться не только на доводы разума, но и на чувства. То, что вы выбрали в согласии сердца и ума — будет вашим настолько, что случайные уколы в вашу сторону не выбьют вас из равновесия.

✨ Найти свою стаю. Люди, которые разделяют ваши взгляды, поддержат вас в сложные моменты. Это не значит, что они всегда будут со всем соглашаться — но их поддержка даст вам внутреннюю опору.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Как помочь себе в моменте?

Когда эмоции накрывают, нужен "антидот" — что-то, что быстро вернёт вас в равновесие.

1️⃣ Справляемся с чувством отвержения

В хейте есть неприятная ловушка: он бьёт по нашему базовому страху быть отвергнутыми обществом. Но вас никто не отвергает по-настоящему — у вас есть по-настоящему ваши люди, которые вас любят и ценят.

✨Идите к своей стае — напишите другу, зайдите в поддерживающее сообщество, попросите обнимашек. Это не слабость, а здоровая регуляция эмоций, заложенная в нас эволюцией.

2️⃣ Успокаиваем страх "меня сейчас прогонят на мороз"

Когда нас атакуют, мозг включает тревожную реакцию — что нам угрожает опасность. Даже если агрессия проявляется исключительно словестно! Чтобы сказать мозгу "всё в порядке, я в безопасности", нужно вернуть себя в тело и в настоящий момент.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Как заземлиться в моменте?

✨ Вернитесь в реальность. Посмотрите вокруг и найдите:
✔️ 5 предметов жёлтого цвета
✔️ 5 плоских предметов
✔️ 5 прохладных на ощупь предметов

Фокус на окружении вытягивает внимание из переживаний.

✨ Осознанное дыхание. Не надо сложных техник — просто наблюдайте за своими вдохами и выдохами. Это даст мозгу сигнал, что всё под контролем.

✨ Физическая устойчивость. Поставьте ноги на землю, обнимите себя руками, сосредоточьтесь на центре тела. Найдите свою точку опоры.

Это простые действия, но если сделать их с вниманием, они реально работают.

А если нужно успокоиться прямо в процессе разговора с хейтером — даже на пару секунд перевести внимание на дыхание достаточно. Очень удобно сочетать это с демонстративным закатыванием глаз 😁

🎭 Помните: хейт – это театр. Вас пытаются втянуть в психологическую игру, дёргая за ниточки ваших эмоций. Но если вы в ладу со своими чувствами, то вы можете решать, хотите вы играть в эту игру, или нет.

В большинстве случаев лучший способ победить — не играть вовсе.

#психология_практика

С Остарой! 🌱

Не знаю, какая погода у вас, но в Тбилиси сегодня резкое похолодание, и весь день идёт дождь. Так что весеннее равноденствие ощутить не так-то просто.

Вы можете пока не чувствовать прилива сил — на небе сейчас бинго из ретроградных планет: Венера, и Меркурий, плюс Марс в Раке, где ему нехорошо, и как бонус — коридор затмений.

Но это временно! Уже совсем скоро энергии станет больше. Не нужно подгонять себя, но можно начать мягко пробуждаться 😀

Арт-терапия — как помочь себе мягко встряхнуться после зимы

Сделайте коллаж, который отражает то, как вы сейчас ощущаете пробуждение природы и жизненных сил после зимы.

Вы можете использовать культурные символы, которые вам близки, или выразить свои личные ощущения.

Покажу на примере своих коллажей, как это работает:

🌿 Мой первый коллаж — про личное восприятие Остары в моменте. Я обычно делаю коллажи без мыслей и задумок (в этом, кстати, и есть суть арт-терапии, а не в том, чтобы обязательно создавать что-то эстетичное).

Когда закончила, поняла, что он про моё желание поехать к морю. Я соскучилась по тёплому воздуху, по волнам, по солнцу на коже. И осознание этого заряжает — потому что самое время планировать отпуск и перебирать гардероб!

🌿 Второй коллаж — я сделала с традиционной символикой Остары. Зайцы — как символ фертильности, яйца — перерождения. Новое солнце и природа благословляют всё живое на пробуждение и новое начало.

Пока я его делала, очень круто сонастроилась с ощущением пробуждения. Этот тип коллажа сам по себе становится ресурсом в процессе создания.

Как вам может помочь эта практика?

🕊 Коллаж про символизм Остары поможет сонастроиться с Колесом года, если чувствуете, что немного застряли и вам нужно найти энергию для движения и новых начинаний.

💥 Его можно поставить на заставку в телефоне, чтобы напоминать психике о необходимости мягкой перестройки.

🕊 Коллаж про ваши личные ощущения покажет, чего вам сейчас хочется и не хватает. Это может стать важной подсказкой о вашем текущем состоянии.

💥 Из этого коллажа легко составить список дел, которые помогут почувствовать себя лучше.

Как сделать коллаж:

✂️ Физический коллаж: не обязательно резать журналы — можно покрасить бумагу, нарезать абстрактные элементы из цветной бумаги. Абстракционизм рулит!

💻 Цифровой коллаж: я делала свои в приложении Shuffle, ещё их теперь можно собирать прямо в Pinterest. Или в Photoshop 👌

😀 Делитесь своими коллажами в комментариях! Если хотите, могу подсказать, про что ваш коллаж. А ещё можно помогать друг другу — здесь не важна экспертность, только ощущения, которыми хочется поделиться.

Счастливого поворота Колеса года! 🌿

#психомагия_практика

Ретроградная Венера конечно не самое подходящее время для обновления аватарки канала. Есть вероятность, что потом покажется, что старая была лучше...

Но очень в духе ретро Венеры осознала, что предыдущая аватарка мне уже не нравится, и нужно срочно её поменять.

Хотя уж лучше так, чем поддаться импульсу, и пойти набить татуировку 😁

#хиханьки в тему поста 💅

Ну или не хиханьки, а аргументы, тут уж смотрите сами 😁

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

💢Как справляться с хейтом в адрес своих религиозных / мистических взглядов💢

На мой взгляд, устойчивость к такому негативу в первую очередь появляется тогда, когда вы сами приняли своё мировоззрение.

Проще всего переносить хейт, если вы чётко знаете, что с эзотерикой ваша жизнь лучше, чем без неё.

Это мой личный опыт, и мне сейчас значительно проще переносить негативное отношение, чем раньше. Почему? Потому что у меня был очень сильный кризис веры.

Уже во взрослом возрасте я сознательно отказалась от эзотерики. Целый год жила как материалист, в полном отрицании каких-либо тонких влияний и закономерностей.

И знаете что? Ставлю этому опыту 0 из 10. Тот год я жила с ощущением, словно мне отрубили половину тела 💔

Я чувствовала себя словно в вакууме. Или под стеклянным колпаком — вроде всё вижу и слышу, но как будто потрогать ничего не могу. Это было настолько странное ощущение, что через год я буквально вопила куда-то в пространство — "я всё поняла, верните как было!!!"

Даже просто воспоминание об этом состоянии вызывает куда больше дискомфорта, чем мимокрокодил, который решил, что я живу и чувствую как-то не так, как он считает правильным, и посчитал необходимым меня об этом оповестить.

Но это про глубинные основы устойчивости (кстати, у меня был целый цикл постов на эту тему). И это действительно важно, поскольку когда ваше мировоззрение действительно ваше, хейт не может сильно поколебать его, оно не требует одобрения извне. Разве что принятия, и только от самых близких.

Но сегодня давайте поговорим о том, что поможет в целом спокойнее переносить хейт.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Как реагировать на хейт?

Допустим, вам сказали что-то вроде: "А, так ты таролог / астролог / верующий... Ну тогда всё с тобой понятно!"

Вы чувствуете неприятный укол. Что делать?

Во-первых, признать свои чувства.

Столкнуться с таким отношением — действительно неприятно. Если вы живой и чувствующий человек, то вам будет сложно "не обращать внимания".

Почему? Потому что по своей сути такие выпады — это отвержение.

А мы — социальные существа, у которых на уровне биологии прошита потребность "быть в стае". Отвержение буквально бьёт в стремление выжить, активируя мощные негативные эмоции.

И за это мы должны сказать спасибо эволюции — она запрограммировала нас хотеть быть принятыми, чтобы не помереть раньше времени.
(Что, собственно, обычно и случается с хрупкими человеками в дикой природе.)

Во-вторых, важно напомнить себе, что собеседник целился именно в вашу самооценку.

В этих словах всегда скрыто послание: "С тобой что-то не так, раз ты этим занимаешься."

Но говорящий-то, конечно, не такой! Он "правильный"! Вы слышите этот шелест белого пальто?

Потому что на самом деле многие люди используют такие комментарии, чтобы приосаниться за чужой счёт.

И только вдумайтесь, как это удобно! Ты просто снисходительно бросаешь "шизотерик / мракобес"... И сразу так тепло на душе! Потому что ты-то не такой, ты лучше!

И никто тебя за этот выпад не осудит. Наоборот, похвалят!
Ты же "разумный, критически мыслящий человек", который борется с невежеством!".

Хотя, как я подробно рассказывала в этом посте — та эзотерика, которую сейчас принято называть "шизо" привлекает не глупых людей, а эмоционально истощенных.

Так что на деле это всё про желание приподнять свою самооценку без особых затрат.

Чтобы не лезть к другим со своим ОЦМ, нужно иметь стабильную самооценку и быть в ресурсе. А это, между прочим, требует осознанности. В каком-то смысле — духовного развития 🙏

Так что можете сами смело приосаниваться за счёт этих бездуховных материалистичных созданий тех, кто ещё только начинает свой путь к осознанности, и которым в колесе Сансары ещё крутиться и крутиться 😂

Это, конечно, шутка! Или нет.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
Сегодня мы поговорили про "теорию", а в следующем посте я расскажу про алгоритм конкретных действий, чтобы поддержать себя в ситуации, когда вам что-то такое отвергающее тяфкнули. Чтобы ваш караван продолжал идти 🖤

И помните:
Haters gonna hate hate hate...

А ваша задача — продолжать сиять🌟

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
UPD - продолжение здесь

#психология

By the way — я фанатка Рамштайна с юности и просто обожаю Линдеманна!

Такая он хтонина, аж ух!

С тех пор как я начала изучать астрологию, мои чувства к нему только укрепились. Потому что Тилль всем своим существованием подтверждает мою главную веру — даже с самым тяжёлым исходником можно прожить самый лучший из возможных жизненный путь.

Точное время его рождения неизвестно, поэтому полной картины его личности у нас нет. Но даже то, что видно — очень показательно.

Астрология Тилля: сила, тьма и выбор

📌 Квадратура Сатурн – Нептун — это сложный аспект, который может давать творческие озарения, но и склонность к депрессиям и зависимостям. Это про вечное противостояние жёсткой реальности и иллюзий человека о мире и самом себе.

📌 Тригон Солнца к Плутону — а вот это аспект силы. Он может сделать человека харизматичным лидером или домашним тираном, в зависимости от того, как он распорядится этой энергией.

📌 Тригон Меркурий – Плутон — этот аспект буквально притягивает к табуированным темам. В сочетании с другими показателями он мог бы создать человека, повернутого на самых странных идеях. В обычной жизни такого человека могли бы воспринимать как потенциального маньяка… но Тилль направил это в музыку.

Он дал выход своим самым тёмным сторонам, но не разрушил себя.

Когда я впервые услышала Praise Abort, где он поёт о ненависти к себе и всему живому… Даже я охренела, хотя в плане мрачных текстов меня не так-то легко удивить 😈

Но вот в чём магия: карта — это не приговор, а сценарий, который можно сыграть по-разному.

Один мог бы стать маньяком, а другой смог стать иконой индастриала, давая проживать свою боль и себе, и миллионам людей через творчество.

Каждый раз, когда вам кажется, что прошлое определило всю вашу жизнь и у вас нет выбора — вспоминайте Тилля ❤️

Одной и той же картой можно разыграть разные партии. Главное — делать это с умом.

Особенно если карта не игральная, а натальная 😁

#кайндли_ремайндер
#космос_подмигнул

Подгонять свою хтоническую сущность под социально одобряемые стандарты be like 💅

#хиханьки

Поздравляю всех с днём отлёта кукухи!

Ну, то есть с началом коридора затмений 😁

Коллеги по магическому цеху пишут, что это время идеально подходит для того, чтобы сбросить балласт — избавиться от того, что уже изжило себя.

Поэтому сегодня у нас #интерактив про то, как смягчить турбулентность этого периода и подготовиться к обновлению.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Спросите себя — что в моей жизни отжило своё и от чего мне стоит избавиться в этот коридор затмений?
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Выбирайте карту под спойлером и заходите в комментарии за расшифровкой! 🌟

❗ Эзотерика здорового человека и эзотерика курильщика ❗

Я не люблю слово "шизотерика", потому что оно бросает тень и на полезные духовные практики.

Но нельзя отрицать, что есть учения, которые могут довести человека до настоящей шизы. Или сделать его совершенно неадаптированным к жизни в социуме, в чём тоже нет ничего хорошего.

Почему люди на это ведутся?

Важно понимать, что в "эзотерику курильщика" попадают не только глупые люди, как нравится думать некоторым. Здесь работает механизм, который заложен в нас природой — энергосбережение.

Желание напрягаться меньше, а получать больше — абсолютно естественное. Животные двигаются только тогда, когда это необходимо. А вот людям постоянно нужно что-то доказывать — окружающим, и самим себе. Стать лучше, зарабатывать больше, наращивать статус, денежный оборот, мускулы, ногти... Иначе — разочарование в себе.

Это колоссальное давление социума: "нужно выдавать результата больше, чем ты можешь".

И вот здесь эзотерика становится очень заманчивой. Она обещает снять этот груз.

Но на это ведутся не только наивные, а прежде всего истощённые люди. Те, кому не хватает ресурса, кто не выдерживает постоянного давления. Особенно сломленные — ведь в секты никто не попадает от хорошей жизни.

Но реальность жёстче

Есть один неприятный факт о мире: он хаотичен, непредсказуемЬ и базово безразличен к нашему личному благополучию.

Осознавать это сложно и больно — а наша психика и так перегружена огромным количеством задач, и травм из прошлого (напоминаю, что людей с благополучным детством крайне мало).

Поэтому эзотерика здорового человека помогает снять этот груз, но не закрывает глаза на реальность.

✨ Эзотерика курильщика — "Я надену амулет, и теперь мои желания сбудутся сами!"
✨ Эзотерика здорового человека — "Я надену амулет, и он поможет мне держать в фокусе мою цель, и улавливать нужные мне вероятности."

Потому что ничего не работает без нашего волевого включения в процесс.

Даже в энергопрактиках, например в Рэйки, ты не просто "принимаешь поток", а потом твоя жизнь волшебным образом меняется. Ты отслеживаешь, что с тобой происходит во время сеанса, осмысляешь полученные инсайты, и затем претворяешь их в жизнь.

Итого, сравните сами ⬇️

Эзотерика курильщика:

✨ Мир добрый, заботится обо мне
✨ Уводит от социума ("эти жалкие маглы не признают моего величия")
✨ "Повышает вибрации" (и ваша кукуха улетает в стратосферу)
✨ Есть "волшебная таблетка" от всех моих проблем
✨ Нужно просто быть хорошим человеком, и Вселенная меня за это наградит

Эзотерика здорового человека:

💪 Миру на меня базово плевать, поэтому заботиться о себе — моя задача
💪 Помогает взаимодействовать с социумом на выгодных для себя условиях
💪 "Понижает вибрации", то есть заземляет и помогает жить в реальном мире и справляться с реальными проблемами
💪 Никто не решит мои проблемы за меня, но я могу искать и пробовать разные способы себе помочь
💪 Мне нужно быть собой, потому что если ты давишь из себя благость — это истощает. И никто меня не наградит просто за то, что я буду лапонькой. Наоборот, меня сожрут. Так что надо уметь защищать себя и отстаивать свои интересы.

На самом деле эзотерика — это не побег от реальности, а инструмент для жизни.

Она не должна заменять психологию, работу над собой и взаимодействие с миром. А должна помогать жить осознаннее и эффективнее.

Поэтому вместо поиска волшебной таблетки стоит научиться работать с собой. А эзотерика в этом может быть хорошим инструментом — если использовать её осознанно.

#психомагия

Приветствую! Меня зовут Полина Песня, я интегративный психолог с 7-летним опытом.

Я помогаю людям проходить через кризисы, разбираться в сложных чувствах и находить внутреннюю опору. В основе моей работы гуманистическая психология и нарративная практика — я верю, что каждый человек уже обладает ресурсами для роста, а наши истории можно пересказать так, чтобы они работали на нас, а не против.

☁️☀️☁️

🟣 С чем я работаю:

🌑 Глубинная терапия травм и сложных переживаний

🌑 Тревожность, депрессия, выгорание

🌑 Жизненные кризисы и поиск смыслов

🌑 Проблемы в отношениях, эмоциональная зависимость

🌑 Кризисы веры и сложности в духовной / магической практике

Но вам не нужно знать точное название того, что с вами происходит. Достаточно понимать, что в жизни что-то не так, и вы хотите, чтобы стало лучше. Я не работаю с "запросом", я работаю с человеком — мы слишком сложно устроены, и наше самоощущение никогда не зависит только от одной проблемы. Поэтому я всегда работаю системно 👌

☁️☀️☁️

☯️ Методы работы:

🌑 Арт-терапия и метафорические карты — для самопознания через образы

🌑 Эриксоновский гипноз — мягкая и творческая работа с бессознательным

🌑 EMDR — метод, который помогает переработать травматический опыт

🌑 НЛП — для работы с убеждениями и внутренними конфликтами

Я подбираю инструменты индивидуально, чтобы не просто разбирать проблему на словах, а находить реальные пути к изменениям.

Опираюсь на научные данные и доказательные методы психотерапии, но при этом считаю, что психологическая работа — это не только про схемы и протоколы, но и про поиск живых, работающих решений для конкретного человека.

☁️☀️☁️

🌿 О подходе к терапии:

Я называю свою работу "головологией" — как у ведьм у Пратчетта, я редко прибегаю к "магии", а вместо этого использую здравый смысл, жизненный опыт и тонкую психологию. Потому что, если во что-то хорошенько поверить, это становится реальностью.

В своей работе я не учу вас "вписываться" в социум, а помогаю найти свою стаю и свой путь, где каждая особенность раскрывается не как баг, а как фича 🌟

Я знаю, каково это — ощущать себя "не таким, как все". Но ещё я знаю, что мы гораздо шире любых диагнозов и ярлыков.

☁️☀️☁️

🌸 О себе:

Я нейроотличная (СДВГ, РАС + ПРЛ в ремиссии) и понимаю, как непросто жить не по "стандартному" сценарию. Но я верю, что любая особенность может стать ресурсом.

Язычница Северной Традиции (почитаю Локи ❤️‍🔥), изучаю оккультные и религиозные практики, астрологию, практикую Таро и руны как инструменты самопознания.

Со мной можно говорить о Боге (любом) и о ваших практиках (любых) — я отношусь ко всему с уважением и интересом.

Я работаю как с верующими, так и с атеистами — поэтому понимаю и принимаю обе картины мира.

all friendly, фем. оптика🫰

Опыт личной терапии - 6 лет.
Консультирую с 2018-го года, регулярно прохожу супервизию.

🤩 Документы и отзывы: b17.ru/polina_pesnya

☁️☀️☁️

Форматы работы:

📌 Психологическая консультация
Онлайн — 4000 рублей / 50 usd (доступна оплата зарубежными картами), 55 минут

Очно в Тбилиси (кабинет возле метро Медицинский университет) — 150 лари, 55 минут

Вы можете обратиться как за разовой консультацией по конкретному вопросу, так и пойти в длительную терапию, если хотите решить комплексные проблемы, или если вам нужны значительные перемены в жизни и самоощущении 👌

📌 Расклад Таро
Вы можете заказать у меня расклад по моим авторским схемам, их можно посмотреть в канале-каталоге «Оккультян • Таро», или здесь по тегу #occultyan_расклады

Также я могу составить расклад для вас индивидуально, по вашему запросу.

🤩 Записаться: @polina_song 💜

☀️ Всё можно перерасти, исцелить и превратить в силу. И чёрная полоса может стать взлётной ✨

✨ Навигация по блогу ✨

Добро пожаловать ❤️
Здесь я пишу о психологии, духовных практиках и том, как эти сферы пересекаются. Чтобы вам было удобнее, вот ключевые темы канала:

☯️ Психология и магия:
#психология — про устройство нашей психики и доказательную часть моей работы.
#психомагия — о том, как наши психологические особенности влияют на духовные практики (и наоборот).
#аниметерапия — рассказываю о психических процессах, разбирая аниме.
#кайндли_ремайндер — напоминаю о важном, чтобы ваша кукуха хорошо себя чувствовала и не улетала слишком далеко.

🌸 Моя духовная практика:
#дневник_практики — записки о моём пути, Локи и язычестве в моей жизни.
#мир_говорит — фиксирую знаки и синхронии.
#космос_подмигнул — личные заметки по астрологии. Когда звёзды подмигивают — и всё встаёт на свои места.

❤️‍🔥 Локи и неоязычество:
#локины_вайбы — всё про Боже Рыже в современной культуре, и моей жизни
#здравствуй_фрейя — моя практика с Фрейей
#интерактив — каждую третью субботу месяца карты с посланием от Локи.
#божественная_дискотека — современное звучание древних богов в модных и не очень треках. То, что вы захотите добавить в свой плейлист!

🌀 Мантика — Таро и руны:
#руны_говорят — рубрика о моей личной практике, наблюдениях и историях, связанных с рунами.
#тарошечная — про мою практику Таро.
#тарошные_закрома — обзоры моих колод (ведь если ты делаешь из этого контент, то это уже не шопоголизм, а полезное дело 😁).
#occultyan_расклады — создаю схемы для Таро, которые помогают лучше понять себя, и истоки жизненных проблем.
Иногда в #беседа_с_картами я делюсь, как тестирую свои расклады на себе.

🌸 Личное и вайбовое:
#познавательный_контент — делюсь интересными и познавательными находками, расширяющими картину мира.
#кринж_бинго — мой путь в магию со всеми кринж-моментами и выходом к адекватным практикам.
#хиханьки — хаханьки и мемы.
#эстетика — делюсь красотой, через которую раскрываются состояния и инсайты.
#личное — заметки обо мне и моей жизни вне практики.
#будни_сдвгшника — делюсь лайфхаками по совладанию с СДВГ и жизни с нейроотличиями.

💘💘💘💘💘💘💘💘💘💘
💜 Популярные посты:

🧠 Психология и самоподдержка:
🌑 Как не проворонить депрессию
🌑 Навыки для выстраивания жизненного баланса
🌑 Как превратить неудачи в шаги к успеху
🌑 Переключить самокритику на самоанализ — алгоритм работы с неудачами
🌑 Что, если продуктивность — не главное?
🌑 Идеальность = одиночество
🌑 Как справляться с хейтом в адрес своих религиозных / мистических взглядов

⭐️ Магия и психология:
🌑 Magic-friendly психология — это то же мракобесие?
🌑 Почему эзотерика без психологии — это ловушка?
🌑 Как психологические травмы влияют на интуицию
🌑 Что делать с тревогой, когда кажется, что "мало делаешь" для духовности
🌑 Работа с Родом в психологическом консультировании
🌑 Почему саблиминалы не работают
🌑 В чём польза личной терапии для тех, кто практикует магию
🌑 Защита личных границ в духовных практиках
🌑 Отдых и магия: как баланс влияет на вашу практику
🌑 Когда "без эзотерики", но с опасностью для психики

⚡️ Духовный путь и сомнения:
🌑 Почему мы сомневаемся в своём духовном опыте
🌑 Как перестать стыдиться своей веры в иррациональное (ч.1)
🌑 Откуда берётся страх обращаться к высшим силам
🌑 Синдром магического самозванца

☀️ Локианство и магические практики:
🌑 Эзотерика здорового человека и эзотерика курильщика
🌑 Терапевтический эффект локианства
🌑 Локианство и арт-блок
🌑 Как выглядит язычество в современности
🌑 Отдых и магия: как баланс влияет на вашу практику
🌑 Как я получила подтверждение, что Таро работает

Чтобы подобные важные тексты не терялись, периодически я делаю #occultyan_дайджест 👌

🤩 Вы можете анонимно задать мне вопрос или предложить интересную для вас тему для статьи через бота.

И я всегда открыта к вежливому общению в комментариях, так что не стесняйтесь выражать своё мнение или просто делиться мыслями 🌸

Среда, мои чюваки 😌

И #кайндли_ремайндер от лягушечек для узбагоина 🌼

Ну что, коллеги, жареным всё-таки запахло.

Наше государство продолжает заботиться о нас всё сильнее — так сильно, что дышать уже почти невозможно.

Мне очень понравился пост маркетологини Лены про закон о запрете рекламы эзотериков. Он помог мне перейти от душной злости к более спокойному пониманию, почему этот закон вообще принимают.

Важно помнить: его ещё не приняли, и есть шанс, что в него внесут какие-то адекватные поправки.

Пока ждём. Когда закон примут, план действий такой:

1. Проораться.
2. Вспомнить, что мы уже не раз адаптировались — адаптируемся и в этот раз
3. Почитать юристов.
4. Почитать маркетологов.
5. Брейнштормить, прикладывая факты к своей практике.

А пока — капаем чая в валерьянку, и дышим, дышим ☕️

Ограничения — это не приговор, а вызов. А где вызов — там и самый лучший креатив 😌