Atempause

Mit jedem Herzschlag
dehne ich mich hinein
in die Fülle meines Lebens.
Mit jedem Herzschlag
atme ich die Schönheit
der Welt ein und aus.
Mit jedem Herzschlag
pulsiert Lebenskraft
durch meinen Leib.

Still stehe ich da.
Genieße diesen Augenblick.
Staune. Atme. Bin.

Bin in Verbindung mit mir
und meinem Raum.
Bin berührt und dankbar
für mein lebend sein.

Erinnere mich
mit jedem Herzschlag
an das Wunder,
welches wir sind.

© Alexandra Thoese

https://t.me/alexandrathoese

Da es um Hingabe geht, passt auch dieser ältere Text in diese Zeit:

Ich gebe auf

Ich lege meine Waffen nieder.
Ich will nicht mehr kämpfen.
Weder für mich, noch gegen dich.
Kampf trennt. Immer.
Kämpfend habe ich die Liebe vergessen.
Wenn ich alles zulasse,
kehrt Stille ein.

Ich gebe auf.

Ich lasse zu.
Fühle. Erinnere. Erlebe.
In aller Tiefe.
Alles darf sein.
Die Schwere, der Kummer,
die Tränen, der Schmerz,
die Angst, die Liebe.

Ich gebe auf.

Ich höre auf zu leugnen.
Ich erlaube mir,
mich zu zeigen.
Mit all dem was da ist.
Zögerlich, doch voller Sehnsucht.
Das Sehnen nach Ganzheit,
ist mein Anker in stürmischen Zeiten.

Ich gebe auf.

Ich bin es mir wert.
Ich sehe mich.
Ich verspreche mir,
liebevoll bei mir zu stehen.

Ich lege meine Hand auf mein Herz
Und sage laut:
Geliebte,
ich bin jetzt da.

Ich bin bereit.
Für mich.

© Alexandra Thoese

24.9.2019

⠀⠀
Wellen


Text: Alexandra Thoese🦉𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲𝗻��𝘂𝗵𝗲𝗥𝗮𝘂𝗺
Sprecher: Martin | 🌟 ERDKRAFT

WELLEN

Manchmal
bricht auf, was lange
zurückgehalten wurde.

Manchmal
ist es leise und sanft,
ein anderes Mal laut
und schmerzvoll.

Manchmal
ist es plötzlich und
gleichzeitig natürlich,
da es an der Zeit ist.

Es ist an der Zeit,
dass alte Themen
sich noch mal ins Licht spülen.
Sie vermögen zu erschüttern
und gleichzeitig Heilung
zu schenken.
Es geht tief
bis auf den Grund.

Es ist an der Zeit,
es nicht wegmachen zu wollen,
sondern zu erlauben,
dass es vollständig da sein darf.
Darin liegt der Schatz.

Es ist an der Zeit,
dem Leben zu danken,
die Erfahrungen zu würdigen,
uns zu verneigen und
zu fühlen, wie gut es tut,
ja zu sagen, zu allem, was ist.

Auch wenn unser Verstand
sich abwendet und
leugnen möchte,
so weiß unser Herz
um das Gold
in diesen Geschenken.

Im Nichtwissen liegt Heilung
und der Same für Wachstum
und Neuordnung.

Möge diese Zeit
dir und mir heilig sein.
Denn sie klärt uns
von innen nach außen.
Sie ebnet den Weg
für uns und unsere Seele.

© Alexandra Thoese

https://t.me/alexandrathoese

Danke Papa ✨

✨

Gestern sagte ich in einem Kreis von Frauen bezüglich meiner Vaterwunde:
Ich erlaube mir es zu befrieden.

Dabei konnte ich es tief in mir fühlen und anerkennen, dass es sich gewandelt hat. Aus dem Kummer um eine ungelebte glückliche Tochter-Vater-Beziehung ist eine tiefe Dankbarkeit und Verbundenheit erwachsen.

Die Liebe war stets präsent, auch wenn sie nicht so gelebt wurde wie von mir ersehnt.

Und so mag ich erinnern, dass es immer um unsere innere Erlaubnis geht und damit um folgende Fragen:
Darf es sich wandeln?
Bist du bereit dazu?
Wenn nicht, was brauchst du noch?

Es ist unsere EigenMacht, die uns Frieden schenken kann.

Lasst uns eine neue Wahl treffen. Lasst uns erlauben, dass die Vergangenheit befriedet ist. Lasst uns Frieden gebären und leben. Lasst uns mit weit offenem Herzen durchs Leben gehen.

In Freiheit, Frieden und tiefer Liebe zu allem, was Menschsein beinhaltet.

DANKE Leben für die Möglichkeiten die du uns zum Wachsen schenkst.

💜 deine Alexandra

Wenn du im Mai beim Frauenkreis von Jumana und mir dabei sein magst, dann kannst du dich hier anmelden. Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Zeit.

Jumana hat ein Interview mit mir geführt und wir sprachen unter anderem über Frauenkreise. Hier findest du den Auszug dazu.

Magst du mit uns auf eine Reise gehen?

Der Frühling flüstert uns zu: Wachse, blühe, lebe! Jetzt ist die Zeit des Aufbruchs – die Lebendigkeit kehrt zurück, und neue Möglichkeiten öffnen sich.

Doch manchmal spüren wir noch alte Begrenzungen: Zweifel, Ängste oder Muster, die uns zurückhalten. Es braucht Mut, um die zu eng gewordene Hülle zu durchbrechen und dem eigenen inneren Wachstum Raum zu geben.

Genau dazu laden wir dich in unserem SeelenSamenRaum »Frühlingsgeflüster« ein. Gemeinsam wandeln wir liebevoll das Alte und treten voller Lebensfreude und Vertrauen in unser neues Sein.

Fühlst du den Ruf?
Dann melde dich
bis zum 24.3. an.

Ab 10 Teilnehmenden findet die Reise wie geplant statt 🙏🏻.

Wir freuen uns auf dich!

In Verbundenheit
Ramona & Alexandra

Hier geht’s zur Anmeldung

Wir machen es anders

Wir hören auf, darauf zu achten, was man seit Äonen von Generationen auf bestimmte Art und Weise macht, weil die gesellschaftlichen Normen
es vorgeben.

Wir hören auf, den Stimmen in uns Frauen zu lauschen, die uns erzählen, dass wir unvollkommen sind.

Wir machen es anders.

Wir hören auf, den Ratschlägen und den Regeln zu folgen, wie wir unsere Kinder zu begleiten haben.

Wir hören auf, den Weisungen von selbst ernannten Obrigkeiten
zu lauschen, die besser wissen wollen, was für uns und unsere Gesundheit gut ist.

Wir machen es anders.

Wir hören auf, den kritischen Anteilen in uns soviel Raum zu geben, dass wir keinen Platz mehr für unser Selbst finden.

Wir hören auf, den Stimmen in uns Männern zu lauschen,
die uns weismachen wollen,
dass Gefühle zu zeigen
ein Zeugnis von Schwäche ist.

Wir machen es anders.

Wir hören auf, auf die guten Ratschläge von anderen Menschen zu hören, die uns davon ablenken unserem Herzen zu folgen.

Wir hören auf, daran zu glauben, dass wir nur mit Anstrengung im Leben auch Glück und Fülle verdient hätten.

Wir machen es anders.

Wir hören auf, die Erwartungen der anderen erfüllen zu wollen, die nicht dem entsprechen, wie wir frei sein und leben wollen.

Wir hören auf, unserem eigenen kranken Anspruch nach Perfektion zu genügen, der uns unserer Freude beraubt.

Wir machen es anders.

Wir hören auf, das konditionierte Bild von Paarbeziehung zu nähren,
das unsere Sehnsucht nach Lebendigkeit im Keim erstickt.

Wir hören auf, unsere Erde und Freunde, die Tiere auszubeuten, was unsere Verbundenheit durchtrennt.

Wir machen es anders:
Wir hören jetzt auf uns,
auf unser Herz, unsere Seele, unseren Körper und unsere Sehnsucht.

Von Alexandra Thoese und Jumana Mattukat

✨💛✨

https://t.me/alexandrathoese

Es ist eine schöne Co-Kreation von mir und Jumana entstanden:

Als Autorinnen und Wegbegleiterinnen verbindet Sabrina Gundert und mich die Liebe zum menschlichen Sein. Das Leben mit all seinen Möglichkeiten und Herausforderungen inspiriert uns zum Schreiben.

Die Medizinkraft der Worte spiegelt sich in unserer Poesie wider.

Unsere Texte entfalten ihre sanfte Kraft beim Lesen und vermögen auf tiefer Ebene Herz und Seele zu berühren.

Mögen Sie dir Kraft und Mut für deinen Weg schenken.

Viele Freude beim Lesen und Fühlen.

Du kannst dir das E-Book hier herunterladen

⭐️ ⭐️ ⭐️

Deine Magie 🪄 liegt in den meisten Fällen jenseits dessen, was du „tust“. Sie ist und wirkt mit dir. Natürlich ist es möglich, dass du tief aus deinem Sein wirkst und sich somit deine volle Magie bereits entfaltet. Dann spiegelt sie sich auch in deinem Tun wieder.

Deine Magie ist einzigartig.
Eben weil du es bist.

Vielleicht hast du auch magische Fähigkeiten, die dir selbst noch nicht bewusst sind. Die, die andere spüren, wenn sie mit dir zusammen sind.

Was meinst du?

Hab’s gut, du magisches Wesen.

💛

FRÜHLINGSNEUMOND
29.03.2025

Ihr Lieben,
bereits zum elften Mal öffnen Ramona und ich den 𝗦𝗲𝗲𝗹𝗲𝗻𝗦𝗮𝗺𝗲𝗻𝗥𝗮𝘂𝗺 für unsere 21-Tage-Reise.

Der Frühling flüstert uns zu: Wachse, blühe, lebe! Jetzt ist die Zeit des Aufbruchs, nach dem Winter kehrt nun die Lebendigkeit zurück.

Doch oft hält uns etwas zurück – Zweifel, Ängste, alte Muster. Es braucht Mut, um die zu eng gewordenen äußere Hülle zu durchbrechen.

Und so laden wir dich in unserem SeelenSamenRaum »Frühlingsgeflüster« ein, alte Begrenzungen liebevoll zu wandeln und voller Mut und Lebensfreude in dein neues Sein zu treten.

Magst du mit uns reisen?

Die Türen zur Anmeldung sind geöffnet:

https://www.herzens-raum.info/anmeldung/

VERBINDUNG

Behutsam nähere ich mich dir.
Taste mich vor,
atme und staune.
Halte inne.
Spüre. Lausche. Empfange.
Bin verbunden.
Bin willkommen.
Bin geliebt.

Mein Hände wandern
über deinen Leib.
Erfahren dich.
Erinnern dich.
Leben verbinden uns.
Deine Geschichten
werden zu meinen.
Ich lausche ihnen.
Werde eins mit dir.

Nach einer Weile
löse ich mich von dir.
Lächele dich liebevoll an.
Flüstere dir Worte
der Sehnsucht zu.
Verspreche dir weiterzugehen.
Das Leben zu erforschen.
Und dann zu dir zurückzukehren,
um meine Geschichten
zu deinen hinzuzufügen.

Du gibst mir Halt
und ich spüre deine Kraft.
Du schenkst mir Mut
und ich verneige mich
vor deiner Weisheit.
Du füllst mein Herz mit Zuversicht
und ich folge meinem Pfad.

Bin verbunden mit dir.
Mein Herz ist weit.
Ich bin bereit.

© Alexandra Thoese

https://t.me/alexandrathoese

❤️

D
A
N
K
E

❤️

Diese Gruppe ist von mir, doch du brauchst dort nicht einzutreten. Du kannst jetzt einfach wieder kommentieren 🙏🏻

Vielleicht magst du dir eines meiner Gedichte an die Wand pinnen? Eine kleine Auswahl für dich ❤️ Gefällt es dir?

https://t.me/alexandrathoese

Heute Nacht durfte ich vom Bett aus in die Sterne schauen. Es sind besondere Momente, die mich berühren und besänftigen. Mein Herz weitet sich dann und ich spüre Trost, Hoffnung und Zuversicht. Ich weiß nicht, was kommt und es ist eine sehr intensive und aufwühlende Zeit für die Menschheit.

Mögen auch dir die Sterne ⭐️ Hoffnung schenken 🙏🏻

Herzöffnung
Wenn die Liebe dich ruft

Manchmal fühlt sich lieben an wie sterben. Manchmal lässt Liebe unser Herz aufbrechen und wir empfinden Angst, da wir nicht ahnen, was geschehen wird. Manchmal lässt Liebe uns atemlos sein. Manchmal raubt Liebe uns den Verstand.

Gut so.

Dann spüren wir, dass wir im Herzen sind. Liebe rührt uns zu Tränen und wir spüren, dass sie uns ganz und gar bewohnen möchte. Sie ermöglicht uns den Himmel auf Erden. Sie lässt uns unsere irdische Göttlichkeit erfahren. Sie verbindet uns mit der Schöpfung. Mit unserem Ursprung. Sie führt uns heim.

Kannst du die Liebe spüren?
Kannst du sie zulassen?
Kannst du mit ihr sein,
auch wenn es sich anfühlt,
als würdest du dich auflösen?
Bist du bereit für Liebe?

Dann lass dein Herz aufbrechen.
Lasse es sich ausdehnen.
Dein Herz ist größer als du glaubst.

Wachse über dich hinaus.
Die Liebe trägt dich.
Selbst in den dunkelsten Stunden.
Selbst dann, wenn du sie nicht fühlst,
ist sie in und mit dir.
Selbst wenn du zweifelst und herumirrst.

Sie ist da, weil sie ist.
Erinnere dich an die Liebe.

Magst du dich ihr zuwenden
und sie willkommen heißen?

© Alexandra Thoese

https://t.me/alexandrathoese