Среди моих друзей и подписчиков — самые разные люди. Кто-то держал Великий Пост, кто-то верит в высшие силы, но не является прихожанином, кто-то соблюдает традиции других религий, а кто-то верит в то, что бога нет

У каждого свой путь. Мы рады всем добрым, порядочным, нравственным людям. Хотя кто из нас не подвержен искушениям?

Когда я впервые оказался в Иерусалиме, то задавал местным экспертам вопрос: а точно ли Иисус существовал? Каюсь. Оказалось, что сомневаться в этом так же, как и не быть уверенным в существовании Платона, Сенеки или Юлия Цезаря

Сегодня все христиане мира вместе отмечают главный праздник — Воскрешение Христа. Оно произошло 3 апреля 33 года нашей эры

То есть в пятницу, 1 апреля, в 12 часов Иисус был распят, в 15 часов наступила смерть на Кресте, около 18 часов Спаситель был снят с Креста и погребен в пещере. И рано утром в воскресенье (около 5 часов) Христос Воскрес

Согласно христианским писаниям, Иисус был человеком, но стал Богом ради нас,
принял смерть, чтобы избавить нас от смерти вечной. Поэтому христиане верят, что смерть, с которой мы сталкиваемся — не навсегда. И в этом значительный смысл, который точно подкрепляется гипотезами и достижениями современной науки

Я поздравлю всех с Праздником! Пусть нравственные заветы христианства помогают в вашем выборе ежедневно. Тогда и мир станет добрее и благополучнее!
🙏🏻🙂

Считается, что умение замедлять суету — это важный навык для сохранения ментального здоровья. Понятно, что вокруг все всегда от вас чего-то хотят. Но это не значит, что мы всегда должны быть доступны только лишь по причине того, что кто-то решил именно в этот момент попретендовать на твое время и внимание

Освобождайте один день в неделю (лучше в выходной) от обязательств и тем более от рабочих задач, чтобы сократить уровень кортизола и чувствовать подъём сил

Вы же не хотите портить московскую статистику долголетия и психического здоровья 🤗

Напишите, что мешает или почему это сложно в вашем случае?

Самое оптимистичное на сегодня: смотрите, как через 48 часов уже будет по-летнему тепло ☀️

А на следующих выходных — так вообще 🥳

Вы же знаете, что память, скорость мышления и настроение с возрастом могут ухудшаться? Но российские ученые знают, как не дать когнитивной деградации портить качество жизни. Нужна, как и мышцам, тренировка и профилактика

Лучше один раз увидеть, а ещё лучше — записать своих старших на наш курс по нейротренировкам

Вместе с учеными Института мозга ФМБА открыли курс в каждом Центре долголетия. Соединяем научные разработки с практикой — на пользу москвичам

Про уважение и достоинство. Это критически базовые компоненты в работе хорошего специалиста любой сферы, но социальной — особенно

«В мире, который должен быть, достоинство человека является императивом. И этот императив не спущен сверху, это смыслообразующая внутренняя мотивация людей, это императив в поведении каждого человека. Мы должны создать человекоцентричную систему, в которой будет действовать формула Бертольда Брехта:«Никогда не говорите человеку, что он должен быть добрым». Создайте такой мир, в котором он сам примет решение быть добрым. А это мир достоинства, в котором люди поддерживают друг друга, а не оказываются только людьми, ослепленными идеями утилитарности, выгоды и конкуренции.
Пусть меня назовут кем угодно, но я знаю, что такой мир все равно наступит» — фундаментальные постулаты актуальной философии социальной политики, предлагаемые профессором А.Г.Асмоловым

А вы как считаете — может ли уровень уважения, которое вы испытываете к окружающим, быть выше или уже предел?

Не забыли декларации налоговые подать?

С этого года расширился круг лиц - налоговых резидентов РФ, которые могут получить стандартный вычет по НДФЛ

Он предусмотрен для тех, кто выполнил нормативы испытаний ГТО — «Готов к труду и обороне»

Это отдельный вычет, в дополнение к социальному вычету на лечение, обучение и фитнес

Чтобы получить вычет необходимо сдать ГТО, получить или подтвердить соответствующий знак отличия и пройти диспансеризацию

Обязательное условие – прохождение диспансеризации в том же календарном году, когда выдали значок или его подтверждение. Например, если пройти диспансеризацию в 2024 году, а нормативы сдать уже в 2025, то вычет не получить

Такая, вот, небольшая материальная мотивация долголетия. Знали про это?

К 1 апреля готовлю пост о том, как влияет интеллект на счастье. Спойлер: всё не так однозначно 😎

Всех, кто не скупится на билеты и идентифицирует артистов не только по ролям в кино и сериалах, а по портретной галерее в театральном фойе с праздником — Днём театра!
А для тех, кто всё ещё предпочитает сериалы театру, я набросал несколько мотивирующих соображений — почему театр как синтез искусства, коммуникации и творчества, оказывает преображающее влияние на все аспекты жизни человека

Точно можно сказать, что для всех возрастов театр — сплошная польза:
1. Богатство растет через карьерные возможности и нетворкинг.
2. Долголетие обеспечивается заботой о физическом и ментальном здоровье.
3. Качество жизни повышается благодаря эмоциональной гармонии и социальным связям.

Вот как это работает:

1️⃣ Влияние на карьеру и материальное благополучие. Ряд исследований показывают, дчто люди с театральным опытом на 30% чаще занимают руководящие позиции благодаря более развитому эмоциональному интеллекту.
⭐️ Участие в театре прокачивает мягкие навыки, востребованные в профессиональной среде:
- Коммуникация и эмпатия: Умение понимать мотивы других людей — это дефицитное в наше время суперпреимущество в переговорах, менеджменте и продажах
- Креативность и адаптивность: Импровизация на сцене учит находить нестандартные решения, что ценится в бизнесе и стартапах.
- Публичные выступления: Актерские техники избавляют от страха аудитории — очень опасного барьера для карьерного роста

⭐️ Увеличение социального капитала:
- Театральные проекты объединяют единомышленников из разных сфер, открывая доступ к полезным знакомствам и связям. Многие успешные предприниматели (даже Илон Маск в молодости) участвуют в театральных кружках, чтобы расширить сеть контактов

⭐️Профессиональные возможности:
- Для актеров, режиссеров, сценаристов театр — источник дохода.
- Даже любительские постановки могут монетизироваться, всегда есть публика, которая готова платить за органичные впечатления

2️⃣Вклад в долголетие
⭐️Нейропластичность мозга
- Заучивание ролей, работа с текстами и импровизация активизируют гиппокамп (отвечает за память) и префронтальную кору (планирование), замедляя старение. Журнал Neurology связал регулярное участие в театральных занятиях со снижением риска деменции на 47%, а исследования Университета Эксетера (Великобритания) показали, что участие в театре на 50% снижает риск развития болезни Альцгеймера у людей старше 60 лет

⭐️ Физическое здоровье
- Движение на сцене улучшает координацию и гибкость, что нужно в любом возрасте, но с годами это становится критично важно для пожилых людей.
- Дыхательные упражнения по системе Станиславского укрепляют легкие и сердечно-сосудистую систему.

⭐️Психологическая устойчивость
- Проживание чужих трагедий и комедий через роли учит справляться со стрессом, снижая уровень кортизола. В главной стране долгожителей — Японии — распространены практики местной сети театральных студий «Но», которые используется в терапии для профилактики депрессии.

3️⃣Улучшение качества жизни
⭐️Эмоциональное благополучие
- Катарсис: Зрители и актеры «проживают» эмоции, освобождаясь от внутренних блоков.
- Смехотерапия: Комедийные постановки стимулируют выброс эндорфинов — «гормонов счастья». Исследования подтверждают, что оптимисты живут в среднем на 7–10 лет дольше пессимистов, а театр — один из источников позитива.

⭐️Социальная интеграция
- Коллективное творчество борется с одиночеством — одной из главных угроз ментального здоровья в современном мире

⭐️Духовное развитие
- Театр поднимает экзистенциальные вопросы (смысл жизни, смерть, любовь), помогая находить личные ответы

В общем, какой вывод и за что нужно поднять сегодня тост, поздравляя причастных с профессиональным праздником?
Театр — это не просто развлечение, а работающий инструмент для построения сбалансированной жизни. Он развивает навыки, приносящие доход, продлевает активные годы через заботу о здоровье и наполняет жизнь смыслом. Шекспир писал: «Весь мир — театр, и люди в нем — актеры». А я добавлю: «Умение играть свои роли с удовольствием делает наш мир богаче во всех смыслах!» 

С Днём театра, друзья 🎭

Как бы мы ни стремились к долголетию, но всё на планете конечно. Человеческая жизнь уж точно. Даже если она и продолжится в другой форме, память о конечности всего сущего — это не просто философская концепция, а практический инструмент, который помогает жить осознанно и гармонично. Вот, почему для меня это важно:

1. Ценность момента
Осознание, что всё временно, учит нас ценить настоящее. Например, понимание, что детство ребёнка быстротечно, побуждает родителей быть внимательнее к совместным моментам. Как говорил Сенека: «Жизнь длинна, если ею умело пользоваться».

2. Принятие изменений
Конечность напоминает, что трудности, радости и даже страдания — временны. Это помогает переживать кризисы, зная, что «и это пройдёт». В буддизме это называется «анитья» (непостоянство) — ключ к избавлению от привязанностей и страданий.

3. Мотивация к действию
Если ресурсы, возможности или молодость ограничены, человек чаще действует, а не откладывает жизнь на потом. Как писал Марк Аврелий: «Не живи так, будто тебе осталось тысяча лет».

4. Психологическая устойчивость
Признание конечности снижает страх потерь. Стоики учили: важно сосредоточиться на том, что под контролем, и отпустить остальное. Например, вместо страха смерти — сосредоточиться на том, как жить сейчас.

5. Экологическое и социальное сознание
Ограниченность природных ресурсов напоминает о необходимости бережного отношения к планете. Точно так же конечность человеческой жизни подчёркивает ценность взаимопомощи и наследия, которое мы оставляем.

6. Глубина отношений
Зная, что время с близкими не вечно, мы учимся прощать, ценить их и разрешать конфликты. Как в японской концепции «моно-но аварэ» — грусть от осознания мимолётности красоты делает её ещё дороже.

Но постоянный акцент на конечности может вызвать тревогу, а это так себе. Здесь важна балансировка — помнить о временности, но не позволять этому парализовать. Как в формуле Ницше: «Живи так, словно готов умереть в любой момент, но действуй так, будто будешь жить вечно».

Таким образом, память о конечности — не пессимизм, а способ видеть глубину жизни, находить в ней смысл и действовать с благодарностью за каждый миг

А вы с каким пунктом не согласны?

Ушла Лариса Ивановна Голубкина. Умная, интеллигентная, красивая — настоящая каноническая москвичка…

Мы познакомились, когда она попросила помочь с парковочным местом у её квартиры на Селезнёвке, ноги уже подводили, но водить свой белый миникупер она очень любила

Последние годы Лариса Ивановна жила в пансионате на Рублёвке, куда мы за ней заезжали и ездили поговорить за обедом или ужином в ресторан «Дача»

Из бесконечного числа зарубежных поездок, которые в советские времена были верхом недосягаемого Лариса Ивановна привозила не телевизоры, джинсы и жвачку, а все деньги тратила на прически и сумочки, привнося передовые тенденции московским модницам, задавала планку элегантности. Такой она оставалась до самого последнего дня

В одну из наших последних встреч Лариса Ивановна с теплотой вспоминала, как в 60-х годах, гастролировала по Коми АССР и даже купила в Печоре, в городе моего детства, каракулевую шубу, которые были в дефиците даже в Москве. Связь с самыми простыми людьми в самых окраинных поселках нашей страны всегда сохраняла Лариса Ивановна в своем сердце

А как она готовила… Но сама ела немного — всегда знала, что изобилие пищи обратно пропорционально красоте, а красота — это индикатор здоровья

Лариса Ивановна, спасибо Вам и пусть Вам будет хорошо и в другой жизни. А мы будем Вас помнить, смотреть любимые фильмы и вспоминать наши теплые подмосковные душевные встречи…
🙏🏻😥

Нашей неунывающей командой социального развития Москвы открыли ещё один полезный проект — Форум колледжей Москвы в Гостином дворе

Помню, каким непростым были размышления о том, куда пойти учиться после школы. Кстати, в 9-м классе это ещё сложнее, ведь именно в тот период ребенок с родителями выбирает начало профессионального пути: идти в колледж или ещё провести два года в школе и потом пробовать поступить в вуз и учиться ещё пять лет и потом искать работу

Наши колледжи меняются — это самый быстрый вариант начать зарабатывать деньги и получить профессию, в которой ты меньше зависишь от начальника, а спрос на твои компетенции растет с каждым годом

Если для Вашей семьи актуален вопрос, куда пойти учиться, то приходите сегодня и завтра в Гостиный двор. Мы тут всё так доступно и элегантно упаковали, чтоб московские семьи знали — где и чему можно учиться и куда возьмут на работу молодого специалиста уже через 2-3 года

Ну и, как мы любим, много мастер-классов, встречи со звездными экспертами и блоггерами, лучшие зоны для мотивирующих фотографий с друзьями

Знаю, что многие до сих пор заблуждаются, считая, что на заднем сидении безопасно, а если у тебя опытный водитель, но и вообще, якобы, пристегиваться необязателено

Я давно живу и помню времена, когда и на переднем сидении использовать ремень безопасности считалось чуть ли моветоном-зашкваром — «да, ладно, чё ты трус что ли?»

Секундное дело — застегнуть ремень безопасности. Но если этого не сделать даже на заднем сидении — резко растет вероятность радикальных для привычной жизни последствий как для самого пассажира, так и для других людей в салоне

Вот основные риски:

1. Смертельные травмы при ДТП или инвалидность
Даже при скорости 30–50 км/ч непристегнутый пассажир превращается в «снаряд», а это очень больно. Например, при лобовом столкновении:
- Тело человека массой 70 кг при ударе создает силу, эквивалентную 3.5–5 тоннам
- Это приводит к удару о передние кресла, лобовое стекло или других пассажиров, вызывая переломы, черепно-мозговые травмы, повреждения внутренних органов.

2. Опасность для окружающих
- Водитель и передний пассажир могут получить тежелейшие травмы от удара сзади.
- Даже пристегнутые люди рискуют: исследования показывают, что непристегнутый задний пассажир увеличивает риск гибели водителя на 30% (данные IIHS).

3. Вылет из автомобиля
При перевороте или боковом ударе непристегнутый человек может быть выброшен через окно. Вероятность смерти в таком случае возрастает в 4 раза (NHTSA).

4. Юридические и эмоциональные последствия
За непристегнутый ремень на заднем сидении штрафуют (в России — 1000 руб. по ст. 12.6 КоАП). В случае ДТП это также может повлиять на страховые выплаты. Ну а про то, как будете жить с тем, что из-за вашего разгильдяйства чья-то жизнь невозвратно изменилась или закончилась даже думать страшно…

---

Статистика и факты:
- По данным ВОЗ, ремни безопасности снижают риск смерти на 45–75% (в зависимости от типа ДТП).
- В Европе 60% погибших на задних сидениях в 2019 году были непристегнуты (Euro NCAP).

---

Почему ремень важен даже с подушками безопасности?

Подушки рассчитаны на работу в паре с ремнем. Без него человек может получить удар раскрывающейся подушкой, что приводит к ожогам, переломам носа, шеи.

---

Друзья, вывод такой:
- Всегда пристегивайтесь, даже в такси или на коротких поездках.
- Используйте специальные кресла для детей
- Не стесняйтесь сказать про важность ремней своим пассажирам и проверить, что они пристегнулись: это вопрос взаимной безопасности, а для водителя еще и уголовной ответственности

Помните: ремень — не просто формальность, а важнейший защитник при аварии. Это физика!

И как говорит наш друг: «Берегите себя и своих близких!»

Ранним субботним утром за 80 км от дома приехал к молодым специалистам разных структур Мэрии на разговор об улучшениях в городе и как уметь эти улучшения не путать с изменениями и почему важно разговаривать на нормальном языке

В конце коллеги попросили посоветовать книги. Это всегда сложно. У меня нет любимых книг, но очень много важных, а ещё больше актуальных

Вот те, что сегодня вспомнил и советую + наброски моих тезисов:

1. Михаил Булгаков «Собачье сердце»

2. Казимир Малевич «Трактат «О лени»

3. Иван Павлов «Об уме вообще и о русском уме в частности»

4. Полин Браун «Эстетический интеллект»

5. Сергей Калиничев «Адекватность»

Ну и наша — «Москва. Перегрузка»

Спасибо Кате Драгуновой и её команде за энергию и десятилетия дружбы — о чем сегодня тоже вспоминали

В театре Сатиры премьера спектакля «Старушка в подарок». Часть ролей исполняют участники театральных студий «Московского долголетия» — это новые возможности и мотивация для старших Москвичей

До 15 марта на спектакль ещё можно попасть по привычному обезличенному билету. На вчерашний спектакль был распродан весь зал 💪🤩

Но со следующей недели покупать билет нужно заранее и под паспортные данные, предъявляя на входе не только билет, но и удостоверение личности — почти как на самолёт или поезд. Такое решение, как считается, позволит всем театралам более дисциплинировано планировать регулярность походов за искусством

Зато помним, что развитие происходит только в момент слома прежних правил: в театр ходить полезно

Как правильно поступать руководителю, когда важный член команды чувствует, что за то же количество времени способен приносить больше пользы и просит сменить свой статус? 

Артур Шукуровский: гордость, светлая грусть и новые перспективы

Сегодня с легким сердцем и чуть дрогнувшей рукой завершили трудовые отношения с человеком, который стал частью моей истории. Грусть — ведь с его уходом закрывается глава, наполненная прежними общими победами, смелыми идеями и моментами, когда мы вместе преодолевали невозможное в культуре, социалке, в жизни

Но одновременно светится гордость — за его рост, за смелость шагнуть в неизвестное, за профессионализм, ответственность и престиж, за то, что все эти годы был надежным

Каждая его победа здесь — наш общий вклад в развитие Москвы. Каждый его успех в новом проекте — будет напоминанием о том, как важно отпускать из коллектива с признательностью и благодарностью. Артур несколько десятилетий был рядом во всех самых грандиозных или менее заметных, но очень нужных проектах — от Георгиевской ленточки, Крыма, спасения московских библиотек и кинотеатров Москино, церемонии Дня города на Красной площади до концертов под аккомпанемент канонады в Горловке, выставок современного искусства, привоза в Москву лидеров креативных индустрий мировых мегаполисов, борьбы с ковидом и помощи семьям фронтовиков, донорства, создания самых умных форумов и поиска рододендронов на краснополянских склонах, торжества справедливости и решения, казалось бы, безнадежных задач…

Спасибо за годы доверия, за искры вдохновения и за терпение в эмоциональные бури. Новые горизонты ждут — и мы точно знаем: там зажгутся новые звезды. А здесь — ты всегда в команде, хоть больше я не плачу тебе зарплату и не удерживаю премию ))) счастлив, что ты был и что ты есть!

В добрый путь, Друг! Не прощаемся — пересечемся где-то на поворотах планеты!

Признаюсь, на некоторые контакты в телефоне я ставлю режим «mute», чтобы не быть жертвой спама по всем праздникам — от религиозных до коммунистических. Но всегда есть смешанное чувство: вдруг я бесчувственный, а намерения у людей, отправляющих картинки, явно добрые, но формат просто мне не подходит? Но понял, что я не один такой, поэтому решил опубличить свои наблюдения

Люди часто пересылают шаблонные картинки или сообщения вроде тех, что рассылают на Прощёное воскресенье, по разным причинам.

Одни действуют автоматически, следуя привычке или моде, другие хотят сохранить связь, но не находят времени для личного общения, третьи искренне верят, что такой жест уместен, даже если он выглядит формальным

Соцсети создают иллюзию обязательного участия в таких ритуалах, особенно, если такие рассылки практикует начальство или коллеги в корпоративных чатах, что порождает массовые, но безличные жесты

Как вежливо указать на моветон?
Главное — не осуждать, а мягко донести свою позицию, сохраняя уважение. Например:
1. С юмором:
*«Спасибо за картинку! Но давай в следующий раз просто поговорим — мне важен твой голос, а не шаблоны :)»*
2. Через личный пример:
Ответьте индивидуальным сообщением, без шаблонов:
*«Спасибо, что вспомнил! Прощаю все обиды, конечно. Как ты? Давно не общались — заезжай на чай»*
3. Тактичный комментарий:
*«Ценю твоё внимание, но могу научить, как делать картинки с твоим веселым фото куда искреннее, чем готовые картинки. Ведь круче делиться эмоциями, а не мемами?»*

Стоит ли продолжать вежливо отвечать?
Зависит от контекста:
— Если человек действует неосознанно, но из добрых побуждений, ваша вежливость сохранит отношения.
— Если это массовая рассылка «для галочки», можно ограничиться смайлом или кратким «спасибо», не поощряя формализм.
— Если ситуация повторяется и вас это раздражает, деликатно объясните, что вам ближе осмысленное общение.

Важно: Не все воспринимают такие жесты как моветон — для кого-то это единственный знакомый способ поддержать традицию. Критика может ранить, поэтому акцент лучше делать на своих предпочтениях («мне приятнее вот так»), а не на ошибках других.

Итог: Искренность всегда в цене. Если хочется развить добрые отношения, можно сочетать вежливость с мягким намёком на то, что личное общение для вас важнее шаблонов. А если сил нет — просто пропустить мимо, не усложняя. Традиции живы, когда наполнены смыслом, а не количеством отправленных гифок

Просите, если что не так)))

Весна пришла, и теперь всё будет налаживаться быстрее.

Собрал за последнюю зимнюю неделю основные советы от лидеров долголетия и друзей для самих себя и сдобрил их самоироничными шутками 🌸

1. Начните весну с уборки
— Выбросьте хлам, который копили больше пяти лет («а вдруг пригодится»).
— *Шутка в тему:* «Пыльные кролики под кроватью явно пытаются открыть свой филиал IKEA, несмотря на то, что она ушла из России. Пора их выселить!» 😀

2. Обновите гардероб
— Спрячьте зимние пуховики и достаньте яркие вещи.
— *Совет:* «Если джинсы после зимы плохо застегиваются — это не они сели, это вы выросли. Надеемся, что как личность».

3. Занимайтесь спортом
— Начните с 5-минутной зарядки.
— *Мотивация:* «Бегайте по утрам! Даже если не получится сразу убежать от проблем, то точно познакомитесь с такими же оптимистичными соседями и расширите круг общения».

4. Порадуйте себя
— Купите цветок в горшке и уже готовьте рассаду. Если цветок завянет — скажите, что это арт-перформанс «Хрупкость бытия».
— *Лайфхак:* «Шоколадка — тоже растение. Какао-бобы же!»

5. Планируйте летний отдых
— Начните копить на отпуск. Откладывайте каждую купюру, которую найдёте в карманах на рублевые счета в банках пока там высокие проценты.
— *Правда жизни:* «Если денег в карманах нет, то начинайте ходить в музеи прямо сейчас. Дешевле и без джетлага».

6. Улыбайтесь чаще
— Весна — время для флирта. Улыбайтесь даже незнакомым. Если ответят взаимностью, то вы наконец-то поймете, что вполне себе и Вы хороши, и люди вокруг очень даже ничего
— *Философия:* «Хмурый человек 1 марта — это как снеговик, который не растаял. Подозрительно».

7. Проверьте запасы
— купите витамины, чтобы весенний авитаминоз не застал вас врасплох.
— *Напоминание:* «Если от апельсина у вас чешутся глаза, а от солнца — хандра, возможно, вы вампир. Но это не повод не радоваться весне!»

С началом весны всех нас!

Обнадеживающие кадровые новости с моей малой родины: Сергей Емельянов вернулся в Коми вице-премьером Республики

Высокий результат возможен только если соединяются компетенции, воля, ресурсы, уважение к людям и любовь к региону

Все эти качества у Сергея точно есть, поэтому и в порученной ему сфере изменения обязательно будут. Главное, чтобы вместе и для жителей Коми и их долголетия!

И ми отсалам. Мед ставыс лоас бур, Коми му! 💙💚🤍

Мы часто слышим, что ходить в музеи нужно, что искусство — это важно и вообще быть культурным — полезно. Но так ли это или, может быть, это заговор интеллигенции, чтобы повысить доходы с входных билетов?)))

Моя личная пятерка рациональных аргументов, почему выставки — это инвестиция в долголетие. Читайте и пересылайте своим родным

Итак, любой поход в музей…

1. Снижает стресс: Созерцание шедевров искусства уменьшает уровень кортизола, способствуя расслаблению.

2. Стимулирует мозг: Анализ деталей работ активирует нейропластичность, поддерживая когнитивное здоровье

3. Восстанавливает эмоциональный баланс: Эстетическое наслаждение повышает уровень дофамина и серотонина, укрепляя психику.

4. Повышает социальный капитал: Совместные посещения музея укрепляют связи с друзьями, близкими, единомышленниками, что крайне необходимо для долгой жизни

5. Усиливает вдохновение и движение: Искусство мотивирует к творчеству и физической активности (например, путешествиям), продлевая активность в пожилом возрасте.

Вывод такой: визит в музей — это не только встреча с прекрасным или новым, но и инвестиция в здоровье души и тела, а значит — долголетие

Сегодня встретились с основателями русской IT-компании Cognitive Pilot, которая в мировом рейтинге считается второй среди тех, кто делает беспилотники в агротехе

Эти люди — не просто гордость нашей страны. То, что они делают как раз и называется «будущее уже наступило»

Мы с командой стали с Искусственным интеллектом еще ближе. Мы ему понятнее точно. Он нам — очень надеюсь

Если кто ещё не читает Ольгу Анатольевну — обязательно подпишитесь: органичное соединение адекватности, инженерности, эстетки, искусства и честного патриотизма

Сегодня ровно 300 лет, как умер Великий москвич, создатель нашей Империи, преобразивший все сферы жизни русских людей: от календаря, праздников, одежды, питания, науки, алфавита до флота, музеев, тюльпанов, картошки и детских школ

Император Всероссийский Пётр Первый Великий.

Между прочим, адмирал российского, голландского, английского и датского флотов

Например, Пётр в совершенстве владел 14 ремеслами и очень увлекался стоматологией и поэтому самостоятельно удалял больные зубы страждущим

Фигура (кстати, Пётр был выше 2 метров ростом) настолько выдающаяся, настолько и сложная. Но именно на таких энергичных, любознательных и незаурядных людях колосится прогресс и развитие

Для москвичей, петербуржцев, таганрогцев, жителей всей бескрайней России — важная дата в истории