ААААААААА

Олды тут?!

Обнаружено священное животное

Умер папа римский Франциск — Ватикан/Reuters

Понтифик скончался в своей резиденции в Ватикане. Ему было 88 лет.

В середине февраля Франциска госпитализировали с бронхитом. Позже его состояние сильно ухудшилось — у него выявили двустороннюю пневмонию, его несколько раз подключали к ИВЛ. В марте Франциск вернулся в Ватикан, но с тех пор на публике появлялся лишь несколько раз.

Хорхе Марио Бергольо избрали 266-м главой Римско-католической церкви в 2013 году. Он стал первым в истории папства понтификом из Латинской Америки, первым иезуитом на этом посту и первым, взявшим имя в честь святого Франциска Ассизского, основателя нищенствующего ордена францисканцев.

Фото: Vincenzo Pinto/AFP

Если кто и был воплощением гуманизма в христианстве, то он. Вечная слава и память.

Всех, кто отмечает, с праздником воскрешения нашего друга ❤️

Из серии "почувствуй себя Тони Сопрано". Да, это утки (или гуси) на вечеринке.

#личное

Из серии "почувствуй себя селебой"

Вторая девушка в Тбилиси, с которой знакомлюсь за сегодня, оказывается моей подписчицей.

#личное

Найден способ привлекать внимание женщин на вечеринках, не привлекая внимания санитаров:

Взять с собой карты Таро.

астрологи объявили неделю угара по скандинавской мифологии и северной традиции

я тут в тбилиси в небольшом отпуске, в перерывах между тусами и хачапури слушаю старшую эдду и смотрю "Сумерки богов"

#личное

С учётом того, как кофеин действует на меня после воздержания, можно перефразировать Грязного Рамиреса:

"Ты думал, я под аммиаком,
Я под макиато!"

#личное

Основано на реальных событиях

#мемный_понедельник

Коллеги, мы?

#мем_вне_очереди

На любую тему клиента говорить "не понимаю, объясните"

Предлагаю непонимающую терапию

Сколько всего пришлось пережить миллениалам?

Ну сами посудите. Финансовые кризисы, перелом общества благодаря распространению интернета, изменения в массовой морали и этике, а в последние 5 лет — пандемия, войны, эмиграция и не только. Многим из нас даже 35 нет, а хватило на целую жизнь.

Плюс миллениалы во многом первыми из поколений начали копался в себе и рефлексировать, а почему все так, а не иначе. Бум психологизации на пост-ссср начался именно с нас.

Дети конца века, подростки начала нового, взрослые мужчины и женщины сегодня. Мы многое прошли. Тем ценнее видеть, как твои знакомые ровесники так же проживают все, что подкидывает жизнь. А если это коллеги, то ещё интереснее!

Поэтому сегодня хочу посоветовать вам канал Леры, моей давней хорошей знакомой, чей профессиональный путь я видел с самого начала. Лера — клинический психолог, с опытом эмиграции и возвращения, с экспертными знаниями по РПП и чертовски живыми текстами. На канале она рассказывает про жизнь с РАС, о новых тенденциях в психотерапии, об СДВГ-коучинге и не только.

Зацепившие посты:

сложности возвращения домой

РПП: не одно, а много

похудение до нашей эры

Подписывайтесь!

#реклама

За пределами Стены

Из всех искусств, как завещал один деятель, главным для нас является кино. Ну ладно, не только кино, но сегодня про него.
Посмотрел я легендарный фильм 1982 года The Wall по не менее легендарному одноименному альбому Pink Floyd. Нуу....

Я в ахуе, если честно. Давно кино так не цепляло меня, ложась на личный опыт, поднимая воспоминания аж 20-летней давности.

Центральная метафора фильма, как понятно, это стена. Барьер между главным героем и окружающим его миром. Дальше я скрою текст за спойлерами, так что если вы не видели фильм, прочитайте его после просмотра.

Пинк, протагонист фильма, показан как успешный рок-музыкант с тяжелым детством, который сидит угашенный в номере отеля и погружается в трип-кошмар по травмам своей жизни. Параллельно показывают, как жена Пинка изменяет ему с каким-то активистом, а нашему герою скоро в убитом состоянии выходить на сцену.

Когда же он начал строить стену? Отец Пинка умер на Второй Мировой, и маленький мальчик не смог это принять, сформировав, если говорить языком схематерапии, целый ворох схем, чтобы справиться с невыносимым. "Папа, что же ты оставил для меня?". Здесь и эмоциональная депривация из-за потери отца и гиперопекающей матери — что его потребность в любви и принятии никогда не будет удовлетворена. И покинутость — ведь отсутствие одного из родителей сложно осознать, не приняв на себя вину за это (здесь смотрим про детский эгоцентризм по Пиаже).

Дальше мы видим школу, и именно здесь звучит культовая Another Brick In the Wall, Pt. 2. "Когда мы подросли и пошли в школу, там были учителя, которые ругали нас перед всеми за любую слабость и высмеивали за чувства", вспоминает Пинк. Знакомо, да? Эти болезненные переживания становятся еще одним "кирпичиком" в его стене, подпитывая схему дефективности/стыда.

Но так или иначе, главный герой добивается успеха в жизни, возможно, развив режим гиперкомпенсации — через внимание фанаток-группи и успех в музыкальной индустрии. С точки зрения КПТ, это может быть попыткой компенсировать глубинное чувство неполноценности через внешние достижения и признание.

Только это не работает. Пинк сидит в номере отеля и видит, как Стена, созданная им для защиты от боли, только сделала хуже. IFS-практик сказал бы, что это защитная часть, которая пытается спрятать маленького испуганного ребенка, но жертвует здоровым контактом с другими.

Посреди трипа к Пинку врывается топла во главе с его музыкальным менеджером, которым плевать, что с ним происходит. Ебнем ему еще наркоты, пусть выходит и поет (привет капитализму). Это еще один триггер, усиливающий его ощущение эксплуатации и ненужности.

Убитый в хлам, травмированный и раздавленный собственным прошлым герой выходит на сцену, но в его уме это превращается в нацистский митинг. Хорошая компенсация для человека, который когда-то отгородился от мира. А затем следует суд, куда вызывают учителей, мать и неверную жену. Судья приговаривает "Снесите его Стену!". И Пинк остается, наконец, без своей защиты, почти голый, но свободный. Или нет? Финал несколько открытый.

Это полуторачасовой опыт проживания травм, очень давних травм, фундаментальных, в сторону которых, кстати, большинство даже побоится смотреть. Это требует смелости и уязвимости, я могу сказать, что Пинк — мой брат по внутренней боли и по пути к свободе.

На титрах тихий голос поет, что "те, кто по настоящему любят тебя, бродят за пределами Стены, пытаясь достучаться". Вот здесь, конечно, я зарыдал, насколько это прям в цель. В общем, для тех, кто до сих пор живет болью из детства этот фильм будет тяжелым, но полезным.

#разбор

P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

"Верблюда спрашивают: — Почему у тебя спина кривая?
— А где и что у меня прямое? — удивляется верблюд".

Мы встретились в странный период моей жизни)

#личное

Как вы, выспались? Скорее всего нет. Исследования показывают, что люди в целом стали спать меньше. Гаджеты, стрессы, сумасшедший темп городской жизни — все это сказывается и на сне 🤩

Между тем, именно через сон наш организм пытается восстановить равновесие. Во сне мозг перерабатывает эмоции за день, снижает уровень кортизола (гормона стресса) и помогает нервной системе перезагрузиться 📌

Когда мы погружаемся в состояние сильного стресса или напряжения -- на сне это начинает сказываться достаточно быстро.

Наверняка каждый из нас испытывал это чувство: ложишься спать, а просыпаешься все таким же уставшим и помятым. И в итоге — отвратное настроение на протяжении всего дня, проблемы с выполнением рутинных задач, проблемы с коммуникацией, отношениями и т.д.😵‍💫

На самом деле, стресс не всегда сопровождается нарушением сна: часто можно услышать, что во время сильного напряжения в сон, наоборот, клонит. Появляется дневная сонливость, которая не купируется кофе, усталость, пропадают силы и мотивация: человек начинает спать по 12 часов, но все равно не набирается сил.

Когда вы испытываете сильный стресс, нервная система переходит в стадию повышенной активности. Возникает тревожность, негативные мысли, увеличивается объем синтезируемых гормонов. Депрессия и сонливость неразрывно связаны друг с другом, так как при сильных эмоциональных перегрузках появляются проблемы с отходом ко сну.

Мы часто слышим от людей, ухаживающих за тяжелобольным человеком, что из-за эмоциональных нагрузок у них случаются проблемы со сном. О том, что делать в таких ситуациях мы решили спросить у психолога Артема Зеленова ⬇️

По опыту, для нормализации сна лучше всего обратиться к профильному специалисту — врачу-сомнологу. Но и психотерапия может пригодиться, например, КПТ для бессонницы: ложиться и вставать в одно время, избегать экранов перед сном, расслаблять тело с помощью прогрессивной мышечной релаксации, использовать кровать только для сна. Аккуратнее с кофеином — не рекомендуется употреблять напитки с ним позже чем за 6 часов до сна.

Практики осознанности тоже в тему — мягкое наблюдение за дыханием снижает тревожность и возвращает спокойствие, например, техника 4-7-8, где вы дышите на счет 4, делаете задержку на 7 и выдыхаете на 8. Это простое упражнение задействует парасимпатическую нервную систему, нормализует сердцебиение и помогает быстрее уснуть.

Написал тут комментарий для канала благотворительного фонда "Живи сейчас". Про нашу главную суперсилу)

Спи спокойно, легенда.

Мои близкие знают, что сейчас я прохожу достаточно сильную трансформацию и слом картины мира, устоявшихся убеждений о себе (в лучшую сторону). По классике, конечно, связано с детством, кажется, я нашел тот момент, когда все пошло не так. На волне этого решил посмотреть фильм "Стена" по легендарному альбому Pink Floyd. Опыт главного героя кажется очень релевантным. Хотите потом разбор с точки зрения психотерапевта?

#личное

Выпил первый кофе спустя 30+ дней без кофе и чая.

Ощущения фантастические)

#личное

Невер гетс олд
Кто нибудь еще ждал аниме по dmc?)

Год назад мы с вами хорошо поконтактировали на рубрике вопросов-ответов.

Давайте попробуем ещё разок. Ссылка на бот для вопросов о менталке и не только.

И кстати, тут возвращение будулая псистрима!

В эту субботу с Пашей (на его канале) и Родионом, в 16:00 по мск собираемся и обсуждаем всякое!
Анонс за 5 минут до, как обычно, будет.

#стримус

Неподходящая деталь

В КПТ очень любят поведенческие эксперименты.

Ну, в таком роде: страшно заговорить с человеком на вечеринке — давай разберем твои страхи, сформулируем альтернативные прогнозы и вперед, подходи и говори. Увидишь, что никто не умер, а может и разговор получился.

Но существует кое-какая приколюха, которая может свести любой подобный позитивный опыт на нет.

Это когерентность психики — стремление к согласованности. Не жили хорошо, нечего и начинать. Как это мы сейчас поверим, что общаться с людьми безопасно. Это же надо всю карту перекраивать, а я по ней уже 30 лет ориентируюсь. Это же надо в новые опыты идти! И сталкиваться, например, с отсутствием контроля, проживанием боли и горя из прошлого и так далее.

Поведенческие эксперименты пиздец уважаю. Но без понимания того, как работать с вот этим обесцениванием они будут бесполезны.

Хороший вопрос для клиента, который обесценивает позитивный опыт (неважно, эксперимент это или нет): а что такого произойдет, если ты в него поверишь? Если это правда? За этим вопросом часто вскрываются залежи разного, о чем поговорим в следующих постах.

#терапевтическое

P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

Как мы меняемся?

На эту тему написано куча томов, статей, бесчисленное множество исследований. Но все их можно свести к одному: изменения происходят в контакте с другими людьми.

Процесс терапии тем и ценен, что помогает попасть в среду, где необходимые изменения поддерживаются и подкрепляются. Но есть и более трехмерный путь, вскрывающий разные социальные штуки — работа в группе. Как вы вывозите конфликт или избегаете его? Как вы переносите на самых разных людей свои страхи?

Терапевтическая группа полезна в том, чтобы увидеть процесс социального познания и изменить его там, где возникают проблемы. Поверьте, групповая динамика вытащит наружу все страхи, искажения и боли.

Поэтому делюсь с вами сегодня хорошей терапевтической группой, где можно не только разобраться в своих отношениях с другими, но и ощутить поддержку людей с близкими ценностями.

Группа терапевтической поддержки пройдет онлайн, а вести её будут: 

— Леонид: 6+ лет опыта в транзактном анализе, психоаналитически ориентированной терапии и коучинге.
— Майя: психолог с 4+ лет практики в КПТ и психодинамических подходах. 

Оргмоменты:
  
✔️ Раз в неделю, 2 часа. 
✔️ Дата и время обсуждаются с участниками. 
✔️ Группа до 8 человек. 
✔️ Стоимость — 4000 р. 

Подробности и запись — здесь или напрямую у Леонида (@LeonidSmelov)

#реклама

erid: 2VtzqvvKiyN

Вот так психологи ждут клиентов)

коллеги, а вы как?)

отцовская фигура здорового человека!
кто нибудь еще смотрит "Ричера"?)

А теперь зеркальный #интерактив

Дорогие пацаны, о чем дамам точно не стоит комплексовать?

Я начну: о животике! Это очень мило ❤️

Когда разговоры не помогают

Психотерапевтическая культура приучила нас, что надо обо всем разговаривать в отношениях. Все прояснять и так далее.

Но уверен, у вас был опыт, когда неважно, сколько бы вы не говорили, это не работает.

Разумных выходов из этого, по-моему, три.

1) Системное мышление

Раз проблема воспроизводится, несмотря на попытки ее решить, значит, есть что-то, какая-то деталь в системе, которую вы не замечаете. Та точка, где все ломается. Она и будет тем рычагом, повлияв на который, можно сдвинуть систему, если все этого захотят. Сложность в том, что её надо найти, и более того, искать придется не одному, а вместе с другой стороной, что бывает трудно при эмоциональных конфликтах.

2) Внешняя медиация

Помочь в первом может кто-то, кто не вовлечен в проблему и не заинтересован в успехе какой-то стороны. Медиатор, терапевт, фасилитатор, чья задача помочь найти точку срыва системы, обратить внимание и поддержать изменения.

3) Грустно, но честно

1 и 2 варианты работают, если оба (или больше) участника хотят решить проблему. Если нет, то возможно, лучшим вариантом будет выйти из системы. Не все нужно спасать и менеджерить, особенно если нет сил и/или желания. Иногда приходит пора прощаться.

Сил вам на сложные диалоги.

#терапевтическое

P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

Вдохновившись реддитом.

Дорогие женщины, о чем парни комплексуют совсем зря?

Потом сделаем обратный #интерактив

Миф о Сизифе

#мемный_понедельник

Попросил тут чат гпт написать гайд для мужчин по менструальному циклу, вроде вышло хорошо, сохраняйте

#подгон

Несущая конструкция

Часто в поп-психологии мы слышим о концепте "сопротивления". Это иногда преподносится как глупое своеволие клиента — ну что же ты, дурачок, себе во вред-то делаешь?

Люди осмысляют реальность с самого начала жизни. Вещи, которые со стороны (или даже самому человеку) кажутся нелогичными, вполне объяснимы — как реакция на контекст жизни в прошлом, как адаптация к невыносимому и защита от перенесенной боли.

Так, разговаривая с достаточно симпатичной внешности человеком можно выяснить, что мысль "я страшный" возникла на ранних этапах из-за опыта унижений и травли.

Поэтому, когда мы работаем с долгими, устоявшимися негативными убеждениями, полезно спросить: а какой цели они служат? Вернее, в каком контексте и какой цели они служили?

Это делается не для обвинения человека, а для прояснения функции того, что приносят как проблему.

Часто это проблема на первый взгляд, а на деле — способ (часто возникший в уме ребенка) предотвратить ещё больший пиздец. Сломаем одну деталь, но все остальное будет работать хоть как-то. И именно это сломанное оказывается несущей конструкцией системы.

Прежде чем что-то выгонять или изгонять из своей психики, для начала надо убедиться, что система без него заработает как минимум не хуже.

P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

Девачки, было?

#мем_вне_очереди

Чаеманы тут?

#мемный_понедельник

12 лет назад рассказать знакомым о том, что ходишь к психологу, было сродни признанию в какой-то редкой болезни. Все сочувственно покивают, но не вдупляют что это и зачем. Ты что, псих?
Именно тогда я пришел к своему первому психотерапевту.

Ситуация изменилась. Даже то, что вы читаете этот текст, указывает на сдвиг в общественном сознании. Психологи, психотерапевты и психиатры — больше не экзотические пугающие "люди с песьими головами", а вполне привычные помощники современного человека, наряду с юристами и врачами.

Кроме того, популярность профессии в сложном современном мире растёт, стресс, дефицит смыслов, быстрые изменения — все это гораздо легче проживать с профессиональной поддержкой, чем без нее.

Часто люди, которые по причинам выше хотят стать психологами, не знают, с чего начать. Поэтому сегодня для вас рекомендую программу профессиональной переподготовки, которую онлайн-школа «Среда обучения» разработала совместно с Московским институтом психоанализа.

Программа подойдёт:

▪️Тем, кто хочет качественно и быстро освоить профессию психолога и начать зарабатывать на консультациях

▪️Начинающим психологам и другим специалистам, которым не хватает практических навыков

▪️Тем, кто хочет разобраться в себе и улучшить качество жизни

Обучение на выходе даёт не только официальный диплом МBА, современные знания и практические навыки, но и помощь в поиске клиентов, с чем часто в начале бывают проблемы. Карьерный центр вместе с вами сделает первые шаги в профессии: эксперты расскажут, как сформировать личный бренд, обучат юридическим тонкостям и дадут полезные советы.

Если оставить заявку сейчас, то будет скидка до 20%, а также «Вводный курс по психологии» в подарок.

Переходите по ссылке и начните новый профессиональный путь!

Реклама. ООО “Среда обучения”. ИНН 7734402556. erid: 2Vtzqx8Naqm

Ричард Шварц красавчик жи есть!

Сколько ни читаю — не может надоесть!

#рекомендации

Тем временем осталось меньше месяца до повышения:3

Успейте успеть, как говориться.

Условия туть.

#новости

Тем временем осталось меньше месяца до повышения:3

Успейте успеть, как говориться.

Условия туть.

#новости

Ах, дамы, вот так...

#мемный_понедельник

Свет мира, соль земли, лучшее, что случалось со Вселенной — в общем, с праздником, дорогие!

Сил, понимающих людей рядом, меньше долбоебов во всех смыслах и больше свободы вам.

а кто из вас соблазнит одного из малых сих...

Послушайте это расследование, если еще нет. Слушал, долго думал (неиронично). Пиздец. Наверно, подробный пост будет позже.

А есть у меня тут кто-нибудь из Юго-Восточной Азии, Латинской Америки или Балкан?

Думаю, может, поехать куда-нибудь, встряхнуться.

#личное

Девачки, на мой вкус оба хот, нет?)

И по теме

#мем_вне_очереди

Я/мы

#мемный_понедельник

Все страньше и страньше

#дивныйновыймир

...вашему партнеру не удастся долго доставлять вам удовольствие. Например, если у вас была тяжелая жизнь, полная отвержения и одиночества, его любовь может лишь временно развеять дым никчемности и отвращения к себе, которые будут возвращаться всякий раз, когда человек будет далеко или в другом настроении.

#цитатки

Bro is on his non-alcoholic streak.

Надо же иногда выебываться!

#личное

Собрались спасать священное животное!

https://t.me/psy_narrativ/2105?single

закрывайте интернет

IFS би лайк

#мем_вне_очереди

Почему Дейл Купер — идеальный мужчина

Сегодня в 11:30 агент ФБР Дейл Купер миновал приветственную вывеску, въехав в тихий городок в штате Вашингтон, где творится всякая чертовщина. Возможно, три года назад в него же, оказавшись в Чёрном вигваме, въехали и все мы, но как раз-таки под конец этого дня и хочется поговорить о том, почему многим мужчинам стоит равняться на агента Купера и почему того самого идеального мужчину Дэвид Линч придумал ещё в 1990 году.

Как вы могли понять, с вами Туманов, главный (и, по сути, единственный) фанат «Твин Пикс» в редакции, и сейчас я всё объясню.

Дейл Купер по всем параметрам является настоящим носителем той самой «здоровой маскулинности», а не как это происходит сегодня — когда этичные и тактильные котики гарантированно оборачиваются абьюзерами и чертями, которых даже в Чёрный вигвам не берут.

Во-первых, Дейл очень непосредственный — он не стесняется быть чудаком перед суровыми провинциальными шерифами и рассказывать о своих сновидческих методах расследования, чем сначала их смешит, но затем именно эта уверенность и обезоруживает твинпиксовскую полицию. Во-вторых, Купер действительно уважает женщин и умеет разбираться в их красоте — юную дочь местного магната, от скуки решившую залезть к нему в кровать, выпроваживает из своего номера, а за Энни Блэкберн готов разорвать на части сошедшего с ума экс-коллегу.

Купер — понимает, что такое служебный долг и братство. Несмотря на своё чудачество, он отлично управляется с пистолетом и без сомнений бросается помогать своему новому другу Гарри Трумену в рейде на приграничный притон. И у него получается.

При всём этом вполне супергеройском наборе — он не супергерой и им не выглядит. Да, он симпатичный, но не смазливый, не имеет каких-то великих физических навыков и, как и все мы, ошибается и лажает.

Он, безусловно, боится и может быть потерянным — попробовали бы вы испытывать иные эмоции, проведя 25 лет в параллельных измерениях (или голове Линча, который додумывал третий сезон, хотя это одно и то же). Однако он всё равно сохраняет оптимизм и старается двигаться вперёд — потому что знает, что такое долг, в том числе перед более слабыми.

Ну, и в конце-концов, он прекрасно умеет носить и костюмы с тренчем, и фланелевые рубахи с джинсами во всём этом смотрится органично. Так что Дейл Купер — он как тот самый друг, которого искренне приятно ставить в пример и на которого хочется равняться и обязательно раздавить с ним по паре баночек пива, ведь он не транслирует свои принципы как слоганы (а за этим, как правило, ничего в итоге и не стоит), а старается по ним жить.

#этотуманов #мыслимужика

Теперь #интерактив к коллегам.

Почему вы работаете с людьми? Что вас драйвит?

Тут в нашей масонской ложе обсуждали, что торчим от изменений в жизнях клиентов.

Я честно скажу, меня прет влияние! Помимо помощи, конечно. Позитивное влияние. Или, как сказал классик:

Кардинально

3 года. Нахуя?

Находим себя, я слева внизу!

#мемный_понедельник

Пацаны, ну буквально мы!

Для справки:
Международный день мужчин отмечают в ноябре. А милитаристская хуета сегодня к нам отношения не то чтобы имеет.

#новая_маскулинность

Мы и наши супервизоры, когда клиенты решили вернуться к бывшим

Лучшая песня для странных периодов вашей жизни

#мем_вне_очереди

Сексуальная близость ≠ эмоциональная?

Когда я был юн, и гормоны лились рекой, трахаться было легче.

Жесткий заход? Ну простите, что без прелюдий.

Ну так вот. Как будто, тогда меня интересовал секс как таковой, а кто там на другом конце провода, не так важно. Это, что называется "до".

Потом я стал старше, моральнее (?), ебаться без какого-либо эмоционального контакта стало... сложнее?

Да черт его знает. Есть мем "человек с ПРЛ во время секса пытается не сказать "люблю тебя"" — и там чувак в планке.

Я думаю о том, что стоит за сексом. Всегда ли нужны чувства? Понятно, что совсем без близости не получится, если ты не Патрик Бейтман.

Но как будто мы застряли в двух крайностях, где секс это либо дрочка об другого, либо акт божественной любви.

Возможно, это разные спектры любви? И если мне хорошо с кем-то в моменте, я его/ее больше не увижу, это не значит, что я ничего не чувствую.

Изучая свои фантазии, я спрашиваю, что же в них для меня? Если не (только) любовь, то веселье, сок бытия, крем де ла крем, что-то про яркий интенсивный опыт, как перец к супу (прекрасный мир гастрономических метафор). И про какую-то красоту, наверно, красоту людей и момента.

Наверно, нам стоит выйти из дискретного восприятия секса. Ведь, как говорили классики, "это близость и это даль".

Необязательно любить всех, с кем занимаешься сексом и это не значит, что нужно низводить их до аналогов секс-игрушек. Это уже "пост".

Это сложный баланс, да и не всем нужный. Но захотелось подсветить разные потребности.

#размышления
#личное

Ну что-то я разогнался по интерактивам, в особенности по темам сексуальности, спасибо Харуки Мураками

Вопросик-с такой, как вы понимаете, что хотите кого-то? Что вот этот человек, вот к нему - желание?

Шутки про телесные реакции отставить! Интересует феноменология, как это проживается.

#интерактив

Ну во-первых, это красиво.

#диалоги_с_гпт

А, ну и ещё, много чёт думаю про свою национальную идентичность. Забавно, но в Армении усилилось татарская ее часть. Почему?

Армяне любят спрашивать, откуда я. Первый год я отвечал дежурно "Россия", затем следовало неизбежное "Понятно, что Россия, а город какой, кто по национальности?"

Довольно давно я говорю "Казань, Татарстан". Нинди эйбет малай.

Поэтому во первых, призываю всех татар канала отметиться в посте, во вторых, давайте подумаем тут об этнической идентичности. Важная часть вас или нет?

#личное

Послушал тут рассказ Харуки Мураками "К каменной подушке". Даже немного переосмыслил свое отношение к формату one night stand — как к чему-то тёплому, живому, что потом приятно вспоминать. Рекомендую.

Поэтому #интерактив

Как думаете, есть в сексе на одну ночь возможность для тепла и чего-то то искреннего?

Давайте обострим!

Я люблю замечать противоречия, тут есть одно интересное. Довольно долго женщины в моем инфополе негативно реагировали на стереотипные истории про ПМС и т.д.

Справедливо, излишняя биологизация дело такое.

Но тут есть новое, уже сейчас в инфополе от дам много шуток про овуляцию и обусловленное ею поведение. Как вы сами думаете, это вещи одного порядка? Интересует, конечно, мнение женщин.

#hot_take

Простите, порвало
Абсолютно вайб моего юмора (кто знаком лично, подтвердит)

#мем_вне_очереди

Это, конечно, не только про игру.

#метафоры

EMDR би лайк

#профессиональный_юмор

А ведь и правда

#мемный_понедельник

Фото сделано 1.03.2024, в Москве.

Не забудем, не простим.

Так, на фоне вчерашнего:
Посоветуйте норм книги/романы о любви, классические и современные. Ищу валидации.

#интерактив

Мне тоже надо

Представим, что вы приехали в новый город. Вы ничего и никого здесь не знаете. Как понять, куда сходить потусить?

Смотрим отзывы, смотрим, какие места популярны. Ага, этот бар, здесь ставят диско, фанк, вкусные коктейли, я пойду туда.

Мы постоянно полагаемся на оценки и мнения других людей. И это нормально — если составлять обо всем свое детальное впечатление, можно не выйти из комнаты.

Но иногда этот механизм играет против нас. Допустим, вы пришли на кинки-пати и видите девушку в оргии с тремя мужчинами, видите, как все кайфуют. Даже не раздумывая, вы такие "о, это ж круто, им так хорошо, наверно, мне тоже надо что-то попробовать". Внимание, вопрос: а если бы не было реакции других людей, вы бы захотели поучаствовать?

Речь идёт о том, что французский философ Рене Жирар называет миметическим желанием. Я хочу что-то только потому, что это хочет кто-то другой.

Этого Другого Жирар отмечает как медиатора желания:

Субъект желает объекта потому, что его желает сам соперник […] желание по природе своей миметично, оно копирует желание-образец.


Почему важно видеть разницу между своим желанием и миметическим? Потому что, если этого не замечать, можно обнаружить себя в отношениях, которые тебе не нужны, местах, где тебе не хорошо на самом деле, с вещами, которые тебе не нужны.

Блеск и нищета того, зачем так гонятся Другие. А ценно ли оно без их желания?

На этой теме , кстати, построена философия пикапа — весь этот дрочь на суперконвенциональных девушек. И вот чувак это впитывает, начинает знакомиться, и хорошо, если дело дойдет до близости — внезапно выяснит, что ему самому вот эта девушка то и неинтересна. Потому что он видел не её, ее личность (и даже тело), а объект миметического желания других мужчин.

Подлинная ревность […] всегда предполагает некую завороженность в отношении соперника-наглеца. Есть люди, которые мучаются ревностью постоянно [из‐за] непреодолимой склонности хотеть того же, что и Другие, то есть подражать их желаниям


Отсюда мы имеем эксперименты в сексе ради экспериментов, заходы в форматы отношений, потому что "так модно", и прочее, и прочее... И вопрос "а зачем это вообще все было нужно?" в конце.

Хороший способ отличить свое желание от миметического — убрать (мысленно) других людей из уравнения. Хотел бы я этого человека, если бы по нему не сохли другие? Стал бы я заниматься, например, БДСМ, если бы все мое окружение не верещало о том, как это классно?

Конечно, полностью разделить истинные и миметические желания вряд ли получится — мы же живём в сообществах. Но отделить какую-то степень, градус — вполне. И в этом уже наша свобода.

#размышления
#терапевтическое

P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

Так вот где корни...
#жизнь_би

Куда и зачем я иду?

Вопросы, который себе периодически задаёт каждый.

В современном мире, с его огромным количеством стимулов и отвлечений легко потерять свой фокус.

Я хочу эту работу, потому что мне нравится, или поэтому что это стильно, модно, молодежно?

Проблема: как отличить свои желания и ценности от навязанных, от влияния социума и моды.

Во все времена люди в таких случаях обращались к мудрецам, которые жили в лесах, горах или пещерах. Слава всему, сейчас нам так далеко заходить не нужно.

Для изучения и работы с давним прошлым можно пойти в терапию, а вот для прояснения позиции здесь-и-сейчас, ценностей и целей — в коучинг (здорового человека, а не а-ля Инстаграм).

Поэтому сегодня хочу порекомендовать вам канал Тимофея Бараковского, сертифицированного коуча с 4 годами практики и опытом работы с медийными персонами. На канале Тимофей рассказывает об успешных клиентских кейсах, делиться личными историями и способами найти драйв.

Зацепившие посты:

без суеты

коучинг для тех, кто все умеет

твой лучший год

Подписывайтесь!

#реклама

Небольшой апдейт по ценам:

C 31 марта сессия индивидуальной онлайн-терапии будет стоить 5 000 р., парной - 6 000 р.

Инфляция, все дела.

Это все для новых клиентов, конечно, кто запишется после этой даты. Пока еще можно по старым ценам: 4 000 и 4 500 соответственно.

Для старых клиентов: работаем по тем ценам, на которые договорились)

#новости

Бывало и такое...

#из_книг

Сложно делать это в феврале...

#мемный_понедельник

Устроил в чате коллег флешмоб) присоединяйтесь, вспомним юность

#личное
#интерактив

Скиньте фотку из 2011) я первый!

Письма к мужчине: выходи из своей головы

Рано или поздно перед каждым из нас встанет вопрос... Вернее не встанет, ю ноу.

Стрессы, гормоны, депрессия, усталость и банальная тревога могут привести к тому, чего боится большинство мужчин — эректильной дисфункции во время секса с партнёршей.

Я ни разу не сексолог и вообще стараюсь, если с таким обращаются, направлять пацанов к профильным специалистам — врачам и секс-терапевтам. Но кое-что сказать могу.

Одной из главных проблем парней (и не только) здесь является зацикленность на высоком перформансе.

У меня должен стоять все время, не дай бог упадет, я должен довести её до оргазма, мы оба должны кончить, любой ценой но только бесплатно.

Куда так гонишь, брат? От контакта с живой и прекрасной женщиной ты уходишь в свою голову, в выполнение какого-то скрипта. Что дальше?

Естественно, член упадет, так как внимание не на партнёрше, а на себе и своем "выступлении".

Почему у мужчин так происходит — отдельный разговор. Стереотипы о маскулинности, влияние порно, не самый удачный опыт в прошлом (увы, такое случается).

Здесь нам помогут 2 максимы:

1) Если ты в постели (или ещё где) с адекватной женщиной, она никогда не будет стыдить тебя за проблемы со стояком. Да, она может огорчиться, но высмеивать и прочее — нет. В противном случае, надеюсь, это будет ваш последний секс.

2) Если ты слишком уходишь в голову, то предлагаю вернуться. К женщине и контакту с ней. К фокусу на ощущениях. Ее кожа, поцелуи, свет, музыка, твои прикосновения...

Вернись туда, где тебя ждут. Вернись в контакт с живым человеком, вернись к своему телу. Это как если бы при прослушивании песни переключить внимание чисто на гитару или барабан. И все заработает само, вот увидишь. Конечно, будь готов спрашивать, как ей и самому говорить, как нравится тебе.

Да, есть и медицинские причины для проблем с эрекцией, всегда лучше сходить к врачу и изучить вопрос. Но мы же на канале психолога, поэтому пишу про то, с чем могу помочь.

Работа с установками о мужской сексуальности, sensate focusing, готовность партнёрши — и все получится.

Ну и да. Как говорят мудрецы, есть много видов секса, которые не требуют пенетрации, всегда можно переключиться на них при взаимном желании.

Будь здоров.

#новая_маскулинность

P.S. Как вам, стоит писать про мужскую сексуальность ещё?

P.P.S. Если тебе понравился пост, то приходи ко мне на консультации. Условия здесь, задать вопрос в личку — @iamrevolutionz.

Когда отвёл 5 сессий, приходишь на тусовку пошутить про говно и пофлиртовать, а там обсуждают терапию

#профессиональный_юмор

Наткнулся у одной фем-активистки в инсте. База или кринж?

#hot_take

Коллеги, разделение практикуем?

#мемный_понедельник

Иногда ее недостаточно

Я танцую на балконе в 10 ночи, в Ереване, с сигаретой в руках, под трек из далекого 99-го года.

Забавно, сам Дельфин уже давно в этом стиле не работает, но тут, в этой песне, он выразил все, что я хотел, о нашей с тобой истории.
Не банально, а фундаментально, как сказал бы Федя.

Я ведь и курить-то начал в октябре 24-го, когда все завертелось, думал, что поможет со стрессом, наивный.
Никогда не знаешь, к чему приведет случайная шутка, верно? Мы и не знали, какая wild ride нас ждет на 3 с лишним месяца.

Это фрагменты речи влюбленного (идиота), не судите строго, это личное, мой почти-автофикшен, слезы (или сопли) размазанные по телеграму, поскольку так мне привычнее.

Мы можем быть влюблены, что чудо. Мы можем быть влюблены взаимно, что второе чудо. Но иногда этого мало. Можно привлечь на помощь терапию, философию, теорию систем и даже руны с Таро (кто не надеялся на неземное в любви, у того нет сердца). Ты как-то сказала, что восхищаешься мной за внутреннюю работу, что же, теперь она немного и внешняя.

Травмы, нейроособенности, нехватка сил, лаги коммуникации, непроговоренные ожидания и страхи, долина смертной тени, которую мы с тобой пытались перейти и не смогли, хотя старались, оба старались. Но некоторым вещам просто не суждено случиться на данном этапе, и это остается только принять. Любви недостаточно.

Я много думал: если бы я знал, как все обернется, предвидел бы, то сделал бы этот прыжок веры? Или отступил, сказав "нет, чувак, этого слишком много". Я не знаю. Не могу сказать сейчас, это так сложно, давать оценку тому, что завершилось совсем недавно.

Но я точно не жалею о том тепле, которое было у нас вдвоем и втроем. Одно это прикосновение Духа уже оправдывает все эмоциональные кризисы, с которыми я боролся последние месяцы. Могло ли быть по другому? Наверно могло, но этого мы никогда не узнаем.

Энивей, я принимаю и боль, и счастье, и поцелуи, и молчание, и смех, и слезы, и оргазмы, и отказы, и сложные разговоры, и всратые шутки до, во время и после секса — все, что у нас было. Спасибо, дорогая, я не собираюсь о чем-то жалеть.

С ней хорошо, без нее как-то странно.
Мне не хватает ее слез радости
Если она пришла, то тут же уходит плавно,
Бросая в лицо какие-то гадости.
И я держу свою дверь закрытой,
Чтобы стучалась она перед тем как ко мне войти,
Чтобы не оказалась она той, мною давно забытой,
Той, с которой мне не по пути.
#личное

Такс, а давайте #интерактив

На спайси тему:

"Просто секс", "секс без обязательств" — существует? Или у кого-то все равно включится привязанность?

Дамы и знатоки, делимся.

#личное
#вам_смешно_а_мне_нет

Любите артхаус?
RIP Линч 💔
#мемный_понедельник