😶🌫️ Бывало ли у тебя так, что вдруг накатывает — тревога или усталость без видимой причины?
Последние дни, во время полнолуния, я и сам просыпался в таких состояниях.
Всё вроде бы нормально, но внутри — как будто что-то сжимает.
Суета захватывает, не даёт сосредоточиться, а внимание — как вода сквозь пальцы.
Иногда это явно связано с внешними событиями, а иногда — просто с чем-то внутри. Жизнь, новости, неосознанные процессы.
Раньше я просто игнорировал это. Запивал чашкой кофе, нырял в дела и старался «держать темп».
Но чем тоньше становлюсь к себе, тем меньше получается прятаться.
Роскошь игнорировать свои состояния стала недоступной.
Теперь важнее — быть с собой. Проживать. Поддерживать.
Для меня рабочим решением в такие дни стали Динамическая Ошо-медитация или Аштанга-йога по утрам. Начинаю каждое утро с нее.
После практики тревожная энергия словно перестаёт «тормозить», а начинает двигать.
Слои напряжения уходят, возвращаются ясность, дыхание, контакт с собой.
И самое главное — появляется мотивация. Хочется жить, двигаться, быть.
✨ В эту среду мы
с @Olcha_Olcha проведём открытый эфир — «Медитация в реальной жизни: как сохранять опору, когда всё нестабильно».
Поговорим, как медитативные практики помогают в повседневной жизни:
когда штормит, когда тревожно, когда сложно оставаться собой.
📍 Эфир пройдёт
в Instagram, ссылку скину ближе к началу.
Приходите. Будет по-доброму, по-настоящему и с теплом 🤍
✨16 апреля(среда), в 17.00 по мск