Мини-чизкейки на сковороде🥞

Рецепт:
1 яйцо
130 г творога
15-20 г подсластителя (сахар, эритрит)
50 г овсяной муки (или молотая овсянка)
1/2 чайной ложки разрыхлителя
Щепотка соли

Творог замесить. Добавляем яйцо и подсластитель. Затем смешиваем с сухими ингредиентами. Дайте постоять несколько минут. Обжариваем с обеих сторон на слабом огне в смазанной жиром сковороде под крышкой.

Приятного аппетита! 😋

Накидайте реакций, если ждете еще от меня рецептов! 🔥🤩🤗👏👍

Делегирование - ключ к успеху📈

«Эффективное делегирование – высший вид эффективной человеческой деятельности» – Стивен Кови

📈Делегирование позволяет распределить задачи и ответственность между членами команды, что повышает эффективность работы всей команды. Кроме того, делегирование помогает развивать навыки и опыт каждого члена команды, что способствует росту и развитию всей организации.

📍Друзья! Сделала великое дело - написала свой личный список лекарственных средств, который я беру в путешествие с детьми. Чисто моя рекомендация, обязательно консультируйтесь с врачом, читайте инструкции и смотрите срок годности!

Сохраняйте в закладки! 📌

✅ Жаропонижающие, обезболивающее (парацетамол, нурофен, детский нурофен, цефекон, но-шпа)
✅ Аллергические реакции (зиртек, супрастин)
✅ Боль в горле (спреи, таблетки для рассасывания)
✅ Крема (противозудные, противоаллергические, от солнечных ожогов, для загара и прочие-у аллергика Никитки много личных кремов)
✅ Пищевое отравление (полисорб, смекта, энтеросгель, регидрон),
✅ Диарея (лоперамид), от запора клизма микролакс
✅ Заложенность носа (називин, отривин)
✅ Кашель
✅ Солнечные ожоги (бепантен, алоэ гель)
✅ Рвота (церукал)
✅ Простуда (антигриппин)
✅ Электронный градусник, лед, бинты, лейкопластырь, ножницы, хлоргексидин
✅ Противовирусное к сожалению не беру, так как оно хранится в холодильнике (которое детям прописывали ранее врачи)
✅ Антибиотик (для себя!)

❣️Главная ошибка при сборе аптечки в отпуск — это игнорирование потребности в ней. Увидев мою аптечку на пол чемодана, можно подумать, что я параноик, но нет 😃 Я предусмотрительная ☝️

Это мои проверенные лекарственные средства, у вас конечно же будут другие!

🌞 3 секрета продуктивного утра

▫️Вставайте раньше всех
Приятно начинать день без спешки и суеты. Попробуйте поставить будильник на полчаса раньше, чтобы у вас было время на себя.

▫️Избегайте новостей
90% новостей в СМИ несут негативный характер. Попробуйте ограничить время, которое вы проводите за новостями, чтобы не портить себе настроение на весь день.

▫️Наслаждайтесь мелочами
Прекрасная погода, ароматный кофе или приятная музыка! Разговоры по душам с подругой или нежные объятия! Это все можно легко внедрить в свою жизнь 😍

Привет, друзья!👋

Когда ты ведёшь насыщенный образ жизни — совмещаешь бизнес, путешествия, контент и семью — важно не забывать о себе. Я ежемесячно бываю в новых странах: перелёты, экскурсии, переезды, съёмки… Всё это даёт нагрузку на организм, и однажды я ощутила — спина даёт сбой.

После очередного дня, полного передвижений, у меня появилось неприятное ощущение в пояснице. Знакомо? Тогда делюсь находкой, которая реально спасает — НАНОПЛАСТ форте.  Это лечебный пластырь, который работает за счёт мягкого тепла и магнитного поля. Не содержит лекарств — а значит, абсолютно безопасен.

✨ Уже после первого применения я ощутила, как уходит боль, мышцы расслабляются, а тело снова готово к движению.  
Идеален для таких, как мы — активных, целеустремлённых, не готовых тормозить.

Преимущества:
• до 12 часов действия,  
• не пачкает и не заметен под одеждой,  
• не вызывает привыкания,  
• рекомендован НИИ ревматологии.

Размеров несколько — я использую формат 11×16 для поясницы, есть и поменьше для шеи, плеч, коленей.

Купить можно в аптеке или удобно заказать на Ozon.
Берегите себя — ведь только с комфортом рождаются большие победы!

Мы выбираем — и получаем

Я всё больше убеждаюсь в том, что наша жизнь — это результат наших выборов. Каждый день, каждое решение, которое мы принимаем, формирует наше будущее. Если мы выбираем действия, которые ведут к успеху, здоровью и счастью, то именно это и получаем.

Выбираем ли мы окружать себя позитивными и вдохновляющими людьми, или же позволяем негативу захватывать нас? Выбираем ли мы вкладываться в своё развитие, учиться новому и расти, или остаёмся на месте? Выбираем ли мы заботиться о себе, поддерживать здоровый образ жизни, или игнорируем своё тело и разум?

Я поняла, что каждый мой выбор — это маленький шаг к тому, какой будет моя жизнь завтра. Если я выбираю действовать с любовью, быть доброй и терпеливой, вкладывать усилия в свои мечты, то именно это я и получаю в итоге.

Мы не всегда можем контролировать обстоятельства, но мы всегда можем выбрать, как на них реагировать. И в этом — наша сила.

Важно помнить: то, что мы выбираем сегодня, определяет, что мы получим завтра. Поэтому я стараюсь делать осознанные, позитивные выборы, чтобы создавать ту жизнь, о которой мечтаю.

Мы бежим вперёд, не замечая ничего вокруг. 😔 Работа, дом, работа. И снова дом. И так до бесконечности. Но однажды вы осознаёте, что устали. 😩

Вам хочется остановиться и просто отдохнуть. Но сделать этого не получается.

Вы снова мчитесь куда-то, гонитесь за чем-то. А надо ли?

Может, стоит притормозить и просто насладиться моментом?

Послушать пение птиц, вдохнуть аромат цветов, обнять своих близких. Ведь жизнь так прекрасна. И она проходит мимо вас.

Остановитесь, отдышитесь и начните жить.🥰

У каждого есть такая подруга, я уверена 😆😆😆

Послание для всех моих подписчиков!😍🤩❤️🙏

СТРАНЫ,
Которые я посетила за свою жизнь

1. Египет 🇪🇬 (2008, 2010,2021, 2023)
2. Израиль 🇮🇱(2008)
3. Германия 🇩🇪(2010, 2013)
4. Нидерланды 🇳🇱(Голландия) (2010)
5. Казахстан 🇰🇿(2011, 2016)
6. Турция 🇹🇷 (авг 2011, май 2014, май 2017, окт 2020, июль 2021, июнь 2022, февраль 2023, май 2023, июль 2023, сентябрь 2023, апрель 2025)
7. Испания 🇪🇸(2012)
8. Андорра 🇦🇩(2012)
9. Франция 🇫🇷(2012)
10. Греция 🇬🇷(2013)
11. Чехия 🇨🇿(2013)
12. Словакия 🇸🇰(2013)
13. Венгрия 🇭🇺(2013)
14. Австрия 🇦🇹(2013)
15. Лихтенштейн 🇱🇮(2013)
16. Швейцария 🇨🇭(2013)
17. Вьетнам 🇻🇳(НГ 2013-2014, 2023)
18. Таиланд 🇹🇭(2014)
19. Черногория 🇲🇪(2015)
20. Босния и Герцеговина 🇧🇦(2015)
21. Албания 🇦🇱(2015)
22. Сербия 🇷🇸(2015)
23. Индия 🇮🇳(НГ 2015-2016)
24. Китай 🇨🇳(2017)
25. Тунис 🇹🇳(2018)
26. ОАЭ 🇦🇪( НГ 2020, янв 2022, нояб 2022, нояб 2023, янв 2024, март 2024, май 2024, сент 2024, Февр 2025)
27. Турецкая республика Северного Кипра 🇨🇾 (2023)
28. Грузия 🇬🇪 (2023)
29. Россия 🇷🇺 множество городов
30. Катар 🇶🇦 (2024)
31. Бахрейн 🇧🇭(2024)
32. Куба 🇨🇺 (2024)
33. Абхазия (2024)
34. Япония 🇯🇵(2024)
35. Камбоджа 🇰🇭 (2024)
36. Оман 🇴🇲 (2025)
37.

Мой мир 🌎
Он прекрасен! 😍♥️

Как правильно расписывать свои цели, чтобы не забывать о том, куда ты движешься?

🥳Формулируйте цели позитивно. Вместо "хочу бросить курить" пишите "хочу вести здоровый образ жизни". Позитивная формулировка мотивирует.

✅Ставьте конкретные, измеримые цели с четкими сроками. Например, "хочу похудеть на 5 кг к 1 июня" вместо "хочу похудеть".

👏Разбивайте долгосрочные цели на промежуточные. Если ваша цель - пробежать марафон, сначала поставьте цель пробежать 5 км.

📓Заведите дневник или ежедневник целей и регулярно записывайте туда свои планы. Это поможет не забывать о целях.

📖Перечитывайте свои записи о целях хотя бы раз в неделю. Это послужит хорошим напоминанием.

🍭Поощряйте себя при достижении промежуточных целей. Это будет мотивировать продолжать движение.

⛔️Не берите слишком много целей одновременно. Сосредоточьтесь на 2-3 приоритетных целях, чтобы не распыляться.

🥳Удачи! Регулярно записывайте и просматривайте свои цели - и вы не забудете о них и сможете эффективно двигаться к мечте.

Ребята из Яндекс 🌍 Путешествий выдали базу

Собрали все топовые направления на майские с приятными скидками от отелей и квартир и добавили сверху промокод MAY2025 на скидку до 15%. По нашему опыту на эти праздники всегда овербукинг. Так что лучше бронируйте уже сейчас.

Подруги на отдыхе 😃

Когда не виделись пол года!!!

Внедряю новую полезную привычку в апреле - ежедневно проходить 12 км.

Сегодня ✅

Тихими шагами — к своей мечте

Не всегда нужен бег. Не всегда нужно делать всё быстро, громко, на пределе. Иногда сила — в тишине. В том, чтобы идти спокойно, но уверенно.

Шаг за шагом. Без суеты. С верой в себя.

Я иду к своим мечтам не на показ, не доказывая никому. Просто делаю своё. Каждый день. Иногда — с вдохновением, иногда — через усталость. Но продолжаю.

И это движение, пусть даже незаметное со стороны, — самое важное. Потому что именно оно меняет реальность.

Пусть медленно, но я приближаюсь к тому, о чём давно мечтаю. И ты тоже можешь. Главное — не останавливаться.

Как я наполняюсь энергией?

В ритме, где постоянно что-то происходит, важно уметь вовремя подзаряжаться. У меня есть свои проверенные способы, которые помогают не выгореть и всегда быть в ресурсе.

✈️ Путешествия – новые локации, новые впечатления, смена картинки перед глазами. Это момент, когда мозг отдыхает, а душа радуется.

🌊 Море – вода моментально снимает усталость, успокаивает и заряжает. Даже просто смотреть на него – уже терапия.

🚗 Дорога – люблю водить. Авто даёт свободу, возможность уехать, сменить обстановку, подумать без спешки.

🤍 Время наедине с собой – без шума, без людей, без суеты. Иногда 30 минут тишины могут заменить полноценный отдых.

👥 Близкие люди – те, с кем легко, с кем можно быть собой. Их энергия тоже заряжает, главное – выбирать правильное окружение.

💡 Реализация – делать то, что вдохновляет, видеть результаты своих действий, двигаться к целям. Это мощный источник энергии.

Важно не только расходовать силы, но и вовремя восполнять их. Тогда никакая усталость не возьмёт верх.

Турция: 11 раз и всё ещё открываю новое

Я уже много раз бывала в Турции и видела её с разных сторон. Бурный, многолюдный Стамбул, зелёный и самобытный Трабзон, уютная прибрежная Амасра, популярное Анталийское побережье, атмосферный Мармарис и белоснежные террасы Памуккале.

Каждое место – это новая история, новые эмоции. Но одно место до сих пор остаётся в списке «обязательно посетить» – Каппадокия.

Следующая поездка – туда! Очень бы хотелось в этом году. Эти инопланетные пейзажи, скальные долины и полёты на воздушных шарах давно в моих планах. Турция снова удивит – и я этому рада!

Путешествия меняют не города, а тебя

Каждая поездка — это новый взгляд на мир и на самого себя. Ты выходишь за привычные границы, сталкиваешься с неожиданными ситуациями, пробуешь незнакомую еду, говоришь на языке, который не знаешь, и учишься доверять себе.

Когда ты выбираешь дорогу вместо рутины, ты прокачиваешь гибкость, уверенность и умение находить выход из любой ситуации. Первые дни в новой стране могут быть хаотичными: всё незнакомое, всё не так. А потом ты вдруг ловишь себя на мысли, что тебе здесь комфортно. Ты освоился. Ты справился.

И в этом сила путешествий — они учат, что ты можешь больше, чем думал. И чем дальше ты уезжаешь, тем лучше узнаёшь себя.

Путешествия = Рост

Каждая поездка — это не просто смена географии, это прокачка тебя. Когда ты выходишь за пределы привычного мира, ты неизбежно растёшь.

✈️ Ты учишься быстро адаптироваться
Прилетел в страну, где никто не говорит на твоём языке? Отлично! Через пару дней ты уже жестами объясняешься в магазине и радуешься, что смог заказать кофе без приключений.

🌍 Ты начинаешь смотреть на жизнь шире
Когда видишь, как живут другие, привычные вещи перестают казаться единственно возможными. Ты можешь вдохновиться их образом жизни, отношением к времени, к деньгам, к счастью.

💡 Ты учишься справляться с неожиданностями
Рейс отменили? Отель не тот? Отлично, ещё один урок гибкости! В путешествиях ты понимаешь, что не всё можно контролировать — и это делает тебя сильнее.

🚀 Ты становишься смелее
Однажды ты боялся заказывать уличную еду в Азии, а теперь с лёгкостью пробуешь что-то, название чего даже не запомнишь. Ты когда-то переживал перед первой поездкой один, а теперь легко улетаешь туда, где никогда не был.

Путешествия — это бесконечный выход из зоны комфорта. Но именно за её пределами начинается настоящее развитие.

Как хорошо быть популярным блогером!

С моей любимой подругой отдыхаем в Турции!

Каждый узнает себя 😀

А мы уже сегодня в новом путешествии!

Баланс – это не про идеальное равновесие, а про гармонию в твоей жизни.

Ты можешь быть успешной и счастливой одновременно. Не нужно выбирать между карьерой и семьёй, работой и отдыхом, заботой о других и заботой о себе. Всё это – части одной целой картины, где ты художница.

Позволяй себе и работать, и отдыхать. Двигаться к целям, но не загонять себя. Радоваться успехам, но не бояться менять направление. Баланс – это не статичное состояние, а гибкость, умение чувствовать себя и вовремя подстраиваться под ритм жизни.

Настоящая сила женщины не в том, чтобы всё тянуть на себе, а в том, чтобы грамотно распределять свою энергию. Умей говорить «да» своим мечтам и «нет» тому, что тебя истощает. Тогда ты будешь не просто успешной, а по-настоящему счастливой!

P.S. На фото конечно же я 🥳

Как я путешествую часто и с удовольствием

Путешествия — это моя энергия, вдохновение и ресурс. Но чтобы они были не редкой мечтой, а частью жизни, мне пришлось выстроить систему, в которой сочетаются работа, бизнес и свобода передвижений. Делюсь своими главными секретами!

✨ Удалённый доход. Я не привязана к офису, а значит, могу работать из любой точки мира. Это даёт свободу выбора – где мне быть завтра.

✨ Приоритеты. Для кого-то важнее новая машина или дизайнерская одежда, а я выбираю впечатления и опыт. Это не про «нужны миллионы», а про умение тратить деньги осознанно.

✨ Гибкость. Я умею быстро собираться, находить выгодные билеты и не бояться менять планы. Это даёт возможность путешествовать чаще и спонтаннее.

Когда ты осознаёшь, что путешествия – не роскошь, а стиль жизни, всё начинает складываться именно под этот ритм.

#ледиуспеха #путешествия #удалённаяработа #бизнес #баланс #впечатлениявместоветщей

Поговорим о… перезагрузке

Бывает ли у вас ощущение, что всё идёт не так? Дел много, но результата нет. Вдохновения ноль. Всё раздражает, и даже любимые вещи не приносят радости.

Я тоже через это проходила. И поняла одно: иногда нужно просто остановиться и перезагрузиться.

✨ Устроить себе день без соцсетей.
✨ Поменять привычный маршрут.
✨ Выбрать новое кафе вместо старого.
✨ Сменить обстановку, даже если это просто перестановка в комнате.
✨ Сделать что-то без цели «быть продуктивной» — просто для души.

И знаешь, что интересно? Как только позволяешь себе выдохнуть, возвращается энергия, вдохновение и ясность.

Укрепление отношений требует усилий и внимания с обеих сторон. Вот несколько способов, как вы можете укрепить свои отношения:

Коммуникация: Общение является основой крепких отношений. Слушайте друг друга внимательно, выражайте свои мысли и чувства, и старайтесь решать конфликты конструктивно.

Совместное время: Проводите качественное время вдвоем. Занимайтесь общими увлечениями и хобби, ищите интересные мероприятия или просто наслаждайтесь беседой.

Поддержка и забота: Поддерживайте и заботьтесь друг о друге. Помогайте в трудных моментах, выражайте признательность и празднуйте успехи вместе.

Доверие: Доверие - важный фундамент крепких отношений. Старайтесь быть надежными и честными друг перед другом.

Уважение к личному пространству: Помните, что у каждого человека есть свое личное пространство и границы. Уважайте их и уделяйте внимание индивидуальным потребностям.

Забавы и романтика: Не забывайте о романтичных жестах и забавах. Это помогает поддерживать страсть и близость в отношениях.

Семейные и общие цели: Разрабатывайте совместные цели и планы для будущего. Это создает чувство направления и сотрудничества.

Избегание критики и упреков: Постарайтесь избегать критики и упреков. Вместо этого, сфокусируйтесь на конструктивных решениях и обсуждении проблем.

Проявление признательности: Выражайте свою благодарность друг другу. Простые слова "спасибо" могут укрепить положительные эмоции в отношениях.

Решение конфликтов: Конфликты неминуемы, но важно учиться решать их конструктивно. Постарайтесь слушать и понимать точку зрения партнера и искать компромиссы.

Забота о себе: Уход за собой и поддержание своего физического и эмоционального здоровья также важно для крепких отношений. Чем больше вы заботитесь о себе, тем больше можете предоставить другому человеку.

Гибкость и адаптация: Готовность адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам и учиться на примерах помогает отношениям стать более устойчивыми.

Этот ролик набрал лям просмотров в запретграмм 😍🥳

Потому что жизненно 😃🤗

Мамы мальчиков, у кого больше машин? Жду реакцию!

Понедельник — лучший день для старта!

Раньше я, как и многие, недолюбливала понедельники. Они казались началом чего-то сложного, суетливого, с кучей дел и обязательств. Но потом я изменила своё отношение. Ведь понедельник — это не наказание, а возможность!

✨ Возможность задать тон всей неделе. Если ты начинаешь с энергии, уверенности и настроя на успех, вся неделя пройдет иначе.

✨ Возможность сделать первый шаг. Неважно, что это — новая привычка, проект, смелое решение. Главное, не откладывать.

✨ Возможность быть на шаг впереди. Пока кто-то прокрастинирует, я беру и делаю. Именно так приходят результаты.

Теперь я люблю понедельники. Это день силы, день свежего старта, день новых возможностей. И знаешь что? Сегодня именно такой день.

Начинай!

Сила в семье и в себе

Раньше я думала, что спорт — это просто про тело. Но с каждым днем понимаю: это еще и про характер, силу духа, привычку не сдаваться.

Иногда кажется, что времени нет совсем — семья, работа, дела… Но я нашла для себя главный секрет: спорт — это не про часы в зале, а про выбор каждый день. Подняться по лестнице вместо лифта. Прогуляться с детьми вместо телефона. Сделать растяжку вечером вместо лишнего часа сериалов.

Я не тренируюсь ради идеальной фигуры. Я делаю это ради энергии, настроения, уверенности. Когда ты сильная — тебе легче справляться с любыми вызовами. А главное — дети смотрят на тебя. Они впитывают не слова, а твои поступки.

Поэтому я выбираю движение. Себя. Семью. Жизнь в ресурсе.

90% людей допускают эту ОШИБКУ, и ВЫ, скорее всего, ТОЖЕ!

❗️СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С ДРУГИМИ❗️

В эру социальных сетей, где люди демонстрируют свои успехи, достижения и идеальные моменты, легко попасть в ловушку сравнения.

Постоянное измерение своих успехов и неудач по стандартам других может привести к стрессу, недовольству собой и даже прекращению усилий в саморазвитии. Каждый из нас уникален, и каждый путь к успеху индивидуален.

Вместо того чтобы фокусироваться на том, что делают другие, обратите внимание на свой собственный прогресс. У каждого есть свой темп, свои цели и своя история. Сравниваясь только с собой, вы сможете более четко видеть свои достижения и обрести внутреннюю мотивацию.

❌ Никогда не начинайте путешествовать на лайнерах!

Ответ в видео вас удивит! 😱

Вот несколько важных вещей, о которых полезно напомнить себе с утра:

- Я способен/способна сегодня прожить день осознанно и продуктивно.

- Мои цели важны. Каждый день я буду делать хоть небольшие шаги для их достижения.

- Я верю в свои силы и возможности. Я могу справиться с трудностями.

- Сегодня я буду терпеливее и добрее к себе и окружающим.

- Негативные мысли - это всего лишь мысли. Я могу выбрать позитивный взгляд.

- Прошлых ошибок больше нет. Есть только опыт и мудрость.

- Моё счастье зависит от меня, а не от внешних факторов.

- Я благодарен жизни за этот новый день. Это ещё один шанс расти и развиваться.

- Я сосредоточусь на настоящем моменте, а не на прошлом или будущем.

- Даже маленькие позитивные изменения имеют значение.

Напоминайте себе об этом каждое утро - и день пройдёт продуктивнее и радостнее. Удачи!

Легкость в жизни

Давайте объясню, что такое легкость в жизни — это состояние души, когда ты ощущаешь свободу от ограничений и чувствуешь себя способным на всё. Это чувство, которое помогает нам наслаждаться каждым моментом и жить полной жизнью.

Чтобы достичь легкости в жизни, нужно научиться отпускать свои страхи и сомнения. (Да, я сама каждый раз учусь это делать!). Часто мы боимся сделать шаг вперёд, потому что не уверены в своих силах или опасаемся неудачи. Но если мы будем постоянно думать об этом, то никогда не сможем почувствовать настоящую лёгкость.

Также важно научиться принимать себя таким, какой есть. Мы все разные и имеем свои особенности. Если мы будем пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям или стандартам, то никогда не достигнем настоящей легкости.

Наконец, нужно научиться наслаждаться каждым мгновением жизни. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на негативные мысли и переживания. Нужно находить радость в мелочах и ценить каждый момент.

В моей жизни как вы видите присутствует легкость!
Это потому что я постоянно работаю над собой!

Женственность – это не столько внешний вид, сколько внутренняя грация. В каждом движении, в каждом слове – проявляется та нежность, которая делает каждую женщину уникальной. Погружайтесь в свою элегантную суть и расцветайте, как цветок в саду. 🌺💖

🚫 Путём Ограничений: Как Зависть Мешает Притоку Денег 💸

Привет, друзья! Сегодня хочу поговорить о негативном влиянии зависти на наш финансовый поток. Это чувство может стать серьёзным препятствием на пути к финансовому благополучию и успеху. Давайте разберём, почему так происходит и как с этим справиться!

1️⃣ Фокус на других, а не на себе: Зависть заставляет нас сравнивать себя с другими и сосредотачиваться на их достижениях. Это отвлекает наше внимание от наших собственных целей и мешает достижению финансовых успехов.

2️⃣ Отрицательные эмоции и энергия: Чувство зависти приносит с собой негативные эмоции, такие как раздражение, обиду или даже злость. Эта отрицательная энергия может блокировать поток денег и приводить к неудачам.

3️⃣ Отсутствие благодарности и признательности: Зависть заставляет нас фокусироваться на том, чего у нас нет, а не на том, что у нас есть. Это мешает развитию позитивного отношения к деньгам и благодарности за то, что уже есть в нашей жизни.

4️⃣ Самоограничение и ограниченное мышление: Зависть может создать ощущение, что мы не достойны получить больше или что у нас нет возможности быть успешными. Это приводит к самоограничению и блокирует поток денег.

Как же справиться с завистью?

✅Практикуйте признательность и благодарность за то, что у вас есть.
✅Фокусируйтесь на своих целях и стратегиях достижения финансового успеха.
✅Работайте над развитием позитивного отношения к деньгам и уверенности в своих способностях.

Друзья, помните, что зависть - это лишь отражение наших собственных неуверенностей и страхов. Работая над собой и своим мышлением, мы можем преодолеть эту блокировку и открыть для себя новые возможности и потоки денег! 🌟💰

☕ КОФЕ И УСПЕХ ☕

Каждое утро у тебя есть выбор: начать день с энергией или провести его в режиме ожидания. Успешные женщины не ждут «идеального момента» — они создают его сами. И чашка кофе в руках — это не просто привычка, а символ бодрости, решительности и готовности к новым вершинам!

Да, кто-то скажет: «Экономь на кофе, копи на мечту». А я скажу: «Пей кофе, заряжайся энергией и зарабатывай так, чтобы мечты стали реальностью быстрее!» 🔥

Главное — не отказываться от маленьких радостей, а делать так, чтобы они не мешали, а помогали идти вперёд. Так что поднимай свою чашку и помни: всё, что ты хочешь, уже на пути к тебе. Главное — быть готовой его пройти! 🚀✨

Ты — то, что ты ешь (и думаешь)!

Как часто мы задумываемся о том, что едим? Мы понимаем, что еда — это энергия, но осознаем ли, что она влияет не только на тело, но и на наше мышление, настроение и даже успех?

Посмотри на успешных женщин. Они заботятся о том, что попадает в их организм, потому что знают: хаотичное питание, перекусы на бегу и перегруз фастфудом ведут к вялости, усталости и туману в голове. А когда нет энергии, нет и продуктивности.

Наши привычки в еде — это отражение нашего отношения к себе. Если ты выбираешь качественную, питательную пищу, ты выбираешь себя, свою силу и свой успех. Так же, как в жизни: чем лучшее «топливо» ты заливаешь в свой организм, тем дальше можешь уехать!

Но дело не только в еде. Это работает и с информацией. Чем ты питаешь свой разум? Лента соцсетей, сплетни, новости, которые только тревожат? Или полезные книги, вдохновляющие истории, обучение новому?

Хочешь быть энергичной, уверенной и успешной? Начни с простого:
✨ Выбирай еду, которая дает силу, а не отбирает ее.
✨ Питай свой разум тем, что развивает, а не засоряет.
✨ Окружай себя людьми, которые вдохновляют, а не тянут вниз.

Ты управляешь своей жизнью. Ты выбираешь, чем себя наполнять. А значит, ты выбираешь свой успех!

Наверное никогда не бывает в жизни все хорошо или все плохо.

Просто есть время для радости и время для грусти.
И то и другое - важно.
Радость наполняет нашу душу теплом, согревает, раскрашивает жизнь, концентрирует на одном моменте или объекте.
Грусть - наоборот, расширяет границы видения, учит думать и понимать больше чем обычно.
Только сталкиваясь с трудностью и болью, мы можем понять, как ее преодолеть.
Делает ли это нас сильнее?
-Быть может...
Делает ли это нас умнее?
- Как повезет...

Важно, что это "проживание момента" делает нас людьми.

Как сохранить красивые волосы в путешествиях? ✈️🌍  
 
Путешествия — это свобода, эмоции и новые открытия. Но мои волосы не всегда рады таким приключениям: солнце, ветер, смена воды, стресс от перелетов... В итоге — ломкость, тусклость, выпадение. Узнаете себя?  
 
Я тоже искала решение и нашла его! Перфектил Трихолоджик — это комплекс витаминов, который питает волосы изнутри. В его составе:  
 
✨ Морской коллаген — укрепляет волосы, делает их эластичными.  
✨ L-цистеин — снижает выпадение и ломкость.  
✨ Экстракт виноградных косточек — мощный антиоксидант для защиты волос.  
 
Всего одна таблетка в день после еды — и волосы выглядят здоровыми даже после солнца, морской воды и частых перелетов. Я вижу разницу уже сейчас: они стали крепче, гуще и меньше выпадают!  
 
💡 Лайфхак: В марте в аптеках можно найти скидки 10-15% на Перфектил Трихолоджик!  Также купить можно и тут: https://clck.ru/3HDxGu
Путешествуй, наслаждайся жизнью, а о красоте волос позаботится Перфектил! ✨
 
Реклама. ООО «Витабиотикс», ИНН 7717584930
Erid: 2VfnxyFqs6x

Дорогие леди!

Весна — время обновления и расцвета, когда природа пробуждается, а вместе с ней и наши сердца. Это идеальный момент, чтобы посвятить внимание себе, своей внешности и внутреннему миру.

💆‍♀️Ухаживайте за собой

Пусть уход за собой станет вашим ежедневным ритуалом. Наслаждайтесь моментами, когда вы заботитесь о своей коже, волосах, теле. Это не только улучшает внешний вид, но и поднимает настроение, придаёт уверенность и гармонию.

😁Улыбайтесь чаще

Улыбка — это ваше самое мощное оружие. Она открывает двери, располагает людей и делает мир вокруг ярче. Дарите улыбки себе и окружающим, и вы заметите, как позитив возвращается к вам сторицей.

🧹Очистите своё окружение

Весна — отличное время для "уборки" не только в доме, но и в своём окружении. Окружайте себя людьми, которые вдохновляют, поддерживают и верят в вас. Отпустите тех, кто приносит негатив и сомнения. Ваше окружение должно быть источником силы и мотивации.

Пусть эта весна станет началом вашего личного расцвета. Любите себя, заботьтесь о себе и помните: вы достойны самого лучшего!

Если ты в Абу-Даби с детьми, вот ТОП-5 мест, где им точно понравится! 🎡👧👦

1. Ferrari World 🏎
Гигантский парк аттракционов с самой быстрой в мире американской горкой! 🚀 Дети в восторге от симуляторов гонок, мини-автомобилей и картинга.

2. Warner Bros. World 🎭
Закрытый парк развлечений с Багзом Банни, Бэтменом и Скуби-Ду! 🦇🎢 Тут можно встретить любимых героев и покататься на крутых аттракционах.

3. SeaWorld Abu Dhabi 🐬
Огромный океанариум с морскими животными, шоу дельфинов и экспозициями про океан. 🦈🐠 Дети смогут увидеть подводный мир во всей красе!

4. The National Aquarium 🏝
Самый большой аквариум на Ближнем Востоке! Здесь даже есть прогулка по стеклянному тоннелю среди акул. 😱

5. KidZania Abu Dhabi 👩‍🚒
Мини-город, где дети могут стать врачами, пожарными, пилотами и даже полицейскими! 🚓👨‍⚕️ Они работают, получают «зарплату» и учатся жизни в игровой форме.

6. Qasr Al Watan 🏰
Великолепный дворец с роскошными залами и световым шоу вечером. ✨ Даже детям будет интересно увидеть, как выглядит настоящая арабская сказка!

Сон и ЗОЖ: почему хороший отдых важнее тренировок

В погоне за успехом многие жертвуют сном. Но именно он — основа здоровья. Как недостаток сна влияет на наш организм и что можно сделать, чтобы улучшить его качество?

1. Сон влияет на всё.
Недостаток сна замедляет обмен веществ, нарушает работу мозга и увеличивает уровень стресса. Даже самые строгие диеты и регулярные тренировки не дадут результата, если вы не высыпаетесь.

2. Создайте рутину сна.
Попробуйте ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Постоянный режим помогает организму привыкнуть к здоровому ритму.

3. Подготовьте спальню.
Температура в комнате, комфортная подушка, отсутствие света и шума — всё это напрямую влияет на качество сна. Уберите гаджеты за час до сна и замените их книгой или медитацией.

4. Следите за питанием перед сном.
Тяжёлая или слишком сладкая пища может нарушить сон. Ужин должен быть лёгким и за 2-3 часа до отдыха.

5. Учитывайте физическую активность.
Интенсивные тренировки поздним вечером могут "перегрузить" нервную систему. Если вы занимаетесь спортом, старайтесь завершить тренировки хотя бы за 3-4 часа до сна.

Сон — это не слабость, а необходимость. Восстановление важно для вашего здоровья и прогресса в ЗОЖ. Начните заботиться о своём сне, и вы заметите, как улучшается общее самочувствие.

Советы: "Как сэкономить в путешествии"

1. Ловите акции и скидки. Подпишитесь на рассылки авиакомпаний и агрегаторов. Самые дешёвые билеты можно найти за несколько месяцев до поездки.
2. Бронируйте жильё заранее. Чем ближе к дате, тем дороже. Для бюджетных вариантов — хостелы или Airbnb.
3. Ешьте там, где местные. Дешевле, вкуснее и аутентичнее.
4. Используйте общественный транспорт. Так вы увидите больше и не потратите лишнего.
5. Ищите бесплатные активности. Музеи в определённые дни, прогулки по паркам, смотровые площадки — всё это бесплатно, но дарит яркие впечатления.

Путешествовать доступно каждому. Главное — немного планирования и готовность быть гибким!

Белоснежное чудо Абу-Даби 🙏

Посещение мечети шейха Зайда — это не просто экскурсия, а настоящее эстетическое удовольствие. Белоснежный мрамор, бескрайние арки, резные колонны с инкрустацией, огромные люстры с кристаллами Swarovski и самый большой в мире ковер ручной работы — здесь всё поражает до глубины души.

Мечеть одновременно величественная и воздушная, будто парит в лучах солнца. Днём её белизна слепит глаза, а вечером она окутана мягкой подсветкой, создавая ощущение нереальной красоты.

Кстати, вход в мечеть бесплатный, главное зарегистрироваться заранее на официальном сайте, и так же важно соблюдать дресс-код: женщинам необходимо покрывать голову и надевать свободную одежду, закрывающую руки и ноги. Я купила для себя абайю в магазине около мечети.

Совет: лучше приходить ближе к закату, когда жара спадает, а мечеть начинает светиться в золотых лучах солнца. В это время здесь получаются невероятные фотографии.

Белоснежное чудо Абу-Даби 🙏

Посещение мечети шейха Зайда — это не просто экскурсия, а настоящее эстетическое удовольствие. Белоснежный мрамор, бескрайние арки, резные колонны с инкрустацией, огромные люстры с кристаллами Swarovski и самый большой в мире ковер ручной работы — здесь всё поражает до глубины души.

Мечеть одновременно величественная и воздушная, будто парит в лучах солнца. Днём её белизна слепит глаза, а вечером она окутана мягкой подсветкой, создавая ощущение нереальной красоты.

Кстати, вход в мечеть бесплатный, главное зарегистрироваться заранее на официальном сайте, и так же важно соблюдать дресс-код: женщинам необходимо покрывать голову и надевать свободную одежду, закрывающую руки и ноги. Я купила для себя абайю в магазине около мечети.

Совет: лучше приходить ближе к закату, когда жара спадает, а мечеть начинает светиться в золотых лучах солнца. В это время здесь получаются невероятные фотографии.

С возврстом желания становятся совершенно другие 🥳

Рада, что моя реальность еще лучше, чем я себе представляла!

✨ Как я всё успеваю: бизнес, путешествия, стиль и блог✨

Привет, мои дорогие Леди! 💫
Сегодня хочу поделиться с вами своим секретом, который часто становится темой вопросов в моих личных сообщениях: «Как ты всё успеваешь? Бизнес, путешествия, стильный образ жизни, ведение блога… Это же невозможно!»

На самом деле, всё возможно, если подходить к жизни с правильным настроем и системой. Вот мои главные принципы:

🌟 1. Расставляй приоритеты
Успевать всё — не значит делать всё одновременно. Я всегда чётко определяю, что важно именно сейчас. Бизнес-задачи, поездка или создание контента? Расставляю приоритеты и действую по плану.

🌟 2. Планируй, но оставляй место для импровизации
Мой ежедневник — мой лучший друг. Я планирую недели и месяцы вперёд, но всегда оставляю место для спонтанности. Путешествия? Да, но даже в них я нахожу время для работы и вдохновения.

🌟 3. Делегируй
Не пытайся делать всё сама. Учись доверять людям. В бизнесе, в быту, в организации поездок — делегирование освобождает время для того, что действительно важно.

🌟 4. Стиль — это про уверенность
Стильный образ жизни — это не про то, чтобы каждый день выглядеть как с обложки. Это про то, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно. Я выбираю вещи, которые легко комбинируются, и всегда держу в сумке пару аксессуаров для быстрого преображения.

🌟 5. Блог — это про искренность
Ведение блога не должно быть в тягость. Я делюсь тем, что вдохновляет меня саму. Путешествия, лайфхаки, бизнес-советы — всё это часть моей жизни. Искренность всегда находит отклик.

🌟 6. Отдых — это важно*
Не забывай восстанавливать силы. Путешествия для меня — не только новые впечатления, но и возможность перезагрузиться. Баланс между работой и отдыхом — ключ к продуктивности.

Дорогие, успевать всё — это не про то, чтобы быть идеальной. Это про то, чтобы быть собой, наслаждаться каждым моментом и двигаться вперёд. 💪


С любовью, ваша Леди Успеха 💖

#ЛедиУспеха #БизнесИЖизнь #Вдохновение #СтильИПутешествия

Мотивация дня от #ледиуспеха

Коротко обо мне 😁😁😁

Ты — создательница своей жизни

Женщина, которая верит в себя, способна изменить всё: свою судьбу, окружение, уровень жизни. Успех — это не случайность, а выбор, который ты делаешь каждый день.

Важно помнить: никто не придёт и не скажет, что ты достойна большего. Это решение ты принимаешь сама. Ты можешь построить бизнес, создать крепкую семью, путешествовать, наслаждаться жизнью — если перестанешь сомневаться и начнёшь действовать.

Будь женщиной, которая знает себе цену. Которая не боится ставить амбициозные цели и идти к ним. Которая не ждёт одобрения, а создаёт свою реальность.

Твой успех — в твоих руках. Начни сегодня.

Почему не стоит бояться провалов

Часто люди боятся неудач, думая, что провал — это конец. Но я пришла к важному осознанию: провалы — это шаги на пути к успеху. Каждая неудача дает мне опыт, который я использую в будущем. Я не расстраиваюсь, если что-то не получилось, а наоборот, учусь на своих ошибках.

Когда я переживала неудачу, мне казалось, что мир рухнул, но я поняла, что это не конец. Это просто этап, на котором я получаю уроки. Я задаю себе вопрос: «Что я могу из этого вынести?» и ищу возможности для роста. Неудачи делают нас сильнее, они учат не сдаваться и продолжать двигаться вперед. Успех не приходит сразу, но каждый мой шаг, даже если он был ошибкой, приближает меня к цели.

Я уверена, что провал — это не острие, а трамплин. Он помогает набрать силу для следующих шагов.

Отдых, который заряжает

Сегодня мы наслаждаемся круизом по Персидскому заливу. Тёплый ветер, бескрайнее море, шикарный лайнер — идеальное сочетание для перезагрузки. Когда ты живёшь в режиме постоянных задач, встреч и планов, такие моменты особенно ценны.

Но даже в отпуске я не могу полностью отключиться от дел — и, честно говоря, не хочу. Бизнес и путешествия для меня неразделимы. Здесь, на лайнере, в расслабленной атмосфере, рождаются новые идеи, приходят нестандартные решения. В такие моменты особенно понимаешь, как важно грамотно планировать своё время, чтобы работа не поглощала жизнь, а дополняла её.

Настоящий успех — это не только достигнутые цели, но и умение наслаждаться результатами своего труда. И сейчас я именно этим и занимаюсь.

Как мы заменили старый телевизор и теперь спорим, что смотреть 😄

Мы наконец-то заменили наш старенький 10-летний телевизор и поставили в гостиную Яндекс ТВ Станцию с Алисой. И это просто новый уровень удобства!

Теперь дети сами включают мультики, а я — любимую музыку. Всё голосом, без пульта, без долгого поиска в меню. Но есть одна проблема… Как нам теперь договориться? 😂

— Дети: «Алиса, включи „Три кота“!»
— Я: «Алиса, поставь Меладзе» 🎶
— Алиса: «Так, ребята, давайте по очереди!» 😆

А ещё ТВ Станция работает даже с выключенным экраном!
✅ «Алиса, какая погода?»
✅ «Алиса, поставь будильник на 8 утра».

И это не просто телевизор! Он может:
📍 Вызвать такси
📍 Подсказать пробки
📍 Найти что-то в интернете
📍 Прочитать сказку перед сном

Теперь ТВ — это не только развлечение, но и умный помощник в доме.

Хотите себе такой? Используйте промокод UXGH27F1 и покупайте Яндекс ТВ Станцию с Алисой: со скидкой! 🎁

#ЯндексТВ #Алиса #умныйдом #голосовоеруководство #идеальныйтелевизор



Реклама. ООО "Лаборатория Алисы", ИНН: 9705173070.
erid: CQH36pWzJqDgHCeidLdSbKPj7fsPKvreFCggvibxzgjKZk

Мы снова в море!

Отправляемся в круиз по Персидскому заливу и я просто счастлива! Обожаю круизы всем сердцем – этот формат путешествий для меня идеален. Новые города, комфорт, развлечения на борту и бесконечные морские виды...

Впереди Дубай, Оман, остров Сир-Бани-Яс и Абу-Даби – столько всего интересного! Скоро покажу, как проходит наша жизнь на лайнере.

Мы ровно год назад уже были в круизе по Персидскому заливу, по маршруту - Дубай- Катар -Бахрейн- Сир-бани-яс - Абу-Даби. И у меня остался незакрытый гештальт и вот сегодня мы отправляемся его закрывать 😁 расскажу об этом позже!

Следите за обновлениями – будет красиво!⛴✨

Дубай, снова ты! ❤️🏝

Я в девятый раз в ОАЭ, и каждый раз — как в первый! Здесь всегда так красиво, тепло, ярко, что невозможно не влюбиться. 🌟

Дубай умеет удивлять: невероятные небоскрёбы, пустыня, которая за минуту превращается в оазис комфорта, пляжи с лазурной водой, а ещё шопинг, гастрономия и этот ритм города, который заряжает энергией.

Мы только прилетели, но уже хочется гулять, исследовать и наслаждаться каждой минутой! 🏙🔥

С Днём защитника Отечества!

Настоящий мужчина — это не только сила, но и мудрость, ответственность и забота. Это тот, кто защищает не только границы страны, но и свою семью, любимых, свои принципы и мечты.

Сегодня хочу поздравить всех, кто несёт в себе этот дух защиты и поддержки. Пусть ваши силы только растут, а рядом всегда будут люди, которые верят в вас, вдохновляют и дарят тепло.

Мужчины, будьте опорой, лидерами, победителями! Ваша стойкость и решительность — это то, что делает мир сильнее.

С праздником!

Тайм-менеджмент для женщины: как успевать всё?

Для меня тайм-менеджмент — это не просто способ успевать делать всё, а путь к осознанному и продуктивному использованию времени. Сначала я думала, что нужно быть супергероем, чтобы совмещать работу, семью, хобби и личные задачи. Но теперь я понимаю, что главное — это правильная организация и расставление приоритетов.

Один из моих секретов — это метод "помидора". Он помогает работать сосредоточенно. Я ставлю таймер на 25 минут, за это время выполняю одну задачу, затем 5 минут отдыхаю. Повторяю это 3-4 раза, а потом делаю длинный перерыв. Это помогает не перегружаться и сохранять продуктивность.

Ещё я практикую систему приоритетов. Утром я записываю 3 главные задачи, которые точно должны быть выполнены. Если что-то не успеваю, я не переживаю, а переношу на следующий день. Главное — это постоянное движение вперёд, даже если шаги маленькие.

Иногда я понимаю, что важно научиться отказываться от того, что не важно. Я не тратлю время на вещи, которые меня не развивают или не приносят радости. Это помогает сосредоточиться на важных вещах и не перегружать свой график.

Тайм-менеджмент для меня стал не столько борьбой с временем, сколько осознанным подходом к тому, как я его использую. Это не только про работу, но и про умение наслаждаться жизнью, не упуская её моменты.

Книги, которые меняют жизнь 📖

Сколько себя помню, я всегда любила читать. Книги для меня — это не просто страницы с текстом, это возможность заглянуть в другой мир, увидеть чужие ошибки, узнать чужой опыт и сделать выводы, которые помогут мне в жизни.

Чем больше я читаю, тем быстрее нахожу решения в сложных ситуациях. Иногда одна мысль из книги может перевернуть сознание и подтолкнуть к действиям, которые давно откладывала. Например, именно книги по саморазвитию помогли мне поверить в себя и начать делать то, что действительно нравится.

Бывало, что я оказывалась в непростых ситуациях, когда не знала, как поступить. И вдруг вспоминалась фраза из книги — точное попадание в мой запрос! Будто кто-то заранее знал, с чем я столкнусь, и оставил мне подсказку.

А художественная литература? Она учит чувствовать, сопереживать, понимать людей. Иногда книга становится лучшим другом, который всегда рядом.

Книги помогают мне двигаться вперёд, развиваться и не останавливаться. Они учат мечтать, рисковать, вдохновляют и наполняют силами.

Если у вас сейчас сложный период или просто хочется вдохновения — возьмите хорошую книгу. Возможно, именно в ней вы найдёте ответ, который так давно ищете. ❤️📚

Как путешествовать больше и дешевле? 🌍✈️

Многие думают, что путешествия — это роскошь. Но на самом деле путешествовать можно много, если знать лайфхаки!

💡 Мои секреты:
✔️ Билеты по лучшей цене. Ловлю скидки через агрегаторы, беру билеты за 2-3 месяца, сравниваю вылеты из соседних городов. Выгоднее брать билеты сразу же туда-обратно.
✔️ Отели без переплат. Бронирую жильё заранее, использую кэшбэк-сервисы и договариваюсь с хозяевами напрямую.
✔️ Питание без лишних расходов. Завтраки беру в апартаментах, обедаю в местах для местных, а не в туристических ресторанах.
✔️ Долгосрочные поездки выгоднее. Чем дольше остаёшься в стране, тем ниже расходы — аренда жилья, транспорт, еда.
✔️ неделя в круизе стоит порой дешевле, чем неделя в отеле, а пользы больше и можно сразу несколько стран посетить.
✔️ Работаю в путешествиях. Монетизирую опыт, делаю контент, консультирую.

#путешествиябезграниц #стильжизни #бизнесдляженщин #ледиуспеха #мотивациякаждыйдень #лайфхакидляпутешествий

Как всё успевать и не выгорать? 💼✨

В мире, где мы одновременно строим карьеру, развиваем бизнес, путешествуем, заботимся о семье и следим за собой, вопрос "Как всё успевать?" возникает каждый день. Но давайте честно: всё и сразу — невозможно. Главное — правильно расставлять приоритеты.

💡 Мои правила тайм-менеджмента:
✔️ Принцип 80/20. 80% результата дают 20% действий. Определи, какие задачи реально двигают тебя вперед, и сосредоточься на них.
✔️ Жесткое "нет". Если что-то не приносит пользы или удовольствия — откажись. Учись говорить "нет" без угрызений совести.
✔️ Планирование без перегруза. 3 главные задачи в день — и никакого "забитого под завязку" списка.
✔️ Здоровье — не в последнюю очередь. Нет энергии — нет успеха. Включи спорт, сон и отдых в свой график.
✔️ Делегирование. Ты не обязана делать всё сама. Освободи время для того, что действительно важно.



#ледиуспеха #таймменеджментмменеджмент #мотивациякаждыйдень #энергия_каждый_день #лайфхакидлябизнеса

Как найти баланс между карьерой и личной жизнью

Не могу сказать, что это всегда легко, но я научилась находить баланс между карьерой и личной жизнью. Как-то мне посоветовали, что успех — это не только достижение целей, но и умение сохранять гармонию в разных аспектах жизни. Для меня это значит — разделять время между работой, семьей и собой.

Я привыкла планировать свою неделю заранее, выделяя чёткие блоки времени для работы и личных дел. Например, утром и днём я полностью посвящаю себя бизнесу, а вечером — своим родным, отдыху и личным хобби. Это помогает мне не «поглощаться» одной сферой жизни и оставаться в гармонии.

Отдых — не менее важная часть моего расписания. Я поняла, что если я не отдыхаю, то теряю эффективность в работе и становлюсь раздражительной. Поэтому я выделяю время на восстановление: будь то прогулки на свежем воздухе или встреча с друзьями. В такие моменты я чувствую, как заряжаюсь энергией для новых свершений.

Вдохновение приходит, когда мы сохраняем баланс между разными ролями, которые мы выполняем. Работа не должна быть на первом месте постоянно. Счастье — это когда все сферы жизни гармонично переплетаются.


#ледиуспеха #бизнесдляженщин
#таймменеджмент
#мотивациякаждыйдень
#лайфхакидлябизнеса #стильжизни

Деньги любят системность 💰✨
Мечтаешь о финансовой свободе, но деньги утекают, как вода? Тогда пора прокачивать финансовую грамотность. Деньги любят не мечты, а чёткую систему.

💡 Что работает у меня:
✔️ Правило трёх счетов. Доход делю на три части: 50% — на жизнь, 30% — на инвестиции и развитие, 20% — на подушку безопасности.
✔️ Деньги должны работать. Просто копить — не вариант. Вкладывай в образование, активы, бизнес.
✔️ Нет импульсивным тратам. Перед крупной покупкой даю себе 24 часа на раздумья. Если спустя день всё ещё хочу — беру, если нет — значит, и не нужно было.
✔️ Окружение имеет значение. Общайся с теми, кто уже достиг желаемого уровня, учись у них.

Если хочешь вырасти в финансах — начни с малого, но главное действуй.

#финансоваяграмотность #бизнесдляженщин #мотивациякаждыйдень #стратегияуспеха #работанасебя #ледиуспеха

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Леди успеха, привет! 💼✨

Если вы хотите успевать всё, совмещать бизнес, путешествия, любимые хобби и при этом оставаться женственной и вдохновляющей – вы в правильном месте! Здесь я делюсь советами, лайфхаками и историями, которые помогут вам прокачать себя, свое дело и свою жизнь.

💡 Полезные советы, которые сделают ваш день продуктивнее и интереснее:
✔️ Как всё успевать? Планируйте день вечером, ставьте приоритеты и не распыляйтесь на лишнее.
✔️ Как запустить свое дело? Начните с того, что вас вдохновляет, найдите наставника и действуйте.
✔️ Как прокачать финансовую грамотность? Разделите доходы, создайте пассивные источники и учитесь у лучших.
✔️ Как не забывать о себе? Красота, здоровье, отдых – это тоже инвестиции, и они окупаются сторицей.
✔️ Как питаться вкусно и полезно? Готовьте простые, но сбалансированные блюда, выбирайте качественные продукты и не забывайте про удовольствие.

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
Теперь найти нужную информацию будет еще проще! Используйте хештеги и быстро находите полезные посты:

#ледиуспеха – о женщинах, которые вдохновляют
#бизнесдляженщин – советы по карьере и предпринимательству
#финансоваяграмотность – как управлять деньгами и увеличивать доход
#таймменеджмент – как все успевать и не выгореть
#мотивациякаждыйдень – заряд позитива и вдохновения
#лайфхакидлябизнеса – полезные фишки для роста и развития
#стильжизни – как создать жизнь мечты
#здоровое_питание – простые и вкусные рецепты
#быстрорецепты – блюда, которые готовятся за 15 минут
#энергия_каждый_день – как оставаться активной и бодрой
#путешествуйсомной - мои маршруты путешествий, лайфхаки, секреты и впечатления

❌ Так делать нельзя! Ошибки путешественников, которые могут испортить отдых

Каждая страна – это свой мир со своими правилами и нюансами. Иногда незнание мелочей может привести к штрафам, потерянным деньгам или просто испорченному настроению. Собрала ошибки, которых лучше избегать в путешествиях!

🚫 Игнорировать визовые нюансы
Даже транзит через некоторые страны требует визы! Например, если у вас длинная пересадка в США, выйти в город не получится без американской визы. А в Индонезии по бесплатному штампу нельзя продлевать пребывание – придётся выезжать.

💰 Менять деньги в аэропорту
Курс там чаще всего грабительский. Лучше снимать деньги в банкоматах или менять в проверенных обменниках в городе. Исключение – страны с нестабильной валютой, где выгоднее запастись долларами заранее.

🛑 Игнорировать местные законы
В Таиланде за вейп можно получить штраф, а в Сингапуре – даже тюремный срок. В ОАЭ за поцелуй на улице могут задержать. А в Италии нельзя покупать подделки – штраф до 10 000 евро.

🚖 Садиться в первый попавшийся такси
В туристических зонах водители часто накручивают цену. Лучше пользоваться местными приложениями (например, Grab в Юго-Восточной Азии или Bolt в Европе).

📱 Не покупать местную SIM-карту
Роуминг может обойтись в круглую сумму. Местная симка или eSIM – это дешевле, удобнее и безопаснее (ведь интернет всегда под рукой).

🍽 Есть в туристических местах
Рестораны у главных достопримечательностей почти всегда дорогие и посредственные. Отойдите на пару улиц в сторону – и найдёте аутентичное место, где едят местные.

🎟 Покупать экскурсии у зазывал на улице
Часто это переплата за посредника или даже мошенничество. Лучше бронировать туры у проверенных гидов или через популярные сервисы.

🛍 Сразу соглашаться на первую цену на рынке
Во многих странах торг – это часть культуры! В Марокко, Турции или Египте цену легко можно сбить вдвое, если знать пару фраз и быть уверенным.

✈️ Оставлять в ручной клади запрещённые вещи
В разных странах разные правила. Например, в Грузии и ОАЭ запрещён даже безобидный валерьян или маковые булочки (из-за следов мака). А в Австралии вас не пустят в страну с едой или семенами.

🛏 Не проверять отель перед заселением
Бывает, что номера на фото выглядят шикарно, а в реальности… совсем другая история. Читайте отзывы, смотрите фото туристов и проверяйте условия – особенно по депозиту, наличию окон (да-да, бывают номера без окон) и дополнительным сборам.

📍 Выбирать жильё только по низкой цене
Отель в пригороде за копейки может обернуться дорогими поездками в центр. Или вообще окажется в неблагополучном районе. Лучше переплатить, но жить в удобной локации.

Путешествия – это кайф, но лучше заранее знать, какие ошибки могут испортить впечатления.

Как правильно ставить цели и достигать их

Для меня правильное целеполагание — это не просто набор задач, а ясное понимание, что именно я хочу и зачем мне это нужно. Когда я ставлю цель, я обязательно задаю себе вопросы: «Зачем это мне? Как я буду себя чувствовать, когда достигну этого?» Ответы на эти вопросы помогают мне увидеть более глубокий смысл в моих целях и заставляют меня двигаться.

Я всегда стараюсь сделать цели конкретными и разбивать их на маленькие шаги. Это позволяет мне двигаться вперёд, не перегружая себя и не теряя мотивации. Например, если цель — запустить новый проект, я разделяю её на этапы: исследование рынка, создание контента, продвижение и так далее. Каждый маленький шаг даёт мне чувство достижения, и это мотивирует двигаться дальше.

Кроме того, я не откладываю на потом. Если цель важна для меня, я начинаю действовать сразу, даже если не уверенна, как всё получится. Главное — действовать, не ждать идеальных условий.

Я всегда помню: успех — это не что-то, что приходит с первого раза, но каждый шаг приближает меня к нему.

С каждым годом я всё больше понимаю, что возраст — это не только цифры, это новый этап, в котором есть свои преимущества. Я учусь принимать изменения, потому что понимаю, что они могут работать мне на пользу. 📆

Когда я была моложе, мне хотелось как можно быстрее достичь всего, но с годами я научилась ценить каждый момент и понимать, что время — это не враг, а мудрый союзник. Появляется больше уверенности, понимания, что важно для меня. Я научилась не переживать о том, что не успела, а наоборот, радоваться тому, чему научилась за этот период.

Возраст позволяет мне быть гармоничной и не бояться изменений. Вместо того чтобы сожалеть о том, что не так, как было раньше, я вижу, как каждый новый этап помогает мне становиться лучше, сильнее и мудрее. ✨

Как не потерять себя в погоне за успехом

Когда я только начинала свой путь, мне часто хотелось доказать всем свою значимость. Я думала, что успех зависит от внешних оценок, от того, как меня видят другие. 💪 Но с течением времени я поняла, что самое главное — оставаться верной себе.

Успех — это не гонка за чужими стандартами, а путь к внутреннему удовлетворению. Я научилась слушать себя, свои желания и не идти на компромиссы с собой ради одобрения окружающих. 🌸

Мои ошибки научили меня, что когда я искала признание извне, я забывала, что самое важное — это быть счастливой в том, что я делаю. И сейчас я делаю выбор, который делает меня гармоничной и счастливой, а не ради того, чтобы угодить кому-то. 💖

Как быть успешной женщиной и не жертвовать своей женственностью

Для меня женственность и успех — это не взаимоисключающие вещи. Я верю, что можно быть успешной и остаться мягкой, заботливой и женственной. 🌷

Сейчас я понимаю, что сила женщины не только в её достижениях, но и в её способности сохранять уникальность. Я научилась ценить свою женственность, не теряя при этом уверенности и решительности. Мне нравится находить этот баланс и быть сильной, но в то же время открытой и чуткой.

Женщина, которая уверена в себе и своей женственности, становится мощным источником вдохновения. 💫 Я знаю, что можно достигать своих целей, оставаясь верной своим ценностям и внутренней гармонии.

Книга рецептов смузи!
Готовьте на здоровье!

#Здоровье #Смузи #Питание #Фитнес #ЗОЖ #спорт

🌿 Почему стоит пить смузи каждый день? 🌿

Смузи — это не просто вкусное лакомство, но и настоящий заряд энергии и витаминов! 🍓🥑 Вот несколько причин, почему стоит включить смузи в свой ежедневный рацион:

1. Полезные ингредиенты: Фрукты, овощи, орехи и семена — все это можно смешать в одном стакане. Это простой способ добавить в свой рацион больше витаминов и минералов.

2. Энергия на весь день: Смузи помогает оставаться активным и бодрым благодаря натуральным сахарам из фруктов и углеводам.

3. Поддержка иммунитета: Смузи, богатые витамином С, укрепляют иммунную систему и помогают справляться с простудой и другими заболеваниями.

4. Улучшение пищеварения: Добавьте в смузи немного клетчатки (например, шпинат или семена льна), и это поможет вашему пищеварению работать как часы.

5. Гибкость рецептов: Вы можете экспериментировать с ингредиентами, создавая новые вкусы и подбирая идеальный вариант именно для вас.

Попробуйте приготовить свой смузи уже сегодня и ощутите всю пользу на себе! 🍹✨

Для вас я подготовила свою СОБСТВЕННУЮ книгу рецептов смузи на каждый день! Накидайте реакций, если хотите получить в дар ♥️😻🔥💃🙏🥳


#Здоровье #Смузи #Питание #Фитнес #ЗОЖ #спорт

Что делать, если нет энергии?!

Если у вас нет энергии, то в первую очередь необходимо выяснить причину этого состояния. Возможно, вы перегружены работой или стрессом, не получаете достаточно сна или занимаетесь неправильным образом жизни.

Чтобы повысить энергию, можно сделать следующее:

🛌 Отдохнуть. Попробуйте уделить больше времени для отдыха и сна.

🥗 Питаться правильно. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ.

🏋️‍♀️ Заняться физической активностью. Даже небольшие упражнения могут помочь повысить уровень энергии.

🧘 Избегать стрессовых ситуаций. Попробуйте уменьшить количество стресса в вашей жизни. Медитируйте

👩‍⚕️ сдайте анализы, в этом вам поможет специалист

🎯 Найдите хобби, порой дело души приносит колоссальный заряд энергии

Помните, что забота о своем здоровье и энергии является важной частью достижения ваших целей.

Почему я никогда не пропускаю завтрак 🍳🥑☕️

Раньше я могла выпить утром только кофе и убежать по делам. Но со временем поняла: без завтрака мой день идёт не так. Голова работает медленнее, сил меньше, а к обеду уже хочется съесть всё подряд.

Теперь завтрак – мой обязательный ритуал. Он задаёт настроение и энергию на весь день. Особенно в путешествиях! Где бы я ни была — в уютном кафе в Европе или на пляже в Азии — я обязательно начинаю день с вкусной и полезной еды.

🥑 Завтрак запускает метаболизм. После сна организму нужно топливо, и если его нет, он переходит в режим экономии, замедляя обмен веществ.

🥚 Помогает не переедать. Если утром я хорошо поела, то к обеду и ужину подхожу без зверского голода, а значит, не накидываюсь на вредности.

🍓 Улучшается настроение и концентрация. Завтрак с белками, жирами и углеводами помогает мозгу включиться в работу. После него я чувствую себя бодрой и собранной.

Сейчас я наслаждаюсь утренними ритуалами, и вперед, к новым открытиям!

Легкий салатик и быстрое приготовление!

Вам понадобится:
✅томаты черри
✅кукуруза
✅огурец
✅два вида лука
✅авокадо
✅соус песто
✅зелень
✅куриная грудка

Все подробно в видео показала 😍👏
Приятного аппетита!

Бизнес-мышление – это не просто набор навыков, это настоящая мышца, которую нужно развивать и тренировать. Многие люди считают, что успешный бизнес зависит только от удачи или хорошей идеи, но на самом деле все гораздо сложнее. Как и в спортзале, для достижения результатов нужна регулярная работа и последовательный подход.

Начните с постановки четких целей. Определите, чего именно вы хотите достичь на ближайшие месяцы и годы. Это поможет вам не терять фокус и двигаться в правильном направлении. Далее, анализируйте свои ошибки. Каждая неудача – это урок. Задайте себе вопрос: что я мог бы сделать иначе? Такой подход укрепляет вашу «мышцу» и делает вас более устойчивым к стрессам.

Не забывайте о постоянном обучении. Читайте книги, посещайте семинары, общайтесь с успешными людьми. Это обмен опытом поможет расширить ваше мышление и увидеть новые возможности. И наконец, действуйте. Без практики теория остается просто теорией. Тренируйте свою бизнес-мышцу постоянно, и результаты не заставят себя ждать.

Помните: успех – это не конечная точка, а путь, который мы выбираем каждый день.

Каждый раз, когда я заселяюсь в отель, чувствую себя настоящей королевой. Шикарный номер, комплименты от отеля и, конечно же, тарелка свежих фруктов на столе. Вот что значит быть известным travel-блогером! Приятно осознавать, что твой труд ценят, и что мои рекомендации действительно работают.

Но знаете, я всегда думаю: а с чего всё началось? С простого увлечения, которое переросло в дело всей жизни. Спасибо вам, мои подписчики, за поддержку и доверие! Без вас этого бы не было ❤️

Одна из моих самых больших радостей в путешествиях — пробовать национальные блюда. Это как маленькое приключение на тарелке: новые вкусы, ароматы, неожиданные сочетания. Каждая страна — это целый мир кулинарных открытий!

Я всегда стараюсь попробовать то, что едят местные жители, будь то уличная еда на рынке или традиционное блюдо в маленьком семейном ресторанчике. Например, в Камбодже я открыла для себя амок — нежное рыбное карри в банановом листе, а в Турции до сих пор вспоминаю вкус настоящий пахлавы, которая просто тает во рту.

Еда — это не просто вкусно, это способ лучше понять культуру, людей и их традиции. Кто со мной согласен, ставьте реакцию! 👏♥️🔥🤗🫶🤩🎉

У путешественника есть два счастья: первое — ожидание поездки; второе — воспоминания о ней👏

Я настолько одержима путешествиями, что на сегодня у меня забронировано аж 4 тура 😳

Пока я не в путешествии, я вспоминаю свои прошлые поездки!

🍏🍫 Перекусы: полезные и не очень

Перекусы — это не просто способ утолить голод между основными приёмами пищи. Это возможность зарядиться энергией, поддержать уровень сахара в крови и просто порадовать себя. Но важно помнить, что не все перекусы одинаково полезны. Давайте разберёмся!

Полезные перекусы🥑🍎
1. Фрукты и ягоды— натуральные витамины, клетчатка и минимум калорий. Яблоко, банан, горсть ягод или сухофруктов — идеальный выбор.
2. Орехи и семечки— источник полезных жиров и белка. Главное — не увлекаться, ведь они калорийны.
3. Овощи с хумусом или гуакамоле— хрустящая морковь, огурцы или сельдерей в сочетании с полезными соусами.
4. Йогурт или творог— белок и кальций для сытости и пользы. Выбирайте натуральные варианты без сахара.
5. Цельнозерновые хлебцы с авокадо или сыром— вкусно, сытно и полезно.

Не самые полезные перекусы🍩🍟
1. Сладкие батончики и шоколадки— много сахара, мало пользы. Энергия быстро заканчивается, оставляя чувство усталости.
2. Чипсы и солёные снеки— избыток соли, жира и пустых калорий.
3. Печенье и выпечка— часто содержат трансжиры и сахар, которые не лучшим образом влияют на здоровье.
4. Сладкие йогурты и творожки— скрытый сахар и добавки, которые сводят на нет всю пользу.
5. Фастфуд— быстро, но очень вредно.

Как выбрать правильный перекус?
- Смотрите на состав: меньше сахара, соли и искусственных добавок.
- Отдавайте предпочтение натуральным продуктам.
- Помните о балансе: белки, жиры и углеводы — ваши друзья.

Переход от задач к системе

Задумывались ли вы, почему одни люди достигают больших результатов, а другие остаются на месте, даже если работают не меньше? Ответ часто кроется в том, как они подходят к своим задачам.

Большинство из нас сосредотачивается на решении проблем: закрыть сделку, достать нужный товар, выполнить проект. Это важно, но истинный успех приходит, когда вы смотрите шире и начинаете строить систему, которая работает на вас.

👇 Вместо того чтобы просто решать задачи, подумайте:

Как это повторить?
Как сделать так, чтобы это работало без моего участия?
Как улучшить процесс на будущее?
Сильные бизнесы растут не за счет решения задач, а за счет создания систем, которые масштабируются. Когда вы инвестируете время в настройку процессов, вы не просто гасите текущие "пожары", вы строите фундамент для стабильного роста.

Сегодня задайтесь вопросом: "Я сейчас работаю над системой или просто решаю очередную проблему?" Ответ может многое изменить.

Привычки: Секреты эффективных путешественников

Путешествия могут быть стрессом, если вы к ним не готовы. Вот привычки, которые спасают меня:

✅ Изучать маршруты заранее. Знаю, где что находится и как туда добраться. Экономлю время.
✅ Брать только нужное. Чем меньше вещей, тем легче передвигаться.
✅ Держать копии документов в облаке. Паспорт, билеты, страховка — всегда доступны.
✅ Пробовать местное. Еда, язык, обычаи — главное в путешествии.

Эти простые привычки делают каждую поездку комфортнее и насыщеннее.

💪 Каждый день — это новый шанс стать лучше💪

Привет, мои дорогие! ✨
Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями и вдохновением. Бывает, что утром трудно встать с кровати, особенно когда за окном темно и холодно. Но знаете, что меня мотивирует? Мысль о том, что каждый мой шаг — это вклад в себя, в свою семью, в наше общее будущее.

Я не идеальна. Иногда пропускаю тренировки, иногда ем лишнюю печеньку. Но я знаю, что важно не это. Важно то, что я не сдаюсь. Каждый день я стараюсь быть лучше, чем вчера. И знаете, что самое крутое? Мои дети видят это. Они видят, как мама бегает по утрам, как готовит полезные завтраки, как находит время для себя и для них. И я верю, что это лучший пример, который я могу им дать.

Спорт и ЗОЖ — это не про идеальное тело. Это про любовь к себе, про дисциплину, про энергию, которую мы дарим своим близким. Это про то, чтобы чувствовать себя сильной, живой, счастливой.

Поэтому, если сегодня вам тяжело, напомните себе: вы делаете это не только для себя. Вы делаете это для своей семьи, для своих мечт, для своей лучшей версии. И каждый ваш шаг — это уже победа.

А теперь вставайте, надевайте кроссовки и сделайте что-то сегодня для себя! Я в вас верю.

После активного денечка - растяжка и расслабление на гамаке.

Идеальное завершение дня♥️

Сегодня лечили зубы мне и старшему сыну. Все прошло благополучно и без слез👍

✨ Удача — это не случайность, а результат правильного настроя и действий✨

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами несколькими секретами, которые помогут притягивать удачу и позитивные перемены в свою жизнь. Ведь удача — это не просто везение, а состояние ума и готовность действовать.

1. Верьте в себя
Удача любит тех, кто верит в свои силы. Начните с малого: ставьте цели, даже если они кажутся недостижимыми. Помните, что каждая большая победа начинается с первого шага.

2. Будьте открыты новому
Удача часто приходит туда, где есть место для экспериментов. Не бойтесь выходить из зоны комфорта, пробовать новые хобби, знакомиться с людьми и исследовать неизведанное.

3. Думайте позитивно
Наш настрой — это магнит для событий. Если вы будете фокусироваться на хорошем, то и притягивать станете только положительные моменты. Попробуйте каждый день находить хотя бы одну причину для благодарности.

4. Действуйте
Удача не придет к тому, кто просто ждет. Действуйте, даже если результат не гарантирован. Иногда самые неожиданные решения приводят к самым ярким победам.

5. Окружайте себя вдохновляющими людьми
Наше окружение влияет на нашу энергию. Общайтесь с теми, кто заряжает вас оптимизмом и поддерживает ваши стремления.

6. Учитесь видеть возможности
Удача часто скрывается в мелочах. Научитесь замечать шансы, которые предлагает жизнь, и используйте их.

7. Не бойтесь ошибок
Каждая неудача — это урок, который приближает вас к успеху. Не бойтесь ошибаться, ведь именно так мы растем и становимся сильнее.

И помните: удача — это не случайность, а результат вашего отношения к жизни. Действуйте, верьте в себя, и все обязательно получится! 🌟

Твои 24 часа – это ресурс, который невозможно вернуть. Каждое «потом» – это украденная возможность. Представь, что на твоём счету ежедневно появляется 86 400 рублей, но к концу дня остаток сгорает. Как бы ты распоряжался этими деньгами?

Точно так же нужно относиться и к своему времени. Откажись от бесцельного скроллинга в соцсетях, ненужных встреч и пустых разговоров. Направь свою энергию туда, что приближает тебя к мечте.

Время – это не деньги. Оно намного ценнее.