я думала, что просто устала, но это не так…
(пост на основе моих ощущений и проживания. я не психолог)
состояние, когда душа и тело начинают проседать, как старый заброшенный домик на окраине леса. момент, когда больше не чувствуешь радости от того, что когда-то вдохновляло. двигаться начинаешь механически, почти автоматически, и даже самое привычное и когда-то любимое становится тяжелым. этого сразу не замечаешь, потому что усталость — это не боль, это пустота. но ощущаешь, как постепенно уходит энергия, и не можешь точно понять, почему.
у меня все началось в голове: легкая апатия, когда каждое утро кажется, что тебе нужно собрать себя заново. и чтобы не столкнуться с ощущением полной пустоты, начинаешь убегать. от реальности, от чувства бессмысленности.
а потом я почувствовала как выгорание перешло в тело: начала болеть голова и появилось изматывающее чувство усталости. ощущается, как потеря связи с собой, как если бы жизнь стала записной книжкой с вырванными страницами, и каждый день сливается в однообразное мутное пятно. не хватает сил, не хватает энергии, чтобы начать что-то делать.
я нашла свое спасение в книгах, где всегда есть какой-то смысл.
читала всё больше, поглощая каждое слово, пытаясь найти в чужих жизнях то, что не могла найти в своей. это помогало. забываешь о своих проблемах, погружаешься в чужие. но чем больше читала, тем больше чувствовала, как исчезает энергия. всё казалось каким-то далёким и неважным.
это ловушка: думаешь, что книги — это спасение, что уход от реальности в мир чужих эмоций поможет восстановиться и отдохнуть от своих собственных. но только лишь становишься частью той иллюзии, где чужие переживания кажутся важнее, чем твои собственные. и вот ты, с каждой новой страницей, теряешь себя немного больше, забывая, что важно не то, что происходит вокруг, а то, что происходит внутри тебя.
для меня выгорание стало просто моментом, когда перестаешь чувствовать. нужно остановиться, замедлиться, чтобы снова почувствовать. чтобы найти тот свет, который есть внутри, а не только в выдуманных мирах. и это мой путь к восстановлению, к возвращению к себе, к тому, что на самом деле важно.