Каким уходом пользуется топ-визажист? 💗

Ксения Никитина, создательница ведущей школы макияжа ICONFACE, показала свою быструю бьюти-рутину — всего 4 средства, которые преображают кожу.

1. Для очищения Ксения выбирает мицеллярную воду Bioderma Sensibio H2O в мини-формате — оптимальном для занятого визажиста и бизнесвуман, которая часто путешествует.

2. Особое внимание Ксения уделяет зоне вокруг глаз. Лайфхак: слегка разогрейте гель Bioderma Sensibio Eye+ между пальцев, прежде чем наносить, — так он лучше распределится по коже.

3. Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — успокаивает, увлажняет кожу и продлевает ее молодость. Средство подходит не только для лица, но также для шеи и зоны декольте — не забывайте о них, ведь кожа на этих участках деликатная и требует ухода не меньше, чем лицо.

4. Наконец, легкий крем Bioderma Sensibio Defensive дополнительно увлажняет и защищает кожу от агрессивных факторов окружающей среды, не провоцируя липкости. Совет Ксении — наносить крем, подобно сыворотке, на все лицо, шею и декольте.

А сколько шагов в вашем уходе?

Девчонки, сегодня в 19:00 жду вас в прямом эфире Lamoda!

Мы с Денисом Петюком будем разбирать тренды сезона в стиле и уходе за собой.
Говорим про то, как освежить образ, что обязательно добавить в гардероб и как ухаживать за собой этой весной. Будет много лайфхаков и вдохновения! 💫

Всех жду! Присоединяйтесь! ❤️
https://live.lamoda.ru/stream/8991162

А вот и планы на вечер 👀

🌸Время весеннего шопинга на сайте NAOS!🌸

С 16 по 18 апреля на все* средства брендов Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur действует скидка 20%, а при покупке от 7000 рублей мы дарим стильный вместительный шоппер. Чем не повод запастись санскрином или любимой сывороткой?

🧑‍⚕️Свои средства-фавориты на лето выбрал эксперт компании NAOS Игорь Патрин:

«Моя основная проблема летом — повышенная чувствительность кожи. Она хоть и сохнет намного меньше, чем зимой, но солнце и активности под открытым небом провоцируют покраснения и покалывания на щеках.

1. Для очищения выбираю гель Bioderma Sensibio. Летом порой приходится умываться даже чаще, чем два раза в день — а сверхмягкое очищение помогает избежать раздражения и пересушивания кожи.

2. Сыворотка Bioderma Sensibio Defensive — моментально успокаивает и увлажняет кожу. У средства текстура эмульсии, так что летом мне хватает сыворотки без увлажняющего крема.

3. Поверх сыворотки сразу наношу санскрин Institut Esthederm Into Repair. Оставаясь неощутимым на коже, крем придает ей ухоженный вид, разглаживая морщины и повышая упругость. Однажды, когда я нанес это средство, пациенты на работе трижды спросили меня, что я сделал и почему стал выглядеть так свежо.

4. Сейчас я готовлюсь к научному конгрессу. Считаю, что на таких мероприятиях нужно не только блестяще выступать, но и отлично выглядеть! За два месяца до события стал использовать сыворотку Institut Esthederm Intensive Pro-Collagen+ вместе с LED-маской и уже вижу, что кожа преображается».

💬Какие из средств уже есть в вашей косметичке? А какие хотите добавить?

*Кроме новинок, наборов и гаммы Institut Esthederm Age Proteom.

🆘 Как не нарваться на подделку?

В этой памятке героиня «Бьюти завтрака» Жанна недоверчиво рассматривает упаковку мицеллярной воды Bioderma Sensibio H2O. Если вы уже держите в руках средство, посмотреть на него — это хорошая идея: фейки часто отличаются визуально от оригинала. Наберитесь терпения и внимательности, чтобы понять, не подделка ли перед вами.

Кстати, заметили ошибку на первой картинке с Жанной?

#БЗ_естьрешение

Glow up: сияние изнутри и снаружи 🔅

Вы наверняка видели заголовки в ленте: «Девочки, этот год — моя эра glow up». Но что за glow up такой? Ответ ищите в посте, а в комментариях расскажите: что для вас означает сияние изнутри? Хорошее настроение, продуктивность, уверенность в себе — все вместе или, может, что-то другое?

#БЗ_словарьНАОС

❤️Легендарной мицеллярной воде Bioderma Sensibio H2O — 30 лет!

За это время она успела стать фаворитом визажистов, фанатов макияжа и всех, кто ищет мягкое очищение. Свой юбилей мицеллярная вода встречает в новом дизайне: изменились верстка этикетки и логотип бренда — полукруг теперь обрамляет слово «Bioderma».

Вскоре обновленный логотип появится не только на флаконе мицеллярной воды, но и на всех остальных средствах Bioderma. Во время этого перехода вы можете встретить в продаже средства как со старым, так и с новым логотипом — и те, и другие являются оригинальными. Если у вас есть сомнения в подлинности, внимательно рассмотрите фотографии искомого флакона на сайте naos.ru.

❕В комментариях расскажите: сталкивались ли вы с подделками косметики? Какие вопросы о фейках у вас есть? А мы в одном из ближайших постов опубликуем памятку о том, как избежать контрафактных средств!

#БЗ_новости

🫧 Задайте вопрос бьюти-эксперту и получите совет по очищению кожи!

Ведь именно очищению — а также демакияжу — сегодня посвящена рубрика «Вопрос-ответ».

На связи будет эксперт компании NAOS Игорь Патрин. Вопросы принимаем до 7 апреля включительно — а потом Игорь запишет на них ответы в новом для нас видеоформате.

❤️Автору самого залайканного вопроса подарим приз — очищающий бестселлер бренда Bioderma. Но какой именно — узнаете 7 апреля!

#БЗ_вопросответ

🧘‍♀️ Оставить стабильную работу и начать с нуля — шаг, который пугает многих. Как масштабироваться, не потеряв себя? Где найти энергию, чтобы продолжать, даже если результат не приходит сразу?
В новом выпуске подкаста «Бьюти завтрак» обсуждаем с Еленой Богданович — топ-визажистом, блогером и настоящим источником энергии — как не бояться перемен, строить карьеру на своих условиях и сохранять баланс между творчеством, работой и собой.

А были ли у вас крутые карьерные повороты? Как вообще относитесь к переменам: недолюбливаете или считаете, что благодаря ним жизнь становится интереснее?

🔴Образы ведущих предоставлены универмагом Trend Island. На Анастасии Шутиковой пиджак Studio29, на Анастасии Шулениной брюки и топ Mere.

💔 Кажется, что во взрослой жизни дружить сложнее?

Психолог Мария Иванова уверена, что качество дружбы не зависит от цифры в паспорте. Спросили Марию, как укрепить дружбу в любом возрасте — или понять, что с человеком стало не по пути.

А вам легко дается дружба? Или месяцами откладываете встречи из-за загруженного расписания? Расскажите в комментариях!

#БЗ_психо

💡 За минуту: психолог Мария Бердникова — о том, как остановить самокритику

#БЗ_минутка — рубрика, в которой эксперты из самых разных сфер: от дерматологов до коучей — дают быстрые советы. Ведь даже за минуту можно позаботиться о себе!

Сегодня с нами психолог, автор канала «Поищи в себе» Мария Бердникова. Спросили у Марии, как быстро утихомирить внутреннего критика, если он на вас давит.

А вы как справляетесь с избыточной самокритикой?

🪥Возможно, вы все это время вы чистили зубы неправильно

Сохраняйте чек-лист по правильной технике и читайте о каждом пункте подробнее в посте! А в комментариях расскажите: знали, как нужно чистить? Или удивились? И какие щетки предпочитаете?

1️⃣Выберите щетку, которая не травмирует десны. Жесткие аксессуары, которые обещают сверхинтенсивное отбеливание, лучше отложить в сторону — они легко повреждают нежную слизистую оболочку рта. Вместо этого отдавайте предпочтение мягким щеткам и средней жесткости.

Также важно следить за плотностью и формой щетинок. Оптимально, если они скругленные (так, опять же, меньше риск поцарапаться) и относительно короткие — это поможет как следует прижать щетку к зубам, прежде чем совершить непосредственно чистящий маневр.

2️⃣Не стоит чистить зубы кругообразными движениями — это только размазывает налет. Прижмите щетку к зубам под углом 45 градусов и как бы махните ей вниз — так, чтобы в конце каждого движения она отстала от зуба.

Сильнее всего налет скапливается в области десен, поэтому, если у вас мягкая щетка, ее можно прислонять не к зубам, а прямо к деснам — и уже оттуда начинать чистку.

3️⃣Люди, знакомые с брекетами, обычно знакомы и с дополнительными аксессуарами для чистки: ершиками и монопучковыми щетками. На самом деле такие нужны всем. Ершики и узкие щетки позволяют добраться до труднодоступных мест — например, между зубами, а для поверхности самих зубов достаточно классической щетки.

4️⃣В конце чистки пройдитесь предварительно очищенной щеткой по языку — такими же смахивающими движениями — и только после этого прополоскайте рот. А затем промойте щетку еще раз.

5️⃣Уделяйте гигиене полости рта не меньше двух минут дважды в день: утром и вечером. Если хотите чистить зубы чаще — к этому нет препятствий. Однако если не успеваете провести полноценную чистку после еды, достаточно как следует ополоснуть рот. Чтобы освежить дыхание, можно подключить ополаскиватель, но полноценной чистки он не заменит. Дело в том, что налет крепко держится на эмали — без щетки не обойтись.

#БЗ_нестыдныйвопрос

🧼 Все мы знаем: не стоит очищать кожу до скрипа — это верный признак того, что очищение слишком агрессивное и нарушает защитный барьер. Но какие еще признаки говорят о том, что вы слишком увлеклись очищением? Рассказали в карточках! А еще дали советы, как восстановить кожу. Читайте и пишите в комментариях: бывало, что вы «переочищали» лицо?

#БЗ_естьрешение

🎁 Узнайте об акне больше и получите в подарок бокс с бестселлерами Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur

В нашем YouTube-сообществе проходит большой розыгрыш. Условия просты:

1. Подпишитесь на You-Tube канал NAOS.

2. В комментариях под последним выпуском подкаста «Бьюти завтрак» напишите, как вам выпуск, или расскажите, что нового узнали из него.

3. Выполнив условия, вы автоматически становитесь участником розыгрыша. 28 марта мы с помощью рандомайзера выберем трех победителей и подарим набор бестселлеров, в который входят:

🟡очищающий гель Bioderma Sebium Актив;
🟡сыворотка Bioderma Sebium;
🟡гель-крем Bioderma Sebium Керато+;
🟡сыворотка Institut Esthederm Age Proteom;
🟡крем с легкой тающей текстурой Etat Pur;
🟡флюид для области контура глаз Etat Pur.

Желаем удачи 🧡

UPD: Мы подвели итоги конкурса! Согласно рандомайзеру, победителями стали авторы следующих комментариев: 1, 2, 3.

Просим вас связаться с нами в личных сообщениях ВК-сообщества Bioderma. Благодарим всех за участие, впереди у нас новые интересные конкурсы!

🎧 «Бьюти завтрак» — снова в аудиоформате!

До недавнего времени все выпуски подкаста, которые появлялись на аудиоплатформах, дублировали видео. Но теперь мы возвращаемся в эфир с оригинальными аудиоэпизодами «Бьюти завтрака» — и первый уже доступен к прослушиванию.

Мы встретились с журналистом и сооснователем телеграм-канала psycho daily Павлом Вардишвили, чтобы поговорить о том, каково это — быть мужчиной в современном мире. Как нашими представлениями о маскулинности управляет поп-культура? Правда ли, что сегодня парни все чаще используют косметику? Что такое «новая мужественность» и в чем ее влияние на карьеру, отношения и стиль?

Подкаст можно послушать на всех платформах, а можно — прямо в телеграме! Просто кликните на ссылку, подтвердите запуск мини-приложения mave и включайте выпуск, не переходя на другие сайты — окошко прослушивания появится на экране само.

❤️Ccылка на встроенный mave-плеер: https://clck.ru/3HyDSF
❤️Ссылка на все платформы: https://clck.ru/3Hy4gW

В комментариях напишите: как вам выпуск? Что нового узнали о мужчинах?

🌸 Стоит ли менять уход за кожей с наступлением календарной весны? Нет — только если в вашем регионе тепло не «включают» по щелчку ровно первого марта. А пока за окном перепады температуры и по-прежнему холодно, продолжайте использовать средства, которые остались в косметичке с зимы. И начинайте присматриваться к более легким, чтобы не стоять перед выбором, когда все-таки станет теплее.

Мы нашли классное комбо для весеннего ухода в видео блогера Дарьи DMstetics. Дарья показала свою утреннюю рутину, в рамках которой использует для увлажнения кожи сначала лосьон, а затем сыворотку Bioderma Hydrabio.

⭕️Что, так можно было, прямо без крема? Можно! Если жидкие средства закрывают вашу потребность в увлажнении — наносить крем не обязательно. Забираем инсайт для теплых дней.

А вы всегда закрываете сыворотки и тоники кремом?

#БЗ_естьрешение

🩵 Весна — время перемен. Вот и бренд Etat Pur не стоит на месте — очищающие и увлажняющие средства доступны в новой упаковке. Во-первых, ее можно сдать на переработку. А во-вторых, объем пластика сократился на 82% — все благодаря замене этикеток, сверхтонкой крышке и использованию перерабатыемых материалов на основе ПЭТ и ПЭ.

Состав средств тоже поменялся. Из всей базовой гаммы убрали отдушку, что сводит к минимуму риск раздражения даже чувствительной кожи. Суть скинимализма как она есть — косметика с лаконичными формулами: только то, что нужно коже, ни больше, ни меньше.

✨Ну и бонус: все три увлажняющих крема для лица Etat Pur теперь выходят в объеме 50 мл вместо 40 мл.

Как вам обновление?

🔄 Спешим сообщить, что лекция состоится через 10 минут. Чтобы подключиться, достаточно перейти по ссылке: https://clck.ru/3HYwSm

Эксперт NAOS ответит на самые волнующие вопросы об акне и даст практические советы по уходу за проблемной кожей.

«Бьюти завтрак»: блогер Саша Теслонд и дерматолог Мария Персати об акне, буллинге и принятии себя

📺 Новый выпуск уже доступен VK и на YouTube!

Акне — это не только проблема, известная большинству подростков, но и тревожная тема для многих взрослых. Если вы когда-то боролись с воспалениями на коже, то знаете, что они могут как вызывать физический дискомфорт, так и негативно влиять на психологическое состояние. Заниженная самооценка, тревожность и даже депрессия — все это вполне реальные последствия, с которыми может столкнуться человек.

В новом эпизоде подкаста «Бьюти завтрак» Александр Белов вместе с дерматологом Марией Персати и блогером Сашей Теслондом говорят о причинах возникновения акне, дают рекомендации по выбору квалифицированного специалиста и сравнивают подходы к борьбе с высыпаниями в России и на Западе. Кроме того, Мария и Саша делятся личными историями, связанными с заболеванием, и доказывают: акне — это не приговор.

💡 В комментариях расскажите: беспокоит ли вас проблема акне? Нашли ли вы «своего» дерматолога? Какие открытия в уходе сделали на пути к чистой коже?

👀 Зумеры все чаще отказываются от алкоголя, а в соцсетях вирусятся рецепты моктейлей — безалкогольных версий привычных коктейлей. Все это — часть тренда на то, чтобы быть sober curious. И именно этому тренду мы посвятили сегодняшнюю рубрику #БЗ_бьютисловарьНАОС.

Но почему вообще трезвость становится популярной? Социологи и журналисты выделяют несколько причин:

1️⃣ Люди по всему миру стали больше думать о здоровье. Еще сто лет назад грипп и простуду предлагали лечить стаканчиком виски. Сегодня такое представить сложно: мы точно знаем, что алкоголь не только не помогает иммунитету, но и ровно наоборот — может сделать организм более уязвимым к болезням.

2️⃣ Мы живем в эпоху развлечений. Собраться с друзьями за одним столом в выходные и выпить пару бокалов — это проверенный временем способ отдохнуть: так делали наши мамы и папы, бабушки и дедушки. Но можно заняться и чем-нибудь другим: взять билет в кино, сходить на скалодром или просто полистать соцсети. Многие виды досуга, которые кажутся привычными, не были такими до середины прошлого века.

3️⃣ «Велнес» больше не новое слово. Замечать свои чувства и при принятии решений опираться не только на физическое, но и на ментальное состояние — особенность наших дней, которая стала возможной благодаря популяризации психологии и практик самопомощи.

🍹 А вы что думаете про тренд? Когда-нибудь были сами sober curious?

#БЗ_тренды

🌸8 Марта — день, когда мы чествуем женскую силу, вдохновение и красоту. В этот особенный праздник в универмаге «Цветной» пройдет встреча с Викторией Исаковой — актрисой и другом бренда Institut Esthederm. Мы поговорим о женской красоте, любви и творчестве.

🔵Модератором встречи станет Анна Саакян — бьюти-журналист и соведущая подкаста «Бьюти завтрак». В конце мероприятия у вас будет возможность задать вопросы Виктории! Не пропустите специальное предложение: - 25% на все средства бренда Institut Esthederm и возможность получить подарок за покупку!

Адрес: Москва, Цветной б-р, 15, 1 этаж, кафе Gino
Время: 8 марта, суббота, сбор гостей с 16:30, паблик-ток начинается в 17:00.
Регистрация не требуется. До встречи!

#БЗ_комьюнити

Входящее от: Bioderma, Institut Eesthederm и Etat Pur 💌

Тема: весенние скидки ❤️

Текст письма: скоро 8 марта — самый красивый праздник весны. По этому случаю на сайте NAOS проходит акция. Читайте о ней в сообщении на экране, а в комментариях расскажите: какие средства вы добавлете в косметичку после зимы?

Спорим, вам сложно гулять без наушников?

⭐️ А мы нашли способ сделать прогулки интереснее! Речь о тренде на color walk — или «цветные маршруты». Суть в том, чтобы, гуляя, замечать предметы похожего оттенка. Во-первых, это просто весело — можно заново открыть для себя привычные улицы и найти элементы, на которые вы раньше не обращали внимания: здания, вывески, указатели. Во-вторых, такие прогулки разгружают голову. Дело в том, что просто так остановить поток мыслей может быть сложно. А необходимость замечать цвета — это несложная умственная нагрузка: вы от нее не устанете, зато она отвлечет от тревоги по поводу дел.

⚪️ Кстати, когда-то мы публиковали подборку маршрутов для прогулок по Москве в холода. И пока на улице свежо — чем не повод попробовать тренд?

В комментариях расскажите: любите гулять? Какие места особенно любите в своем городе?

#БЗ_тренды

🚩 «Красные» и «зеленые» флаги в уходе за кожей с акне

Акне — одно из самых распространенных заболеваний кожи, но оно по-прежнему окружено мифами и стереотипами. Какие из них пора забыть? Читайте в карточках, а под постом — выигрывайте средство — помощник в борьбе с несовершенствами: гель для умывания Bioderma Sebium Актив. В основе геля — комплекс салициловой и гликолевой кислот, очищающий поры и выравнивающий текстуру кожи, а также глюконат цинка, регулирующий выработку себума.

Как участвовать в конкурсе?

1. Поставьте любую реакцию этому посту.

2. В комментариях расскажите, что помогает справляться с высыпаниями вам, — можно рассказать о любимой косметике или привычках.

3. Дождитесь 6 марта — с помощью рандомайзера подведем итоги конкурса и отправим средство!

UPD: Конкурс завершен, победителем становится комментатор под номером 14 — Наталия.

#БЗ_естьрешение

⏳ Уделите своей коже пять минут…

…И найдите нужные средства для сезонного ухода!

Зима подходит к концу — а значит, уже пора присмотреться к средствам, которые вы будете использовать весной. Зачем менять уход с наступлением нового сезона? Дело в том, что в зависимости от климата на нашу кожу влияют разные факторы окружающей среды — будь то мороз и ветер зимой или солнце в более теплые сезоны.

Чтобы сделать поиск средств проще, мы запустили на сайте NAOS раздел «Диагностика кожи». Этот тест, состоящий из 8 вопросов, мы советуем проходить раз в сезон — так получится выстроить бьюти-рутину, ориентируясь не только на тип кожи, но и на ее конкретное состояние.

Результат теста — индивидуальная подборка средств, подходящих вашему запросу. А если окажется так, что поработать нужно сразу с несколькими состояниями кожи, система предложит средства на выбор: ориентируйтесь на то состояние, которое беспокоит больше всего, или обсудите подборку с врачом-дерматологом.

❤️ Проходите тест и делитесь результатами в комментариях! Совпали ли результаты диагностики с вашей собственной оценкой своей кожи?

#БЗ_естьрешение

Средство месяца: Institut Esthederm Excellage Восстанавливающее ночное масло 💫

Еще со школьной скамьи мы знаем, что клетки в теле человека взаимодействуют между собой. Но как это знание можно использовать для создания косметики? Таким же вопросом задались ученые лабораторий NAOS и Средиземноморского института медико-биологических наук MedILS. Результат — компонент, который и лег в основу всей гаммы Excellage.

Дело в том, что молодые клетки могут обмениваться энергией с более зрелыми. Этот процесс улучшает состояние кожи: она становится более плотной, напитанной, сияющей и увлажненной. А чтобы обмен успешно состоялся, клеткам нужно построить особые нанотрубки — своеобразные тоннели для движения энергии. Открытый учеными Smart Polysaccharide стимулирует образование нанотрубок — вот почему он стал ключевым компонентом всей гаммы Excellage.

🟡Раньше гамма состояла из трех средств, а недавно пополнилась новинкой — восстанавливающим ночным маслом. В карточках рассказываем о том, почему его стоит попробовать.

Какие вопросы о масле у вас остались? Что интересно узнать о технологиях, которые легли в его основу? Пишите в комментариях! Соберем все вопросы и сделаем подробный гид по составу масла.

#БЗ_средствомесяца

❤️ Я не составляла планов на новый год. Это нормально?

Вот уже полтора месяца мы живем в 2025 году, а соцсети вовсю напоминают: «Эй, ты сверяешься со своими новогодними обещаниями? Ты уверена, что все идет по плану? Может, пора что-то менять?» Но что делать, если планов и обещаний на новый год нет? Не паниковать — уверена психолог, автор канала «Сходи к психологу» Нина Тарасова. Поговорили с Ниной о том, какие есть альтернативы жесткому планированию.

Планирование, при котором вы четко прописываете все свои цели, подходит не всем. Кто-то любит структуру и дедлайны, а кто-то чувствует себя лучше, когда просто идет по течению, оставляя пространство для спонтанности и гибкости. И второй подход не делает вас менее «успешной» или «продуктивной».

Если вы чувствуете, что вам не дается планирование целого года, попробуйте более легкие и подвижные способы организовать жизнь. Например:

🔸Фокус на ощущениях. Задайте себе вопрос: «Как я хочу себя чувствовать в этом году?» Может, вы хотите больше спокойствия, радости или свободы? Подумайте, что приносит желаемые чувства, и, исходя из этого, выбирайте, что нужно делать чаще (или наоборот не делать).

🔸Мини-цели. Вместо глобальных планов попробуйте ставить себе маленькие, легко достижимые цели. Например, попробовать новое хобби или найти время для себя раз в неделю. Может оказаться так, что позже эти цели перерастут в более глобальные. А может, достаточно будет остановиться на небольших — и это тоже нормально.

🔸Импульсивное планирование. Решайте по ходу (когда это в ваших силах). Конечно, сорваться так в другой город или уйти с работы — скорее киношный вариант, но если речь о досуге — почему нет? Личная жизнь на то и личная, что никто ей не управляет, кроме вас. Сегодня хочется — делаете, завтра не хочется — не делаете. И это тоже план!

Главное — не давить на себя. Вы не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям или стандартам успешности. Так что, если вы не планировали год — расслабьтесь. Вы не упускаете возможности, вы просто живете. И это уже круто.

А какой тип планирования ближе к вам?

❤️ — люблю четкое целеполагание: списки и дедлайны — основа моей жизни.
🔥 — я за гибкость: и обстоятельства, и мы сами постоянно меняемся — как тут планировать дела на целый год вперед?

#БЗ_нестыдныйвопрос

Social prescription, или рецепт на социальную активность, — это термин, которым называют общение для поддержки физического и ментального здоровья. Групповая терапия, беговой клуб или волонтерство — не важно, идет ли речь об активности в стенах медицинского учреждения или за его пределами; важно то, что мы становимся счастливее, когда не чувствуем себя одиноко. И не просто счастливее: ученые уверены, что борьба с одиночеством — часть профилактики таких заболеваний, как депрессия, деменция или диабет. Вот и получается, что главный антоним одиночества — любовь — это тоже ЗОЖ.

С Днем всех влюбленных ❤️

#БЗ_тренды

🧘‍♀️ За минуту: упражнение против стресса от Наташи Гуляевой

Сегодня с нами учитель кундалини-йоги, YouTube-блогер Наташа Гуляева. Наташа показывает практику, которая помогает быстро выдохнуть — неважно, хотите вы устроить перерыв на работе или сбросить ощущение суеты в конце дня.

Эта практика длится всего одну минуту, а #БЗ_минутка — наша новая рубрика, где мы вместе с блогерами, врачами и велнес-экспертами доказываем: даже за очень короткое время можно позаботиться о себе или научиться новому.

Ставьте реакции, чтобы мы понимали, нравится ли вам идея полезных минутных кружков!

💗 Валентинка от NAOS ко Дню всех влюбленных: с 12 по 14 февраля на сайте naos.ru действуют скидки 20% на все средства*, а при заказе от 6000 рублей мы кладем в подарок миниатюру геля для умывания Bioderma Sensibio объемом 45 мл. Чем не повод признаться в любви к своей коже?

*Кроме новинок, наборов и гаммы Institut Esthederm Age Proteom.

#БЗ_акция

❕К сожалению, лекция об акне в среду не состоится — Ирина Александровна заболела. Желаем ей здоровья! О новой дате сообщим позднее.

💧 Сегодня сыворотки стали такой же базовой частью ухода, как и увлажняющий крем. Но в изобилии активных компонентов легко запутаться. Сколько сывороток можно использовать за раз? В какой очередности их наносить? Что будет, если не закрыть сыворотку кремом?

Эти и другие вопросы о сыворотках вы сегодня можете задать Персати Марии Автандиловне — врачу-косметологу, дерматологу, основателю PERSATI CLINIC. Спрашивайте в комментариях!

Специалист принимает вопросы с 10:00 до 18:00.

Пожалуйста, избегайте вопросов, связанных с постановкой диагноза и назначением лечения онлайн, — в этом случае лучше обратиться за очной консультацией.

#БЗ_вопросответ

⚪️Акне — одно из самых распространенных заболеваний кожи, но, несмотря на это, его окружает множество мифов и стереотипов, которые могут привести к неправильному выбору средств и мешать лечению. Между тем мало какой человек с акне не мечтает достичь чистой кожи. Социальный проект компании NAOS #ЛечимАкнеВместе создан, чтобы делиться доказательной информацией об этом заболевании и поддерживать пациентов — в особенности подростков — на пути к ремиссии.

В рамках проекта регулярно проходят лекции с врачами-экспертами в лечении акне. И одна из них состоится в ближайшую среду, 12 февраля — дерматолог, косметолог, эксперт компании NAOS Ирина Садохина ответит на самые волнующие вопросы про акне и даст практические советы по уходу за кожей с высыпаниями.

📅 12 февраля в 15:00 (Мск)
🎥 Вебинар состоится онлайн. Ссылка на подключение: https://clck.ru/3GEViP

#БЗ_естьрешение

⭐️Подсушить воспаления или наоборот чаще увлажнять кожу? Разбираемся, какие средства отложить в сторону, а какие — добавить в косметичку 👉 ЧИТАТЬ.

#БЗ_окоже

🎬 Новый выпуск «Бьюти завтрака» уже доступен на ВК Видео и на YouTube!

В этот раз мы встретились с Юлией Носевич — бьюти-энтузиастом, блогером, автором телеграм- и YouTube-канала «Уходом единым». Юлия рассказала, за что любит эмоциональные обзоры косметики, почему тестирует все средства не меньше двух недель и как совмещает блогинг с благотворительностью, а также поделилась тремя любимчиками в собственном уходе.

#БЗ_комьюнити

🔹Мы регулярно рассказываем о том, как ухаживать за кожей разных типов и в разных состояниях, а также освещаем опыт пациентов с дерматологическими заболеваниями — ведь правильный выбор косметики может сильно упростить жизнь. В случае атопического дерматита это и вовсе необходимо: без регулярного ухода повышается риск обострений — а во время них люди часто испытывают физический дискомфорт и чувствуют себя менее уверенно.

В этом посте мы собрали три истории с хорошим концом — девушки с атопическим дерматитом рассказали о средствах, которые помогают им самим и их близким в уходе за кожей. Читайте и рассказывайте в комментариях: как вы нашли любимую косметику? А как научились или, может быть, учитесь любить свою кожу?

🔹Валерия Крючкова:
У меня атопический дерматит с 7 лет, но очень долго мне ставили неправильные диагнозы. Только к 17 годам врач предложил схему, которая помогла моей коже: я прошла курс лекарственных мазей и стала постоянно увлажнять кожу эмолентом. Оказалось, что с атопическим дерматитом можно справиться — важно только грамотно подобрать средства и не слушать рекомендации в духе: «Вот вырастешь — само пройдет». Мой совет — примите атопичную кожу как часть себя и научитесь относиться к ней как к особенности, а не как к болезни.

Что касается фаворитов косметики: летом мне очень помогает Bioderma Atoderm SOS спрей — использую сразу после душа, средство снимает дискомфорт, который может появиться на атопичной коже от пота. Для лица на постоянной основе использую не только гамму Atoderm, но другие средства бренда — например, мицеллярную воду Hydrabio H2O и увлажняющий крем Hydrabio.

🔹Афина:
Мне 15, и я только недавно открыла для себя гамму Bioderma Atoderm. У меня атопический дерматит, но я профессионально занимаюсь художественной гимнастикой — а спортсменка на арене должна выглядеть на все сто!

Мой внешний вид и самочувствие очень сильно зависят от состояния кожи. Что может быть лучше, чем гладкая и мягкая, сияющая здоровьем кожа? Иногда это просто несбыточная мечта для людей с атопическим дерматитом. Гамма Atoderm — мое спасение! Умывание и купание с гелем для душа, а также увлажнение с любимым бальзамом Atoderm Интенсив — все это стало залогом моей уверенности и защиты моей кожи.

🔹Марина Митрофанова:
В нашей семье два атопика: я и сын.

Мой главный триггер обострений — стрессовые ситуации. Я более-менее научилась управлять своим состоянием: стараюсь сразу отвлечься, чтобы кожа не начала зудеть.

Ребенок же реагирует на воду и некоторые продукты. Ему от зуда помогает бальзам Bioderma Atoderm Интенсив. А еще мы используем множество игр-«отвлекалок», которые помогают сбросить негативные эмоции, если состояние кожи ухудшилось. Вот несколько идей: мять бумагу и забрасывать ее в корзину, топать ногами под ритмичную музыку, гулять в любую погоду (бегать, прыгать). А на ночь — слушать сказки об атопическом дерматите.

#БЗ_комьюнити

🔹Мы регулярно рассказываем о том, как ухаживать за кожей разных типов и в разных состояниях, а также освещаем опыт пациентов с дерматологическими заболеваниями — ведь правильный выбор косметики может сильно упростить жизнь. В случае атопического дерматита это и вовсе необходимо: без регулярного ухода повышается риск обострений — а во время них люди часто испытывают физический дискомфорт и чувствуют себя менее уверенно.

В этом посте мы собрали три истории с хорошим концом — девушки с атопическим дерматитом рассказали о средствах, которые помогают им самим и их близким в уходе за кожей. Читайте и рассказывайте в комментариях: как вы нашли любимую косметику? А как научились или, может быть, учитесь любить свою кожу?

🔹Валерия Крючкова:
У меня атопический дерматит с 7 лет, но очень долго мне ставили неправильные диагнозы. Только к 17 годам врач предложил схему, которая помогла моей коже: я прошла курс лекарственных мазей и стала постоянно увлажнять кожу эмолентом. Оказалось, что с атопическим дерматитом можно справиться — важно только грамотно подобрать средства и не слушать рекомендации в духе: «Вот вырастешь — само пройдет». Мой совет — примите атопичную кожу как часть себя и научитесь относиться к ней как к особенности, а не как к болезни.

Что касается фаворитов косметики: летом мне очень помогает Bioderma Atoderm SOS спрей — использую сразу после душа, средство снимает дискомфорт, который может появиться на атопичной коже от пота. Для лица на постоянной основе использую не только гамму Atoderm, но другие средства бренда — например, мицеллярную воду Hydrabio H2O и увлажняющий крем Hydrabio.

🔹Афина:
Мне 15, и я только недавно открыла для себя гамму Bioderma Atoderm. У меня атопический дерматит, но я профессионально занимаюсь художественной гимнастикой — а спортсменка на арене должна выглядеть на все сто!

Мои внешний вид и самочувствие очень сильно зависят от состояния кожи. Что может быть лучше, чем гладкая и мягкая, сияющая здоровьем кожа? Иногда это просто несбыточная мечта для людей с атопическим дерматитом. Гамма Atoderm — мое спасение! Умывание и купание с гелем для душа, а также увлажнение с любимым бальзамом Atoderm Интенсив — все это стало залогом моей уверенности и защиты моей кожи.

🔹Марина Митрофанова:
В нашей семье два атопика: я и сын.

Мой главный триггер обострений — стрессовые ситуации. Я более-менее научилась управлять своим состояниям: стараюсь сразу отвлечься, чтобы кожа не начала зудеть.

Ребенок же реагирует на воду и некоторые продукты. Ему от зуда помогает бальзам Bioderma Atoderm Интенсив. А еще мы используем множество игр-«отвлекалок», которые помогают сбросить негативные эмоции, если состояние кожи ухудшилось. Вот несколько идей: мять бумагу и забрасывать ее в корзину, топать ногами под ритмичную музыку, гулять в любую погоду (бегать, прыгать). А на ночь — слушать сказки об атопическом дерматите.

#БЗ_комьюнити

3 шага в уходе за кожей стоп 🦶

Свое лицо мы видим ежедневно, а вот стопы — это та зона, о которой легко забыть, ведь ни окружающим, ни нам самим их не видно. Тем не менее кожа стоп тоже требует ухода — как и кожа на любом другом участке тела.

1️⃣Очищение. Качественное очищение — главный шаг в заботе о стопах, потому что без него возрастает риск грибковых инфекций. Чтобы очистить эту зону, недостаточно просто постоять под душем — стопы нужно как следует промыть, уделяя особое внимание области между пальцами, где скапливается больше всего загрязнений.

Какие средства выбрать? Мягкие и бережные. Логика такая же, как с телом и лицом: если не хотите изводить литры увлажняющего крема — начните с того, чтобы просто не пересушивать кожу агрессивным очищением. Нежный гель для душа есть, например, в гамме Bioderma Atoderm.

2️⃣Отшелушивание. Кожа стоп, а особенно пяток, от природы более жесткая, чем в любой другой области тела. Дело в том, что на пятках нет сальных желез, а роговой слой изначальное более толстый. Эта биологическая особенность позволяет стопам не травмироваться при ходьбе, но если роговой слой становится слишком толстым, кожа покрывается трещинами и пересыхать. Решение — использовать скрабы.

Какие средства выбрать? Бережные, с мелкими частичками, потому что слишком крупные и абразивные могут вызвать еще большее огрубение — кожа будет «защищаться» в ответ на повреждение. Гуммирующий гель из гаммы Bioderma Sebium предназначен для лица, но его можно использовать и на теле. Помимо нежных скрабирующих микрогранул, за отшелушивающий эффект средства отвечают гликолевая и салициловая кислоты.

3️⃣Увлажнение. Достаточное увлажнение позволяет коже стоп оставаться гладкой и мягкой. Существует стереотип, будто этой зоне подходят только плотные кремы, но это условность — в случае стоп лучше ориентироваться не на текстуру, а на состав косметики и собственные ощущения от ее использования.

Какие средства выбрать? С эффектом восстановления защитного барьера. Из-за постоянного трения о носки и обувь барьер стоп часто нарушен, и задача крема — восстановить его. Ультрапитательный бальзам Bioderma Atoderm PP пригодится, если стопы очень сухие. В составе — витамин PP, усиливающий барьерные функции кожи, и патент Ecodefencine, защищающий ее от агрессивных воздействий окружающей среды. Для регулярного увлажнения можно выбрать крем Bioderma Atoderm Ультра — средство на основе глицерина и вазелина увлажняет кожу, создавая на ней пленочку, не позволяющую влаге испаряться.

А вы как ухаживаете за стопами?

#БЗ_нестыдныйвопрос

🤓После праздников прошло три недели — время свериться со списком новогодних обещаний: вы все еще на пути к лучшей версией себя или уже выгорели от работы и считаете дни до каждых выходных?

Вместе с коучем Александрой Минашкиной собрали советы для тех, по кому особенно ударил выход с каникул. 4 карточки — о том, чем порадовать себя в будни и как распределить энергию, чтобы хватило на все цели, загаданные под бой курантов.

📌Пишите в комментариях: что спасает от усталости и выгорания вас?

#БЗ_психо

🕊 Книги, которые легко читаются и дарят надежду

Сегодня своей подборкой comfort reading делятся авторы канала «в режиме чтения» — пусть эти книги станут тем самым спасительным кремом от трещинок в холода.

🔴Луиза Мэй Олкотт — «Маленькие женщины»
На Западе ее относят к детской литературе, но и во взрослом возрасте эта книга читается с не меньшим удовольствием. История семейства Марч с их небольшими и большими семейными неурядицами, от которой так и веет домашним теплом и уютом.

🔴Пелам Гренвилл Вудхауз — «Этот неподражаемый Дживс»
Часть большого цикла романов о молодом английском аристократе Вустере и его находчивом камердинере Дживсе. Очень смешно, очень по-британски, читать с чашкой чая!

🔴Фредрик Бакман — «Тревожные люди»
В маленьком шведском городе перед Новым годом вооруженный грабитель в маске захватывает в заложники нескольких людей, которые пришли посмотреть квартиру на продажу. Не понимаете, что эта книга делает в списке комфортных? Если знакомы с Бакманом, то знаете, что смех, слезы умиления и любовь к человечеству появятся в ходе чтения не раз и не два!

🔴Бонни Гармус — «Уроки химии»
Калифорния 60-х. Элизабет Зотт увольняют из научно-исследовательского института, но она не теряется и разворачивает свою «лабораторию» на телевизонной кухне. От этой истории тепло, как и от фильма «Джули и Джулия» с великой Мэрил Стрип. «Кулинария — это химия, а химия — это жизнь».

🔴Наталия Гинзбург — «Семейный лексикон»
Хит «Подписных изданий» прошлого года. Мама героини гадала, кто же ей подарит домик и когда уже закончится фашизм. История о надежде и любви в самое сложное время XX века без попытки выдавить у вас слезы — разве что от радости. А если вы уже прочитали роман, то давайте вместе ждать новые переводы — роман «Все наши вчера» и сборник эссе «Маленькие добродетели».

И добавим вне списка еще одну книгу — «Поймать большую рыбу: медитация, осознанность и творчество» Дэвида Линча. «Просто делайте то, что любите, а что будет потом — никому не ведомо».

🌼Какие книги читали? А как для себя определяете «комфортное чтение?»

#БЗ_комьюнити