а это я на своем первом занятии по аштанга йоге!
я раньше пробовала ходить на йогу, но мне было очень тяжело концентрироваться. мысли все время куда-то улетали в свои проблемы и дела.
а аштанга йога как раз отличается динамичностью и большим количеством повторением. но я естественно откладывала это, потому что то я не хочу одна идти, то мне стыдно за то, что я баланс плохо держу на одной ноге, то одно то сё пятое десятое ☔️
и тут на днях я поймала резкое желание и решила, что пора пробовать новое
— нашла студию в Фитмосте
— чтоб не терять настрой, записалась на занятие, которые было уже через 2 часа
— закинула форму в сумку и побежала
в аштанга йоге оказалось несколько принципов, которые делают все занятие очень полноценным, не просто набор упражнений. все завязано на концентрации — на дыхании, на том как и куда ты смотришь. важно было ни на чем не фокусироваться, не уходить в раздумья, а именно выполнять асаны и прислушиваться к своему телу.
я сделала все серии асан, кроме последней — перевернутые асаны мне пока что не дались..
в конце я устала ТАК, как не уставала ни от одной силовой тренировки. но у меня как будто очистилась голова, и стало очень легко внутри... но тяжело снаружи...
это оказалось одним из самых интересных классов, на которых я была. я 100% хочу продолжить заниматься 🐈 и 100% буду для этого пользоваться Фитмостом, потому что так быстро и так удобно я еще не находила себе занятия!!
кто не знает, Фитмост —
приложение, в котором ты покупаешь один абонемент, а ходить по нему можешь в более чем 3000 фитнес-клубов, студий йоги, массажных салонов и даже салонов красоты. можно пробовать новое, смотреть все расписания в одном месте и записываться и на тренировочку, и на массаж, и на все короче сразу 👍
сейчас Фитмост проводит классную акцию — «Весеннее обострение» и скидка по промокоду HOMEALONE 20% на первый абонемент (3990р вместо 4990р, это целое занятие бесплатно!). весна — отличное время пробовать что-то максимально новое для себя. в Фитмосте есть все для этого: гвоздестояние, флоатинг, батуты... лично я планирую теперь попробовать фехтование (я буду представлять, что я в дораме «21 25»)
🌺 скачивайте
приложение, активируйте промокодыч и пробуйте то, что давно откладывали