Последние несколько консультаций уже по традиции заканчиваются поздней ночью🤍
Сегодня в 21:00, а прошлая в 23:00

На протяжении 5 часов я рассказывала обо всем, что связано с телеграм каналом. Поделилась своим опытом, всеми свои бесценными знаниями, ошибками, наблюдениями и конечно же, секретиками!

Открываю запись на личные консультации на май!
Сейчас самое время
📋✍🏼@katedushkova
с программой консультации можете ознакомиться тут {клик}

Быть девушкой - это без повода в будний день сделать укладку в салоне и ходить счастливой, красивой и улыбчивой весь день с пышной копной волос!

В салоне Soda проходил клиентский день бренда KEVIN.MURPHY и я успела попробовать большинство продуктов, пока мне делали укладку. {Именно за это и люблю клиентские дни в салонах, потому что можно протестировать любой продукт и понять, подходит ли он}

Из понравившихся средств для объема от KEVIN.MURPHY:
• спрей для объема anti.gravity
• сухой спрей для объема doo.over (его я сразу забрала с собой)
• лак session.spray flex с подвижной фиксацией

KEVIN.MURPHY х Soda

В честь дня рождения Любови весь день (24 апреля) на сайте {клик} — скидка 24% на весь ассортимент бренда Parfoholic 💙

Если вам хочется яркого, свежего и вкусного нового аромата на весну и лето, то рекомендую присмотреться к этим духам!
Мой фаворит - pornstar🍹

*хочу теперь домой диффузор!

🏄🏼‍♀️Утром - серферша
🏎️Чуть позже - ученик по вождению
🤳🏼Днем - контент-креатор
💻В обед - блогер и smm
👩🏼‍🏫После обеда - учитель по созданию и развитию тг канала с 0
👩🏼‍🍳Вечером - просто жена (хозяйка, кухарка и все в таком духе)

Вот такой мой четверг!
Люблю быть такой разносторонней

p. s. сегодня у меня будет консультация с девушкой, у которой есть магазин с самой желанной косметикой. Будем под ее дело создавать тг-канал с 0. Я всегда в предвкушении жду каждую консультацию!

Утренние радости🍵

Спортивные будни💪🥊

Сейчас упор на 4 направлени:
• Индивидуальные тренировки по умному фитнесу (улучшаю осанку)
• Серфинг на искусственной волне
• Фитбоксинг в Hawaii (удары)
• Групповые в Reboot (бег)

Относительно недавно появился «бокс» и для меня это прям идеальное направление, потому что теперь все эмоции оставляю в зале и со спокойной душой иду домой. А еще, каждая груша в зале считывает силу и количество ударов и в конце занятия показывает рейтинг и успехи за тренировку. Сейчас у них -10% на покупку пробного занятия {клик}

То, что люблю и то, что сегодня использовала в уходе за собой🍋‍🟩

ДАРИМ 10.000₽ на ваш wish list

Для участия нужно:
1) подписаться на каналы:
• Julie
• SOFIA
• by Alllina
• Poydemsomnoy
• С любовью, Катя

2) проявлять искреннюю активность: комментарии и реакции увеличивают шанс на победу

3) поставить + под постом {клик}

Уже 27 апреля мы выберем одного победителя, который заберет весь приз! Получить приз может любая из вас, желаем удачи

Сегодня случился первый заказ из Золотого яблока в этом году!

Пополнила свои запасы тканевых масок на весну-лето🧴

В ЗЯ появился очень популярный корейский бренд Dr. Oracle с классными тканевыми масками. У этих масок очень хорошее лекало, а сама ткань маски очень нежная.

• Фиолетовая больше питает кожу
• Розовая хорошо увлажняет
• Черная «на особый случай»

Поздний завтрак на солнечной веранде в Хорошей девочке!

Здесь появилось обновленное меню вкусных и интересных завтраков. Советую попробовать:
• «классика московского утра» - авокадо тост на хлебе из киноа
• «сменила Париж на Патрики» - гранола с макарунами
• «из old money она любила только money» - оладьи с лососем и икрой (очень вкусно)

На ламоде появилось мое самое любимое шиммерное масло для тела от nuxe!

Я пользуюсь им уже очень-очень давно, свой флакончик покупала в Испании, а на ламоде сейчас он бюджетнее, чем в Европе!

Рекомендую брать 50мл, так как у масла минимальный расход и вам хватит флакончика на 2-3 года

На масло сейчас -20%, а в комментариях еще доп скидка⤵️

То самое чувство, когда выбрала жить эту жизнь для себя!

На улице не просто весна, а настоящее лето! Джинсы сменились на юбку, кроссовки на тапки, а в руках только айс матча

Сегодня обновила педикюр в Soyka и уже какой раз подряд делаю на ногах только френч. Для меня красивее этого ничего нет.
Меняю всегда только цвет, сейчас это Luxio Delicate. “lovekate10” даст -10% на первое посещение

* на цветном бульваре прекрасная студия и уже второй мастер здесь попадается мне ну идеальный!

Амбассадоры 12 storeez🤎

Была найдена самая идеальная джинсовая юбка на лето. Я очень люблю все, что они делают!

Проснулась сегодня с чувством невероятной благодарности за все, что у меня есть!

Это выходные были самые лучшие за последнее время! Наполнено сердце безмерным счастьем, любовью и спокойствием🤍

Думаю, что сейчас по моему блогу это чувствуется…♾️

Как прошли ваши выходные?

Мне кажется, что это были одни из самых спокойных и умиротворенных выходных у всех! Прям чувствуется это🤍

Выходные на природе🐎

Много отдыхала, каталась на лошади, на велосипеде, нагуляла больше 25.000 шагов, вкусно ела, загорала и просто классно проводила время! Идеально🤍

Фотографиями с выходных поделилась в своем inst {клик}

С Праздником Светлой Пасхи🐇

Мои будние дни…📕🕯

{по ощущениям, эта неделя была очень суетная, прям все было в спешке. не люблю такое. но иногда совмещать блог, работу, семью, спорт, дом, хобби, друзей и, самое главное, себя - непросто}

Поэтому задача на предстоящую неделю - обрести баланс, не спешить и жить в удовольствие

Аппарат абонента выключен или находится вне зоны действия сети

По расписанию на сегодня: BBL в Estee clinic, а дальше…🚉

Очень люблю эту процедуру за моментальное преображение, 30 минут и кожа отфотошоплена. Также, фототерапия хорошо борется с сосудистыми сеточками в области носа, полностью стирая все покраснения!

*BBL лучше проходить курсом

Сегодня вечером у меня было 2 тренировки подряд: сначала силовая тренировка с Полиной. Прокачали все тело, подышали и пораскрывали мой грудной отдел

А после была тренировка по серфу в Лужниках (обожаю это)

Спонсор моего подтянутого тела - силовые тренировки! Силовые тренировки нужны мне, вам и вообще всем! А еще питание по кбжу и режим

У любимых Hadat сейчас на канале проходит розыгрыш {клик}
Победителей выбирают уже 20 апреля (через 2 дня), так что точно поучаствуете!

* самые классные продукты от Hadat, которые нужно попробовать в первую очередь можете посмотреть тут {клик}

Как же свежие цветы поднимаю настроение и создают дома уют!

Бодро, свежо и весело начинается утро пятницы! Последний рабочий рывок перед выходными и наконец-то буду 2 дня только отдыхать, спать и много гулять
Планирую уехать на природу в загородный отель!

P. S. очень понравились новенькие маски и патчи от darling🧴 средства, которые я рекомендую попробовать в первую очередь от Дарлинг можете найти тут {клик}

Одни из моих любимых каналов - это блоги девушек, которые живут в Европе🇪🇺

Все, что важно знать про Европу под соусом иронии и сарказма вы найдете на канале Полины "Дарлинг, релакс!"

• Европейский дейтинг
• Лайфхаки для студентов
• Секретные места в Вене
• Почему Венские мужики боятся русских женщин

Наблюдаю за жизнью русского человека "где-то там, в Европе"