Как я справляюсь с раздражением? 😡

Я очень раздражительный человек, которого легко вывести из себя. Но при этом я стараюсь держать себя в руках и не срываться на Никиту из-за пустяков. Редко позволяю себе повысить на него голос.

Меня совершенно не злят разлитая на полу вода, разбитая чашка, грязная одежда и мокрые ноги. Но жутко бесят долгие сборы в садик, необходимость по сто раз повторять одно и то же, бесконечные уговоры и объяснения.

Например, когда я в десятый раз зову Никиту чистить зубы, а он как будто меня не слышит 🙈

Заметила, что чаще всего раздражение возникает, когда я:

📌Тороплюсь;
📌Устала;
📌Меня беспокоит какая-то проблема;
📌Когда дома беспорядок;
📌Когда чувствую, что нарушены мои границы.

Как видим, причина здесь совсем не в ребенке, а во мне, в моем подходе к тому, как организовать время, расставлять приоритеты, заботиться о себе.

Поэтому работа с раздражением – это, в первую очередь, работа над собой. Над своей самоорганизацией, планированием, умением справляться с делами и вовремя отдыхать. Это и есть то, над чем стоит работать. И это моя зона ответственности.

Важно практиковать такой осознанный подход к своим эмоциям. Почаще задавать себе вопросы: «Про что моя злость? О чем она? На что нужно обратить внимание?». Это поможет разобраться в себе, стать спокойнее и меньше срываться на ребенке.

🔜Напишите в комментариях, что раздражает вас в ребенке и что стоит за этим раздражением?

Что делать, если вас раздражает собственный ребенок? 😤

Пожалуй, каждой из нас знакомо это чувство. Но не стоит считать себя из-за этого плохой мамой. Раздражение – это нормально. Вы не робот, а живой человек, который может испытывать разные эмоции.

❗️Стоит задуматься, если вы злитесь постоянно. Часто срываетесь на крик или агрессию и потом чувствуете вину. Если ваше раздражение угрожает безопасности ребенка и может нанести вред его психологическому здоровью.

Почему так происходит?

Важно понимать, что ребенок – не причина вашего раздражения. Он триггер, то есть спусковой крючок, который обнажает ваши накопившиеся проблемы – выгорание, нереалистичные ожидания от материнства, детские травмы, незакрытые базовые потребности.

Как помочь себе?

🕚Найдите причину проблемы

Подумайте, почему вас бесит поведение ребенка? Что стоит за вашей злостью: усталость, недосып, страх? Каких ресурсов вам сейчас не хватает?

🕚Помогите себе справиться с эмоциями

Найдите свои способы самопомощи: сделайте глубокий вдох-выдох, выпейте стакан воды, выйдите из комнаты, посчитайте до 10.

🕚Позаботьтесь о себе

Дайте себе пару часов отдыха, посвятите это время только себе и тому, что приносит вам удовольствие. Старайтесь закрывать свои базовые потребности в отдыхе и сне.

Как вы справляетесь с раздражением на ребенка?

Любите уютные интерьеры, находки с маркетплейсов и лайфхаки для дома? Тогда вам точно понравится канал «Обстановка по кайфу»!

✅Какие бюджетные находки с Авито превращают квартиру в стильное пространство?

✅Как увеличить высоту потолков без перепланировки?

✅Где купить винтажную посуду, чтобы сервировка выглядела, как в Pinterest?

✅Подборка милейших товаров с маркетплейсов

На канале Наташа делится своим опытом, подборками и идеями для стильного и комфортного дома без лишних затрат. Всё по делу, с теплотой и вдохновением.

Заглядывайте, чтобы делать свой дом уютнее каждый день! 🤍

Светлой Пасхи! 🕊

Как же я люблю этот праздник! Сколько в нем добра, света и чистоты. Каким богатым смыслом он наполнен. Это наша история, наши традиции. То, что нас объединяет.

С удовольствием каждый год пеку куличи и украшаю яйца. Вчера попробовала новый рецепт на сметане. Кулич получился очень вкусный, сдобный и воздушный. Рекомендую!

С праздником, дорогие! Светлого вам настроения, мира, добра и семейного благополучия!

Христос Воскресе!

*Делитесь в комментариях фотографиями своих куличей 🧁

Как противостоять хамству и агрессии? 😡

С хамством сталкивается каждый из нас. Со мной на днях тоже произошла неприятная ситуация. Назовем это конфликтом на бытовой почве. Поэтому я решила подготовить для вас пост с рекомендациями, как вести себя при общении с грубиянами.

📍Не играйте по правилам обидчика

Не идите на поводу у хама, который провоцирует конфликт. Его цель – вызвать ваши эмоции и вывести из себя. Не поддавайтесь. Сохраняйте спокойствие, вежливость и контроль над собой.

📍Покажите, что не хотите участвовать в деструктивном общении

Подобная тактика способна обезоружить грубияна, привести его в чувство или хотя бы заставить задуматься.

Можно использовать такие фразы: ⬇️

Я уверен, что у нас есть возможность найти общий язык, если вы измените свою манеру общения.

Давайте вернемся к спокойному обсуждению.

Я предлагаю перейти к более продуктивному общению.

📍Не принимайте хамство на свой счет

Важно осознавать, что хамство – это следствие внутренних проблем оппонента: его слабости, уязвимости и неуверенности в себе. Помните, что агрессивные выпады и обвинения другого человека в ваш адрес – это проекция его картины мира и образа мыслей на вас.

📍Поддерживайте добрые отношения с окружающими

Окружайте себя людьми, которые вас поддерживают и вдохновляют. Это поможет справиться со стрессом и улучшить ваше психологическое состояние.

📍Не теряйте чувства юмора

Юмор во многих ситуациях помогает разрядить обстановку. Хама он может поставить в тупик, а иногда даже вынудить перейти на вашу сторону.

А как вы реагируете на хамство?

С Вербным воскресеньем!

Светлого вам настроения, добра и мира в душе! 🕊

Если вам интересно узнать о том, как праздновали Пасху в 19 веке, советую почитать книгу Ивана Шмелева «Лето Господне». Это настоящая энциклопедия русской жизни, в которой описаны традиции, обычаи и быт того времени.

А для знакомства детей с традициями и историей праздника рекомендую эту книгу.

А вы готовитесь к Пасхе? Любите этот праздник? ☺️

Всегда пожалуйста 🫶😉

🤎🍁🅾️😌 🍁😌😌❤️😌😌🤎

Друзья, сделала для вас подборку моих терапевтических сказок❤️

Они научат детей понимать свои эмоции, дружить и общаться, помогут адаптироваться к садику, а родителям - справляться с капризами и непослушанием.

Читайте и обсуждайте вместе с детьми! Надеюсь, мои добрые и поучительные истории понравятся вам и вашим малышам! 🧸🏖️

Сказка про девочку Соню и ее эмоции

Сказка про дядюшку Бома и мальчика Ваню, который не хотел спать

Сказка про мальчика Севу и его игрушки

Сказка про девочку Варю, которая ела слишком много сладкого

Сказка про медвежонка Федю

Сказка про сочувствие

Сказка про мальчика Мишу, который не умел ждать

Сказка про девочку Дашу, которая не хотела чистить зубы

Сказка про мальчика Петю и его друга Рыжика

Сказка про мамину любовь

Сказка про Грустинку и Веселинку

Екатерина, здравствуй. У тебя давно на канале не было поста с ссылками на твои высокие сказки. За время моей подписки на твой канал была только раз статья с ссылками на сказки. Сделай ещё ❤️

🛑 «Почему мы терпим то, что нас разрушает?»
Границы — это не стены, а правила игры: «Со мной можно так, а так — нельзя».

Почему мы не умеем их ставить?
→ Страх показаться «плохим» (особенно если в детстве вас хвалили за послушание).
→ Миф: «Настоящая любовь = жертвовать собой».

Как начать?
1️⃣ Шаг для новичков:
Говорите: «Мне нужно подумать» вместо «Да» или «Нет». Это даст время на осознание своих желаний.

2️⃣ Техника «Я-высказывание»:
❌ «Ты меня бесишь своими звонками ночью!»
✅ «Я чувствую тревогу, когда мне звонят после 22:00. Давай обсудим удобное время?»

3️⃣ Самый сложный момент:
Если человек злится на ваши границы — это не ваша ответственность. Вы не обязаны быть «удобным» 24/7.

💡 Примеры фраз:
• «Я не могу это обсуждать сейчас, давай вернемся к разговору завтра».
• «Мне важно, чтобы мой выбор уважали, даже если вы не согласны».

Психоанализ🌀СкораяПомощь

Послеродовая депрессия: мой опыт

Когда Никита родился, я поняла, что была совершенно не готова к
материнству. К тому, что ребенок будет не спать ночами и постоянно висеть у меня на груди. От сильного недосыпа я была как зомби, настроение было ужасным, меня ничего не радовало.

Почти весь день я была с ребенком одна. Бабушка приезжала один раз в неделю, но это не меняло ситуацию. Сложнее всего было справиться с тем, что круг общения сузился, я оказалась как будто в изоляции. Не с кем было поговорить, поделиться своими переживаниями и проблемами. Я постоянно испытывала чувство тревоги и вины, ощущала себя плохой матерью.

В какой-то момент я поняла, что пора обратиться к психологу. Несмотря на то, что я взяла лишь несколько консультаций, мне стало легче. Поэтому я советую не затягивать визит к специалисту. Даже одна встреча может вам помочь.

А еще мне помогло время. Общение с другими мамами, совместные прогулки и новые знакомства. Это очень поддерживало и вдохновляло. Я как будто ожила и, наконец, стала находить радость и удовольствие в материнстве.

Когда Никите исполнилось 9 месяцев, я решила пойти учиться на психолога. Так у меня появился новый круг общения, новая цель и новые знания, которые оказались как нельзя кстати. Это было как глоток свежего воздуха! До сих пор благодарю себя, что приняла тогда это решение.

А что вам помогло справиться с послеродовой депрессией?

⚡Проблемы психического здоровья родителей повышают риск развития СДВГ и тревожности у детей.

Таковы результаты исследования, опубликованные в журнале Pediatric Reports.

Исследование было проведено под руководством доктора Леа Сакка из Флоридского Атлантического университета. В течении трех лет им были проанализированы данные, полученные от почти 52 тысяч детей в возрасте от 6 до 11 лет.

К чему пришли ученые?

📌 Вероятность развития тяжелой формы СДВГ у детей, за которыми ухаживают люди с ослабленным психическим здоровьем, в четыре раза выше.

📌 Дети почти в шесть раз чаще страдают от сильного беспокойства, если у их родителя или воспитателя есть проблемы с психическим здоровьем.

📌 Когнитивные способности ребенка – такие как внимание, эмоциональная регуляция и решение проблем – тесно связаны с психическим состоянием взрослого.

❗️Хронический стресс, тревожность или депрессия у взрослых могут создать нестабильную обстановку в доме. Это нарушает способность ребенка концентрировать внимание, эффективно обрабатывать эмоции и развивать интеллект.

🌱Поддержка ментального здоровья родителей не только приносит пользу им самим, но и играет важнейшую роль в гармоничном и полноценном развитии ребенка.

Замечали, что дети как губка впитывают наше эмоциональное состояние?

Послеродовая депрессия🤰

Это психическое расстройство, которое развивается у женщин в период после родов. Она встречается у 10-20 процентов женщин и может продолжаться до 2-х лет с момента родов.

Как она проявляется?

🕖повышенная плаксивость;
🕖замкнутость;
🕖отсутствие теплых чувств к ребенку;
🕖сильное чувство вины и тревоги;
🕖резкие перепады настроения;
🕖навязчивые мысли о причинении вреда себе или ребенку.

❗️Один из ключевых симптомов – неспособность женщины испытывать радость от материнства.

☝️Все эти симптомы должны сохраняться на протяжении длительного времени. В противном случае это не депрессия, а легкий бэби-блюз.

Почему возникает послеродовая депрессия?

Пресловутые изменения гормонального фона, на которые чаще всего грешат в таких случаях, являются лишь одной из причин. На появление депрессии влияют также психологические и социальные факторы. Например, отсутствие помощи от близких, изменение круга общения, адаптация к новой социальной роли и т д.

Как с этим справиться?

✅ Хороший эффект дает психотерапия. В сложных случаях могут назначаться медикаменты.

Важную роль играет поддержка социального окружения – мужа, родных, друзей. Это может быть помощь в уходе за ребенком, облегчение бытовых задач и просто поддерживающее общение – теплый разговор, понимание и принятие без осуждения.

Поддержка со стороны окружающих значительно улучшает психическое состояние и может помочь в выздоровлении.

Перешлите этот пост близким 🙏

И помните, важно не игнорировать симптомы депрессии и вовремя обратиться за помощью к специалисту.

Была ли у вас послеродовая депрессия? Ставьте ❤️, если хотите узнать о моем опыте ее преодоления.

Первый выезд в деревню 🏡

Как же я люблю это ощущение пробуждающейся после зимы природы, эти поля, с которых недавно сошел снег, притихший лес и звонкие ручейки...

Место силы. Место вдохновения.

И лучшая развивающая среда для ребенка 🌼

По традиции первым делом убрали мусор в поле рядом с дорогой – получилось три пакета пластиковых бутылок...

Как говорил Экзюпери,

Встал утром, умылся – приведи в порядок планету.

А как проходят ваши выходные? Делитесь фото ☀️

Собрали для вас полезные каналы для мам, сохраняйте себе 👨‍👩‍👦

👨‍👩‍👧‍👦 Мир и развитие
Развивашки, поделки, викторины для дошкольников и детей младших классов.

👨‍👩‍👧‍👦 «Читаю в декрете» - для всех, кто хочет найти вдохновение в книгах и погрузиться в литературные просторы.

👨‍👩‍👧‍👦 ШКОЛА ЧЕННЕЛИНГА ИРИНЫ КАЛАШНИКОВОЙ «ПУТЬ ДУШИ»
Твой путь к гармоничным отношениям и деньгам через работу с мышлением, подсознанием и ченнелинг

👨‍👩‍👧‍👦 Психолога
Вызывали ?;)
Полезности для мамочек, малышей и подростков

👨‍👩‍👧‍👦 Теплое родительство с Ириной Коноваловой — Искусство гармоничного воспитания от психолога-многомамы (5 детей)

👨‍👩‍👧‍👦 Социалка РФ
Социальные меры поддержки населения: льготы, выплаты пособия. Рассказываем о правах каждого гражданина РФ

👨‍👩‍👧‍👦 Психолог для себя и семьи
Быстрые, рабочие техники и примеры заданий для всей семьи. Психолог с 3-мя высшими образованиями и опытом 20 лет.

👨‍👩‍👧‍👦 Dr.zhukova | ВРАЧ-НЕВРОЛОГ
Блог для родителей и их спокойствия.
Без лишних вмешательств, о развитии и помощи малышам.
🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾

Есть канал? Продвигай его с нами
❤️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

Как помочь себе при депрессии?

Не буду скрывать, я периодически испытываю состояния, похожие на депрессию. Как правило, они достаточно быстро проходят, но при этом все же ухудшают качество жизни. В эти периоды я становлюсь как будто «замороженной» и не могу радоваться жизни.

Что помогает мне выбираться из таких состояний?

📍Первое, и очень важное – физическая активность. Ходьба, прогулки, спортзал – любое движение. Физнагрузка способствует выработке эндорфинов – «гормонов счастья».

📍Второе – полноценный восьмичасовой сон. Тут без комментариев. Для меня это святое.

📍Третье – общение с друзьями и людьми, которые поддерживают и принимают.

📍И, наконец, четвертое – смена привычной обстановки и новые впечатления. Достаточно выбраться на природу или отправиться на экскурсию в соседний город, чтобы почувствовать себя лучше.

*Я стараюсь не прибегать к алкоголю для того, чтобы снять стресс, и вам не советую. Также, как и заедать негативные эмоции.

А что помогает вам?

#психология #депрессия

⚡️24 марта – Международный день борьбы с депрессией

Депрессия является одним из самых распространенных психических заболеваний во всем мире.

Ее основные признаки:

🔜Подавленное настроение, уныние, ощущение безысходности в течение длительного периода;

🔜Повышенная утомляемость и усталость в результате привычных или небольших нагрузок;

🔜Снижение интереса и способности получать удовольствие от того, что раньше приносило удовлетворение;

Почему возникает депрессия?

☝️Причинами депрессии могут быть биологические, социальные и психологические факторы.

С точки зрения работы мозга депрессия возникает из-за того, что нашему телу трудно производить серотонин, дофамин и норадреналин. Они несут ответственность за то, чтобы мы чувствовали удовольствие, радость и благополучие.

💊 Как справиться с депрессией?

Депрессия требует квалифицированной помощи специалистов. В тяжелых случаях для лечения назначаются антидепрессанты. Хороший эффект дает психотерапия, например, когнитивно-поведенческие методы.

Главное – вовремя осознать свои проблемы и обратиться за помощью.

👉 А для самодиагностики можно пройти этот тест.

Сталкивались ли вы с депрессией?

Особняк Павлова в Шуе 🏛

Мы много раз бывали в Шуе, но в знаменитом Павловском дворце до сих пор не были. И, как оказалось, совершенно напрасно.

Особняк фабриканта, благотворителя и попечителя Михаила Алексеевича Павлова построен в конце XIX века. Усадьба выполнена в стиле позднего классицизма с элементами необарокко.
Это действительно настоящий дворец! ✨

С роскошными интерьерами, оставшимися с дореволюционных времен. Парадные залы, мраморные лестницы, лепные потолки, камины и огромные зеркала...Кстати, одно из них, по преданию, исполняет желания. Я загадала, надеюсь, сбудется!

Есть здесь и комната-шкатулка, расписанная мастерами из Холуя, и даже целая комната-сейф.

💰Всего за 100₽ для вас проведут интересную экскурсию, все расскажут и покажут. А еще здесь можно купить знаменитое Шуйское мыло.

К посещению рекомендую! 👍

О других наших поездках можно почитать здесь.

#мамарядомпоездки #шуя #ивановскаяобласть

Если вы хотите вести счастливую жизнь, вы должны быть привязаны к цели, а не к людям или вещам.

Альберт Эйнштейн.

#добрыепослания

Никита начал читать 🎉

Конечно, пока медленно и с ошибками, но сам факт меня очень радует.

Расскажу, как мы к этому пришли.

🎓 Буквы мы начали изучать в 5 лет. Листали азбуку, запоминали, как выглядят буквы, учились произносить звуки. Потом начали читать слоги. Параллельно буквы изучались в садике.

Тогда интерес к чтению у Никиты был практически нулевым. Но я не настаивала и не торопила его.

🎓 В январе Никите исполнилось 6 лет, и ситуация резко изменилась. Он начал читать все, что попадается на глаза: вывески, витрины, объявления. Причем сам, без моих просьб и напоминаний. Начался сензитивный период для обучения чтению. То есть самый благоприятный с точки зрения развития мозга.

🎓Сейчас мы читаем каждый день, но тратим на это не больше 10 минут. Тут важно не переусердствовать, чтобы не отбить желание!

☝ Всё-таки 5-6 лет – идеальный возраст для обучения чтению. Именно к этому времени мозг ребенка «дозревает», и обучение проходит легко и естественно.

🔜Кстати, хорошим подспорьем нам стали вот эти кубики. Хотя чаще всего Никита использовал их как «строительный материал» 😁

В каком возрасте ваши дети научились читать?

#развитиеребенка

Мигрень выбивает из колеи 🤕

Особенно когда она продолжается несколько дней.

Видимо, организм таким образом дает мне возможность отдохнуть и разгрузить голову.

Морально от этого даже легче. Вроде как есть законный способ отдохнуть.

Прошу понять и простить. Надеюсь, в скором времени вернусь с полезным контентом 🙏

Кому знакома такая проблема, как справляетесь?

Вы только посмотрите! Мы собрали самые полезные и увлекательные каналы для мам

Забирайте скорее себе 🪷

🪷Канал "Обо всём на свете" - мысли современной многодетной мамы о воспитании детей, любви и счастье!

🪷Елена Купорева - психолог для НЕ идеальной семьи 
Искусство построения счастливых отношений с собой, партнёром, ребёнком.

🪷Всем спокойной ночи! Катя, консультант по детскому сну
Никакого волшебства, только крепкий здоровый сон вашего малыша

🪷Добрые сказки с Любовью
Читаю сказки, стихи и рассказы для малышей и школьников

🪷Про дефектологию и не только.
Необучаемых детей нет!

🪷СуперЗнайки
Мир творчества для дошкольников: раскраски, уроки рисования, лепка и интересные поделки!

🪷Теплое родительство с Ириной Коноваловой — Искусство гармоничного воспитания от психолога-многомамы (5 детей)

🪷Арт-коуч | Светлана Волженская
Уникальные арт-техники для роста вашего дохода

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷

➡️ УЧАСТВОВАТЬ В ПОДБОРКЕ

С праздником, дорогие девушки! 🌷

Будьте счастливы, здоровы и любимы!

Пусть ваши улыбки, тепло души и блеск глаз украшают этот мир!

Желаю вам светлого, солнечного настроения, красоты, вдохновения и энергии!

Обнимаю каждую, вы лучшие ❤️😘

Итоги розыгрыша 🎁

Победители:

1. Настя (id495825293) - 2jlfk7
2. Алексей Тюркин (id696529741) - 2kqekl

Поздравляем! 🎉🎉🎉

Раннее развитие: почему не стоит торопиться?

Сегодня о раннем развитии кричат из каждого утюга. Нас убеждают, что ребенок должен уметь читать, писать и знать иностранные языки чуть ли не с рождения.

«После трёх уже поздно», — переживают некоторые мамы 😢

И совершенно зря!

Хотите узнать, почему?

Все дело в особенностях развития мозга ребенка.

А формируется он медленно и постепенно! И для развития каждого навыка, будь то чтение или письмо, существует свой благоприятный период. В психологии он называется сензитивным. Вот почему пытаться ускорить развитие и «прыгнуть выше головы» может быть бессмысленно и даже вредно.

☝️Ведь если мы «торопим мозг» в чем-то одном, неизбежно страдают другие, более важные его функции и навыки.

Смотрите сами:

🧠Произвольное внимание у ребенка формируется к 6-7 годам. До этого возраста дети не могут долго и произвольно концентрироваться на чем-то одном.

🧠Способность к «волевым усилиям» начинает формироваться только к 9-10 годам. Это то, без чего невозможно ни чтение, ни письмо, ни другая умственная деятельность.

🧠В дошкольном возрасте ребенок запоминает все чисто механически, а вот заучивать что-либо осознанно он сможет только к 10-12 годам.

🧠Способность к абстрактному мышлению ребенок развивает к 14 годам.

🧠 Формирование префронтальных отделов коры головного мозга, отвечающих за намерения и поведение человека, эмоции, память, мыслительные процессы, заканчивается к 25 годам!

Так есть ли смысл учить трехлетку чтению, математике и английскому? Пойдет ли ему это на пользу?

Ответ очевиден! 🤌

Поэтому выдыхаем! Никуда не торопимся, не подгоняем ребенка и даем ему спокойно развиваться так, как это предусмотрено природой. Помним, что в дошкольном возрасте для ребенка важнее всего свободная игра. А с учебной деятельностью лучше подождать до 6 лет.

Ставь ❤️, если пост был полезен!

#психология #мозг #дети

Друзья, напоминаю, про розыгрыш! Успейте принять участие! 🫶😉

🎬 «Рай под ногами матерей» (Кыргызстан, 2024 год)

Глубокий, мудрый и проникновенный фильм о силе материнской любви, добре, вере и взаимопомощи.

Потрясающие пейзажи Центральной Азии, богатый национальный колорит создают ощущение полного погружения в атмосферу Востока, его многовековых традиций.

Фильм-притча. Фильм-сказание. Временами очень наивный, но от этого не менее впечатляющий.

Операторская и актерская работа заслуживают самых высоких похвал.

От души рекомендую! И обязательно приготовьте носовые платки! 😿

#мамарядомкино #кино

«Бежевая мама»: в чем опасность нового тренда?

«Бежевыми мамами» называют женщин, которые отказываются от ярких цветов в интерьере и одежде. Они окружают себя и своих детей вещами сдержанных оттенков и не покупают им яркие игрушки.

Тренд «запустила» американская знаменитость Ким Кардашьян еще в 2022 году. Интерьер ее дома, оформленный в пастельных тонах, привлек внимание модниц. Звездному примеру стали следовать другие женщины, что и привело к появлению «бежевых мам».

Может ли это навредить ребенку?

На первый взгляд, здесь нет ничего плохого. Однако многие специалисты бьют тревогу: «бежевый» тренд может замедлить нервно-психическое развитие детей и негативно сказаться на их эмоциональном развитии и воображении.

Мне самой очень нравятся бежевые оттенки, но ограничивать ребенка в цветовой палитре кажется неправильным. Все-таки для нормального развития ребенка в его жизни должны присутствовать все цвета.

А как вы относитесь к бежевым мамам?

#бежеваямама

Как развивать ребенка до года?

Вы знали, что в первый год ребенок развивается интенсивнее, чем в течение всей последующей жизни?

☝️Главная задача родителей при этом – не мешать, а мягко направлять и поддерживать его интерес.

На что обратить внимание?

🌱Развивайте сенсорную сферу – обоняние, осязание, слух, зрение, тактильные ощущения. Давайте малышу потрогать как можно больше предметов разной фактуры.

🌱Старайтесь как можно больше общаться с ребенком. Разговаривайте с ним, пойте песенки, читайте стихи и сказки. Это стимулирует речевое развитие.

🌱Проводите много времени на свежем воздухе.

Дайте ребенку возможность изучать окружающий мир – трогать камешки, веточки, листочки, пересыпать песок, слушать пение птиц. Общение с природой – колоссальный ресурс для развития, который многие родители упускают.

🌱Не забывайте о том, что ребенок нуждается в материнской любви и нежности. Будьте рядом, давайте как можно больше своего тепла и внимания.

Помните: ребенок, у которого закрыты базовые потребности в любви и безопасности, развивается быстрее.

🌱Не нагружайте ребенка развивашками. Это лишняя и бессмысленная нагрузка для мозга и нервной системы малыша. Дайте ему возможность развиваться естественным образом.

*Но если вам нужно немного отдыха, пока с ребенком занимается кто-то другой или просто хочется «выйти в свет», возможно, это и не будет лишним. Счастливая мама – счастливый ребенок!

Как вы развиваете малышей? 👶

#раннееразвитие #дети

Дарим подарки на 8 марта! 🎁🎉

Разыгрываем 2 подарочных набора:
✔️1 место- MIXIT Кокосовый скраб для тела и крем SPA RITUALS
✔️ 2 место - свечи ароматические (3 шт)

2 набора = 2 победителя

Для участия ⤵️
Проверьте подписку на каналы:

✔️ "Энергия солнца" Астроблог
✔️ПРОДВИЖЕНИЕ В ТЕЛЕГРАМ
✔️Мама рядом

Нажмите на кнопку «Участвую!»

Победителей автоматически определит бот 8 марта в 12:00 (мск).

Итоги будут опубликованы в наших каналах, а также мы лично свяжемся с победителями 📩

*Доставка осуществляется через пункты выдачи Wb/Ozon
*Внешний вид подарка может отличаться от картинки

Всем удачи и хорошего настроения!!! 💫

Участников: 120
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 12:00, 08.03.2025 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Настя - 2jlfk7
2. Алексей Тюркин - 2kqekl

Арт-терапия – простой и эффективный способ справиться со стрессом 🎨

Если вы устали и напряжены, попробуйте взять карандаши и порисовать. Не обязательно обладать талантом художника и рисовать что-то конкретное. Дайте волю фантазии и не ограничивайте себя. Не думайте о том, как будет выглядеть ваш рисунок и рисуйте так, как хочется.

Арт-терапия помогает проработать подавленные эмоции, успокоиться и снять стресс. Она полезна не только взрослым, но и детям.

На днях у меня было ощущение сильной усталости и напряжения. Хотелось как-то выплеснуть накопившийся негатив. Я взяла в руки восковые мелки и рисовала, совершенно не задумываясь о том, что получится. Спонтанно выбирала цвета. Получилось что-то похожее на радугу. И знаете, на душе стало как-то легче.

Вот такой метод самопомощи – простой и доступный.

А вы любите рисовать?

#арттерапия

Всем привет! С пятницей, дорогие! 🎉

Мы с Никитой на больничном. Первый раз за последние 2,5 месяца. Считаю, что это успех! Все-таки санаторий пошел нам на пользу.

Приветствую моих новых подписчиков! Я вам очень рада! Осваивайтесь, у меня тут тепло и душевно ❤️

Вопрос ко всем: о чем вам хотелось бы почитать на моем канале?

Пишите, не стесняйтесь! Буду рада обратной связи 📩

Какой совет я дала бы себе, если бы была начинающей мамой?

Когда Никита родился, я была очень тревожной мамой. Меня приводило в панику осознание того, что теперь я несу ответственность за здоровье и всестороннее развитие этого маленького беззащитного существа.

Это чувство ответственности давило неподъемным грузом, с которым было сложно справиться. Иногда я испытывала панический страх, что нанесу ребенку какой-то вред, не смогу справиться, сделаю что-то не так.

Что бы я посоветовала себе сейчас?

Самый главный совет был бы такой – максимально расслабиться и наслаждаться материнством 🙏😄

А еще: ⤵️

👣 Заботиться о себе, закрывать свои базовые потребности;

👣Привлекать к помощи мужа, бабушек и дедушек, родственников и подруг;

👣 Не стремиться к идеальной чистоте и порядку дома;

👣Ограничивать поток информации, доверять только проверенным источникам;

👣Не сравнивать своего ребенка с другими детьми и себя с другими мамами.

Очень хочется, чтобы эти советы помогли молодым мамам, которые нуждаются в помощи. Знайте, вы не одни и всегда можете обратиться за поддержкой!

Ставьте ❤️, если советы были полезны! Что добавили бы от себя?

Не любите играть с ребенком? Тогда эти советы для вас!

Признаюсь честно – я не люблю играть с ребенком. Ненавижу делать поделки, катать машинки и разыгрывать истории по ролям. Но что поделаешь, играть все равно приходится, потому что Никита постоянно привлекает меня к этому процессу.

Делюсь советами, которые помогают найти компромисс:

🕚Выделите время для игры

Совсем не обязательно играть с ребенком непрерывно. Он должен уметь занять себя сам. Я стараюсь уделять совместной игре 15-20 минут в день. Это своего рода «золотой стандарт». Но в это время нужно быть полностью включенной в процесс и не отвлекаться на телефон и дела.

🕚Играйте с ребенком в то, что интересно вам

Если вам совершенно не хочется играть, не заставляйте себя. Ребенок все равно почувствует, что вы делаете это «для галочки». Лучше выберете занятия, которые нравятся вам обоим. Я, например, люблю читать, играть в настольные игры или просто дурачиться и обниматься. И если не хочу играть в машинки, предлагаю эту альтернативу.

❗️Неважно, чем вы заняты. Главное – это качественно проведенное совместное время.

🕚Отключите в себе взрослого

Вспомните себя в детстве. Постарайтесь полностью погрузиться в процесс игры – рассматривайте это не как тяжелую обязанность, а как способ «разгрузить мозги», отвлечься и отдохнуть.

🕚Будьте на одном уровне

Играйте на полу. Это поможет создать атмосферу доверия и близости, а также увидеть игру глазами ребенка. Никита очень требователен к этому пункту и всегда просит, чтобы я играла на полу вместе с ним.

🕚Найдите партнеров для игр

Делегируйте совместные игры папе, бабушкам и дедушкам. Ходите в гости или приглашайте домой друзей ребенка, с которыми он сможет наиграться вдоволь.

Любите играть с ребенком?

Свободная игра: почему это важно для ребенка?

❗Психологи отмечают у современных детей «дефицит игровой деятельности». С детьми очень много занимаются, всесторонне развивают их, совершенно упуская из виду важность простой игры.

Свободная игра является ведущим видом деятельности у детей дошкольного возраста. Об этом писал известный советский психолог Лев Выготский.

Что такое свободная игра?

Это спонтанный процесс, где ребёнок сам придумывает правила, меняет их на ходу и полностью управляет происходящим. У игры нет цели, результата или оценки — здесь важен сам процесс.

Почему это так важно?

🕚Развивается мышление, память, воображение;
🕚Формируется понимание отношений между людьми;
🕚Развивается речь;
🕚Ребенок учится быть самостоятельным и принимать решения.

🧩 Что нужно родителям?

Создать пространство, где ребенок может играть без вмешательства взрослых. Пусть строит домики из подушек, устраивает импровизированные спектакли или просто разговаривает с игрушками. Это не пустая трата времени — это развитие.

А как у вас дома?
Какие игры любят ваши дети?

Свободная игра: почему это важно для ребенка?

❗Психологи отмечают у современных детей «дефицит игровой деятельности». С детьми очень много занимаются, всесторонне развивают их, совершенно упуская из виду важность простой игры.

Свободная игра является ведущим видом деятельности у детей дошкольного возраста. Об этом писал известный советский психолог Лев Выготский:

«Навыки и умения важны, но они придут после, а первое знакомство с ними должно произойти через игру. Творческая игра развивает мышление, память, воображение, она многопредметна и всепроникающа. Игра важна для речи, помогает ребенку узнавать мир, отношения, предметы, понятия, даёт ему возможность быть и чувствовать себя кем-то».

В чем смысл свободной игры?

Это спонтанный игровой процесс, в котором ребенок действует по своему усмотрению. Правила могут быть, но они вырабатываются и могут меняться в процессе самой игры.
Здесь нет какой-то конечной цели, все затевается ради процесса.

Самое главное для родителей  – создать безопасное пространство, где ребенок может играть и где никто не будет оценивать и направлять его игровую деятельность.

Свободная игра со стороны может казаться бессмысленной, но на самом деле это бесценный опыт для ребенка, особенно до 7 лет.

Мамы, расскажите, поощряете ли вы свободную игру детей или стараетесь занять их чем-то полезным?

Свободная игра: почему это важно для ребенка?

❗Психологи отмечают у современных детей «дефицит игровой деятельности». С детьми очень много занимаются, всесторонне развивают их, совершенно упуская из виду важность простой игры.

Свободная игра является ведущим видом деятельности у детей дошкольного возраста. Об этом писал известный советский психолог Лев Выготский:

«Навыки и умения важны, но они придут после, а первое знакомство с ними должно произойти через игру. Творческая игра развивает мышление, память, воображение, она многопредметна и всепроникающа. Игра важна для речи, помогает ребенку узнавать мир, отношения, предметы, понятия, даёт ему возможность быть и чувствовать себя кем-то».


В чем смысл свободной игры?

Это спонтанный игровой процесс, в котором ребенок действует по своему усмотрению. Правила могут быть, но они вырабатываются и могут меняться в процессе самой игры.
Здесь нет какой-то конечной цели, все затевается ради процесса.

Самое главное для родителей  – создать безопасное пространство, где ребенок может играть и где никто не будет оценивать и направлять его игровую деятельность.

Свободная игра со стороны может казаться бессмысленной, но на самом деле это бесценный опыт для ребенка, особенно до 7 лет.

Мамы, расскажите, поощряете ли вы свободную игру детей или стараетесь занять их чем-то полезным?

Сегодня Международный день дарения книг 📚

Это замечательная возможность поделиться книгами и подарить им вторую жизнь!

По случаю праздника предлагаю устроить книгообмен! Пишите в комментариях, какие книги вы готовы отдать и какие хотите принять в дар. Не стесняйтесь, может книга, о которой вы мечтаете, у кого-то залежалась и ждет своего нового хозяина!

Буду первой ⤵️

Отдам в добрые руки книгу Мэдлин Левин «Не гонитесь за оценками. Чему действительно стоит научить своего ребенка».

Ну что, начнем? Ставьте 🔥, если вам нравится эта идея!

Почему детям важно, чтобы их слышали? 💔

У Никиты недавно появилась привычка смотреть мультики перед садиком. Из-за этого он очень долго собирается, и меня это злит. Сегодня утром, когда я уже в десятый раз звала его чистить зубы, я не выдержала и выключила телевизор. Никита в ответ на это разозлился и хлопнул дверью в комнату.

Когда он потом зашел в ванную, я поняла, что надо поговорить и сказала:
«Ты злишься, что я выключила телевизор. Понимаю тебя. Знаешь, я просто беспокоюсь, что мы можем не успеть в садик. А еще мне жаль, что из-за того, что ты много смотришь мультики, мы с тобой мало общаемся и не успеваем просто поговорить».

Когда Никита увидел, что я не собираюсь кричать, топать ногами и ругаться, он моментально «отошел», успокоился и сказал: «Мамочка, давай поговорим с тобой».

Мы с ним обсудили ситуацию, а потом он тихо сказал: «Я просто хотел досмотреть ту серию, она мне очень нравится, а ты не разрешила». Глаза у него были на мокром месте.

Серию мы досмотрели, а потом спокойные и счастливые пошли в садик.

❗️Когда ребенок видит, что взрослый на его стороне, слышит и понимает его, достичь взаимопонимания намного легче.

Ставьте 🔥, если вам близок такой подход!

#мамарядомпроэмоции #психология #дети

💬 Женский чат. Мама жалуется:

«Дочке 3,6. Недавно начала ходить в детский сад. Утром не даёт себя одевать, орет во все горло. Говорит: «Бросай работу мы с тобой будем сидеть дома». Ни на какие уговоры не поддается. Я уже устала. Что мне делать?».
Что советуют маме участницы чата:

🕚Дайте ей по ж*опе и все;
🕚Ведите силой, никаких уговоров;
🕚Скажите: «Надо, значит надо»;
🕚Дочка вами манипулирует, а вы ведетесь;
🕚Если вы сейчас ее не заставите, дальше будет хуже;
🕚Надо водить через не хочу и т.д.

Что бы посоветовала маме я:

🔸Обсудить проблему с воспитателем и при возможности с психологом в садике;

🔸Не игнорировать чувства ребенка. Обеспечить ему эмоциональную поддержку. Помогать проживать эмоции, а не запрещать их. Можно использовать методику 4 шагов;

🔸Поиграть с ребенком в садик. Это поможет понять, что беспокоит ребенка, как он ощущает себя в коллективе;

🔸Попросить ребенка нарисовать садик, себя и других ребят. Рисунок поможет понять эмоциональное состояние ребенка, выявить внутренние конфликты;

🔸Почитать книги про детский садик;

🔸 Уделять ребенку больше внимания, проводить время вместе, разговаривать на темы сада и обсуждать их.

Конечно, многим это покажется сложным. Намного проще заставить ребенка идти в садик силой, угрозами, давлением. Однако применение силы и игнорирование эмоций ребенка приведет к появлению страхов, подавленным эмоциям, утрате доверия и контакта со взрослыми.

🙏Только терпение, понимание и принятие эмоций ребенка помогут справиться с проблемой.

Как вы помогали детям адаптироваться к садику?

Сила не в том, чтобы никогда не падать. Сила в том, чтобы подниматься каждый раз, когда это происходит.

Нельсон Мандела.

#добрыепослания

Сила не в том, чтобы никогда не падать. Сила в том, чтобы подниматься каждый раз, когда это происходит.


Нельсон Мандела.

#добрыепослания

Если уж говорить об уверенности, мотивации и лидерстве, книги Дейла Карнеги – это основа основ, классика жанра.

Читала их еще студенткой по совету родителей. Многое взяла на вооружение. Сейчас решила перечитать. Его советы не устареют никогда. Как говорится, чтение на все времена.

А вы читали Карнеги?

#мамарядомчтение

Как не бояться ошибок?

Часто мы не решаемся действовать из-за неуверенности в себе, страха совершить ошибку.

Но что, если ошибки – это часть нашего пути к успеху? Тот необходимый опыт, без которого мы не стали бы тем, кем являемся сейчас?
Знаменитому изобретателю Томасу Эдисону потребовалось провести тысячу неудачных опытов, прежде чем он создал лампу накаливания. И вот, как он говорил об этом: «Я не терпел поражений. Я просто нашел тысячу способов, которые не работают».

Мне нравится мысль, что в своей жизни мы должны совершить как можно больше ошибок. Ведь именно благодаря им мы получаем ценный опыт, становимся сильнее, понимаем, на что мы действительно способны.

А что думаете вы?

А на что вы не можете решиться?

Как преодолеть страх перемен?

Страх перемен – это инстинкт, который достался нам от предков. Как и в много веков назад, мозг воспринимает перемены как потенциальную опасность и оберегает нас от них. Стремление к сохранению устойчивости любой системы заложено в нас самой эволюцией.

Делюсь советами, как помочь себе решиться на изменения 💡

🔸Наметьте план действий. Продумайте детально, как вы будете действовать. Это поможет взять ситуацию под контроль.

🔸Начинайте с небольших изменений. Это поможет вам привыкнуть к новому и снизит уровень стресса. Продвигайтесь к цели, используя принцип маленьких шагов.

🔸Сосредоточьтесь на возможностях: вместо того, чтобы думать о том, что вы можете потерять, подумайте о том, что можете получить.
 
🔸Вспомните, как в прошлом вы успешно справлялись с трудностями. Это поможет придать уверенности в своих силах.

🔸Заручитесь поддержкой людей, которые будут вдохновлять и мотивировать вас на изменения.

🔸Не ждите идеального момента, чтобы что-то изменить. Скорее всего, он никогда не наступит. Действуйте здесь и сейчас.

✔️Перемены могут быть пугающими, но они также открывают двери для роста и новых возможностей. Не бойтесь и пробуйте сделать шаг навстречу новому.

Легко ли вам даются перемены? Делитесь в комментариях! 💬

#мамапромотивацию

Резиновые сапоги – самая лучшая обувь этой зимой 😄👌

Я из тех мам, кто не парится из-за грязной одежды и мокрых ног.

Детство на то и детство, чтобы побегать по лужам и лупить по ним палками, поваляться в грязи, набить полные карманы камней и приходить в восторг от какашек на газонах 🙈😆

Тем более в наш век технического прогресса проблемой грязной одежды можно не заморачиваться в принципе.

А вы согласны? 😉

Как найти себя и свое призвание? ✨

Найти себя и понять, чем хочешь заниматься в жизни – непростая задача. Порой на поиски ответа на этот вопрос может уйти много лет, а иногда и вся жизнь. Нередко даже в 40 лет мы «не знаем, кем хотим стать, когда вырастем».

Почему так происходит?

Часто мы идем по пути, пройденному кем-то другим. Поступаем в институт по совету родителей, а потом получаем профессию, к которой не лежит душа. Или выбираем то, что престижно, денежно, статусно, но совершенно нам неинтересно. Третий вариант – ищем занятие на пике моды, чтобы соответствовать веяниям времени. 

❗️Все это – тупиковые пути, которые рано или поздно приведут к разочарованию.

Но как понять, в чем ваше призвание?

Делюсь советами, которые могут помочь.

✔️Вспомните, какие занятия доставляли вам удовольствие в детстве. Чем вам нравилось заниматься больше всего? Например, играть в учителя или продавца, а может быть петь или рисовать? Это может подсказать, в какой сфере попробовать себя сейчас.

✔️Подумайте, по каким вопросам к вам чаще всего обращаются друзья и знакомые, в чем просят совета? В чем вы сильны и можете помочь другим? Может быть, вы отлично знаете английский язык или неплохо разбираетесь в приготовлении домашних тортов? Все это может быть делом вашей жизни.

✔️Понаблюдайте, какие новости, события, интервью вызывают у вас самый сильный отклик? Что сразу цепляет вас в новостной ленте? Экология, искусство или может быть мода? Я, например, не могу пройти мимо сообщений об экологии и всего, что с ней связано.

✔️Подумайте, какие популярные личности вам нравятся и почему? На кого вам хотелось бы быть похожим (не только внешне)? Чья жизнь вызывает у вас восхищение? Может быть это известный блогер, спортсмен или политик?

✔️Какие цитаты и высказывания великих людей вдохновляют вас больше всего? Какими из них вам сразу же хочется поделиться? Я заметила, что больше всего меня воодушевляют мысли о силе духа, преодолении себя и движении вперед.

✔️Какое дело или занятие нравится вам настолько, что вы стали бы заниматься им даже бесплатно?

Я, например, не могу не писать тексты, потому что очень люблю это ✍

Попробуйте ответить на эти вопросы! Это поможет вам лучше понять и узнать себя. И, возможно, изменить свою жизнь!

📍А вы нашли свое призвание или еще находитесь в поиске?

#мамапромотивацию

⚡️Мамы, срочное включение!

В «Чижике» обнаружены классные наборы животных 🦒🦓
Качество очень хорошее.

Цена 299 ₽.

Берём? Берём!

Об увлечении Никиты анатомией🫀

Никите 6 лет, и его любимые игрушки – это не машинки, не гуджицу, не роботы и даже не инфинити надо.

Никита обожает анатомию. Последний его фаворит – набор «Модель человека». С ним он не расстается: берет в садик, разглядывает органы через лупу, придумывает разные игры и даже спит с ними.

Больше всего Никита любит кишечник. И часто просит меня найти фото, как он выглядит изнутри 🤭

Увлечение анатомией у Никиты началось с 4-летнего возраста, когда я купила ему книжку с окошками «Как устроен человек?». А потом на новый год подарила вот эту энциклопедию.

А на днях Никита попросил заказать ему макет тела беременной женщины с малышом в животике.

Заказали. Ждем 😌

Как знать, может он станет врачом, как его дедушка?

А во что любят играть ваши мальчишки?

Про постановку целей 🎯

Вы замечали, что большинство целей либо не реализуются, либо воплощаются с огромным трудом и неадекватными затратами ресурсов?

Почему так происходит?

Все просто – ваши цели не согласуются с вашей системой ценностей. Значит на самом деле эти цели «не ваши», идут не изнутри, а навязаны извне. Поэтому даже при достижении этих целей вы не ощущаете удовлетворения.

❗У вас будут силы и мотивация на реализацию цели, если она резонирует с вами, наполнена вашей энергией. Если эта цель воплощает ваши ценности, соответствует им.

Подумайте, какие именно ценности для вас являются приоритетными?

Это могут быть возможность помогать другим, профессиональный рост и самореализация, свобода, здоровье, семья, отношения с партнером.

Определите ценности и используйте их как опору при постановке своих целей.

Сверьте список уже имеющихся у вас целей со своим списком ценностей. Спросите себя, соответствуют ли данные цели вашим внутренним убеждениям и ценностям.

🌷Когда мы выстраиваем свою жизнь в соответствии со своими ценностями, мы ощущаем гармонию и уверенность в своих действиях. Это помогает нам двигаться вперед даже в трудные моменты и добиваться своего.

Какие ценности для вас являются наиболее значимыми?

#мамапромотивацию