Когда мы созвонились с Катей, она плакала.

"Я не могу больше, я на грани", — с этого начался наш разговор.
⠀
Её сын спал только на руках, в том числе ночью
Укладывание только через укачивания и истерики
А сама мама спала от силы по 2-3 часа

Как следствие:

Хаос в режиме. Невозможно было спланировать даже душ. Один день — три сна, другой — один. Время отхода ко сну плавает. Всё спонтанно и на нервах.

Она была прикована к ребенку. Хочешь чай? Забудь. Туалет? Только с ребёнком на руках. Личное пространство? Не слышали.

Устали все: и ребенок, и мама. Катя жила уже на автопилоте и было ощущение, что это никогда не закончится

Сначала Екатерина, как и многие из вас, думала:
⠀
— «Наверное, у всех так»
— «Может, перерастёт»
⠀
Но внутри уже знала: так больше нельзя.

И она пришла ко мне.
⠀
Не за волшебной палочкой.
⠀
А за понятной системой, поддержкой и результатом.

И зашла в индивидуальное сопровождение, с консультантом моей школы, Наташей.

Что мы сделали:
⠀
✔️ Подобрали индивидуальные нормы, которые подошли ее малышу
✔️ Зафиксировали время подъема
✔️ Перераспределили количество сна в пользу ночного
✔️ Скорректировали суточные показатели ВБ и ДС
✔️ Скорректировали распределение отрезков ВБ и длину снов
✔️Ушли от укачиваний
✔️Переложили малыша с рук в кроватку
✔️Скорректировали режим кормлений

На 2-й день работы с консультантом увидели первый результат^
⠀
Стало получаться чаще перекладывать малыша с рук
Ночные сны стали спокойнее

А вот что произошло по итогу всего сопровождения:
⠀
Сын засыпает с любым взрослым, с мужем или няней, а не только с мамой
Укладывания занимают 5 минут
Сын спит долгие сны на кровати
Нет ночных гуляний
Сократилось число ночных пробуждений

А главное — у Екатерины снова есть возможность планировать свои дела и не переживать, что снова придется качать ребенка по 40 минут
⠀
Она может отдохнуть.
Сходить в душ.
Заняться собой.
⠀
И быть рядом с малышом не из последних сил — а с радостью.

Если хочешь также:

▫️чтобы малыш спал днем не по 20 минут, а по 1,5-2 часа - а ты успела и чай выпить, и душ принять и просто посидеть в тишине без паники "вдруг проснется"

▫️чтобы твой день был предсказуемым: и ты, как в любимом сериале всегда знала, что будет дальше

▫️чтобы малыш засыпал сам в своей кроватке, а если и проснется - мог уснуть без крика и истерик

▫️укладывать без укачиваний и висения на груди

▫️и чтобы малыша мог уложить муж, бабушка или няня

▫️дома, в ресторане, самолете, на улице, где угодно


То я приглашаю тебя в сопровождение на 6 недель с ежедневной поддержкой консультанта и гарантией результата

В сопровождение мы берем не всех - моя цель не продать, а помочь тем, кто готов

Поэтому предварительно проводим онлайн-кофе - это 40-минутная встреча, на которой мы:

✔️ разберем, почему твой ребенок не спит
✔️ обозначим результат, к которому ты хочешь прийти
✔️ составим пошаговый план действий

Если я увижу, что ты точно получишь результат в сопровождении, то приглашу тебя в работу
Если нет - насильно ничего навязывать и продавать не буду

На этой неделе есть 2 МЕСТА на онлайн-кофе со мной

Чтобы записаться, напиши ХОЧУ НА КОФЕ мне в личку, обсудим

ЧЕРЕЗ 12 ЧАСОВ ПОВЫШАЕМ ЦЕНУ НА ПРАКТИКУМ С 7.500 ДО 10.000₽

Отвечаю на популярные вопросы:

"Подойдет ли, если нам 1-2-3 месяца, и еще не было регресса сна?"

Да, вам практикум даже необходим, чтобы вы СРАЗУ выстраивали правильный режим и сон малыша, и потом в 8-9 месяцев или даже год не пришлось все "переделывать" и исправлять ошибки.

"Доступ открывается сразу? Я могу проходить уроки в любое время?"

Да, доступ открывается сразу после оплаты. Уроки можете проходить в любое время, когда вам удобно.

"Будет ли обратная связь и поддержка?"

Стоимость практикума НЕ предполагает моей персональной обратной связи (ведение "за ручку" и когда я с вами на связи постоянно - это формат личного сопровождения)

НО, во-первых, для участниц практикума я проведу прямой эфир отдельно, на котором мы разберем ВСЕ возникающие у вас вопросы, неотвеченными точно не останутся. Также в практикуме есть отдельный раздел "Вопрос-ответ", где есть ответы на все возможные вопросы, которые только могут у вас возникнуть.

"Боюсь, что куплю и ничего не буду делать, просто солью деньги"

Ну, что я тут могу сказать? Только вы можете принять решение - делать. Но подумайте вот о чем. Вы можете ничего не менять, и по-прежнему бесконечно качать ребенка, не имея возможности даже полчаса в день на себя найти, чтобы поесть в тишине или принять душ. А можете потратить 30 минут в день на задания практикума

И уже через 4 дня обнаружить, что малыш спокойно засыпает, перекладывается на кроватку.

И у вас появляется то самое ВРЕМЯ НА СЕБЯ.

Неужели это не стоит того, чтобы взять и внедрить ту систему, которую я даю?

"А что если не сработает?"

У 1500 мам сработало, ваш случай уникальный?
Не думаю.
В этом канале есть масса отзывов, подтверждающих, что моя методика работает.

ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА
ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА
ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА

Как мама 2,5-месячного сына перешла от "бардака" в голове, хаотичных дневных снов малыша, непредсказуемого режима и частых ночных пробуждений к возможности планировать свой день, переложить малыша с рук и уйти по своим делам

история Ани, которая однажды пришла ко мне, как ОЧЕНЬ СОМНЕВАЮЩИЙСЯ клиент - она даже думала, что у меня подставные отзывы, представляете?)

Аня пришла ко мне с полным «бардаком» в голове. В интернете она прочитала кучу информации о сне детей, но все источники противоречили друг другу. Мама не могла понять, с чего начать. Её малыш был маленьким — 2,5 месяца, и сон был просто кошмаром:

▫️Дневные сны были короткими и хаотичными: иногда 20 минут, иногда 1,5 часа, а иногда 2,5 часа. Всё это мешало нормальному режиму дня.
▫️Ночью малыш просыпался каждые 1,5-2 часа.
▫️Время подъема и отхода ко сну постоянно менялось, что только усиливало хаос.

Аня перед покупкой практикума сомневалась. В интернете полно теории, и она боялась, что получит ещё одну сухую лекцию, как во многих других курсах.

Я помню, как она мне честно написала:

«Я сомневаюсь в твоей компетенции, отзывы могут быть подставными…»

Но я отнеслась к этому спокойно, объяснила все нюансы и все рассказала, как есть.

Она решила рискнуть и пройти практикум и вот что произошло👇🏻

Сон малыша стал намного стабильнее:

▫️Дневные сны выровнялись — 4 сна в день. 2 из них длинных, а остальные соответствуют циклу (40-50 минут).
▫️Ночные пробуждения сократились до 2-3 раз, только для смены подгузника или кормления.
▫️Малыш стал спать в своей кроватке, и мама могла спокойно уходить по своим делам.
▫️Время подъема и отбой стали более фиксированными — почти в одно и то же время каждый день, что позволило планировать свой день.

Самое важное — она получила систему! В голове наконец-то появилась четкая картинка, что и зачем делать. И самое главное — она перестала воспринимать каждый сон как очередной стресс.

А скоро Аня станет консультантом в моей школе, потому что она на своем опыте убедилась, что мои продукты - лучшая инвестиция в себя, своего ребенка. И ей хочется также помогать другим, прожив свой личный опыт❤️

ЧЕРЕЗ 24 ЧАСА ПОВЫШАЕМ ЦЕНУ НА ПРАКТИКУМ
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ ЗА 7500 ВМЕСТО 10 000

«Я уже кучу гайдов купила, а результата так и нет»

Рынок этих бесконечных гайдиков и «мини-программ на 2 недели» так испоганил репутацию специалистов, что теперь каждая мама, у которой ребёнок спит только на руках и с укачиваниями, максимум по 15-40 минут, сначала покупает три бесполезных PDF, а потом приходит ко мне с фразой:

«Я уже всё пробовала, ничего не работает»

А главное — сколько утомительных дней, качая ребенка и не имея возможности просто попить горячий чай с утра, а не остывший вечером, вы в итоге всё равно провели?

Потому что гайд — это:

— Прочитала, отложила и забыла.
— Там нет системных знаний, только "лайфхаки", которые без фундамента - не работают.
— Там нет четких, по шагам, методик, которые сделал - получил результат.

Попробовала пару таких лайфхаков - а у ребёнка режим кувырком — и ты опять одна, без плана, с усталостью, без понимания, куда идти дальше.
И ты забрасываешь.
И это не потому что ты слабая. А потому что никто не показал, как по-настоящему работает.

А теперь сравни:
Когда ты заходишь в практикум — ты не просто получаешь информацию.
Ты входишь в систему, которая выстроена так, чтобы ты дошла до результата.

4 последовательных урока, структурных, которые закрывают все твои вопросы по уходу от укачиваний, перекладыванию ребенка и продлению снов.

У тебя есть чёткий, пошаговый план.
И психологически слиться просто не получится — потому что нет хаоса в голове, есть порядок и структура.

Какой шанс не дойти до результата в таком формате?

Ну вот сама подумай. Он минимальный.

Это не "курсик какой-то".

Это полноценная СИСТЕМА.

Гайдов - недостаточно. Особенно в маленьком возрасте.

У нас не инструкция, а система.
Не теория, а действие.
И ни одна “железная” PDFка из интернета с этим не сравнится.

Поэтому, если ты устала кидать деньги в воздух и хочешь, чтобы уже через 4 дня ребенок спокойно засыпал за 5 минут вместо 40, без слез и истерик, а ты смогла наконец переложить его с рук и спокойно заняться СВОИМИ делами, потому что он проспит не 15 минут, а больше часа

Добро пожаловать на практикум «Спокойная мама».
Здесь ты не просто читаешь. советы
Ты получаешь возможность УПРАВЛЯТЬ сном ребенка и СВОИМ ВРЕМЕНЕМ наконец

Когда не твоя жизнь подстроена под ребенка. А ты подстраиваешь его режим под свою жизнь.

ЧЕРЕЗ 48 ЧАСОВ ЗАКРЫВАЕМ ПРОДАЖИ ПО СПЕЦЦЕНЕ

ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ ЗА 7500 ВМЕСТО 10 000 (или за 625 руб/мес в беспроцентную рассрочку)

Подходит ли практикум если у малыша еще не было регресса сна?

Регресс - это период примерно с 17-й недели, когда у ребенка происходит скачок роста. У него запускаются собственные циркадные ритмы, гормональная система, мелатонин перестает вырабатываться в кишечнике из молока матери, а вырабатывается организмом малыша, происходит смена структуры сна. И это все - в один момент. Малышу становится сложно справляться с такими переменами, и ему нужно помогать.

И если к регрессу режим не выстроен (не по табличкам, а подходящий вашему уникальному ребенку), то после наступления регресса ломается все напрочь. Ко мне часто приходят мамы в такой ситуации, что малыш после регресса просыпается каждые 40 минут ночью. А иногда и приходится его качать всю ночь.

Поэтому режимом заниматься до регресса однозначно нужно! Начиная с 1,5 месяцев ребенка. И чем раньше начать, тем лучше. Мамы, которые приходили ко мне в практикум в 1,5-2 месяца малыша, налаживали режим своего ребенка СРАЗУ правильно - и потом почти не замечали негативных "спецэффектов" регресса.

А после регресса я смогу использовать эту информацию?

Регресс - всего лишь один из этапов жизни ребенка. А индивидуальные нормы, с которыми вы точно знаете, сколько вашему ребенку нужно спать, сколько бодрствовать, как нагружать его между снами и проводить время бодрствования качественно - необходимы будут ВСЕГДА!

У вас будут еще скачки роста, зубы, колики, регрессы и каждый раз с этими "новинками в прошивке" ребенка может слетать все, что вы уже выстроили. НО, зная нормы, вы всегда сможете возвращаться к спокойному и быстрому укладыванию без укачиваний и истерик. Что бы у вас не произошло.

Как подобрать ребенку режим не по табличкам, а тот, который подходит ему

Как сократить время укладывания до 5 минут

Как сделать так, чтобы ребенок засыпал легко и без капризов

Как переложить и не бояться, что он будет каждые 5 минут просыпаться

Все это есть в моем практикуме Спокойная мама - еще 3 дня распродаем за 7500 вместо 10 000 рублей или за 625 руб/мес в беспроцентную рассрочку

Из чего состоит Практикум:

Первый урок: как сформировать давление сна. Чтобы ребенок мог заснуть за 5-15 минут без капризов и укачиваний, потому что устал достаточно. Через инструменты моей методики можно управлять тем, чтобы когда ему пора заснуть, малыш засыпал легко, быстро и без слез

Второй урок: как выстроить балансы и подобрать индивидуальные нормы, как сделать так, чтобы режим был предсказуемым, а вы могли планировать свой день. В теории я объясняю, как это делать, в практической части - показываю, как подбирать режим на основании дневника, который я даю

Третий урок: как сделать так, чтобы короткие сны легко можно было продлить

Четвертый урок: ритуалы. Он о том, как помочь ребенку выработать правильные гормоны при помощи ритуалов, при помощи которых засыпание становится еще более быстрым и еще более легким для ребенка

Бонус: раздел с вопросами и ответами + эфиры, с помощью которых можно наладить состояние мамы

ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ПОВЫШАЕМ ЦЕНУ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ ЗА 7500 ВМЕСТО 10 000

задать мне вопрос

Веду дневник сна в приложении, подбираю режим и нормы ВБ и сна по табличкам, но ребенок все равно засыпает только с укачиваниями и не получается продлить сон

В подкасте рассказываю,
❗️как НА САМОМ ДЕЛЕ подбирается режим, который подходит вашему малышу, а не "среднестатистическому" по табличкам
📌 почему не надо бояться перегулов, которыми вас запугивают обычно
📌 как прийти к балансу ВБ и снов, и не сойти с ума

}}}Ссылка на практикум{{{

Что обычно делают уставшие мамы, которые задолбались постоянно держать малыша на руках, лежать с грудью весь сон и боятся даже дышать рядом, потому что ребенок в любой момент может проснуться?

Конечно же, ищут информацию по теме «как уйти от укачиваний», и даже пробуют делать это:

Пробуют брать малыша на ручки, обнимать, петь колыбельную, гладить по спинке. В ответ — истерика. Ребенок выгибается, плачет, не успокаивается, пока не начнёшь качать.

Вводят тусклый свет, белый шум, массажик, тёплую пижамку. И он вроде начивает зевать, но как только пытаешься переложить в кроватку — истерика.

Пробуют перекладывать в кроватку сонного. И он вроде минуту лежит, а потом резко начинает плакать, вертеться, махать ручками. Снова приходится качать.

👉 В чем причина?

▫️Малыш не успел накопить усталость за короткий период бодрствования. Его организм вроде и показывает признаки усталости, но физиологически он ещё не готов ко сну — поэтому сон поверхностный и короткий.

▫️Бодрствование не насыщено — малыш не получает достаточно стимулов, мозг не устает «качественно». В итоге давление сна не формируется как нужно. Засыпание и сон нарушаются.

▫️Давление сна было слишком слабым, чтобы удержать крепкий и долгий сон. Организм не устал «по-настоящему» , поэтому нарушается глубина сна.

👉 Что делать?

▫️Подобрать индивидуальные нормы сна и бодрствования, которые подходят вашему ребенку (не по табличкам) — и слегка удлинить время бодрствования. Но не делать этого слишком резко или слишком сильно — малыш переутомится и может стать еще хуже.

▫️Обеспечить качественное бодрствование, чтобы мозг нагружался достаточно

▫️Следить за признаками усталости, но не допускать переутомления (перегулов).

Первая часть моего практикума «Спокойная мама» посвящена как раз тому, чтобы пошагово «прощупать» индивидуальные нормы вашего ребенка, определить нужное количество нагрузки (и какая конкретно она должна быть), научить малыша расслабляться подходящим ему способом и создать правильное давление сна.

В результате он не просыпается при перекладывании в кроватку, а засыпает быстро.

Поэтому уже через 3 дня практикума мамы пишут мне: «А что, так можно было? 3-месячный ребенок ушел в ночь за 5 минут, отрубился просто. А ночью я встала всего 2 раза на покушать»

✅еще 5 дней к практикуму можно присоединиться со скидкой в 2500 рублей. напиши мне ПРАКТИКУМ, отправлю программу и промокод на скидку❤️

Наглядно о том, как спит ребенок среди музыки, кучи людей в ресторане, когда его мама - консультант по сну…

3 года назад в этот день я плакала, когда мама мне позвонила.

Я говорила о том, что у меня ничего не получается.
Что я придумала себе потенциал, в на самом деле его нет.
Что раз уже 4 года я бьюсь как рыба об лед, все это зря.

Прошло три года.

Сегодня я - руководитель школы для родителей.
За мной стоит команда из 10 человек, а скоро с консультантами будет 12.
Блог на 16.500 канал на 4100 читателей.
Более 4000 человек в поддерживающем пространстве для мам, которое я создала.
Счастливая семья, здоровые дети, волшебные отношения с мужем.

Меня благодарят и говорят спасибо, что тогда, 3 года назад, я не сдалась.
Благодарят за мое творчество, потому что это откликается.
Благодарят за мой труд, потому что он меняет жизни.
Со мной хотят работать.
Мне доверяют и покупают мои услуги.
У меня хотят учиться.

Это не сиюминутный успех.
Я дисциплина, длиною во всю жизнь. Ежедневный титанический труд.

Я горжусь собой.

Если бы я могла вернуться к той себе, рыдающей навзрыд, я бы сказала ей «Ты очень сильная. У тебя ВСЕ получится».

Благодарю, что вы со мной.

Привет, мои 36. Я вам рада❤️

В этом подкасте — честно и по-взрослому.

Про ответственность, выбор и границы.
Про тех, кто готов менять свою жизнь.
И про тех, кто остаётся в жертве.

Если ты за честность — слушай. Если хочешь, чтобы с тобой нянькались — тогда мимо.

Какие ошибки я совершила, когда стала мамой
Посмотрев этот эфир, вы сможете их избежать

Рассказала про то, как закрыла школу, попала в долги свыше 5 млн

было очень искренне и местами шокирующе

По сопровождению напишите сюда:

@mamamproson

Начинаем

Пост для комментариев

В 11:00 жду вас в эфире ❤️ кто придет?)

Когда-то я сидела в декрете, одной рукой укачивала сына, а другой — писала посты.
Без няни, без команды, без чёткого плана... Только огромное желание что-то менять.

Сегодня у меня уже двое детей и:

— 16 500 подписчиков
— команда из 10 человек
— очередь из клиентов на мои продукты + сотни отзывов с результатами мам

🌿 Хочу завтра выйти в прямой эфир и очень откровенно рассказать свою историю. Честно, без прикрас, и «идеального» материнства.
Дать поддержку тем, кто сейчас с трудом справляется.

Уверена, большая часть узнает в моей истории себя и возьмет что-то полезное.

🍼 Поделюсь, в эфире с чего бы я начала, если бы только-только вошла в материнство. Чтобы не допускать тех ошибок, которые совершала в первом декрете.
💬 И разберу подробно 3 ваши ситуации — разложу по полочкам, что бы я делала (как со сном ребенка, так и с собой), если бы была на вашем месте

Напиши в комментариях, где ты сейчас — что беспокоит, о чём мечтаешь, с чем застряла. Я выберу 3 истории для разбора в эфире.

Завтра, в 11:00 по Мск жду тебя в эфире в этом канале. До встречи❤️

С тех пор, как я только начинала работать консультантом по детскому сну, и до сегодняшнего дня я постоянно замечала одну вещь: мамы приходят с фразой «нам просто нужно наладить сон», а за этим — целая вселенная усталости и тревоги.

Так было и с Ксенией.

У неё 8-месячный сын, Семён.

На первый взгляд — обычная ситуация:

🔸 короткие дневные сны,
🔸 укладывания в слезах,
🔸 ночные пробуждения каждый час,
🔸 «вошкания» по полчаса перед засыпанием,
🔸 сон только на руках у мамы.

А за этими стандартными для мам проблемами:

🌙 Вечером Ксения стояла с качающимся телом, с ребёнком на руках, боясь, что любой скрип пола — и всё начнётся заново.
Она не могла уйти даже в душ, пока малыш не заснёт.
Она засыпала в обнимку с телефоном, ищя «волшебную таблицу ВБ», чтобы хоть завтра всё пошло лучше.
Но не шло.

🙅Она устала и понимала, что так бывает, все мамы через это проходят, но всё равно чувствовала вину: «Наверное, я что-то делаю не так...»

🛠 Что мы сделали?

Не внедрили строгий режим.
Не начали «учить засыпать» в первый же день.

Мы разобрались, что мешает малышу спать.

— изучили весь распорядок дня,
— нашли точку, где начиналось переутомление,
— подстроили ВБ под его биоритмы,
— научили его правильно расслабляться — днём и ночью.

🧘А ещё мы работали с состоянием самой Ксении.
Потому что спокойная мама — это 80% успеха.

Что стало через 3 недели:

✨ Семён засыпает в кроватке. Сам. Без качаний и криков.
✨ Ночью просыпается один раз — поесть.
✨ Днём спит 2 крепких сна, а не 4 обрывка по 20 минут.
✨ Утро начинается в одно и то же время.
✨ Ксения спокойно занимается личными делами, пока сын спит.
✨ А главное — она чувствует уверенность.
Уверенность, что всё под контролем. И всё хорошо.

🌿 Почему работает мой подход?

Потому что это не «волшебная инструкция», а выстроенная система, где учтено всё:

— биоритмы ребёнка,
— физическое состояние мамы,
— её эмоциональный ресурс,
— кормления, ВБ, индивидуальные реакции малыша на изменения режима и ритуалов.

Это путь, по которому с каждой мамой я и консультанты идем с вами рядом — не осуждая, не торопя.
С любовью и ясностью.

Если ты сейчас в похожей точке — знай: ты не одна.
И всё можно изменить. Мягко. Надёжно. Навсегда.

💌 Напиши мне @Mamamproson СОПРОВОЖДЕНИЕ— расскажу, как можно со мной поработать.

Каждый раз, приходя на занятия фортепиано, я начинаю себя обесценивать.

Я говорю учителю:
«Знаете, это очень странно, но я не могу запомнить ни одной ноты, это нормально?»

При этом у меня есть большая мечта — научиться играть сложные классические произведения, например, Лунную Сонату Бетховена.

Но когда я открываю нотные записи любого произведения, я даже не всегда понимаю, что там написано, хотя я уже четыре месяца учусь играть.
Потому что там так много обозначений.

И я говорю своему преподавателю:
«Я приезжаю к вам сюда, и чувствую себя каким-то ничтожеством, потому что у меня НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ИХ ЗАПОМНИТЬ».
Я даже сделала себе карточки, но когда смотрю на них — все знаю и понимаю
А когда смотрю на ноты, я их уже не узнаю и не могу сложить и сыграть мелодию.

Казалось бы — ЭТО ЖЕ ПРОСТО, ВОЗЬМИ И ЗАПОМНИ, ВЫЗУБРИ.

А у меня не получается.

И я каждый раз думаю:
«НУ ЭТО ЖЕ ПРОСТО! ПОЧЕМУ Я НЕ СПРАВЛЯЮСЬ?»

И вот сегодня я поняла, что это безумно похоже на то, что чувствуют мамы, которые пытаются всеми возможными способами разобраться со сном малыша..

У вас рождается ребенок, вы первое время вообще в шоке от того, как меняется жизнь. Потом, когда накапливается недосып вы идете искать информацию. И тчитаете про все эти режимы, давления сна, индивидуальные нормы.

Пробуете внедрять — а у вас НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ
И все же пишут, что это ТАК ПРОСТО. А вы — не справляетесь…

Так вот, мои дорогие. Пока вы нахватавшись то там, то сям, разных, бессистемных и абсолютно противоречивых знаний, пытаетесь сами научить малыша самозасыпанию или хотя бы уйти от укачиваний:

—Вы словно пытаетесь сыграть сонату Бетховена по урокам из интернета.
Как бы понятно не было, без опытного учителя — получится максимум собачий вальс.

Настройка сна ребенка такой же тонкий, с кучей деталей и СИСТЕМНЫЙ процесс, как музыкальная композиция. Надо знать, на какую клавишу нажать, в какой момент, да так, чтобы это все сложилось в единую симфонию

И без опытного учителя тут никуда. Ну либо можно подождать до 3 лет, перетерпеть, перестрадать.

Вопрос в том, что вы выберете - спокойный сон и возможность планировать свой день сейчас или через 3 года?

Какие тонкие внутренние настройки необходимы маме, чтобы её ребенок засыпал без укачиваний и груди, без капризов и истерик

Мое мнение не только как эксперта по сну, психолога и педагога, но и как мамы, которая иногда тоже совершает ошибки

а также рассказываю о скандальной ситуации, которая однажды произошла в начале моей работы с клиенткой, которой по итогу я вернула деньги

Сегодня расскажу, как проходит жизнь мамы-предпринимателя в декрете с двумя детьми и 10-ю людьми в команде, которым надо каждый месяц платить зарплату, НА САМОМ ДЕЛЕ…

Девочки, скажите, вот кто устал видеть всех этих «идеальных» мам, которые все успевают, хорошо выглядят, и отношения у них идеальные, и ребенок — сплошное счастье?

Когда вы смотрите на чужую жизнь в социальных сетях, начинает казаться, что все-то у них легко, а вот у меня… Хронический недосып, последняя нервная клетка кричит ПАМАГИТЕ, когда уж там учиться и реализовываться, хорошо бы просто уложить малыша, не качая и просто пойти принять душ, когда в ванную не ломится муж каждые 5 минут, потому что без вас ребенок не засыпает😵‍💫

Я, честно признаться, не представляю, как бы я выживала, если бы у меня не было знаний и опыта:
—благодаря которым дочка сейчас засыпает сама🙏🏻

—благодаря которым я могу играть на фортепиано в ее дневной сон и не бояться, что она проснется от звуков музыки

— благодаря которым я могу проводить сессии с клиентами и не дергаться каждый раз от криков, потому что знаю — она проспит пару часов, а я поработаю в это время

—благодаря которым я могу оставить малышку мужу и уехать на массаж, при этом не подпрыгивать от его звонков и сообщений “ЛЕНА НУ ТЫ СКОРО?”

При этом у меня далеко не все идеально.

Стоит пойти играть с сыном и сказать себе «ну все, телефон в руки не беру», как он разрывается от сообщений команды, потому что срочно надо сделать ссылку на оплату или решить вопрос, который без меня ну никак не решается

Я часто переживаю, что не выполню план продаж, а зарплату команде платить надо

Я постоянно в работе с психологом, потому что за 9 месяцев я вырастила блог до 16 000 человек, создала сообщество поддержки мам, выросла в доходе х20, и моя психика с трудом выдерживает такой взрывной рост

Я переживаю, что старшему сыну будет не хватать моего внимания и времени, потому что дочка требует его больше

Это та цена, которую я плачу за успешный бизнес, возможность заниматься любимым делом и зарабатывать деньги, при этом оставляя время на детей, мужа и свои увлечения

Но я не представляю, как это было бы возможным, если бы я по-прежнему качала ребенка, убивая свою спину. Не высыпалась полноценно ночами.

Я не идеальна. Но благодаря своей же системе я имею возможность и работать, и при этом иметь в жизни очень много жизни. Не жертвуя отношениями и временем, которое мама должна посвящать своим детям полноценно.

Поделитесь, чем бы вы хотели заниматься, если бы имели на это достаточно сил и времени?

У меня не дети — а проекты психолога 😄

На днях накупила Саше книг.
Терапевтические сказки.

С самых маленьких лет перед сном — только сказки.
Раньше слушал Пушкина (странно, почему в 1,5 не пересказывал их?😅), теперь я читаю.

И, честно сказать, мы в воспитании немного консерваторы. У меня есть двоюродный брат - очень умный парень. И моя тетя делала то, что теперь делаю я: давала слушать аудиосказки (тогда еще на кассетах), включала классику (от классики, говорят, развиваются нейронные связи).
У меня есть ощущение, что именно поэтому мой сын такой умный.
Интеллект для меня - огромная ценность, наверное поэтому я так в него вкладываюсь.

Сегодня читали книгу про личные границы. Про то, как можно отказаться — мягко, но твердо.

А потом играли в игру:
⚽️ кидаю мячик, называю ситуацию,
а он должен ответить фразой вроде:
«Я не согласен»,
«Я не хочу этого делать»,
«Я не буду в этом участвовать».

И знаете…
Ему нравится.
Он играет, он учится, он уверен в себе.

А я…
Я просто горжусь.
Горжусь, что мы провели время и весело, и с пользой.

Потому что у меня не дети.
У меня проекты психолога 🤍

А вы читаете терапевтические сказки своим детям? Или может есть любимая книга, которую ребенок готов слушать бесконечно?

Ооо, шикарный заход 😍 Давай из этого сделаем пост в Телеграм — живой, искренний, с гордостью и теплом:

---

### У меня не дети — а проекты психолога 😄

На днях накупила Саше книг.
Терапевтические сказки.

📚 *Я ревную*
📚 *Я не боюсь*
📚 *Учусь говорить "нет"*
📚 *Что ты чувствуешь?*
📚 *Верю в себя*
📚 *12 рассказов о настоящем счастье*
📚 *Воспитательные сказки*

С самых маленьких лет перед сном — только сказки.
Раньше слушал Пушкина (странно, почему в 1,5 не пересказывал их?😅), теперь я читаю.

И, честно сказать, мы в воспитании немного консерваторы. У меня есть двоюродный брат - очень умный парень. И моя тетя делала то, что теперь делаю я: давала слушать аудиосказки (тогда еще на кассетах), включала классику (от классики, говорят, развиваются нейронные связи).
У меня есть ощущение, что именно поэтому он такой умный.
Интеллект для меня - огромная ценность, наверное поэтому я так в него вкладываюсь.

Сегодня читали книгу про личные границы. Про то, как можно отказаться — мягко, но твердо.

А потом играли в игру:
⚽️ кидаю мячик, называю ситуацию,
а он должен ответить фразой вроде:
«Я не согласен»,
«Я не хочу этого делать»,
«Я не буду в этом участвовать».

И знаете…
Ему нравится.
Он играет, он учится, он уверен в себе.

А я…
Я просто горжусь.
Горжусь, что мы провели время и весело, и с пользой.

Потому что у меня не дети.
У меня проекты психолога 🤍

А вы читаете терапевтические сказки своим детям? Или может есть любимая книга, которую ребенок готов слушать бесконечно?

Смотрите, чтобы реально прийти к тому, чтобы малыш засыпал за 5 минут.
Сам.
Без истерик.
Не только с вами, но и с мужем/няней/бабушкой.
Без укачиваний и груди.

Вам нужно отказаться от идеи, что вы уже ВСЕ попробовали. И принять тот факт, что где-то вы заблуждаетесь, раз не получается.
Да, несмотря на то, что вы тонны статей в интернете перечитали. И даже может уже пробовали покупать гайды или разовые консультации по сну.

Я 15 лет работаю с родителями, и из них 7 с мамами, и слышала эти истории больше тысячи раз.

И почему-то КАЖДАЯ мама в моем сопровождении получает результат гарантированно. Поэтому я не боюсь эту гарантию фиксировать в договоре.

Поэтому я так уверенно говорю, что вы точно попробовали не всё.

В апреле у нас всего 10 мест на индивидуальное сопровождение и 8 - на групповое. Приходите, чтобы перестать пробовать, ошибаться и разочаровываться.
Вместо этого за 6 недель вы СРАЗУ ПРАВИЛЬНО настроите режим и сон малыша, перестанете тратить время на залипание в бесконечном потоке противоречивой информации.

На сопровождение можно зайти через онлайн-кофе со мной или специалистом моей команды. Это созвон на 30-40 минут, в ходе которого мы подбираем для вас оптимальный формат и тариф сопровождения.

Напишите мне СОПРОВОЖДЕНИЕ, чтобы записаться: @mamamproson

Я УЖЕ ВСЁ ПОПРОБОВАЛА И НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ!

Ой, что вы мне рассказываете! Я всё делала правильно — и режим по нормам выстраивала. И при первых признаках усталости начинаю укладывать ребёнка. Перед этим, конечно же, условия сна создаю — приглушаю свет, включаю белый шум. И ритуалы у нас есть.

НО НИЧЕГО НЕ РАБОТАЕТ! Всё равно ребенок спит только на руках, а если без рук — кричит по 20 минут, пока не успокоится.

Девочки, ну давайте честно. Если бы ВСЁ попробовали и ВСЁ делали правильно, давно бы у вас ВСЁ получилось.

Давайте по пунктам⤵️

Сегодня я объявляю день хвастовства! И мамам, хвастаться, я считаю просто обязательно. Фиксировать свои успехи, чтобы не обесценить ту огромную ежедневную работу, которую вы делаете.

Начну с себя:

За год существования этого блога мое сопровождение прошли больше 100 мам, которые после работы со мной стали ЖИТЬ:

▫️ Планировать свой день и не переживать, что снова придется качать ребенка по 40 минут

▫️Укладывать малыша за 5 минут и идти заниматься своими делами

▫️Научили ребенка засыпать самостоятельно, без истерик и укачиваний

Я сама, с грудной дочкой и сыном-дошкольником за 9 месяцев с 0 создала блог и вырастила его до 15 000 прекрасных подписчиков. В том числе за счёт того, что СРАЗУ начала правильно выстраивать режим и сон дочери — поэтому мне хватает сил и времени не только на материнство, но и на бизнес с командой из 10 человек.

У меня прекрасные отношения с мужем, который не помогает мне с детьми. А на равных участвует в заботе о них. Немаловажную роль тут, опять же, играет то, что мы внедрили систему сна по моей методике — и муж точно так же, как и я, может уложить дочку за 5 минут.

И что я хочу сказать, девочки.
Вы можете также!
Хотите — будет просто счастливое материнство.
Хотите — бонусом реализовываться и зарабатывать деньги.
Хотите — делегировать часть заботы о ребенке няне, мужу или бабушке, и в свободное время заниматься не только бытом, но встречаться с подругами, путешествовать, ходить на маникюр.

Есть одна «изюминка» в моем сопровождении, которая отличает меня от других специалистов и позволяет КАЖДОЙ маме получать результат (мы даже даем гарантию) — это работа с вашим СОСТОЯНИЕМ, которое я, как дипломированный психолог, «настраиваю» также, как и сон вашего малыша.

Сейчас открыта запись в сопровождение к консультантам моей школы. Если хотите, чтобы ваш ребенок засыпал за 5-10 минут, самостоятельно, без укачиваний и истерик, напишите СОПРОВОЖДЕНИЕ, я расскажу вам про формат и условия работы.

И напишите, ПОЧЕМУ ВЫ МОЛОДЕЦ в комментариях⤵️

Вам НЕ НУЖНО терпеть плач ребёнка, если вы хотите, чтобы он засыпал самостоятельно.

Я часто слышу мнения о том, что чуть ли не единственный способ научить ребенка засыпать самому, без укачиваний и груди - это когда вы перекладываете его в кроватку, уходите в другую комнату и просто ждете, когда он прокричится.

Прекрасно понимаю страхи мам, которые так думают. Это невыносимо для материнского сердца — слушать, как плачет твой ребенок, и при этом не подойти, не прижать к груди и не успокоить.

Но, дорогие мои — жесткие методики из серии «поплачет и успокоится» совсем не обязательны, более того — вредны! Они, действительно, существуют.

Но, например, в моём сопровождении мы работаем совсем другими методами. Мягкими и бережными. Я или мои консультанты никогда не скажем вам: «положите ребенка в кроватку и терпите, прокричится и заснет».

Обучение самостоятельному засыпанию — это лишь ЗАВЕРШАЮЩИЙ этап работы, перед которым мы выстраиваем фундамент: первые 2 недели мы работаем с гигиеной сна, режимом и вспомогательными ассоциациями. Именно поэтому в работе с нами дети перестают плакать, а мамы — переживать.

И в результате вы с нашей поддержкой:

▫️ Внедряете систему здорового детского сна: ваш ребенок засыпает за 5 минут, спать длинные сны днем и просыпаться ночью не больше 1-3 раз.

▫️Получаете инструменты, которые помогут вам при откатах в скачки развития, прорезывание зубов, регрессы

▫️Учитесь справляться с любыми стрессовыми и непредвиденными ситуациями и организовывать сон даже между стеллажей магазина в ТЦ, в путешествиях и поездках

✅Работа в сопровождении ведется 6 недель до результата, который мы ставим целью в начале работы. Это прописываем в договоре.

✅Все 6 недель вас сопровождает и буквально ведет за ручку консультант школы. Я при этом также присутствую в чате и контролирую весь процесс. Контролируем каждый ваш шаг и помогаем справиться с любыми сложностями.

✅На выполнение заданий достаточно 30 минут в день

Если вы хотите, чтобы уже через 4-6 недель ваш ребенок засыпал за 2-5 минут вместо 40, просыпался ночью не 10 раз, а 1, а днем вы укладывали его без слез и укачиваний, бутылочек и сосок, а у вас оставалось время на свои желания и жизнь - то напишите «сопровождение» в личные сообщения @mamamproson — мы отправим вам анкету для записи и обсудим условия, на которых с нами можно поработать.

Стоимость сопровождения - от 15 до 50 000 рублей, на все тарифы есть беспроцентная рассрочка от 1250 до 4200 рублей в месяц с первым платежом через месяц.

Почему обучение самостоятельному засыпанию может НЕ работать.

И что делать, чтобы все получилось.

Послушайте, даже если вы уже кучу гайдов, методичек, уроков и видео пересмотрели, а результата не было

Вчера я болтала со своей подругой, которая сказала мне «Лена, я наблюдаю за тобой и перестаю бояться материнства. Я думала, что когда появляется ребенок, ты на года 2-3 забываешь вообще про сон, но я вижу на твоем примере, что это просто страшилки».

Она насмотрелась роликов, в которых мамы делятся «ужасами» материнства:

▫️Бессонные ночи, когда ты только-только укачала ребенка, положила его в кроватку, и он тут же начал кричать, и в голове снова мысль «да когда же я наконец посплю»

▫️Невозможность нормально принять душ, когда за тобой только закрылась дверь в ванную, а малыш уже кричит и просится к маме, а тебе кажется, что ты уже и подышать спокойно в одиночестве не можешь

▫️Прежняя, додекретная жизнь, которая осталась только у твоих подруг, а у тебя из развлечений — кормления, фитбол, подгузники и к этому всему нужно привыкать.

Мне кажется, что это так важно — показывать, что может быть по-другому. По-другому у меня, у моих клиентов. И это прекрасно, что можно показывать ту, другую, «светлую сторону» материнства, которое, вообще-то — одно из самых прекрасных периодов в жизни женщины.

Мало того, что ты создала целую жизнь, целого нового человека, ты можешь не отказываться и от всего того, что ДО рождения ребенка приносило тебе радость.

Встречи с подругами, путешествия, время на свои женские радости и на свою реализацию — это все возможно! Если твой ребенок умеет засыпать самостоятельно.

За 6 недель в моем сопровождении мамам удается так «настроить» режим, привычки ребенка и собственное состояние, что:

▫️малыш засыпает за 5 минут, а ты можешь спокойно идти заниматься своими делами

▫️ночью он не просыпается каждый час, а спит до 10 часов, просыпается только покушать, и ты вместе с ним высыпаешься

▫️даже муж может спокойно уложить и успокоить ребенка, поэтому ты можешь оставить малыша и уехать по своим делам

Дорогие, планирую сделать серию бесплатных полезных материалов, которые помогут вам прийти к «дзену» материнства и ощутить весь кайф того, как это — быть мамой, не жертвуя собственной жизнью.

Поделитесь, что вам, как маме дается сложнее всего? Какой вопрос вы бы мне задали, если обратились за консультацией?

Подвожу итоги челленджа «Заботы о себе» сегодня в чате поддержки мам.

Есть чем поделиться.
Придете? В 18.00

Ставьте реакцию 🙌

Ссылка на ЧАТ

Не хвастовства ради, а просто как показатель качества работы с Леной напишу, что сейчас параллельно слушая эфир, уложила сына за 5 минут положив рядом с собой на нашей с мужем кровати и переложив потом в его кроватку. Зная, что проспит сейчас 1.20, пошла готовить ужин к встрече гостей.

Сколько вы еще готовы просыпаться ночами?

Терпеть отваливающуюся спину от бесконечных укачиваний? Ночи с бесконечными прикладываниями к груди?

Ощущать себя "недоматерью", которая из-за постоянного недосыпа себя не контролирует? Срывается на мужа и малыша, а потом винит себя за несдержанность?

Вот представьте, что все эти бесконечные проблемы со сном малыша, а как следствие - с вашим состоянием и качеством жизни - как БОЛЬНОЙ ЗУБ.

Что вы делаете, когда болит зуб? Покупаете бормашину? Просите мужа посветить фонариком, пока поставите себе пломбу?

Скорее всего нет, вы идете к врачу. Ну либо затягиваете, пьете обезболивающие, терпите и ждете, что "само пройдет". Но в итоге к врачу идти всё-таки приходится.

Так вот, я и мой проект - это как стоматологическая клиника. Я в ней главный "врач", а мои консультанты - отборная команда врачей, у которых есть все необходимое оборудование и инструменты, чтобы вам помочь.

Помочь достаточно быстро - всего за 6 недель сделать так, чтобы вы раз и навсегда забыли о частых ночных пробуждениях, укачиваниях, ночных гуляниях малыша. Снова почувствовали вкус к жизни, кроме бесконечного быта и обслуживания ребенка начали заниматься собой.

Чтобы ваша жизнь стала почти такой же свободной, как и до декрета - только с ребенком. Чтобы вы чувствовали то самое счастье материнства, которое в полном мере возможно ощутить, только когда вы сами в ресурсе.

Не надо ждать, пока "само пройдет". Позаботьтесь о себе - приходите в сопровождение.

Напишите мне в личку @Mamamproson СОПРОВОЖДЕНИЕ и мы подберем для вас тот формат, который вам подойдет.

День 2. Разборы.

Подключайтесь, начинаем👌

Пост для комментариев👇🏻

Через час встречаемся на ВТОРОМ ДНЕ С РАЗБОРАМИ.

Выбрала 5 ситуаций. Бонусом выберу одну маму, которая будет в эфире👌

Закрепляйте канал, сегодня будет очень тепло и искренне❤️

Всем привет!
Я та мама, у которой ребенок спал на руках ВСЕ дневные сны , без возможности перекладывания . Я много плакала. Называла сны «вонючими». Чекала всех спецов по сну , изучала методички за деньги и бесплатные конечно же . Толка ноль! Зирооо, ничего !
В инсте наткнулась на блог Лены , изучила , перешла в тг канал , стала слушать и поняла, что эта яркая леди спасет нас от поездки в дурку 😂
Моей дочери было 3,5 месяца , мы начали работу , очень много через что прошли ..
Мы не самый простой кейс , у нас постоянно что -то случается . То шина , тк выявили дисплазию, то зубы , то скачки дикие. Мой ребенок эмоциональный, чувствительный ко всему . Через сопровождение мы избавились от «сидячих снов»
Ребенок засыпает охотно дс, тк подобран режим идеально . Ночи стали адекватнее . Регресс 4 мес я вообще не поняла 😁, он меня больше пугал пока я о нем везде читала ! По факту все прошло на изи.
Любая моя проблема, факапы разбирались и находилось решение!
Я ниразу не пожалела , что доверила себя и свое дитя Елене !
Кайф и удовольствие от общения . А результат работы меня радует и всю мою семью . Тк мама стала спокойнее и адекватнее !
Триста тысяч спасибо и сердечек ❤️

РАЗБОРЫ 28 МАРТА В ПРЯМОМ ЭФИРЕ - КАК ЗАПИСАТЬСЯ

Напишите в комментария:

1. Возраст малыша
2. Подробное описание вашей проблемы
3. Как пробовали ее решать

Я выберу 5-6 человек, которых лично разберу завтра. Если вы оставляете заявку, вы подтверждаете, что завтра в 11 мск придете вовремя и с включенной камерой :)

Как высыпаться ночью, даже если ты мама младенца?

Первый день воркшопа зафиналили!

Разобрали в эфире ФУНДАМЕНТАЛЬНО важные факторы качественного сна ребенка.

Благодаря которым вы уже через 1,5 месяца сможете проснуться утром и почувствовать, что наконец-то ВЫСПАЛИСЬ❤️ и у вас много сил на то, чтобы жить новый день с малышом, быть включенной мамой и наслаждаться тем, что у вас есть прекрасный малыш.

Кто посмотрел в записи, напишите как вам?

Да, я же тоже с группы начинала, за первую неделю уже мы в 4 месяца весь режим наладили. Сейчас нам 9, и вот к чему меня это привело😂 спасибо, Лена!

Работа с Леной и девочками-это лучшее, что произошло в моей мамской жизни! И лучшая инвестиция!

Вот и я тогда не пожалела, что в рассрочку взяла группу🙏 если бы не это, я бы чокнулась, у нас укладывания были по 40 минут😭

Лена, благодарю за эфир! Я на нужном для себя месте зашла как раз😄 про ассоциации)

Спасибо за эфир, много полезной информации 🥹

Спасибо огромное за эфир. Есть теперь надежда на то, чтобы и правду наслаждаться материнством

https://t.me/elenciago_tg?livestream=f68f821b23316b45ec

Начинаем!
Пост для комментариев👌

Через час жду вас на первом дне ВОРКШОПА👌

Хотелось бы вам раз и навсегда разобраться с частыми ночными пробуждениями малыша и сделать так, чтобы он спал всю ночь, и вы вместе с ним?

Тогда напоминаю про то, что 27 и 28 марта провожу бесплатный воркшоп в этом канале. Что будет:

27 марта. День 1⤵️

Разбираем ошибки, из-за которых не получается сократить количество ночных пробуждений, даже если вы уже кучу всего перепробовали и разве что танцы с бубнами не танцуете вместе с ребенком

Расскажу, как подбирать индивидуальные нормы, чтобы малыш проспал всю ночь и проснулся только 1-2 раза на кормление

И какие этапы важно пройти, чтобы вся система работала без откатов

В том числе нюансы, о которых обычно не говорят, но они фундаментально важны

28 марта. День 2⤵️

Лично выберу несколько человек и в прямом эфире разберу ваши ситуации - рекомендую слушать всем, потому что даже в чужих разборах можно почерпнуть подходящее решение для себя

Также в рамках воркшопа расскажу, как можно поработать со мной лично или в сопровождении с консультантами моей школы

27 И 28 МАРТА в 11:00 МСК - ставьте уведомления, чтобы не пропустить

Кто хотел бы поучаствовать в разборах второго дня - оставьте комментарий и опишите свою проблему⤵️

Почему мамам малышей так сложно оставаться спокойными и быть той самой счастливой мамой ангелочка, которая познала дзен материнства?

Каждая мама хотя бы раз сталкивалась с осуждением и клеймом неадекватной «яжматери»

и сегодня я хочу вас поддержать
👇👇👇

Раздражение на ребенка, когда вы сначала сорвались и накричали — на малыша, мужа или просто продавца в магазине, а потом извели себя чувством вины — кому знакомо?

Во-первых, хочу сказать, мои дорогие — это абсолютно нормальная история!

У взрослой женщины цикл сна длится от 90 до 110 минут. А что происходит, когда ваш малыш просыпается каждые 40, капризничает, плачет, требует грудь или чтобы его покачали — и так 5-10 раз за ночь?

Правильно — вы не успеваете войти в нужную фазу сна, которая так необходима для восстановления вашей психики и организма в целом.

И вы вроде бы хоть и спите урывками, теми самыми кусочками по 30-40 минут, но этого недостаточно!

Логично, что усталость накапливается, и вы периодически превращаетесь в ту самую «мегеру», которая орет и срывается. Я молчу о том, что мозг начинает хуже соображать, и вы иногда по пути в соседнюю комнату забываете, зачем и куда шли

Поэтому так важно работать со сном малыша — не только ради него, но и ради себя самой. Я в этом вижу свою миссию в том числе — чтобы мамы переставали страдать от материнства, от нападок, хейта и осуждения, с которыми вы так или иначе сталкиваетесь, когда от недосыпа взрываетесь или ведете себя малость неадекватно.

Я хочу, чтобы все больше мам высыпались, выбирали себя и находили время не только на то, чтобы быть «молочным заводом» и той, которая все свои силы и время тратит на обслуживание своей семьи.

27 и 28 марта жду вас в этом канале на воркшопе, на котором я по шагам расскажу, как можно «заколдовать» сон вашего малыша

Чтобы вы наконец начали полноценно восстанавливаться и отдыхать вместе с ним. Нашли время на свои хобби и отдых. Как следствие — перестали срываться и испытывать это вечное чувство вины.

Поделитесь своими историями — в чем узнали себя? Сегодня можно жаловаться!
👇👇👇

Почему ваш малыш часто просыпается ночью (и как это исправить)

Вы только уложили малыша, но через 40 минут он снова просыпается, плачет, сучит ручками и ножками. Кормление помогает, но ненадолго — и так 7-15 раз за ночь.

Малыш резко кричит во сне, долго не успокаивается, начинает выгибаться и отталкивать вас, хотя, казалось бы, хочет на ручки. Или просыпается по 5-6 раз за ночь и требует грудь, но не потому что голоден — просто без этого он не может заснуть.

Вы измотаны, не высыпаетесь, теряетесь в догадках, чувствуете себя беспомощной. Начинаете тревожиться — а вдруг с малышом что-то не так?

Часто мамы объясняют ночные пробуждения так:

❌ «Он просто перерастёт, надо потерпеть»
❌ «У меня мало молока, поэтому он не наедается»
❌ «Это колики, у него животик болит»
❌ «Просто у меня капризный ребёнок, не повезло»

Что же приводит к ЧНП на самом деле:

1️⃣ малышу не подходит режим
2️⃣ у него слишком много стимулов, и он не успевает расслабиться перед сном, не умеет расслабляться без интенсивных стимулов
3️⃣ хаотичные кормления
4️⃣ не соблюдены правильные условия сна

Мама «слишком» старается — пробует все подряд, но это хаотичные действия без системы, которые не ведут к результату

Но хорошая новость: это можно исправить!

Приглашаю на бесплатный воркшоп 🎉

27 и 28 марта в 11:00 МСК в этом канале я проведу двухдневный воркшоп и расскажу, как «заколдовать» ночные сны, чтобы малыш просыпался 1-2 раза, а вы начали высыпаться вместе с ним. На 2-й день лично выберу и разберу несколько человек среди тех, кто будет онлайн.

Планируете быть?) отметьтесь в комментариях⤵️

Когда-нибудь они научатся…

Когда-нибудь мой муж и сын научатся говорить друг другу о чувствах. Когда-нибудь.

Пару дней назад они поругались. Сильно. Каждый был уверен, что прав, каждый ждал, что другой сделает первый шаг.

Я поговорила с каждым. Осторожно, бережно. Разобрала с ними их чувства, объяснила, что делать дальше. Казалось, что всё поняли, всё обсудили…

Но когда эти два упрямца встретились, они вообще другое друг другу наговорили. Вместо примирения — очередной виток непонимания.

Я не просто «лезу в их отношения».

Я хочу, чтобы мой сын научился общению. Чтобы в его жизни не было моментов, когда он не сможет сказать: «Дорогая, я был неправ, прости». (слышала, моя будущая невестка? Цени😂)

Потому что иногда это самые важные слова. Просто признать ошибку. Просто признаться в чувствах.

Для кого-то это непосильный труд. Но я верю: мирится тот, для кого важны отношения.

У нас обычно это муж 😂 Но не то, чтобы я долго злюсь. Просто он очень быстро отходит.

А у вас в семье кто первым идет на примирение?

ЧЕРЕЗ 12 ЧАСОВ ПОВЫШАЕМ ЦЕНУ НА ПРАКТИКУМ В 2 РАЗА

Отвечаю на популярные вопросы:

"Подойдет ли, если нам 1-2-3 месяца, и еще не было регресса сна?"

Да, вам практикум даже необходим, чтобы вы СРАЗУ выстраивали правильный режим и сон малыша, и потом в 8-9 месяцев или даже год не пришлось все "переделывать" и исправлять ошибки.

"Доступ открывается сразу? Я могу проходить уроки в любое время?"

Да, доступ открывается сразу после оплаты. Уроки можете проходить в любое время, когда вам удобно.

"Будет ли обратная связь и поддержка?"

Стоимость практикума НЕ предполагает моей персональной обратной связи (ведение "за ручку" и когда я с вами на связи постоянно - это формат личного сопровождения)

НО, во-первых, для участниц практикума я проведу прямой эфир отдельно, на котором мы разберем ВСЕ возникающие у вас вопросы, неотвеченными точно не останутся. Также в практикуме есть отдельный раздел "Вопрос-ответ", где есть ответы на все возможные вопросы, которые только могут у вас возникнуть.

"Боюсь, что куплю и ничего не буду делать, просто солью деньги"

Ну, что я тут могу сказать? Только вы можете принять решение - делать. Но подумайте вот о чем. Вы можете ничего не менять, и по-прежнему бесконечно качать ребенка, не имея возможности даже полчаса в день на себя найти, чтобы поесть в тишине или принять душ. А можете потратить 30 минут в день на задания практикума

И уже через 4 дня обнаружить, что малыш спокойно засыпает, перекладывается на кроватку.

И у вас появляется то самое ВРЕМЯ НА СЕБЯ.

Неужели это не стоит того, чтобы взять и внедрить ту систему, которую я даю?

"А что если не сработает?"

У 1500 мам сработало, ваш случай уникальный?
Не думаю.
В этом канале есть масса отзывов, подтверждающих, что моя методика работает.

ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА
ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА
ССЫЛКА НА ОПЛАТУ ПРАКТИКУМА

Девочки, хочу поделиться достижением 🥹
Моя кроха с рождения практически спала только на руках или на мне живот к животу, там не то, чтобы отойти во время сна - ее рядом положить нельзя было. Иначе истерика

Так вот. Благодаря Елене @elenciago и ее методике мне удалось научить ее спать рядом со мной🥹 без истерик и прочего она засыпает и даже иногда отворачивается от меня ночью😅
Вы не представляете как круто спать лежа после того, как 4 месяца спал полусидя🫠

"Я сильно переживаю, что у меня ничего не получится, и я впустую потрачу деньги"

Если вы чувствуете то же самое, это вполне понятно. Но я попрошу вас подумать вот о чем
⬇️⬇️⬇️
Что произойдет, если даже не попробовать:

🔘Ты так и будешь каждый день носить малыша на руках, бесконечно качать, убивать свою спину и не иметь возможности спокойно принять душ или выпить чашку кофе

🔘Нервы продолжат "выходить из чата" от бесконечных криков и истерик при засыпании

Терпеть это все ты уже научилась. Справляться, выдерживать.
Но готова ли ты терпеть еще несколько месяцев?

А можешь попробовать и за короткий срок внедрить 4-шаговую простую систему, которую я в практикуме разжевала буквально по шагам.
Я 15 лет работаю с родителями. 6,5 - с мамами. У 2000 клиентов - получилось. Ты думаешь, твой случай уникальный?

Вовсе нет. Если уделить 30 минут в день на задания практикума - уже через 4 дня ты увидишь, что ребенок засыпает спокойно и сам. Ты отдыхаешь, пока он спит, а не ходишь по комнате, как зомби с ребенком на руках.

И самое главное - чувствуешь себя уверенно и спокойно, потому что понимаешь, что делаешь.

Дай себе шанс попробовать.

Через 24 часа закрываем продажи Практикума по стоимости в 5000 рублей - твое спокойствие и время на жизнь стоят намного дороже, не так ли?

Я жду тебя. Присоединяйся
⬇️⬇️⬇️
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%

Девочки! Кто все еще сомневается - НЕ сомневайтесь!

Сыну было 2,5 месяца, когда мы начали работу по практикуму Елены, и через 1,5-2 недели работы и наблюдений мы наладили режим…да, он был не идеален, но стал гораздо лучше, чем был до этого.

Для кого-то этот практикум будет первым шагом в понимании что такое режим ребенка и как с ним работать, а для кого-то даст ответы на многие вопросы, которые накопились за долгие месяцы бессонных ночей и бесконечных укачиваний! Уж поверьте мне, пожалуйста 🙏
Главное-имейте желание и позитивный настрой при работе с режимом!

Когда нужно начинать работу с режимом и сном ребёнка, чтобы результат был, и не допустить отката в период регресса?
⠀
«Лена, а практикум подходит для детей до регресса сна?»
⠀
«Нам 1,5-3 месяца, уже пора или нужно подождать?»
⠀
Чем раньше вы начнете мягко выстраивать систему сна, тем легче пройдет регресс, а возможно, вы его даже не заметите.
⠀
🔹 Примерно после 3х месяцев у малыша уже начинает фомироваться собственный циркадный ритм. Сейчас он спит циклами по 30–40 минут, а после 3-4 месяцев его сон становится более «взрослым». Если к этому времени у ребенок умеет погружаться в сон только с помощью сосания и укачиваний, он может часто просыпаться, требовать больше укачиваний и устраивать «тусовки» ночью.
⠀
🔹 Если начать по шагам внедрять систему сна по моей методике сейчас, малыш постепенно научится засыпать спокойно, без истерик и зависимости от укачиваний, а вы избежите сложного периода регресса.
⠀
❌ Практика показывает, что если не начинать работу со сном уже с 1,5 месяцев, «само» проходит редко, и мамы 8-9 месячных малышей так и продолжают "выжывать" в веренице этих проблем:
⠀
— Ночные пробуждения каждые 40–60 минут.
— Малыш не спит без груди, рук, укачиваний.
— Короткие дневные сны, из-за которых малыш капризничает и перегуливает
— Необходимость подкачивать/укладывать ребенка на себя/прикладывать к груди больше половины ночи.
⠀
✅ А может быть по-другому, когда:
⠀
— Ребенок легко засыпает за 5 минут вместо 40.
— Сон становится длиннее.
— Вам не нужно носить малыша на руках часами.
— Регресс сна проходит без сложностей и сбитого режима.
⠀
На практикуме я даю четкие шаги, которые помогут уже сейчас:
⠀
1 день: Как создать ДАВЛЕНИЕ сна, чтобы быстро укладывать и наконец переложить малыша с рук
⠀
2 день: Как организовать режим, чтобы иметь возможность выходить из дома, активно проводить время и встречаться с друзьями, а не сидеть в четырех стенах и дрожать от страха, что ребенок не уснет
⠀
3 день: Как навсегда забыть о коротких снах
⠀
4 день: Как создать ритуал, который заработает, как волшебная кнопка «активировать сон»
⠀
Если хотите укладывать малыша за 5 минут, перекладывать его с рук, да так, что он будет спать больше часа, и не бояться регресса, подключайтесь к практикуму. Доступ открывается СРАЗУ.
⠀
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К ПРАКТИКУМУ СО СКИДКОЙ 50%

«Лена, я уже столько покупала или брала бесплатно гайдов, но ребёнок все равно тяжело засыпает без укачиваний, долго уходит в сон и часто просыпается»

Почему, несмотря на тонну информации, которую вы перечитали в интернете, попытки использовать ритуалы — все способы помогают лишь на время или вовсе не работают?

Разберёмся с одной конкретной ошибкой. Когда мама делает ритуалы: приглушает свет, включает белый шум, носит на ручках или еще что-то. Но при этом не выстраивает режим по индивидуальным нормам (или берет эти нормы из табличек в сети — а они рассчитаны на «среднюю температуру по больнице», а ваш малыш — уникален, для каждого нужен особый подход)

Тогда и получается — что-то попробовала, не получилось, расстроилась — и качаю дальше. У малыша сны только на руках и по 30 минут, пробуждения и засыпания с криками, переложить вообще нереально.

А чтобы организовать режим и иметь возможность выходить из дома, активно проводить время и встречаться с друзьями, а не сидеть в четырех стенах и дрожать от страха, что ребенок не уснет, нужно:

1️⃣Создать давление сна
2️⃣Определить индивидуальные нормы ребенка: сколько нужно бодрствовать и спать в каждое отдельное ВБ и сон, а также определить причины нарушений сна в вашем случае и устранить их
3️⃣И уже после этого подобрать тот самый «волшебный ритуал», который сработает в вашем случае

Это мы делаем в моём практикуме «Спокойная мама», в результате которого уже через 4 дня ваш ребенок будет спокойно засыпать за 5 минут вместо 40, без слез и истерик, а вы сможете наконец переложить его с рук и спокойно заняться СВОИМИ делами, потому что он проспит не 15 минут, а больше часа.

Всего на 3 дня мы открываем РАСПРОДАЖУ практикума, и его можно приобрести за 5000 рублей вместо 10 000

присоединяйтесь к практикуму
👇👇👇
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРАКТИКУМУ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРАКТИКУМУ
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ПРАКТИКУМУ

Какие 4 этапа необходимо пройти, чтобы переложить ребенка с рук и спокойно пойти принять душ или посмотреть сериал с мужем.
И какие при этом 2 критично важных нюанса учесть, чтобы все получилось👌

дорогие, добавили ссылку на практикум в закрепленном сообщении канала, можно перейти и изучить ❤️

Как начать укладывать ребёнка за 5 минут вместо 40, переложить его с рук без слёз и истерик и спокойно пойти в душ, приготовить поесть или выпить кофе в тишине, потому что он проспит не 15 минут, а больше часа?

На днях обсуждали с на онлайн-кофе с мамочкой, что её малыш засыпает только на руках.

Спина «выходит из чата», руки болят, нет времени даже поесть.

А хочется хотя бы 10 минут на себя: сходить в душ, выпить кофе в тишине или оставить ребенка мужу без страха, что тот не справится.
И вроде уже много читала по теме засыпания, что-то пробовала, информации в сети куча, но одно противоречит другому.

И на просторах интернета вы можете встретить самые «вредные» советы:

🔸 «Это просто период донашивания, качайте и само пройдет через 3-4 месяца»
🔸 «Невозможно создать режим у такого маленького ребёнка, даже не пытайтесь»
🔸 «Купите этот супер-девайс, он точно поможет»

И вот вы включаете белый шум, покупаете позиционеры, специальные подушки, греете постель утюгом… Но

❌ Белый шум создает условия для сна, но не усыпляет
❌ Совместный сон помогает малышу, но лишает маму отдыха
❌ Режим из табличек может не подойти именно вашему ребенку

На самом деле, уйти от укачиваний можно и нужно.
Просто большинство способов не работают без четкой системы и 2 критически важных нюансов, о которых редко кто говорит.

Когда система выстроена, ребенок засыпает за 5 минут без слез, спит не 15 минут, а больше часа, а мама наконец-то может выдохнуть, спокойно приготовить себе кофе и посидеть в тишине.

Я знаю это не только как создатель онлайн-школы по налаживанию детского сна с 1500+ клиентов, но и как мама двух детей.

Которых я могу спокойно оставить с мужем и улететь в Москву на неделю.
Могу проводить созвоны и вести работу с клиентами во время дневного сна дочери, не беспокоясь, что она внезапно проснется.

Завтра запишу подкаст о том, какие 4 этапа необходимо пройти, чтобы переложить ребенка с рук и какие 2 критично важных нюанса при этом стоит учитывать, чтобы система работала.

А как у вас со сном?
Всё еще качаете и держите на руках весь сон?

Слушайте, ну я становлюсь популярной. Вчера одна из моих классных клиенток отправляет ссылку на рилс одной «коллеги»

В котором она взяла мое видео, с МОИМ ребенком, и сказала, что по сути, моя система хуйня
Что надо детей чувствовать и жить интуитивно.

Ага, а еще поставить ребенка ведущим, и похуй, что у него от перевернутой иерархии в семье крышечку вздернет. Со всеми вытекающими.

Знаете, я не зря 10 лет учусь психологии, и понимаю тонкие процессы, которые могут быть не видны. И моя система помогла уже более чем 1500 мамам в личной и групповой работе.
А сколько было мам, которые получили помощь в методичке, в блоге, в ЧАТЕ… я боюсь, что мне не хватит сил посчитать всех. Да и по любой что-то упущу.

Но тут знаете, какая-то наглость.

Я - человек. И я тоже испытываю эмоции. Чтобы не быть резкой (а я умею, мне дети раньше в школе говорили «Елена Сергеевна, вы лучше меня ударьте, но ради бога, не СМОТРИТЕ ТАК). Поэтому я дышу. Благо сын тут пришел, мультики смотрит. Громко, так не выйдешь.

Я очень ревностно отношусь к своим продуктам.

И чат - это мой БЕСПЛАТНЫЙ продукт.

Нарушить мои границы не получится.
Щас подышу, и выйду.

Консультант, который в процессе обучения разве конкурент Елене Матвеевой?) Просто наглая неудачная попытка заявить о себе) 🙂 Некрасиво так делать)

А что бы вы сделали, если бы в ВАШЕ пространство зашел конкурент, под видом "мамы", и начал давать советы как консультант?

Я думала, это обычный день… но вдруг осознала важную вещь
Сегодня я записала в «радости дня» что-то очень простое.

Мы шли за руку с дочерью.

Казалось бы, что в этом особенного?
Но она держала меня так крепко.
Так уверенно.
Так, как больше не будет.

Она мило улыбалась мне снизу вверх, смешно щурилась от хитрой улыбки.
Я смотрела на нее и ловила момент абсолютного счастья.

✨ Такого больше не повторится.
Будут другие моменты. Но не этот.

Вот вроде бы совсем недавно я держала за руку сына, которому тоже было год, и иногда раздражало то, что он руку вырвал, бежал вперёд на 50 километров. Я за ним не поспевала, за годовасиком.

А теперь сын… он такой взрослый!

📖 Мы с ним перед сном читаем «Пес по имени Мани».
Год назад я пробовала — не зашло.
А сейчас дорос.
Мы проштудировали всю книгу «Сказки для богатых детей», и он сам заинтересовался.
Формирую у него финансовое мышление с ранних лет — так, чтобы деньги были инструментом, а не смыслом.

И вот мы читаем.
Обсуждаем.
И я даю ему задание:

👉🏻 *Назови 10 причин, почему ты хочешь быть богатым.*

Ответы, конечно, детские 🤭
Но главное — он хочет.
Желание не погасло. Оно живет внутри, значит, зерно посажено.

Я тоже сделала это упражнение.
И знаете… Оно расширяет сознание.

Я думала, что скажу стандартное: дом, путешествия, инвестиции.
Но в списке оказалось совсем другое.

☑️ Чтобы мои дети видели мир без границ.
☑️ Чтобы всегда выбирали себя, а не «надо».
☑️ Чтобы создавать возможности для других.

💬 Попробуйте и вы.
Напишите 10 причин, почему вы хотите быть богатым.

Ставлю лайк на самый неожиданный ответ! 👇🏻

Я думала, это обычный день… но вдруг осознала важную вещь
Сегодня я записала в «радости дня» что-то очень простое.

Мы шли за руку с дочерью.

Казалось бы, что в этом особенного?
Но она держала меня так крепко.
Так уверенно.
Так, как больше не будет.

Она мило улыбалась мне снизу вверх, смешно щурилась от хитрой улыбки.
Я смотрела на нее и ловила момент абсолютного счастья.

✨ Такого больше не повторится.
Будут другие моменты. Но не этот.

Вот вроде бы совсем недавно я держала за руку сына, которому тоже было год, и иногда раздражало то, что он руку вырвал, бежал вперёд на 50 километров. Я за ним не поспевала, за годовасиком.

А теперь сын… он такой взрослый!

📖 Мы с ним перед сном читаем «Пес по имени Мани».
Год назад я пробовала — не зашло.
А сейчас дорос.
Мы проштудировали всю книгу «Сказки для богатых детей», и он сам заинтересовался.
Формирую у него финансовое мышление с ранних лет — так, чтобы деньги были инструментом, а не смыслом.

И вот мы читаем.
Обсуждаем.
И я даю ему задание:

👉🏻 *Назови 10 причин, почему ты хочешь быть богатым.*

Ответы, конечно, детские 🤭
Но главное — он хочет.
Желание не погасло. Оно живет внутри, значит, зерно посажено.

Я тоже сделала это упражнение.
И знаете… Оно расширяет сознание.

Я думала, что скажу стандартное: дом, путешествия, инвестиции.
Но в списке оказалось совсем другое.

☑️ Чтобы мои дети видели мир без границ.
☑️ Чтобы всегда выбирали себя, а не «надо».
☑️ Чтобы создавать возможности для других.

💬 Попробуйте и вы.
Напишите 10 причин, почему вы хотите быть богатым.

Ставлю лайк на самый неожиданный ответ! 👇🏻

😂👍👍❤️👌😅😊😊😍😘:

«Я знала, но всё равно попалась…»

✨ История мамы, которая решила, что у неё всё под контролем… пока не устала просыпаться 4-6 раз за ночь.

🍼 Она знала, что ночные пробуждения могут усилиться.
🍼 Она понимала, что ребенок привыкает засыпать только с грудью.
🍼 Она думала: «Мне так удобно, малышка засыпает быстро…»

Но однажды поняла: она устала.

Что она сделала? Как всего за 3 недели ребёнок начал спать лучше, а ночных пробуждений стало в 2 раза меньше? И почему в итоге она отказалась от идеи самостоятельного засыпания?

💬 В эфире мы разобрали её путь, страхи и инсайты, которые перевернули её представление о сне малышей.

Если ты тоже думаешь, что «всё знаешь», но по ночам всё ещё не спишь — этот эфир для тебя.

Было честно, полезно и местами неожиданно. 🎙✨

Если тебе нужна помощь - просто напиши мне свою ситуацию в личку @mamamproson

Наташ, подключайся

Начинаем!
пост для комментариев👇

"Я знала, но все равно попалась…"

Кажется, ты все знаешь про детский сон. Про ассоциации, пробуждения, привычки. Думаешь, тебя это не коснется.

Но однажды ты просыпаешься и понимаешь: ты устала. Устала кормить «на всякий случай». Устала просыпаться по 4-5 раз за ночь. Устала бояться, что ребенок не заснет без тебя.

Героиня нашего эфира тоже была уверена, что держит ситуацию под контролем… пока не поняла, что она в ловушке.

Как ей удалось выбраться?
Какие неожиданные открытия помогли наладить сон?
Почему она отказалась от идеи самостоятельного засыпания?

Все расскажем на эфире!

⏰ Дата и время: 10.03.2025 в 12.00 МСК
Буду ждать❤️‍🔥

Дорогие мамы!

С 8 марта вас! В этот день хочется поздравить вас с праздником, и восхититься тем, как вы каждый день создаете волшебство в своих семьях. Я горжусь вами — теми, кто, несмотря на бессонные ночи, трудности и постоянные заботы, продолжает давать своей семье любовь, тепло и внимание.

Мамы — это невероятные женщины, которые всегда находятся в движении, и я рада, что в моем окружении такие потрясающие, сильные и заботливые женщины. Вы не просто мамы, вы — чудо-женщины, которые каждый день творят что-то особенное в этом мире❤️

И помните, даже в самые сложные моменты вы все равно великолепны, и ваше влияние на жизнь ребенка бесценно. Вы заслуживаете заботы, поддержки и времени для себя!

Пусть этот день подарит вам радость и немного волшебства, а каждый новый день дарит силы для еще более яркого материнства. С вами приятно идти в одном направлении, поддерживать друг друга и делиться опытом.

Любовь, гармония, радость — все это с вами, и, безусловно, в ваших семьях будет всегда.

Мы с командой подготовили для вас небольшой подарок - эти заставки для ваших телефонов. Чтобы каждый раз, когда вы смотрите на экран, вы вспоминали о своей силе и мощи❤️‍🔥

С любовью и вдохновением,
Ваша Фея Сна 💖