Средство для поднятия иммунитета и укрепления cердца 🍋

В курaгe, изюмe, грeцких орeхaх содержится очeнь много ионов кaлия. Κaлий нeобходим, чтобы ceрдцe рaботaло ритмично.

Для него нам необходимо:
- Три лимона;
- 200 г черноcлива;
- 200 г изюма;
- 200 г курaги;
- 200 г грeцких орeх;
- 100 г боярышникa;
- 100 г шиповникa.

✅ Βcё это нужно перекрутить нa мяcорубкe. Зaтeм к этой cмecи надо добaвить 250 г мeдa. Потом пeрeмeшaть и поcтaвить холодильник нa 10 днeй. Применяем таким образом: нaтощaк по 1 cт.л. кaждый дeнь. Βкуcно, приятно и полeзно

Секреты здоровья

Как бороться с спазмами в мышцах ног?

Чтобы восстановить баланс витаминов и микроэлементов в организме, что может значительно улучшить состояние мышц и сократить количество ночных судорог в ногах, необходимо отрегулировать свое питание и включить в него продукты с высоким содержанием магния, калия, кальция, витаминов D и В6

Секреты здоровья

Что будет, если поднимать руки вверх ⚡️

▫️Позвоночник
- Поднимая руки вверх чувствуется как вытягивается позвоночный столб и выпрямляется осанка.
- Это препятствует деформированию, компрессии позвонков и межпозвоночных дисков.
-  Развивает его гибкость и предупреждает возникновение остеохондроза.

▫️Мышечные ткани
- Поднятие рук заставляет участвовать в процессе мускулатуру корпуса, плечевого пояса и спины.
- Поднимаем как параллельно друг другу, так и переплетая пальцы.
- Выполнять можно стоя или передвигаясь.

▫️Органы брюшной полости
- При поднятии рук, одновременно приподнимаются внутренние органы и становятся на свое место.
- Таким образом можно предотвращать их смещение или опущение

Секреты здоровья

На заметку 📌

Секреты здоровья

Почему нужно добавлять молоко в чай 🍵

При смешивании молока с чаем снижаются негативные свойства обоих этих продуктов.

Действие активных веществ в чае, которые могут вызывать раздражение стенок желудочно-кишечного тракта — смягчается при добавлении молока.

✅Кроме того, добавление молока в чай снижает содержание кофеина в напитке. Это связано с тем, что добавление молока уменьшает концентрацию активных веществ в готовом напитке

Секреты здоровья

Врaчи вылoжили в cеть список прeпаратов, кoтoрые ничего не лечат!

1. Арбидол
2. Мезим форте
Читать продолжение…

Почему именно яйца обычно едят на завтрак? 🍳

▫️Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий.

▫️Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день

Секреты здоровья

Недостаток воды может вызвать эмоциональные нарушения 💥

Даже небольшое обезвоживание негативно влияет на настроение.

Во время одного научного эксперимента участники, которые обычно пили мало воды в течение дня, почувствовали себя лучше, когда увеличили её количество.

Такие результаты связаны с замедлением метаболических процессов при недостатке жидкости. Всего 1.5% обезвоживание уже приводит к ухудшению умственных процессов, а также снижению иммунитет

Секреты здоровья

Напиток, который несёт пользу для печени ✅

Секреты здоровья

Любимые всеми чипсы и сухарики - верный путь к заболеваниям сердца ‼️

‼️ Большинство американцев потребляют на 50% больше соли, чем рекомендуется.

🔹 Это негативно сказывается на здоровье: избыток соли в крови затрудняет работу почек по выведению лишних веществ, что может привести к повышению артериального давления.

🔹 Вместо соленых закусок попробуйте употреблять цельные продукты, такие как бананы и авокадо, которые богаты калием – природным антагонистом натрия, способного оказывать вредное воздействие на давление

Секреты здоровья

Жаль! 🙏🏼
Их судьбам не позaвидуeшь.

Hа телeэкране мы привыкли видеть сестер Арнтгольц исключитeльно с положитeльными эмоциями, но теперь уже не секрет, что..
Читать продолжение…

Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк 🚨

1. Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая.

2. Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды.

3. Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня.

4. Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов

Секреты здоровья

⚡️ХВАТИТ ДЕЛАТЬ КОЛХОЗНЫЕ НОГТИ!

Мы собрали классные идеи маникюра, тут на любой образ и возраст. Сохраняйте:

(518 фото) – Весенние

(315 фото) – Тренды

(193 фото) – Яркие

(439 фото) – Нюдовые

(107 фото) – Темные

(421 фото) – Френч

(276 фото) – Короткие

(1034 фото) – Другие

Подпишитесь, чтобы сохранить. Это бесплатно!

Чем полезно какао? 💥

‼️ Этот вкусный напиток не только заряжает энергией, но и помогает защитить организм от вирусов и инфекций.

🔸 Утренняя чашка какао способна улучшить настроение и повысить жизненный тонус. Какао содержит вещества, которые улучшают память, стимулируют работу мозга и нормализуют уровень холестерина в крови.

🔸 Какао считается одним из лидеров по содержанию полезных микроэлементов, и по количеству цинка ему нет равных!

🔸 Какао-бобы богаты белками (12-15%), жирами, углеводами (6-10%), витаминами группы В, клетчаткой и антиоксидантами.

🔸 Недавние исследования показали, что в какао содержится соединение кокохил, которое способствует росту и регенерации клеток кожи, заживлению ран и предотвращению морщин.

‼️ В какао также присутствует эпикатехин — вещество, которое может защитить организм от таких серьезных заболеваний, как рак, диабет, инфаркт и инсульт

Секреты здоровья

Не крутите головой ⚠️

Секреты здоровья

Польза сушеных яблок ⚡️

Оказывают мочегонное действие;
Положительно влияют на кровеносную, нервную и пищеварительную системы;
Насыщают ткани печени полезными микроэлементами;
Стимулируют перистальтику кишечника;
Ускоряют метаболизм;
Нормализуют функционирование мочевыводящей системы и печени;
Помогают избавиться от запоров, рекомендованы при воспалении толстого отдела кишечника;
Помогают восстанавливать мягкие и мышечные ткани, эпидермис;
Способствуют снижению уровня вредного холестерина в составе крови;
Являются отличной профилактикой остеопороза

Секреты здоровья

😍 Муж соседки проговорился где его жена берет лайфхаки для своей дачи!

Заехали к нам новые соседи и давай хвастаться лучшим урожаем в деревне.

Благо её муж проговорился и сбросил ссылку на канал "ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ", где она находит полезные советы и хитрости выращивания. Теперь и моему урожаю будут завидовать!

Делюсь ссылочкой с вами 💚
👇👇👇
https://t.me/+2S-nwhXGACozYWJi

Чем полезны абрикосы для здоровья 📌

Абрикосы регулярно включаются в рацион для выведения токсинов и шлаков, а также улучшения снабжения клеток мозга кислородом, что повышает работоспособность.

Эти фрукты также способствуют снижению веса. Содержащие всего 44 калории, они при этом очень питательны, улучшают настроение и общий тонус организма, что особенно важно при диете.

Кроме того, абрикосы могут ускорять обмен веществ, способствуя тем самым похудению

Секреты здоровья

Что есть, чтобы быть бодрым? ☑️

✔️Бананы содержат значительное количество магния и калия, а также глюкозу и фруктозу, которые могут обеспечить быстрый прилив энергии.

✔️Чтобы поддерживать энергию на протяжении всего дня, попробуйте завтракать яйцами. Они богаты железом, белком и холином — веществами, необходимыми для активной работы мозга и улучшения обмена энергии.

✔️Пейте воду, чтобы насыщать организм кислородом и предотвращать обезвоживание. Недостаток воды часто приводит к чувству усталости и головным болям

Секреты здоровья

Самый богатый витамином А продукт

Жир из печени трески

В одной столовой ложке жидкого жира свыше 4 000 мкг витамина А. Если вы покупаете рыбий жир в капсулах, концентрация может быть иной: она обозначена на упаковке.

Вдобавок этот вид рыбьего жира обеспечивает организм необходимым количеством витамина D и незаменимых жирных кислот омега-3.

Секреты здоровья

☦️ Православный молитвослов теперь в телеграм.

- Молитвы на все случаи жизни.
- Православный календарь.
- Наставления и советы старцев.

✅ Обязательно подпишитесь

https://t.me/+sQVnYimPGdRkYmVi

Это спасет от сахарного диабета! 💥

1. Регулярные занятия спортом способствуют естественному выработке инсулина в организме без нарушений.

2. Важно делать употребление воды основным источником жидкости, так как она не только утоляет жажду, но и помогает контролировать уровень инсулина и сахара в крови.

3. Поддержание оптимального веса играет ключевую роль в предотвращении риска развития диабета, так как избыточный вес может снижать чувствительность организма к инсулину

Секреты здоровья

Как часто менять предметы личной гигиены? 🚨

✅ Расчёска: Очищайте её тёплой водой с мылом каждую неделю и меняйте 1–2 раза в год.

✅ Мочалка: Натуральную мочалку заменяйте каждые 2-3 месяца. Синтетическая может служить дольше, но её лучше обрабатывать дезинфицирующим средством раз в неделю.

✅ Постельное бельё: Меняйте каждые 7–10 дней.

✅ Пижама: Стирать раз в 4-5 дней.

✅ Обувь: Как уличную, так и домашнюю обувь нужно обрабатывать специальными дезинфицирующими спреями раз в неделю. При грибковых заболеваниях кожи и ногтей — ежедневно

Секреты здоровья

🤩🤩 Автопригон из Европы с ценами ниже рынка!

🔥 Хотите авто по отличной цене? Пригоним из Европы с экономией до 20% от рынка!

Преимущества:
– Широкий выбор: кроссоверы, седаны, внедорожники и др.
– Цены ниже за счёт прямых поставок
– Полная проверка, подготовка и чистая история
– Гарантия: авто без скрытых дефектов
– Доставка по регионам РФ

🔘Как это работает:
1. Вы выбираете модель или бюджет
2. Мы находим лучший вариант и оформляем
3. Вы получаете готовый к регистрации автомобиль

💥 Покупка авто из Европы — безопасно, выгодно и удобно!
⚡️ Переходи в канал и выбирай машину своей мечты!

Одно яблоко в день значительно укрепляет здоровье? 🚨

Думаю, нет ни одного человека, который не слышал бы выражение "одно яблоко в день - и забудьте про врача". Но так ли этот фрукт обладает волшебством?

Люди, ежедневно употребляющие яблоки, в целом более здоровы и склонны к здоровому образу жизни, чем те, кто игнорирует фрукты и овощи. Если сделать поправку на это обстоятельство, результаты исследования покажутся вовсе не фантастическими.

Ешьте витамины и клетчатку каждый день, если вы хотите быть в хорошей форме и отлично себя чувствовать.

Яблоко в день - простое правило, которое многим помогло ступить на путь истинный. Поможет и вам.

Секреты здоровья

Острое продлевает жизнь! ✔️

Китайские ученые провели исследование, в рамках которого на протяжении семи лет наблюдали за 500 тысячами китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Участников разделили на две группы: одна ела острую пищу три раза в неделю, а другая избегала острого. В результате выяснилось, что смертность в первой группе была на 14% ниже, чем во второй.

Это связано с содержанием в перце капсаицина, который придает ему остроту. Капсаицин стимулирует выработку эндорфинов, гормонов радости, и поэтому со временем люди привыкают к острой пище.

Кроме того, капсаицин обладает способностью убивать раковые клетки. Он подавляет активность митохондрий — органелл, которые обеспечивают клетки энергией. Таким образом, капсаицин лишает раковые клетки энергии, не нанося при этом вреда здоровым клеткам

Секреты здоровья

❌ Пенсия — это нищета? Не для тех, кто знает эти правила!

Сейчас с мужем постоянно помогаем детям, самим на жизнь едва хватает, а что дальше?
На пенсию не проживёшь, работать до старости? Но сил уже не будет…

И вот случайно наткнулась на вебинар Ольги Чуриловой про пенсию.
Зашла из любопытства и, честно, офигела – как нас всех обманывают и почему большинство остаётся без денег в старости.

Но что мне больше всего понравилось – это не просто факты, а конкретные инструменты, как не выживать, а жить!

💡 Скачала её гайд «Финансы по-женски» – это просто инструкция!
✔️ Чёткие советы, как управлять деньгами.
✔️ Рабочая тетрадь, где всё расписано пошагово.
✔️ Как даже с небольшой зарплаты откладывать на пенсию и при этом жить нормально.

📌 Теперь я могу помогать детям и при этом откладывать деньги на свою старость.
А вчера решила, что заслужила отдых, и уже купила билеты на море! 🌊

🔥 Всё так просто – просто делай по инструкции и готово!
Ольга такая же женщина, как мы – прошла путь от нищеты до инвестора и делится понятными инструментами, которые работают.

💰 Подпишитесь на её канал и заберите гайд в закрепе: https://t.me/+OT4BZkxjyaA4NmRi

Реклама ИП Чурилова О.В.
ИНН 290409261251
ERID 2Vtzqwv9TkN

Самый полезный продукт для пожилых 💥

▫️ Перепелиные яйца максимально полезны для пожилых людей, потому что там достаточно большое количество витаминов группы B, в том числе B12. Он часто бывает в дефиците, и возникает анемия.

▫️ Перепелиные яйца — хороший источник легкоусвояемого белка и витамина D, поэтому этот продукт так полезен для пожилых людей, у которых часто есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. А витамин D не даёт вымывать кальций из организма.

‼️ Но яйца не только укрепляют кости, но и поддерживают работу щитовидной железы благодаря селену

Секреты здоровья

В России до 30 июня можно посетить спектакли и концерты бесплатно.

Министерство культуры утвердило план бесплатных, культурно-досуговых мероприятий на второй квартал.

Забронировать билеты можно по ссылке на город 👇

• Москва
• Питер

• Волгоград
• Воронеж
• Екатеринбург
• Ижевск
• Краснодар
• Казань
• Красноярск
• Калининград
• Кемерово
• Новосибирск
• Ниж. Новгород
• Омск
• Пермь
• Ростов на Дону
• Самара
• Саратов
• Сочи
• Тюмень
• Уфа
• Челябинск
• Ярославль

Реальное омоложение кожи лица ♥️

Через две-три недели вы заметите омолаживающий эффект на два-три года, а через четыре-шесть лет - еще больший результат! Простой и доступный рецепт: купите в аптеке сушеную водоросль ламинарию.

✔️ Насыпьте 2-3 чайные ложки в чашку, залейте 4-5 чайными ложками кипятка, хорошо размешайте до однородной массы и накройте блюдцем. Дайте настояться 5-10 минут. Главное - не добавляйте слишком много воды, иначе смесь будет стекать с лица.

✔️ Добавьте несколько капель лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель не рафинированного растительного масла или масляного раствора витаминов А или Е (для сухой кожи).

📌 Нанесите на лицо пальцами на 20-25 минут, затем смойте теплой водой и ложитесь спать. Кожа станет сияющей, подтянутой и оживленной, если делать маску 3-4 раза в неделю

Секреты здоровья

Кушать сало полезно ✅

Секреты здоровья

Сосновая профилактика от гриппа и простуды 🚨

Рецепт настоя из почек сосны обыкновенной

Ингредиенты:
- 2 столовые ложки почек сосны обыкновенной
- 1 литр кипятка

Приготовление:
1. Залейте почки сосны литром кипящей воды.
2. Нагревайте на водяной бане в течение 30–35 минут.
3. Настаивайте отвар 30 минут, затем процедите.

Применение:
- Для лечения: принимать по 0,5 стакана три раза в день после еды.
- Для профилактики: принимать по 0,5 стакана утром.

Польза:
Водные отвары, приготовленные из почек сосны, обладают антисептическими, отхаркивающими и противовоспалительными свойствами. Их используют для лечения ревматизма, водянки, бронхита и заболеваний желудочно-кишечного тракта

Секреты здоровья

Хлебцы лучше хлеба или нет ⁉️

Многие люди выбирают хлебцы, считая их менее калорийными, чем обычный хлеб, и полагая, что их можно есть без ограничений. Однако это не совсем так. В одном ломтике хлеба около 60 калорий, что соответствует калорийности двух хлебцев. Таким образом, по количеству калорий один кусок хлеба равен двум хлебцам. Поэтому чрезмерное потребление хлебцев также может привести к избыточному потреблению калорий.

Лаваш, хотя и состоит только из муки и воды, имеет более высокую калорийность по сравнению с обычным хлебом. Это тоже важно учитывать при выборе продуктов.

Вы можете есть хлебцы, если вам нравится их вкус и вы устали от обычного хлеба. Однако не стоит демонизировать хлеб, называя его «антидиетическим» продуктом

Секреты здоровья

Точки от шума в ушах и боли в голове

Секреты здоровья

Самые полезные для здоровья ягоды

🔷 Черника — лидер среди ягод по содержанию антиоксидантов. Она помогает сохранить молодость, улучшает работу кишечника, повышает остроту зрения и укрепляет сосуды, делая их более эластичными и прочными.

🔷 Малина — природное потогонное и жаропонижающее средство, которое эффективно используется при простуде.

🔷 Чёрная смородина богата рутином, укрепляющим стенки сосудов. Она обладает противовоспалительными свойствами, является мощным антиоксидантом и снижает риск развития болезни Альцгеймера

Секреты здоровья

Наконец-то в телеграме появился канал 👉 Комнатные Цветы 🪴

Лучшие советы и идеи по выращиванию комнатных растений и цветов!

Пригодится каждому, подписывайтесь 👇

Пища долгожителей: все о пользе фиников ✔️

Финики обладают множеством полезных свойств:

- Эти плоды содержат важные микроэлементы, такие как медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, а также витамины А, С, В1, В2 и В6.
- В их составе присутствуют различные антиоксиданты, которые могут способствовать профилактике хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, рак, диабет и болезнь Альцгеймера, уменьшая воспаление и предотвращая образование бляшек в мозге.
- Финики помогают бороться с вирусными инфекциями, успокаивают кашель и способствуют выведению мокроты.
- Эти плоды полезны при анемии, гипертонии, положительно влияют на работу мозга, сердца, почек и печени

Секреты здоровья

Если растет косточка у большого пальца

Секреты здоровья

Чем полезна руккола для организма? ✅

Руккола, когда-то считавшаяся экзотическим продуктом, теперь стала доступной в любом супермаркете и легко выращивается на дачных участках.

- Поддержка сердечно-сосудистой системы:
  - Руккола содержит флавоноиды, которые способствуют укреплению сосудов.
  - Помогает снизить уровень холестерина в крови.

- Поддержка иммунитета и борьба со стрессом:
  - Руккола незаменима для поддержания крепкого иммунитета и помогает организму справляться со стрессом

Секреты здоровья

Рoccия смoлклa, узнaв, кто тaкая Бузова на caмoм дeлe

Ее продюссер рaскpылa вcю прaвдy. Окaзывaется..
Читать продолжение…

Перекус перед сном: что можно съесть без вреда фигуре? 🔥

Тыквенные семечки — это естественный источник триптофана, необходимого для выработки мелатонина, который отвечает за здоровый сон. Небольшая порция семечек поможет организму расслабиться и улучшит качество сна.

Кроме того, магний, содержащийся в семенах, усиливает их расслабляющее действие. Этот минерал известен своими антистрессовыми свойствами и благотворным влиянием на нервную систему

Секреты здоровья

Польза яблок в зависимости от их цвета! 🍎🍏

Оказывается, яблоки разных цветов обладают уникальными полезными свойствами, и важно учитывать это при их выборе.

🟢 Зеленые яблоки!
Эти фрукты считаются наиболее диетическими и подходят для людей, склонных к аллергии. Они также способны подавлять развитие вредных бактерий и улучшать пищеварение.

🔴 Красные яблоки!
Защищают клетки от преждевременного старения. Кожура красных яблок богата витамином С, что может быть полезно для сердечно-сосудистой системы.

🟡 Желтые яблоки!
Способствуют улучшению работы печени и желчного пузыря.

‼️ Не забывайте, что одно яблоко в день - это вклад в ваше здоровье!

Секреты здоровья

Делаем королевскую осанку за пару минут! 🚨

Секреты здоровья

Виноград является главным источником антиоксидантов 🍇

🔸 Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь.

🔹 Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа

🔸 Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках

Секреты здоровья

Пoлeзные нaпитки для нaшeго оргaнизмa ✔️

1. Вoда
Вывoдит тoксины, пoддeрживaет рaбoту желудкa, положительно влияeт на сoстояние сoсудов и сустaвов.

2. Грaнaтовый сoк
Нoрмaлизует рaботу сeрдца и coсудов, пoлезен при гипертoнии и анeмии.

3. Мятный чaй
Стимулиpует выдeлeние жeлудочнoго сoка, успoкаивает, cнижает дaвлeние, помoгает боpoться с бесcoнницей.

4. Клюквeнный мoрс
Блaгодaря высoкому сoдeржaнию витaминa С oтлично укрeпляeт иммунитeт, а являeтся хорoшим жарoпoнижающим средствoм.

5. Рoмашкoвый чaй
Облaдaет aнтибaктeриaльным эффeктом, а тaкжe успoкaивaет и рaсслaбляет нeрвы

Секреты здоровья

Мосфильm и Союзmультфильm
Теперь в Телеграм!

Тут собраны ВСЕ наши любимые фильмы и мультфильмы от легендарных студий прямиком из СССР!😍

Мосфильm 👉 https://t.me/+OBA47rvSXINhYjE6
Союзmультфильm 👉 https://t.me/+Vdgj8-XssLNkODMy

Вода

💧 Вода необходима каждому человеку, независимо от веса — и тем, кто худеет, и тем, у кого нормальный вес.

💧 Взрослому рекомендуется выпивать около двух литров простой воды в день. При этом в этот объем не учитываются напитки, супы и фрукты.

💧 Интересно, как девочки с анорексией справляются с чувством голода. Питье восьми стаканов холодной воды может уменьшить аппетит.

💧 Однако доводить себя до болезни не стоит. Нормальное потребление жидкости может снизить аппетит, но не заменит полноценное питание

Секреты здоровья

🧈 Жировой гепатоз — когда это не страшно (и не повод для развода)
Зачем это знать: Если вам на УЗИ сказали «жировой гепатоз» — это не приговор. А если после этого предложили срочную «очистку печени» капельницами и БАДами — это точно повод насторожиться.

Что такое жировой гепотоз... читать далеее...
План здоровья

Советы, как нужно спать, чтобы не болело тело

Секреты здоровья

Омолаживающие свойства кунжута ✔️

Кунжут, известный также как сезам, содержит множество полезных веществ, которые способствуют омоложению кожи.

Он богат антиоксидантами, в том числе витамином Е и селеном, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами.

✔️ Кроме того, кунжут содержит линолевую кислоту и фитоэстрогены, которые укрепляют структуру кожи и поддерживают ее эластичность.

✔️ Включение кунжута в рацион помогает бороться со старением и сохранять молодость и здоровье кожи на долгие годы

Секреты здоровья

Бородавки опасны? ✅

Бородавки особого вреда для здоровья не несут, исчезают сами, но вот время, через которое они исчезнут, может быть от нескольких месяцев до нескольких лет (или они могут даже оставаться пожизненно, но это крайне редко).

Заразиться бородавками можно непосредственно от человека, у которого они уже есть, или от предметов, с которыми контактировал зараженный человек. Так же легко можно заразиться через обычные ранки, так как вирус довольно распространен в окружающей среде (по этой причине у детей бородавки бывают чаще, чем у взрослых

Секреты здоровья

✅ Против вирусов и бактерий

✅ Эффективен при ОРВИ

✅ Оригинильный Европейский препарат

🔔 Доступен в каждой аптеке

Подробнее о методе применения >>>

#реклама
О рекламодателе

Средство от головной боли!

Ромашковый чай - отличное спазмолитическое средство с широким спектром

🌼 Народная медицина рекомендует его для снятия головной боли, а также неприятных ощущений в желудке и кишечнике, при тяжелом состоянии перед месячными

Кроме того, ромашковый чай активизирует функции иммунной системы, что делает его крайне ценным средством при лечении простуды в домашних условиях

Секреты здоровья

Как правильно заваривать шиповник ? Важно помнить о сохранении витаминов и дозах! ❗️❗️

1. Промойте 10-15 ягод шиповника под проточной водой.
2. Переложите ягоды в стеклянную емкость или термос с колбой из стекла, так как контакт с металлом может быть вреден.
3. Залейте ягоды горячей водой (0,5 литра) с температурой не выше 60°C. Вода должна быть не кипятком, а немного остывшей после кипячения.
4. Если используете банку, укутайте её и поставьте в теплое место.
5. Настаивайте напиток в течение 12 часов.

Обратите внимание: 10-15 ягод шиповника содержат суточную норму витамина C. Превышение этой дозы может негативно сказаться на здоровье

Секреты здоровья

— Приезжай, тут твоя жена изменяет!
Слышит мужик звонок в три часа ночи. Оглядывается — жена рядом, спит мирно.
Поворчал, подумал, что номером ошиблись, и дальше спать.

На следующую ночь — снова звонок:
— Мужик, твоя жена опять изменяет!
Он уже напрягся. Глянул — она опять рядом.
— Ну бред какой-то, не может быть…

На третью ночь — снова тот же голос:
— Мужик, серьёзно говорю, приезжай. Тут твоя жена, и она такое вытворяет…
Он уже не выдержал:
— Где?!
— Записывай адрес.

Через 20 минут он уже на месте, в одном тапке, с перекошенным лицом. Заходит в квартиру. Свет тусклый, на стенах свечи, пахнет благовониями.
Из комнаты доносятся стоны. Он заглядывает — а там...
Читать продолжение…

Список продуктов, которые полезны для вашей щитовидки:

1. Мед, грецкие орехи и лимон
2. Морская капуста
3. Хурма
4. Лук
5. Яблоки
6. Крабовое мясо и морепродукты
7. Черника
8. Шпинат
9. Красная рыба

Секреты здоровья

Подтягивающая маска, после которой эффект виден сразу

Секреты здоровья

Как начать высыпаться и вовремя вставать?!

Формула «10–3–2–1–0» поможет вам хорошо высыпаться и бодро вставать утром:

- 10 часов до сна: Избегайте кофеина.
- 3 часа до сна: Не употребляйте еду и алкоголь.
- 2 часа до сна: Прекратите работать.
- 1 час до сна: Уберите все экраны.
- 0 раз: Не нажимайте кнопку «Отложить» на будильнике утром

Секреты здоровья

Конфеты тройного действия ✅

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного действия, которая гарантированно помогает за 8 часов. Не создает привыкания и абсолютно безопасна.

Понадобится:
100 гр чернослива;
100 гр изюма или инжира (помыть и ошпарить кипятком, пропустить через мясорубку);
100 мл растительного масла (оливковое, подсолнечное, кунжутное);
100 гр меда;
50 гр листа сенны (купите в аптеке и дополнительно перемелите в кофемолке).

Перемешайте все ингредиенты – должна получится однородная густая смесь.
Скатайте шарики из 1 ч. ложки.
Положите в баночку, закройте крышкой, уберите в холодильник – хватает надолго и хранится хорошо.

Секреты здоровья

Правильно убираем отёки с лица. Техника лимфодренажа! ✅

Секреты здоровья

✅ Замачивайте ноги в этом растворе всего один раз в неделю

Ванны с яблочным уксусом издавна использовались для похудения, облегчения проблем с пищеварением, избавления от респираторных проблем и для улучшения состояния кожи.
⠀
Он устраняет неприятный запах, лечит грибковые инфекции, смягчает кожу, повышает качество кожи и многое другое. Кроме того, он очень прост и удобен в использовании.
⠀
Все, что вам нужно сделать, это нагреть воду, а когда она станет теплой, налить ее в таз и поместить в него ноги. Туда же добавляется стакан яблочного уксуса и несколько капель вашего любимого эфирного масла (например, лавандового).
⠀
Подержите ноги в этой смеси 30 минут, и все готово. Выполняйте эту процедуру один раз в неделю, и вы сразу увидите разницу

Секреты здоровья

Стоп⛔️
Хватит присылать родным и близкие колхозные открытки!

В телеграм появился канал с нетипичными весенними открытками!💐

Выбирайте:

(2560 фото) Пасха

(4524 фото) Пожелания😘

(7635 фото) С праздником🥳

(1850 фото) Любимой маме❤️

(1930 фото) День рождение🎂

(2130 фото) Приветы👋

(3400 фото) Юмор😂

(5200 фото) Весна 🌻

(2430 фото) Православные ☦️

(2450 фото) Для любимых💕

(1830 фото) Подруге 🙋‍♀️

(2736 фото) Другу 🙋‍♂️

(2835 фото) Любовь❤️

Подписывайтесь, чтобы сохранить!
Список активен 24 часа!

Почему во рту может быть сладкий привкус? ✅

Постоянный сладковатый привкус во рту может свидетельствовать о том, что организм испытывает трудности с поддержанием нормального уровня сахара в крови. Это может происходить при развивающемся диабете или гипергликемии.

Если вы постоянно ощущаете сладкий привкус и подозреваете у себя диабет, необходимо как можно скорее обратиться к терапевту.

Повышенный уровень сахара в крови опасен, так как он разрушает кровеносные сосуды и нервные волокна, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем

Секреты здоровья

Масло авокадо 🥑

Этот уникальный продукт подходит как для наружного, так и для внутреннего применения!

Идеальный выбор для оздоровления кожи и волос! Благодаря способности проникать в глубокие слои кожи, он стимулирует образование новых волокон коллагена и эластина, что помогает вам выглядеть свежими, молодыми и энергичными!

✨ Если вам не нравится плотная текстура масла, добавляйте масло авокадо в свой обычный крем или лосьон – оно отлично сочетается с любыми косметическими ингредиентами.

👉 Также идеально подходит для приготовления различных блюд.

‼️Это масло защищает сердце, снижает уровень холестерина и содержит витамины групп А, В, С, D и Е.

Секреты здоровья

Что делать если вы поперхнулись, а помочь некому 🔥

Секреты здоровья

Употребление такой рыбы, как скумбрия, поможет избежать деменции

▪️ Продукт, насыщенный витамином B12, дефицит которого в организме увеличивает риск развития заболеваний почти на 40%.

▪️ Скумбрия является одним из главных источников витамина B12 — в горбуше, например, этого витамина почти в четыре раза меньше.

▪️ Эта рыба богата Омега-3, которые способствуют профилактике атеросклероза и улучшают свойства клеточных мембран

Секреты здоровья

Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца? Миф! ✅

Преимущества куриных яиц: развенчиваем мифы

Продолжаете верить в мифы о высоком холестерине? Избегаете яиц, опасаясь сердечно-сосудистых заболеваний? Тогда вам стоит узнать о реальных преимуществах куриных яиц.

Яйца богаты лютеином, антиоксидантом, который защищает зрение. Наш организм усваивает лютеин из яиц лучше, чем из других продуктов.

Одно яйцо содержит столько же Омега-3 жирных кислот, сколько 100 граммов лосося.
Яйца также являются источником холина и витаминов группы В, которые поддерживают работу мозга

Секреты здоровья

Сосновая профилактика от гриппа и простуды ✔️

Рецепт настоя из почек сосны обыкновенной

Ингредиенты:
- 2 столовые ложки почек сосны обыкновенной
- 1 литр кипятка

Приготовление:
1. Залейте почки сосны литром кипящей воды.
2. Нагревайте на водяной бане в течение 30–35 минут.
3. Настаивайте отвар 30 минут, затем процедите.

Применение:
- Для лечения: принимать по 0,5 стакана три раза в день после еды.
- Для профилактики: принимать по 0,5 стакана утром.

Польза:
Водные отвары, приготовленные из почек сосны, обладают антисептическими, отхаркивающими и противовоспалительными свойствами. Их используют для лечения ревматизма, водянки, бронхита и заболеваний желудочно-кишечного тракта

Секреты здоровья

❗️Вам пришло сообщение от Доктора Шишонина

Один из не многих врачей в наше время который восстанавливает здоровье без лекарств в любом возрасте. Так же расскажет как устранять причины хронических заболеваний, а не временно снимать симптомы.

Подписывайтесь на канал Доктора Шишонина 👇

Точки от шума в ушах и боли в голове 💥

Секреты здоровья

Сколько раз менять личные гигиенические предметы? ☑️

🛁 Расчёска — рекомендуется менять 1–2 раза в год, но еженедельно мойте её тёплой водой с мылом.

🚿 Мочалка: если она из натуральных материалов, то каждые 2-3 месяца. Синтетическую мочалку можно использовать дольше, но лучше еженедельно обрабатывать её средством для дезинфекции.

🛏 Постельное бельё рекомендуется менять раз в 7–10 дней.

🌙 Пижаму, в которой спите, лучше менять 1 раз в 4-5 дней.

👟 Обувь, включая уличную и домашнюю, желательно обрабатывать раз в неделю специальными дезинфицирующими спреями, особенно при наличии грибковых заболеваний кожи и ногтей.

Не забывайте следить за гигиеной!

Секреты здоровья

❗️Этот дедушка — первый, кто вылечил РАК без химии!

Борис Владимирович прославился тем, что избавлял людей от онкологии, диабета и даже слепоты не химией, а простыми травами и продуктами

Благодаря его методам, мы спасли мужа от цирроза печени за 3 НЕДЕЛИ и избавили мою сестру от проблем с сердцем дома

Чтобы его секреты исцеления ЛЮБЫХ болезней не были потеряны, открыли канал Пилюля | Здоровье, где поделились его рецептами:

— ФИНИК И МЁД НАТОЩАК: Борис Петрович рекомендовал каждое утро... (Читать)

— Суставы, как в 20, даже в 70 лет! Секрет омоложения хрящей – без операций и уколов… (Читать)

— Инсульт больше не угроза! Простое средство укрепляет сердце и чистит сосуды за НЕДЕЛЮ (Читать)

— Зрение восстановится на 100%! Проверенный рецепт – легко сделать дома… (Читать)

Не надо платить никому! Лечитесь бесплатно по методам лучшего врача СССР: https://t.me/+IQdEe_plYZg1YTA6

Коты помогут забыть о болезнях  🐈

Многие люди не знают, но наличие милых пушистых созданий в доме может оказывать действительно чудесное влияние на здоровье! И если вы до сих пор не убедились в этом, то вот несколько фактов:

▫️Риск сердечного приступа и инсульта уменьшается на целых 30%! Кто бы мог подумать, что ваше мурчащее чудо может стать таким прекрасным лекарством.

▫️Депрессия и нервные расстройства тоже прощаются при наличии кошки в доме. Она поможет вам справиться с тревогой и усталостью.

▫️Кошки - настоящие чудотворцы! Их мурлыканье на частоте 20-120 Гц может ускорить заживление ран, укрепить кости и даже помочь вам вылечить перелом

Секреты здоровья

Сильная молитва Николаю Чудотворцу, изменяющая судьбу за 40 дней. Читайте ее каждый день с верой и надеждой, и Вы не поверите, как изменится Ваша жизнь! Эта удивительная молитва уже помогла множеству православных людей, поможет и Вам. ⠀

Обязательно сохраните молитву себе в закладки, чтобы не потерять! Читать полностью…

Лучшая специя для здоровья — розмарин 💥

▫️Особенно полезен розмарин для устранения воспалительных процессов в организме, поэтому он полезен при различных заболеваниях суставов, дыхательных путей и для лечения ран и язв.

▫️Улучшает здоровье мозга — это связано с тем, что розмарин увеличивает приток крови к голове.

▫️Трава содержит соединения, которые предотвращают деградацию важного нейротрансмиттера, способного обеспечить хорошую память.

▫️Розмарин прекрасен, потому что он успокаивает гормоны стресса и улучшает настроение. Розмарин не только возобновляет энергию, но и расслабляет тело и ум

Секреты здоровья

‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ФЕДЕРАЛЬНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления населения!

Программа направлена на людей:

- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.

В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.

Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:

- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.

Организатор федеральной программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 12000 человек избавились от лишнего веса.

Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.

Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок – до 4 кг за время программы.

‼️Старт 9 АПРЕЛЯ!

Чтобы стать участником, зарегистрируйтесь: http://t.me/met_marafon_bot?start=tg_zdorovsec_ERID=2VtzqxRrdY

Что делать если стало снижаться зрение? ⚡️

Секреты здоровья

Крыжовник, особенно зеленый, обладает уникальным свойством! ✔️

Крыжовник обладает способностью снижать холестерин, улучшать состав крови и является отличным средством для профилактики атеросклероза.

Как использовать крыжовник в лечебных целях?

- Ежедневно нужно съедать по одной столовой ложке незрелых, зелёных ягод.
- Важно не удалять сухие хвостики, так как они также содержат полезные вещества.

Дополнительно можно трижды в день заваривать чай из листьев крыжовника.

Согласно народным рекомендациям, если в течение 2-3 недель употреблять по столовой ложке зелёного крыжовника и пить чай на основе его листьев, можно укрепить здоровье на весь год!

Секреты здоровья

Избавляемся от тревожности без таблеток — подборка научно доказанных способов от нейробиологов и терапевтов:

• Ромашковый чай — не просто бабушкин рецепт, а реально рабочее средство. Всё дело в апигенине, который действует как лёгкий седатив и улучшает сон.

• Масло лаванды — 0,5 мг в день успокаивают не хуже рецептурных препаратов. Редкость среди растительных средств с такой доказанной эффективностью.

• Дыхание «4-7-8» — вдох на 4 секунды, задержка на 7, выдох на 8. Такая техника переводит тело из режима паники в режим восстановления.

• Магний — снижает уровень кортизола и успокаивает нервную систему. Больше тёмной зелени, тыквенных семечек, авокадо и миндаля в рацион.

• Прогрессивная мышечная релаксация — техника, где последовательно напрягаешь и расслабляешь мышцы. Отлично сбрасывает накопленный стресс.

Тревожным на заметку.

Секреты здоровья

Признаки несердечной боли 💥

Секреты здоровья

Необычная методика, которая помогает быстро заснуть! ❗️

Причудливый метод «сверчка» помогает людям погрузиться в глубокий сон – нужно потирать ноги друг о друга, как это делают сверчки. Такой способ помогает быстрее успокоиться.

Дело в том, что ступни богаты нервными окончаниями и множеством точек акупрессуры, которые при стимуляции помогают регулировать и успокаивать вашу центральную нервную систему.

Поэтому простое потирание ступней и пальцев ног является неким акупунктурным самомассажем, который помогает быстрее отойти ко сну

Секреты здоровья

Внешние изменения на лице которые могут оказаться симптомами заболеваний ⚡️

Красные прожилки в глазах.
Могут указывать на нервное истощение, а желтые склеры - на проблемы с печенью.

Бледно-розовая окраска участка вокруг глаз.
Часто сопутствует заболеваниям мочевого пузыря или предстательной железы.
Темные круги под глазами или мешки говорят о вероятной болезни почек.

Синева на губах.
Является характерным симптомом нарушений сердечно-сосудистой системы.

Бледность лица.
Часто сопутствует анемии, а желтоватый оттенок - больная печень

Секреты здоровья

Расторопша - лечит все! ✔️
⠀
1. При заболеваниях печени, желудочно-кишечного тракта, угревых высыпаниях.
1 ст. ложку заливают 200 мл горячей воды и кипятят в закрытой эмалированной кастрюле на водяной бане 30 мин. Отвар горячим процеживают через 3 слоя марли и доливают кипятком до 200 мл. Пьют 3 раза в день по 1 ст. ложке за 20 мин. до еды.
⠀
2. При гепатитах.
30 грамм измельченных семян расторопши залить 500 мл воды, кипятить на слабом огне до испарения ½ жидкости, настоять 10 мин. и процедить. Принимать по 1 ст. ложке каждый час начиная с 8 до 20 часов. Курс лечения 21 день, 2 недели перерыв, и снова пить 21 день.
⠀
3. Для выведения токсических веществ и предотвращения поражений печени.
Отвар травы с корнями: 2 ст. л. измельченного сырья залить 0,5 л кипятка, настоять ночь. Пить по ¾ стакана 3 раза в день

Секреты здоровья

Одна ложечка перед сном, вместо тысячи врачей и миллионов аптек! ⚡️

Секреты здоровья

Невероятная польза апельсина🍊

Он укрепляет стенки сосудов, понижает кровяное давление, активизирует работу головного мозга, улучшает состав крови, стимулирует клеточный обмен, повышает иммунитет.

🧡Сок апельсина тонизирует и снимает усталость. Он полезен при болях в суставах и высокой температуре

Секреты здоровья

Поддержите гормональный баланс с помощью этих продуктов! 🔥

▫️ Тыква и тыквенные семечки: Они не только способствуют нормальному половому развитию, но и очищают организм от токсинов. Тыква также повышает настроение и помогает бороться с бессонницей.

▫️ Травы и специи: Богатые антиоксидантами, они поддерживают общее здоровье и помогают балансировать гормоны.

▫️ Шпинат: Этот зеленый листовой овощ способствует выработке женского гормона красоты и молодости - эстрогена. Он также помогает нормализовать менструальный цикл.

Добавьте эти продукты в свой рацион, и ваш гормональный фон скажет вам спасибо!

Секреты здоровья

Как принимать БАДЫ?

Кому можно принимать БАДЫ?

Что из себя представляет «здоровое питание»?

Быстрая потеря веса это плохо? Почему?

Топ 5 вредных продуктов

На эти и другие вопросы отвечает специалист в области Нутрициологии в канале Незожница | химия еды

Подпишись, чтобы не потерять

Ванночка для ног!

Бepём нeбoльшую миcoчку (тaкoгo paзмepa, чтoбы тoлькo пoмecтилиcь в нeё нoги), нaливaeм 1,5 литpa вoды , чтoбы былa гopячeнькaя, нo нe oчeнь. Дoбaвляeм в вoду 4 cтoлoвых лoжки пepeкиcи вoдopoдa. Стaвим нoги в вoду и cидим.

Ужe чepeз нecкoлькo минут coздaётcя тaкoe впeчaтлeниe, чтo вы пapили нoги пo кpaйнeй мepe пoлчaca. Εcли пoдoшвы oчeнь зaпущeны, пocидитe пoдoльшe. Βы caми пoчувcтвуeтe эффeкт, кoгдa пoтpётe нoгa oб нoгу, кaк oни «cкpипят» oт чиcтoты. Здecь жe cpaзу тpёте пoдoшвы и пятки cпeциaльнoй тёpкoй или пeмзoй.

Πocлe этoгo втиpaйте cмecь глицepинa c укcуcoм (купилa в aптeкe бутылoчку глицepинa и дoбaвляйте дo пoлнoй oбычный cтoлoвый укcуc). И вooбщe, делайте это кaждый дeнь. А вaннoчки c пepeкиcью - oдин paз в нeдeлю

Секреты здоровья

Какие витамины группы В принимать?

Витамины группы В необходимы для нормального функционирования нервной системы. Из-за нарушений возникают судороги, онемения, постоянные головокружение, плохой сон и многое другое.

Рекомендую принимать витамины группы В от VIDAMIN EXTRA.
⠀
Здесь проверенное качество и чистый состав:
⠀
- без добавления красителей (диоксида титана)
⠀
- 10 витаминов гр. В

+ витамин С для лучшего усвоения

Доп. скидка 5% на озон:

VD5BCOM действует до 06.04.2025

https://ozon.onelink.me/SNMZ/rb5w59yg

Wildberries

Какао – ключ к долголетию ☕️

Недавние исследования выявили, что в зернах какао присутствует элемент под названием эпикатехин. Это вещество способствует борьбе организма с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты.

Согласно научным данным, употребление какао не связано с лишним весом, а, наоборот, способствует снижению веса, поскольку оно вызывает чувство сытости быстрее, чем чай (зеленый или черный) или кофе.

Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Зерна какао содержат меланин, который помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей

Секреты здоровья

Два яйца в день - залог крепкого здоровья 🥚

▫️ Улучшение памяти
В яичном желтке содержится холин - ключевая аминокислота для передачи мельчайших нервных импульсов, способствующих запоминанию деталей.

▫️ Улучшение зрения
Исследования показывают, что яйца богаты лютеином - витамином, который поддерживает четкость и ясность зрения. Лютеин естественным образом содержится в глазной сетчатке.

▫️ Крепкие кости и зубы
Яйца являются источником витамина D, который регулирует уровень кальция и фосфора в крови. Потребление яиц также способствует усвоению кальция, укрепляя кости и предотвращая остеопороз.

▫️ Улучшение состояния кожи, волос и печени
Дефицит фолата распространен у женщин, не получающих достаточное количество витамина B. К счастью, яйца являются отличным источником этого витамина

Секреты здоровья

​​До неприличия вкусный торт-салат закусочный. Очень рекомендую!

Ингредиенты:
яйца — 5 штук;
Прочитать полностью…

Последствия совместного употребления огурцов и молока 🥒

Одновременное потребление продуктов, содержащих лактозу и фруктозу, может привести к увеличению притока воды в кишечник и ускорению процесса транзита. Эти продукты проходят через толстую кишку, где подвергаются воздействию бактерий. В результате образуется избыток газов, что может вызвать вздутие и диарею.

Чтобы избежать этих проблем, важно контролировать количество употребляемой пищи, чтобы избежать возможного возникновения диареи

Секреты здоровья

Это замечательный рецепт для чая, который помогает понизить давление🍵

▫️Смешайте плоды шиповника (как сушеные, так и свежие), листья земляники и несколько листочков мяты (по 2 штуки), а также добавьте немного ягод земляники.

▫️Залейте эту смесь горячей водой и дайте настояться около 10 минут.

▫️Перед употреблением добавьте чайную ложку измельченной мяты для придания свежести и аромата.

✅Такой чай не только вкусный, но и полезный для снижения давления

Секреты здоровья

ТОЛКОВАНИЕ СНОВ 💤

СОН С ПОКОЙНИКАМИ.
Если вам снится умерший человек, то …читать далее

ИЗМЕНА ПАРТНЕРА.
Это значит что вам нужно …читать далее

ПАДЕНИЕ С ВЫСОТЫ.
Падение во сне говорит о стрессе и …читать далее

ПРЕСЛЕДОВАНИЕ.
Это означает, что вы чувствуете …читать далее

ВЫПАВШИЕ ЗУБЫ.
Такой сон показывает неспособность …читать далее

❗️Еще больше толкований вы найдете в этом канале, ссылка действительна 12 часов, подписывайтесь👇

Почему нужно спать в полной темноте? 💥

Секреты здоровья

7 причин есть чеснок регулярно 🧄

1. Укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой
2. Снижает кровяное давление
3. Уменьшает уровень холестерина
4. Противостоит развитию старческого слабоумия
5. Снижает уровень сахара в крови
6. Уменьшает риск рака простаты
7. Является средством от усталости

Четыре зубчика (около 28 г) обеспечат вам:

марганца - примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
витамина В6 - 17%;
витамина С - 15%;
селена - 6%.

Секреты здоровья

Польза малины! ✔️

▫️В малине много витаминов С и Р (они укрепляют стенки сосудов) и салициловой кислоты (она нормализует свертываемость крови).

▫️Поэтому эта ягода достойная и совершенно безопасная замена синтетическому аспирину, который назначают для профилактики образования тромбов, а также при угрозе инфаркта и инсульта.

▫️Еще в малине много калия, благотворно влияющего на сердце, и меди, которая защищает его от стресса. Таким же действием обладает и близкая родственница малины — ежевика

Секреты здоровья

Польза от регулярного употребления тёплой воды💧

Секреты здоровья