«Калинов Родник» — ваш источник сил в межсезонье.

Весна в самом разгаре! В это время организм особенно нуждается в поддержке. На помощь приходит природная минеральная вода «Калинов Родник» – идеальный выбор для тех, кто заботится о своем здоровье и готовится к новым спортивным достижениям.

Сбалансированный состав «Калинов Родник» насыщает организм полезными микроэлементами, которые помогают восстановиться после зимних холодов и поддержать тонус. Природная минеральная вода улучшает обмен веществ и помогает быстрее адаптироваться к нагрузкам.

Пейте воду, будьте активны и в отличной форме!

«Калинов Родник» – лучшее, что может дать вода.

2Vtzqw73oSz
Реклама. Партнер АО «Калинов Родник»
ИНН 9717041166

Репортаж с Swimcup Indoor Красноярск 2025
https://vkvideo.ru/video-192570216_456239476

Каждого любителя плавания, кто очень тщательно планирует свой будущий сезон и не готов тратить время на дальнюю дорогу, выручают старты Swimcup в Москве и Подмосковье.

Локации от Гребного канала до Озернинского водохранилища, дистанции от 500 до 10000 метров:

🔹Swimcup Крылатское 25 мая 2025 года;
🔹Swimcup Коренево 31 мая 2025 года;
🔹Swimcup Торбеево 7 июня 2025 года;
🔹Swimcup Белое озеро 13 июня 2025 года;
🔹Swimcup Озернинское 22 июня 2025 года;
🔹Swimcup Рублево 27 июля 2025 года;
🔹Swimcup Пестовское 10 августа 2025 года;
🔹Swimcup Руза 30 августа 2025 года.

Ищите подробности на страницах стартов и присоединяйтесь к участию:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Итоговый ролик из Красноярска о Swimcup Minutes и Indoor 2025
https://vkvideo.ru/video-192570216_456239475

Для многих из вас первые старты этого сезона станут началом большого и увлекательного пути на открытой воде. Рассказываем, как минимизировать волнение перед заплывом и настроиться на дистанцию:

🔹Умойте лицо и залейте немного воды за ворот гидрокостюма. Так вы сможете успокоиться и избежать стресса из-за перепада температур на входе в воду.
🔹Если организация заплыва позволяет, обязательно проведите разминку в воде.
🔹Если старт происходит из воды, заранее примите горизонтальное положение и начинайте плыть по свистку. Резкая перемена положения тела в сочетании с волнением тоже может вызвать стресс.
🔹Не переживайте, если почувствуете в начале дистанции "дыхательный спазм". Здесь свою роль играет разница температур и экипировка, которая может непривычно сдавливать тело. Неприятные ощущения пройдут совсем скоро.
🔹Если дыхание все же сбилось, а до берега еще далеко, опустите лицо в воду и сделайте несколько глубоких выдохов. Поддерживайте равновесие в воде, делая плавные движения руками и ногами. Уже через несколько минут вы сможете плыть с новыми силами.
🔹Главное, помните, что готовились к этому заплыву ни один десяток тренировок, а мышечная память - штука серьезная. Кроме того, при вас всегда будет буй безопасности.

Плавайте на открытой воде и выбирайте Swimcup:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Фотографии Swimcup Красноярск 2025

Яндекс Диск все фото https://disk.yandex.ru/d/cxhaab8XcUoV5w

Мэйл.ру облако с распознаванием лиц
Минуты https://cloud.mail.ru/public/ZWm8/fd6joayqe
Индор https://cloud.mail.ru/public/UyZb/hcWW9ioij
Лекторий https://cloud.mail.ru/public/hAQ2/qNwcXZdTi

Фото от Анны Герман

Репортаж с первого в истории заплыва Minutes в Красноярске.
https://vkvideo.ru/video-192570216_456239473

🔥4 дня до старта Большого эфира Swimcup об открытой воде!🔥

В прямой трансляции мы поделимся с вами секретами предстоящего сезона Open Water, ответим на ваши вопросы и откроем регистрацию на новые уникальные заплывы с выбыванием!

Время подумать над вопросами организаторам еще есть. Задавайте их по ссылке ниже:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmntfyZhRqK-XWl6chaOyHxVXqgOFZabztBiJ9C_yQHt7nDw/viewform?usp=dialog

И подключайтесь к эфиру здесь, на нашем телеграм-канале, 27 апреля в 18:00

Фотографии swimcup Спринт Апрель

Яндекс диск все фото - https://disk.yandex.ru/d/zN8gUQs5fMrFUQ

Мэйл.ру облако (с распознаванием лиц)
50 м https://cloud.mail.ru/public/RYmE/6fadYQ9Bf
100 м https://cloud.mail.ru/public/ta8t/8Bjj6ZWh3
Награждение https://cloud.mail.ru/public/MKmq/CHpPNFuuH
Разминка https://cloud.mail.ru/public/PYGR/RaaBYCJE3
Зал https://cloud.mail.ru/public/dyYQ/rCTPoWL3o

До мая рукой подать! Это значит, что совсем скоро солнце начнет светить чуть ярче, вода - понемногу прогреваться, и мы начнем первые в сезоне тренировки на открытых водоемах.

А за ними нас ждет целая череда стартов в разнообразных локациях: Крылатское, Кудыкина гора, Калязин, Плес, Дагестан... Присоединяйтесь уже сейчас!

🔹25 мая - Swimcup Крылатское (Москва, гребной канал);
🔹31 мая - Swimcup Коренево (Московская обл., Люберцы);
🔹07 июня - Swimcup Торбеево (Московская обл., Сергиев Посад);
🔹13 июня -Swimcup Белое озеро (Москва);
🔹22 июня - Swimcup Озернинское (Московская обл., Руза);
🔹28 июня - Swimcup Волга (Ивановская обл., Кинешма);
🔹29 июня - Swimcup Рубское (Ивановская обл., Иваново);
🔹6 июля - Swimcup Калязин (Тверская обл., Калязин);
🔹12-13 июля - Swimcup "Кудыкина гора" (Липецкая обл.);
🔹19-20 июля Swimcup Онего (респ. Карелия, Петрозаводск);
🔹27 июля - Swimcup Рублево (Московская обл., Рублево);
🔹3 августа - Swimcup Санкт-Петербург (Санкт-Петербург, гребной канал);
🔹9 августа -Swimcup Псков (Псков);
🔹10 августа - Swimcup Пестовское (Московская обл., Пушкино);
🔹23 августа - Swimcup Плес (Ивановская обл., Плес);
🔹30 августа - Swimcup Руза (Московская обл., Руза);
🔹13 сентября - Swimcup Сулак (респ. Дагестан);
🔹04 октября - Swimcup Сочи (Краснодарский край, Сочи)

Все старты здесь:
https://swimcup.ru/series/?view=calendar

Сегодняшний день выдался урожайным на плавательные события.

С утра мы вспоминали правила открытой воды в Красноярске, а затем подвели итоги сезона Sprint в Москве.

И если в турнирной таблице коротких заплывов все места уже распределены, то в мае нас ждут еще по одному этапу Minutes и Indoor в солнечной Казани.

Забирайте последние слоты по ссылкам:

2 мая Minutes: https://swimcup.ru/series/542-minutes-kazan-2025/

3 мая Indoor: https://swimcup.ru/series/487-indoor-kazan-2025/

Завершился первый день насыщенного и яркого плавательного уикенда в Красноярске!

Сегодня столичные пловцы открыли для себя новую локацию для заплывов Minutes и вступили в интересную соревновательную борьбу с местными спортсменами.

Завтра продолжим плавание в формате Indoor, отработаем ориентирование, огибание поворотных буев и даже поборемся с волнами.

До встречи!

🔥Уже в следующее воскресенье, 27 апреля, на нашем канале пройдет большой эфир Swimcup об открытой воде!🔥

В прямой трансляции мы расскажем вам о предстоящем сезоне Open Water, его новинках и особенностях, ответим на ваши вопросы и откроем регистрацию на новые заплывы с выбыванием!

Оставить свой вопрос к эфиру или даже несколько можно уже сейчас:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmntfyZhRqK-XWl6chaOyHxVXqgOFZabztBiJ9C_yQHt7nDw/viewform?usp=dialog

О точном трансляции обязательно уведомим вас в следующих постах, следите за новостями!

В далеком 2014 году, когда в любительском и профессиональном спорте вошло в моду выступать на соревнованиях на территории России, а не ездить за границу, началась история "Кубка чемпионов".

У его истоков стояли: первая Олимпийская чемпионка по плаванию на открытой воде Лариса Ильченко, чемпионы Мира и Европы Евгений Безрученко и Владимир Дятчин.

Первым стартом, организованным "Кубком чемпионов", конечно, стали заплывы в Крылатском, участие в которых приняло 440 спортсменов. Среди них были любители, профессионалы и даже звезды мирового плавания. В том же 2014-м мы провели еще два заплыва - в Липецке и Волгограде.

Календарь стартов с годами увеличивался, а их география расширялась, мы успели поплавать в южном Сочи, отправиться в Грузию, на Кипр и даже заглянуть на далекий Сахалин.

Но каждый сезон мы начинаем именно в Крылатском, и каждый раз этот старт становится самым масштабным плавательным событием в Московском регионе. В этом году уже в 12й раз подряд.

Станьте участником легендарных заплывов уже сегодня, увидимся 25 мая:
https://swimcup.ru/series/478-krylatskoe-2025/

Друзья, важная информация про Swimcup Sprint 20 апреля!

❗️Перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 12.00 четверга 17 апреля.

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников и их представителей в день соревнований по следующему расписанию:

10:00–11:00 - выдача стартовых пакетов участникам или представителям
участников до 18 лет
11:00–12:30 - выдача стартовых пакетов участникам старше 18 лет

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Участникам или их представителям при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

Наши партнёры из GEL4U приготовили для вас ключевые особенности питания на коротких дистанциях, чтобы ваша гонка прошла идеально.

В день старта

За 1,5–2 часа – легкий завтрак богатый углеводами.
Избегайте молочных продуктов и клетчатки– они могут вызывать тяжесть и проблемы с ЖКТ.
За 30–45 мин – половинка углеводного батончика (например SIS Mini bar)+ изотоник (SIS Hydro).

Непосредственно перед заплывом

За 10–15 минут – гель с содержанием кофеина для мощного старта и концентрации.
В случае непереносимости кофеина- гель с BCAA (GEL4U BCAA ENERGY) или гель с нитратами(GEL4U NITROX)– альтернативные источники энергии

После финиша

В первые 30 минут – порцию белково-углеводного напитка (SiS Rego Rapid Recovery) для оптимального восстановления.

Важно! Всегда тестируйте питание на тренировках – соревнования не место для экспериментов!

Все необходимые продукты можно найти на сайте www.fuel4u.ru

2VtzqwtmCZp
Реклама
Партнер ООО «РС Энергетика»
ИНН 7716580330

Заплывы из точки А в точку Б - это всегда настоящее плавательное приключение, где на пути к финишу вы можете столкнуться с течением, волнами, ветром и изменениями температуры. А еще - на протяжении всей дистанции любоваться меняющимися пейзажами с необычного ракурса.

Публикуем список линейных Open Water заплывов сезона 2025, присоединиться к участию в которых можно уже сейчас:

🔹Swimcup Волга 28 июня 2025 года - 600, 1500 и 4000 метров;
🔹Swimcup Рубское 29 июня 2025 года - 1500 метров;
🔹Swimcup Калязин 6 июля 2025 года - 1200, 6500 метров;
🔹Swimcup Кудыкина гора 12-13 июля 2025 года - 500, 1500, 3700, 5800, 9300 метров;
🔹Swimcup Онего 19-20 июля 2025 года - 5000 и 11000 метров;
🔹Swimcup Псков 9 августа 2025 года - 1700, 2500 и 5000 метров;
🔹Swimcup Плес 23 августа 2025 года - 2700 метров;
🔹Swimcup Руза 30 августа 2025 года - 5000 метров;
🔹Swimcup Сулак 13 сентября 2025 года - 3000 метров.

Регистрация здесь:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Фотографии swimcup minutes Апрель, Москва
Яндекс Диск https://disk.yandex.ru/d/1MEPsq-p2z5liQ
Mail Облако (с распознаванием лиц) https://cloud.mail.ru/public/ZA7V/2sFHSHRFe

Друзья, важная информация про Swimcup Indoor Красноярск 20 апреля!

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников в день соревнований по следующему расписанию:

10.40 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 1500 метров;
11.10 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 1000 метров;
11.40 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 500 метров и эстафеты.

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 13.00 по МСК четверга 17 апреля. Дополнительная регистрация и офлайн передача слота в день старта возможны при наличии свободных слотов.

❗️Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

Друзья, важная информация про Swimcup Indoor Красноярск 20 апреля!

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников в день соревнований по следующему расписанию:

10.40 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 1500 метров;
11.10 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 1000 метров;
11.40 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплыва 500 метров и эстафеты.

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 12.00 четверга 16 апреля. Дополнительная регистрация и офлайн передача слота в день старта возможны при наличии свободных слотов.

❗️Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

Друзья, важная информация про Swimcup Minutes Красноярск 19 апреля!

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников в день соревнований по следующему расписанию:

14.40 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплывов 60 и 15 минут;
15.15 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников заплывов 30 минут;
15.30 - получение стартовых пакетов на бортике бассейна участников эстафеты.

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 13.00 по МСК четверга 17 апреля. Дополнительная регистрация и офлайн передача слота в день старта возможны при наличии свободных слотов.

❗️Участникам при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

Несколько часов до повышения стоимости на заплывы Swimcup Рублево 27 июля 2025 года!

Вас ждут:
🔹Дистанции 500, 1000 и 2000 метров по кругу, командная эстафета 3х300 и заплывы детской лиги на 100 и 300 метров;
🔹Комфортная инфраструктура, есть все для пляжного отдыха;
🔹Удобно добираться на общественном или личном транспорте.

Присоединяйтесь по выгодной цене:
https://swimcup.ru/series/719-rublevo-2025/

Партнер старта - компания "МОЙЧАЙ.РУ"

МОЙЧАЙ.РУ - сеть чайных клубов и баров, производитель и поставщик чая и аксессуаров для чаепития с 2010 года. Компания обучает мастеров, устраивает выездные мероприятия, а еще издает специальную литературу о том, как сделать каждое чаепитие незабываемым.

Известно, что чай как никакой другой напиток способствует восстановлению сил после насыщенного дня и физических нагрузок. МОЙЧАЙ.РУ подготовил для вас линейку неповторимых вкусов, среди которых каждый сможет найти свой любимый:
http://moychay.ru

2Vtzqw71UNV
Реклама. Партнер ИП Ястребова М.А.
ИНН 772034192509

Соревнования продолжаются: сегодня любовались пловцами на Swimcup в Лужниках 🏊🏊‍♀️🏊‍♂️

Особенно радостно видеть топового тренера Дмитрия Гайдамако на первом месте. Знаете, кто у него тренируется? Наша CEO Тая! В будущих постах раскроем секреты тренировок от Дмитрия 🤫

Когда PERFOR был лишь идеей, мы уже поддерживали сообщество. В 2024-м с гордостью стали официальным партнёром Swimcup с косметикой WEME. А скоро к кубку присоединится и долгожданная линейка для спорта и восстановления — PERFOR 💪🥹

Так чем, кроме хлорамина, дышат чемпионы? Смотрим!

P. S. Новый тренд: стикеры на одежду. В офисе тоже вовсю экспериментируем. Ваша очередь 😎

Клип о сегодняшних соревнованиях Swimcup Minutes от наших друзей - компании PERFOR⏬️

Репортаж swimcup Minutes 13.04.2025

https://vkvideo.ru/video-192570216_456239469

Завершился заключительный Московский старт Swimcup Minutes в Аквакомплексе "Лужники"!

Благодарим участников за мастерство плавания кролем, а "Лужники" - за очередной спортивный сезон вместе.

Восстанавливайтесь и готовьтесь к двум решающим этапам Minutes перед основными стартами сезона!

Первый из них 19 апреля в Красноярске:
https://swimcup.ru/series/774-minutes-krasnoyarsk/

Второй - 2 мая в Казани, присоединяйтесь:
https://swimcup.ru/series/542-minutes-kazan-2025/

Наш партнер - магазин TYR в "Лужниках" дарит всем участникам Swimcup Minutes 500 рублей на любую покупку! Купон можно найти в стартовом пакете.

Внимание, купон действует только в день соревнований!

2VtzqwHT5LV
Реклама. Партнер ИП Безрученко А.В.
ИНН 772073058560

TWO PEAKS Brew Lab — первое в России безалкогольное функциональное пиво.

Вы наверняка знаете, что пиво — отличный изотоник и антиоксидант. Благодаря набору полезных микроэлементов, безалкогольное функциональное пиво помогает максимально быстро восстановиться после тренировок.

TWO PEAKS Brew Lab идеально подойдет любителям спорта, здорового образа жизни и вкусного фирменного крафта: питкого, округлого, с характером. В линейке шесть напитков, в которых пиво выступает натуральной основой. К ней команда добавляет составляющие для решения той или иной задачи (восстановление, отдых, тонизирование, витаминизация). Особый набор минералов и микроэлементов ждет вас в каждой банке!

Приобрести безалкогольное функциональное пиво просто! Всего пара кликов на Ozon и ваш заказ приедет в любую точку России с доставкой: https://bit.ly/MoscowSwimCup

TWO PEAKS Brew Lab — партнер нашего старта!

2VtzqxJLj7X
Реклама. ООО "2ПИКИН_БРЮ"
ИНН 7811772610

В это воскресенье, 13 апреля, на заплывах Swimcup Minutes будет работать зона восстановления, где специалисты по спортивному массажу БЕСПЛАТНО разогреют вас перед стартом или восстановят после финиша.

📌Возможна запись по Whatsapp +7 (926) 612-99-74

Спортивное кинезиотейпирование оплачивается отдельно: 700р за 1 аппликацию.

Мы знаем, как важна поддержка вашего тела в спорте! Команда профессиональных массажистов поможет вам улучшить результаты, восстановить силы и предотвратить травмы.

👐 В чем плюсы:

✅ Специализация на плавании: специалисты команды понимают все особенности нагрузки на ваши мышцы и суставы.
✅ Опыт в соревнованиях: команда давно работает соревнованиях Swimcup, помогая спортсменам в достижении их целей.
✅ Комфортные условия: приём в кабинетах в Москве и выезд на вашу территорию.

Подарите своему телу то, чего оно заслуживает:

📞Tg: @Artmasseur
📱Whatsapp: 8-926-612-99-74
📍 Адрес кабинетов: Балтийская/Юго-западная/Новокузнецкая

Издалека долго течет река Волга...

Покорять великую реку в сезоне 2025 будем целых три раза, рассказываем где:

🔹swimcup Волга - 28 июня 2025. Самый знаменитый старт Swimcup по течению Волги в центре Кинешмы. Маршруты 600 и 4000 метров пройдут без пересечения реки, 1500 метров - с пересечением. А на финише участников будет ждать ароматная каша из полевой кухни и горячий чай с печеньем.

🔹swimcup Калязин - 6 июля 2025 года. Полюбившийся вам в прошлом сезоне старт с заплывами вокруг 70-метровой колокольни. Дистанции 1200 и 2500 метров пройдут по маршрутам прошлого года, а вот Ультра - 6500 метров станет долгожданной новинкой. Ехать точно нужно!

🔹swimcup Плес - 23 августа 2025 года. Мы долго хотели провести заплывы по Волге именно здесь. Недаром местные виды вдохновляли знаменитых художников творить, а нас вдохновляют плавать! На старте вас ждут 2700 метров по течению реки, а 300 - по течению и против него.

Присоединяйтесь:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Меньше недели до завершения регистрации на Minutes и Indoor в Красноярске!

50-метровый бассейн МФК "Радуга", заплывы кролем на 15, 30 и 60 минут, а также на 500, 1000 и 1500 метров по правилам открытой воды, командная эстафета и яркий плавательный уикенд в самом сердце Восточной Сибири.

Minutes 19 апреля: https://swimcup.ru/series/774-minutes-krasnoyarsk/
Indoor 20 апреля: https://swimcup.ru/series/775-indoor-krasnoyarsk-2025/

Последние места на участие в вокршопе "Открытая Вода с Кириллом Абросимовым" 12 апреля!

На интенсиве Кирилл расскажет вам об особенностях плавания на открытой воде, технике, дыхании и навигации, проведет разминку на суше и тренировку в воде.

Подробности и регистрация здесь, успевайте:
https://reg.place/events/workshop-ka

🔥Большой эфир Swimcup об открытой воде - уже 27 апреля 2025 года!🔥

По сложившейся традиции в прямой трансляции здесь, на нашем телеграм-канале, расскажем о новинках и особенностях сезона Open Water 2025, ответим на ваши вопросы и... откроем регистрацию на НОВЫЕ заплывы с ВЫБЫВАНИЕМ!

Задать свой вопрос к эфиру можете в гугл-форме по ссылке ниже:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdmntfyZhRqK-XWl6chaOyHxVXqgOFZabztBiJ9C_yQHt7nDw/viewform?usp=dialog

О точном времени эфира обязательно уведомим вас в следующих постах.

Друзья, важная информация про Swimcup Minutes 13 апреля!

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников в день соревнований по следующему расписанию:

8:00–8:30 - Выдача стартовых пакетов заплыва 60 минут
9:00–9:40 - Выдача стартовых пакетов заплыва 30 минут
10:00–10:20 Выдача стартовых пакетов заплыва 15 минут
10:00–11:00 Выдача стартовых пакетов эстафеты 10 минут

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Перенести или передать свою регистрацию онлайн можно до 12.00 четверга 10 апреля. Дополнительной регистрации в день старта не будет, офлайн передача слота в день соревнований возможна.

❗️Участникам или их представителям при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

Меньше двух месяцев до начала сезона открытой воды и 12-го грандиозного старта в Крылатском 25 мая 2025 года!

Каждый год весной на гребном канале "Москва" собираются пловцы со всей страны. Это вновь будет самое масштабное и яркое открытие сезона, участие в котором - гордость для каждого любителя плавания.

Подготовка к нему идет так долго, погодные условия непредсказуемы, но радость от встречи с открытой водой всегда неизменна.

Слотов осталось совсем немного, забирайте свой прямо сейчас:
https://swimcup.ru/series/478-krylatskoe-2025/

Почему старт в Калязине 6 июля 2025 года подойдет пловцам любого уровня подготовки?

Течение Волги в этих местах минимальное, здесь она разливается в Угличское водохранилище. С ориентирами тоже проблем не возникнет, здание 70-метровой колокольни точно не останется незамеченным.

Еще заплыв в Калязине будет особенно интересен любителям Ультры. Часть ее пройдет по слабому течению реки Жабня. Старт этой дистанции будет дан на территории парк-отеля «Палуба», а участники проплывут мимо еще одной доминанты — Калязинского радиотелескопа.

Регистрируйтесь выгодно:
https://swimcup.ru/series/722-kalyazin-2025/

Видели прогноз погоды на выходные?

❄️обещают минус, дождь и ветер с настроением «остаться дома».
🏠 Так что похоже это будут уютные выходные без лишних передвижений, самое время заняться тем, до чего обычно не доходят руки — заглянуть в ванную и навести там чистоту.

📋План такой:

Соберите всё на одну поверхность. Полки, шкафчики, стиральная машинка — удивитесь, сколько всего там живёт.

Проверяйте сроки и «а зачем я это вообще купили?». То, что не радует, не работает или просто стоит пятый месяц без дела — отправляется в мусор.

Освободите место для удобства. Несколько работающих и надёжных средств лучше, чем десятки случайных пузырьков.

🧺И да, заодно можно привести в порядок корзину для стирки, постирать купальник после бассейна или полотенца — когда, как не сейчас?
🤍Холод за окном — не повод грустить. Это идеальное время, чтобы навести уют.

2VtzqvG67YM
Реклама
Партнер ООО «РУСХИМТЭК»
ИНН 9728012625

Заключительная проверка на скорость перед основными стартами сезона - Swimcup Sprint 20 апреля!

Осталось одиннадцать дней до завершения регистрации и меньше половины свободных слотов:
https://swimcup.ru/series/741-sprint-apr/

Рекомендуем участвовать всем и даже стайерам, для разнообразия и непривычной нагрузки.

Две недели до завершения регистрации на заплывы Minutes и Indoor в Красноярске!

Мы всегда с нетерпением ждем стартов в новых локациях. Обещаем, что и этот спортивный уикенд вызовет у вас массу положительных эмоций.

Вас ждут классические заплывы кролем на отведенное время и старт по всем правилам открытой воды, удобный плавательный бассейн, отличные призы победителям соревнований и яркие фотографии. Каждый участник получит эксклюзивную медаль финишера и мощный заряд на будущие победы.

Minutes 19 апреля: https://swimcup.ru/series/774-minutes-krasnoyarsk/
Indoor 20 апреля: https://swimcup.ru/series/775-indoor-krasnoyarsk-2025/

Меньше двух месяцев до старта сезона открытой воды! С какого заплыва начнете это "плавательное лето"?

По традиции напоминаем вам о скором повышении цен на следующие Open Water старты:
🔹Swimcup Озернинское 22 июня 2025 года;
🔹Swimcup Волга 28 июня 2025 года;
🔹Swimcup Рублево 27 июля 2025 года;
🔹Swimcup Плес 23 августа 2025 года;
🔹Swimcup Сочи 4 октября 2025 года.

Регистрируйтесь на заплывы в любимых локациях по выгодной цене и ставьте новые рекорды на открытых водоемах:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Внимание участников заплывов Swimcup Кудыкина гора 12-13 июля 2025 года❗️

В природном парке чудес открыто бронирование кемпинга на лето:
https://kudikina-gora.org/camping

Эко-кемпинг организован в живописном месте на берегу реки Каменки и оборудован душевыми, туалетами, стоянками для автомобилей. Место идеально подходит для размещения палаток и автодомов.

С заботой о вашем комфортном отдыхе количество мест ОГРАНИЧЕНО.

Размещение в кемпинге возможно только по предварительному бронированию на сайте⬆️

❗️Успевайте позаботиться о своем проживании заранее, ближе к старту мест уже не будет.

И регистрируйтесь на заплывы в верховьях Дона по выгодной стоимости:
https://swimcup.ru/series/746-kudykina-gora-2025/

С каких дистанций начинать свой путь на открытой воде? Что плыть после долгого перерыва или восстановления? Как прочувствовать воду в новой локации? Разумеется, на дистанциях Лайт, которые есть на каждом нашем старте!

Публикуем список Open Water локаций 2025 года с заплывами от 300 до 1000 метров:

🔹Swimcup Крылатское 25 мая 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Коренево 31 мая 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Торбеево 7 июня 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Белое озеро 13 июня 2025 года - Лайт 800 метров;
🔹Swimcup Озернинское 22 июня 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Волга 28 июня 2025 года - Лайт 600 метров;
🔹Swimcup Рубское 29 июня 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Кудыкина гора 12-13 июля 2025 года - Лайт 500 метров;
🔹Swimcup Онего 19-20 июля 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Рублево 27 июля 2025 года - Лайт 500, Классик 1000 метров;
🔹Swimcup Санкт-Петербург 3 августа 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Пестовское 10 августа 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Плес 23 августа 2025 года - Лайт 300 метров;
🔹Swimcup Руза 30 августа 2025 года - Лайт 1000 метров;
🔹Swimcup Сочи 4 октября 2025 года - Лайт 1000 метров.

Легкой воды и до встречи на основных стартах сезона:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Фотографии Swimcup Sprint 30 марта

https://disk.yandex.ru/d/fi7Ms8AW0wRxMw

С поиском по лицу https://cloud.mail.ru/public/Jsjk/faHruKn5K

До выхода на открытую воду осталось всего два старта формата Indoor 20 апреля в Красноярске и 3 мая в Казани!

Вам предстоит мощная проверка выносливости, умений ориентироваться в пространстве,«драфтить», а также составлять стратегию прохождения дистанции. Перед началом сезона - то, что нужно!

Разбирайте слоты на первый в истории заплыв Indoor в Красноярске:
https://swimcup.ru/series/775-indoor-krasnoyarsk-2025/

И присоединяйтесь к старту в одном из лучших спортивных бассейнов Европы в столице Татарстана:
https://swimcup.ru/series/487-indoor-kazan-2025/

Сегодня в Раменском собрались самые быстрые и амбициозные любители плавания, чтобы показать свой лучший результат в мартовском этапе серии Sprint.

Спасибо вам за зрелищные заплывы, красивую технику и бурлящую воду.

20 апреля встречаемся на том же месте на заключительном в сезоне этапе Sprint!

Присоединяйтесь к коротким и ярким заплывам на 50 и 100 метров всеми стилями плавания:

https://swimcup.ru/series/741-sprint-apr/

‼️Проблемы с оплатой слотов‼️

Друзья, вчера и сегодня наблюдаются проблемы с оплатой слотов. Мы в курсе ситуации и делаем все возможное чтобы быстрее решить проблему! Поддержка сбербанка обещает решить все проблемы до 10.00 понедельника, но возможно раньше.
Приносим свои извинения!

В преддверии сезона Open Water продолжаем делиться полезной информацией о гидрокостюмах. Сегодня расскажем о том, какую толщину гидрокостюма выбрать, и почему в теплой воде запрещается плавать в неопреновой экипировке:

🔹Для заплывов в нашей стране в сезон хватает обычно толщины 2-4 мм.

Более толстый гидрокостюм повысит вашу плавучесть, но будет сковывать движения. Поэтому утолщенные модели скорее актуальны для новичков, которым важно надежно держаться на воде.

В хорошем гидрокостюме вы обязательно встретите сочетание неопрена разной толщины. Как правило, верх экипировки будет тоньше низа, но есть модели, в которых неопрен впереди толще, чем сзади. Одним пловцам такая конструкция придется по вкусу, а для опытных станет серьезной помехой и не даст почувствовать воду.

🔹Как вы знаете, гидрокостюм выполняет две функции - сохраняет тепло и делает вас быстрее. Когда вы заходите в воду, между телом и внутренней поверхностью экипировки образуется тонкая водяная пленка, которая согревается и защищает вас от холодной воды снаружи.

При активной физической работе наше тело выделяет больше тепла. А когда вы находитесь в гидрокостюме, возникает своеобразный "эффект бани": температура тела повышается, но не уходит.

Соответственно плавание в гидрокостюме при температуре воды 25-27 градусов может привести к резкому ухудшению самочувствия и необходимости медицинского вмешательства.

Открываем сезон уже 25 мая в Крылатском, присоединяйтесь:
https://swimcup.ru/series/478-krylatskoe-2025/

Не нужен нам берег Турецкий, нам нужен карьер Люберецкий!

Одна, две или три тысячи метров открытой воды = идеальное 31 мая в Коренево. А еще заплывы детской лиги, дистанция в ластах и смешанная эстафета.

Открывающий подмосковный сезон плавания Open Water старт, один из самых близких и удобных для жителей столицы — тот, на который довезет маршрутка прямо от станции метров.

Отличная локация, чтобы втянуться в сезон, регистрируйтесь:
https://swimcup.ru/series/556-korenevo-2025/

Друзья, важная информация про Swimcup Sprint 30 марта!

Основная регистрация и изменение слотов закрыты.

❗️Идет дополнительная регистрация до 19.30 четверга, 27 марта.

Стартовые протоколы появятся на странице старта в пятницу, 28 марта, после 12.00.

❗️Вход в спортивный комплекс и получение стартовых пакетов для всех участников и их представителей в день соревнований по следующему расписанию:

10:00–11:00 Выдача стартовых пакетов участникам или представителям
участников до 18 лет.
11:00–12:30 Выдача стартовых пакетов участникам старше 18 лет.

Подробное расписание соревнований в гиде участника на странице старта.

❗️Участникам или их представителям при себе необходимо иметь следующие документы:
1. Паспорт или документ его заменяющий.
2. Расписка об отказе от претензий к организаторам. Форму можно получить на месте или скачать на странице старта.
3. Медицинская справка с допуском на соревнования по плаванию. Оригинал справки необходимо предъявить и сдать организаторам копию. Если вы сдаете оригинал справки, мы не сможем его вернуть.
4. Полис спортивной страховки на любую сумму с включенным риском «соревнования по плаванию» (только предъявить организаторам в любом виде, в том числе электронном). Сделать страховку на день старта вы можете с любым покрытием. Оформить страховку можно у нашего партнера Prosto.insure здесь.

Всю необходимую информацию о заплывах найдете на странице соревнований и в гиде участника.

В прошедшие выходные прошел второй интенсив Академии Swimcup "Старты и Повороты с Павлом Алферовым".

Под руководством Павла, главного судьи Swimcup, мастера спорта, участники разбирали технику эффективных прыжков с тумбочки и освоили правильное выполнение поворотов кувырком.

Фотографии и видео с мастер-класса можете посмотреть по ссылке:
https://disk.yandex.ru/d/kmhwGmvXoNwBiw

На следующий интенсив "Открытая Вода с Кириллом Абросимовым" 12 апреля осталась всего парочка мест, успевайте:
https://swimcup.ru/camp/

Регистрация на заплывы детской лиги плавания на открытой воде в самом разгаре!🔥

Напомним, что начиная с сезона 2025 года, в рамках этапов серий swimcup Indoor и Open Water, проводятся заплывы для детей от 8 до 13 лет.

Дистанции от 100 до 500 метров, в зависимости от возраста и этапа.

Награждение проводится в возрастных категориях: 8-9 лет, 10-11 лет и 12-13 лет, раздельно у мальчиков и девочек.

Результаты каждого этапа фиксируются и вносятся в общий рейтинг, на основании результатов которого по итогам года пройдет торжественное награждение победителей и призеров общего зачета Кубка Детской Лиги.

Календарь детских заплывов:
🔹swimcup OW Коренево - 31 мая 2025 года;
🔹swimcup OW Торбеево - 7 июня 2025 года;
🔹swimcup OW Озернинское - 22 июня 2025 года;
🔹swimcup OW Рубское - 29 июня 2025 года;
🔹swimcup OW Онего - 20-21 июля 2021 года;
🔹swimcup OW Рублево - 27 июля 2025 года;
🔹swimcup OW Руза - 30 августа 2025 года.

Регистрация: здесь: https://swimcup.ru/series/#Deti

Меньше двух месяцев остается до заключительных в сезоне этапов серий Minutes и Indoor в столице Татарстана.

Один из лучших спортивных бассейнов страны и Европы - Казанский Дворец водных видов спорта в третий раз подряд ждет участников стартов swimcup, чтобы подвести итоги "зимних" заплывов!

Кликайте по ссылкам ниже и забирайте свои слоты:

Minutes 2 мая: https://swimcup.ru/series/542-minutes-kazan-2025/

Indoor 3 мая: https://swimcup.ru/series/487-indoor-kazan-2025/

Сколько воды нужно пить пловцу? 💦

Соревнования по плаванию, такие как Swimcup, – это не только про новые рекорды, но и про заботу о здоровье. Многие думают, что раз пловец находится в воде, то обезвоживание ему не грозит. Однако это заблуждение! Во время заплыва тело активно потеет, теряет влагу и минералы, а значит, восполнять водный баланс просто необходимо.

Для поддержания водного баланса выбирайте качественную природную минеральную воду, такую как «Калинов Родник». Она не только утоляет жажду, но и помогает восполнить потерю минералов, которые организм расходует во время физических нагрузок.

Оптимальное количество питьевой воды зависит от интенсивности нагрузки, температуры в бассейне и индивидуальных особенностей организма. В среднем рекомендуется выпивать:

✅ 500 мл воды за 1,5–2 часа до начала соревнования или тренировки – чтобы подготовить организм.
✅ 200–300 мл каждые 20–30 минут – особенно если вы плаваете интенсивно или долго.
✅ 500 мл после окончания всех активностей – чтобы восстановить потерю жидкости.

Не забывайте пить воду «Калинов Родник» и плавайте с удовольствием! 🏊💧

2Vtzqv6wQHE
Реклама. Партнер АО «Калинов Родник»
ИНН 9717041166

Как ориентироваться на открытой воде? По буям, по берегу, по крупным неподвижным объектам или даже по соперникам. Каждый из этих способов по своему хорош и пригодится вам на двух наших стартах в Ивановской области:

swimcup Волга 28 июня 2025 года - заплывы из точки А в Б по течению Волги: 600, 1500 и 4000 метров. Финиш на главной пристани Кинешмы и вкусная полевая кухня после завершения дистанций.

swimcup Рубское 29 июня 2025 года - заплывы от 1000 до 5000 метров, 3000 метров в ластах, эстафета и две дистанции детской лиги на реликтовом озере ледникового происхождения.

А для участников сразу обоих стартов скоро откроем удобный трансфер на Рубское озеро и обратно Иваново. Присоединяйтесь!

О том, как правильно подобрать гидрокостюм по размеру, мы уже рассказывали. Сегодня разберемся, в чем разница между дорогими и дешевыми гидрокостюмами:

Во-первых, в модели неопрена. Если говорить о неопрене Yamamoto, то более дешевые модели гидрокостюмов изготавливаются из Yamamoto 38 - они обладают хорошей плавучестью, но в эластичности уступают более дорогим. В моделях среднего сегмента (из Yamamoto 39) к плавучести добавляется эластичность. А гидрокостюмы класса премиум, например, из Yamamoto 44 будут самыми плавучими, легкими и эластичными.

Еще одно различие - это сложность кроя. Дешевые гидрокостюмы скроены практически из одного куска неопрена, они не будут сидеть на вас идеально, в тех или иных местах будут образовываться воздушные ямки. Дорогие гидрокостюмы за счет эластичности неопрена создадут так называемый "эффект второй кожи".

Дорогие гидрокостюмы лучше брать тем, кто собирается плыть на длинные дистанции (например, плечи в них будут уставать меньше за счет технологических вставок) или улучшить свой результат.

Если вы только начинаете путь на открытой воде и не гонитесь за последними технологиями, гидрокостюм бюджетного или среднего ценового сегмента - отличный выбор.

Определиться с выбором подходящей экипировки вам всегда помогут в магазине TYR в Аквакомплексе «Лужники».

Выбирайте правильные гидрокостюмы и плавайте вместе со swimcup:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Одни любители плавания восхищаются скоростью и красотой техники спринтеров, другие удивляются, откуда марафонцы берут силы на преодоление настолько больших расстояний.

Этим летом на заплывах в любимых локациях мы вновь будем аплодировать финишерам, которые проплывут самые длинные дистанции сезона. Их ждут живописные водоемы, приятная усталость на финише и красивые медали.

Рассказываем, на каких стартах предстоящего лета можно будет хорошенько размяться марафонцам:
🔹swimcup Озернинское 22 июня 2025 года - 10000 метров;
🔹swimcup Кудыкина гора 12-13 июля 2025 года - 9300 метров;
🔹swimcup Онего 19-20 июля 2025 года - 11000 метров;
🔹swimcup Руза 2025 года 30 августа 2025 года - 10000 метров.

А если плыть такую дистанцию для вас еще рановато, заглядывайте в наш календарь и пополняйте копилку спортивных достижений:
https://swimcup.ru/series/#open-water

Наши партнеры в Красноярске - школа плавания "Скольжение" проводит спец курс по подготовке к swimcup Красноярск.

Что входит в курс?
▪️10 тренировок
▪️3 контрольных теста
▪️Наставничество и консультирование
▪️общение в чате участников курса
▪️поддержка непосредственно в дни соревнований
▪️ооооч клёвые бонусы 🌱:
🔹 разбор вашей техники по видео от чемпиона мира на открытой воде, основателя школы Myswim с тренерским стажем более 20 лет и заплывов Swimcup - Евгения Безрученко 🔥
🔹 промокод на регистрацию на Swimcup 😍 (на вашу первую или дополнительные дистанции)
🔹 а если вы уже зарегистрировались на заплывы до начала курса мы подарим вам персональный сувенир 💥

Подробная информация в канале школы

Напомним, что до спортивного уикенда Minutes и Indoor в Красноярске остался всего 1 месяц!

В плавательной программе старта заплывы кролем на 15, 30 и 60 минут, а также на 500, 1000 и 1500 метров по правилам открытой воды и командная эстафета в оба соревновательных дня.

Регистрация здесь:

Minutes 19 апреля
Indoor 20 апреля