🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤

Трудности во время публичных выступлений могут возникать, потому что текст может быть не вашим.

Как так?

Все что вы скопировали из интернета, готовясь к выступлению, любой текст, который подготовили для вас, который вы написали не сами - это НЕ ВАШ текст. Чужой.

Из-за этого во время подготовки текст тяжело запоминается, трудно воспроизводится.

Чтобы сделать текст своим, достаточно просто переписать его своими словами. Для этого надо читать вслух то, что вы написали и редактировать, пересказывая своими словами.

Доброжелательность 🌷

Посмотрите из каких слов получается слово «доброжелательность». Язык нас как будто подталкивает к позитивному общению.

Желайте добра, когда вы общаетесь, сопровождайте приветствие, беседу улыбкой, искренними комплиментами, добрыми словами. И ни скупитесь на них, потому что доброе слово творит чудеса. Попробуйте и вы увидите, как меняется отношение собеседника, его реакция, на ваши слова. Благодаря доброжелательному отношению можно быстрее достичь цели.

Страх и волнение мы нагнетаем сами.

Несколько минут до начала выступления. Вы в ожидании. В этот момент в голову начинают приходить мысли: а вдруг… и дальше чаще всего приходит только негатив. Да!

За все время обучения я не встречала ни одного человека, который бы перед выступлением сказал: а вдруг зал взорвется аплодисментами, а вдруг я буду самым успешным среди всех участников?

Настраиваясь на ожидание негатива мы вызываем внутри себя страх. Страх приводит к волнению.

Отвлекайте себя от негативного сценария. Переключайтесь на другие темы, разговаривайте, делайте все, чтобы отвлечься.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤

Сегодня работаю модератором мероприятия. Здесь важно чтение с листа: весь сценарий запомнить невозможно, поэтому все мероприятие работаем с планшетом.

Необходимо помнить, что чтение с листа требует особых навыков:

1️⃣не нужно все время смотреть в текст, поднимайте глаза, чтобы взаимодействовать с аудиторией

2️⃣читайте так, как будто вы разговариваете с кем-то, с кем-то общаетесь, тогда будет звучать верная интонация

3️⃣добавляйте в текст фразы-обращения, даже если их нет в сценарии, так текст будет звучать естественнее.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

БРБАБ - БРБОБ - БРБУБ
БРБЭБ - БРБЫБ - БРБИБ

Добавьте в текст вашего выступления такие фразы, которые будут объединять вас со слушателями, например: «мы с вами», «давайте вместе», «наше общее дело» и тд. И вы увидите, как изменится реакция аудитории.

Такие фразы позволяют установить контакт со слушателями, превратить текст вашего выступления в беседу с аудиторией.

Ваша цель во время выступления — донести информацию до слушателя, мотивировать, увлечь.

Не теряйтесь, если что-то пошло не так. Честно признайтесь или решите вопрос так, чтобы аудитория не заметила.

Будьте естественным! Если хотите выпить воды – налейте и выпейте. Хотите перевести дух – попросите паузы. Вы – живой человек и ваши желания естественны. Одобрение публики добавит вам сил и спокойствия.

Не читайте, а говорите (подсматривать можно). Как только вы читаете, сразу теряется контакт с аудиторий.

Не оправдывайтесь и не извиняйтесь. Привычка оправдываться и часто извиняться - одна из самых частых ошибок во время публичных выступлений. Оправданиями оратор показывает свою неуверенность.
⠀

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

БГРДА - БГРДО - БГРДУ
БГРДЭ - БГРДЫ - БГРДИ

Не нужно переживать, если что-то пошло не так во время публичного выступления. Помните, что все мы живые люди, что техника может давать сбой и не все обстоятельства зависят от нас.

В любой нештатной ситуации нужно:

1. Держать лицо😊. Постараться не показывать, что что-то пошло не так.

2. Быстро собраться и решить, как действовать дальше.

3. Передать слово тому, кто может спасти положение.

И главное - не паникуйте! Сохраняйте спокойствие. Паника - это эмоция, аудитория ее обязательно прочитает. Спокойствие позволит забыть о промахе и двигаться дальше.

Как установить контакт со слушателями?

Не ставьте себя выше аудитории.
Даже если вы большой эксперт в той или иной области, разговаривайте с аудиторией на равных. Напыщенных, самоуверенных ораторов чаще всего не принимают.

Готовьтесь к выступлению
Всегда видно подготовленного оратора. Он не плавает по теме, рассказывает уверенно и интересно.

Не бойтесь быть плохим.
Приводите собственные неудачные примеры, они часто говорят о том, что вы не боитесь быть честным. Это приближает вас к слушателям.

Между вами и аудиторией не должно быть барьера. Взаимодействуйте! Общайтесь!

Для этого:
Не бубните под нос. От скучного оратора не только устают, его перестают слушать уже через 10-15 минут выступления.

Не отстраняйтесь от аудитории.
Выступая, задавайте вопросы, общайтесь, спрашивайте мнение у сидящих в зале. Живой контакт снимает напряжение! Располагает вас к аудитории.

Не бойтесь просить помощи. Смело обращайтесь к аудитории, если чего-то не знаете. Ищите поддержки среди слушателей.

Эту скороговорку прислала ученица. Катя, спасибо!

А я хочу всем вам сказать ещё раз, что важно проговаривать все согласные звуки. Обратите внимание на эту скороговорку, в ней на стыке предлога и слов 6️⃣ согласных звуков! И все нужно проговорить)

Вы всегда должны быть в связке с вашими слушателями!

Правило 1
Устанавливайте контакт до начала выступления. Поговорите с аудиторией, задайте ей несколько простых вопросов на любую тему. Установите контакт через общение и улыбку.

Правило 2
Продумайте приветствие для слушателей. Оно должно быть искренним, выражать ваше состояние и сущность. Как бы вы прекрасно не оделись, люди понимают перед ними опытный или начинающий, открытый или напыщенный оратор.

Правило 3
Будьте искренним. Не бойтесь честно признаться в том, что волнуетесь. По-человечески слушатели всегда вас поймут.

А давайте-ка, потренируемся!

ЖГРИ - ЖГРА - ЖГРУ - ЖГРЭ - ЖГРЫ - ЖГРИ

ГРЖИ - ГРЖА - ГРЖО - ГРЖУ - ГРЖЭ - ГРЖЫ

Какие же вы молодцы! Все, кто описал свои выходные! Читала каждое сообщение и улыбалась, потому что слова могут не только передавать информацию, но и вызывать эмоцию!

Вместе с вами прожила ваши выходные дни😊
А вы возьмите на заметку: используя в передаче информации только существительные и прилагательные, можно вызвать больше эмоций, чем, если строить развернутые предложения.

Доброе утро!

Дарите доброту и вдохновения своими выступлениями! Увлекайте и зажигайте той информацией, которую вы несете!
Будьте собой и помните, что страх и волнение ведут нас в никуда.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Предлагаю попрактиковаться!

Попробуйте кратко и просто описать ваши выходные. Важно: используйте только существительные и прилагательные. Без глаголов.

Мой пример.

Самолет. Эмоция. Встреча. Близость и теплота. Яркие, добрые с интересными историями и поддержкой выходные. Семья - моя опора. Путешествия - мое вдохновение.

➕Пишите ваши примеры в комментариях)

Как много значат слова!

И как неосторожно, часто, мы их используем. Бросаем направо, налево, даже не задумываясь, что можем кому-то причинить боль, кого-то задеть.

Между тем, слова – это мощная энергия, которая может принести пользу и вред как нам, так и нашим собеседникам.

https://yandex.ru/video/touch/preview/12921161146524311358

🔥Интересное выступление отправляю ниже. Посмотрите!

Много полезного как для развития ораторского мастерства, так и с точки зрения нравственности и морали.

В обучении ораторскому мастерству очень важна конструктивная поддержка.

Мало просто говорить, что у вас что-то не получается. Важно понимать, что именно и, главное, КАК это нужно исправить.

А если просто делать замечание человеку, говорить, что он не так выступает, то вперёд он не продвинется. Важна конструктивная оценка и помощь в продвижении.

Хочешь развивать умение говорить структурно? Берите на заметку такую тренировку:

1. Выберите тему.
2. Подумайте, о чем бы вы могли сказать на эту тему
3. Набросайте краткий план выступления.
4. Проследите, насколько логичны вы были при составлении плана.

🔤🔤🔤🔤Если хотите усложнить эту тренировку, то завершающим этапом можно попробовать тезисно развернуть каждый пункт плана.

ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Не спешите!

Общаясь торопливо, можно запнуться, что на фоне волнения ещё больше добавит неуверенности.

Получайте удовольствие!

Помните, первые шаги в публичных выступлениях – это стресс, НО не навсегда. После каждого выступления вспоминайте лучшие моменты, а не те, где вы ошиблись, вспоминайте их, хвалите себя.

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤
За любым результатом стоит труд.

От того, сколько сил вы вложили в дело, зависит то, какой по масштабу результат вы получите.

Когда на тренингах я спрашиваю сколько каждый тратит времени на подготовку к выступлению, я чаще всего слышу, что все сводится к составлению плана. У большинства план появляется накануне выступления.

Между тем, важно не просто готовить выступление, обращая внимание на суть, но и репетировать его. И ям больше работы вы сделаете на каждом этапе, тем дальше вы продвинетесь как оратор, тем выше будет результат вашей работы.

ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Не бойтесь подглядывать в текст или презентацию.

Вы не робот, допускается, что вы могли что-то забыть или упустить. В момент, когда вы подсматриваете в конспекты, сохраняйте невозмутимость, эти несколько секунд также помогут вам справится с волнением.

Притворяйтесь уверенным.

Зачем кому-то знать, что вы волнуетесь. Людям интересно смотреть на успешных, на тех, кто ведет, а не на тех, кто подчеркивает свои неудачи. Чаще всего ваша неуверенность видна только вам. А со стороны ваше состояние не заметно.

Не спешите!

ВО ВРЕМЯ ВЫСТУПЛЕНИЯ

Не бойтесь ошибаться

Если ошиблись – не акцентируйте на этом внимание. Продолжайте дальше, как ни в чем не бывало. Поймите: ничего страшного, если вы ошиблись не происходит!

Не бойтесь осуждения.

Страх что-то сказать или сделать не так сковывает вас. Помните, идеальных людей не бывает. А ваша аудитория пришла к вам точно не для того, чтобы осудить вас и сделать вам замечание за ваши ошибки, она пришла, чтобы УСЛЫШАТЬ ВАС.

Как справляться с волнением?

• Полюбите себя и свой голос. Чтобы обрести уверенность, необходимо прежде всего понравиться самому себе.

• Записывайте почаще видео, аудио сообщения, привыкайте к своему голосу, к своему изображению.

• Анализируйте то, что вы записали. Ищите органичные для вашего образа жесты, оттачивайте речь, мимику. Если вы будете знать, что вы хорошо говорите, хорошо выглядите, аудитория это тоже почувствует.

• Учитесь импровизировать. Выбирайте тему. Включайте камеру и говорите произвольно, без подготовки на тему, записывая свое выступление.

• Читайте вслух. Благодаря этому вы тоже начнете привыкать к своему голосу, разработаете речевой аппарат и улучшите дикцию.

• Постоянное тренируйтесь. Используйте любую возможность для повышения уровня ораторского мастерства.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
ГДРА - ГДРО - ГДРУ
ГДРЭ - ГДРЫ - ГДРИ

ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ:
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов
Дыхание помогает успокоится.

Разомните речевой аппарат
Если этого не сделать, то во рту будет каша, которая усилиться последствиями волнения.

Расслабьте мыщцы тела.
Если тело зажато, звук будет глухим и необъемным.

Разогрейте ладони
Быстро потрите ладони друг о друга, разогрейте кровь.

Настройтесь на положительный разговор
Нстрой многое решает, вы заранее программируете себя на положительный результат.

Улыбнитесь себе и вашей аудитории
Улыбка всегда располагает, дарит позитивную эмоцию.

Умение общаться — это основной навык в жизни.

Мы рождаемся с умением говорить, но в силу различных обстоятельств утрачиваем этот навык и когда сталкиваемся с необходимостью выступить публично, понимаем, что абсолютно не умеем это делать.

Каждый из вас умеет говорить публично! Говорить, не испытывая страха и волнения, говорить спокойно и уверенно, грамотно формулируя свои мысли.

Совершенствуйтесь, практикуйтесь и вы обязательно станете успешным оратором!

ПОТРЕНИРУЕМ СКОРОГОВОРКИ?😛

Отчего появляются страх и волнение?

Причина первая - наши внутренние ограничения. Представьте, если бы вам сказали сейчас выйти перед аудиторией и выступить, вот сейчас, сиюминутно. Первое, что сказали бы многие – как? Сейчас? Не смогу! Не готов! Выступление еще не началось, а вы уже поставили себе ограничения и блоки.

Давайте посмотрим на это с другой стороны. Вам сказали выступить, вы выходите и начинаете говорить, не задумываясь как, не переживая, что скажут слушатели, вы просто говорите.
Если что-то пойдет не так, то что? Что произойдет? И здесь мы видим вторую причину страха и волнения перед публичными выступлениями - мы боимся быть неуспешными. Мы боимся, что о нас скажут плохо.

И третья причина – это неизвестность. Что нас ждет, когда начнется публичное выступление? Мы не знаем. А потому, заранее переживаем. Волнуемся.

Если вы думаете, что люди с опытом публичных выступлений легко проходят через все ситуации, то вы ошибаетесь)😄

Часто со стороны организаторов бывают такие ситуации, что помогает только способность быстро ориентироваться и умение держать лицо.

Ситуации из опыта проведения мероприятий:

- за пять минут (реально!) до проведения встречи меняется порядок выступающих и ты лихорадочно переписываешь регалии))

- ты выходишь и говоришь речь по сценарию, как вдруг организаторы перехватывают инициативу и начинают говорить твой текст))

- ты передал слово выступающему, а он взял и пригласил на сцену троих человек, которые по сценарию должны говорить после него))

Бывают всякие ситуации, часто веселые, вывод: будьте гибкими, не бойтесь, умейте сориентироваться в ситуации и продолжить выступление.

Держите лицо, чтобы ни случилось.

Не показывайте через мимику, вздохи, бегающий взгляд, что вы волнуетесь, что-то забыли, перепутали местами.

Помните, что если держать лицо и не показывать, что что-то случилось, то аудитория может ничего и не заметить.

Можно ли считать публичным выступлением разговор «один на один»?

Можно, если это незнакомый человек, коллега, клиент, руководитель, то есть тот, с кем вы не можете общаться по-свойски, а должны выстраивать речь, чтобы достичь какой-то цели.

Здесь тоже работают законы публичного выступления: подготовка, работа голосом, телом, умение убеждать и изъясняться.

Часто коммуникация «один на один» по энергетике намного затратнее, чем выступление перед большой аудиторией.

Это нужно учитывать, если вы идете разговаривать, чтобы результат коммуникации был в вашу пользу.

Кому? Зачем? О чем?

Когда вы пишите текст выступления, старайтесь ответить на эти три вопроса.

Для кого вы говорите? Понимание своей аудитории позволяет четко построить текст выступления. Дает возможность разъяснить именно те моменты, которые будут интересны вашем слушателям.

Зачем вы говорите? Какую цель вы преследуете своим выступлением? Разъяснить увлечь, продать? Если вы понимаете для чего вы выступаете на этапе подготовки текста, вы обязательно это донесете до слушателей, а значит отсечете неудобные вопросы.

О чем вы говорите? Не всегда мы можем отследить структуру и логику своего выступления. Часто пишем так, как будто бы считаем, что все понятно, а у слушателей возникают вопросы. Перечитывайте свой текст, постарайтесь со стороны слушателей оценить всё ли понятно из того, что вы говорите.

Почему многие думают, что сложные обороты делают речь экспертной?

Да, есть профессиональные термины и фразы, которых избежать нельзя, а вот строить полностью речь на сложных оборотах и фразах, которые не являются разговорными, неправильно. Такая речь сложно усваивается, да и запоминать её гораздо сложнее.

С такой проблемой, кстати, сталкиваются многие школьники. Им не объясняют, что подавать материал можно проще и доступнее.

🚫🚫🚫🚫🚫
Что нам всегда мешает во время публичных выступлений? Быстрая скорость речи! Причём, многие осознают, что говорят быстро, а замедляться не могут или не хотят.

Чем опасна быстрая речь?

Если быстро говорящий человек заволновался или начал испытывать страх, то, скорее всего, он потеряет многие звуки при произношении, потому что во время быстрой речи во рту все пересыхает и языку трудно активно поворачиваться и четко говорить. По этой же причине сложно в таком случае восстановить дыхание. Если вы говорите быстро, а дыхание при волнении и так учащается, то восстановить его можно только если сделать паузу.

Быстрая речь тяжело усваивается. Если вы говорите быстро, а при этом ещё и не умеете делать интонационные и логические акценты и паузы, тогда вашем слушателям очень сложно будет воспринимать вашу речь.

Выход один - замедляемся!

Мне нечего сказать. Часто слышу это высказывание, когда прошу поимпровизировать на ту или иную тему.

Ловите ключ, который поможет вам сконцентрироваться и найти, что сказать на любую из тем.

🗝️ У любой темы есть направления. Если их знать, то всегда можно придумать или вспомнить о чем говорить.

Например: тема - «дети», направления - образование, игрушки, гаджеты, бабушки/дедушки, родители. По каждому из этих направление можно говорить на тему «дети». И так можно найти направление для любой темы, а значить всегда будет, что сказать.

Неделя была очень насыщенной!🔥

Несколько выступлений перед большой аудиторией, поездки с выступлениями по региону и за его пределы, индивидуальные занятия, среди которых на одного ученика стало больше🙌, жизнь кипит и это радует!

Никогда не подхожу к обучению одинаково. Даже работая с группами, всегда учитываю запрос аудитории.

Могу несколько раз по ходу занятия пойти совершенно в другую сторону, если чувствую, что это нужнее, чем то, что я запланировала.

Индивидуальный подход очень важен в обучении ораторскому мастерству, потому что речь, как я всегда говорю, это не только про физиологию, это еще и про ваше психологическое состояние.

Иоллл

Даа дня подряд на моем канале появляются фотографии, которые сопровождаются странными словами. Это - не случайность.

Очень часто мы, прикрываясь красивой картинкой (одежда, аксессуары, макияж), пытаемся что-то сказать, но сути и конкретных фактов не доносим.

Важно помнить, что красивая картинка не спасает.

Если вы не готовы к выступлению и пытаетесь скрыть это за красивым образом, слушатели поймут, что что-то не так, потому что уйдут пустыми, без информации.

Если в вашем выступлении отсутствует логика и структура, но при этом вы занимаетесь самолюбованием, создавая красивую картинку, показывая какой вы прекрасный оратор, то нужной цели своим выступлением вы тоже не достигнете.

Публичное выступление – это конструктор, где каждый кубик должен стоять на своем месте. Если что-то выпадает, башня - публичное выступление - может разрушится, то есть не достигнет цели.

Ролл

Встреча с большой аудиторией требует постоянной концентрации на том, что вы говорите и как вас слушают.

Держать внимание аудитории, особенно если вам нужно выступать больше получаса, сложно. Что помогает в таких случаях?

✔️громкость голоса
✔️диалог со слушателями
✔️разнообразная интонация
✔️паузы
✔️действия

Следите за сообщениями, буду подробно разбирать каждый из способов.

Пить

Чуть больше 10 человек очно и больше 34 человек онлайн - такой объединенный формат общения у меня случился с сотрудниками прокуратуры.

Важно было работать и на тех, кто в аудитории, и не забывать про тех, кто в слушает меня в онлайн формате.

Если и у вас случится такая история, то смотрите и общайтесь с теми, кто рядом с вами и не забывайте через камеру взаимодействовать со слушателями.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Произнесите на одном выдохе четко, отрывисто
ПЧ - КЧ - ХЧ - СЧ - ФЧ - ШЧ - ТЧ - ЧЧ

Умейте не только говорить во время выступления, но и слушать. Зачем?

📍Это поможет лучше понять реакцию аудитории

📍Покажет на чем можно построить импровизацию, если возникла необходимость

📍Даст возможность выстроить взаимодействие с аудиторией

Любое публичное выступление требует тщательной подготовки. Для меня сейчас важно не просто составить текст, но ещё и отшлифовать слова, которые будут точно попадать в цель.

Во время подготовки к выступлению важно помнить о нескольких моментах:

1. Не заучивайте текст, учитесь говорить своими словами.

2. Следите за логикой, будьте конкретны.

3. Репетируйте вслух, чтобы привыкнуть к звучанию собственного голоса, почувствовать речь на вкус.

4. Не переживайте, что много потратили время на подготовку, все мы разные и по-разному запоминаем информацию. Лучше - больше, чем недоработать.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

Поработаем над подвижностью нижней челюсти!

1. Открываем молча десять раз рот, опуская вниз челюсть максимально свободно и расслабленно.

2. Повторяем тоже самое, произнося слог МА.

3. Запрокидываем назад голову и также 10 раз произносим слог МА, опуская челюсть вниз.

Что помогает вам держать свою речь в порядке?

1. Регулярная речевая гимнастика. Я её делаю, несмотря на то, что ежедневно выступаю публично.

2. Активная работа речевого аппарата. Если язык, губы, челюсть ленятся и не двигаются активно, вы не будете чётко проговаривать звуки.

3. Самоконтроль. Многие прекрасно занимаются на уроках, а в жизни не контролируют себя и говорят как попало. Нужно приучить себя на первоначальном этапе контролировать как и что вы говорите, чтобы умение говорить красиво стало привычкой.

Если вам важно, чтобы ваш ребёнок говорил уверено и свободно, не забывайте:

⭐️Хвалить его. Похвала творит чудеса

⭐️Развивайте его речь. Регулярно общайтесь с ним на разные темы, задавайте вопросы

⭐️Давайте возможность ребенку высказаться, не давите своим мнением. Свобода в слове начинается со свободы в самовыражении.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ПРТИМ -ПРТЭМ - ПРТАМ

ПРТОМ - ПРТУМ - ПРТЫМ

Голос – это ваш уникальный инструмент. Инструмент, который позволяет вам выделяться, быть ни на кого не похожим.

Как развивать голос?

🔹Делайте упражнения на развитие дыхания

🔹Ежедневно распиваете или делайте голосовые упражнения

🔹Чаще говорите громко, в полный голос

🔹Открывайте нижнюю челюсть, чтобы голос звучал в полном объеме

Друзья, добрый день!
Я к вам с полезной информацией. Свой курс пока не запускаю, хотя планировала. А на эту встречу с удовольствием приглашаю!

Вместе с Бизнес-школой УрФУ запускаем тренинг «Уверенный спикер»!

✨ Почему стоит прийти?

*Короткий формат. На обучение, интенсивное, наполненное практикой, вы потратите лишь три дня!

* Вы проучите инструменты, которые помогут уверенно и чётко выражать свои мысли перед любой аудиторией, будь то деловая встреча, презентация проекта или выступление на камеру.

* Вы узнаете рабочие инструменты, которые помогут вам скрыть страх и волнение, если они есть, скорректировать нечеткую дикцию и артикуляцию.

🗓 Когда и где пройдёт тренинг?
Три насыщенных дня в уютной атмосфере очного формата:
* 27 марта (чт), 18:00–21:00 (ЕКБ)
* 28 марта (пт), 18:00–21:00 (ЕКБ)
* 29 марта (сб), 10:00–17:30 (ЕКБ)

Адрес: Бизнес-школа УрФУ, г. Екатеринбург, ул. Гоголя, 25.

💼 Стоимость участия: 20 000 рублей.

Не упустите шанс стать увереннее и ярче! Оставьте заявку прямо сейчас и сделайте первый шаг к успеху.

Подробности и регистрация на сайте: https://clck.ru/3HF7Ee

Буду рада видеть вас в группе!

ПРАКТИКА НА СНЯТИЕ НАПРЯЖЕНИЯ В ТЕЛЕ

Перед публичным выступлением мы часто настолько взволнованны, что не замечаем, как наше тело отвечает нам тем же: внутри сильное напряжение, голос сдавлен, жесты скованны.

Между тем, голос звучит свободно, если свободно наше тело. Вот как можно расслабиться перед публичным выступлением.

Поднимите плечи к ушам и максимально их напрягите. Постойте в таком положением 5-6 секунд. После этого очень медленно опустите плечи, ощущая, как расслабляется наше тело.

Чтобы двигаться вперёд в публичных выступлениях, важно НАЧАТЬ выступать. Как это сделать? Поставьте себе
задачу ежедневно говорить публично и постарайтесь эту задачу выполнять:

🔸расскажите коллегам о последней прочитанной книге или просмотренном фильме;
🔹возразите тому, с кем давно не согласны;
🔸запишите короткое видео с пожеланием хорошего дня;
🔹напишите комментарий в общий чат, в котором вы обычно отмалчивались;
🔸расскажите близким, что вы начали заниматься ораторским мастерством.

Такая ежедневная тренировка позволит привыкнуть к своему голосу и отточить умение формулировать мысли.

Давно не тренировали дикцию! Начнем?

КРКТА - КРКТО - КРКТУ
КРКТЭ - КРКТЫ - КРКТИ

Нужна ли обратная связь от слушателей?

Нужна. Не надо её бояться. Главное - помнить несколько моментов.

🩵К обратной связи нужно относится объективно. Не надо воспринимать все на свой счёт.

🩵Помните, что всем угодить и понравиться всем невозможно.

🩵Обратная связь может повысить самооценку. Слушатели видят больше, чем вы и, в отличии от вас, оценивают трезво.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
Наше волнение проявляется не только через учащённое дыхание, дрожь в руках и тд. Часто волнение сковывает наше тело, а мы можем даже не замечать этого.

Скованность в теле от волнения случается в верхней части корпуса, а если быть точнее – в плечевом поясе.

Чтобы расслабить себя перед выступлением, снять зажимы, сделайте такое упражнение:

Встаньте прямо, медленно опуститесь вниз, кончиками пальца коснитесь пола и расслабьтесь всю верхнюю часть туловища. Голова, шея, спина, должны быть свободными. Как типичная кукла пошевелите из стороны в сторону верхней частью туловища. Медленно поднимитесь, при этом, сначала поднимая спину, потом шею, потом голову.

Не обращайте внимание на недоброжелательную или негативную реакцию слушателей.

Попробуйте понять с чем она связана. Если нет четкого понимания, тогда продолжайте выступление доброжелательно, делая вид, что вы не замечаете недобрую реакцию.

Чего точно не нужно делать, так это эмоционально реагировать в том же настроении.

Много раз отмечала, проверяла, что спокойная, доброжелательная реакция на негатив, снижает конфликт, обезоруживает собеседника.

Новый опыт случился сегодня. Пригласили на запись подкаста на Русском радио.

У себя на телеканале я задавала вопросы, а здесь - мне задают😊

Не просто! О всех нюансах расскажу позже)

Ваши отзывы для меня – лучший подарок! Так важно, когда ты делишься знаниями, видеть, что твои знания помогают, окрыляют, ведут вперёд🌟.

В этой группе публикую отзывы не просто так. Каждый отзыв – это подтверждение того, что все невозможное – возможно.

⭐️Возможно научиться говорить, если вам было до этого очень страшно и волнительно выступать перед аудиторией.

⭐️Возможно полюбить свой голос, если до этого вам казалось, что он некрасивый или громкий.

⭐️Возможно получать удовольствие от того, как вы выступаете и говорите, если до этого вы не позволяли себе даже думать о публичных выступлениях.

Сегодня занималась индивидуально, накануне занималась индивидуально. В полку учеников, которые хотят работать самостоятельно, добавилось несколько человек. И они меня очень радуют!

Хвалю каждого. Не верят. Начинают оговаривать себя, сомневаются, что всё хорошо. А мне радостно, потому что я вижу, что люди не просто пришли позаниматься и уйти, оне проделывают большую работу самостоятельно. Только так возможен рост.

Просто послушать про ораторские инструменты и ничего не делать - бесполезно. Ученик не продвинется вперёд. Когда он начинает отрабатывать всё, что услышал на уроке самостоятельно, он растёт. Радует и себя, и педагога.

Доброе утро! Добрый день!☀️
Делюсь с вами радостью и хорошим настроением!🙂

Каждый раз замечаю, как важно то, с каким настроением мы, ораторы, идем к слушателям. Если не умеем скрыть недовольство и плохое настроение, обязательно поймаем негативную реакцию из зала.

А если несём радость и добро, то все плохое будет проходить мимо вас. Причем, подарив слушателям хорошее настроение, вы обязательно получите в ответ порцию позитивной энергии.

Мало хорошо говорить. Во время выступления нужно уметь общаться с аудиторией.

Нужно говорить для слушателей, а не для себя. Потому что красивой, умной речью долго внимание аудитории не удержать.

Как это сделать? Через инструменты!

*️⃣взгляд, обращен к аудитории
*️⃣тело чуть поддается вперёд
*️⃣интонационно делаем акценты, как будто кому-то что-то объясняем.

Показать как?😊

С первым днем весны вас, дорогие ораторы!🌸🌸🌸

Для меня весна - это старт и начало новых проектов, дел, событий.

🌸Планирую вернуться к своим ученикам и предложить им новый формат встреч.

🌸Собираюсь пройти курс по презентациям, чтобы быть мобильной в этих задачах.

🌸Хочу разработать новые темы для лекций, чтобы расширить сотрудничество с обществом Знание.

🌸И еще много чего хочу😀 покой мне только снится😂
А у вас весна - это старт или продолжение уже начатых дел?

Два дня работаю ведущей на большом онлайн-мероприятии. Во время таких выступлений сложность возникает в технических моментах: может отключиться презентация, зависнуть трансляция, могут спикеры запоздать с подключением.

Что необходимо сделать, чтобы пройти эти моменты спокойно и уверенно?

1. Подготовьте несколько вариантов текста на случай технических неполадок. Его можно поговорить пока устраняется заминка.

2. Вместо текста можно запускать видеоролик. Пока он идет, вы передохнете и решите как действовать дальше.

3. Не волнуйтесь, если идет сбой, если не все гладко. Это - эфир. Шероховатости добавляют естественности. Все понимают, что это техника, может быть всякое.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ЖКЛА - ЖКЛО - ЖКЛУ
ЖКЛЭ - ЖКЛЫ - ЖКЛИ

Правила, которые обсудили с талантливыми школьниками, касаются каждого из нас:

1️⃣🔤Ничего не бойся! В зале сидят такие же люди, они пришли послушать, а не обидеть. Поделись с ними информацией!

2️⃣🔤Не бойся ошибок! Они могут быть, ты - не робот. Чтобы снизить количество ошибок, нужно готовиться и репетировать.

3️⃣🔤Прописывайте текст, чтобы убрать лишнее, отследить логику. Чем четче подана информация, тем быстрее ее усвоит слушатель. Вода - долгие объяснения и неконкретная информация - ослабляют внимание зрителя.

Как вам советы? Актуальны? Хотите еще?🤓

Сложно выговаривать слова?

🟢У каждого из нас есть такие буквы, которые нам трудно произносить. Кто-то спотыкается на шипящих, у кто-то не произносятся сочетание Р и Л. Вариантов может быть много. Потому и скороговорки придуманы на разные буквенные сочетания.
⠀
❓А можно ли работать над произношением, не заучивая длинные скороговорки? Можно…Честно, я использую скороговорки на втором этапе, сначала подбираю ученикам речевые упражнения.
⠀
Я считаю, что проговаривая скороговорки люди часто сосредотачиваются на скорости, а в речи важно качество!💯
⠀
Все упражнения, которые я использую, есть и здесь, на канале «Говорим свободно».
Кто тренируется, ставьте ❤️

Накануне работала с талантливыми школьниками.

В первый час прошел общий тренинг. Потом разбились на группы и тренировали индивидуальные выступления.

Несколько правил, которые проговорили с ребятами читайте сегодня в следующих постах.

Если каждый раз говорить себе: я плохо выступил, я не умею говорит, у меня ужасный голос и т.д, то вперёд в публичных выступлениях вы не продвинетесь.

Важно не ругать себя, не искать недостатки, а посмотреть на выступление конструктивно, найти то, над чем нужно поработать и ОБЯЗАТЕЛЬНО подчеркнуть ПЛЮСЫ!

Похвала и добрые слова творят чудеса: формируют иное отношение к себе, а - это значит и в процессе выступления вы будете чувствовать себя увереннее.

Если вы регулярно выступаете по одной и той же теме, то старайтесь периодически слушать выступления других экспертов по этой теме, либо читайте новую литературу, связанную с этой темой.

⭐ Дело в том, что, когда мы из раза в раз повторяем одно и то же, мы теряем запал, энергетику, которые так необходимы во время выступления. Нам становится неинтересно.

➕У нас появляются избитые фразы, которые иначе можно назвать штампы.

🌷 Мы можем забыть или упустить что-то важное, потому что будем надеяться на то, что все знаем, уже не раз плавали.

🙂🙂🙂🙂🙂
Нервный, глупый, неуместный…

Это я про смех, который не помогает, а мешает во время выступления.🤣

Задаешь ученику внезапно вопрос, просишь составить рассказ-импровизацию и, одно из первых, что выдает неуверенность - это смех.

Вдобавок к нему человек прикрывает рот рукой, прячет глаза 👀 и сопровождает все словами: я НЕ знаю, что сказать, я НЕ смог, я НЕ придумал.

Убирайте НЕ! Каждый раз убеждаюсь: после этой фразы человек делает еще раз и получается! А потом повторяет - и получается ещё лучше!

❗️Используя ораторские инструменты, за счёт тренировки можно научиться и выступать, и импровизировать.

Доброе утро, ораторы!

Разбудили свой голос?😉
А тело?🏃‍♀️

Зарядка по утрам, стакан горячей воды, упражнение на мычание или распевка - это то, что помогает проснуться мне, моему телу и голосу.

❗️Найдите свои варианты, которые помогут вам разбудить тело и голос.

Тело - дом для вашего голоса. Как мы себя ощущаем? Нет ли у нас зажимов. Скованность транслирует слушателям неуверенность. Зажимы, внутренние и внешние, сказываются на звучании голоса, на том, как мы себя несем, представляем.

✔️Помните об этом! Утром начинайте освобождать себя от ненужной скованности и неуверенности. Говорите свободно!

ПРАВИЛА 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 БЕСЕДЫ

✅Умейте быть гибким, умейте подстраиваться под собеседника, под обстоятельства.

✅Очень здорово, если вы научитесь ловить настроение аудитории, настроение вашего собеседника.

✅Не придерживайтесь четкого плана, иначе можно сбиться при любом неожиданном вопросе или нештатной ситуации.

✅Обязательно готовьтесь, но идите на выступление с мыслью, что в случае чего вы можете запросто изменить курс и легко двигаться дальше.

Про

❌В связи с этим хочу
✅Поэтому хочу

❌В настоящее время
✅Сейчас

❌На текущий момент
✅Сейчас

❌Ввиду повышенного интереса
✅Из-за повышенного интереса

❌Иванов является лучшим учеником класса.
✅Иванов лучший ученик класса.

Канцеляризмы. Не раз писала об этих словах, которые заполонили многие выступления.

Кому-то они кажутся необходимыми, якобы добавляют вес сказанному. Но это заблуждение.

Канцеляризмы перегружают речь, делают ее ненастоящей.

Ниже примеры, как не надо говорить и чем можно заменить устоявшуюся фразу.

Перед подготовкой к выступлению важно обязательно знать:

1. Цель Вашей встречи со слушателями

2. Тему выступления и ожидания заказчика, если такие есть.

3. Кто будет в роли слушателей. От этого часто зависит и цель.

4. Сколько человек будет в аудитории.

5. Все технические моменты: микрофон, кликер, экран и тд.