История греческого йогурта
Слово – турецкое («yoğurmak», загустевать). Родина – Ирак. Йогурт – греческий. Как так получилось?
Рассказываем историю греческого йогурта:
• Ферментация самых разных продуктов, в том числе и молочных, упоминается в древних индийских аюрведических писаниях (6000 год до н.э.).
• Считается, что самые ранние свидетельства датируются 5000-ми годами до н.э., на территории Месопотамии (ныне – Ирак). Была исследована древняя керамика – оказалось, что люди неолита для хранения молока использовали горшки, а чтобы продлить срок ферментировали его.
• Уже более поздние описания использования йогурта кочевниками – Турция, 1000-е года до н.э. Именно через Турцию йогурт попадёт в Западную Европу.
• И, наконец, 100 год до н.э. – мы находим первые упоминания йогурта в текстах Греческой и Римской империй.
На тот момент йогурт в Греции называли «oxygala», «кислое молоко». Плиний Старший писал об оксигале: «кислое молоко добавляется к свежему молоку, которое хотят свернуть» – как современный метод, при котором мы добавляем закваску к тёплому молоку. Оксигалу ели с мёдом, часто использовали в религиозных обрядах. К тому же, говорят, что оксигала обязательно входила в состав диеты спортсмена – уже тогда считалось, что йогурт способен увеличить силу и выносливость.
Как ни удивительно, тот греческий йогурт, что мы знаем сейчас, появился и был популяризирован только в 20 веке компанией «FAGE». Сейчас на родине его называют «straggisto».
На Ферме М2 мы готовим
греческий йогурт из органического молока фермерских коров, без добавления сухого. Смесь из обезжиренного и цельного молока заквашивается в течение 12 часов. Образуется сгусток, который мы помещаем в одноразовые мешочки и прессуем ещё 12 часов при температуре 2-4 °С. Мы придаём йогурту однородную консистенцию при помощи роторного насоса, фасуем и отправляем свежим в магазины.
При изготовлении не используются загустители, стабилизаторы, только молоко и закваска – как в традиционном рецепте. Такой йогурт хранится всего 7 суток, зато сохраняет все полезные свойства и обладает ярким натуральным вкусом.
Польза греческого йогурта:
• пробиотики в составе улучшают работу пищеварительной системы и усвоение веществ
• полезный белок способствует восстановлению и росту мышечной массы
• высокое содержание кальция помогает укрепить кости и зубы
• молочный протеин помогает поддерживать хорошую форму мышц
• низкокалорийный, не содержит сахар
Идеи для блюд:
• можно приготовить цацики, или дзадзики – добавьте к йогурту чеснок и свежий огурец
• намажьте на лепёшку и добавьте топпинги по вкусу: свежие овощи, оливки, солёные огурцы
• подайте на завтрак с мюсли или свежими ягодами
• заправьте йогуртом творог и добавьте мёд
• добавьте к супу вместо сметаны
• используйте для домашней выпечки вместо молока