Ihr Lieben🌞

ich gönne mir nun für ein paar Tage eine Pause – Zeit, um den Frühling zu spüren, Meeresluft zu atmen, die Seele baumeln zu lassen und mit der Familie zusammen zu sein.

Vielleicht tanze ich barfuß durchs Gras, sammle Sonnenstrahlen oder verliere mich in einem guten Buch.

Ich melde mich bald erholt und inspiriert zurück und wünsche euch allen herrliche Osterfeiertage – voller Wärme, Freude und kostbarer gemeinsamer Momente.

Und all jenen, die diese Tage allein verbringen, schicke ich von Herzen liebe Gedanken, ein bisschen Sonnenschein und das Gefühl, verbunden zu sein – auch über die Entfernung hinweg.

Eure Katrin Hellaine von
@gedankenzuender
@kativersum
@relax_energy

Die Zirbeldrüse – das vergessene Tor zur geistigen Welt

Die Zirbeldrüse zählt zu den faszinierendsten und zugleich am meisten missverstandenen Organen des menschlichen Körpers.

Ihr Geheimnis liegt nicht in ihrer Existenz – die ist medizinisch längst bekannt –, sondern in ihrer möglichen Funktion.

Während sie in der modernen Medizin oft als funktionsloses Relikt angesehen wird, deuten spirituelle und esoterische Traditionen auf eine tiefere Bedeutung hin:

Die Zirbeldrüse gilt dort als das sogenannte „dritte Auge“ – das Zentrum unserer Vorstellungskraft, Träume und intuitiven Wahrnehmung. Wird sie aktiviert, soll sie den Zugang zu anderen Bewusstseinsebenen ermöglichen – etwa zur Wahrnehmung nicht-physischer Wesen, außerkörperlicher Erfahrungen (Astralreisen), Hellsicht, Telepathie oder sogar Zeitreisen.

Der Tempel für die göttliche Verbindung liegt somit in uns selbst.

Die Zirbeldrüse, wegen ihrer Form auch als „Ananas“ bezeichnet, besitzt in vielen spirituellen und religiösen Lehren symbolische Bedeutung:

In der katholischen Kirche steht sie für die göttliche Macht – im Vatikan gibt es sogar eine bekannte Statue in Form einer Ananas.

In der Freimaurerei wird sie als das „Auge des Zyklopen“ verstanden.

In der altägyptischen Kultur entspricht sie dem „Auge des Horus“, das in der heiligen Geometrie erstaunliche Übereinstimmungen mit den Strukturen des menschlichen Gehirns zeigt.

In asiatischen Traditionen gilt sie als „drittes Auge“, als Zentrum der Intuition und inneren Schau.

Auch der französische Philosoph René Descartes vermutete in der Zirbeldrüse den Sitz der Seele, da sie seiner Ansicht nach das einzige Gehirnorgan sei, das nicht doppelt vorhanden ist – ein Irrtum, aber eine symbolisch kraftvolle Idee.

Aus physiologischer Sicht spielt die Zirbeldrüse ebenfalls eine wichtige Rolle. Sie produziert das Hormon Melatonin, das für unseren Schlaf-Wach-Rhythmus zuständig ist. Ein Mangel daran kann zu Schlafstörungen und Depressionen führen. Melatonin findet sich auch in Lebensmitteln wie Hafer, Mais, Tomaten, Kartoffeln, Nüssen, Reis und Kirschen.

Besonders mystisch wird die Zirbeldrüse durch ihre Verbindung zur Substanz DMT (Dimethyltryptamin) – auch als „spirituelles Molekül“ bekannt. DMT wird während der REM-Schlafphase ausgeschüttet und ist vermutlich mit der Entstehung unserer Träume verbunden.

In extremen Zuständen, wie kurz vor dem Tod, wird eine hohe Konzentration von DMT freigesetzt, was mit Nahtoderfahrungen und mystischen Bewusstseinszuständen in Verbindung gebracht wird.

DMT ist eines der stärksten natürlich vorkommenden Halluzinogene und kommt in vielen Pflanzen und Tieren vor – es beeinflusst das Bewusstsein tiefgreifend und ermöglicht, so wird vermutet, den Zugang zu höheren Dimensionen oder anderen Realitäten.

Die Vorstellung, dass die Zirbeldrüse ein inneres Tor zur spirituellen Welt darstellt, ist uralt – bereits in babylonischen und sumerischen Tempeln wurde sie verehrt, und Hinweise auf ihre Bedeutung finden sich weltweit in Kunst, Architektur und Symbolik.

Fazit: Die Zirbeldrüse könnte weit mehr sein als ein kleines Organ im Zentrum unseres Gehirns – vielleicht ist sie der Schlüssel zu unserer tiefsten inneren Verbindung mit dem Universum.

Vielen Dank für den Beitrag von Alessandro Antonelli🌹

@relax_energy

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Akupressurmatte zur Entspannung Wer kennt das?

Bei kurzfristig auftretenden Schmerzen oder Verspannungen können Dir auch alternative Behandlungsmethoden wie z. B die Akupressurmatte helfen. Zum Beispiel bei

Rückenschmerzen
Schlafstörungen
Blockaden & Verspannungen
Für Yoga, Meditation, Passivgymnastik
Cellulite
Bewegungsmangel

Jeden Tag ca. 10 bis 20 Minuten und schon ist man weniger verspannt, kann besser schlafen, Stress wird abgebaut.

Wunderbar. ✌

Eine persönliche Empfehlung
von mir ❤

@relax_energy

Video: signiert

@relax_energy

😂🥳

Gibt es böse Menschen? Ehrliche Antwort von Profiler Suzanne Grieger-Langer��

@relax_energy

BRENNNESSEL EISTEE

……für Kraft, Mut und Abgrenzung

Eine Handvoll frische Brennnesselblätter oder ein Esslöffel getrocknetes Kraut mit einem Liter kochenden Wasser übergießen und 3-5 Minuten ziehen lassen

Nach dem Auskühlen etwa Honig dazu, einen Viertelliter bio Apfelsaft oder den Saft einer Bio Zitrone - mit frischen Blüten und Blättern aus dem Garten verzieren ( ich hab Gänseblümchen, Giersch, Gundelrebe und virenhemmende Melisse drinnen)

Und gerne noch ein paar Eiswürfel dazu geben

Dieser Eistee schmeckt vor allem Kindern, weil er sehr geschmacksneutral ist und doch so große Heilkraft und energetische Power in sich birgt

Den Körper spült er durch und befreit vor Entzündungen, Keimen, Schlacken und Säuren

Das Blut reinigt er und baut es auf, so dass es kraftvoll durch den Körper fließen kann.

Das enthaltene Eisen macht munter und fit für den Frühling

Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt und vertreibt körperliche Trägheit

Auf energetischer Ebene macht dieser Tee sehr stark, mutig und kraftvoll , denn die Brennnessel schenkt Kraft und Mut

Trinken wir ihn einige Tage, fühlen wir uns wirklich felsenfest in uns verankert und auch so, als ob uns nichts und niemand etwas anhaben könnte.

Wir spüren unsere eigenen Grenzen und erkennen auch , wo wir stop sagen dürfen.

Stop den Ängsten die im Aussen herum schwirren

Stop an alle Menschen, die uns verletzen und uns nicht gut tun .....

Stop an alles , was wir nicht mehr benötigen

So dass Kraft bleibt, für all das was uns innerlich stark macht und uns gut fühlen lässt

Ich genieße in diesen Tagen diesen kraftvollen und wohlschmeckenden Tee sehr häufig und liebe es zu spüren, wie ich immer kraftvoller und lebendiger werde
©Adelheid/Altes Wissen

📱 t.me/HueterderIrminsul

Das Zungen-Schaben

Die Zunge ist ein Entgiftungsorgan. Mit den Ausscheidungsprozessen des Körpers lagern sich über Nacht schädliche Keime und Stoffwechsel-Produkte auf der Zunge ab.

Im Ayurveda gehört die Zungenreinigung am Morgen zur täglichen Mundhygiene. Der Zungenschaber aus Kupfer hilft dir dabei, Beläge auf sanfte Weise von der Zunge zu entfernen. Die Anwendung dauert nur wenige Sekunden, entfernt aber gründlich Beläge, Bakterien und Toxine, die sich über Nacht auf der Zunge abgelagert haben. Zusätzlich beugt die Reinigung mit dem Zungenschaber Mundgeruch und Entzündungen im Rachenraum vor.

Zungenschaber aus Kupfer sind aufgrund ihrer antibakteriellen und antimikrobiellen Wirkung wesentlich hygienischer als Zungenreiniger aus Kunststoff. Kupfer rostet nicht. Es kann aber zu Verfärbungen oder einer Patina am Zungenschaber kommen. Diese können mit Essig und Salz entfernt werden.

Und so verwendest du den Zungenschaber:

Den Mund mit warmem Wasser ausspülen, um die Mundhöhle leicht anzufeuchten. Den Zungenschaber an beiden Enden greifen und so weit wie möglich hinten auf der herausgestreckten Zunge ansetzen. Drei bis vier Mal mit dem Zungenschaber mit sanftem Druck von hinten nach vorne über die Zunge fahren. Danach den Mund ausspülen und den Zungenreiniger mit heißem Wasser reinigen.

@telax_energy

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Roland Kopp-Wichmann, Psychologe & Coach, erklärt in diesem Reel, warum echte Veranderung mehr braucht als nur ein gutes Gefühl.

Sie braucht Bewusstsein, Handeln - und die Bereitschaft, unsere eigenen Überzeugungen zu hinterfragen.

Quelle: leonhei (Insta)

❤️🙏❤️
@gedankenzuender

Quelle: nadineleilaniyoga (TT)

@relax_energy

Super gute Übung, um Stress und Verspannungen zu lindern🌞

@relax_energy

💥Affirmation für gesunden Selbstschutz💥

Ich erlaube mir, Grenzen zu setzen, die meinem inneren Frieden dienen.

Ich wähle bewusst, wofür ich meine Energie einsetze.

Es ist nicht egoistisch, auf mich selbst zu achten – es ist ein Akt der Liebe.

Ich beende, was mich erschöpft, und öffne mich dem, was mich nährt.

Meine Ruhe ist wertvoll, mein Wohlbefinden heilig.

Ich bin sicher in mir. Ich bin genug.

@relax_energy

💥DER ROSMARIN💥

Wie oft hat sich dein Hund schon eine Pfote an einem Dorn verletzt?

Die Eigenschaften von Rosmarin sind wunderbar – er hilft, Schwellungen zu reduzieren und desinfiziert.

So geht's:

Koche ein paar Zweige Rosmarin in Wasser, lass das Wasser abkühlen und bade dann die Pfote deines Hundes darin.

Wasche die Wunde vorher, und lass die Pfote etwa 10 Minuten im Wasser (wenn möglich).

Du wirst fix eine Besserung feststellen.

Es ist kein Problem, wenn der Hund danach an seiner Pfote leckt – Rosmarin wirkt beruhigend, ist gut für die Verdauung und hilft sogar gegen Parasiten.

Quelle: Gwladis Ange

@relax_energy

Schlafen auf der positiven Seite

Laut der traditionellen chinesischen Medizin hat das Schlafen auf der linken Seite zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es fördert die Schwerkraft, die Abfallstoffe im Körper leichter durch den Dickdarm und Dünndarm zu bewegen.

Im Verlauf der Nacht, während du auf der linken Seite schläfst, werden die Abfallstoffe leichter in den absteigenden Dickdarm transportiert, wodurch die morgendliche Ausscheidung erleichtert wird.

Förderung der Herzfunktion
Mehr als 80 % des Herzens befinden sich auf der linken Seite des Körpers. Wenn du auf der linken Seite schläfst, wird die Lymphe durch die Schwerkraft zum Herzen geleitet, was das Herz während des Schlafs entlastet.

Die Aorta, die größte Arterie des Körpers, verlässt das Herz nach oben, biegt nach links ab und führt dann hinab in den Bauchraum.

Beim Schlafen auf der linken Seite muss das Herz das Blut leichter in die absteigende Aorta pumpen.

Zusätzlich wird durch das Schlafen auf der linken Seite die Belastung der Vene, die das Blut zum Herzen transportiert, verringert.

Via Selbstfürsorge 👈
@relax_energy

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Liebe und Fülle entstehen aus deinem inneren Licht. Deine Gedanken sind reine Schwingung – Energie, die sich in deiner Realität manifestiert. Was du in deinem Geist nährst, fließt in dein Leben zurück. Du bist der Schöpfer deines Seins.

@relax_energy

Grüne Tonerde: Das natürliche Wundermittel für Haut und Körper

Grüne Tonerde, auch bekannt als „Heilerde“, ist ein wahres Naturwunder, das seit Jahrhunderten in der traditionellen Heilkunst verwendet wird. Diese besondere Tonerde stammt aus natürlichen Ablagerungen und enthält eine Vielzahl wertvoller Mineralien wie Silizium, Eisen, Kalzium und Magnesium, die ihr außergewöhnliche heilende Eigenschaften verleihen. Besonders ihre Fähigkeit, Giftstoffe zu binden und überschüssiges Fett zu absorbieren, macht sie zu einem beliebten Geheimtipp für Hautpflege und Gesundheitsförderung.

Wunderwaffe für die Haut

Grüne Tonerde ist ein echter Alleskönner, wenn es um Hautpflege geht. Ihre reinigenden und entzündungshemmenden Eigenschaften machen sie zu einem idealen Mittel gegen Akne, Hautunreinheiten und überschüssigen Talg. Sie wirkt wie ein Detox für die Haut, zieht Schmutz und Gifte aus den Poren und verfeinert das Hautbild auf natürliche Weise. Ob als Maske, Peeling oder in speziellen Cremes – sie sorgt für ein klares, strahlendes Hautbild und unterstützt die Regeneration der Hautzellen.

Innere Balance und Entgiftung

Nicht nur äußerlich, sondern auch innerlich hat grüne Tonerde viel zu bieten. Sie kann den Magen-Darm-Trakt beruhigen und helfen, Beschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl zu lindern. Durch ihre absorbierenden Eigenschaften bindet sie überschüssige Säuren und Toxine und unterstützt so die natürliche Entgiftung des Körpers. In Form einer Trinkkur oder als Kapsel eingenommen, trägt sie zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei.

Fazit: Ein natürliches Multitalent

Grüne Tonerde ist ein faszinierendes Naturprodukt, das sowohl in der Hautpflege als auch bei der inneren Reinigung des Körpers wahre Wunder bewirken kann. Ihre natürlichen, heilenden Eigenschaften machen sie zu einer beliebten Wahl für all diejenigen, die auf sanfte, aber effektive Weise ihre Haut und ihren Körper pflegen möchten. Sie ist nicht nur ein echter Geheimtipp der Naturheilkunde, sondern auch eine wertvolle Unterstützung für ein gesundes und ausgewogenes Leben.

@relax_energy
Bild: Netzfund

Grüne Tonerde: Das natürliche Wundermittel für Haut und Körper
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🧡

Mit Ton

Inspiration Essen

Lass es dir gut gehen...😋

Liebe ich...🧡

Schnell Einfach Lecker


Mehr für dich 💌
@seelen_gut

❣🙏❣
@gedankenzuender

Quelle: ADHS Revoluzerin

@relax_energy

Bärlauch erkennen!
@relax_energy

Das Respektieren von Grenzen ist ein entscheidender Aspekt des persönlichen Wachstums & der zwischenmenschlichen Beziehungen. Hier ist eine Anleitung, wie man lernt, Grenzen zu respektieren:

1⃣ Selbstreflexion:
Der erste Schritt besteht darin, sich bewusst zu werden, welche Grenzen man hat & warum sie wichtig sind. Nehmen Sie sich Zeit, um über Ihre persönlichen Bedürfnisse, Werte & Grenzen nachzudenken. Fragen Sie sich, was Sie brauchen, um sich wohl & respektiert zu fühlen.

2⃣ Kommunikation:
Lernen Sie, klar & respektvoll Ihre Grenzen zu kommunizieren. Sprechen Sie offen darüber, was für Sie akzeptabel ist & was nicht. Vermeiden Sie es, sich zu rechtfertigen oder zu entschuldigen, wenn Sie Ihre Grenzen setzen. Bleiben Sie dabei fest & beharrlich.

3⃣ Selbstwertgefühl stärken:
Eine gesunde Selbstachtung ist entscheidend, um Grenzen zu respektieren. Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl & erkennen Sie an, dass Sie das Recht haben, für sich selbst einzustehen & Ihre Bedürfnisse zu verteidigen.

4⃣ Nein sagen lernen:
Lernen Sie, Nein zu sagen, wenn Sie etwas nicht möchten oder nicht können. Es ist wichtig zu verstehen, dass es in Ordnung ist, Grenzen zu setzen & für sich selbst einzustehen. Üben Sie, klar & bestimmt Nein zu sagen, ohne sich schuldig zu fühlen.

5⃣ Grenzen respektieren:
Behandeln Sie die Grenzen anderer mit Respekt. Akzeptieren Sie, dass jeder das Recht hat, seine eigenen Grenzen zu haben, & respektieren Sie diese ohne Urteil oder Kritik.

6⃣ Selbstfürsorge praktizieren:
Machen Sie Selbstfürsorge zu einem festen Bestandteil Ihres Lebens. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst, um sich zu entspannen, sich zu regenerieren & Ihre Grenzen zu überdenken, wenn nötig.

7⃣ Achtsamkeit kultivieren:
Praktizieren Sie Achtsamkeit, um sich Ihrer eigenen Bedürfnisse & Grenzen bewusst zu sein. Nehmen Sie sich regelmäßig Zeit, um in sich hinein zu hören & zu erkennen, was Sie brauchen, um sich wohl & respektiert zu fühlen.

Louise L. Hay & Hermetic

@relax_energy

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Vergebung♥️

@relax_energy

Prof. Dr. Dr. Christian Schubert
Psycho-Neuro-Immunologie

"Pseudorealität"

In seiner Forschung beschäftigt er sich als Psychologe mit der sogenannten
Psychoneuroimmunologie, also dem Wechselspiel zwischen Psyche, Nerven- und Immunsystem kurz auch PNI genannt.

Beitrag von 2023 und aktueller denn je!

@relax_energy

Bei der Anwendung der AccessBars ® verlangsamen sich die Gehirnwellen und in diesem Zustand tiefster Entspannung geschieht eine Menge auf der psychischen und körperlichen Ebene. Mentale Muster können sich auflösen, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Der Neurowissenschaftler Dr. Fannin belegt in einer Studie, dass durch das Laufenlassen der Access Bars ® einschränkende Programme verschwinden können.

Klienten berichten über die positive Wirkung der ACCESS BARS ® bei:

depressiven Verstimmungen

Ängsten & Unruhezuständen

Burn-out

Hypersensibilität

Erschöpfungsdepression

körperlichen Beschwerden

Schlafstörungen

Hyperaktivität, ADHS

Lernblockaden

Schmerzen jeglicher Art

Allergien und Autoimmunerkrankungen

Schwangerschaft & Geburt

Dieser einfache Bodyprozess hat unzähligen Menschen zu mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Lebensfreude verholfen.

Quelle: LeichtSein

@relax_energy

Augenblicke

Wenn ich mein Leben noch einmal leben könnte, im nächsten Leben
würde ich versuchen, mehr Fehler zu machen.

Ich würde nicht so perfekt sein wollen, ich würde mich mehr entspannen.

Ich wäre ein bisschen verrückter als ich gewesen bin, ich würde viel weniger Dinge so ernst nehmen.

Ich würde nicht so gesund leben.
Ich würde mehr riskieren, würde mehr reisen, Sonnenuntergänge betrachten, mehr bergsteigen, mehr in Flüssen schwimmen.

Ich war einer dieser klugen Menschen, die jede Minute ihres Lebens fruchtbar verbrachten; freilich hatte ich auch Momente der Freude, aber wenn ich noch einmal anfangen könnte, würde ich versuchen, nur mehr gute Augenblicke zu haben.

Falls du es noch nicht weißt,
aus diesen besteht nämlich das Leben; nur aus Augenblicken, vergiss nicht den jetzigen!

Wenn ich noch einmal leben könnte, würde ich von Frühlingsbeginn an bis in den Spätherbst hinein barfuß gehen.
Ich würde mehr mit Kindern spielen, wenn ich das Leben noch vor mir hätte.

Aber sehen Sie, ich bin 85 Jahre alt und weiß, dass ich bald sterben werde.

Jorge Luis Borges

@relax_energy

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Ein paar meiner Lieblings Yin-Übungen vorm Schlafengehen, um das Nervensystem runterzufahren, den Körper zu entspannen und mich optimal auf die Nacht vorzubereiten.

Schnapp dir deine Kissen und probiers aus. 💕😴

Quelle: Jule Ratjens
@relax_energy

Nahrungsergänzungsmittel können im Einzelfall sinnvoll sein – etwa bei klar diagnostizierten Mängeln oder besonderen Lebenssituationen – aber sie sind kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil.

Fazit: Augen auf statt blind schlucken
Die Nahrungsergänzungsmittelindustrie lebt von einem Versprechen, das selten hält, was es vorgibt. Sie profitiert von Verunsicherung, Selbstoptimierungsdruck und cleverem Marketing – oft zulasten der Verbraucherinnen und Verbraucher.

Wer sich wirklich um seine Gesundheit kümmern will, sollte zuerst zu Labor und Hausarzt gehen – und nicht zur nächsten Trendkapsel. Denn: Mangel ist messbar. Gesundheit ist mehr als eine Pille.

@relax_energy

💥Nahrungsergänzungsmittel – Wundermittel oder Geschäft mit der Angst?💥

Die Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln ist in den letzten Jahren regelrecht explodiert. Kaum ein Drogerie- oder Supermarktregal kommt noch ohne ein großes Sortiment an Vitaminkapseln, Mineralstoffpräparaten und „Gesundheitsboostern“ aus.

Online wird die Auswahl noch unüberschaubarer, befeuert von Influencern, Wellness-Coaches und einem Lifestyle, der Gesundheit zur Selbstoptimierung macht. Allein in Deutschland setzt die Nahrungsergänzungsmittelindustrie mehrere Milliarden Euro pro Jahr um – Tendenz steigend.

Die große Verheißung: Gesundheit zum Schlucken.

Die Produkte versprechen vieles: mehr Energie, bessere Konzentration, ein starkes Immunsystem, gesunde Haut, besserer Schlaf oder mehr Leistungsfähigkeit im Alltag. Doch was steckt hinter diesen Versprechungen? Und wie notwendig – oder sogar riskant – ist die Einnahme solcher Mittel tatsächlich?

Der Mythos vom versteckten Mangel
Hersteller und Verkäufer spielen oft mit einer subtilen Angst: der Angst, nicht ausreichend versorgt zu sein.

Der moderne Alltag – Stress, Umweltbelastungen, verarbeitete Lebensmittel – soll angeblich zu flächendeckenden Nährstoffmängeln führen. Doch die Realität sieht differenzierter aus:

Für gesunde Menschen mit abwechslungsreicher Ernährung besteht in der Regel kein relevanter Nährstoffmangel. Die meisten Vitamine und Mineralien lassen sich problemlos über normale Lebensmittel aufnehmen – ganz ohne Kapseln.

Nur bestimmte Gruppen – z. B. Schwangere, Stillende, ältere Menschen, Veganer oder Menschen mit bestimmten chronischen Erkrankungen – können tatsächlich einen erhöhten Bedarf haben. Doch selbst in diesen Fällen sollte die Einnahme nicht auf Verdacht erfolgen, sondern auf Basis fundierter Diagnostik.

Diagnostik statt Blindflug: Was fehlt dem Körper wirklich?

Statt blind zu supplementieren, gibt es heute einfache und zuverlässige Möglichkeiten, den individuellen Nährstoffstatus zu ermitteln. Der beste Weg ist ein gezielter Bluttest beim Arzt, bei dem Werte wie Vitamin D, B12, Eisen (Ferritin), Folsäure, Magnesium oder Schilddrüsenhormone gemessen werden können.

In bestimmten Fällen – etwa bei Symptomen wie ständiger Müdigkeit, Haarausfall oder Konzentrationsproblemen – übernimmt die Krankenkasse die Kosten.

Darüber hinaus gibt es inzwischen zahlreiche Selbsttests für zuhause, die man online bestellen kann. Anbieter wie Cerascreen, Verisana oder Lykon bieten Sets an, mit denen man per Blut- oder Speichelprobe Werte bestimmen lassen kann – oft mit einer leicht verständlichen Auswertung inklusive Empfehlungen. Das ist bequem, allerdings auch kostspielig und nicht immer so genau wie ein Labortest beim Arzt.

Klar ist: Nur wer weiß, was dem Körper fehlt, kann sinnvoll und gezielt ergänzen. Alles andere ist eher ein Ratespiel – und häufig schlicht unnötig.

Wenig Regulierung, viel Marketing
Ein weiteres Problem ist die fehlende Regulierung in der Branche. Nahrungsergänzungsmittel gelten rechtlich nicht als Arzneimittel, sondern als Lebensmittel. Das bedeutet: Sie müssen keine klinischen Studien zur Wirksamkeit durchlaufen, ihre gesundheitlichen Versprechen unterliegen nur laschen Kontrollen. Es reicht oft schon, wenn ein Produkt als „zur Unterstützung“ von irgendetwas beschrieben wird – selbst wenn es dafür keine echten Belege gibt.

Gleichzeitig ist die Qualität der Inhaltsstoffe nicht immer garantiert. Viele Produkte enthalten Füllstoffe, Farbstoffe oder Zuckerzusätze, die nichts mit Gesundheit zu tun haben. Manche sind überdosiert, etwa bei fettlöslichen Vitaminen wie A, D oder E – was im schlimmsten Fall toxisch wirken kann.

Andere wiederum enthalten zu wenig vom beworbenen Wirkstoff oder verwenden schlecht bioverfügbare Formen, die der Körper kaum aufnehmen kann.

Gesundheit ist keine Pille
Am Ende bleibt die Erkenntnis: Gesundheit lässt sich nicht in Kapselform verpacken. Wer sich gesund ernährt, ausreichend bewegt, Stress abbaut und gut schläft, hat in den meisten Fällen keinen Bedarf an zusätzlichen Präparaten.

Zutaten:
Feldsalat, Rucola, Chicorée, Romasalat, Banane, Orange, Kichererbsen, Mango, Rote Bete, Giersch, Brennnessel, Hirtenkäse, Kokosmilch, Olivenöl und ein klein wenig Baldamiko. Würzen mit Salz. 😋

Heute Morgen habe ich aus Allem was ich da hatte einen „Detox-Salat“ gezaubert.

Netzfund
@relax_energy

Dieser Punkt ist in der ayurvedischen Vitalpunkt-Therapie bekannt und wird in Sanskrit "Amsa" genannt. Er hat bei Massage eine entspannende Wirkung auf die Muskulatur des seitlichen Halses und des Nackens. Man kann ihn z.B. auch länger mit warmem Sesamöl massieren, was sehr wohltuend ist. Seine entspannende Wirkung kann sich auch lindernd bei Tinnitus zeigen.

Danke Bhajan Noam🌹

@relax_energy

Hast du gewusst, dass eine gezielte Fußmassage die Reflexzonen deines Körpers stimulieren kann?

Ganz natürlich zu mehr Wohlbefinden: weniger Kopfschmerzen, eine bessere Verdauung und spürbar mehr Energie.
Teste es selbst – dein Körper wird es dir danken!

@relax_energy

💥Affirmation für inneren Frieden💥

Ich erlaube mir, Abstand von negativen Einflüssen zu nehmen.

Mein innerer Frieden ist kostbar, und ich schütze ihn mit liebevollen Grenzen.

Ich achte auf meine Gefühle und ehre meine Bedürfnisse.

❤️🙏❤️
@gedankenzuender

Ich hab eine Arthritis in den Fingern.
Nach einer Empfehlung von Maria Treben behandle ich mich über einen langen Zeitraum mit Ackerschachtelhalm-Tee morgens und Brennnessel-Tee über den Tag verteilt zu trinken. Zwei bis drei Mal kommen Schwedenkräuter in den Brennnesseltee hinein.
Ackerschachtelhalmtee schmeckt sehr eigen - darum gebe ich noch etwas Zitronensaft hinzu.

Barbara Klein über Stretching und Dehnung, ob sie eher ruhig gehalten oder lieber federnd durchgeführt werden sollte❣

@relax_energy

DEIN KÖRPER BITTET UM HILFE:

Trockene Haut:
Ein Mangel an Vitamin E kann dieses Symptom verursachen. Integriere Nüsse, fettreichen Fisch und natives Pflanzenöl in deine Ernährung, um diesen Bedarf zu decken.

Zerbrechliches Haar und Nägel:
Diese Anzeichen deuten auf einen Mangel an B-Vitaminen und Kalzium hin. Füge Bohnen, Mohn, Hefe und Vollkornprodukte zu deiner Ernährung hinzu.

Zahnfleischbluten:
Dies weist oft auf einen Mangel an Vitamin C hin. Um den Bedarf zu decken, solltest du regelmäßig Zwiebeln, Knoblauch sowie Obst und Gemüse essen.

Schlaflosigkeit, Krämpfe und Stimmungsschwankungen:
Ein Mangel an Magnesium und Kalium könnte dahinterstecken. Diese Mineralstoffe findest du in Kakao, Schokolade, Bananen, Kartoffeln, getrockneten Aprikosen, Pflaumen und Rüben.

Harte Haut an den Ellbogen:
Ein Mangel an den Vitaminen C und A ist wahrscheinlich. Diese findest du in Zitrusfrüchten, Karotten, Tomaten, Aprikosen und Kürbissen.

Verlangen nach extrem salzigem Essen oder häufiges Weinen:
Dies könnte auf eine Infektion oder Entzündung im Körper hinweisen, insbesondere im Urogenitalsystem.

Heißhunger auf Süßes:
Ein starkes Verlangen nach Süßigkeiten könnte auf Erschöpfung und den Bedarf nach schnellem Energienachschub hindeuten. In diesem Fall ist es besser, Honig oder dunkle Schokolade zu konsumieren, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden.

Verlangen nach Sonnenblumenkernen:
Dies weist auf einen Mangel an Antioxidantien und anderen Nährstoffen hin.

Heißhunger auf Saures:
Der Körper verlangt nach diesen Lebensmitteln, um die Leber oder Gallenblase zu stimulieren. Integriere Zitrone, Apfelessig, Weinessig und Heidelbeeren in deine Ernährung.

Glanzlose Haare, kalte Füße und Müdigkeit:
Dies könnte auf einen Jodmangel hindeuten. Um dem entgegenzuwirken, solltest du mehr Meeresfrüchte konsumieren.

Aus: WUNDER-FREQUENZEN FÜR DIE HEILUNG VON KÖRPER, SEELE UND CHAKREN von Roland Santé

@relax_energy

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Einfaches Yoga für Anfänger❣
@relax_energy

Skoliose-Therapie

@relax_energy

Wolfgang Krüger, Psychotherapeut & Buchautor, sagt: Die besten Therapeuten sind oft die, die selbst durch Krisen gegangen sind - und gelernt haben, da
wieder rauszufinden.

@relax_energy

Wenn du anfängst zu denken,
nimm dein Herz mit.

Wenn du lieben willst,
nimm deinen Kopf mit.

Liebe ist leer ohne Denken,
Denken ist leer ohne Liebe.

C.G. Jung

Heilung bedeutet nicht, die beste Version von dir selbst zu werden.

Heilung bedeutet, dass auch die schlechteste Version von dir
geliebt werden darf.

So viele von uns glauben, dass Heilung bedeutet, eine perfekte Version von uns selbst zu erschaffen.

Doch das ist nichts anderes als Zwang, eine endlose Quelle von Angst und Druck.

Wahre Heilung bedeutet, zu sagen:

Jede Version von mir verdient Liebe.

Jede Version von mir verdient Mitgefüihl.

Jede Version von mir verdient Nachsicht.

Erst wenn wir lernen, jeden Teil von uns anzusehen und anzunehmen selbst die Seiten, für die wir uns manchmal schämen, erst dann sind wir wirklich auf dem Weg der Heilung.

Eva Maria Sagenschneider

❤️🙏❤️
@gedankenzuender

Geschichten und Schicksale aus der Corona - Zeit und ein Interview mit Jörg Zajonc

Quelle: RTL West

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Dehnungen für die Wirbelsäule 💥

@relax_energy

🧡

Mit Ton

Inspiration Essen

Lass es dir gut gehen 🧡

Liebe ich...😋

Schnell Einfach Lecker


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