давно здесь не было рубрики с метафорическими картами, исправляюсь 🚀🚀

сегодня хочу предложить вам задать какой-то конкретный вопрос, который вас интересует.

🌚 сделайте глубокий вдох и выдох, сформулируйте свой вопрос, затем выберите карту
и напишите в комментариях номер карты.
и я вытащу метафорическую карту на ваш вопрос.

🌚 рассмотрите карту, все ее детали. что чувствуете от карты? какие эмоции она вызывает?
какие ассоциации всплывают?
какую подсказку она вам дает?

✖️если будет нужна к вашей карте дополнительная пояснительная, пишите, вытащу вам ее.

#метафорическиекарты

❣️я очень люблю Пасху.
в этом году впервые за долгое время у меня нет ни кулича, ни крашенных яиц.

но вчера мне посчастливилось побывать впервые на службе в католическом соборе в Индии.
сегодня очень сильный день, праздник отмечают аж три религии.

С праздником светлой Пасхи, дорогие! 🥚

❣️я очень люблю Пасху.
В этом году я впервые за долгое время у меня нет ни кулича, ни крашенных яиц.

но вчера мне посчастливилось побывать впервые на службе в католическом соборе.
сегодня очень сильный день, праздник отмечают аж три религии.

С праздником светлой Пасхи, дорогие! 🥚

🎙 аудио версия прямого эфира.
можно послушать как подкаст.

🎥 прямой эфир:
С чего начинается продающий контент: позиционирование или смыслы?

тайм-коды:
03:55 - что такое позиционирование
07:18 - почему нужно разбираться с позиционированием прежде чем разбираться со смыслами
10:16 - быстрый тест: четкое ли у вас позиционирование, которое понятно людям
13:06 - 3 ошибки при ведении блога, которые не дают вам зарабатывать
21:31 - пошаговка: как правильно выстроить своё позиционирование
28:20 - опасения при сужении позиционирования
31:50 - рассмотрения позиционирования на примере описания моего блога
36:50 - ответы на вопросы
40:40 - лайфак
44:01 - смысловая структура

после просмотра делитесь впечатлениями от эфира, что забираете для себя полезного? 🌸

🎥 прямой эфир:
С чего начинается продающий контент: позиционирование или смыслы?

тайм-коды:
03:55 - что такое позиционирование
07:18 - почему нужно разбираться с позиционированием прежде чем разбираться со смыслами
10:16 - быстрый тест: четкое ли у вас позиционирование, которое понятно людям
13:06 - 3 ошибки при ведении блога, которые не дают вам зарабатывать
21:31 - пошаговка: как правильно выстроить своё позиционирование
28:20 - опасения при сужении позиционирования
31:50 - позиционирование на примере описания моего канала
36:50 - ответы на вопросы
40:40 - лайфак
44:01 - смысловая структура

после просмотра делитесь впечатлениями от эфира, что забираете для себя полезного? 🌸

🎥 начинаем прямой эфир.
это чат для ваших вопрос

🎙️ ПРЯМОЙ ЭФИР

✅16.04 в 10:00
С чего начинается продающий контент: позиционирование или смыслы?

на этом канале мы говорим про психологию, тело, глубину, контакт с собой.
но есть одна вещь, с которой я сталкиваюсь сама и вижу у многих коллег, других экспертов:
вы крутые специалисты, пишете искренне, даете много ценности, экспертности.
но… есть трудности с продажами.
люди читают, лайкают, иногда даже благодарят — но не покупают.
и это выбивает. раздражает, начинаются сомнения в себе и своей работе.
а ведь часто дело не в вас. не в вашей глубине или не в вашем опыте.
в в том, как вы себя показываете, какие смыслы доносите и насколько это людям понятно.

🎥 поэтому я пригласила на прямой эфир Валерию Яковлеву — эксперта по продающему контенту под ключ: от подписчика до продаж.

эфир для тех, кто ведёт контент, пишет посты, но заявки не идут, люди не заходят к вам в платные продукты либо делают это вяло.

что обсудим:
🔹простыми словами, что такое - позиционирование
🔹в какой момент вы перестаёте быть «просто экспертом»
🔹важная мысль, которая поможет вам выбраться из ловушки «мало продаж»
🔹с чего начать, чтоб пошли продажи: выстроить смыслы или разобраться с позиционированием?
🔹быстрый тест: четкое ли у вас позиционирование, которое понятно людям
🔹3 ошибки при ведении блога, которые не дают вам зарабатывать
🔹пошаговка: как правильно выстроить своё позиционирование
🔹если вы уже пытались разбираться с позиционированием и смыслами, но продажи не выросли, что тогда?

эфир будет живым, честным и очень полезным. только то, что реально помогает экспертам говорить так, чтобы их слышали — и покупали.

✖️ставьте напоминалку
➖ я уверена, каждый из вас услышит что-то важное именно для себя.

#пост_знакомство

привет! я — Дарья Старикова.
гуманистический психолог, телесно-ориентированный терапевт, танце-двигательный терапевт и плейбек-актриса.

уже более 4 лет я сопровождаю людей в глубоком, бережном и живом процессе возвращения к себе — через тело.

я помогаю:
🔹выстраивать честную связь между разумом, чувствами и телом
🔹слышать свои настоящие потребности
🔹находить путь к внутренней опоре и уверенности
🔹менять качество жизни — мягко, но глубоко
➡️ здесь ты можешь прочитать с какими запросами я работаю

почему тело?
потому что тело никогда не врёт.
блоки, зажимы, хроническое напряжение — это не просто физика.
это истории, в которых застряла твоя энергия.
они могут мешать строить отношения, двигаться к желаниям, зарабатывать, проявляться, жить в удовольствии.
но стоит наладить с телом контакт — и реальность начинает меняться.
Внутри — мягче. В жизни — яснее.

➡ вот пример:
одна из моих клиенток стала внимательнее к себе, ушла с нелюбимой работы и наконец позволила себе делать то, что по-настоящему радует.
другая — встретилась со страхами, поняла, что не умеет быть в «неопределённости»… и перестала от неё бежать. начала действовать и нашла место, где ей хорошо.

и всё же — одного тела недостаточно.
да, оно знает многое. но важно, чтобы рядом был кто-то, кто поможет это услышать.
КАЖДОМУ ЧЕЛОВЕКУ НУЖЕН ЧЕЛОВЕК.🧠🧠
кто увидит, не осудит, будет рядом в сложных чувствах и тонко отзовётся.
без давления. без шаблонов и штампов.

я стараюсь быть таким сопровождающим — живым, чутким, настоящим.
все, что я даю — испытано на себе. я практик.
и верю, что тело — наш самый мудрый союзник.
оно всегда в настоящем. оно всегда рядом. и оно точно знает, что тебе нужно.🫂

на этом канале ты узнаешь про:
🔴связь психики и тела
🔴ценность терапии
🔴самоценность и любовь к себя
🔴работу с мышлением
🔴отношения и близость
🔴кризисы, циклы, трансформации
и многое другое.

💬 а здесь я собрала для тебя подборку полезных постов:
прямой эфир, что телесно-ориентированную психотерапию, про связь психики и тела

связь чувств, эмоций и тела

как наше тело с нами разговаривает

как формируются блоки в нашем теле

почему нет «плохих» эмоций

практика для расслабления шеи

глазной блок в теле
челюстной блок в теле
горловой блок
грудной блок в теле
диафрагмальный блок (1ч) диафрагмальный блок (2ч)
брюшной блок
тазовый блок (1ч)
тазовый блок (2ч)

РАДА ТЕБЕ ЗДЕСЬ. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!💛

у меня на канале много новых подписчиков, поэтому пришло время обновить пост о себе ❤️

потихоньку начинаю входить в рабочее русло.
со следующей недели уже начинаю опять принимать клиентов, соотвественно пока только онлайн.

прошедшие 8 дней на Гоа очень насыщенные и на события и на эмоции. а еще предстоит путешествие по Индии.
большая моя радость - это то, что я уже второй день вожу байк. после травматического опыта в 2018 году, я больше не ездила на скутере. но вот уже второй день езжу. медленно, осторожно, но верно 😃

🧘‍♀️ уже есть одна яркая нить моей Индии - это громче и настойчивей заявлять о своих желаниях, а еще про все грани женской природы и защищенность. очень интересно как это все разворачивается.
обязательно вам что-то расскажу.
а пока поделюсь красивыми картинками.

➖ а вы как, дорогие? как поживаете? я скучала.

➖так выглядит счастье!

уехала на месяц-полтора в Индию без обратного билета. интересный опыт, который дает много свободы.
Индия сильно звала, я не стала этому противиться.
пока не знаю зачем, но точно чувствую, что одна из причин - сбросить старую кожу.

а еще я недавно осознала, что давно не была в полноценном путешествии, тем более у океана, по которому я безумно скучала. 💛
все поездки в основном - это были либо тренинги, либо что-то совмещенное.

поэтому даю себе неделю на полноценный отдых, перезагружусь, адаптируюсь к местности и вернусь в рабочее русло.
начну опять и клиентов принимать, полезные посты для вас писать и конечно же рассказывать о своих приключениях. 😉😉

📺Запись эфира с Дарьей Стариковой: Как поднять уровень энергии и сил в весенний период

Смотреть всем, кто:
😔сильно устает
😔часто раздражается
😔часто пребывает в плохом настроении
😔славливает депрессивные нотки как на работе, так и в семье
😔чувствует апатию ко всему

3:03 самый неочевидный, однако самый главный фактор, почему мы теряем силы, энергию, настроение
7:19 что в физическом плане с нами происходит весной
8:35 почему бадды вам не помогут взбодриться
11:24 как связан упадок сил и наша нервная система
13:56 как природа весной влияет на наше состояние
16:54 16 простых способов, чтоб поднять энергию и силы без ущерба для себя
35:26 наилучший мастхэв перезагрузиться душой и телом и зарядиться по-полной
38:30 что больше всего любит наше тело
40:01 чем опасен резкий всплеск энергии и эмоций
41:55 лайф-хак: как помочь себе - быстро восстановиться, когда понимаешь, что отдал почти всего себя делу/людям и чувствуешь сильный упадок сил
46:14 5-ти минутная практика, которая помогает поддерживать спокойное состояние в течение дня
53:28 инсайт одного из вас, от которого у всех пошли мурашки

Ну и по традиции: делитесь, пожалуйста, под постом, что самого ценного унесли с собой с эфира⬇️

У вас тоже так бывает, когда в важный и ответственный период все начинает идти по ооочень красивой, но всё же - писе?😬

У меня на след неделе начинается:
🟣марафон спикерства
🟣запуск интенсива по продающим постам
🟣консультации

И бабах, на тебе:
- прострелило поясницу
- сын заболел
- ещё проблемки по здоровью

…да и в целом, чувствую упадок сил и энергии, приходится много с собой договариваться, чтоб быть активной

💡Вот у кого происходит что-то похожее сейчас, знайте

я приняла меры, чтоб мы могли себе помочь

Завтра на эфир я пригласила Дарью Старикову - психолога, телесно - ориентированного и танце - двигательного терапевта

Считаю, что наше тело, его чувствование и телесные практики- лучшее, что помогает в приливе сил и энергии💯

Мы с Дарьей проведём эфир
«Как поднять уровень энергии и сил в весенний период»

Казалось бы весна - время когда от солнца и тепла чувствовать бы себя парящим, как бабочка, с задоринкой и огоньком

на деле: только проснулся - уже устал, а заняться спортом или пойти шагать шаги - приходится себя заставлять, чтоб совсем не скатится в апатию

На эфире Дарья расскажет:
✅Почему вместо прилива сил мы чувствуем усталость
✅Как помочь организму восстановить энергию
✅ А ещё поделиться простыми способами, которые вернут нам всем бодрость и отличное настроение

У меня лично большие планы на весну…
…и на лето, и на осень…

вообщем, нам точно это надо, друзья, чтоб чаще быть огурчиком, а не унылой 💩

Ждём вас завтра в 12.00

Приходите сами и зовите друзей, которым также необходимо обновление

❤️ - примчусь онлайн
🔥 - тема прям в тему сейчас
🦄 - хочу мноооого энергии и сил

➡️а пока давайте помечтаем: что бы вы сделали прям сегодня, если бы у вас энергии было в 3 раза больше?
Расскажите в комментариях👇

➖ заканчивается первый месяц весны, март пролетел быстро, но очень заметно.

сегодня хочу вам предложить получить от метафорических карт предупреждение на апрель.
хотите?

🔹если да, то:
сделайте глубокий вдох и выдох, напишите в комментариях «хочу карту», и я вытащу вам метафорическую карту с предупреждением на апрель.

#метафорическиекарты

столько невероятных слов, пожеланий я сегодня услышала, это просто вау. 😱
очень трепетно и тепло внутри от них.
как же их было много! фантастика.
благодарю всех за ваши поздравления 💛

я счастливый и очень богатый человек.

➖ знаете, в самом начале пути в психологии я так стремилась все время проработать что-то в себе, чтобы стать лучшей версией.
чем больше я в терапии, тем больше я понимаю и вижу, что такие желания никогда не бывают от большой любви, скорее от наоборот.

я точно больше не хочу становиться лучшей версией себя.
я уже есть, у меня уже все есть.
единственное, что я хочу - это просто быть собой, быть здоровой, ярче сиять и с каждым днем все лучше и глубже узнавать этого прекрасного человека, себя )

с днем рождения, Даша.
Я тебя очень люблю. 💓
ты самая лучшая, ценная и важная.

столько невероятных слов, пожеланий я сегодня услышала, это просто вау. очень трепетно и тепло внутри от них. 😱
как же их было много! фантастика.
благодарю всех за ваши поздравления 💛

я счастливый и очень богатый человек.

➖ знаете, в самом начале пути в психологии я так стремилась все время проработать что-то в себе, чтобы стать лучшей версией.
чем больше я в терапии, тем больше я понимаю и вижу, что такие желания никогда не бывают от большой любви, скорее от наоборот.

я точно больше не хочу становиться лучшей версией себя.
я уже есть, у меня уже все есть.
единственное, что я хочу - это просто быть собой, быть здоровой, ярче сиять и с каждым днем все лучше и глубже узнавать этого прекрасного человека, себя )

с днем рождения, Даша.
Я тебя очень люблю. 💓
ты самая лучшая, ценная и важная.

➖дорогие, всем привет.
у меня был период вынужденной тишины. потихоньку вылезаю из сумрака. 🐰

обычно месяц перед днем рождения всегда заставляет погрузиться в себя (у меня день рождение уже в эту пятницу), но в этом году
происходит какая-то безбожная чистка.
я не болела 2-3 года, и даже уже не помнила, что такое насморк.
но в марте я болела уже ТРИ РАЗА. ТРИ РАЗА, Карл.
каждый раз с температурой 39.

😐 особенно в третий раз раз было совсем морально тяжело, хотелось впасть в отчаянье.
хотелось бы, чтоб трансформации проходили помягче. но не всегда это возможно, особенно если это какой-то большой процесс, который разворачивается еще с прошлого года.
весь февраль и начало марта я меняла все документы, и теперь я Старикова не только в соц.сетях, но по всем документам. важный и глубокой процесс присвоение новой фамилии и отмирание прошлой.
при этом еще течет жизнь, события происходят и многое тоже про завершение (продажа машины, завершение работы в одном проекте).

на днях с подругами обсуждали, что будто с нового года не три месяца прошло, а два года… и это чувствуют многие в моем окружении, слишком динамично начался этот год.


в общем и целом, коридор затмений проходит успешно 😂
а как ваш март? поделитесь 🙏

💙
пожалуйста, никогда не забывай, что ты у себя всегда есть.

#послание_длятебя
#музыкальнаяпауза

сегодня понедельник, а значит по традиции - рубрика с метафорическими картами.

так как сейчас идет коридор затмений, предлагаю посмотреть на что обратить внимание в этот коридор затмений, получить подсказку от метафорических карт.

🌚 сделайте глубокий вдох и выдох, напишите в комментариях «хочу карту», и я вытащу вам метафорическую карту с подсказкой на коридор затмений.

🌚 рассмотрите карту, все ее детали. что чувствуете от карты? какие эмоции она вызывает?
какие ассоциации всплывают?
какую подсказку она вам дает?

✖️если будет нужна к вашей карте дополнительная пояснительная, пишите, вытащу вам ее.

#метафорическиекарты

➖немножко покажу вам закулисья с тренинга «второе рождение».

была очень камерная группа, от этого глубина проживания процессов колоссальная.

❣️я каждый раз в невероятном трепете и нежности от процесса рождения, да так что… сегодня даже задумалась - а не пойти ли мне отучиться на доулу.
процесс рождения может быть разным, но там столько настоящих эмоций, сакральности и красоты отношений мамы и ребенка. а еще через него происходит знакомство с собой совсем на другом уровне.

и каждый раз не перестаю восхищаться тем, как работает поле и как устроена сама жизнь, можно хоть из кожи вон лезть, но все случится ровно только так как должно быть. и в этом невероятная магия 🌀

ты родился, но так и не начал жить.

чувствуешь, что в жизни что-то не так, но не можешь понять, что именно?

сейчас как раз отличный период, чтобы разобраться с этим. даже звезды благоволят этому. коридор затмений нас подталкивает к тому, чтобы разрешить многие вопросы.

если ты:
▶️ вечно бьёшься в закрытую дверь – в работе, отношениях, финансах.
▶️ боишься делать шаг в новое – вдруг снова не получится?
▶️ понимаешь, что устал, что хочется что-то изменить, но не знаешь, где взять силы что-то менять.
▶️а может ты чувствуешь, что впереди тебя ждет новый этап жизни и пришло время переродиться.

дело в том, что все сценарии и стратегии твоей жизни заложились в первые минуты твоего рождения. казалось бы, вроде ты там был совсем малыш и ничего еще не понимал и не умел говорить, но все основные твои внутренние настройки сложились именно там, поэтому как ты родился – так ты и живёшь.
и если ты застрял – значит, твоя система «зависла» ещё в тот момент.

✖️например, мне раньше было катастрофически сложно находиться в состоянии неопределенности или пустоты, это вызывало ужас и жуткую панику, я всеми способами пыталась проскочить этот период. так же как и в свой момент рождения. я родилась дома и очень стремительно.
перепрожив опыт своего рождения, разблокировав переживания, которые там были, я смогла изменить этот паттерн.

«ВТОРОЕ РОЖДЕНИЕ» – тренинг, который перезапустит тебя изнутри.
это не просто психологическая работа. это шанс родиться заново – без страхов, боли и ограничений. ты сможешь обрести уверенность, спокойствие и силу.

ты готов переродиться и наконец начать жить по-настоящему?

❣️дата: 15 марта, 10:00 – 18:00
📌где: Москва, м. Электрозаводская (оффлайн)

ты можешь переродиться. дай себе этот шанс.

▪️ в этом подкасте рассказала для вас подробнее про лунное затмение, которое наступит завтра 14 марта.

3⃣ матрица рождения

сегодня поговорим про третью матрицу и ее влияние на взрослую жизнь. (тут ▶️ про первую и вторую матрицы)

третий этап рождения – это архетип борьбы за выживание, который влияет на то, как мы проходим кризисы, справляемся со сложностями и достигаем целей.

1️⃣ жизнь как борьба: «Чтобы получить что-то, нужно страдать»

если рождение было тяжелым, человек может бессознательно поверить, что все хорошее в жизни дается через боль и преодоление.

➡️ проявление:
🔹привычка делать все «через силу».
🔹ощущение, что без борьбы ничего не получится.
подсознательный поиск сложных путей даже там, где можно проще.

можно научиться получать желаемое не через страдания, а через осознанное движение и поддержку.

2️⃣ склонность к адреналину и экстремальному опыту

третий этап родов – это жизнь на грани, борьба за выживание. если этот опыт стал доминирующим, человек может бессознательно искать экстремальные ситуации.

➡️ проявление:
🔹постоянная потребность в адреналине (экстрим, высокие нагрузки, острые эмоции).
🔹бессознательное втягивание себя в кризисы (авральная работа, токсичные отношения).
🔹ощущение, что «если все спокойно, значит что-то не так».

можно научиться жить не в вечном кризисе, а в состоянии осознанного драйва и удовольствия.

3️⃣ «я сам, и никто не поможет»

третий этап рождения – это полная автономность: ребенок проходит родовые пути в одиночестве. если этот опыт зафиксировался в психике, человек может бессознательно отвергать поддержку.

➡️ проявление:
🔹неспособность просить о помощи.
🔹ощущение, что никто не поддержит и рассчитывать можно только на себя.
🔹гиперконтроль, недоверие к людям.

можно открыться миру и позволить себе получать поддержку, не теряя внутренней силы.

4️⃣ подсознательная агрессия и бунтарство

в этот период ребенок буквально борется за жизнь, и если опыт был травматичным, человек может нести в себе подавленную агрессию и протест против мира.

➡️ проявление:
🔹постоянное раздражение, ощущение «давления» со стороны мира.
🔹стремление бороться с авторитетами, бунтовать.
🔹ощущение, что жизнь несправедлива и надо «пробивать себе дорогу».

можно научиться направлять энергию борьбы не в разрушение, а в созидание.

❣ хочешь выйти из сценария борьбы и перейти в силу?

на тренинге «Второе рождение» мы глубоко работаем с перинатальными матрицами, перепроживая ключевые этапы рождения и высвобождая из тела застрявшие паттерны.

📍дата: 15.03 с 10:00 до 18:00

ты можешь родиться заново – без борьбы, но с внутренней силой и свободой!

закрой глаза и просто послушай.

что ты сейчас чувствуешь? напряжено или расслаблено сейчас твое тело?
если есть напряжение в теле, то где? какое это напряжение?
какой/какая ты сейчас?

🎵 остановись на мгновение и просто побудь с собой и этой нежной музыкой.

#музыкальнаяпауза

2⃣ перинатальная матрица:
когда жизнь — тупик?

сегодня поговорим о второй перинатальной матрице по Станиславу Грофу.
она соответствует началу родов, когда схватки уже начинаются, но выхода из матки еще нет.

ребенок оказывается в замкнутом пространстве, под давлением, но не может двигаться вперед. это состояние абсолютной безысходности, подавления, страдания без возможности что-либо изменить.

что испытывает ребенок в этот момент?
🔹сжатие и давление со всех сторон – матка сокращается, но шейка матки еще не раскрыта.
🔹недостаток кислорода – может нарастать чувство паники.
🔹нет контроля над происходящим – ребенок не может повлиять на ситуацию.
🔹полная беспомощность – он зажат в узком пространстве и не может ни остановить процесс, ни ускорить его.

этот этап может длиться от нескольких часов до суток, оставляя глубинный отпечаток в психике.

2⃣ матрица формирует в человеке отношение к кризисам, стрессу и ситуациям, где он не контролирует происходящее.

как это может проявляться в жизни?
1️⃣ ощущение тупика и безысходности
люди с сильным влиянием этой матрицы часто сталкиваются с ощущением, что они в ловушке, их жизнь зашла в тупик, и выхода нет.

➖«я ничего не могу изменить», «я застрял», «все бессмысленно».
проявления:
⏺️чувство беспомощности перед обстоятельствами;
⏺️склонность к депрессии и апатии.
⏺️прокрастинация и страх действий: «я даже не буду пытаться».
⏺️внутренний протест, но отсутствие энергии на перемены.

2️⃣ страх перед кризисами и переменами
такой человек может бояться любых изменений в жизни, потому что его бессознательный опыт подсказывает: кризис = бесконечные мучения.

➖«лучше оставаться в знакомом, даже если плохо».
проявления:
⏺️отказ от перемен, даже если они нужны.
⏺️чувство бессилия перед жизненными вызовами.
⏺️подсознательная вера, что выход из кризиса невозможен.

3️⃣ склонность к зависимым отношениям и поиску «спасателя»
так как ребенок в этот период полностью зависит от матери, во взрослом возрасте может сформироваться сценарий ожидания помощи извне.

➖«кто-то должен меня спасти».
проявления:
⏺️зависимые отношения: поиск партнера, который «вытащит».
⏺️ощущение, что решения должны приходить извне.
⏺️чувство неспособности справляться с проблемами самостоятельно.

4️⃣ агрессия, протест и бунтарство
некоторые люди, в которых вторая матрица проявлена особенно сильно, испытывают глубинный бунт и агрессию.

➖ «мир враждебен, я буду бороться».
проявления:
⏺️подсознательная злость и раздражение.
⏺️желание «ломать систему», даже если это невыгодно.
⏺️борьба с авторитетами, законами, нормами.
⏺️часто такие люди бессознательно притягивают в свою жизнь конфликтные и агрессивные ситуации.

✖️эта перинатальная матрица – это опыт тупика, давления и безысходности, который может формировать в человеке страх кризисов, депрессивные состояния и ощущение беспомощности.

но эти сценария можно изменить – если прожить этот опыт заново, дать телу выпустить напряжение и осознать, что выход есть всегда.

на тренинге «Второе рождение» 15 марта мы пройдем через все 4 перинатальные матрицы и вернем способность двигаться вперед, даже когда кажется, что выхода нет.

рождение — это первый кризис, с которым сталкивается человек. Это не просто физиологический процесс, а глубокий психоэмоциональный опыт, оставляющий след на всю жизнь.

известный психиатр и исследователь измененных состояний сознания Станислав Гроф разработал концепцию перинатальных матриц — четырех стадий, через которые проходит каждый человек во время рождения.

❤️ эти матрицы формируют базовые жизненные сценарии, способы переживания кризисов и отношения к миру.

тренинг «Второе рождение» — это возможность прожить заново свой приход в этот мир через 4 перинатальные матрицы Станислава Грофа.
я постепенно для вас буду раскрывать все 4 матрицы и сегодня поговорим о первой. ❤️

до рождения мы находимся в состоянии абсолютной гармонии. тепло, безопасность, плавное движение, питание поступает само — мир заботится о нас.
это 1⃣ перинатальная матрица, и она закладывает в нас базовое доверие к жизни.

но что, если уже тогда ребенок переживал стресс, тревогу, недостаток питания или материнское беспокойство?

🔹ощущение, что мир небезопасен
🔹беспричинная тревога, внутренний хаос
🔹стремление к слиянию, зависимые отношения
🔹страх одиночества, уход в фантазии, аддикции

➖как это проявляется в жизни?
если этот этап прошел благоприятно, человек чувствует глубинное спокойствие, умеет расслабляться, доверять себе и людям.

если были стрессы, может появиться тревожность, ощущение, что не хватает чего-то важного, страх быть одному. иногда такие люди бессознательно ищут способы вернуться в «рай»: алкоголь, сладкое, прокрастинация, зависимость от партнера.

❣️но хорошая новость в том, что этот ресурс можно вернуть через телесную терапию.

на тренинге мы пройдем через все 4 перинатальные матрицы, поможем телу выпустить застрявшие блоки и вернем вам ощущение глубинного покоя и доверия к жизни.

хочешь вернуть себе ресурс, который принадлежит тебе по праву?

в эти выходные наступила весна! с чем я вас сильно поздравляю ✨
вы ждали весну? я ждала и очень ей рада 😊
хотя погода сегодня не весенняя, но настрой уже именно такой.

➖давайте сегодня посмотрим какой совет вам дадут метафорические карты на март.
сделайте глубокий вдох и выдох, напишите в комментариях «хочу карту», и я вытащу вам совет.

#метафорическиекарты

❤️ ВТОРОЕ РОЖДЕНИЕ

Уверена, что вы слышали такую фразу как «мы все родом из детства». И это неспроста…

детство — это фундамент, на котором строится вся наша жизнь.
в каждом из нас живет тот самый ребенок, который хочет быть счастливым. и у каждого всегда есть шанс дать ему то, чего когда-то не хватило.
ведь наша психика всегда стремится к целостности и разрешению тех внутренних конфликтов, что у нас есть.

➖ вспомните, какими вы были в детстве: любопытными, открытыми, спонтанными?
или, наоборот, с первых лет жизни вам приходилось преодолевать страх, тревогу и ограничения?

внутриутробный период и первые дни жизни формируют сценарий всей жизни.
а наше рождение — это первый опыт взаимодействия с миром. именно тогда формируются базовые стратегии: доверие или страх, свобода или ограничения, радость или борьба.
🌚 именно в этот важный момент формируются все основные стратегии человека, которые он в дальнейшем выстраивает в своей жизни.

тренинг «ВТОРОЕ РОЖДЕНИЕ» поможет вам заново пережить этот процесс, освободиться от внутренних блоков, расслабиться, вернуть утраченные ресурсы и обрести силу.

➡️ этот тренинг для вас, если:
🔹вы чувствуете, что застряли в старых моделях поведения
🔹хотите изменить свою жизнь, но не знаете, с чего начать
🔹хотите глубже познакомиться с собой и своим телом
🔹находитесь в кризисе
🔹сложно проживаете состояние неопределенности и пустоты
🔹не хотите как было по-старому, но не знаете как по-новому
🔹готовы к мощному внутреннему перерождению
🔹имеете сложности с доверием
🔹часто бьетесь в закрытую дверь

📍дата: 15.03.2025 с 10:00 до 18:00
📌оффлайн, м. Электрозаводская

данный тренинг провожу только раз в год, поэтому не упустите возможность.

✨пройдите через Второе рождение и позвольте себе новую жизнь!

#тренинг

❤️ ТАЗОВЫЙ БЛОК (продолжение..)

начало читать ➡️ здесь

сексуальная энергия (она же энергия жизни) человека обладает бесконечными возможностями, и она как раз «живет» в тазовом сегменте. разблокировав ее, можно качество повысить уровень своей жизни.

тазовый сегмент включает в себя таз, гениталии, анус, все мышцы в области бёдер, паха и ягодиц, а также ноги и стопы.
в системе чакр этот сегмент соответствует первой чакре, отвечающей за физическое тело, жажду жизни, первичное стремление к выживанию.

🌚

как я уже рассказывала ранее, блок в этом тазовом сегменте может проявляться по-разному: помимо телесных проявлений есть психоэмоциальные проявления и поведенческие. здесь спрятаны глубокие эмоциональные переживания, которые влияют на психологическое здоровье.

✖️психоэмоциональные проявления:
🔵тревога и страх. постоянное чувство тревоги связанно с безопасностью и сексуальностью.
🔵отсутствие удовольствия. сложности в получении радости от жизни, ощущение вкуса жизни.
🔵стыд или вина, которые связанны с телесными ощущениями или сексуальными желаниями.
🔵подавление эмоции. неспособность или сложности в выражении гнева, радости, печали и других эмоций.
🔵неуверенность. сложности в принятии решений, отсутствие внутренней опоры.
🔵раздражительность. чувство постоянного напряжения, повышенная раздражительность.
🔵сексуальная апатия. отсутствие интереса или подавленность в сексуальной сфере.

✖️поведенческие проявления блока в тазовом сегменте:
🔹избегание близости.
стремление избегать эмоциональной или физической близости с другими людьми из-за подсознательного страха получения физической или эмоциональной боли.
🔹повышенный контроль. постоянное желание контролировать свои эмоции, сексуальное выражение, действия.
🔹ограничение творческого выражения.
снижение или отсутствие интереса к творческому выражении и желанию реализовывать новые идеи.
🔹изоляция. сокращение общения с близкими людьми, самоизоляция.
🔹отсутствие физической активности. отказ от физических нагрузок или видов активности.
🔹боязнь риска. избегание любых ситуаций, предполагающих выход из зоны комфорта или вызывающих страх.

на этом рубрика блоков в теле завершается, я вам рассказала про все 7 блоков. но время от времени буду давать разные практики на тот или иной блок.

💎пришла идея собрать информацию про все блоки в один наглядный гайд для вас. хочется вашего мнения.
вам нужно, хотите? сделать для вас гайд?
мне очень важен ваш отклик 🙏

#телесныеблоки

Прямой эфир с телесным психологом Дарьей Стариковой.

▪️25.02.
▪️В 12:00 по МСК
▪️Здесь, в моем канале

Дарья - гуманистический психолог, телесный и танце-двигательный терапевт.

Помогает справиться с тревожностью, неуверенностью, зажатостью, психосоматикой и выстраивать гармоничные отношения с собой и другими людьми через телесную терапию.

Всех, кто присоединится к эфиру, будет ждать подарок от Дарьи.

На эфире обсудим:
🟣Как работает телесная терапия
🟣Как она помогает наладить контакт с телом
🟣Почему многие не чувствуют тело и не слышат его
🟣Как тело и движение влияет на все сферы жизни
🟣Тело и деньги, какая связь

Канал Дарьи
🔵 https://t.me/pro_telo_psy
За подписку Дарья дарит плейлист с расслабляющей музыкой.

Осознанные мои, жду ваши вопросы к эфиру здесь, в комментариях, чтобы ещё глубже раскрыть тему⬇️

#прямойэфир #телеснаятерапия.

✖️давно здесь не было музыки, исправляюсь.

очень красивый трек.
когда его слушаю, сразу всплывают воспоминания, как я однажды плавала в океане в Тайланде под сильнейший ливень. незабываемо.

удовольствие, трепет, радость.
освобождение. 🤌🤌

🎵 а какие ассоциации и эмоции у вас?
#музыкальнаяпауза

аудио версия прямого эфира.
можно послушать как подкаст 🎙

🎥 прямой эфир:
Аватарка эксперта — что она говорит о вас?

тайм-коды:
04:24 - про эмоции, для чего нужны
10:40 - интерактив
19:40 - телесные проявления эмоций
20:30 - о чем говорит положение тела на фото
28:48 - фон, цвет, свет, удачные композиции для аватарок
50:01 - разборы аватарок, ответы на вопросы

и обещанные на эфире полезности от фотографа:
❤️ Продающая АВАТАРКА - какой она должна быть
❤️ Как выбрать ЦВЕТ для своего визуала - психология цвета в маркетинге
❤️ ПОСТЫ- как оформлять, чтобы их дочитывали

после просмотра делитесь впечатлениями от эфира 🌸

‼️‼️‼️
Начали прямой эфир.
Чат для разбора и вопросов

🎙️ПРЯМОЙ ЭФИР

✅20.02
❤️17:00
Аватарка эксперта — что она говорит о вас?

приглашаю вас на особенный эфир, на котором мы вместе
с фотографом Илюткиной Евгенией разберём, как аватарка влияет на восприятие эксперта.

🎥на эфире поговорим о:

🔹какие эмоции передаёт ваша аватарка?
🔹располагает ли к доверию ваше фото?
🔹как положение тела влияет на восприятие?
🔹композиция, цвет, свет — советы от фотографа.

присоединяйтесь, задавайте вопросы, будем разбирать примеры в прямом эфире.

👍 можно оставить запрос/аватарку под этим постом, и мы разберем ее на эфире.
запись эфира будет

условие участия в разборе - быть подписанными на каналы спикеров:
Дарьи - Танец с психологом
Евгении - Продающий визуал | Искусство видеть

😋приходите, будет много полезных разборов и практических советов!

🩷какая бы буря не происходила внутри тебя, знай, что твои эмоции и чувства ценны и очень важны.

#послание_длятебя

Аудио версия прямого эфира:
Ароматерапия как инструмент взаимодействия с телом🧘‍♀️

Можно послушать как подкаст 🎧

🎥 Прямой эфир:
Ароматерапия как инструмент взаимодействия с телом🧘‍♀️

тайм-коды:
03:30 - как работают эфирные масла
07:20 - как можно применять эфирные масла
09:32 - какие масла помогают соединиться со своим телом
16:03 - как использовать аромамасла
25:00 - секрет привлекательности Клеопатры
28:58 - как выбирать эфирное масло
36:57 - мужская группа эфирных масел
40:35 - качественные масла
48:54 - делюсь своим опытом с маслами
1:01:30 - делаем практику на повышение контакта с телом, которую можно делать самостоятельно и ежедневно

После просмотра делитесь впечатлениями от эфира 🙏

🤩🤩🤩🤩🤩
Начинаем прямой эфир.
Это чат для ваших вопросов.

🔝🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤

🗓13.02
⏰19.00

Встречайте: прямой эфир с Алиной Новиковой - ароматерапевтом, аромадиагностом на этом канале.

Ароматерапия как инструмент взаимодействия с телом🧘‍♀️

Современный человек часто сталкивается с разрывом между умом и телом. Бешеный ритм жизни, постоянное напряжение и информационная перегрузка приводят к тому, что мы перестаем чувствовать свое тело, игнорируем его сигналы и потребности. Ум погружен в планы, тревоги и бесконечные задачи, а тело остается на втором плане, накапливая усталость и стресс.

🎥 На эфире:

поговорим, как мы можем снова подружиться со своим телом - какие эфирные масла помогут нам начать слышать сигналы своего тела, заботиться о нем;

⏩разберем способы применения эфирных масел, и как мы можем включить ароматерапию в свою жизнь просто и без заморочек;

⏩раскроем секрет красоты и соблазнительности царицы Клеопатры;

⏩сделаем небольшую практику для улучшения контакта с телом.

Приходите, будет интересно!

❣️Сегодня у меня для вас интересная и очень красивая колода метафорических карт, но она только для женщин.(мужчины, прошу понять и простить 😚)

🩷сформулируйте вопрос, который интересует вас
🩷сделайте глубокий вдох и выдох, напишите в комментариях цифру от 1 до 18, и я вытащу вам карту.
🩷рассмотрите карту, все ее детали. что чувствуете от карты? какие эмоции она вызывает?
как она отвечает на ваш вопрос? какие ассоциации всплывают?
🩷прочитайте дополнительное описание к карте

#метафорическиекарты

#мемотерапия

Желаю всем прекрасного вечера пятницы и выходных ☺️

Начался эфир

Чат для вопросиков 🌸

Февраль у меня очень богат на прямые эфиры.

Завтра 6 февраля в 12:00 здесь на моем канале совместно с энергокоучем Еленой Лобановой будем говорить про эмоции, чувства и как они застревают в нашем теле. Лена поделится своим опытом проживания уязвимых эмоций и чувств с помощью телесной терапии.

Наши эмоции не исчезают, даже если мы их игнорируем. Они застревают в теле. Тело помнит все события.

Если человек блокирует свои переживания, подавляет эмоции - тело не скажет ему «спасибо».
Оно будет сжиматься, останавливая внутренние импульсы и желания. Так и возникают мышечные зажимы, а в последствии и блоки в теле.

Ставьте напоминание, будет интересно ♻️

🎙️🎙️🎙️🎙️🎙️

🗓️5 февраля
⏰20:00

Каждый человек постоянно сталкивается с кризисными моментами, меняется, развивается.

Встречайте: прямой эфир с Дарьей Стариковой - телесным психологом, танцевально-двигательным терапевтом здесь, на этом канале.

Кризис — это естественный процесс перехода из одного состояния в другое.

Чувствовать, выражать эмоции, просить поддержку, принимать её, проживать все состояния в кризис очень важно, иначе можно надолго в нем «застрять».

⏺️Поговорим про важные этапы в кризисных/переходных состояниях, про важность поддержки в этом процессе и почему необходимо проживать все непростые эмоции в такой период.

⏺️Подберем эфирные масла, которые помогут поддерживать себя в кризис и преодолеть его.

⏺️Сделаем практику с эфирным маслом, чтобы помочь себе в моменте.

Приходите, будет интересно!🩵

Приглашаю вас на прямой эфир, который пройдет завтра на канале у Алины @alinanoks 👇

Я вообще не любитель сладкого, но последнее время прям хочется - я сейчас много работаю и думаю что мозг просит топливо 😁

Встречайте прямой эфир в этом канале, который Я проведу вместе с Дарьей Стариковой – телесным психологом, танцевально-двигательным терапевтом.

Мы разгадаем загадочное состояние, когда не хочется ничего или неясно, чего же ты хочешь.

Дарья поможет раскрыть эту тему на уровне тела и даст ценные советы о том, как помочь себе, используя простые техники.
Я поделюсь своим опытом – как прошла этот путь за несколько лет и как можно преодолеть его быстрее.

1️⃣✨0️⃣2️⃣✨1️⃣1️⃣✨0️⃣0️⃣

Будет интересно и полезно!
Не пропустите!

А ты знаешь толк в удовольствии?

Ну что, как вы? Сделали себе карту желания? Прописали планы на год? Я в подкасте выше как раз рассказала, что сейчас благоприятные дни для этого.
Я сегодня даже завела еще один ежедневник 😃.

Продолжаю говорить про еду, но сегодня мне хочется поднять тему погорячее 🔥.

Тело хранит память всего нашего опыта и особенностей характера. По телу, мимике и жестам человека можно рассказать многое. Наше тело хранит в нас очень много информации, да и не только о нас.

Например по тому как человек ест и как выглядит его рот, можно понять умеет ли он получать удовольствие, и это не только про еду, но и про секс 🔞.

Если у человека мягкий расслабленный рот или пухлые губы, он любит кушать, смаковать, жадно впиваясь в каждый кусочек с наслаждением, то с вероятностью 99%, он также будет страстен в постели.

А вот если человек все время сжимает свои губы, сдержан, осторожен при поглощении еды, все время протирает себе рот, то в вопросах интимного характера - тут могут быть вопросики.
Вероятнее всего он будет сдержан и в постели.

🤪 Как вам такая информация?
И это только вершина айсберга того, что можно узнать о человеке через тело.

Сегодня встречаем Змейку 🐍

Записала для вас небольшой подкаст про то, что благоприятно делать сегодня и ближайшие три дня, а также про тенденции года, основные его темы.