«В пространстве «Кто» человека не мерят, а человеку верят. И в этом же пространстве, поверьте, не спутают благородство — с «Вашим благородием», а честь — с «Вашей честью».

И особо замечу, в пространстве «Кто» на вас не посмотрят как на странненького или опасного для общества, если на вопрос «Кто ты?» вы ответите лаконично и ёмко: «Человек». Ах, как верно!

Александр Григорьевич Асмолов «Психология достоинства. Искусство быть человеком»

Утро одной апрельской пятницы (моя версия):

• 6:30 проснуться, разбудить Алису, собрать ей завтрак, бурчать
• 7:30 завезти дочь в школу, повторять с ней окружайку в метро
• 8:00 пробежать у прудов 5 км, останавливаться у каждого цветущего дерева, умирать от красоты
• 8:45 забежать в маленькую старую церковь, послушать пение
• 9:00 спонтанно встретиться с Элей и вместе позавтракать

И всё это до 10 утра. Потом активно работать, забирать Алису со школы, снова работать, а вечером читать книгу «Психология достоинства», которую ждала. Идеально!

Придумали поехать 1 мая в Коломенское на пикник 🫶

Играть в яблонях, есть пироги, лепить из пластилина скульптурного

Будет такое творческое путешествие ✨

Едем с прекрасной Юлей и ее просто фантастической дочерью Алисой 10 лет ✨💫

Будем рады друзьям вечным, старым и новым, приходите 🙌

Кто соберется пишите-звоните, найдемся 🌸🤍

Неделю назад я проснулась и пошла к горе. Было прохладно, моросил дождь. Я хотела обо всём подумать.

В середине пути туман стал таким плотным, что мимо проходящие люди исчезали таинственно. Появились две чёрные собаки и также исчезли в тумане. Я шла.

По дороге, в тишине, думала о том, как надуманы наши тревоги. Как мир вокруг настраивает на чуткое внимание к жизни. И большую любовь ко всему, что существует.

На вершине было плотное «молоко», можно было вытянуть руку и потрогать облака. Я знала, что характер горы гораздо ценнее вида. И что я отношусь к этому характеру со всем уважением.

☺️акеты выцветшие, краска кое-где стерлась, ручки перекручены. Внутрь лучше на заглядывать — там, на самом дне, вперемешку лежали карамельки и шоколадные конфеты, вафли, леденцы и разноцветные яйца.

Бледно голубые, желтые, красные и, конечно, сочного кирпичного цвета — от луковой шелухи. Эти яйца, с треснувшей скорлупой, местами оголённые, с коричневыми подтёками на белке — вкуснее всего на свете. Это были наши сокровища.

Наши девятиэтажки до сих пор стоят буквой Г. Сразу за мостом. Но тогда, в солнечный апрельский день, они были гораздо выше. С самого утра мы выбегали из дома. Сначала — в «Стекляшку», магазин, где были пустые прозрачные полки и большие стекла. Мы никогда не готовились заранее. Брали несколько кассет яиц и шоколадные конфеты. Целлофановый пакет, разорванный сбоку, весь день потом лежал на шкафу. Вдруг, кто-то придет.

А наши сокровища, собранные за утро магической фразой «Христос Воскрес», лежали на столе в кухне. К концу дня там оставались только карамельки.

Праздник надвигался со всех сторон: приветливыми соседками, солнечными бликами, огромной кастрюлей с луковой водой — так и хотелось залезть туда руками. Нашими лёгкими курточками и огромным количеством варёных вкрутую яиц на завтрак, обед и ужин.

Мы никогда не думали, зачем. Нам, детям, было достаточно, что взрослые вокруг едины и радостны.

У меня есть дежурная по рассветам
У меня есть дежурная по закатам
А можно я буду дежурной по радугам? 🌈

✈️Люблю, когда солнце из иллюминатора гуляет по страницам раскрытой книги. Как будто следует по пути чтения. Половину книги за полёт туда. Половину — обратно. Билет как закладка.

На этот раз брала с собой роман Джека Керуака «Биг-Сур», где главный герой, битник, живёт в одинокой хижине и сталкивается с кризисом среднего возраста. По традиции читаю с карандашом и делюсь подчёркнутыми цитатами:

• «Улыбка, про которую часто думаешь «она правда настоящая?» — пока не понимаешь, что если Монсанто вдруг перестанет её носить, мир, возможно, рухнет».

• «Детство ничему не подчиняется. Детство как простота счастливой жизни в лесу, не подчиняющееся ничьим соображениям о том, какой должна быть жизнь и что следует делать».

• «Теперь эти воспоминания обретают (как, должно быть, у Пруста в его запечатанной комнате) качество такого приятного внутреннего кино, которое сам себе показываешь по желанию. И я представляю, что Бог занимается тем же, крутит себе своё кино, которое и есть мы».

• «О, Биг-Сур, должно быть красиво!» — я сглатывал, не в силах понять, почему считают красивым этот Блейков грозный ужас, эти родильные муки скрежещущих скал».

• «Насколько я понял, мир слишком стар, чтобы мы могли говорить о нём своими новыми словами. И мы также тихо пройдём сквозь жизнь, как люди десятого века, населявшие эту долину, может чуть погромче, со своими мостами, дамбами и бомбами, от которых через миллион лет ничегошеньки не останется».

• «Лучшее, что я могу делать — это не фальшивить».

#джек_керуак #биг_сур

Небо весь день смотрится в горький Маныч. Тихо, ни ветринки на многие километры. Стада облаков на небе — стада облачных баранов на земле.

Доброта в сердце рождается из возможности видеть красоту. Ом мани падмэ хум.

Вся вселенная подобна драгоценному камню, расположенному в центре моего сердца, в сердцевине лотоса, который есть я. Он светится в моём сердце.

Любого человека с литфака разбуди ночью — он наизусть расскажет «Иллиаду» Гомера, конечно, гекзаметром. И «Плач Ярославны», конечно, на древнерусском.

До поездки в степи я не понимала, как ветер может быть отдельным персонажем и что можно к нему обращаться:

«О вѣтрѣ, вѣтрило!
Чему, господине, насильно вѣеши?
Чему мычеши хиновьскыя стрѣлкы
на моея лады вои?
Мало ли ти бяшетъ горѣ подъ облакы вѣяти,
лелѣючи корабли на синѣ морѣ?
Чему, господине, мое веселие
по ковылию развѣя?»

Так вот, там, в калмыцкой степи, Ветер такой, что выдул все мысли из головы. Он дует насквозь, сбоку, справа и слева. Причёсывает ковыль, сыплет песок в глаза, треплет волосы.

Это такой ветер, от которого скрыться только в кибитке (степной юрте). Ты заходишь и ещё долго слушаешь звон в голове, и безветрие кажется тебе чем-то непостижимым.

В глазах до сих пор россыпь степных апрельских тюльпанов.

Низкорослых, с острыми лепестками, задорно выглядывающих из разнотравья как сочные ягоды. Алые, жёлтые, белые, оранжевые и нежного розового цвета. Целые поляны, покрытые весенними цветами. Степные конфеты.

Ходишь по ним, как зачарованный, боишься случайно наступить на хрупкий цветок. Наклоняешься низко, будто кланяешься этой природной красоте, чтобы ощутить аромат — деликатный, с цветочными, травяными нотками и запахом солнца. Так пахнет весна.

В Калмыкию мы приехали именно на Фестиваль тюльпанов. Шалость удалась. Спасибо, комьюнити Компаньонов

Калмыкия — одно большое учение о свободе и доброте🌾

Смотри дальше, мысли шире, будь терпеливым, делись теплом, обнимай взглядом, избегай лишней привязанности, помоги тому, кто нуждается, двигайся плавно, говори «спасибо», уважай землю и снова отправляйся в путь. Белой дороги!

⛰️Что я сегодня делала важного:

• пила американо в аэропорту
• смотрела 3 часа в иллюминатор, подтверждаю, солнце за облаками есть
• прочитала половину «Биг-Сур» Керуака в полёте
• смотрела на вечные невозмутимые огромные горы
• вдыхала аромат черёмухи, нарциссов, тюльпанов, гиацинтов и ещё кучи неопознанных цветов и деревьев (господи, всё в один день)
• смотрела на распустившуюся магнолию и умирала от красоты
• мёрзла и промочила всё, что можно
• слушала, как снегодождь шумит у горы Машук и там же поют птицы
• пила чай с ароматом марципана в кофейне у Цветника
• стояла на веранде в Домике Лермонтова под большим цветущим деревом
• писала заметки в вечереющем кафе, слушала собственные мысли

Завтра отправляемся в путь🤍

Высокочувствительность. Про эту особенность личности я впервые услышала пару лет назад от девушки, которая активно её изучала. Это точно объясняло мою необычную восприимчивость.

От Дарьи Татарковой я узнала, что высокочувствительность — особенность работы нервной системы человека, которая характеризуется:
• Вниманием к деталям
• Сенсорной чувствительностью
• Глубиной обработки информации
• Высоким уровнем эмпатии
• Быстрым перевозбуждением

Затем мы вместе с семьёй принимали участие в исследовательской работе Даши, где она подтверждала гипотезу о том, что высокочувствительность генетически обусловлена и передаётся по наследству. Тогда мы выяснили, что Алиса также, как и я, относится к людям с высокочувствительностью.

Сейчас я многое знаю про перегрузку нервной системы, истерики, помощь при «переваривании» впечатлений и нужные способы регуляции. Я знаю, что при должном уходе и бережной среде высокочувствительные люди — это созидатели, визионеры, творцы, люди будущего.

⚪️Да, есть оборотная сторона этой особенности — выгорание, тревожность, самокритика. Практики саморегуляции я изучаю в том числе на лекциях Дарьи. Полезно и для себя, и для дочки.

Почувствовать, что устал и дать себе отдохнуть. Не дать «провалиться» в переживания. Превратить уязвимость в силу. Я, действительно, это умею всё лучше.

Даша @DariaTata , спасибо!

Я очень люблю слово. Когда наблюдаю мир, людей, жизнь, я перебираю слова в голове и нахожу тому, что вижу — самое точное название или описание.

Такое, чтобы можно было прочесть, услышать, почувствовать на языке, кожей, сердцем. Почувствовать слово так, как вижу его я — во всей полноте. Наверное, в этом и есть суть писательства.

У меня есть компания-друг, которая строит дома. Периодически ко мне приходят с просьбой нейминга. Делаю я это просто так, не часто, на выходных. Сегодня, например, я думаю, как назвать дом для выставки.

Это красиво — думать о доме. Особенно, когда тёплое чувство дома живёт у тебя внутри. Мысль уносит меня высоко-высоко, туда, где шумят кроны строгих сосен, где человек может встать в полный рост, опираться на землю и смотреть ввысь. И думать о важном, и дарить тепло, и любить.

А в Большой Реке
Крокодил
Лежит,
И в зубах его
Не огонь горит, -
Солнце красное,
Солнце краденое.

Корней Иванович Чуковский «Краденое солнце»

Выбирать книгу в дорогу — важный ритуал! Пока собираюсь в библиотеку, пропишу мой личный топ книг, с которыми приятно путешествовать:

⚪️Весь Джек Керуак «В дороге», «Бродяги Дхармы», «Ангелы опустошения», «Биг-Сур» (в самолёте, в горы, в дороге),
⚪️Салли Руни «Разговоры с друзьями», «Нормальные люди» и др. (в самолёт, в дороге),
⚪️Марсель Пруст «В поисках утраченного» (для загородного отеля, на природе),
⚪️Лермонтов «Герой нашего времени» (если едешь на Кавказ),
⚪️Пелевин «Непобедимое солнце» (для поездки в Стамбул),
⚪️Туве Янссон. Всё о муми-троллях (к морю и маяку, в Калининград),
⚪️Слава Курилов «Один в океане» (к морю, на остров, на корабле),
⚪️Йозеф Рот «Путешествие по России» (к Волге и, вообще, по всей России),
⚪️Набоков весь, особенно «Письма к Вере» (прекрасен в любом месте),
⚪️Венечка Ерофеев «Москва-Петушки» (в поезде, в электричке),
⚪️Циолковский «Философия Вселенной» и «Маленький принц» Сент-Экзюпери (в космос:).

Пишите свои любимые книги в дорогу (пока я иду до библиотеки за Керуаком).

Смотрю — Алиса читает мою книгу. На мероприятии Бомборы мне подарили «Сказки на кушетке» Натальи Олифирович и Геннадия Малейчука.

Книга потрясающая! Каждая глава рассказывает о сказочных персонажах — глазами психологов. Там даже про Рапунцель, Шрека и Маленького принца есть. Алиса читала про Русалочку — сказку про безразличный мир и жертвующего ребёнка, или история про жизнь для другого.

Спрашиваю её:
— Хочешь быть психологом в будущем?
— Нет, говорит, тяжело будет от историй людей, много сил нужно, чтобы думать про них.

Точка опоры. За 6 недель я точно стала немного другой. Пытаюсь осмыслить участие в большом групповом исследовании гештальт-терапевта Рены. Стартовали мы в феврале, пришли к финалу в марте.

За 6 недель мы:
• замечали чувства и потребности
• вели дневник поддержки
• осмысливали свои границы и границы другого
• понимали сильные стороны и ресурсы
• учились быть в отношениях с другим

Пропишу правила, которые я обрела за это время:

1. Замечай, где чувства отражаются в теле
2. Учись видеть за чувством потребность, находи бережные способы её удовлетворить
3. Планируй маленькие акты заботы о себе
4. Отвечай внутреннему критику словами друга
5. Пропиши свои истинные ценности и ресурсы, опирайся на них
6. Спроси у близких о своих сильных сторонах
7. Говори, если твои границы нарушены
8. Учись выстраивать уважительное взаимодействие с другим, говори о своих чувствах.

Спасибо, Рена и участники группы. Это было бережно и важно!

Просто кружочек о том, как мы поём песню про сороку на закрытом девичнике «Терапия русской традицией» от Бомборы в ресторане «Савой»💔

*лучше слушать на 1x

Франц: Я не изменник. Я не предал никого и ничего. А прежде всего я не предал человечность.

Пауль: И это ты называешь человечностью? Позволить этому сброду, этим преступникам уйти от справедливого возмездия?

Франц: Справедливого… Что ты называешь справедливым? Ненавистью отвечать на ненависть? Несправедливостью на несправедливость? Чтобы мы делали то же, что они? Чтобы мы обращались с ними так же, как они с нами? Это – не справедливость. Это увековечит бесправие…

Нет! В конце концов, цепь зла должна быть разорвана! Мы не хотим снова и снова платить за ненависть – ненавистью, за насилие – насилием! Это цепь, Пауль, пойми, цепь – вот что это! Ее нужно наконец разорвать…

В пятый раз смотрю пьесу Виктора Франкла «Синхронизация в Биркенвальде». До слёз! Всегда!

Спасибо логотерапевтам, Светлане Штукарёвой и Сергею Куцевалову.

Собрала всё, чтобы не забыть. Делюсь обновлённым списком моих образовательно-культурно-путешественнических активностей.

• 23.03 в 19:00 смотрю спектакль «Синхронизация в Биркенвальде» в МИП

• 25.03 19:30 слушаю вебинар «Как использовать мемы и инфоповоды в контенте (без кринжа)» от писательского комьюнити «Мне есть что сказать»

• 25.03 в 10:30 иду на закрытый девичник по русским традициям от Бомборы (по работе как сми)

• 30.03 думаю в Художественный на «Небесный замок Лапута» Миядзаки (хочется утренний сеанс)

• 5.04 в 14:00 пишу Тотальный диктант в Музее-заповеднике Царицыно

• 6.04 в 11:00 буду на лекции Дарьи Татарковой «Практика саморегуляции для высокочувствительных людей»

• 9-14 апреля буду в Калмыкии на кочевом Фестивале тюльпанов с Компаньонами

• 27.04 иду на спектакль «Обыкновенное чудо» в Театр Вахтангова

• Мониторю анонсы разборов фильмов Ольгой Макаровой и тоже планирую

Присоединяйтесь, дополняйте, зовите, пишите🤍

После выставки «Изображая воздух» в Музее русского импрессионизма хочется простого человеческого..

• сидеть в залитом светом и тенями саду на деревянных стульях, неспешно пить травяной чай и чувствовать тёплый воздух

• устроить пикник у реки, подвязать белое платье зелёным бантом, чтобы рядом стояла большая плетёная корзина

• наблюдать, как вечереет, у распахнутого окна, в шёлковом платье, плечи прикрыты, немного зябко, но хорошо

• смотреть в темнеющий сад, слышать пение птиц и свежие ароматы

• стоять у поседевшего забора и вдыхать запах сирени, заботливо склоняющейся над домом

Хочется быть🌱

Читатель «сам сложит свою книгу в одно целое, как в игре в домино или карты, и получит от этого словаря, как от зеркала, столько, сколько в него вложит, потому что от истины… нельзя получить больше, чем вы в неё вложили».

Бережно везу в подарок «Хазарский словарь» Павича.

Иногда меня пронзает мысль: и это тоже моя жизнь. Я замираю, осознаю себя в этой точке. Погружаюсь в момент, как в тёплую воду, всеми чувствами и сознанием. Я здесь.

Такое фаустовское «остановись, мгновенье, ты прекрасно», только не в исключительные моменты, а в повседневном. Красота повседневного.

И тогда, будучи всей собой здесь, так ясно видится полотно жизни, его сложность, стройность и красота. Полотно, которое мы плетём всю жизнь.

Тихо падает снег,
Вестник цветения нежных вишен,
Март🌱

Я сохраню этот кружок здесь, чтобы помнить, какая я есть🚲 Про ветер, велосипед, радость, идеи и лёгкость🤍 И это тоже я.

Вышла из дома утром. Помню йогу, потом китайский ресторанчик, где мы как будто неслись в купе и ели димсамы. И проливной чай с бутонами роз.

Разговоры обо всём сразу. Про феминное, путь, нити, танцы, цвет глаз, детство, про дождь и фольклор, веру, циклы, ритмы. Ты так изменилась за год. Повзрослела. Хотя я видела тебя всего раз. Так и есть, изменилась.

Как будто всё пространство соткано из наших разговоров. Дальше фото, смешной рынок, где была вывеска про веру в пельмени и огромное блюдо с гранатами.

Потом солнечный лес, блики, белки на ветвях, замёрзший пруд, мои воспоминания, наши планы покататься на велосипедах и устроить пикник. И вот поднимаю глаза, смотрю по сторонам — я в метро, семь вечера, закат.

Удивительное путешествие в начинающуюся дружбу, в пространство «между» я и ты @multimariia 🤍

Красота — это женщины, которые едут в метро с букетами тюльпанов накануне праздника.

Их лица наконец расслаблены, спины выпрямлены, плечи опущены и даже вечные серо-чёрные пуховики приобретают какой-то яркий оттенок.

Помню, как меня удивило, что Ван Гог до «Цветущих веток миндаля» и «Подсолнухов» начинал с социальных тем. Я тогда долго смотрела на его «Едоков картофеля».

Так вот. В этих женщинах я вижу и ветки миндаля, и едоков картофеля сразу. И никаких противоречий, если вы меня понимаете.

Захожу в цветочный. Аромат стоит потрясающий: пахнет свежестью, гиацинтами, землёй, весной и праздником. Из окон мягко падает свет, хрустит упаковка — каждый занят делом.

Обращаюсь сразу ко всем, говорю: как у вас прекрасно пахнет!
Девушки хором: мы уже принюхались, не замечаем.
Я: вот так и с счастьем.

6.03 11:30

Мокрыми дровами, асфальтом, нагретым на солнце, снегом, фонарями-карамельками, дымным низким небом и высоким синим небом, горькими ветвями, корнями, студёными лавочками, хрустящими тюльпанами, тишиной, оттаявшим сердцем и надеждой. Пахнет март.

2.03.25

Пару лет назад я ехала в метро на лекцию Высшей школы брендинга.

Уступила место маме с детьми. Так мы познакомились с Машей. На прощание она сказала: почитайте вместе с Алисой «Часодеев», вам понравится.

В тот же день я зашла в книжный и купила первую часть саги Натальи Щербы. И началось наше удивительное путешествие в мир двух планет — Эфлары, Осталы и соединяющего их временного разрыва в виде тайны Расколотого замка.

⏳Вместе с подростками — учениками Школы светло-/темночасов и хранителями ключей мы узнали, как феи, духи, часодеи и часовщики могут жить в мире, и кто станет новым временем.

Узнали, что можно проектировать временные параллели, вызывать крылья, находить зачасованных на поле Старочасов, делать живую заставку в часольбоме и попадать в неё в любой момент, вызывая воспоминания.

Эти книги — подростковое фэнтези, которое интересно читать и взрослым, что-то похожее на Гарри Поттера и Хроники Ехо. Читать цикл нужно в таком порядке:
•Часовой ключ
•Часовое сердце
•Часовая башня
•Часовое имя
•Часограмма
•Часовая битва
•Часодейная книга (кто есть кто)

Делитесь в комментариях книгами, которые читаете сейчас. А у нас с Лис по плану цикл «Дети леса».

#юль_что_читаешь #часодеи

Я сама себе напоминаю Маленького Принца. Его планета была настолько маленькая, что он мог передвигать стул и наблюдать закат снова и снова🪑

Нормально скучать по человеку, но по театру?! После «Бега» так скучаю по театру Вахтангова и традиционно планирую культурные активности.

▶️23 февраля взяли с Лис билеты в кино на подростковое фэнтези «Дети леса», пока Саша катается на лыжах

▶️1 марта пригласила мужа на парную йогу

▶️2 марта планирую на лекцию по высокочувствительности от Дарьи Татарковой

▶️3 марта взяли билеты в киноклуб на фильм «Твин Пикс: Сквозь огонь» с разбором Ольги Макаровой

▶️8 марта думаю на йогу или бачату, хочется танцевать

▶️15-16 марта планируем с ЕВ в Музей русского импрессионизма, хочу на выставку «Изображая воздух»

▶️23 марта идём с Катей на спектакль по пьесе Франкла «Синхронизация в Биркенвальде» в Московский институт психоанализа

▶️30 марта выступаю с лекцией по SMM в закрытом бизнес-клубе

▶️27 апреля иду в театр Вахтангова на «Обыкновенное чудо».

Дополняйте, советуйте, присоединяйтесь👇

Это так страшно. С первых секунд. Звук. Свет. Голос. Смех. Гулкие-гулкие-гулкие удары сердца. Шаги печатают, они остаются на коже. Белые лица. Красная кровь.

Кажется, я всё время сплю. И только эти четыре часа не спала. Пьеса «Бег» Михаила Булгакова. Восемь снов. Театр имени Вахтангова. Браво!

Катя, спасибо🙏🏻

Как же прекрасно стало ходить с Алисой в музеи! Раньше мы преодолевали пару залов на супер-скорости и шли в буфет:) А сейчас можно рассматривать экспонаты пару часов.

Посетили Большой дворец и Хлебный дом в усадьбе Царицыно. Ансамбль строили много лет талантливые архитекторы: сначала Василий Баженов, потом его ученик Матвей Казаков.

Дворец выстроен в стилистике так называемой «нежной готики». Это сплав древнерусского зодчества и московского барокко.

Ходила по выставке и думала о судьбе творческих людей. Проект Баженова явно красивее и изящнее. Десять лет он пытался реализовать задуманное, а потом был отстранён. Задуманное почти превратилось в руины.

Что чувствовал человек? Любил ли свой замысел? Жалел ли о несбывшемся?