Друзья,

Вот уже некоторое время моя книга доступна к покупке. И даже уже стала бестселлером на онлайн-площадках!! Как я счастлива — не передать!

Надеюсь, многие успели ее не просто полистать, но и внимательно почитать. Получаю от вас много положительных отзывов! Особенно вам нравится шрифт и оформление :)) спасибо!

Будет здорово, если эти отзывы и оценки вы будете оставлять и на маркетплейсах. Это поможет другим людям принять решение и сделать свою жизнь осознаннее!

Вот ссылки, где удобнее всего это сделать:

1. Литрес: https://www.litres.ru/book/lina-dianova/neudobnye-voprosy-40-mikrosessiy-s-psihologom-na-ostrye-nepri-71849611/

2. Озон: https://ozon.ru/t/J2LVBvz

3. Бук 24:https://book24.ru/product/neudobnye-voprosy-40-mikro-sessij-s-psihologom-na-ostrye-nepriatnye-i-daze-stydnye-temym-7770470/

4. Читай-город: https://www.chitai-gorod.ru/product/neudobnye-voprosy-40-mikro-sessij-s-psihologom-na-ostrye-nepriatnye-i-daze-stydnye-temym-3095069?erid=LjN8KagyU%3Futm_source%3Dbombora.ru&utm_medium=partner&utm_campaign=catalog

#мемныйчетверг

Вы знаете, что нужно делать в комментах!

Вот интересная штука.
Если мужчина зарабатывает, а женщина рядом просто красивая, счастливая, расслабленная, с бокалом в руке и загаром на щеках — все хлопают:

— Молодец, мужик! Обеспечил! Женщина в порядке — значит, он крут.

Но стоит только поменять роли — и начинается карнавал позора.

Женщина успешная, строит бизнес, делает деньги, возит мужчину в отпуск, дарит ему рубашки получше, чем у него были до неё — и вот уже общество натягивает перчатки морали.

— Альфонс! Нахлебник! Какой ужас! Он что, жить за её счёт будет? Да как так можно?

А можно вопрос — почему, когда мужчина обеспечивает женщину, это доблесть, а когда женщина обеспечивает мужчину — это позор обоим?

Почему мужчина может «брать ответственность», а женщина, если делает то же самое, — унижает его мужественность?

Вот у меня перед глазами две пары:

В одной — он работает, она радуется жизни. У неё ресницы, утренний кофе, шоппинг, отдых — потому что он «может себе позволить баловать жену».

Во второй — она работает, он радуется жизни. Встречает ее с работы. Организует ее быт, чтобы дома женщина отдыхала. И да, у него велопрогулки, новые кеды и модные очки — и на него уже смотрят как на провал эволюции.

Почему первый сценарий считается нормой, а второй — аномалией?
Почему мужчине не может просто повезти, как в первом случае женщине?
И почему он обязательно должен страдать и «добиваться сам», даже если его женщина говорит: «Хочешь отдохнуть — поехали, я тебя зову»?

Если в паре есть взаимное согласие, уважение, кайф — какая разница, у кого сколько нулей на счёте?
Почему женщина не может захотеть радовать мужчину так же, как он её?
Почему отпуск за её счёт — стыд, а за его — статус?

Может, пора уже отлепиться от схем «мужик обязан» и «женщина должна знать своё место» и начать смотреть на живые отношения, в которых люди друг друга любят, поддерживают и делают друг другу хорошо — без таблички «кто кому должен»?

Давно мы с вами ВК не смотрели, а я туда новый пост выложила :)) добро пожаловать, комменты настоялись!

https://vk.com/wall-159591210_21810

Есть женщины, для которых подарок без цветов — не подарок. Даже если в пакете серьги, телефон или билет в Париж. Без букета как будто чего-то не хватает. Как будто не до конца отметили важность момента.

Я часто думаю, почему именно цветы так важны. Почему они — не просто украшение или дополнение, а почти как заявление, но какое? «Ты мне так дорога, что я готов купить для тебя что-то не функциональное, а просто для красоты»?

Может, потому что цветы — это про избыточность? Про жест, в котором нет функции? Их нельзя съесть, они не полезны, они просто для удовольствия. Просто чтобы порадовать.

Цветы — это как знак: я не просто выполняю обязанность, я хочу впечатлить, украсить, порадовать. Это что-то очень детское, девочковое, внутреннее. Может, про сказку, про мечту, про ощущение, что ты достойна не только полезного, но и красивого?

Интересно, а можно ли дарить цветы без подарка? Или подарок без цветов? Что важнее — вещь или жест? Что для вас значат цветы? Это про внимание? Про любовь? Про статус? Или просто про красоту и жизнь, которую хочется поставить в вазу и смотреть, как она распускается?

Давайте порассуждаем. Мне правда интересно, какие чувства у вас вызывают цветы — и чего не хватает, если их нет.

Ребятки, кто может помочь сделать азербайджанскую карту? Казахстан и турцию не предлагать)

https://youtu.be/g573t4rdOEk?si=k1dTpmADl7sUDdJG

#пресвятойавито

Интересно, это цена за целый дом?

Здесь можно написать эмоции от эфира, что было полезно, с какой мыслью ушли)

Друзья, через час (19.00 мск) состоится второй и завершающий эфир по теме «дружба» в закрытом клубе.

Будем обсуждать, как расставаться с теми, с кем не по пути, без чувства вины. И вообще как расстаться с теми, с кем был когда-то близок, но дороги разошлись.

А еще поговорим, как быть тем человеком, с которым приятно дружить.

Ссылка уже в боте.

Тема дня: факапы

Хотела заблокировать бывшего и случайно ему позвонила 🫠
А какие у вас были факапы?

#фотонедели

Скидывайте в комменты 4 фото о вашей неделе!

Хуютречко, волосатенькие!

Скидывайте скрины последних 4 покупок на маркетплейсах!

#историянаразбор

Сегодня на разборе история о том, как спасать себя из пиздеца.

До того, как начать психологический разбор, сразу хочу сказать. Дорогая автор, Вы нуждаетесь в помощи и в решительных действиях. Мне ужасно жаль, что с Вами случилась такая несправедливая история, я бы очень хотела её отменить, но не могу. Жить с автором насилия это большое испытание и для тела и для психики, я благодарю Вас, что Вы делитесь с нами.

Вам нужно как можно скорее обратиться в кризисный центр помощи женщинам, который наверняка есть в Вашем городе. Там с Вами проведут психологическую/юридическую консультацию и подскажут, как действовать дальше. Кроме этого, Вам действительно стоит вызывать полицию, если Ваш бывший ломится к Вам в дверь. Не разговаривать, не отвечать, не слушать, просто вызывайте участкового со словами «кто-то ломится ко мне в дверь, мне страшно». Если это возможно, поменяйте замки, и пока что не выходите в тёмное время суток на улицу. Также некоторые кризисные центры могут помочь Вам в сопровождении, если Вы опасаетесь того, что он может причинить Вам вред на улице.

В насилии всегда виноват автор насилия, и насилие должно быть прекращено.

Пожалуйста, берегите себя, даже если сейчас Вы в ужасе и без сил. Эта ситуация произошла не по Вашей вине, но в Ваших силах теперь себя защищать, просить помощь и поддержку.

А теперь к разбору. Мне важно сказать о том, что иногда никакие «красные флаги» и «звоночки» не видно сразу. Так действительно бывает, 11 лет жили душа в душу, а потом напал кризис среднего возраста, дебют психиатрического заболевания, кончились силы изображать хорошего человека… Мы никогда не узнаем заранее, но мы можем работать с последствиями.

Я замечаю в тексте, как много героиня истории рассказывает просто как факты, почти без эмоциональной окраски. Лайфхак для начинающих психологов — если Вы заметили, что звучит что-то ужасное, а клиент при этом спокоен, как удав, или отстранён, как будто просто пересказывает домашнее задание по географии — скорее всего, пахнет диссоциацией и травматичным опытом. Скорее всего, человек отделён от своих невыносимых чувств. Конечно, я фантазирую, ведь за текстом иногда не видно всего остального.

Хочу прокомментировать отдельно эпизод, в котором героиня истории сожалеет, что забрала заявление и ругается на себя. Мне важно сказать, что вообще люди стремятся делать для себя лучшее из возможного. И я обращаю внимание, что это был поступок, направленный в первую очередь на то, чтобы защитить дочь и её бойфренда. Возможно, это говорит нам о героине истории то, какая она бывает заботливая и внимательная к тем, кого любит.

Также мне важно отметить, что контекст отношений, в которых произошло насилие, для меня отходит на второй план, а на первый выходят чувства и потребности. У меня есть фантазия о том, как было обусловлено в этих отношениях начало пиздеца, интересно, какие у Вас будут гипотезы!

Я ставлю на то, что парень героини истории хотел уйти, но не мог оказаться «плохим», поэтому для начала он стал саботировать отношения, чтобы героиня сама приняла решение о расставании. Однако, у героини было много причин для того, чтобы оставаться в отношениях. Дальше конфликт раскручивался по спирали — чем больше парень старался отделиться, тем меньше у него получалось, копились вина, стыд, ярость, потом не знаю что ещё. Опять же, я НЕ говорю, что героиня истории виновата в насилии, совершенном по отношению к ней. Однако делаю предположения о том, как был устроен конфликт в их отношениях — который можно было бы решить в парной терапии. Однако, как только один из партнёров становится автором насилия, не сожалеет и не старается минимизировать ущерб, последствия, не идёт в терапию или на курсы управления гневом - с этого момента невозможна уже никакая парная терапия, только действия, направленные на безопасность.

Пожалуйста, поделитесь своими историями и словами поддержки, а может, и советами.

Помните, что автор истории — живой человек, который читает комментарии. Спасибо за вашу чуткость!

❗ Осторожно! Текст ниже может оказать на вас сильное воздействие, пожалуйста, рассчитывайте свои силы, и если чувствуете, что вы в нестабильном состоянии или истощены, отложите прочтение ❗

#мемныйчетверг

Я знаю, что вы его очень ждали

Когда кто-то с вами спорит — это не всегда про поиск истины. И, честно говоря, почти никогда не про это.

Чаще всего, если человек начал спор, он уже не слышит. Он достал оружие под названием «я прав» и теперь метит в вас фактами, эмоциями, логикой, цитатами бабушки и даже гороскопами, если понадобится. Цель простая: доказать, что вы — неправы, а он — молодец.

Понять, что вы чувствуете?
Услышать, почему вы вообще так думаете?
Представить себя на вашем месте?
Нет, это слишком сложные трюки.

И вот вы стоите посреди словесной драки и не понимаете:
— Почему мне так тяжело?
А потому что вы говорите с человеком, который вас не слышит.

Теперь — зеркальный поворот.
А вы как спорите?
Когда вы вступаете в диалог, чтобы «донести свою точку зрения», вы точно хотите понять, что чувствует другой?
Вы умеете останавливаться и говорить: «А давайте я попробую посмотреть на это вашими глазами?»
Или тоже лезете в бой, чтобы победить, поставить жирную точку и уйти с флагом «я всё объяснил»?

Иногда мы думаем, что ведём диалог, а по факту — просто кидаемся друг в друга кирпичами аргументов.
А понимание, уважение и попытка встать рядом с человеком — так и остаются за кадром.

Попробуйте в следующий раз, когда вам захочется «поставить кого-то на место», задать себе вопрос:
— А я сейчас хочу быть правым или хочу быть понятым?
И хотите ли вы понять другого? Или просто победить?

Ответ может многое поменять.

Зацените маникюр 🌚

Как вы думаете, куда она идет? А вы бы куда надели такие?

#проективныйтест

Как у вас сегодня дела?

20 новых позиций на Авито, много украшений! Забирайте, цены от 350 руб

Https://www.avito.ru/brands/i26258510

— Он со мной, потому что ему удобно, — сказала подруга с такой обречённостью, будто только что узнала, что её кот — на самом деле лысый хомяк.

И я задумалась: а вообще, что плохого в слове «удобно»?
Удобно — это когда вас не трясёт от тревоги, что он пропал на три дня «в бане с пацанами».
Удобно — это когда можно быть собой, а не собирать лицо, как маску, перед каждой встречей.
Удобно — это когда не надо объяснять десять раз, а реально обсуждать чувства, которые вызывает та или иная ситуация.

Но фраза «ему удобно» давно стала синонимом «он пользуется мной, как бытовой техникой».
Не слушает? Ну удобно.
Не помогает? Удобно.
Всё на ней, а он «просто мужчина»? Тоже удобно.

То есть удобно — только одной стороне, а вторая живёт как в режиме «сервис-24/7».

Вот если он приходит, ест, спит, жалуется на жизнь, а вы варите суп, держите пространство, не обижаетесь, не скандалите, не ревнуете и не просите ничего взамен —
Да, тут удобно.
Но не вам.

А отношения, где удобно только одному — это не отношения, это односторонняя аренда души с износом.

Нормальное «удобно» — когда оба в расслабленном состоянии.
Когда вам не страшно сказать «мне сейчас тяжело», и вас не обвинят в истерике.
Когда можно спорить и не бояться, что вас завтра «удалят из жизни».
Когда можно не тянуть на себе троих, а жить в сотрудничестве, а не в выживании.

Удобно — это не синоним «скучно».
Удобно — это когда вы дышите рядом с человеком, а не ловите обмороки от постоянного напряжения.
И если вы вдруг чувствуете, что «удобно» стало унизительно — значит, удобно не вам.

А должно быть — всем.
Иначе это не отношения, а чей-то очень выгодный контракт без встречных условий.

Обожаю неидеальные тела!!! Они еще тактильно приятные, и необычные, я в кайфе! Хотите покажу еще один подарок, тоже от подписчицы, который попал? Лайк, если да ♥️

Так приятно получать такие сообщения! Пишите, кто уже начал читать, как вам? И на озоне отзывы тоже пишите, пожалуйста! Это поможет другим принять решение❤️

Наконец-то и моя книга пришла😍

Тема дня: детство

В моем детстве самой страшной тайной было то, что…

#фотонедели

Рассказывайте в 4 фото, как прошла ваша неделя!

Вылет домой через 5.5 часов. Поняла сейчас, как остро я хочу домой, в свою привычную жизнь. В гостях хорошо, а дом есть дом.
Я обожаю быть дома. Если я физически в городе, где живу, среди всех мест для ночевки я выберу свою квартиру. И так было всегда, даже в подростничестве.

Спустя 18 дней она у меня в руках 😍

Что сидеть, надо действовать! Девочки, не бойтесь мечтать!

Смотрю еще на Джана Ямана. И думаю: кого-то он мне напоминает 🤣 ясно, кого, хихихи

Сидим с подругой, обсуждаем красоту. Одна из нас считает самым красивым в мире Генри Кавилла, а другая - Джейсона Момоа. Проголосуйте ниже, кого вы считаете красивее? 😁

Сидим с подругой, обсуждаем красоту. Одна из нас считает самым красивым в мире Генри Кавилла, а другая - Джейсона Момоа. Проголосуйте ниже, кого вы считаете красивее? 😁

Хуютречко, волосатенькие!

У кого что на завтрак? Скидывайте фото в комментарии!

Розыгрыш! ⬇️

Хотите разобраться в себе, но поход к психологу пока откладывается? У нас есть для вас кое-что интересное! 😉

Разыгрываем книгу Лины Диановой «Неудобные вопросы»!

Эта книга — ваш личный карманный психолог, готовый помочь разобраться с самыми сложными вопросами.

Условия участия в розыгрыше просты:

1. Подпишитесь на @bombora и @lina_dianova
2. Поставьте реакцию на этот пост
3. Нажмите кнопку Участвую!

Итоги розыгрыша подведем 21 апреля с помощью бота. Удачи! ✨

*доставка только по РФ

P.S. А пока вы ждете результатов розыгрыша, вот несколько цитат из книги, которые могут заставить вас задуматься:

〰️ «Помните: читая книги, вы становитесь более образованным, знающим человеком. Более здоровым вы становитесь в терапии.»

〰️ «Одиночество — пассивное состояние, и, чтобы его преодолеть, нужно стать активнее.»

#историянаразбор

Сегодня на разборе история о том, что кто ищет тот всегда найдёт.

Как только я прочитала историю, почувствовала, что моё сердце метнулось в одну сторону, а разум — в другую! Так сердцем я изо всех сил начала сочувствовать бедной несчастной женщине, которой не подарили букетик, а разумом ругаться на неё же, ведь мужчина ей достался ничего, вполне!

Но это, конечно, лирика и игра проекций. В сухом остатке имеем следующие вещи для того, чтобы их обдумать:
в истории пропущена самая интересная часть, которая могла бы более ясно сформировать наше к ней отношение. Даже, я бы сказала, героиня истории подыгрывает в свою пользу. Про неё мы знаем, что она «сказала» мужу, что он уже год не дарил цветы, но не знаем ни обстоятельств, ни тона голоса, ни интонации, ни ситуации.

Правда ведь, это большая разница — сказано это с самого утра, как только она не обнаружила цветов у кровати, или уже поздним вечером, не дождавшись поздравления?

Также мы мало знаем и о том, как именно произошла ссора, только знаем, что муж «высказал» и, судя по всему, ругался на повышенных тонах, говорил «сраный веник».

Как и предыдущая история, это история не про цветы и подарки, не про восьмое марта и женские права, не про то, кто кому что должен, а про баланс власти в отношениях.

Помните, на прошлой неделе была история про ремонт? Вот здесь та же ситуация: как так устроено в их паре, что они уже муж и жена, но до сих пор не знают, как устроен другой? Что она ждёт цветов, или что он предпочитает вместо цветов дарить классные подарки?

Если складывается впечатление, что вы читаете историю о людях, которые только что познакомились, а на самом деле они уже давно в отношениях — будьте уверены, или они только что обнаружили, что могут быть недовольны друг другом, или это ссора, связанная с остальным контекстом их жизни.

Так, например, фантазируя, что могло бы скрываться за их посланиями, я бы предположила следующее: например, она как бы говорит ему «когда ты не даришь цветы, я начинаю сомневаться, что важна тебе, и мне страшно»; а он, например, как бы говорит ей «мне страшно быть плохим мужем, и когда ты меня упрекаешь, я вынужден защищаться». Повторюсь, это фантазия.

Но точно знаю, что в любом семейном конфликте надо смотреть и в уязвимости (кто как ранится), и в потребности (кто в чём нуждается).

А теперь вы, дорогие подписчики, расскажите в комментариях — как переводится ваша самая популярная фраза в ссорах? О чём вы стараетесь сообщить, и обо что больше всего ранитесь, о какое чувство?

Ну и конечно поддерживаю писать ободряющие слова и советы для героини истории.

Помните, что автор истории — живой человек, который читает комментарии. Спасибо за вашу чуткость!

Замечали? Теперь вы знаете.

Угадайте какой запрос я пишу в час ночи

#мемныйчетверг

Соскучились по нему? Делитесь сохранёнками в комментах!

— Ты чё, с ума сошла? Потерять залог? Эти деньги были заработаны тяжелым трудом. Потерпи полгодика, не умрёшь.

Это говорила моя денежная жаба. Громкая, жирная и очень убедительная.

Еще недавно я жила в квартире с обоями «психоделическая тоска». Глаза болели. Настроение было, как будто каждый день просыпаюсь в комнате, где умер дизайнер и его душа осталась мстить.

Каждое утро — желание выпрыгнуть в окно, чтобы не видеть эти стены.
Каждый день — компромисс.
Каждый вечер — «ну ещё немного, потерпи, залог вернут, мебель спокойно продашь, тогда и переедешь»

Потом я поняла:
я реально выбираю терпеть каждый день, жить там, где мне не нравится, разрушение себя ради... залога. Ради суммы, которая по сути не влияет на мою жизнь, но забирает из неё каждый день по капле.

Так душит жаба людей с разным прошлым.
— У кого в детстве каждую шоколадку делили на 12 частей.
— У кого родители внушали, что «деньги — это кровь» и терять их — преступление.
— У кого каждый потраченный рубль должен быть оправдан таблицей в Excel и страданиями.

Эти люди не могут позволить себе выбор в пользу себя. Не могут уйти с токсичной работы, потому что «зарплата хорошая». Не могут закончить проект, потому что «уже вложились». Не могут сказать «нет», потому что боятся, что больше не предложат. Или гулять не позовут.

И что они теряют?
Настроение. Вкус к жизни. Спокойствие. Тело, которое живёт в постоянном стрессе. Себя.

Я потеряла залог — да. Я заморочилась с продажей мебели и почти все продала за сутки - да.
Но я выиграла пространство, в котором мне снова хочется просыпаться.
Иногда «потерять» — это самый дорогой способ вернуть себя.

Предзаказ здесь ⬆️
Ссылка на озон тут ⬇️

https://ozon.ru/t/EvcINN9

Я тоже только забрала, уже полистала и офигела сколько ответов на мои вопросы, причем структурированных, все в одном месте!
И я даже не поверила, что книга стоит столько! Я думала, что минимум раз в 5 дороже

Ура, наконец-то дождалась
Лина, спасибо!
Оформление очень красивое, шрифт идеальный, бумага плотная, и чубзик забавный)

смотрите какую красоту с озона забрала!!

#пресвятойавито

Как думаете, хватит ли 7 комнат для всей беговой группы и шлюх?