Всем привет!
Кто не успел на митап, забота от Gigoo 😌❤️

Л.

🟢 Саммари митапа «ЗАБОТА О СОСТОЯНИЯХ: 5 рабочих практик развития осознанности»

Друзья, еще раз спасибо, что присоединились к эфиру Gigoo с Еленой Полунчуковой! 💖

Как и обещали, возвращаемся с письменной сводкой

📹 Запись митапа
YouTube, VK Видео

Читайте детали на карточках и ставьте реакцию «🤝», если планируете применить советы для развития навыка осознанности

#митап #эксперты

ЛЮБОВЬ ❤️

Это действие.
Это чувство.
Это забота.
Это тишина.
Это вдох и выдох.
Это трепет.
Это вызов.
Это жизнь.

Это ЛЮДИ.

Подарок-признание от прекрасного Саши Галичанина, коллеги и единомышленника из ДОМа ❤️

#любить это глагол

Л.

Аудио-формат ✨

Запись комбинированной практики - внимание на опоре и без опоры ☀️

Делитесь, как прошла практика) неважно, практиковали вы в прямом эфире или в записи, ваши находки и инсайты - чистая ценность и путь исследователя 😍

Так же перед практикой говорим о:

⭕️том, из чего состоит исследовательская роль ученика
⭕️как быть открытым новому и меньше бояться неизвестности
⭕️как возвращать себя в настоящее, тренируя внимание и устойчивость
⭕️и конечно, про предстоящий ретрит 31 мая (уже после практики) 🌼

С любовью,
Лена

➡️ Елена Полунчукова
Независимый эксперт по развитию осознанного лидерства и построению корпоративной культуры

ТЕМА: Корпоративная культура и коммуникации.

��ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕЙЧАС

#HREXPOPRO #HR #спикеры

Еще из зажигательных и интересных новостей - лето никогда не было скучным, а теперь особенно 🧡

Выпала честь быть спикером на юбилейном форуме HR EXPO PRO 2025 🫶🏼

Детали в видео 👇🏻

ПОЙМАЛА СЕБЯ НА МЫСЛИ 💭

Какая глубокая фраза, внутри скрыт смысл про осознавание и распознавание мысли 💭

Поймать - это взять.
Касательно мысли - заметить и найти её в сознании.
Мы настолько часто «засыпаем», проживаем день на автомате и не замечаем, о чем, зачем и как долго мы думаем, будучи только в голове.
Отсюда запускаются реакции тела, все химические процессы, чаще стрессовые.

Вот как раз поймать - заметить - это первый шаг, проблеск осознания. Дальше просто можно разотождествить себя и свои мысли. Не подавляя, не скомкивая, если эти мысли некрасивые, неудобные, пугающие или какие-то еще.
Это словно быть зрителем в кино - видеть, проживать, но не быть участником.

Поэтому чем чаще мы так себя «ловим» за мысли, чем чаще и глубже мы проживаем жизнь СЕЙЧАС!

На ретрите 31 мая будем наблюдать через практики осознанности и свои мысли, и своё тело и находить ответы на вопросы и замедлять бег автоматического реагирования на эту жизнь 〰️

Формируется группа.
Если тебе важно получить этот отпыт, ты точно его получишь.

С любовью,
Лена

ЗДЫНЬ-ДЗЕН НОВОСТИ 🔔

Друзья, привет!

Делюсь новостями!

1️⃣Название подкаста выбрано!
Победила СЕЙЧАСНОСТЬ
Всем спасибо за участие и вклад в создание нейминга, теплота и сердечность 🌸
Название ИЗЮМ ОСОЗНАННОСТИ
тоже очень крутое и не пропадёт! Первый эпизод выйдет именно под таким названием!

2️⃣Начали поступать вопросы и запросы на проведение очного городского однодневного ретрита.
Как вам дата 31 мая?
Это суббота!
Проводим весну и встретим лето вместе через практики осознанности и уникальный формат развития себя?
Кому было бы интересно и хотелось принять участие?

Здесь и здесь можно почитать про формат и отзывы участников📍

Голосуем ‼️

С любовью,
Лена

Всем теплый весенний
летний почти!
привет ☀️

Сегодня в гостях у gigoo
На эфире с темой осознанности в современном потоке бесконечных изменений.
И о том, как в режиме многозадачности и мультикарьеры/мультипроектов переключать внимание и быть в ладу с собой и миром.

В 19:00 забегайте на на Meet up!
ЗДЕСЬ! 💎

С любовью,
Лена

П.С.
Живая практика прямо в эфире, которую можно применять где угодно и когда угодно!

Всем привет, дорогие мои!

Сейчас нахожусь на этапе создания своего подкаста 🎙️
И что-то внутри меня танцует, звенит и теребонькает от радости и предвкушения!

И ОЧЕНЬ-ОЧЕНЬ хочу вас пригласить принять участие в выборе названия для моего подкаста!
Как вам идея? 💡

Для кого и про что подкаст?

Для тех людей, которые хотят развивать навыки осознанности в обычной жизни и в бизнес среде.
Индивидуальные, командные и организационные практики осознанности и культура доверия.

Для тех, кто хочет раскрывать свой потенциал и проживать жизнь счастливее и полнее, пребывая всё чаще в настоящем.

Итак, названия, которые нравятся в голосовании ниже.
Проверила их на уникальность и всю юридическую и патентную часть.
Поэтому смело голосуем!

Буду рада любой обратной связи, мнению, ощущениям и вашим идеям под этой публикацией 🔒

С любовью,
Лена

Скоро подкастер, да 🎙️

Для ценителей аудио-форматов 🍒

Запись практики осознанности и тренировки внимания с открытыми глазами 🙂
Практику можно применять в любое удобное время и в любом удобном месте, попробуйте и поделитесь, как у вас прошло 💫

С любовью,
Лена

А вот запись сегодняшнего эфира, привет всем 🩷

И как мы сегодня, делаем #медитациипопонедельникам ?))
Кто-то придёт?)

ПН 14 апреля
с 7:30 до 13:00 мск

День РадИО "ПРОявление"
интерактивное телеграм-радио по любви❤️

Тема:
"Планы Бога на меня"

0:00-0:30 "Доверие себе = Доверие Богу" с Еленой Полунчуковой @polunochkina (независимый эксперт практик осознанности)
0:30-1:00 Команда создателей и организаторов "Фабрики Проектов" о теме дня.
_______________
Присоединяйтесь, включайтесь, проявляйтесь!
По понедельникам с 7:30 до 13:00 мск
ЭФИР здесь:
➡️сообщество «Фабрика Проектов»
➡️https://t.me/fabrika_proektov

ФРАГМЕНТ ЖИЗНИ

Мы не знаем будущего, мы совсем не знаем, как оно будет.
А если мозг/ум/эго подкидывает «да ну, я знаю, что будет» - то это иллюзия. Мыльный пузырь, в который мы верим. И это нас успокаивает, «защищает» и ограничивает в тоже самое время.

А если верить, что получится.
Вот просто, без фактов, гарантий, ожиданий, по-детски так, то совсем другие гормоны и настроение рулят ситуацией.

Может оно и не получится, а по пути всё же ты был исследователем, интересующимся, задорным и ищущим!

И если вот сказать себе: а давай посмотрим, как оно будет! Интересно же!

И это и есть жизнь.
Каждый день - дар.
А гарантий нет, да.
Есть возможности 🪷

Go.

С любовью,
Лена

ДОВЕРИЕ

Одна из фундаментальных истинных ценностей.
Из доверия себе и другим идёт доверие миру.
Доверие - это про смелость.
Про настоящее проживание жизни.

Страхи и сомнения уходят, когда есть доверие ❤️

А как сделать этот шаг в неизвестность?
Как взять и довериться человеку и ситуации, если будущее неизвестно и не определено?

В бизнесе и в семейных и партнерских отношениях - когда есть доверие - есть будущее.
Когда нет - то нет основы развития и опоры.

С благодарностью и доверием иду в гости на прямой эфир в телеграм-радио ПРОявление, где будем говорить о доверии во всех его видах и реализациях.

Тема беседы -
 "Доверие себе = Доверие Богу"

Всё начинается изнутри каждого отдельно взятого человека.
Доверие тоже. И только после внутренней работы доверие выходит в пространство коммуникации с другими.

Бог/Мироздание/Вселенная/Космос/Высший разум - нужное подчеркнуть - внутри тебя.

14 апреля в понедельник
с 10:00 до 10:30
моё окошко в эфире на трансляции.
Жду в гости, кому откликается исследование темы доверия 🎙️

С любовью,
Лена
___
🔵 Телеграм-радио ПРОявление
Интерактивное радио, где важен каждый❤️

Вещаем по понедельникам
с 8 до 13 по мск.
Включиться и принять участие можно в любой момент.

#ФабрикаПроектов
https://t.me/fabrika_proektov
Эфир в разделе РАСПИСАНИЕ
#радиопроявление

Для любителей аудио-формата 🫶

Запись комбинированной практики: внимание на физических ощущениях и свободное безопорное внимание.

Делитесь своими ощущениями, тем, что раскрылось и прожилось в практике.

Это так же ценно, как и сама практика ❤️

Л.

Через 10 минут жду на совместный эфир с практикой ❤️

РЕГУЛЯРНО. ВНИМАТЕЛЬНО. ДИСЦИПЛИНИРОВАННО.

В развитии ЛЮБОГО навыка и умения - регулярность и дисциплина - основа 99% результата.

1% оставим на космическое везение.

А в целом - везет тому, кто везет!

#медитациипопонедельникам проведем СЕГОДНЯ в этот четверг 10 апреля в наше время 20:30 по Москве.

Кого жду в гости?)
Голосуем

С любовью,
Лена

Друзья, жду в гости ☀️

🟢 Gigoo Meetup: «ЗАБОТА О СОСТОЯНИЯХ: 5 рабочих практик развития осознанности»

Друзья, приглашаем вас на новый митап в Gigoo! 🎙️

Говорим о том, как забота о своих состояниях помогает управлять вниманием, ресурсами и даже доходом.

🧑‍💻 Спикер:
Елена Полунчукова — бизнес-тренер, коуч, фасилитатор, ведущий практик осознанности

+ 2500 часов коучинга за 9 лет практики
– ex-директор по обучению персонала в Inventive Retail Group (re:Store, Samsung, NIKE, LEGO и т.д.)
– ex-ведущий бизнес-тренер в adidas Group CIS
– ex-заместитель директора в X5 Retail Group

Что обсудим?
😌 что такое осознанность и почему важно её развивать современному менеджеру любого уровня
😌 как развитие осознанности влияет не только на вас, но и на вашу компанию, команду или бизнес
😌 управление вниманием = управление жизнью и своим ресурсом в условиях мультизадачности и повышенных нагрузок и динамики
😌 как растить навык управления состоянием и ресурсностью и как он влияет на рост в доходе, карьере и новых проектах
😌 5 рабочих техник по развитию осознавания, которые можно применять в любое время и в любом месте
😌 одна совместная практика прямо в эфире!

📅 Когда: 16 апреля в 19:00 (мск)
📍 Где: в телеграм-канале Gigoo

Добавляйте событие в календарь 🗓и ставьте реакцию 🤝, если планируете подключиться!

БЫТИЕ МОЕ



Всё, что происходит, оно случается не вокруг человека.

Каждый из нас не является центром происходящих с ним событий.



События происходят не зависимо от того, выбираем мы их или нет.

А вот свое отношение к ситуациям мы выбирать можем.



Раскладывая в разные «корзинки» свои ощущения и наблюдения, мы учимся различать и разделять



⭕️физические ощущения

⭕️эмоции

⭕️свои мысли относительно этого всего

⭕️так же свои умозаключения/концепции/установки



Стремление любой ценой избежать страдания и погоня за счастьем приносит еще большее разочарование и страдание.



Вот почему так ценно учиться проживать жизнь празднуя и радуясь, зная, что все не навсегда и обязательно изменится и освобождаться от не помогающих привязок и ожиданий.



Вместе с этим - не отлетать и крепко стоять на земле, зная, что выбор есть всегда.

Пока есть это тело, это сознание и этот человек - ТЫ.



Так и живем 💗

Это и есть баланс, настоящая глубокая внутренняя правда.



С любовью,

Лена

Я и микрофон
и публичные выступления - союз с детства.

Кружок танцев и вокала, театральные постановки, участие в школьных ансамблях и на концертах в роли вокалистки.
Участие в студенчестве и далее в двух рок-группах на вокале.

И, конечно, работа бизнес-тренера, спикера, ведущего - это всегда на сцене. И я это люблю, оттачиваю с годами и не устаю быть полезной и ценной тем, кто дарит мне свое внимание и берет пользу из нашего общего союза.

И тут ПОДКАСТЫ!
Ну вот же! Это еще неизведанная мною тема с точки зрения ведения!
ОЧЕНЬ ХОЧУ и знаю, что получится!
Подкасты, оказывается, прекрасно работают, как канал продвижения, и узнала я это от своей прекрасной Олеси Гордеевой https://t.me/+_Lrk5fpBJb81NjUy, с которой мы знакомы почти 10 лет (10 ЛЕТ, КАРЛ!).

Были совместные проекты по коучингу в 2016-17 годах и дальше теплое и заботливое поле общения.

А также в партнерстве недавно запускали мой авторский продукт программы развития осознанности ВЗАИМОСВЯЗЬ и делали упаковку бренда и маркетинговую часть.

Олеся Гордеева, маркетолог, продюсер подкастов и автор подкаста «Женская эволюция» 2–5 апреля проводит у себя в Телеграм-канале бесплатный интенсив «Запускатор подкастов»: https://t.me/+_Lrk5fpBJb81NjUy

На интенсиве будет 3 небольших видеоурока с текстовой расшифровкой.

Темы интенсива:

— Какая польза бизнесу от подкастов, и что может дать подкаст именно вам
— Какая техника нужна для записи подкаста, как получить хороший звук при записи дома
— Какие существуют модели монетизации подкаста, и как быстро вы можете получить результат
— Сколько нужно денег и времени на производство подкаста
— Как найти идею для подкаста
— Что вам может помешать записывать подкаст, и как с этим справиться

Олеся экспертно поделится с вами, как записывать подкаст в удовольствие, развивать с его помощью сеть знакомств, решать через подкаст бизнес-задачи и обучает этому в своих продуктах.

Сама иду участвовать и вас зову https://t.me/+_Lrk5fpBJb81NjUy

С любовью,
Лена

__________

Реклама:
ИП Анищенко Ольга Викторовна
ИНН 781112947899
ERID: 2Vtzqw7uV3e

Итак, самое доброе утро 😇

Практика ОСОЗНАННОЕ ПИТЬЕ

Обещала, делюсь)

1️⃣Готовим для себя стакан теплой воды (у меня 400 мл)

2️⃣Делаем маленькие глотки, наблюдая за процессом, замечая, как вода обволакивает всю ротовую полость, щеки, десны, зубы и проходит внутрь тела при проглатывании. Пронаблюдайте этот кайф!
Вкус, запах, консистенцию (да-да, всё это у воды есть!)

3️⃣Выделяем для наблюдения за питьем воды 5 минут, без автоматического проглатывания, делаем процесс явным и осязаемым для своего внимания. Я чаще пью первый осознаваемый стакан воды сидя. Без суеты и наблюдения чего-либо за окном

4️⃣Убираем гаджеты на момент практики, пусть вас ничто и никто не отвлекает

5️⃣Благодарим себя за короткую, и очень ценную тем не менее, тренировку внимания и шагаем в новый чудесный день 😄

С любовью,
Лена

♨️
В видео рассказала, как это получается у меня))
И жду обратную связь, как прошла ваша практика наблюдения за питьем воды❣️

Для любителей аудио-формата 🌺

Запись комбинированной практики с опорой на физические ощущения: дыхание, а затем боль или дискомфорт в теле.
И после с наблюдением благодарности в теле 🌺

Делитесь своими наблюдениями – что открыли в практике, когда внимание исследовало боль или дискомфорт.

Узнала тут сегодня, что вот эти завитки на голове Будды Шакьямуни - это не прическа.
А 108 улиток 🐌 которые приползли к нему на голову, чтобы защитить от палящего солнца во время длительной випассаны - медитации и наблюдения за сутью вещей в этом мире.

Так трогательно, заботливо и интересно 💗

Фото головы этого Будды из Индии, город Тируваннамалай, штат Тамил Наду.
Была там дважды. И точно еще буду 🌺
Сегодня там, кстати, +30+35.

Ну а пока у нас +5+8 и чудесная московская весна нежно раскрывает нам свои объятия, приглашаю на практику осознанности и управления вниманием.

Через 30 минут здесь в прямом эфире 🐌

Л.

ПЯТНИЦА И СЧАСТЛИВЫЕ МИНУТЫ

Всем привет 💗

Улетела фотка без текста сначала)

А я обрадовалась)
ОШИБКА!

ЗНАЧИТ, Я ЖИВА!

Пусть нам будет в жизни дозволено ошибаться, исправлять и снова ошибаться.

В конечном итоге - ОПЫТ - это самое ценное, это то, что можно всегда брать с собой, без чемоданов 💗

Светлой пятницы, наполненной опытом и улыбками!

С любовью,
Лена

Для любителей аудио-формата ❤️

Запись практики по проживанию и распаковке эмоций ❤️

Напоминалка 💌

Сегодня в 21:00 - практика управления вниманием и эмоциями, жду на эфир 💌

Л.

По техническим причинам практика осознанности и управления вниманием переносится ❗️

Буду держать в курсе о новом времени и дате.
Благодарю за понимание.

В канале очень много записей предыдущих практик, можно воспользоваться ими ❗️

С любовью,
Лена

ТИХО И ПО-ДОБРОМУ

Вчера в метро по пути из офиса встретила незрячего пассажира с собакой-поводырем.

И знаете, собака и её хозяин были очень классные! ❤️
Никакого жертвенного настроения или состояния от них не исходило.
Напротив, принятие и спокойствие. И это достойно глубокого уважения 🙏🏻

А у собаки такая вот табличка на спине.
Можно порадовать любым переводом на Сбер Анатолия, который не видит наш с вами белый свет, и его помогающую и любящую собаку ❤️

Будет ли приятно Анатолию, когда полетят смс-ки-уведомления о наших переводах? - конечно ДА!!!

Мы не можем помочь всем Анатолиям в этом мире, но жизнь кого-то конкретного мы можем сделать счастливее.

Анатолий Юрьевич З.
+79852212739

Пусть все живые существа будут счастливы ❤️

Л.

КАК ПРАКТИКИ ОСОЗНАННОСТИ ИНТЕГРИРУЮТСЯ В БИЗНЕС?

Привет всем 💗

Здесь в канале много людей, с которыми мы были и остаемся коллегами и партнерами в разных бизнесах, проектах и компаниях.

И я так вам благодарна и рада, что вы выбираете быть вместе и находите для себя здесь пользу 💗

По поводу практик, я точно не «отлетела» и не «собралась в монастырь»..😊
Может быть, на пенсии, но это не точно, будет ли пенсия 😀
Я просто нашла для себя, как практики осознанности и медитации интегрируются в бизнес-среду 📎

1️⃣Прежде всего - это внутренняя устойчивость к изменениям и умение сохранять опору внутри, когда ВСЁ идет не так - полезное умение для сотрудника и для менеджера любого уровня, не так ли?

2️⃣Создание среды любви, доверия и принятия людей (коллег) такими, какие они есть, опираясь на их природные таланты и силы, выстраивая крепкие команды. Пригодится в работе и достижении крутых результатов?

3️⃣Снятие ограничений и непомогающих паттернов мышления и поведения, а также развитие проактивной и креативной позиции и роли. Авторство своей жизни.
Очень ценный навык в современной мире ИИ и прочих инноваций ❗️

И вот почему, и не только поэтому, еще по многим причинам я практикую и углубляю свой опыт и интегрирую его в свою жизнь.

Приходите на ретрит 15 марта, будем практиковать вместе и менять свою жизнь к лучшему ☑️

Когда встречаемся:
🕰️ 15 марта 2025

10:00- 18:30 очно

Где: 🕉️ пространство
temple of states
Москва, Октябрьская, 69.
Метро Марьина Роща🪷

Из чего состоит программа:
✨ наше знакомство
✨ знакомство с практиками осознанности и замедления, основами медитаций
✨ знание и основы буддисткой и ведической философии и их применение в современном мире
✨ практики осознанного движения и заботы о теле через движение

Еще можно успеть!

С любовью,
Лена

Аудио-формат 🌼

Запись комбинированной практики
⭕️Анапана - наблюдение за дыханием
⭕️Метта - любящая доброта

Напоминалка 💡
В 20:30 встречаемся здесь на практике.

Л.

СЕВЕРНЫЙ КУНСАНГАР
Март 2025 🕉

Випассана в короткой версии -
3 дня, которые дают возможность прикоснуться к себе на новой глубине, затихнуть, начать по-настоящему тренировать внимание и управлять им.
Не самая простая задача, знаете ли!

Самое ценное то, что формальные практики, такие как Випассаны, и прочие разнообразные техники медитации - перекладываются на обычную жизнь и делают эту самую жизнь практикующих людей устойчивее, добрее, счастливее и наполняют её любовью и состраданием.

Именно это делает мир лучше, потому что каждый человек, который работает с собой, со своей осознанностью, меняет мир, наполняя его любовью.

Уже в эту субботу 15 марта я проведу однодневный городской ретрит,
посвященный проработке навыков успокоения ума, с элементами Випассаны, различными видами буддистских и ведических практик, которые можно интегрировать в свою жизнь.
И для этого необязательно быть монахом, а вполне себе можно быть крутым менеджером, генеральным директором, или нянечкой в детском саду.

Главное, что через такие практики люди становятся счастливее и устойчивее, какими бы сложными не были вокруг события и времена ☸️

Ещё есть места в группе, можно записаться и получить свой уникальный опыт.

Помню, что на свой первый ретрит я попала за день до этого ретрита, и если человеку суждено получить это опыт, он точно к нему придёт ♾

Ну и немного фотографий, передающих настроение и состояние участников ретрита Випассаны, который мне посчастливилось пройти 06-09 марта 🤎

С любовью,
Лена

КЕЙС ПРО ЦЕННОСТИ

Сегодня на внешней площадке Quorum выступаю в качестве спикера с живым практическим опытом, как мы меняли Миссию и Ценности в компании и как идёт процесс их интеграции в корпоративной культуре через участие и вовлечение руководителей.

Присоединиться можно по ссылке
https://intercomm.quorumconference.ru/videoconf040325

Участие бесплатное ☀️
Моя презентация в 12:35.

Забегайте в гости!

Л.

Для любителей аудио-формата ❤️

Запись дыхательной практики по квадрату.
Успокаивает ум и тело, умиротворяет и выравнивает эмоциональный фон 🙏🏻😌

В 20:30 сегодня #медитациипопонедельникам
Кто придет? 🌺

03.03.2025
#нырокдня

Даже если кто-нибудь в присутствии других людей говорит о твоих ошибках и общается с тобой презрительно, относиться к нему с уважением и считать его своим учителем.

Это практика мудрости.

Л.

ВЕСЕННЕ-БЕГОВОЕ

По состоянию здоровья и многим разнообразным причинам был беговой перерыв.
А душа бежит и порхает и радуется❤️
Не зависимо от того, бежит ли и порхает ли тело.
А уж когда они бегут вместе, я это чувствую как
БЕЖАТЬ ИЗ СЕРДЦА ❤️

Триединство гармонии:
ТЕЛО
СОЗНАНИЕ
ДУША

Важно охватывать их все ❤️

На ретрите с группой 15 марта работаем со всеми тремя аспектами проявления человека, через тело, разум и душу и сердце.

Записаться можно здесь и в личных сообщениях.

Ну и бежим вместе дальше, в весну! ❤️

С любовью,
Лена

ЗВОНЮ В КОЛОКОЛЬЧИК 🔔

И напоминаю, что СЕГОДНЯ до конца дня можно попасть в группу на городской РЕТРИТ
15 марта по специальной цене 2024 года!

На РЕТРИТЕ нас ждет:

1️⃣ Индивидуальная и групповая практика медитаций
2️⃣ Замедление, заземление и успокоение ума
3️⃣ Наполнение ресурсом и новыми силами, идеями и вдохновением для более счастливой жизни

Провожаем зиму красиво и наполняем весну новыми возможностями, теплом, осознанностью и любовью 🔔

Ловлю отклики, жду в гости 💓

С любовью,
Лена

#НЫРОКДНЯ
28.02.25

Тот, кто никогда не испытывал боли и страдания, тот не знает, что такое настоящее счастье.

Желаю нам прекрасного дня, где любое препятствие становится возможностью для роста и обучения 💗

Л.

ЧТО ОБЩЕГО МЕЖДУ СТРАТЕГИЧЕСКОЙ СЕССИЕЙ И РЕТРИТОМ?

На первый взгляд, мероприятия совсем про разное.

А если присмотреться, то общее есть:

1️⃣ На сессию люди приходят за целеполаганием. Чтобы выйти с понимем, сформулировать, что дальше.
Так же и на ретрите - часто есть возможность найти ответы на важные вопросы - что дальше, когда даешь пространство быть всему, что происходит в сознании.

2️⃣ Стратегическая или командная сессия - это всегда про взаимодействие, соприкосновение энергий людей.
И в ретрите принимают участие люди, через которых ты видишь себя, словно в зеркало. Они подсвечивают самое важное про тебя.

3️⃣ В сессии есть свои этапы, закономерности, динамика и инструменты. И есть ведущий, он же модератор/фасилитатор, выполняющий роль проводника.
И в ретрите все также! Проводник практик дает пространство выбора и бережно проводит как каждого отдельного участника по своему пути, так и группу в целом.


Завтра проводим с командой еще одну стратегическую сессию для одной из бизнес-команд *️⃣

А 15 марта я проведу первый весенний очный городской РЕТРИТ в этом году.
Места в группе еще есть 👆
До 1 марта по цене 2024 года.

Подать заявку можно здесь и в личные сообщения ✔️

С любовью,
Лена

МАХА ШИВАРАТРИ

Сегодня проходит один из самых священных праздников в году в ведической культуре.

Ночь великого Бога Шивы 🕉️

Маха Шиваратри символизирует победу над тьмой и невежеством, поощряя духовное пробуждение и саморефлексию.

Согласно одной легенде, Маха Шиваратри был днем, когда Господь Шива выпил ядовитый негатив, чтобы защитить мир и всех людей.

Другая легенда гласит, что именно в эту ночь Господь Шива исполняет небесный танец созидания, сохранения и разрушения, в то время как некоторые верят, что именно в эту ночь Господь Шива и Богиня Парвати поженились.

Значение Маха Шиваратри
Фестиваль служит напоминанием о непостоянстве жизни и цикличности бытия, побуждая людей принимать перемены, освобождаться от привязанностей и стремиться к внутреннему росту.

Так удивительно красиво прослеживается взаимосвязь религий и культур.

В Индии в индуизме триединые главные Боги:
- Брахман
- Вишну
- Шива
В православии святая Троица:
- Отец
- Сын
- Святой Дух

Божественное едино.

Посещая Индию, посчастливилось побывать в святых местах Бога Шивы 🕉️
Это сильнейшие по вибрациям, энергиям храмы и целые территории.

Незабываемое, красивое, сильное и яркое проживание жизни случилось у меня в этих святых местах.
И да, жизнь никогда не станет прежней ❤️

С любовью,
Лена

Запись практики глубокого расслабления 💕