То, о чём мы молчим.
У каждого из нас есть такие тексты,
которые точно знают, что им пора выйти.
Слова, которые уже живут где-то между сердцем и горлом.
Истории, которые не отпускают.
Мысли, которые продолжают возвращаться,
— значит, они не случайны.

Но мы их откладываем.
Боимся быть слишком.
Боимся быть непонятыми.
Боимся, что скажем неправильно, не так, не вовремя.
Смешно, но порой мы боимся даже самой силы, которая есть внутри этих слов.

А ведь там — жизнь. Настоящая.
Там мы.

Я зову тебя на писательскую встречу.
Не чтобы писать «правильно».
А чтобы попробовать:
— а как это, быть тем, кто говорит то, что важно?
— что, если позволить себе не фильтровать?
— что, если вкус настоящего важнее стиля?

Пусть это будет безопасная и поддерживающая проба.
Без насмешек. Без красной ручки. Без «надо».
Только ты, твои слова и тот голос внутри, который хочет звучать и тот, что его все останавливает. Посмотрим разные роли и попишем из них.

В это воскресенье 27 апреля с 13 до 15 часов, онлайн.
Формат встречи — приветствие, небольшой шеринг с вашими запросами, работа с критиком и процессуальные настройки: письменная практика, обратная связь, финальный шеринг.
Стоимость — 2000р.
Пиши в личку, если откликается.

Просишь нейросеть: «Покажи, как выглядит психолог». А она: «Легко!» — и рисует тётю 100 кг в кардигане, за тяжёлым столом, с недобрым взглядом и блокнотом в руке.
Такую, у которой ты мгновенно вспоминаешь все свои грехи, даже те, которых не совершал.
Ну, а мы что? Мы же психологи — значит, надо соответствовать. Собрались, надели кардиганы, насупились, посадили друг друга за стол и сделали фотосессию, надев костюмчики психологов, застегнули все пуговицы, в руки книги, на нос очки — собрали весь психологический антураж. Осталось только смотреть строго и молчать глубоко.

Результат: — Клиенты боятся. — Дети молчат. — Мужчины из заявки исчезают, не дописав "здр…". — Даже кошка на этих фото была бы напряжена.
Но вообще-то… мы давно уже не такие.
Мы смеёмся. Задаём вопросы не с подвохом, а чтобы понять. Любим жизнь, людей, смыслы. И — да — иногда носим кеды. И да — мы помогаем, даже если на фото не похожи на доктора Фрейда.

Мы очень разные! Мы разноцветные (красим волосы), наряжаемся, в свободное время ходим петь, танцевать и гулять. Кто-то реально обожает Выготского, а кто-то вообще уже не хочет читать, не влезает. Сейчас у нас есть возможность узнавать и проявлять свой индивидуальный стиль ведения сессий; разграничить — в блоге я персонаж, а психолог — в кабинете; мы можем показывать, как можно быть — профессионалом и человеком одновременно.

Хорошая фотография — это не про то, как выглядеть "правильно". Это про то, как показать себя тем, кто ищет тебя. Про то, чтобы быть узнанным. Тем, кто ищет. Тем, кто чувствует тепло, когда видит искренние глаза и спокойную силу.

Если хочется показать себя настоящего — приглашаю на фотосессию в Москве. Стоимость — 15000р. + аренда студии.
А если важно нащупать, что внутри уже просится наружу, чему хочется помочь родиться — приходите на онлайн-сессию проявленности. Час, 5000р., ваш внутренний процесс и его ландшафт.

Находить свои красивые точки жизни. Как ракурс. Чтобы отдышаться, наполниться, расслабиться.

- так красиво!

Я обнаруживаю стайку бабушек, загорающих у пруда под цветущей вишней. Кто-то поддерживает, откликается «дааа, тоже хочу сфотографировать😍», кто-то с тоской «скоро все облетит, этой красоте два дня!», кто-то угрюмо сторонится и смотрит с негодованием, не отвечает.

И всему этому есть место, хорошо, когда и внутри есть целая палитра голосов и можно выбирать, не застревая в одном.

Бешено хочу снимать тонны красоты с цветущими деревьями!!!!!

В комментариях приглашаю разместить свои цветущие селфи:

— А что если у меня ничего не получается хорошего?

Мы делали задание, выписывая свои мысли спонтанно в свободной форме.

— Как? Ты наверное очень критична к себе?

Но «уберите критика, пожалуйста» не работает. Не уходит он никуда. Эта уже часть внутренней реальности, внутреннего ландшафта. Въевшееся пятно, которое закроет все ценные узоры полотна.

Это повсеместная история. Знакомая хочет писать посты, создавать проекты, но все возникающие идеи «недостаточно хороши», импульсы протухают, становясь шелухой и пеплом. Часть внутренней жизни все время умирает в обесценивании: сжимается, душится строгостью, теряется под тяжестью перфекционизма. И конечно те, кому можно, раздражают. Как они посмели.

Проявляться — наша естественная потребность, пропускать через себя, выражать, проводить, творить. Слышать этот мир и с изумлением замечать, как через вас он дышит и становится чем-то прекрасным. Так было бы, если не плотины, мешающие этому потоку. Глыбы, которые передаются из поколения в поколение. Но времена меняются, и мы тоже можем меняться. Может быть более свободными в своем явлении и выразительности.

Приглашаю на сессии проявленности. Это часовая онлайн-встреча, где мы обнаруживаем вашу внутреннюю территорию этой темы, загромождения и силы. Признать объёмно, как вы уже умеете и пройти дальше — на личной сессии.
Если отозвалось — можно прийти. Стоимость — 5000₽. Написать мне можно прямо в личные: @dariabright

А в сториз рассказала свою историю, откуда я, кем была, что делала, куда иду дальше☀️🙌🏻✨

Что о былом вспоминать? Только сейчас понятно, что эта фраза родилась из невыносимости туда смотреть. Да, когда-то оглядываться на историю было очень больно. Лучше смотреть вперед. Но позади могут оставаться незавершенности, наша энергия. А еще те самые паттерны, повторения, сюжеты, которые хотелось бы изменить, но невозможно не заметив их досканально.

Те, кто писали когда-нибудь закрепы о себе понимают, как это сложно. Приходится объять, переработать и называть большой объём живых данных. Как-то их выразить, чтобы еще и было понятно, интересно.

Недавно услышала, что психологу важно написать свою автобиографию. В это действительно может быть важная часть подготовки к работе с другими.

Я подумала, что как вариант, можно написать не книгу (хотя это прям мощно), а десяток сториз, выделяя самое главное по вашему мнению и ощущению. Мне в этом помогли закрытые альбомы вк, где я храню архив фотографий.

Есть ещё такая арт-терапевтическая техника «линия жизни»: раскладывается на полу длинный большой ватман, рисуется линия, на которой обозначается рождение и текущее время. А далее вы идете по ней и вспоминаете всё, что приходит, выписываете, обозначаете, выражаете, зарисовываете. Где-то важно будет снова прожить возникающие чувства, в какой-то период не захочется смотреть, где-то еще нужна поддержка, где-то сделать паузу, отойти. Думаю, что может быть проще делать это в организованном пространстве со всеми, в конце зафиналив шерингом о впечатлениях. У меня такое было, давно.

Это возможность переосмыслить, переупорядочить внутри себя свою историю. Заметить, где ещё остались заряженные сюжеты, в чём есть сложные чувства, а где — уже спокойно. Заметить, сколько ценного опыта жизни у вас, сколько уже пройдено и как вам с этим. Сколько у вас навыков и как все интересно переплетаются. Как вы принимали решения, делали выборы, чему следовали.
И чему хотите следовать дальше.

— Подпиши мне книгу, пожалуйста. (Пауза) Ты умрешь, а она у меня останется, как артефакт. (Пауза)…  А потом и я умру..
— А книга останется!
— Да😁
— 😁 держи
— Можешь ее рандомно открыть и подчеркнуть что-то, мне будет важно при прочтении..?
— Да (подчеркивает где-то) не знал, что так можно, классно!
— Я тоже не знала, сейчас пришло. Спасибо.

А потом мне раскрылось послание от внутреннего радио «и дышится, и плачется, и так легко-легко». Когда ты в том месте внутренних пространств, где и боли много, и любви-тепла. И можно со всем этим быть. Иногда даже вместе.

ФОТОСЕССИИ ПСИХОЛОГОВ

У психологов, которые годами держат пространство для других, это пространство для себя — фотопространство — вдруг становится сложным, как на экзамене по собственной идентичности.

Нам (да, я тоже психолог) некогда: мы развиваемся, углубляемся, осваивавам всё новые пласты.
Кажется, фотосессия — это что-то про нарциссизм и внешнее, а ты сейчас весь во внутреннем.
И правда — откуда взять время и, главное, себя того, кого хочется показать?

Фотографии не отражают полноценно и глубоко — это, пожалуй, самое сложное.
Хочется не "правильную", а живую.
Не вылизанную, а тёплую.
Такую, где ты — психолог, но не пластмассовый с обложки, а настоящий, чувствующий, живой.
Такой, которому действительно хочется доверять.

Проблема в том, что шаблоны утомили.
Портрет у белой стены, задумчивый взгляд в окно, кресло "для клиента" и книга на коленях.
Хорошо, но скучно, не выделяет. А иногда вообще ощущается безжизненным.
Мы не просто "оказываем услуги", мы встречаем человека в боли, разделяем, поддерживаем, помогаем расти.

Образ "правильного психолога" уже жмёт, как неудобный костюм.
Умный, деликатный, нейтральный.
Но ведь мы знаешь, что за этим стоит.
Сколько прожито, сколько понято.

Мне как фотографу хочется, чтобы у психологов были и классические красивые портрет. Универсальные. Спокойные. И что-то особенное, выделяющее: твое, про твою природную силу и свет, твою глубину.

Такие фото, которые отражает не только внешность, а твою устойчивость и теплоту.
Твою способность держать пространство.
Твою человечность — ту, ради которой клиенты приходят именно к тебе.

Сколько бы времени ни было на фотосессию, за последние 10 минут все обычно раскрепощаются.

Сколько бы ни было времени, если вы вдруг опаздываете, я успею сделать красоту и за минуту, и за 15 и за полчаса.

Будь то 20-минутная съемка, полчас, час, два (дольше я не снимаю обычно): сначала всегда адаптация, проходим через замирание и напряжение, осваиваемся, действуем -> более творчески взаимодействуем с пространством вокруг, занимаем его.

Нет времени стесняться! Так было и в нашей с Наташей фотосессии. А что, жизнь тоже течет, может быть уже пора — пора осуществить фотосессию, которую давно хочется.

Москва, погода супер, время фотопрогулок🌸🙌🏻

— ты была на быстрых свиданиях (speed dating)?
— нет, но вообще я бы хотела это попробовать хоть раз в жизни!🔥

Я потом еще несколько раз сказала эту фразу и передаю ее вам:

что вы вообще-то хотите попробовать хотя бы раз в жизни?

Я так знала всегда, что хочу пробовать парную терапию (было, два раза!), групповую терапию (зрею!), сделать облепиховый квас и куличи на закваске (запланировано на субботу!) и разное другое.

А что возникает в вас, какой отклик, может вы давно что-то хотели, но… но-но-но и уже пора? Поделитесь в комментариях, если захотите:

Ps Я, кстати, еще на квиз не ходила, нашла один на 27е апреля, кто хочет, вдруг сложится?✨

О чём здесь в ближайшее время:
• Продолжаю про истории из отношений.
• Про одиночество — письмо себе в будущее.
• Само придет или не придет? «Не парься, все впереди»
• Не осуждаю — сама там была. Про человечность.
• И всё также о разном-живом-красивом🫧

О чём уже есть тексты:
• Про культуру стыжения.
• Про я-есть-ность.
• Что делать, когда причинил боль.
• Расставание
• Растить себя
• Тихие переходы
• Про завершение терапии/отношений
• Личное: про дары травматерапии, про конфликты
• Про жизнь и много-много другого

Напишите, что вам интереснее всего из этого? Или может еще есть вопросы?

Самые мои-мои темы: витальность, количество энергии, сил, конфликты, трансформация в отношениях, ключи в своей тишине.

Поговорили, как я стала психологом, фотографом, про пандемию и марафоны селфи.
Про выбор процессуальной психологии.

Объемность восприятия себя и жизни.

Отдых - как это может быть, а что не отдых, как отдыхает ваша душа?

Процесс — всегда с тобой,
в самых разных обстоятельствах, это и есть жизнь. В отношениях или нет — то, что со мной случается, это ценно.

О паузах как часть процесса .

Как Оля @olgalasabia стала психологом из переводчика, кинезиология.

Как я стала флористом.
Про идти за откликом, за интересом, за любовью, за белым кроликом.

Пишите ваши отклики и вопросы по эфиру🤍🙌🏻приходите на консультации✨
Канал Оли о психологии здесь.

В 14:30 сегодня будет прямой эфир с психологом Ольгой Денисенко @olgalasabia. Мы с ней уже звучали здесь про хлеб выше, кто еще не смотрел?
Будем пить чай и говорить о разных жизненных историях. Как мы стали психологами? Кем были до этого?

Приходите послушать, побыть рядом, берите свой чай 🫖
Пишите свои вопросы здесь в комментариях к посту, что интересно про истории жизни

ХИХИ что я придумала, что вам предлагаю:

Фотодень с батутом: делаем радостные фотки! Прыгаем на фоне неба и пускаем по ветру все проблемы, которые уже пора отпустить. Проветриваемся и получаем классные фотки. 27 апреля - как вам?

Прогулки с психологом, те же консультации только с полезной ходьбой. Как потеплеет!

Краш комната с психологом - управление гневом, освоение силы. Зачем просто крушить, когда можно сделать это с умом, получив все ништяки!

Фотогулять всем вместе на тему отражения себя во флиртах мира. В центре Москвы, как хорошая погода будет. Фоткаем на свои телефоны, обсуждаем, замечаем, углубляем свой процесс, находя сигналы мира вокруг.

Хлебная инициация.🥖Индивидуальное погружение. Не просто о хлебе насущном, о контакте с ритмами и телом хлеба, уважении к процессу и циклам, замедлении.

«Давай распишемся!»🖋️Писательские встречи))) переоплыляемся идеями, поддержкой, откликами, онлайн, очно. Мостики с читателями❤️

Процессуальные таро: что же уже, блин, надо сделать, чтобы всё наладилось и другие запросы.⚡️

Фотодень в цветущих яблонях, 🌸в Музеоне или другой парк, как ОДА долгожданной весне, тому как она живёт в нас и что дарит, питает. Тоже коротенькие 20-минутные процессы. Или полноценная большая съемка - с удовольствие. Поняла, как мало создала фото с цветением, а я его обожаю всей душой.

Пишите в личку, что хотите, если что-то отозвалось! Все детали, буду позже выкладывать!🍇🫧

Некоторые вещи невозможно ускорить.
Нельзя "собрать себя" за выходные.
Нельзя "починить" душу по чек-листу.
Психическое развитие — это живой процесс.
Тонкий, глубокий, требующий времени, тишины и заботы.

Психика — не компьютер. Там не обновишь всё за ночь.
Это больше похоже на растение или выведение закваски: растёт медленно, но если создать условия — расцветает.

Представь, что твоя психика — это растение.
Почва и семена — это биология: твоя наследственность, тело, особенности нервной системы.
Солнце и вода — это социальная среда: твои отношения, работа, род, культура.
А уход — это твой внутренний мир: как ты с собой обращаешься, что ты чувствуешь, как проживаешь, замечаешь ли себя. Что ты себе говоришь, как утешаешь, поддерживаешь ли? Или только критикуешь и требуешь "соберись, тряпка".

Среда и уход — это то, как живет закваска для хлеба, настоящий живой полезных хлеб рождается из этих составляющих, да регулярных. Да, с любовью.
Мы, взрослые, часто думаем, что уже «должны справляться». Что ныть стыдно. Что если болит — это слабость. А на деле — это просто сигнал. Что где-то сухо, где-то темно, где-то душно.
У взрослого человека тоже бывает нехватка «света».
Бывает, что внутри всё стянуто, как земля без дождя.
А снаружи — вроде всё нормально.
И только внутри — усталость, пустота, тревога или глухая тоска.

Психолог — это не тот, кто чинит.
Это тот, кто помогает вглядываться, замечать, распутывать.
Создаёт пространство, где снова можно расти.
Медленно, без насилия, в своём ритме.

Психическое развитие — это не про «стать лучше».
Это про возвращение к себе.
Слушать. Понимать. И шаг за шагом — становиться целостнее и ближе с собой.

Некоторые вещи невозможно ускорить, но можно смотреть на них в добротой и любовью, доверяя процессу.

Научится этому — бесценно. Приходите на сессии.

Какие у вас есть полезные привычки? Что вы выбрали делать каждое утро? Что регулярно делаете для себя?
А главное — как это понять для себя?

Попробовать, почувствовать, как это влияет на ваше самочувствие, что даёт. Что вам нравится и поддерживает вас, а что не подходит. Что даёт энергию для вас.

Я спросила вас в сториз, и вот такие ответы вы мне дали.

Утренние страницы (практику можете погуглить).
Записывать свои сны.
Стакан воды натощак.
Зарядка, йога, силовые, разные тренировки, бег.
Ходить (можно и не 10000 шагов, а в целом почаще).
Проснуться раньше домочадцев и побыть с собой. Не спешить.
Пить чай/кофе как настройка на день.
Делать массаж лица.
Медитация.
Вкусный завтрак.

В комментариях дам ссылки на свои любимые тренировки. Может кто-то захочет попробовать!

Расскажите, что поддерживает ежедневно вас?

Почему живой хлеб нас так влечет?
В чём его сокровенные смыслы, культурный код и нечто, что передаётся испокон веков.

Запись прямого эфира с психологом Олей Денисенко про хлеб на закваске @olgalasabia 🥖❤️

Семь стадий формирования женщины в архетипе Матери. Творчество и материнство.
Элемент земли и хлебепечение.
Связь поколений через закваску.
Хлебу надо отдохнуть. Давать время.
Выявление своих паттернов через хлебопечение.
Плесень и переход через патогенную зону. Фактор икс.
Связь с большими циклами, уважение к ритму.
Порядок.
Колобок, опара и стадии хлебопечения.
Намерение в замесе.
Заземление, телесность и чувствование в процессе.
Оставить горячий хлеб и дать ему остыть.
Показываю, как кормлю закваску.
Скептицизм, голова, чувствование и телесность.
Как приходят к психологу: интерес к себе/невыносимости, не вывожу и как еще можно.

Пишите, как вам эфир, есть ли вопросы, что отозвалось больше всего?

#прямойэфир - тут по тегу есть другие

Через 15 минут ПРЯМОЙ ЭФИР про хлебушек🧡

Слушайте, ну мне же не одной так красиво от этого?

Пришлите свои фотки снега сюда в комментариях🤍🙌🏻😍

Тут им есть место!

Хлеб на закваске всегда привлекает внимание, что-то внутри очень отзывается на это живое. Оно чувствуется!

Как я стала хлебным энтузиастом, чему меня научил и учит хлеб, о процессе и древней мудрости хлебопечения.

Прямой эфир с психологом Ольгой Денисенко @olgalasabia : Оля хочет расспросить меня про хлебопечение и закваску, а я Олю — про скептицизм, синхронистичности и доверие миру, отношения с нечто бОльшим.
Покажу, как кормлю свою закваску.))

Среда 9 апреля в 12 часов дня здесь в канале Можно просто жить, запись постараюсь сделать. Если есть вопросы, пишите в комментариях! До встречи🥖🧡

Что бы вы купили у меня, но я это не продаю?

Дарю вам этот вопрос, эту формулировку я где-то видела давно в соцсетях. И это очень интересно. Пожалуйста, если вам что-то приходит спонтанно в голову: напишите в комментариях или в личку. Это ценно.

Какие есть ответы, например
Легкость!
Фототерапевтическую встречу «Как фотографировать небо, чтобы не было скучно.
Увидеть с другого ракурса.

Что бы я хотела вам продать, но не продаю: легкость, легкое отношение к тому, чтобы пробовать, крутить по-разному идеи и варианты, импровизировать в потоке, быть за себя и за свой жизненный поток, за свой огонь жизни, следовать ему, даже когда это нелогично и страшно. Отдышаться, не справиться и снова пробовать. Это невозможно продать и одновременно невозможно искоренить из меня.

И это всё и есть в том, что я делаю и даю в долгосрочной терапии как психолог, на фотосессиях как фотограф, на встречах по хлебу и миджорни. Я везде это транслирую собой.

Я удивляюсь этому все еще сама в себе: больше всего интереса в том, что я еще не умею, но мне хочется попробовать. Да, страшно, и так интересно. Написать то, что важно кому-то. Предложить что-то дико прикольное, что еще не делали. Выразить-выплеснуть в текст свои мысли, что хотят быть выраженными. Похоже, что здесь обитает сокровище «не могу не делать». И это золотая жила витальности.

#психологонлайн
#фотографмосква
#тренерпоселфи и много кто еще, играющий в форму, раздающая вайфай
🌸

от шумеров до зумеров

Мальчики (мальчики или мужчины? на этом моменте девочки обычно хихикают, переглядываясь) увозили меня всегда. На края света, ага))
⠀
☁️Один из них увозил меня в Гонконг, где мы катались на пароме, гуляли среди небоскребов и покупали технику.
⠀
☁️За другим я мчалась в Париж, где мы гуляли вдоль набережных, а он отводил меня в самые вкусные местные рестораны. Помню, как я плакала, что не знаю, что мне делать с этой жизнью, он отвечал, что тоже не знает и это нормально.
⠀
☁️Еще один увозил меня в горы Урала. Ни одного поцелуя, ни одного объятия. И мне это так нравится! Расстроеное пианино в дикой деревеньке, легкость и просторы. «- Я не хочу уезжать отсюда! - Я тоже. Вот, возьми одуванчик, загадай желания.» В Камбоджу я уже не поехала.
⠀
☁️Я летала за ним в Люксенбург, но помню только мосты, реки, горы и горечь непонимания. Много молчания, много обид. Хорошо, что мы не пошли вместе в путь Сантьяго.
⠀
☁️Еще один забирал меня к крымским берегам, где учил носить свою ношу самой. Обо всем и не пересказать!
⠀
☁️Честно, я не видела их.
Я не видела эти города, эти края, хоть и была там.
Я так ждала увидеть себя в их глазах.
Безвыходно и сансарично. И даже в чем-то красиво. У такой истории есть своя причина, но о ней я умолчу.
⠀
Мне не жаль, всё это такие необходимые впечатления и опыт, это такие нужные этапы, я так рада, что у меня это было. И теперь есть, что рассказать))
⠀
Вы бы полетели? ☁️💙☁️
#забирайменяскорей #перелетнаяптица
4 марта 2019 года

Они, кстати, продолжали увозить-улетать.

☁️Я ездила в США. Я оказывалась там как по звездам, все складывалось. У меня была виза, деньги, я знала, где в НЙ автобусная станция и как-где заплатить за автобус, который проедет пол-страны. Там я научилась, что очень важно определиться, чего ты хочешь и куда всё движется, иначе полезешь на стену.

☁️А потом вы уже знаете: сентябристка. Мобилизация. Грузия. Турция. Армения. Там я поняла, что не умею выбирать мужчину. Точнее вообще людей. И этому я научилась уже после расставания. Это не так сложно, когда видишь сутевые созвучные качества и сверкающее ценное и говоришь «да».

Представляете, насколько сильный узор?
Почему так может быть — связан с этим текстом. Но это не точно.😁❤️

6 апреля 2024

Такие двоякие ощущения😄
С одной стороны, очень забавно и кажется невероятно прикольным попробовать - вжух - сделано, готово.
С другой стороны, кринжово как-то и есть голос во мне, который противится этой toyfication, «я вам не игрушка, жизнь серьезная шутка!» Замечаю, разное, удивляюсь.

Как попробовать: заходите в chatgpt.com, регаетесь, если ещё нет.

Загружаете своё фото, добавляете промпт

«Цифровая иллюстрация в виде дизайнерской упаковки с игрушкой. В центре — стилизованная фигурка человека в полный рост в повседневной одежде. Вокруг — аксессуары, отражающие его интересы и характер: кружка, книга, музыкальный инструмент, камера, хлеб или другие личные вещи. Всё оформлено как набор в коробке — с прозрачным окном, ярким дизайном и надписями. На коробке крупно написан слоган, мелко — подзаголовок, и внизу — вдохновляющая или ироничная фраза. Стиль — как виниловая коллекционная игрушка: мягкие формы, аккуратный дизайн, лёгкий юмор, эстетика уюта и самовыражения.»

Скорректируйте его под себя, свой реквизит, стиль, настроение. Свои подписи, я их кстати тоже с ним обсудила и придумала.

Дал мне три изображения в бесплатной версии. Так что формулируйте внимательно.

Напомнило вариант подарка из фигурки Lego, есть такая контора, кто адаптирует и создаёт лего-фигурку как подарок человеку. Или шары с домашними животными со снегом внутри.

Пришлите в комменты, что получится у вас, оч интересно!!! 🔥🔥🔥💥💥💥

Вот онаааа-то делает, что хочет. И это может вызывать самые разные реакции внутри. Колокольчики.
Вот она записалась на какое-то невероятно крутое обучение, а потом куда-то едет в интересное место, у нее красивые цветы и свечи, к ней приезжают в гости, она побывала у шамана, в бане, на ретрите, в горах, у костра, с кем-то важным…
(вставь сюда то, что особенно замечается тобой — у каждого своё).

И внутри что-то сжимается. Или завидует. Или наоборот — вспыхивает: «Я тоже так хочу!»🔥
Иногда кажется, что дело в свечах. Или в поездке. И ты будто должна это воспроизвести: тоже купить билеты, купить цветы, пойти в баню.

Но глубже формы — движение.
Движение души.
Такое глубинное «мне можно!», можно жить свою жизнь, можно.. следовать за своим движением души и интересами личности. Пробовать, откликаться, брать от мира и отдавать ему, жить более творчески, быть ярче, смелее, свободнее…

И когда ты замечаешь это в другом — может быть, это просто твоя душа напоминает о себе?
Глядя куда, ты чувствуешь empowerment*?
Что в тебе — уже распускается, как бутон, только и ждёт, чтобы ты это поддержала?
В чём сейчас твоё хорошее движение и в каком жесте снаружи оно может быть выражено?

Если хочешь — давай искать вместе.
На личных сессиях.
Твою волну. Твоё «можно» и то, что этому мешает пока что. Твою зажигательную💥смесь, которая даст силу сделать то, что про тебя и твою свободу жить своё.

*empowerment — расширение прав и возможностей, полномочие, наделение; обретение внутренней силы,способности управлять своей жизнью, стремиться к своим мечтам.

Терапия – это процесс.
Фотография – тоже.

Когда человек приходит в терапию, он приходит не к методу, не к техникам – он приходит к человеку. И это не просто процесс «починить, что сломано». Это возможность развернуться к себе настоящему – со страхами, радостью, стеснительностью, искренностью. Это путь к своей живой сути.

Фотография – это тоже процесс.
Это не про идеальную позу и правильный свет, а про встречу с собой. Увидеть неожиданное, естественное, живое. Разглядеть себя так, как раньше не получалось.

Меня зовут Даша. Я – психолог и фотограф. Я помогаю психологам, тем, кто работает с глубиной — проявляться.
• В терапии – проявляться в свою жизнь.
• В фотографии – проявляться в мир.
• В блогах, соцсетях, проектах – проявляться в профессиональную роль и творчество.

В этом есть красота, глубина и поддержка. Я знаю, как бывает сложно выйти в мир, заявить о себе, быть увиденным. И всё же именно это делает нас живыми, развивает нас.

Что есть у меня для вас?
��Консультации – онлайн (4000₽) и очно в Москве (4700₽)
🟡Фотосессии и фототерапия – мягкий процесс встречи с собой (15000₽ + студия)
🟡Очные и онлайн встречи, чтобы расписаться в текстах – соцсети без насилия над собой
🟡Миджорни — способ творить и радоваться

Терапия – это не «вылечить».
Фотография – не «просто кадры».
Это процесс, это быть в контакте с собой и миром.

Если хочется попробовать – напишите мне @dariabright
Встретимся, где есть место живому и настоящему, чтобы стало теплее и свободнее.

✨

Это нужно не всем и невсегда, но иногда приходит время и ты ощущаешь, что самым важным за жизнь будет научиться играть на пианино, слышать и различать ноты на слух, узнавать иволгу и соловья, выращивать лютики из семян, чисто петь и звучать, разучить танцы, сочинять стихи.

Это на первый взгляд невыгодные, непригодные, неприкладные навыки. И одновременно — самые нужные для души. Казалось бы, этим не заработаешь миллионы, не охмурить, не добиться повышения, это не укажешь в резюме. Это не поможет выглядеть умнее.

И оно все еще почему-то есть.
Есть те, кто разглядывают и плетут тонкие кружева по мотивам своих родных краев. Те, кто ухаживают за лошадьми и учатся кататься на них.
Те, кто учатся рисовать Давида для изучения объёма, формы и света.

Так растет чувствительность, так растут «мышцы» для жизни, для радости и творчества, для смысла и вкуса. Так приобретаются те глубины и широты, те пространства красоты, которые дадут ресурс для всего остального. Именно такое следование за импульсами и движением своей души делает человека цельнее.

Есть такое наблюдаемое явление «комплекс оживления» в психологии развития. Когда взгляд матери на ее младенца тёплый, внимательный, наполненный интересом и любовью, младенец чувствует себя увиденным, «отражённым» и включённым в контакт. Это становится фундаментом для его ощущения безопасности и первичного доверия к миру. Он начинает улыбаться ей!

Как младенец начинает оживать, почувствовав тёплый взгляд матери, так и в нас оживают силы, когда мы даём себе право следовать за интересом, за тем, что питает душу.

То, что давно откладывалось, еще тихо живет внутри своим теплым огоньком. Так долго оно терпеливо давало тебе время на других, на дела.
Может пора?
Что вы давно хотели просто для себя и своей души?
Чему вы улыбаетесь?
Кто в вашей жизни может посмотреть на вас с теплом?
От чего оживаете вы?

Началось! Бууум blooom
Присылайте всё, что замечаете цветущее!!! 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

Есть вопросы, которые прекрасны в своём вопрошании и не нуждаются в ответах. Это про состояние. И иногда ответы все-таки находятся.

Например. Почему всеее эти люди собрались здесь и так внимательно внемлют другой группе людей, которые регулярно тренировались вместе и сейчас выступают?

Я про концерты. Когда я была последний раз в консерватории, всё происходящее воспринималось мной как чудо. Зачем им это?! Как думаете, что за феномен? И как красиво он объединяет людей. Чувствуете, чему я приятно удивляюсь?
Что это за устремление душ и умов? И пусть хоть кто-то попробует не выключить звук телефона и пикнуть!)) Место культурной дисциплины.

Меня такое завораживает, радует и вызывает уважение. Люди хотят красоты, стремятся к ней, вдохновляются, напитываются, плачут от музыки, соединяются с чем-то таким.. неведомым никому и одновременно понятное всем.
Музыка - форма молитвы. Возвышает. Переключает от рутины.

И при этом логика и научный подход догнали и меня (или я догнала))).
Выготский в своей культурно-исторический теории говорит о том, что развитие невозможно без соотнесения с существующими идеальными формами вовне. А идеальные формы — это в том числе та самая классическая музыка в своём превосходном исполнении.
Слушая которую, мы развиваемся.

Хватайте стикеры! Какой нравится?

Размышляя о юморе и 1м апреле, я как процесс-ориентированный психолог начала крутить те возможные роли, которые есть в этой области жизни. Тот, кто шутит — и чьи шутки вызывают смех, радость, отклик, реакции. Тот, кто шутит и его не понимают, кто остаётся без реакции. Тот, над кем шутят и ему приятно, кто разделяет эту игру. Тот, над кем шутят и его это ранит, раздражает, обособляет. Кто ещё? Кто наблюдает, например, добавляйте в комментариях.

Чаще всего 1го апреля мне хотелось шутить, говорить о шутках, придумывать вместе их. Мне хотелось узнавать, какие смешные случаи знаете и создавали вы.
И еще мне хочется назвать и дать место тем, кто пострадал от неудачных шуток, обмана, насмешек и даже эмоционального насилия (пранки для меня сюда же) и такой остроты, которая уже губительна. Через шутки пролазает то, что сложно сказать прямо и искренне, иногда это пассивная агрессия. Называется то, что замалчивается и напрягает всех, но не принято же называть.

Защищенность — привычно и.. бывает, что неинтересно, скованно, заперто, скучно, бессмысленно. Всё самое интересное за нашими мощными классными защитами: безуминка, уязвимость, увлеченность, яркость, тоска, циничность, гиперактивность, непонятность…
Да, и для этого нужны опоры и устойчивость, чтобы выходить за рамки.

Юмор — то, что выбивает из привычного. Из понятного. А так можно было?
Вытаскивает коврик из-под ног и вызывает искренние эмоции. Хорошо, если хорошие, а бывает по-разному. Диссонанс, несостыковка, абсурд, нелепость, сочетание несочетаемого, фокус для ума, неожиданность. Сколько непривычного-неопределенного мы можем выдержать - риторический вопрос.

Чувство юмора — чувствительность к такого рода неожиданностям и несоответствиям. Остроумие — когнитивные навыки.
Благодаря юмору мы питаемся ощущениями радости и контакта, но если и темная сторона, когда юмором мы задеваем и задеваемся, оказываемся потрепанными и встречаемся с чем-то не(добро)желательным, сложным в себе и в коммуникации.

— Ну я же пошутил, у тебя что нет чувства юмора?
— А у тебя что, нет чувства такта? Это не смешно. Попробуй пошутить иначе.

Юмор = защита и меч + нечто за пределами этого (самое интересное и ценное). Шутить так, чтобы это ободряло, давало энергии при застревании, переворачивало ситуации в светлую небезнадежную сторону — это обладать огромным количеством коммуникативных навыков и чувствительностью. Смелостью, чуткостью, сообразительностью, спонтанностью, креативностью.

Всем приятного хихихаха 💘шутите любя
А если что-то на эту тему болит — приносите на личные сессии, посмотрим вместе.

Пленка, когда-то очень давно

Весна, лето, осень, зима и снова весна.
Мы можем не знать, теряться и переживать, как нам жить и что делать в частностях, очень трепещущих и важных, и при этом можем знать, что весна будет — будут легкие одежды, теплый ветер, цветы.

Из моих правил жизни я каждую весну считаю правильным для души побыть хотя бы день под цветущим деревом. Ладно, полдня… час… минуту!
Найдите минуту, минуту-то можно найти? Пробегая на работу и по очень важным делам, остановиться, дотронуться, выдохнуть, почувствовать себя этим цветущим дерево. Вернуться к себе, к своему такому, что тоже как дерево может начать расцветать от смещенного фокуса внимания в другие координаты успеха. А может.. начать поливать дождём, если долго не заглядывать.

Каждое лето я хочу лежать на сапе, качаясь на волнах, смотря в небо и облака, слушая чаек и звуки волн.

Каждую осень смотреть на красочное дерево. Пить чай с их листьями.

Каждую зиму — минуту любоваться пушистым падающим снегом. Или слепить люмилюхти.

Быть и делать.
Побыть с собой и тем, что вовне. Сделать действие, преумножающее витальность.
Найти ту радио-частоту и тот вайфай, что раздает и питает путеводное к вашей душе.
Путеводные нити к своему сердцу, любви, доброте, радости. Хотя можете выбрать любые, к чему вы тянитесь?

Какие долгожданные планы на весну? Что по-вашему нужно сделать в апреле? Поделитесь в комментариях, пожалуйста🌿🍓

Я планирую фотографировать в цветущих деревьях! Пишите, кому хочется. Хотела сделать фотовстречу такую или индивидуальные съёмки🤍

Переопылиться:
найти интересное и себя показать — благодаря каналу Ольги Ромулус нашла и делюсь и с вами движухой, которая называется посевная. Почитайте условия.

Попробуем, поиграем? Кто хочет растить свои тг каналы?

🦜

неровнодышащиедраконы

организованнаянеприступность

блин, люблю такое-ни-магу могу

незаконнотворческиеинициативы

«Я прочитала тебя и так обрадовалась, я тоже не люблю читать»
«Спасибо, я ощущала себя должной хотеть как и все в путешествия, но я не хочу.»
«Я испытала такое облегчение, что со мной все ок, а то было стыдно, что не хочу в музеи.»

Мне такое пишут регулярно.

Да, можно не читать. Можно читать одну книгу три года. Читать круто, но я сейчас не читаю и пока не собираюсь. Не течет туда энергия интереса. Можно!

Можно не ограничивать экранное время телефона. Это часть моей жизни, мне ок, у меня есть и другая часть. Я очень чувствительна к своему состоянию, малейшему дисбалансу. Можно.

Можно не любить ходить в музеи. Они крутые! Но, например, я ооочень быстро там устаю, это нересурсная тема для меня. Мне там хочется фотографировать и снимать людей, как они смотрят на искусство, я хочу сама рисовать и танцевать. У меня по-другому и это нормально. В музеях сверх-плотный контент, мне хватит десять картин, но зато я рассмотрю их внимательно. Тем более если они транслируют что-то нездоровое и сложное, а не радостное и светлое, то присоединяться-рассматривать-чувствовать чей-то травматичный материал, выраженный творчески - для меня будет работой, нагрузкой, а не вдохновением и отдыхом. Можно.

Можно делать МНОГО сториз, можно мало, если вы так хотите! Можно не делать. Можно создать много каналов в тг и вести, как захотите. Писать по-разному, пробовать. Можно не делать рилс. И не залетать🤭 Можно делать рилс, и делать их плохими, некачественными, корявыми, дурацкими, прекрасными, выверенными - как угодно.

Можно не смотреть «Сумерки», «Игру престолов» и что еще угодно. Не любить смотреть закаты. (Напишите в комменты свои примеры).

Дело в той самой части, которая триггерится, ахреневает и начинает критиковать, обесценивая. «Да ты чтоооаоаоаоаооаоа, не видела такое великое сякое?! Да как так можно?»
Да вот так. Можно. Идите, сами смотрите/читайте/путешествуйте, где хотите.. чтобы так отстоять себя нужно в себе хорошо вырасти, окрепнуть, познать себя, сблизиться с собой. Что мы и делаем у психолога. У меня, кстати, есть два места в долгосрочную терапию.

Раниться на критику без запроса — нормально.
Не осознавать, что это звучит оценивающе и без запроса — тоже бывает, но может с этим начнем что-то делать?

Нами ощущается, что нам что-то нельзя хотеть по-своему, что это что-то неправильное с нашими хотелками, что не-так мы как-то живём.. именно благодаря такому вот голосу «с тобой что-то не так, вон у Петьки пятерка, трава у соседей зеленей, все рожают и ты давай!». Рецепт как обычно один — замедляться и осознавать, знакомиться с внутренней фигурой и передоговариваться, находить глубинные качества и делать управляемыми их. Вырастать. И проходить в новое с теми, кому уже можно.

Можно все, что не нарушает здоровья и жизни других. Кажется, так — самое корректное, что скажите?🦖
Даже законотворческие проекты вон какие дикие придумывают, будоражат, ух (а это вообще законно, такое творчество?)!

Творите!
Можно!
«Прости себя и живи, как хочешь»

В чём вы сжимаетесь, озираясь и оглядываясь на других, как принято, как у всех?
В чём вы расширяетесь в своем сердце, от чего искрит, где по-настоящему ваша тема, о чём хочется вещать, говорить?
Что бы вы хотели себе позволить быть свободнее и ближе к себе и своим импульсам?

#разрешательнаяспособность
#освобождениеотфизкультуры

Отпускаю в небооо улетают жёлтыми листьями… про важность завершающих сессий с психологом.

В нашем обществе завершать отношения не умеют, ценность этого непонятна, это страшно и стыдно. Принято скипануть сложное, не называть, смазать. Пропустить этап завершения -> сразу перейти в новое.

Страшно обидеть, страшно назвать правду. Страшно сказать «нет», «мне не подходит», «я вижу иначе».
Стыдно, что будешь плохим, сделаешь плохо, вина. Иногда страшно назвать ценное или то, что разочаровало, чего не случилось. Иногда наоборот, здесь всплывают самые разные пласты переживаний и предыдущего опыта.

«чтобы поддержать самооценку своего терапевта, клиент каждую сессию имитировал инсайт» — не надо так, терапевтические отношения именно то пространство, где можно пробовать называть то, что обычно сложно. То, что обычно скрывается и подавляется внутрь.

Да о чём там про отношения, даже в обычных беседах часто обрывают диалоги. Поставили реакцию или вовсе никак не отреагировали, остались с чем-то своим, каждый понял по-своему внутри. Сказать спасибо, что понял, выразить чувства и уточнить-свериться — будто что-то лишнее и не стоящее букв.

Ощущение и мысли «что-то мне не нравится и хочется завершить терапию», проявленные психологу, делают явным то, что раньше утраивалось и накапливалось. Это может быть очень важным запросом, продвигающим(!). Потренироваться разговаривать о подобных процессах в безопасном контакте: другой — взрослый, он справится, выдержит, за него не надо отвечать, можно быть со своим. Вносите это, пожалуйста, это так ценно: получить поддерживающий опыт, быть услышанным в том, что вас не устраивает. И либо получить, что нужно, либо разделить разочарование и чувства.

— Может быть сейчас, когда завершаем, вы хотите сказать или спросить что-то, перед нашим расставанием?

Может проявится то, что не было видно раньше. На самом деле давно смущает что-то, напрягает, сковывает. И да, с кем-то мы не сможем обсудить всё, есть ограничения. И выбор.

Завершенность — про целостность и движение всем собой дальше. Это про то, что силы не тратятся и не рассеиваются. Это наша жизненная ёмкость.

Часто на хорошее завершение нужно два и более сеанса с психологом: часто сознание перепрыгивает на любые другие темы и истории, только бы не касаться проживания. Чтобы докоснуться, прочувствовать завершение нужно будет заметить всё то, что над этим. Назвать, что было ценным, чего будет не хватать, что важного произошло, о чём будете вспоминать с теплотой?

«Мы же не завершаем, это пауза!» бывает способом избежать горевания. Бывает, что проще поставить часть энергии в режим ожидания, лишь бы не соприкасаться с горечью и другими чувствами насчет завершения отношений. Место для жизни на паузу! Вкладок в нашем внутреннем браузере и так полно. Да, бывает действительно трудно закрыть вкладку: важно дать место и время всем самым разным переживаниям и историям, связанным с этим. И это тоже хороший запрос. Нет, это не пауза, это завершение. И может быть мы начнем снова, и это будет другая история. А сейчас так.

И да, все мы живые люди. Нам не всегда хочется встречать с тем сложным материалом, что связан с этой темой. Не хочется с этим разбираться. Хочется подвесить или оборвать. Нас никто не учит, как корректно. А жизнь продолжает наяривать нам повторяющихся ситуаций. И так по чуть-чуть мы учимся. Больно, долго, друг об друга.

Конфликты с нами случаются дерьмо на вентилятор накидывается. Курьер не привозит вашу доставку. В метро в вас чихают, не прикрывая рот. Сосед сверху топит и не отвечает на звонки. %ндекс списывает лишние 299р в месяц.

Интересно, как мы реагируем и какими стратегиями пользуемся, когда с нами это случается?

Внутри всё замирает, теряется дар речи, ввязываться — что толку, не так-то уж и важно, подумаешь 299р. Промолчу, чтобы не усугублять, чтобы не сделать ещё хуже. Тело не чувствую, диссоциируюсь. Не мне решать, буду избегать. Это будто не со мной. Или страшно и тревожно.

Ладно-ладно, сделаем, как вы сказали, вы правы. Только не кричите. Я уже согласен на ваши условия. Руки повисли, плечи вперед, ощущение бессилия. Я здесь все равно ничего не решаю, это же система/другой сильнее/бороться бесполезно/я подстроюсь. Разочарование, грусть.

Ну уж нет! Кровь закипает, челюсть напрягается, пальцы сжимаются в кулаки, сильные ноги, тело мобилизуется. Поднимается раздражение, переходя в злость. Так не пойдет. Сделайте, как мы договаривались. Тут можно взорваться, быть захваченным аффектом, нападать, обижать. А можно остаться в силе, устойчивости, выражать свои чувства, потребности, границы, обозначать и отстаивать того, что важно.

Часто мы проходим каждый свой путь от хороших терпеливых девочек (мальчиков) до взрослых устойчивых сильных людей, которые могут побыть и плохими, не разрушаясь от чужого недовольства и агрессии.

Конфликтность — высокая чувствительность к себе и своим границам (и их нарушению), внутренняя огненность, страстность, темперамент, контакт с агрессией и управляемой силой, а ещё — инициация разногласия, то есть тот самый зажигательный трикстер, провоцирующий жизненность циркулировать, проявляться, не застаиваясь в болоте.

Проявляться, говорить отличное, самобытное-своё, продавать, заявлять, сексуальность (освоенное хочу-беру) — та самая агрессия. Нет, со мной так нельзя.
Нет, это неприемливо.
Да, я профессионал вот в этом и это стоит вот столько.
Да, мне можно, я могу. Я хочу - и беру.

Та самая энергия на изменения, которой возможно не хватает для того, что вы хотите.

«Наверное, у него были такие травмы в детстве, что он так себя ведет, сочувствую ему.» Превращается в «иди в жопу». А потом —> в то самое «я могу с тобой поговорить и не выбираю общаться». И про это у Минделла есть фазы конфликтов. Каждую важно освоить, в каждой - дары для нас и наших отношений с собой и другими.

Я человек конфликтный.
Но когда-то было не так.
Когда я была удобной, терпеливой, приветливой, дружелюбной, милой.
И всей этой хорошестью очень хотела выкупить себе безопасность и близость.
Конфликтный — потому что приближающийся, сцепляющийся личностными структурами, а это больно. Иногда очень.
Конфликтный — потому что мне проще назвать, что я чувствую что-то не то, чем проглотить, промолчать, продолжать терпеть то, что не подходит.
Замечать, называть, прояснять (если имеет смысл), выбирать.
Конфликтный — готовый видеть различие, не-соответствие, неправду, муть, чувствовать сложное разное и как-то с этим обходиться. Делать явным, давать место, покрутить с разных сторон, найти как сейчас.

Я тот, кто дает с горочкой.
Но теперь немного иначе. Я всё чувствительнее к тому, как найдется тот, кто откусит с рукой, еще будешь должен - какое совпадение, да? Как эти две роли подходят друг друга и находят.
Теперь я уже не хочу так, у всего есть границы. И как же важен баланс и взаимная равновесность в отношениях.
С каждым у нас свой ритм, баланс и ожидания. Свои голодные — лучше отнести к психологу, чтобы не повторять то, что не подходит, болит и раздражает.
Я человек конфликтный, я не буду делать работу за двоих, проводить благотворительный ликбез, обучать корректному контакту вне моей работы психологом или с неблизкими людьми.

Я поговорю с тобой, и при этом я не выбираю с тобой общаться.
Эти слова очень долго не могли сказать в моей семье.
Это страшно назвать и услышать, хотя это бывает большой правдой.
Это вызывает ярость — и ее ещё придется выдержать тому, кто осмелиться назвать своими именами.
Это вызовет последствия, нужно будет остаться на своём. Стойко и с любовью остаться.
Чаще всего это путают с исключенностью, но это дистанция, граница, предел.
Это покажется оскорблением, отвержением, что будет разрушительным для ребенка, но не для взрослого. И как часто детей бросают в этом месте самые близкие, те кто не может помочь прожить тщетность.
Это может вызвать месть, но мстить — продолжать держаться, это незавершенность и тяжесть. Чтобы отпустить придется пройти большой путь, а может нет. Каждый выбирает по себе.

Лучшие вызовы и дары даёт сама жизнь. И — конфликты.
Конфликтуйте))) ахахха так говорил Арни Минделл точнее «Любой конфликт — это самая быстрая дорога к большей целостности.»
А еще конфликты — топливо для творчества, развития и изменений. Без конфликта, говорят, нет истории, нет сюжета, нет режиссера.

Я — человек конфликтный и любящий. А это богатство. Приносите свои конфликты внутренние и внешние на личные консультации, если что. Обуздать аффекты, освоить силу, стать устойчивее, уметь создавать пространство для близости и говорить нет/да, чуять своё. Я рядом❤️

#процессуальное
#травматерапия
#психологонлайн

«…познавая себя, человек будет себя изменять.» Ю.Гиппенрейтер

Что если с точки зрения безмолвной целостности каждый новый вызов — естественный и природный? Что если доверять большому движению, будь то придавленность, горе, любовь, конфликт, бессилие, возбуждение? Что если остаться и разглядеть детально: чтобы пиксельная картинка стала высокого качества? Как вам то, что делать ее качественной - навык?

Так работает процесс-ориентированный подход. Оставаться и разглядывать, быть с тем что есть таким образом, что оно рождает нечто новое. Растворяет напряжения, стены, расширяет, освобождает, присваивает вашу силу. Точнее это делаете вы сами благодаря фасилитатору (психолог process work), который приглашает ваше внимание и дает необходимое пространство для процесса.

Необъяснимое подсвечивает и поднимает на поверхность каждый раз именно то, что нужно в неосознаваемой нами части, ближайшие ростки, область обработки от сорняков и вскапывания почвы. Жизнь приносит нам этот материал — и мы можем с ним по-разному обходиться. Разглядывать или нет, обращать внимание или нет, пропускать или интегрировать. Встречать с интересом и нежностью, ругаться, отвергать, убегать, сдаваться, бороться. Стукаться как об стену вновь и вновь или найти дверь, которая всегда открыта.

Жизнь приносит это мудро, словно слаженный механизм. Хотя изнутри может казаться иначе. И чаще всего пока не припрет, человек не будет предпринимать ничего, но есть исключения. Люди, которым очень интересны они сами и их процесс. Интересно развязывать узелки.

Боритесь, а потом сдавайтесь. Познайте себя в том, как и что вы отстаиваете, чего держитесь. Познайте до самого предела. А затем, оставаясь, смотрите, что будет происходить. Это о ваших отношениях с жизнью, с миром, с нечто большим вокруг вас. И вашей ценности, целостности и дарах.

Пусть разрывы превратятся в расстояния, а рваные места в отношениях с жизнью — будут исцелены.

Приглашаю на психологические консультации, запись @dariabright

«Ой как красиво, тоже так хочу!😍»

Как часто я это читаю, и как же немногие на самом деле вникают и погружаются в генерацию изображений.

Сделать изображения для нового поста, сделать изображение со своим лицом, примерить на себя самые удивительные разные образы, воплотить свои идеи и образы из снов, сделать изображения для близких в подарков и на заказ. Сделать обложки для музыкальных альбомов и картины на дни рождения. И это только то, что мне вспомнилось за последний год.

Главное, что меня завораживает: это забросить ингредиенты ключевых смысловых нот и наблюдать, как заваривается нечто прекрасное. Воплощать свои идеи - вжухх! Это восторг. Если вы чувствуете горячий интерес и обожаете визуал и красоту, то…

..варианты, как я могу вам помочь подружиться с Миджорни и научиться его языку:

1 Личное сопровождение в течение 2х недель, 17000, включая два созвона по 1,5 часа, ответы на возникающие сложности в процессе. Кто любит индивидуальный подход тет-а-тет и спросить всё!

2 Групповая онлайн-встреча: прямая передача, показываю пошагово, делаем все вместе постепенно, от первого простого запроса до своего персонажа с похожим лицом и выбранным стилем. 7000р, 3 часа +. Даты пока нет, можно записаться в список ожидания, уточняйте.

3 Приобрести запись встречи, где подробно всё рассказываю. 5000р.

В любом случае на вашем пути будет вводная часть: нужно самостоятельно одолеть дракона зарегестрироваться и оплатить. Здесь многие полегли, проходят дальше те, кому действительно интересно! Если это вы — пишите мне, я пришлю вам эту подготовительную часть.

В комментариях буду добавлять свои новые творения, как портфолио.

С удовольствием сгенерирую что-то лично для вас по запросу, пишите💌стоимость зависит от задачи и сложности

#миджорни

Жила-была девочка, которую март уложил на лопатки, а она взяла и полежала. Отдохнула. Научилась замедляться и просто быть.

Как бы вы продолжили эту фразу про себя в марте?