Фибиг обходит Хренникова в третьем задании

Если я вчера писал, что Фибиг выглядел не очень, то сегодня он дал крепкого джазу на байке.

Роман на спокойном, один раз разбил выходы и закрыл вторым — чувствовался контроль.

Рад за Экайа, пацан развивается и растёт.

Честно говоря не верил, что Плюшкин сможет закрыть выходы без разбива, а Саня смог! Красава! Проблемы на байке были ожидаемы.

Третье задание WodLand Fast уже в эфире ⏺

На время:
30/24 кал асаулт байк
30 выходов на перекладине
30/24 кал асаулт байк
*ограничение 9 минут

Роман Хренников и Андра Мойстус лидируют по окончанию первого дня WodLand Fast

Колин Босшард и Люси Кэмпбелл радуют своими выступлениями как в первом, так и во втором задании, оба занимают вторую позицию

Фибиг мне показался разбитым, но пока идёт шестым

Александр Плюшкин на 23 строчке

*смотреть лидерборд тут

Я всю трансляцию думаю:

«Что там Брайан всё время вспоминает Пушкина» и только на выступлении Ромы сложил 1+1 🤣

Роман Хренников счастлив вернуться на площадку, а мы счастливы наблюдать его выступление два полуфинала подряд

Ждём лидерборд, но вроде можно начислить пацану 100 балов на счёт за второе задание

Стартовал сильнейший заход WodLand Fest

https://www.youtube.com/live/h4BTZzAPr7w?si=d75GpEvk2B5GXHFT

Каждая калория за Ромаху!

Wodland Fest в прямом эфире

Составы хорошие, за трансляцию спасибо бегающему с камерой Брайану Френдли, но это тяжело смотреть…

Всей братвой ставим на Романа!

Если дальше трансляция будет более смотрибельный, мы с Дэном залпом хлопнем все сильнейшие заходы!

Задание 1
На время:
20 приседаний с сэндбэгом
800 м бег
15 приседаний с сэндбэгом
800 м бег
10 приседаний с сэндбэгом
800 м бег
*вес сэндбега — 90/68кг, ограничение — 20 минут

🔵 ВК -
https://vk.com/wall-62649894_46188

🔴 YouTube -
https://www.youtube.com/live/9sXkwcKbwU8?feature=shared

https://www.youtube.com/live/9sXkwcKbwU8?si=b4RvDEflPD6vUASS

Задание Народных Игр ГТО Спортлото, в котором сегодня сойдутся Петку и Федотов. Не пропустите прямой эфир на нашем канале в 21:00 (мск)

Стартовый пакет участника West Siberian Championship 2025

Будут тяжелые двойные — ок.

А перчатки меня пугают. Никого же не заставят полоть траву на набережной? Если нет, то я не знаю нахуя они нужны 🤷‍♂️

*Серков ты чего удумал?

Андрей Петку бросит вызов Андрею Федотову в испытании «Народных Игр ГТО Спортлото»

Двадцатилетний спортсмен громко заявил о себе в 16–17 лет, став чемпионом России по функциональному многоборью и заняв 8-е место на Кроссфит Играх 2022 в подростковом дивизионе.

Затем начался этап перехода из юниоров во взрослую категорию. Первые годы давались нелегко. Мы возлагали на молодого атлета большие надежды, но в тот момент он просто не мог их оправдать.

Однако в 2024 году всё изменилось — теперь Андрей уверенно набирает высоту!

West Siberian Championship 2024 — 3-е место
Зимние Игры "Гераклион" — 1-е место

Именно поэтому в качестве соперника для опытного Федотова мы выбрали эту восходящую звезду.

Уже завтра в 21:00 (МСК) в прямом эфире определится победитель, который получит 10 000₽. Не пропустите!

*больше информации о Народных Играх ГТО Спортлото можно найти здесь

Представляем одного из атлетов, которые сойдутся лицом к лицу в задании Народных Игр ГТО Спортлото

Самый физически подготовленный атлет России по результатам Открытого Этапа Кроссфит Игр 2025 и 13-й атлет по миру❗

Многократный победитель и призер крупнейших российских турниров, даже не станем перечислять. Любимец фанатов, с которым вместе радуются и грустят. Конечно же, это Андрей Федотов.

Уже 24 апреля два атлета категории «профессионалы» в прямом эфире у нас на канале выяснят кто лучше в комплексе и кто заберет денежный приз в размере 10,000₽

*больше информации вы найдете в официальной группе Федерации многоборья ГТО России / Игры ГТО

Ещё четыре атлета официально отправляются на CrossFit Games 2025

По итогам соревнований Copa Sur путёвки в Олбани получили:
🥇 Мария Кинтеро и Энрике Морейра — победители турнира!
🥈 Луиза Маркес и Кальян Соуза — заняли вторые места и тоже пробились на Games!

Теперь их ждёт битва за звание «Самого Физически Подготовленного Человека на Планете»

Кто уже успел заработать путёвку на Кроссфит Игры, читайте здесь

*снова придётся искать инфу про новичков

Народные Игры ГТО Спортлото х CF92

В этом году мы решили взять трансляцию в свои руки и сделать противостояние двух атлетов категории «профессионалы» в прямом эфире.

Два атлета, одно задание и денежный приз в размере 10 000 ₽ за победу в дуэли!

Что такое Народные Игры ГТО Спортлото?

Народные Игры ГТО Спортлото — это уникальный онлайн-формат соревнований, не имеющий аналогов в России, благодаря своей доступности по физической подготовке, возрастному цензу и географии!

Старт 21 апреля — в этот день будут представлены все категории, задания и условия участия.

В прошлом году Игры собрали 11 тысяч участников со всей страны, в этом организаторы настроились выйти на 100 тысяч.

*больше информации вы найдете в официальном ТГ-канале

Женский дивизион

Топ-5 от Витька:
1. Анастасия Плеханова
2. Вероника Сайдгазыева
3. Мария Руссу
4. Анастасия Елисеева
5. Ирина Вахромова

Топ-5 от Дэна:
1. Анастасия Плеханова
2. Мария Руссу
3. Вероника Сайдгазыева
4. Анастасия Елисеева
5. Ирина Вахромова

*тут конечно вариантов немного, но всё же)

Скромный прогноз команды CF92 на Siberian Power Show

Мужской дивизион

Топ-5 от Витька:

1. Иван Кукарцев
2. Вадим Юньков
3. Сергей Курносов
4. Тимофей Кучик
5. Руслан Мифтахов

Топ-5 от Дэна:

1. Иван Кукарцев
2. Вадим Юньков
3. Владислав Карягин
4. Сергей Курносов
5. Тимофей Кучик

*присоединяйтесь к трансляции и болейте за ребят в прямом эфире (промокод CF92)

знакомимся с заданиями

Тиа Туми готовится сказать "пока этой главе".

Очень похоже, что семикратная чемпионка готовится в этом году завершать кроссфит-карьеру (карьеру Кроссфит Игр). Тиа сегодня опубликовала видео, в котором говорит следуещее:

"В мае я выйду на площадку [турнира] Torian Pro, но на этот раз всё иначе. В этот раз это мой момент для того, чтобы сказать пока этой главе. Этот спорт дал мне всё. Каждый вызов, каждый триумф и, что самое главное, невероятное сообщество окружившее всё это.

Соревноваться для становления самым доминирующим атлетом в истории кроссфита было моей жизнью, моей страстью и моей целью. И это сформировало меня так, как я и представить бы не могла... Кажется правильным завершить этот круг, отпраздновав то, с чего все началось [турнир Torian Pro]."

Ну что, похоже комментировать австралийский Torian Pro 2025 нужно?

Я не знаю как там остальные участник элитного дивизиона Siberian Power Show, но эти двое уже раздают энергией в Красноярске

Тимофей Кучик и Сергей Курносов — два молодых атлета, что будут оказывать сопротивление матёрым представителям сильнейшей категории

502 ОТЖИМАНИЯ БЕЗ РАЗБИВА!

Всем кто просил ссылку на ТГ Кристины — https://t.me/kris_cf

Забавная тренировка на хват для тех у кого есть доступ к стадиону

Собрать 1600м перенос блинов щипковым хватом
*каждый сброс = 400м бега

Вес блинов:
Мужчины — 2х10кг
Женщины — 2х5кг

MAXCAMP — Спортивный Кроссфит Кемп

В деле с 2017 года
8 сезонов и более 30 смен.

Приглашаем вас принять участие в главном спортивном приключении этого года.

Разнообразные тренировки и активный отдых в горах и на море.

Наш тренерский состав- это всегда опытнейшие тренеры и лучшие атлеты России.

Сезон 2025
Расписание заездов:
🏔️27 апреля - 11 мая
⛰️1-8 июня
🏝️6-20 июля
🏕️5-12 октября

Локация:
Сочи. Роза Хутор

Тренировки и активности:
-Кроссфит
- бег
- прогулки по горам и поездки на море
- велозаезды на шоссейных и горных велосипедах
- растяжка

В стоимость входит:
- проживание
- питание ( завтрак и ужин)
- тренировки
- вне тренировочная активность


🟢Стоимость Смен :
▪️27 апреля - 11 мая
▪️1- 8 июня:

Бронь 20.000

1 неделя

📌3х местное размещение
79.000

📌2х местное размещение
95.000

📌1 местное размещение
115.000


🟢 Стоимость смен
▪️6 - 20 июля
▪️5-12 октября

Бронь 20.000

1 неделя июль/октябрь

📌3х местное размещение
65.000

📌2х местное размещение
75.000

📌1 местное размещение
85.000

2 недели июль:

📌3х местное размещение
120.000

📌2х местное размещение
140.000

📌1 местное размещение
160.000


Телеграмм Кемпа:
https://t.me/maxsportcamp
По всем вопросам:
@MaxDokuchaev

Роман Хренников продолжает знакомить Мэйхем с русской музыкой

Подъемы на видео тоже бодрые!

Посмотрел МКП с Алиной Александровой

Круто, что у Алины есть своё мнение и она не боится им делится, не всё из этого мне по душе, но в этом вся прелесть — при просмотре ты получаешь богатый спектр эмоций.

Нарезал несколько интересных моментов:
1)Про объёмы тренировок
2)О допинге
3)Отношение к чужому успеху (самое интересное на мой взгляд)

*пацанам респект, также испытывают проблему с гостями, но иногда и палка стреляет

SEYM TEAM преодолели 42000 м на гребном тренажере за рекордные 2:21:53.5

5 апреля в Москве прошел турнир по сухой гребле «Железная лига», где зарубались 11 команд на дистанции 42000 м

Результаты:

1 место — SEYM TEAM (Жемчугов, Салмин, Цаплинская)
Время: 2:21:53.5

2 место — Капитаны коврика (Гурьев, Купрякова, Шахторин)
Время: 2:34:06.8

3 место — Старпончики (Дружков, Лабанова, Дорошенко)
Время: 2:36:35.6

*кажется SEYM держали средний темп 1:41 на 500м всю дистанцию 😱

Как вы думаете, будет ли когда-либо еще пятикратный чемпион Кроссфит Игр? Пусть хотя бы без чемпионских сезонов подряд.

Ведь для пятилетнего доминирования (а иначе это не назвать) в кроссфите Фрейзер поставил абсолютно всё на карту. Как именно это было - читай в книге Мэта Фрейзера на русском языке.

Только до конца недели у Training Program стоимость книги снижена.

Новый командный турнир в Тюмени?!

До сих пор не понимаю почему никто кроме меня не обратил на это внимание, но есть ощущение, что команда организаторов West Siberian Championship вдохновилась Водапалузой.

Похоже парни хотят сделать масштабный турнир высокого уровня, ведь планку понижать в их положении просто непозволительно.

Если план на доске рабочий, то мы ожидаем следующие форматы:

Элита
ММЖ— 20 команд

Rx:
МММ — 30 команд
ЖЖЖ — 20 команд

Мастера:
ММЖ — 30 команд

Любители и новички:
ММ — 100 команд
ЖЖ — 40 команд

170кг х3 с виса в стойку от 19-летнего Айкаре Соареса. Думаю, нам можно завязывать с тяжелой атлетикой.

https://www.youtube.com/live/1cUTt0Kk65o?si=wvcErUyM7O9a5OY5

Продолжаем серию эфиров с атлетами West Siberian Championship 2025 и сегодня поговорим с Олегом Лященко.

Услышимся в 20:30 (мск) в группе ВК🤙🏻 и на нашем YouTube-канале.

Сегодня я подавал на визу P1A (интернационально признанный спортсмен) с предварительно одобренной петицией в посольстве США В Алмате и мне отказали, дав стандартную, голубую бумажку как при отказе на туристическую визу В1/В2.

Совокупно я потратил около 12.000 долларов на ее оформление. По этой визе можно подать апелляцию, но это стоит денег, которых уже нет.

Готовиться и ехать куда то дальше я просто не вижу смысла.

Попробуйте вы может у вас получится.

Светлана Веселова выполняет толчок со стоек веса 120 кг под чутким руководством Дмитрия Берестова

*мощно!

Держите плотный меткон с одной гирей

Программа #ПЛАН92

5 раундов:
- 50 двойных
- 10 рывков гири с виса одной рукой (прав)
- 8м шагающие выпады с гирей над головой (прав)
- 10 рывков гири с виса одной рукой (лев)
- 8м шагающие выпады с гирей над головой (лев)
...
Гиря 24/16кг
Ограничение 15:00

Если нет гири, то можно использовать гантель. Масштабирование двойных: 80 одинарных на скакалке.

Присоединяйся к программе #ПЛАН92 и тренируйся с нами💪🏻
По всем вопросам @dancf92

#CF92 #Тренировка

Скакалка PowerSport

Пора узнать как открыть один из самых успешных залов Москвы и сделать копию Hyrox в России

https://youtu.be/K5JzOXTiEdM

*кстати на CRACE все слоты в индивидуалах распроданы, но в двойки залететь можно!
промокод — CF92

Без комментария Фронинга тут не обойтись 😂

«СКАЖИ МОЁ ИМЯ!»

Зачем так много приседаний на Mayhem Classic? — негодует Брайан Френд

Историю с тем как Тэйлор Сэлф жестко прошелся по программированию WFP я надеюсь вы помните.

Брайан является одним из рабочих WFP и он решил подушнить, типа "а никто не хочет повозмущаться, что на Mayhem Classic слишком много приседаний?", своего мнения он как бы не дает, лишь пассивно агрессирует — но мы то всё понимаем)

Больше информации в видео

*за сабы и детали респект Кате В Курсе Кроссфит

Россия продолжает собирать медали по миру 🌍

Очередная успешная поездка наших спортсменов за бугор, в этот раз это — Athens Throwdown 2025 (Греция 🇬🇷)

Элита (женщины):
Камила Такеева — 5 место

Команды:
КT (Яковлев, Плюшкин) — 2 место 🥈

Rx (мужчины):
Евгений Синель — 2 место 🥈

35+ (женщины):
Дарья Барышникова — 1 место🥇

55+ (мужчины):
Кирилл Карасев — 3 место 🥉

Россия продолжает собирать медали по миру 🌍

Очередная успешная поездка наших спортсменов за бугор, в этот раз это — Athens Throwdown 2025 (Греция 🇬🇷)

Элита (женщины):
Камила Такеева — 5 место

Команды:
КT (Яковлев, Плюшкин) — 2 место 🥈

Rx:
Евгений Синель — 2 место 🥈

35+ (женщины):
Дарья Барышникова — 1 место🥇

55+ (мужчины):
Кирил Карасев — 3 место 🥉

Хэтфилд, Мертенс, Сагафи и Домит первыми оформляют путёвки на Кроссфит Игры 2025

Хренников занимает третье место, уступая Мертенсу 25 баллов. Спрейг обходит Хоппера, но места на пьедестале не получает.

Рольф как и Рома останавливается на третьем месте.

Хейли Адамс — седьмая. Но кажется главную победу в борьбе за любовь мужской аудитории она забирает с запасом.

Для тех, кто не смотрел трансляции, оставляю ссылку на нашу группу ВК

UP CUP 2025 — это было жарко! 🏆

5 и 6 апреля на площадке LEGEND сошлись 2 страны, 27 городов, 54 клуба и 176 атлетов.

Мы до сих пор ловим мурашки от того, что происходило.
Энергия, драйв, эмоции, настоящая заруба и мощнейшая поддержка болельщиков — эти выходные войдут в историю.

Позади — месяцы подготовки:
переговоры, списки, брифы, креатив, нервы, недосыпы и тонна логистики.

Но всё это было не зря — ради вас, ради спорта, ради того, чтобы каждый, кто вышел на площадку, почувствовал себя частью чего-то большого.

Спасибо вам огромное:
за то, что выбрали именно наш турнир,
за то, что готовились, приехали и выложились на все 100%.
Мы правда это ценим.

Надеемся, мы зарядили каждого, кто хоть краем глаза увидел, что происходило 5–6 апреля в стенах LEGEND.

Мы видели ваши лица, слышали крики поддержки, читали благодарности — и каждый раз думали одно:
«Ради этого всё и делается».

Поздравляем всех участников, призёров и победителей!
Верим, что с UP CUP каждый уехал домой с новой мотивацией, с верой в себя и в своё развитие.

Intermediate 35+ М
🥇 Иван Пушкарев (Ратиборец)
🥈 Иван Вотинов (LeaderCrossfit)
🥉 Дмитрий Пермяков (CrossBox Band)

Intermediate 35+ Ж
🥇 Татьяна Старицына (Crossfit EKB)
🥈 Евгенья Воробьева (Атом)
🥉 Эмилия Винокурова (Carver)

Intermediate М
🥇 Владислав Кабанов (BlackBarbell)
🥈 Руслан Хамидуллин (Атом)
🥉 Николай Байретдинов (кАтлет тим)

Intermediate Ж
🥇 Надежда Каменских (Crossfit Pobeda)
🥈 Юлия Петрова (СК Олимп)
🥉 Ольга Алексеева (Платформа)

Beginners Ж
🥇 Дарья Юденкова
🥈 Марина Киреева (Mendeleef Fitness)
🥉 Анастасия Бессонова (SEYM TEAM)

Beginners М
🥇 Дмитрий Янченя (UDARNIK)
🥈 Алексей Киктенко (LEGEND)
🥉 Рустам Акчурин (LEGEND)

Клубный зачёт
🥇 Атом
🥈 BlackBarbell
🥉 Legend

До встречи в следующем сезоне.
UP CUP — это уже не просто турнир. Это мы с вами.

В эти выходные все потрудились на славу, я в Уфе — Дэн в прямом эфире Mayhem Classic 🎧🎧🙌

*впереди куча работы, завтра начнем пушить новостями!

Финал в эфире 🔥

https://vk.com/wall-62649894_46044

Второй день в эфире

https://vk.com/wall-62649894_46041

Роман Хренников: "На этих выходных будет жарко. Я не соревновался 8 месяцев. В предвкушении возвращения на соревновательную площадку."

Присоединяйся к просмотру турнира Mayhem Classic сегодня вечером🔥

Эфир будет в группе ВКонтакте, там же есть запись первого дня.

А еще залил первый день и на Ютубус 🤙🏻

Задание №2 в эфире

https://vk.com/wall-62649894_46027

https://vk.com/wall-62649894_46026

Ну что, выходные в компании Рича Фронинга начинаются🤙🏻 Расписание трансляции турнира MAYHEM Classic 2025 (мск). Встречаемся в эфире в группе ВК.

Суббота:
Задание №1 - 23:00
Задание №2 - 1:30 (уже воскресенье)

Воскресенье:
Задание №3 - 20:00
Задание №4 - 21:40
Задание №5 (финал) - 23:50

* Могут быть изменения, следите за обновлениями.

Конечно же при поддержке магазина кроссфит-экипировки POWERSPORT

Вместо Фро на обложке должен был быть Витек, но он уехал на соревнования в Уфе 🥲

Ильяс Кулиев снимается с SPS’25 из-за болезни

По предварительной информацию у спортсмена пневмония.

Желаем крепкого здоровья и скорейшего восстановления!

На замену выйдет его подопечный Тимофей Кучик

В Мэйхем царит крутейшая атмосфера, атлеты регистрируются и готовятся к выступлению. Ну а мы готовимся наблюдать за турниром.

Расписание опубликую чуть позже.

Состав турнира:
https://vk.com/wall-62649894_45996

Задания турнира:
https://vk.com/wall-62649894_45999

https://www.youtube.com/live/4_WTnm92Tms?si=t1SysN_EodovJYfp

🔸Задание №1.
3 раунда:
- 800м бег
- 20 бёрпи через короба (120см)
- 40 приседаний с мешком (45/32кг)
...
Комплекс навеянный беговыми воспоминаниями задания Кроссфит Игр 2013 с добавлением нестандартных снарядов. Возвращение к корням, к настоящему кроссфиту - по словам Фро.

🔸Задание №2.
"Тяжелая Изабель"
На время:
- 30 рывков (102/70кг)
...
Рич вообще любитель тяжелых рывков как отдельного испытания. "Конечно это совершенно иное испытание, чем Изабель, но это весьма крутое испытание, интересное испытание. Я делал это пару раз. Будет тяжело и будет интересно для просмотра. Не терпится увидеть выступление атлетов." -Фронинг

🔸Задание №3.
На время:
27-21-15-9- трастеры с гантелями (25/18кг)
5/4-4/3-3/2-2/1-(м/ж)- подъемы по канату без ног
...
Вариация Регионального комплекса все того же 2013-го года. Всеми любимые трастеры и особенно любимые Ричем канаты. "Такой крутой комплекс, такой Френ-овский. Еще одна классика кроссфита" -Фронинг.

5-6 апреля.
Жду хорошую трансляцию из Куквилла и непременно врываюсь к вам в эфир с комментариями🤙🏻

Первые три задания турнира MAYHEM Classic 2025.

Рич Фронинг ностальгирует сидя на лавочке у себя в огромном зале и при организации турнира проходится по своему золотому времени в соревновательном кроссфите.

Описание заданий следующим постом ⬇️

🔸Задание №1.
3 раунда:
- 800м бег
- 20 бёрпи через короба (120см)
- 40 приседаний с мешком (45/32кг)
...
Комплекс навеянный беговыми воспоминаниями задания Кроссфит Игр 2013 с добавлением нестандартных снарядов. Возвращение к корням, к настоящему кроссфиту - по словам Фро.

🔸Задание №2.
"Тяжелая Изабель"
На время:
- 30 рывков (102/70кг)
...
Рич вообще любитель тяжелых рывков как отдельного испытания. "Конечно это совершенно иное испытание, чем Изабель, но это весьма крутое испытание, интересное испытание. Я делал это пару раз. Будет тяжело и будет интересно для просмотра. Не терпится увидеть выступление атлетов." -Фронинг

🔸Задание №3.
На время:
27-21-15-9- трастеры с гантелями (25/18кг)
5/4-4/3-3/2-2/1-(м/ж)- подъемы по канату без ног
...
Вариация Регионального комплекса все того же 2013-го года. Всеми любимые трастеры и особенно любимые Ричем канаты. "Такой крутой комплекс, такой Френ-овский. Еще одна классика кроссфита" -Фронинг.

____
5-6 апреля.
Жду хорошую трансляцию из Куквилла и непременно врываюсь к вам в эфир с комментариями🤙🏻

Это всегда сложный выбор между двумя турнирами, но как же хорошо, что нас двое 🎧🎧

Дэнчику снова придётся самому тыкать клавиши на трансляции и взять полное управление на себя

Виктор Крутий будет ведущим на UP CUP 2025 🤯🔥

Новая афиша – еще больше эмоций. Мы счастливы, а вы?

А еще сегодня выложим первые комплексы!

Сорян братва, Mayhem Classic без меня

Состав участников на турнире MAYHEM Classic весьма и весьма интересный

В мужском дивизионе готовятся выступать Роман Хренников, Колтен Мертенс, Джейсон Хоппер, Джейсм Спрейг, Ник Мэтью, Ройс Данн, Ги Мэлейрос и еще много сильных атлетов.

В женском дивизионе Хейли Адамс, Алексис Раптис, Эмили Рольф, Пейдж Семенза, Манон Ангониз, Пейдж Пауэрс и другие. Жаль, что за несколько дней до старта снялись Даниэлла Брендон и Брук Веллс.

Первый квалификационный турнир на Игры обещает быть интересным, Рич Фронинг делает качественно. Напомню, что Mayhem Classic состоится в Куквилле уже 5-6 апреля и тут 2 отборочных места на Кроссфит Игры 2025.

При наличии хорошей трансляции, конечно же смотрим в прямом эфире🤙🏻

Полный список квалификационных турниров тут

Для тех, кто ждал вторую часть подкаста — получите, распишитесь!

*ссылка на ютуб

Тайну участия Ника Майсурадзе раскрыл Александр Ильин на подкасте CF92. Но вот чего мы не ждали, так это того, что на одном из подкастов Barbell Spin Колтен Мертенс спалит нашу контору и долгие переговоры! Скажем честно - до последнего мы сами в это не верили…

Вэст в этом году переплюнуть будет сложно

Мой скромный опыт использования расширителя для носа.

Комплекс OPEN 25.2 использовал для сравнения:
🔹первая попытка (без) - 212, не закрыл 4 трастера.
🔹вторая попытка (с ним) - закрыл за 11:39.
🔸 2022-й год - 206, не закрыл 10 трастеров.

После первой попытки меня плющило минут 20 без намеков на улучшение, голова пульсировала страшно. И до конца дня ходил как побитый.

После второй попытки с расширителем, которая была с лучшим результатьм, я отдышался три минуты и пошел приседать и качаться. К финальным трастерам подошел на 40 секунд раньше. Дышит нос с ним реально лучше, с моей вечной заложенностью это вообще небо и земля. Но говорить, что именно он помог мне улучшить результат и не страдать после, явно не стоит. Куча других факторов скорее всего повлияла. Одно можно сказать точно - помогает расширитель или нет, но он явно не поможет если ты нихера не тренируешься😄 А если нормально тренишь, то можно уже и пробовать прибегать к подобным попыткам улучшения показателей.

Подписывайся на канал🤙🏻 @dantrain