Эээ

Ну в этом разрезе воздержание лучший метод

Я все!

(Только челку срастить)

С праздничком 🦄

Я не заметила, как тема про синий свет превратилась из "че вы нам впариваете" в "кель кошмар". Вот думаешь, что все знаешь, - а фиг тебе.

Итак, синий свет не только оксидант (то есть делает нам свободные радикалы), но он еще и вызывает пигментацию, которая устойчивее, чем от UVA. И сбивает циркадные ритмы.

И речь не только про смартфоны, основной источник это солнце.

Бороться с этой напастью предлагают тонированными санскринами - в них есть оксид железа, который с синим светом борется.

...Научная мысль, я за тобой не поспеваю.

Сегодня Всемирный день печени, сообщают РНИМУ.

Ну вы это там. Проверьте вечером, как работает 😂

Я начала плотно общаться с DeepSeek (чатгпт лень из-за впн).

И заметила, что он со мной разговаривает со смайлами.

Спрашиваю подругу К. - она своему чатгпт по 50-60 запросов в день шлет - у нее там есть смайлы?

Она говорит, нет, но он постепенно подстраивается под стиль общения, который ты предпочитаешь. Ее стиль общения - сдержанный мужик.

Понятно, говорю, тогда, почему смайлы. Ведь наше общение с DeepSeek началось с астрологии 😂

"У пациентов с мелазмой на 40% выше чувствительность меланоцитов к УФ, чем у здоровых людей", - говорит исследование 2016 года.

Ну я знала. Эмпирическим путем, так сказать.

Я тут прохожу курс по управлению стрессом, и задание недели - сделать практику из списка методов произвольной релаксации.

Я хочу сказать, что моими практически ежедневными методами произвольной релаксации являются вайлдберис и женское фэнтези 🤣

Но раз так уж настаивают, придется таки по Джейкобсону расслабляться.

Весна, птички поют, бьюти-журналисты снова пишут о санскринах.

У меня уже был интересный опыт, когда на интервью я знала о солнцезащите больше эксперта.

Но я не о том. Пока мой основной лейтмотив общения с экспертами в этом году такой:

"Купите сто санскринов и, возможно, один вам подойдет".

...но не факт, что и в следующем сезоне.

На сей факт подруга Н. сообщает:

- Так этот принцип везде неплох. Например, напиши на сайте знакомств ста мужикам...

Лан, мы можем с вами не соглашаться о возрасте материнства, это, в конце концов, глубоко личное.

Расскажите мне, если кто проходил этот квест, как жрать больше белка. Когда он не лезет.

Мы немного начинали на эту тему. Но там все-таки как будто о тех, в кого лезет))

Советы по продуктам, протеинам?

И про развитие технологий.

Вчера подруга взяла мою фотку в этой рубашке и спросила чатгпт, с чем ее носить.

…Если вы хотели сэкономить на стилисте - мои наилучшие рекомендации, реально хорошо накидал 🤣

Я уточню, это не осуждение тех, кто в 20 + родил!

Я вообще женщин стараюсь не осуждать; кроме тех, кто несет ересь.

Я считаю это финансово одним из худших решений для женщины. И только эту сторону рассматриваю.

Самое важное - чтобы у женщины была самостоятельность и четкое представление о своем репродуктивном здоровье (я писала гид о заморозке яйцеклеток, там вот эта сторона хорошо была расписана). Тогда решение о том, когда, можно принимать осознанно.

С вами утренний вестник рилсов.

«Я родила в 33 и скажу это для всех «поздних» мам», - пишет девушка с ребенком на руках.

И дальше какие-то мысли про нагулялась, стала осознанная и т.д.

Поздние, ёпт.

В 33 года, ёпт.

Это восприятие возраста «в 35 наступит трындец, а в 40 ползем в сторону кладбища»? Я понимаю, сложно представить, что там, за рубежом 🤣, Женщины в медиа пространстве 35+ - они либо холено-молодые, либо бабули (я не шучу, часто иллюстрацией к статьям ставят женщин сильно старше). Нет складного образа «да все нормально ващет».

А еще мне непонятное «хочу быть 20-летней мамой». Помню, исследование было в США, что больше всего влияет на финансовый достаток в будущем - и это как раз когда люди обзаводятся детьми до начала карьеры, они потом болтаются ближе к черте бедности и вылезти оттуда тяжело.

Не могу держать в себе:

"Продукты бренда создаются в собственной лаборатории в рамках контрактного производства в центре мировой косметической индустрии – Гуанчжоу. Здесь, в условиях высоких технологий и строгого контроля качества, рождаются эксклюзивные средства..."

Вопрос 1: если меня читают производители - а Гуанчжоу реально центр?

Вопрос 2: какой сдвиг, теперь принято гордиться Made in China? (я без иронии)

Немного об упорстве.

Случайно мне вперилось купить рубашку, которая, как мне показалось, хорошо подходила к недавно же купленным брюкам по цвету.

Это было в январе.

Но при этом почти сразу оказалось, что с этими самыми брюками она смотрится хоть и в тон, но по силуэту скучно.

Дальше оказалось, что она как-то плохо смотрится с джинсами всех цветов, которые у меня есть.

Но ваш недостилист продолжал упорно жрать кактус.

Он искал джинсы, к которым все-таки подойдет (нет). Он пытался заправлять рубашку в брюки, чтобы силуэт был лучше (слишком длинная и все торчало). Он пытался купить к ней легинсы светлого оттенка (тоже нет).

Сейчас апрель, я все еще не смирилась, что покупка просто неудачная и надо ее отдать/засунуть поглубже в шкаф на случай ядерной войны.

В случае ядерной войны, как известно, будет не до стилевых сочетаний и сойдут и свитер времен школы, и рубашка формата "хз че в голову стукнуло". От этой напасти помогает только лечение тревожного расстройства 🤣

В принципе напоминает упорство с пижамными штанами. Но там я хотя бы хотела повторить какой-то лук, а тут никакого лука у меня в голове нет, просто "ну хоть с чем-то ЭТО должно сочетаться?!" 😂

Я иду с опережением графика

Утренние шутки бьютиинсайдеров:

"Нам надо брать в команду кого-то старого и с сухой кожей. А то никакого дайверсити!"

Неприятные новости с утра: в году на самом деле не 12, а 13 месяцев (если поделить 365 дней на 28 дней).

Что это означает: нам не доплачивают 13 зарплату!

Экономическое угнетение от календаря.

Между тем: пока я, как обычно долго, ваяла гид по анемии, в стране пропал феринжект.

Корону прямо с утра надеваю.

(Новый бренд греческой декоративки Erre Due привезли.)

Предлагают жечь уточку!

Рука ж не повернется!

Меня еще всегда завораживает, почему красоту надо обязательно "открыть".

Откройте свою красоту, говорят, ну откройте.

Так-то я ее закрытой храню. На складе. Чтоб никто не спер.

Многие нынче считают пиар и коммуникации бесполезной тратой денег.

Мнение дамы 35+: зря.

Юля: от витамина С чешется, от ретинола облезает, от кислот иссушается и покрывается пигментацией и сосудами.

Также Юля, когда ей показали новый профбренд с витамином С, ретинолом и кислотами: БЕРУ.

Юля: от витамина С чешется, от ретинола облезает, от кислот иссушается и покрывается пигментацией и сосудами.

Также Юля, когда ей показали новый профбренд с витамином С, ретинолос и кислотами: БЕРУ.

Вчера хвалюсь косметологу своему Лене Селивановой:

- Я теперь отшелушиваюсь, как все приличные люди, раз в 2-3 дня, и кожа стала глаже, и поры не так забиваются. Что-то произошло, и она стала мне позволять сдирать с себя иногда свой этот гидролипидный барьер.

- Что-то произошло, значит, - говорит Лена. - С тобой произошло три сферогеля, два лазера и два ретиноевых пилинга. Она теперь тебе много чего будет позволять!

(Тут могла бы быть реклама домашних тренировок фитстарс!)

Сегодня я встала, посмотрела в окно, внутренне собралась.

Выпила кофе, посмотрела в окно, продолжала верить.

Надела спортивную форму.

Была очень близка, в общем, к кардиотренировке.

...Но рука дрогнула, потянулась за шерстяными носками, а тело как-то само упало в диванчик под пледик.

Все погода виновата, есесно!

Я думаю, производители детской одежды, романтики эдакие, должны продавать свои замечательные фантазии - выбеленно-голубенькие джинсики, нежно-розовые и светло-бежевые брючки - сразу в комплекте с пятновыводителем.

Куда пятилетние дети это носят?

Такой рынок теряют.

Даже название дарю: «Ототри после детской площадки».

Самое яркое впечатление выходных: в открытом подогреваемом бассейне дети играли в снежки.

(Рядом плавал мужик в вязаной шапке.)

🤣

Вся психотерапия в одной картинке!

Лучшая напоминалка о презентации: "Приходи голодная!"

Ну как тут пропустить 😂

Ответ «Потому что я долбоеб» - принимается? 🤣🤣

Когда дресс-код мероприятия - бело-розовый, но все розовое у вас - детское 🤣

Март: как провели?

У меня из хорошего:

1. Мультфильм «Поток», который получил «Оскар». Будто свежестью в лицо пахнуло.
2. Съездили за город на мой день рождения, вкусно ели, хорошо гуляли.
3. Подарок на др - наушники новые, радуют, прошлые безбожно трещали.
4. Ребята из ndless делали презентацию в йога-студии, и я приятно размяла косточки, хотя уровень был как для лежачих больных))
5. У Машки на МРТ ничего не нашли.
6. Купила билеты к родителям.
7. Оч радует тепло и солнце.

Из не очень:

1. Собака болела и продолжает болеть.
2. Машке надо искать второго психолога по конкретной теме 🙈
3. Много работы встало, пока лечила собаку. Не знаю, за что хвататься.
4. Мало выходила из дома, практически только как врачам с дитем или собакой.
5. Мне надоели и кудри, и длинные волосы 🤣

У вас как?

Будете ржать, но я заказала 🤣

"Щеточка из мягкого гибкого силикона, разработанная с учетом женской анатомии, поможет добраться до точки твоего наслаждения".

"А множество упругих зубчиков разной длины с двух сторон добавят больше ощущений в процесс макияжа".

Сегодня интересный день.

Тут новый бренд появился, пишут про себя, что они очень провокационные.

У нас внутренний спор: это намек на член или на Дарта Вейдера? 😂

РНИМУ продолжают оставаться моими любимыми авторами пресс-релизов.

"Кашель с кровью. О чем говорит этот симптом?" Я много времени провожу в гугле, поэтому дайте угадаю: рак? менопауза? родите и все пройдет?

"Аромадиффузоры как скрытая угроза". Directed by Джордж Лукас. Бензоилпероксид до этого у них тоже был скрытой угрозой, тут и сиквел, и приквел.

"Время рожать". Уже бегу, только аромадиффузор выкину.

"Расцветает все, даже проблемы: как пережить весеннее обострение". У некоторых пациентов, пишут, обострения зимой и летом, а вовсе не весной. Да я и без доктора наук об этом говорила. По вам самим видно, что круглогодично.

Недавно к врачу ездила в ебеня, мимо РНИМУ как раз шла - аж засняла коллегам, пусть знают, что они настоящие.

Рассказали с утра ребенку про 1 апреля.

Через 15 минут:

- Мам, а у тебя ресницы подлиннели.

Дочь бьюти-блогера 🤣

Обнаружила существование мицеллярки Bioderma во флаконе с помпой.

И на Озоне официальный дистрибьютор продает, и в "ЗЯ".

Да шо ж такое, и вы молчали!

Вчера я собрала волю в кулак и решила сходить на йогу за антистрессом. Ну вот это подыши, заземлись, войди в баланс.

Раньше прекрасно получалось, почему я и проперлась так на пару лет.

Так вот: ничего. Мне было скушно, через полчаса я хотела уйти, но я слишком вежливая и потому осталась.

Тичер мне нравилась раньше, я к ней ходила, но магия куда-то пропала.

У меня от тренажерки сейчас больше вот этого антистресса с подыши и заземлись (трудно не заземлиться со штангой, даже если на нее 10 кг всего навешено :)).

Когда-то так же с бегом было: после всего, что между нами было, я в один момент вышла бегать на улицу и не смогла. Скушно до ужаса, ноги не бегут. С тех пор уже шесть лет не бегаю.

Но с йогой я все еще не могу поверить 😂

Муж: переводит деньги со словами "Гульни по магазинам, дорогая".

Мы с Бусей: гульнули с утра в ветеринарке и на еще один новый корм.

P.S. Подруга: зато у тебя не лабрадор!

Ну и к бьюти.

Сегодня впервые посушила кудри через дуршлаг.

Вернее, это сито, но первоисточники КГМ почему-то называют это дуршлагом.

Ну норм, кудри не рассыпались. Правда, и пушистость при мне.

В целом, смешной процесс)

И зубы-то даже не мои 🤣

Пока все мои коллеги ходили на Beauty Bazaar Day, мы успешно свозили ребеночка на МРТ под наркозом.

Я, чесговоря, думала, что ужаснусь, когда наркоз начнется.

Так вот, девочки: мне понравилось 🤣🤣🤣

Она к моменту, когда надо было подышать в маску, извела даже стойких операторов МРТ, у которых эти дети потоком идут. Поэтому все, что я подумала, - ура, тишина 🙈

Сделали большое дело, и ничего не нашли, слава те Господи.

…я даже пошла шопиться на вайлдберис от счастья (гульнула на носочки с отдельными пальчиками) 🤣🤣

(…и процедур себе домашних наделала, в масочке сижу!)

Услышала сегодня совет: если SPF50 забивает вам поры или вызывает раздражение, попробуйте SPF30.

Я даже спросила косметического химика Оксану Иванову, есть ли в этом логика. На мой взгляд, какая-никакая да: меньше фильтров - меньше растворителей - меньше раздражения.

Оксана подтвердила, что это может быть так. Но не гарантированно, что SPF30 той же линейки подойдет. Потому что там и фильтры те же, и растворители те же :)

А пробовать искать с другими растворителями и фильтрами.

Короче, девочки, вы думали, с волосами все сложно. С лицом по-прежнему не проще 😆 Теперь нам надо понять, где там растворители, как называются, и еще и поискать другие ))

Расскажу уникальный секрет, как перестать шопиться на вайлдберис.

Нужно было, конечно, гайд продать, но вам бесплатно.

Потратьте за 4 недели около 100к на 4,5 кг собачки.

Добейтесь неустойчивого эффекта с перспективой дополнительных трат на ветеринарку и перевода на корма 4,5к за пачечку.

Вспомните про прививки (10к за двух собак) и бравекту (10к на двух собак).

Потом порадуйтесь на еще 100к стоматологу мужа.

Работаю исключительно на зубы и собаку, в общем.

Хорошо, муж на ребенка и ипотеку работает 🤣

Прооралась сейчас. Значит, издание пишет:

"За пять лет цены на квартиры в московских новостройках взлетели на 107%".

Кель кошмар, думаешь ты.

"Звучит страшно, - продолжает издание, - но на деле это лишь немногим больше, чем в два раза".

Немногим больше, чем в два раза.

Ну с вас не 5 миллионов, а 10.

Подумаешь, фигня какая.

Возникает закономерный вопрос: почему стало так много еботни с волосами? 😂

Она идет оттуда же, откуда появился тренд на общедоступные пилинги для кожи головы, скрабы, лосьоны. Все больше шампуней для чувствительной кожи головы и при себорее.

Раньше это был удел аптечных марок - теперь нет.

Мне кажется, основания одни. Мы становимся более аллергичными, склонными к атопии - из-за того, что много и бурно моемся последние десятилетия и из-за экологии, микробиом беднеет. Мы сначала мыли кожу до скрипа и убивали ее спиртовыми лосьонами и сейфгардом - а потом перешли к мягкому очищению и "не убей микробиом свой".

Друзья, это произошло на моей памяти бьюти-редактора. От трехступенчатой системы Clinique - к "моет, не сушит".

Но чувствительной и проблемной кожи становится все больше. Кожи головы - тоже, она же тоже кожа, извините за повторы )) "Моет, не сушит" - аналогично актуально.

Повсеместно в шампунях теперь мягкие ПАВ. Только они могут плохо мылится и недосмывать. В результате даже на здоровой коже головы образуются излишки себума - и тогда вам нужен шампунь глубокой очистки или пилинг раз в неделю 😂

Вернуться к жестким ПАВ тоже плохой вариант - чувствительная кожа от этого пересушивается, воспаляется и чешется.

Короче, у кожи лица и головы одна заморочь: найти то, что хорошо смоет загрязнения, и не пересушит. Вот это сложно :) Поэтому мне проще порой комбинировать еще шампуни в течение недели, смотря как кожа себя ведет.

(Да-да, я еще в течение недели мою разными 😂😂😂.)

Короче, я половину запутала вчера с мытьем головы двумя шампунями сразу.

Итак.

Главное: ориентируйтесь на себя. То, что какой-то дядя эксперт сказал, может на вас не работать.

1) Надо ли мыть длину волос?

Традиционно - нет, шампунем важно промыть кожу головы, а длине должно быть достаточно того, что по ней стекает.

(Тут хочу заметить, что это правило в такой формулировке появилось не так уж и давно, я оч хорошо помню, как 15 лет назад очищение кожи головы вообще никого не волновало! Это тренд последних лет.)

Исключение: вам нужно смыть с волос стайлинг.

2) Зачем тогда я мою длину волос?

Потому что я ощущаю пальцами, что волосы около головы остаются жирными прядями (не единым полотном) где-то на треть их длины, и им нужна еще одна порция шампуня.

Это может быть тот же шампунь!

Но можно взять и другой.

3) Зачем брать другой шампунь?

Если у вас шампунь для кожи головы лечебный. Они могут с быть с компонентами типа салицилки, которая сдерет с длины дорогое окрашивание.

Или шампунь для жирной кожи головы, а волосы сухие. Они могут быть слишком глубокой очистки, длине пересушивание не нужно.

В основном - вот эти моменты проблемной кожи головы. (Помним: если с кожей головы все хорошо - вообще не морочимся, не читаем этот пост :))

То есть потребности кожи головы и длины волос - разные.

4) Вам не надо дополнительно промывать длину волос, но хочется защитить ее от слишком жестких шампуней для кожи головы. Тогда можно постараться избежать даже того, что стекает. Если длина сухая, поврежденная, обесцвеченная - можно нанести кондей, а потом шампунь на кожу головы. Соответственно, длину не моем вообще. (Ну, условно. В кондеях есть катионные ПАВы.)

5) А как нанести шампунь только на кожу головы?!

Итак: намыливаем немного шампунь в ладонях (не бахаем его сразу на макушку). И потом, пальцами поднимая волосы у корней, намыливаем уже кожу головы, постепенно, по секциям. Пальцами нужно чувствовать кожу головы - при проблемной будет понятно наощупь, где надо домыть, она там неровная, извините :)

Оч важный момент: многие недомывают затылок! (задняя часть от макушки до шеи), особенно ближе к шее. Туда надо именно подлезть пальцами, а эту часть больше всего прикрывают волосы сверху. Вот туда у меня порой уходит еще небольшая порция шампуня тоже.

5) Ну и про кондей еще. Волосы могут быстро становиться грязными, если кондей не смыт весь. В теории это приводит к повреждениям в дальнейшем.

Кондиционер желательно наносить, отступив от головы сколько-то сантиметров (в зависимости от длины и стрижки). Я наношу на нижние две трети длины, только передние пряди стараюсь охватить все (они были самые поврежденные). (Если кондей попадает мне на кожу головы, у меня могут быть воспаления после - потому что жирные спирты.)

Смываем негорячей водой. Горячей водой можно так хорошо смыть, что волосы снова спутаются.

Как понять, что все? Когда уже нет сильного скольжения прядей.

(Но в целом я не до конца понимаю "смывайте кондиционер полностью". Полностью - это в какой момент? Ведь кондей в любом случае оставляет на волосах тонкую пленку. Мы ведь не стремимся содрать ее обратно.

И поскольку все волосы разные, кому-то эта пленка нужна больше - и проблем не будет, а кому-то меньше - иначе отсутствие объема, ощущение грязных волос и т.д.

Главное, наверное, чтоб не было ощущения, что на волосах вот прямо что-то есть - просто гладкие рассыпающиеся волосы.)

Снова рубрика «Бесполезные факты».

Так как моя Мари является обладательницей широчайшей коллекции плюшевых зайцев, мой ребенок уверена, что едят зайки морковку.

Я не задумывалась об этом, но попробуйте еще найти зайку без морковки.

Оказывается, морковка для заек опасна - она слишком сладкая, если они будут ее есть, они рано откинутся.

Едят они в основном зеленые овощи.

Откуда взялся миф, что зайцы едят морковку? (Ему, кстати, 90 лет.)

Во всем виноват Кларк Гейбл, прикиньте!

В одном фильме он стоит у забора и жует морковку.

Нажевал на «Оскар», кстати.

Все еще нет связи с зайцами, да?

Вдохновившись образом Кларка, создатели Багз Банни нарисовали его жующим морковку. В 30-е все поняли эту отсылку, сейчас, конечно, нет.

И вот мультяшный зайчик засрал мозги следующим поколениям!

Рубрика «бесполезные факты».

Подруга сегодня уехала из дома и забыла зарядку к ноуту, работа встала, и в связи с этим она засыпала нас любопытными фактами из жизни китов.

Не спрашивайте, какая тут взаимосвязь. Говорит только, еще пара часов без ноута - и мы узнаем еще больше интересных вещей.

Вот у китов, например, влагалище - научная загадка.

Оно ветвисто-извилистое, как лабиринт, и способно маскироваться.

А пенис подвижный.

Короче, это как шлангом попасть в гидрант в темноте и без рук.

На днях я обмолвилась, что порой мою голову двумя шампунями - один на кожу головы, один на длину.

Лена К. шокировалась - есть же уже общее мнение, что длине волос достаточно того, что по ней стекает.

Мы спорили весь день, и Лена даже провела внутренний опрос бьютиинсайдеров, кто как голову моет.

Ну знаете, эти общие советы - они для здоровеньких. Когда с волосами все хорошо. Я так и делала много лет раньше :)

А вот когда у тебя себорея, и ты, например, не хочешь, чтобы шампунем с салицилкой мыть и длину - начинаются варианты :)

Один, например, - наносить кондей на длину во время мытья кожи головы. Тоже, кстати, не редкий совет, когда волосы повреждены.

Но! От себореи у меня и несколько сантиметров волос около головы становятся жирными, какой им еще кондей. Поэтому я брала (периодически! я не каждый раз так делаю) какой-нибудь шампунь все-таки помягче - отдельно на эту зону. (Возможно, я извращенка 😆)

Такая ситуация была не всегда, но в прошлом году себорея у меня вышла на новый уровень.

Ну, в общем, задумалась я, а почему все-таки кожа головы ВДРУГ становится жирнее.

Ну и гугл говорит: ла-ла-ла, А ЕЩЕ МОЖЕТ БЫТЬ ЭТО ПАРКИНСОН.

Спасибо, гугл, тут нужен мем с гробиком 😂😂😂

В такую погоду только и остается, что лед-маской себе в лицо светить.

Хоть какой-то свет 😆

Я могу, разбуди меня ночью, рассказать, почему важны санскрины в ежедневном применении, про фотоповреждения и защиту от преждевременного старения, как они делаются, какие с этим сложности, и фильтры в составе отличу в этой абракадабре.

Но млять.

Два часа с утра на солнце посидела на веранде - в санскрине SPF50 - и пигментное пятно снова тут как тут.

Причем уф-индекс был 2.

Просто щеку погрело - и она такая: ой, все.

😒

42

Такое чувство, что в рилсы я нынче хожу, чтобы добавить жизни тонуса. С утра опять разбомбило 😂

Значит, стройная 35-летняя коуч в купальнике пишет - смотрите, как охуенно я выгляжу в 35! Отгадайте, какую пластику я сделала? Абдомино, грудь и скулы подтянула (хз, что она имела в виду, видимо, в пластике не разбирается)... Ан нет! Ничего я не делала, я просто много тренируюсь, здорово питаюсь, поэтому живот у меня после родов не выпал, а сиськи после кормления не обвисли. Ешьте правильно, убейтесь на спорте - и у вас ДАЖЕ РАСТЯЖЕК не будет.

В комментариях здраво пишут, что растяжки генетически обусловлены, и их может не быть в первую беременность, но они появятся во вторую, и т.д. Нет, говорит коуч, вы просто питаетесь неправильно, жрете слишком много, трените мало.

Знаете, что нам этот псевдокоуч несет?

Ненависть к себе.

Я неправильно ем, мало тренируюсь, у меня растяжки и лишний вес, у меня выпал живот после беременности, Я ВО ВСЕМ ВИНОВАТА.

Полагаю, определенной части аудитории, которая привыкла к этой ненависти к себе, это продает и будет продавать, но как же задрало.

Такой подход еще и никогда не учитывает, что мы все разные, и условия у нас у всех разные.

Разные, прежде всего, в своем психическом и физическом здоровье. Я периодически пропускаю тренировки, потому что у меня мигрень, и не всегда их можно в течение недели перенести. За полтора года тяжелых мигреней моя форма никак не улучшилась, веса не выросли, но я рада, что могу поддерживать то, что есть, несмотря на такие осложнения здоровья. Я говорю себе - ты ж моя хорошая, несправедливо это все, но ты же продолжаешь.

У меня раньше периодически бывала субдепрессия, когда я ничего не хотела. Я стойкий, хоть и болезный, оловянный солдатик, поэтому я всегда возвращаюсь к спорту так или иначе. Но достичь каких-то серьезных спортивных результатов я не смогу - И ЭТО ОК. Я рада тому, что я продолжаю. Я говорю себе - ты ж моя хорошая, тебе было тяжело, но ты снова в зале.

Мы разные и в том, что нам доступно. Мало денег, нет времени, нет помощи с детьми, нет удобных вариантов по спорту у дома. Времени с годами становится только меньше, ценность каждого часа возрастает - на что мы можем себе позволить его потратить?

И вот это "возненавидь себя и убейся в зале и на ПП" - это очередное насилие над собой, а не осознанный спокойный выбор "у меня есть такие-то возможности и такие-то ограничения, столько-то часов, столько денег, которые я могу в это вложить". Или "сейчас такой этап жизни, что у меня нет на это сил". И в обоих вариантах мы молодец, просто потому, что МЫ ПО УМОЛЧАНИЮ ХОРОШИЕ. И нас, как есть, уже достаточно.

Тренируемся и говорим себе: "Ты ж моя хорошая! Ты ж моя заинька". Нет, я серьезно. Фраза "ты ж моя хорошая" изменила мой внутренний диалог с собой. Она про принятие.

PS. Есть 4 генетических маркера по растяжкам!
PS2. В 35 я отлично выглядела без усилий 😂😂

Все побежали, и я побежала!

Тааааак хотела ее! Уиии.

А у вас тоже бывает, что хороший крем еще не закончился, но на банке стерлись буквы или она вообще как-то замызгалась - и поэтому уже хочется новый?

(Это я страдаю над нескончаемым кремом-соплями для шеи Medi-Peel).

Вот я 15 лет назад минимум внимания обращала на органолептику, на удовольствие от применения банки, хотя эксперты уже тогда говорили, что это важно для ощущения «крем работает!» 😂

С возрастом, видимо, геморроя по жизни становится больше, удовольствия хочется тоже больше.

Поспорили вчера с одним экспертом, который говорил, что тональный крем поры не забивает.

Мы как-то собирались сделать пост "так забивает ли тональный крем поры, как именно и как этого избежать?" - но на этом пути ждало безумие и сбегающие от нас эксперты. Потому что ответы в духе "смотрите на надпись "некомедогенный" и "берите ойл-фри" - это не наш уровень.

Я в итоге собственных размышлений пришла к такому выводу.

Тональный крем - это, прежде всего, крем.

Любой крем способен забить конкретно мне поры. Что с пигментом, что без пигмента. Иногда я могу это по составу предсказать, но иногда - нет.

Значит?

И любой тональный крем тоже -)

С тех пор я стала пользоваться тональными только по случаю, и, честно говоря, проблемы с кожей это уменьшило.

(...но тут пришли санскрины 😂😂😂)

Я в ваших комментариях к посту про солнцезащиту увидела возражение "его же обновлять нужно через два часа, поэтому заранее лень".

Итак, про 2 часа. Это актуально, когда эти два часа проходят на активном солнце.

1) Если вы на пляже. То есть все два часа находитесь на активном солнце.

2) Если вы нанесли санскрин, полчаса прошлись до работы, потом полчаса с работы, - вы не набрали суммарно эти два часа.

3) Имеет значение стираемость - к концу дня санскрин действительно плывет на лице, стирается на подбородке и так далее. Защита все еще есть, но неравномерная. Поэтому если вы маньяк или вы собираетесь пойти погулять, а солнце еще печет - нанести заново стоит. Но это не каждые два часа.

4) Фильтры нового поколения обещают нам 6-7 часов без обновления - если рассматривать в разрезе "а потом мы испортимся".

А вообще спасибо всем огромное, вы мне супер накидали!

Зачем-то я подключила себе Яндекс Гоу для бизнеса (мне можно, потому что я ИП). Это когда у тебя все то же, что в яндекс гоу не для бизнеса, но платить можно с расчетного счета ИП.

Зачем мне платить за такси с расчетного счета ИП я не знаю, просто Яндекс так усердно долбил звонками, что мне девушек на том конце провода стало жалко.

И в итоге у меня сработала реакция на "У вас будут скидки на такси!".

Теперь мне угрожают какими-то закрывающими документами (господь с вами, я как КриптоПро поставила, так ни разу не открывала, я даж не въехала, есть ли у меня ЭДО, но судя по тому, что я за него не плачу - нет 😂)

Но больше всего повеселил вопрос: "Скажите, а в вашей организации решения принимаете вы?"

Нет, в нашей организации решения принимает ИИ "Проще без скидки на такси, чем разбираться еще и с этим" 😆

Друзья,

А накидайте мне аргументы, почему вы - или кто-то из ваших знакомых - не пользуется спф. (Как город, так и пляж.)?

Вот из серии "а я не пользовалась и все нормально, а однажды пользовалась и загорела все равно".

(Да-да, ежегодный санскриновый марафон объявляется открытым 😂)

«Девочки! - пишет одна блогер, у которой реклама очевидно выходит на автомате. - Я в шоке от такого раннего прихода весны! Даже оверсайз пуховик убрала подальше!»

И дальше про то, как хорошо быть худой, когда занимаешься сами угадаете где.

Ну не заморозь свои худые косточки этой ранней весной 😂

С недавних пор я прописалась на «Литгороде» (там все подряд пишут фэнтези в режиме онлайн). Надо же куда-то сбегать головой из окружающего лазарета.

Так выяснилось, жанр «Княжна и два дровосека» не такая уж и редкость. Два генерала, три мужа, парочка снежных барсов-оборотней и прочая живность. Одна автор свою книгу честно назвала «Драконов много не бывает».

Я даже придумала свою книгу.

Надо отрабатывать репутацию, поэтому она бы называлась «Воспаление тройничного нерва».

«Будет медсестра и три невролога!» - говорю подруге Н.

«А неврологам-женщинам что, некогда? - уточняет подруга Н. - Карты заполняют?..»

Для одного поста ковырялась тут в аюрведе. У меня там по диагностике все чакры в норме, кроме одной - она почему-то такая прям, выдающаяся.

Пошла посмотреть, че это такое - гугл говорит "энергетический центр, отвечающий за коммуникабельность, самовыражение и творчество".

В общем, секрет моего непрерывного пиздежа в этом канале - вишуддха-чакра!

Одна черненькая собачка с комфортом скаталась на такси к собачьему гастроэнтерологу. По цене немногим дешевле человечьего.

Получила назначений на сумму, от которой заплакало сердце.

- Давай рассматривать ситуацию иначе, - предложил философски муж. - Мы с тобой капиталисты, совершаем финансовые вливания в фабрику по производству качественного говна. Буся наше орудие производства!

- Для капитализма, - говорю, - тут доходов не хватает. Надо тогда потом это говно собирать, высушивать, измельчать и класть в красивые банки с надписью «От морщин».

Тут у нас люди умные, объясните, как можно легализовать доход, купив на него что-то?

Я думала, легализация - это когда ты делаешь вид, что тебе эти деньги официально как-то упали, а не когда ты их потратил.

Ну и также, извините, епт - 666 МИЛЛИОНОВ НАЛОГОВ. Она там че, нефть качать начала?

Вчера Beauty Insider исполнилось 15 лет.

Я помню, как придумала название: шла на работу в Glamour (маленький начинающий веб-редактор) и по дороге в метро оно нашлось.

Помню, как начала что-то постить и как хотела писать что-то, что не пишут в глянце. Критику, например)

Помню, как пришла Яна и предложила делать вместе бьюти-сайт, мы его попридумывали, но как-то быстро сообразили, что у нас уже есть бьюти-сайт.

Помню, как сформировалась тусовка бьюти-блогеров, которые сначала смотрели друг на друга с опаской, но я решила, что гораздо прикольнее расти, поддерживая друг друга.

Помню, как с этим всем учился работать пиар, для которого до сих пор только глянец существовал.

Помню времена, когда инстаграма не было, и инстаграм-блогеров не было 🤣 (вот ютуб был!) Помню, как инстаблогеры появились и начали активно накручивать себе цифры, как внимание перелилось туда.

Помню неврозы по этому поводу, а потом какое-то успокоение.

Помню рекламу шанель в нашем блоге, баннеры красиво висели.

И съемки в рекламе недавно вспоминала. Орифлейм снимал в ЮАР, ради трех секунд поливания цветочков в ролике я получала туда визу. Снимали с Garnier, был итальянский приглашенный милый парикмахер, но после 10 часов перепричесываний я мечтала, чтобы ко мне больше никто месяц не прикасался, особенно он 🤣

Помню, как в блоге появились стажеры, а потом редакторы. Мы стали многоголосыми и это было прикольно. По-прежнему считаю, что вместе - сила, а в одиночку в блогинге только крышей отъехать можно.

Помню, как мы собирали первые Magic Box’ы вручную. Болела спина. Придумали систему, как не наклоняться 🤣

Помню выгорание и усталость от комментаторов, желание никогда больше ничего не писать, нападки хейтеров, угрозы хейтеров.

Должна бы ощущать себя динозавром, но почему-то нет. Мне в этой сфере весело, то спикулы, то лед-маски, то (кто помнит) весь рынок завален карандашами для бровей. Не скучно.

Делай, что нравится, и не трать время на то, что не нравится, и то, что нравится, продолжит жить.

Задумалась над философским вопросом, почему помада в стике называется кремовой.

Она ж как бы очевидно не крем. Даже не кондитерский крем)

И это указание как на формат (стик), так и на финиш (который описывается как "обычный" и "не матовый, не пудровый, не еще какой-нибудь").

Кто ж придумал и почему? )

Я тут посчитала, что хожу к трихологу уже 12 лет. Для андрогенетической алопеции это нормально - она не лечится (оказывается, некоторые блогеры говорят, что лечится - ну не верьте, пиздеж). Задача поддержать имеющееся и не дать волосам критично истончиться. Поэтому - вот, 12 лет.

Я не раз писала про свои эксперименты под присмотром трихолога - DSD, Сатуру роста и прочие стимуляторы. Писала интервью про андрогенетическую алопецию и гид по миноксидилу. Помню времена, когда все очень боялись миноксидила, и помню, как они прошли :)

Мне постоянно говорят, что у меня все неплохо, и зачем я тогда к трихологу хожу. Мне просто повезло и у меня в принципе много волос. Это не значит, что процесс истончения не идет. И после родов, например, у меня выпали все волосы на висках (выпадение после родов - нормально, но не до такой степени), я зарастила их на DSD. А через полтора года волосы посыпались снова - как я назвала это "вышла из ремиссии" - потому что роды у АГАшников триггерят выпадение как раз через это время. И я снова пару лет сидела на стимуляторах роста.

И тут у меня редкое настроение: я не хочу писать про это гид. На мой взгляд, от того, что читатель узнает про много разных форм алопеции, даже с подходами к их лечению, для него ничего не поменяется, пока он не дойдет к врачу. Можно быть образованным пациентом, чтобы примерно понимать, не несет ли трихолог какую-нибудь ересь, но не основывать на этой информации собственное лечение без трихолога.

Вы не поставите себе сами диагноз, не посмотрите сами на свою кожу головы под трихоскопом, не увидите у себя сами рубцовую алопецию, вероятно, даже не поймете, диффузная она или андрогенетическая. Фототрихограмму не сделаете. Не отличите себорею от первой стадии псориаза. Просто упустите время - и с ними волосы.

Не идти к врачу можно, если вы недавно болели с высокой температурой и антибиотиками или испытали сильный стресс. Тогда выпадение само пройдет через несколько месяцев. Если не пройдет - тогда и идти.

Например, ковид многим триггернул диффузное выпадение, с которым действительно уже только у трихолога справлялись. А еще многим он триггернул впервые в жизни АГА, а тут стратегия другая. Кто их отличит? (Вот мне повезло, и у меня уже год и то, и другое 😁.)

Меня очень раздражает сейчас появление на рынке огромного количества лосьонов (в основном недорогих) от выпадения, даже с разными более-менее рабочими ингредиентами. Но рабочими от чего конкретно? :) На мой взгляд, это, извините, наебка со стороны марок - и опять потеря времени для того пациента, кому это может быть критично.

Я тут посчитала, что хожу к трихологу уже 12 лет. Для андрогенетической алопеции это нормально - она не лечится (оказывается, некоторые блогеры говорят, что лечится - ну не верьте, пиздеж). Задача поддержать имеющееся и не дать волосам критично истончиться. Поэтому - вот, 12 лет.

Я не раз писала про свои эксперименты под присмотром трихолога - DSD, Сатуру роста и прочие стимуляторы. Писала интервью про андрогенетическую алопецию. Пыталась описывать механизм действий, когда волосы тревожно выпадают.

Мне постоянно говорят, что у меня все неплохо, и зачем я тогда к трихологу хожу. Мне просто повезло и у меня в принципе много волос. Это не значит, что процесс истончения не идет. И после родов, например, у меня выпали все волосы на висках (выпадение после родов - нормально, но не до такой степени), я зарастила их на DSD. А через полтора года волосы посыпались снова - как я назвала это "вышла из ремиссии" - потому что роды у АГАшников триггерят выпадение как раз через это время. И я снова пару лет сидела на стимуляторах роста.

И тут у меня редкое настроение: я не хочу писать про это гид. На мой взгляд, от того, что читатель узнает про много разных форм алопеции, даже с подходами к их лечению, для него ничего не поменяется, пока он не дойдет к врачу. Можно быть образованным пациентом, чтобы примерно понимать, не несет ли трихолог какую-нибудь ересь, но не основывать на этой информации собственное лечение без трихолога.

Вы не поставите себе сами диагноз, не посмотрите сами на свою кожу головы под трихоскопом, не увидите у себя сами рубцовую алопецию, вероятно, даже не поймете, диффузная она или андрогенетическая. Фототрихограмму не сделаете. Не отличите себорею от первой стадии псориаза. Просто упустите время - и с ними волосы.

Не идти к врачу можно, если вы недавно болели с высокой температурой и антибиотиками или испытали сильный стресс. Тогда выпадение само пройдет через несколько месяцев. Если не пройдет - тогда и идти.

Например, ковид многим триггернул диффузное выпадение, с которым действительно уже только у трихолога справлялись. А еще многим он триггернул впервые в жизни АГА, а тут стратегия другая.

С наступающим праздником собака поздравила меня тем, что продержалась дома сутки без спецэффектов.

Ребенок был отведен к врачу, которого обычно надо долго ждать, но нам повезло, и главная радость в том, что ничего нового этот врач не сказал.

Организация МРТ ребенка была делегирована мужу.

Я ползаю по квартире со стонами «Кофе!». Мозги посвежее тоже б не помешали, работу работать их не осталось за последние недели этого веселья.

К вечеру упаду лицом в тюльпаны. Давно хочу в масочку лицом упасть, но вместо этого почему-то все время диван подворачивался.

В один момент ребенок даже сказала - мама, че то ты вообще, сейчас мы будем тебя расслаблять. (Передаю привет Искорке из Май Литл Пони за это - это там ребенок идей набралась.)

И делала мне массаж камнями (деревянные кубики), машинками из киндерсюрприза (вполне себе), потом и до акупунктуры значком дошли - воообще огонь. Неожиданно, знаете ли, не хуже дорогих спа-салонов вышло.

Интересно почему

Ну и немного полезного контента для тех, кто ест недостаточно белка. (Тоже от врача совет.)

Бренд кисломолочки Exponenta, есть безлактозные продукты, и в этой банке - 30 гр белка.

Я не только про железодефицит имею в виду "веселая", если что!

У меня и другие препараты есть, в которых выпадение - побочка. Но отказаться от них не вариант.

Кажется, я дожила до возраста, когда назначение препаратов начинает быть искусством "чтобы одно не влияло на другое и совмещалось с третьим", ёпт 😅

По итогу общения с врачами на этой неделе выбор у меня такой:

- либо буду веселая и без железодефицита бодрая, но несколько лысая,

- либо буду с волосами, но унылое говно.

Я выбираю веселая и лысая, но за волосы еще поборемся все-таки :))