Быть донором просто ❤️🩹
Сегодня разберём как правильно готовиться к донации и что можно и нельзя делать после неё.
Как правильно подготовиться к донации:
🟢 Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы. Натощак сдавать кровь не нужно!
🟢 Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, КРОМЕ авокадо, свеклы, бананов.
🟢 За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа — принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики.
🟢 Также за час до процедуры донации следует воздержаться от курения.
🟢 Медики установили, что лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура.
🟢 Не следует планировать донацию после ночного дежурства или просто бессонной ночи.
🟢 Не планируйте сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, сдачей проекта, на время особенно интенсивного периода работы и т. п.
🟢 При себе необходимо иметь оригинал паспорта и СНИЛС.
После свершения донации:
🟢 Непосредственно после сдачи крови посидите расслабленно в течение 10–15 минут.
🟢 Если вы чувствуете головокружение или слабость, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь на спину и поднять ноги выше головы, либо сесть и опустить голову между колен.
🟢 Не снимайте повязку в течение 3–4 часов, старайтесь, чтобы она не намокла.
🟢 Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъема тяжестей, в т.ч. и сумок с покупками.
🟢 Полноценно и регулярно питайтесь в течение двух суток после донации и выпивайте не менее двух литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай. Употребление алкоголя не рекомендуется.
🟢 Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет. За руль мотоцикла можно садиться через 2 часа после донации.
Если у тебя остались вопросы и сомнения, то пиши
Вере Ковалёвой. @dobro39 💕