итак, когда мы спокойны, то и рассуждаем мы здраво (но это не точно 😆). а вот когда мы в стрессе, в самом разгаре бушевания гормонов, наше поведение не всегда адекватно и пищевое тоже

самое главное, что нужно сделать это отложить свой кнут куда подальше. да, переедания это не хорошо, но ещё хуже себя за это потом корить. это не поможет, поверьте 😞

надо разобраться в своей жизни, выработать более зрелые стратегии и постепенно перестать заедать стресс. да, это сложно, да, проще слопать ведёрко мороженного, но мы можем выбирать: есть или
✅ - радоваться своему телу

можно сделать стресс более контролируемым и запустить процессы восстановления, мы ведь уже большие и принимаем все решения сами 🖤