🔥🔥🔥В сети завирусился 59-летний сингапурский «Дориан Грей» — Чуандо Тан. Дедушка в свои годы выглядит на 30 лет благодаря простым правилам:

— Ранний сон: ложится до 23:00, не ест за 5–6 часов до сна. 
— Отказ от вредных привычек: не курит, не пьёт алкоголь. 
— Физическая активность: регулярные тренировки для поддержания формы. 
— Уход за кожей: только гель для умывания и увлажняющий крем.


☀️Здравомыслие🧠


Осознание и Пробуждение