Советы по улучшению жизни звучат повсюду: найти работу по душе, заняться спортом, общаться с близкими, выбраться на природу.

Эти действия принесут радость, если они для вас ценны. Но если цель — убежать от неприятных эмоций, эффект будет минимальным: сложно наслаждаться жизнью, постоянно убегая от угрозы.