ох уж эти пять грамм 😂

салат с соевым майонезом, тунцом, итд итп

блеск и нищета

да блин, изыди! 😂

кое-кто ел мою любимую колбасу - пришлось ему помочь 😭

и продолжение вчерашней курицы с кус-кусом

добрый вечер
в соусе 30г тертой горгонзолы и остальное - мацони
овощи - сельдерей, огурец, морковка, треть болгарского перца

десерт - сливы

скучала по этой фигне ))

начало )

и второй праздник - я месяц в этом полете, с 21 марта, сброшено 4 кило, виртуозно 👌 где-то когда-то прочитала, что больше 4 нельзя 🤷🏻‍♀

вааау
учитывая последние дни с пиццами, куличами и меренговыми рулетами - это прям праздник какой-то

все, я дома 🙏 куриная нога и табуле

мясо оригинальное 😂

изучаю местные рестики

бог простит 🤷🏻‍♀😁

мама!!!

мама...

весов не будет, подробных отчётов тоже - тут это бесполезно 😂

все, у мамы на 4 дня 🙈

завтрак, обед, ужин
(овощной салат, говядина, яйцо)

ох уж этот чайник 😂

а на сладкое - свечка с запахом карамельки 😂

пасха и майские шашлыки 😂

а впереди ещё поездка к маме... 😱

меня затащили в кафе - и там на меня напали салат с печенью и судак 😂

у меня был завтрак, но его одна крыса съела 😂 придётся так 🤷🏻‍♀

🥳😁

там же, какой-то комбикорм, простите 🙈

нисуаз, вкусвилл

вышел зайчик на плато...

на ужин - половина вот этого прекрасного овощного салата (опять холодильник дочищаю) и опять два кусочека колбаски (пришлось)

набат регулярно покупаю коллегам на работу - шафран очень полезен от депрессии 😂
ссылку оставлю в комментариях

завтрак сегодня поздний и потому максимально шикарный - два пашота и чай с набатом (иранский виноградный сахар с шафраном) 👌

стоим - скучаем )

дочищаю холодильник - половина грудки, половина банки, надо есть 🤷🏻‍♀

вспомнила, что остался второй невкусный пудинг - штош, прощай 😂

заливка - мацони, соевый майонез из вв, тёртый пармезан, чеснок, паприка, соевый соус
посыпка - жареный лук, петрушка

низкокалорийные 😂

но все в порядке 😂

ну конечно попробовала немножко в итоге )

опять что-то готовлю, но вряд ли сама буду это есть

на голубике калораж не указан, кстати, забавно, не знала, что так можно было
но конечно, он тут мало волнует, не знаю никого, кто потолстел бы от голубики 😂

тут пролетел вопрос про показываю ли я перекусы - конечно, вы видите все кусочки колбаски и конфетки, иначе, в чем смысл что-то показывать в данном контексте 😂

тайский салат, тайское пиво, тайский сезон ❤️

обычно я конечно в кровати не ем, и пиво в ней не пью - но не могла это не сфоткать вместе ❤️

как же надоела готовка эта бесконечная...

а ватсон без трубки уже не мог 😂 ну норм, кстати, это ещё вместе с кофе

на завтрак кофе, музыка и духи 😂

сегодня весов не будет, выходной, отдыхай 😂

и я всерьёз прикидывала сколько калорий мне будут стоить пять или шесть долмушек - но тарелка сказала "сорян, четыре" 😂

опять не осилила готовить разную еду и на столе общий полуфабрикат из вкусвилла, 216 конечно, уже немало

просто овсянка на воде в микроволновке, вишня из морозилки и низкокалорийное мороженое из вкусвилла ❤️

а впереди две недели его отпуска ещё 🤦🏻‍♀

шёл второй выходной мужа 😂

но в маленькой тарелке и картошка - бэби )

сегодня и муж как-то бестолково в магазин сходил, и я сильно устала, так что на ужин самая обычная еда - жареная куриная печень и картошка дольками из аэрогриля

нет, мне не надоело, это очень вкусно, но мало 😂

половина готовой грудки, половина банки красной фасоли, мацони, кинза, чеснок, гранат, хмели-сунели

расширенная версия куриного салата

кабачок и немножко темпуры, соус мацони + чеснок
это не все моё, муж тоже в доле

пашот удался не очень, но ладно

забавно, когда я все это начинала и видела на весах 73, то думала, что 69 надо будет отпраздновать какой-то наградой - пахлавой, шаурмой )
естественно, я читала умные книжки и знаю, что в здоровых отношениях еда не должна быть наградой
но в общем, сознание уже перестроилось, и такая "награда" не впечатляет

штош, следующая цель - увидеть 67

гречку я вчера так и не съела, кстати, на работе аппетит испортили...

ммм, победа!

меню дня - ссобойка с остатками вчерашнего салата и азбука выручает 👌
азбука ещё и удручает ценами, курица сильно подорожала, но это лучше, чем вчерашняя, которая в итоге в помойку отправилась 🙈

ну и на ужин уже не было сил, но пришлось себя заставить и сделать нормальную еду
вчерашний кальмар и салат из картошки и что ещё нашлось в холодильнике
заправка - мацони, лимон, горчица

днем забыла запостить, финики в шоколаде
no added sugar 🤷🏻‍♀

завтрак удалось "замять", так что сразу обед - и новый отжиг от столовки
вот что в голове у людей, когда они выдают варёную курогрудь и молча плюхают на неё половник масла?
пришлось вытирать салфетками, выглядит отвратительно

а так ли уж были нужны эти пельмешки...

ночной дожор

кальмар и грейпфрут

ммм, самое время вспомнить, что в шкафу пылятся шоколадки )
но допустим...

да блин )

блин, опасно еду у вьетнамцев заказывать - все время бань бао налипает 😂

фо бо (половина от стандартной порции) и десерт - тоже половину только съела (он тупо невкусный)

вообще, обожаю его, даже когда не на диете
дешёвый, вкусный, в любой пятёрке продаётся, 54 ккал 👌❤️